Quero contar MINHA EXPERIÊNCIA sobre cortar o açúcar. Lembrando que tudo que a Dr. falou está corretíssima. Tenho 50 anos e era viciada em doces. Em janeiro deste ano decidi tirar o açúcar da minha alimentação. Comecei tirando 3 dias. Foi horrível abstinência. E fiz isso várias vezes durante uns 3 meses. Até que percebi que a abstinência foi diminuindo. Depois passei pra 5 dias, depois pra 7 dias, 10 dias, 15 dias. E hoje 23 de setembro estou há 17 dias, mas meu objetivo é chegar a 21 dias. E depois a 30 dias e com a ajuda de Deus não comer mais. Pra mim iniciar o desmame por 30 dias direto foi impossível. Tive que fazer deste jeito. Gradativamente. E pra quem crê, todas as vezes que faço o propósito de não comer nada de açúcar, eu faço perante Deus. Dai a força pra vencer a vontade é maior. Comigo está dando certo. E os benefícios que a Dra. falou, já estou sentindo. Mas não é fácil! Tem que ter muita força de vontade. MAS VALE A PENA.😊
Estou querendo ficar limpo também. Tem estudos, que demonstram que o açúcar é pior que a cocaína, na questão do vício. Depois nos conte os benefícios que teve.
@@Raphaelcapixaba Então, faz 20 dias sem açúcar. Percebi que a abstinência diminui uns 80%. Tem doces que eu olho e não tenho mais vontade de comer. Chocolate é um deles. Hoje acho muito doce. Meu paladar mudou totalmente. Meu maior problema é a torta recheada. Mas também já diminuiu BASTANTE a vontade de comer. Os benefícios, no meu caso foram: dor de cabeça, dores no copo diminuíram. Mais disposição. Como estou entrando na menopausa, os sintomas também diminuíram. Gordura abdominal está desaparecendo. Resumindo: Sinto meu corpo me agradecendo por não comer açúcar. É inexplicável. Uma dica: quando comecei esse processo de cortar o açúcar, e vinha a vontade de comer( realmente é um vício, a abstinência fazia até minha pressão subir) eu comia e como umas 10 unidades de uvas passas e também fico roendo pedaço de coco fresco. Ajuda bastante.
Parabéns seu relato é lindo!!! Também coloquei minha dieta no colo de Jesus e Maria!!! E sei que se conseguir ,e vou conseguir apesar de tanto sofrimento, tendo foco mudança de hábitos alimentares e muita fé em Deus, a gente chega lá!!!🙏🙏🙏🙌🙌🙌
GLÓRIA A DEUS .... EU TAMBÉM ESTOU PRÉ DIABETE ) ... ESTOU FAZENDO IGUAL A FAZER ,.. JÁ SÃO 25 DIAS SEM AÇÚCAR - CARBOIDRATOS A NOITE . JÁ ESTOU ME SENTINDO MAIS LEVE , EMAGRECENDO .. TENHO 72kg , PRECISO PERDER 10kg . FÉ EM DEUS , VOU CONSEGUIR ❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 OBRIGADA POR SER COMENTÁRIO . FIQUEI MAIS FELIZ E ANIMADA PRA CONTINUA ... NUNCA MAIS AÇÚCAR REFINADO.
Quando me falam que sou o chato por querer não comer porcaria e beber álcool, eu já peço distância. Antes só do que pessimamente acompanhado. Quem não torce por sua saúde NÃO É AMIGO
Vou fazer da forma que a doutora esta falando, estou sofrendo com muita dor do túnel do carpo que curar essa dor, hoje 15/04/2024 voltarei no dia 15/05/2024 Por favor alguém curte ai ora eu voltar ❤
Redução da glicemia Perder peso Mais energia Redução da inflamação crônica Redução da dor Redução da pressão arterial Dicas para os 30 dias sem açúcar 1 dica:tomar uma decisao 2:dica:merolhe sua qualidade intestinal 3 dica: uso de suplementos que reduzem a vontade de comer doce
Comecei fazer dieta equlibrada no dia 31 de Outubro, ja perdi 6 kilos, há 20 dias comecei a fazer caminhada e exercícios em casa curta meu comentário vou vou voltar pra contar meu testemunho acho que ja perdi mais rss e cada dia vou adaptando minha dieta para aos poucos minimizar o uso do açúcar,hoje consegui evoluir um pouco e tirei o açúcar do café 👏🏾
❤️❤️❤️❤️❤️ Que coisa boa é poder te ajudar nessa caminhada, Glaucia! Tenho certeza que sua qualidade de vida está bem melhor, né?! Conte comigo para te ajudar nessa caminhada, feliz ano novo! ❤️
Você perdeu majoritariamente água pelo excesso de retenção e diminuição do estoque de glicogênio. Cafeína é um EXCELENTE aliado. Fiz 314 dias treinados (só musculação, fora os dias só com cardio) ano passado graças à cafeína. Para de cair em charlatanismo nutricional. Conte suas calorias, pese sua comida e, dentro do limite estipulado, coma bem, mas se permita. Dieta restritiva d+ não dura no longo prazo, e resultados que ficam são os de longo prazo. Coma muito carboidrato pra ter glicogênio (energia muscular), treinar forte e gastar mais calorias. Beba também muita água. Corpo desidratado retém água e vc acha que é gordura, mas é só seu corpo segurando a água que pode pq não sabe qd vc vai se hidratar de novo.
Gente ñ sou nem de longe melhor que ninguém, mais tirei o açucar 100% ñ tive nem um abstinência , como tudo que quero fazer , arranco logo sem mi mi mim , e graças a Deus, dá tudo certo. Foi assim com o cigarro , com o café , e com o açucar , vivo bem sem estas coisas e sigo em frente , a única maravilha que ñ posso nem consigo nem quero tirar de minha vida , é a presença do Espírito Santo de Deus , de Jesus meu salvador do meu Deus , Senhor de minha vida , no demais tudo , qualquer coisa que me faz mau , no corpo ou no espírito eu arranco pela raiz . Este é meu depoimento fiel e verdadeiro. Deus é meu refúgio e fortaleza. Sl 121 Elevo os meus olhos para os montes de onde virá meu socorro? O meu socorro vem do Senhor que fez o ceú e a terra.
Hoje, 21/04/2024, Domingo,23:30horas, assisti este vídeo, e decidi retirar,banir,deletar, jejuar 30 dias o açúcar da minha vida! Sou açúcroloca🫢🥴 ME DESEJEM FORÇA FOCO FÉ!!!
Estou 10 anos que não bebo refrigerante, não como nada de guloseimas, café e suco bebo amargo, nada industrializados faço uma alimentação saudável pois tenho problemas alérgicos a corante, eu pesava 95 kilos hoje estou com 73kilos graça a Deus não sou diabética, gosto de fazer caminhada, proucuro me cuidar pois já estou a caminho dos 60 anos. Deus abençoe a todos nós
Parabéns a todos vocês que fizeram estas mudanças na vida .Fico feliz por todos vocês. Acredito que com força, foco e fé e determinação todos conseguem alcançar seus objetivos.
Já fiquei 6 meses sem consumir açúcar, e realmente a diferença é enorme, em tudo! Corpo, mente, ânimo... Mas acabei relaxando e voltei a consumir açúcar 😓. Mas eu consegui uma vez e vou conseguir novamente! 🙏🏼
vc é uma vencedora pode acreditar agora volte que uma barreira vc ja quebrou....que foi de 6 meses acredite ou não vc ja esta na frente de milhoes de pessoas que nao chegaram nem a um mes e ja desistiram
Fiquei o ano de 2022 inteiro sem consumo de açúcar, e adoçante, reduzi 8kg do meu peso corporal, a disposição e qualidade do sonho melhoram consideravelmente já 15 dias depois, tenho melasma, clareou muito sem nenhum tratamento, percentual de gordura corporal foi de 25% para 19%. A celulite quase desapareceu. Tudo de bom. Em 2023 voltei a consumir açúcar e piorou tudo novamente . Agora, desde 01/01/2024 decidi que não vou mais consumir açúcar pq os benefícios são inúmeros, dessa vez está sendo muito mais fácil que em 2022. Se eu consigo, vc tbm consegue! Basta ter foco e determinação...
Vendo o vídeo em 31 de Dezembro de 2023, hj é meu último dia consumindo açúcar, bebida alcoólica, derivados do trigo, derivados do leite, tabagismo e sedentarismo. Meu projeto a partir de amanhã é de 365 dias sem esses hábitos que citei e acrescentando no lugar deles, comida saudável, atividade física, leitura da Bíblia todos os dias, estudando inglês todos os dias e lendo livros de auto ajuda e desenvolvimento pessoal, acordar todos os dias com um sorriso nos lábios, posição de super homem, fazendo afirmações positivas e falando com o Criador, sendo grato por mais um dia! Se Enoque conseguiu viver 365 anos nesta terra, agradando a Deus a ponto de Ele o arrebatar vivo para Si. Então eu posso viver 365 dias, fazendo boas escolhas, cuidando do meu bem estar físico, mental e espiritual, tendo comunhão com o nosso Aba Pai e sendo uma pessoa melhor, isso aos 54 anos, com 111 Kilos. Não aceito chegar em Dezembro de 2024 pesando acima de 95 kilos.Quem acredita, me dê um like de incentivo!
A poucos anos atrás fiquei dois anos sem açúcar e farinha, guloseimas em fim, muito bom emagreci, depois fui retornei as guloseimas e açúcar, porque normalmente por causa das outras pessoas acompanhar abitos comuns da comunidade quando saí em jantar etc, agora vegetariana e sem carne sem açúcar branco e farinha de trigo, parti pra cereais,uvas passas ,ameixa, aveia e castanha,nozes,e outras, legumes, frutas e verduras.E é OUTRA VIDA, comida de verdade,vida de verdade, muita saúde, não eliminei ovos caipira,nem mel, nem queijo colonial,moderados. E muita perseverança.
Tenho 48 anos, hoje (18/11/23) é meu 16° dia sem açúcar. Tenho há 11 anos o diagnóstico médico (dado pela psiquiatra e nutricionista) de compulsão alimentar. Tenho fibromialgia, hipotireoidismo e doença de chron. Início de novembro, sofrendo demais com minhas dores (que nem os medicamentos faziam mais efeitos) eu tomei a decisão de tirar o açúcar… os 6 primeiros dias foram difíceis demais, momentos de fissura, achei que não suportaria, mas resisti e 7 dias depois a vontade diminuiu muiiiito. Além da vontade ter diminuído, sinto os efeitos físicos (principalmente redução da dor e aumento da disposição. Tenho fé que permanecerei assim, sem açúcar… todo dia eu acordo e penso: Só por hoje não cometei açúcar! Estou feliz com o resultado.
@@dicasdeamador9243 eu também estou conseguindo aos poucos ... nunca mais comprei nenhuma paçoquinha, não tomo sucos industrializado , e nada de embutidos , já consegui perder 3 kg na balança e menos de 1 mês... estou feliz com meus resultados ...
Olá Bruna! Já fazem 3 dias que cortei o açucar e o glútem das minhas refeições diárias. Já estou sentindo mudanças positivas no meu corpo. O legal é que não sinto mais sono durante o dia e meu corpo está secando as gordurinhas, kkk. Gratidão pelas dicas Brunaaaaaaaaaa!!!
Eu tirei o açúcar e o carboidratos da minha vida em Desembro 2023 e faço caminhada 40 minutos por dia já perdi 4 kilos tomava vários remédios hoje perdi 4k minha pressão está controladas e vivo um vida muito melhor 👏👏
Não sou viciada em açúçar e doces. Tenho uma dieta balanceada e saudável. Concordo com a doutora, porém, deixar de comer completamente algo que gosto vez ou outra, não faço. Vários nutricionistas já disseram que comer um doce após as refeições, por exemplo, não faz mal algum. Não radicalizo nada e sou saudável.
Bom sou militar do exército americano e no tempo que fiquei em treinamento militar 10 semanas eu não consumia nada de açúcar, nada de suco somente água rsrs Alimentação balanceada e muitas frutas e verduras perdi 11kg no primeiro mês. Agora que finalizei está uma luta pra conseguir manter mas irei pq eu pude sentir como eh a mudança no nosso corpo. Galera eh difícil mas tenham foco que da certo. Deus abençoe a todos bom final de ano.
@@alinealves7168sim o que eu adotei como medida eh Café sem açúcar todo dia de manhã Durante a semana só bebo suco de laranja nas refeições E aos finais de semana bebo uma Coca Cola moderado. Não consumo bebida alcoólica Corro todos os dias e procuro alimentar saudável.
Fiquei 6 meses sem açúcar, emagreci 6kg, mas qnd voltei a comer me deu compulsão, voltei comendo doce todo dia igual louca. Comigo a restrição causou compulsão, então hoje eu evito doce durante a semana, só como final de semana se tiver vontade e pouca quantidade ou qnd vou em festas. Aquela compulsão louca foi embora, graças a Deus 🙏🏼
Eu tbm passei por isso sem contar que me deu dor de cabeça nervoso fora do normal uma sensação horrível como hj em dia de vez em quando mas não tiro mais de uma vez
@@agrebil pois é eu prefiro reduzir. Por exemplo, reduzi drasticamente o consumo de refri, nao bebo mais suco em pó e vou trocar o achocolatado por cacau em po. Eu nao bebo café e nao sinto falta de docinhos pra beliscar, entao pra mim é mais facil (e meu bolso agradece tb rs). Meu cafe da manha é vitamina de banana, por ser uma fruta ja mto doce, dispensa açucar.
Este vídeo é perfeito, já tem dias que eu cortei 100% o açúcar e estou me sentindo bem melhor. Confesso que foi muito difícil nos primeiros dias mas resisti à droga que é doces na vida!
Eu nunca fui muito de doces.A mais de 5 anos não uso açúcar em café,suco,não coma massa ,porque n gosto da textura dela(isso desde criança) e tenho 58 anos.Não fumo,n faço uso de bebida álcool,refrigerante...e minha glicemia está sempre nos 80.Maravilhoso esse vídeo! obgda Dra.
Eu consegui cortar o Açúcar já a mais de 1 ano, no lugar para acabar a vontade de comer doce eu chupo mexerica e como mamão. E também consegui me livrar do leite a mais de 6 anos, agora esse ano pretendo cortar de vez o consumo das carnes, e esta sendo até fácil para mim . Hoje a minha alimentação melhorou muito, o meu corpo, pele e mente estão muito bem ao 4.7. A muitos anos atrás eu vivia cansada com fadiga, e tantas outras coisas e ao cortar o leite e o açúcar, tudo ficou melhor, nunca mais tive gastrite, refluxo, candidiase e cansaço físico. Tomara que muitas outras pessoas comecem a perceber o quanto é importante tirar alguns alimentos do cardápio para ter mais saúde e longevidade e vida. Gratidao doutora pelo video.😊
Carne é impossivel 😂 Mas tive que cortar o açúcar e leite e diminuir os carboidratos por causa de um tratamento, sou magra e aparentemente estou perdendo mais peso, o que não é bom pra mim
então amiga eu fiz já tem uns dias e melhorei muito e imagreci bastante eu pesava 94 e agora estou com 86 quilos graças a deus e faço o em jejum perminente e faço exercícios em casa tirei tudo que me fazia mal carboidratos e massas e o açúcar e tomo limão com água sem açúcar e ovos mexidos e verduras verde e sopa e frutas e me sinto muito melhor agora e dieta que faço depois disso eu. Perdi bastante peso graça a Deus louvado seja o senhor
Dra.Bruna começando hj dia 03/11/23 ás 16:17min. A partir de agora nenhum tipo de Açucar refinado.🙌 Faço hidro mas vou caminhar tbm! Volto daqui a 30 dias pra dizer o que aconteceu!🙌 54 anos e 1,61alt. Peso atual 80 Kg. 🙏Por todas as informações Dra.Bruna! Que Deus abençõe grandemente Vc e sua Familia!🙌
Estou no meio de um jejum de 21 dias sem açúcar devido a um propósito que fiz com Deus. Notei muita diferença em mim. Uma delas, que eu AMEI, foi a alta concentração voltando e a disposição pra voltar à estudar. Coisa essa que eu tinha TOTAL FALTA DE FOCO e isso me frustrava DEMAIS. Chegava a ter ansiedade todos os dias, e pra Glória de Deus, isso diminuiu demais. Meu rosto está aparentemente menos cansado e eu sinto que minha saúde melhorou bastante. Gente, todos os dias depois do almoço era um brownie que eu comprava no mercado kkkkk Até minha saúde financeira deu uma melhorada, porque controlando o consumo do açúcar através dos doces, comecei a controlar também os gastos diários com relação a salgados e etc. Não é fácil de início, mas a medida que o tempo vai passando, o desejo por açúcar vai diminuindo. Vale a pena. FAÇAM !
Já fico em abstinência de açúcar por longos períodos há cerca de 4 anos e super aprovei. Me desafiei devido peso excessivo, enxaqueca e dores nas juntas. Fiz por conta própria por 7 dias percebi mudança. Até cortar chocolate foi dificil. (Dica: comprava uma barrinha amarga, comia por dias e guardava a embalagem e ficava cheirando quando tinha vontade de comer de novo. Enganava o cérebro de boa)Não vou mentir : É DIFICILÍMO no início e varia de pessoa à pessoa. O maior vilão para mim era o ARROZ e hoje não faço questão mais dele. Como de boa sem arroz branco, às vezes compro um integral e se não tiver, substituo este carbo em cada refeição, por macarrão ou batata, ou mandioca, ou farinha de mandica na comida e assim vai. Muita frutas legumes e sigo tentando e fugindo do açúcar em excesso em todas suas formas até hj. Treinei é reeduquei meu paladar e minha mente para o não doce. Até hoje me policio e tive toda ou quase todos os benefícios que a doutora se refere neste vídeo. Enxaqueca hoje é raríssimo ter crises, perda de peso foi e é visível, menos irritabilidade e nervoso, melhora no frequente cansaço e sonolência são alguns ganhos meus, graças à Deus. TENTA,você consegue aos poucos. ❤
Além de extirpar de vez o açúcar da minha vida , associei o vinagre de maçã pela manhã em jejum . A minha vida mudou da água pro vinho . Diabético tipo II , resistência insulinica, melhorou minha visão, minha glicemia dispencou , perdi peso , acabou aquela sonolência, estou bem mais disposto , até a minha queimação estomacal reduziu 90% . Demorou mas acordei em tempo para me cuidar .😊
@@quesiadossantos8814 então Quesia , só pelo simples fato de tirar o açúcar do sangue já é uma importante medida , porém eu não sei a idade dele mas , procura orienta lo a fazer alguma atividade física que ajuda e muito . Eu melhorei muito fazendo isso , pouco carbo , muita verdura e legumes . Tomar muita água também é pode ter certeza que nas primeiras semanas ele vai se sentir muito melhor , mais disposto e a glicemia dele vai baixar absurdamente.
@@elisabetelouzeiro8290 duas colheres de manhã diluídos em água e 1 a noite 1 hora antes de dormir . Porém tem que ser o orgânico, ele custa um pouco caro e vc acha em grandes supermercados , valor varia de 18 a 67 reais .
@@franciscodepaularochadasil2589 bom diaaaa, grata p suas informações. Mas o vinagre não e caro, perante medicamentos de farmácia, que ainda prejudica todo corpo. Parabéns p seu depoimento sincero. Abraço 🤗😘💞. Sou de SC. 🙏🙌🏼🙏🤝🏻👏👏👏💐💝🇧🇷
Comecei a ficar sem açúcar e glutem desde o dia 27/12/2023. Ansiosa pra contar como foi nos 30 dias e se Deus quiser pelo resto de minha vida! Tenho 47 anos, 1,68m. Peso 92k Tenho hipotireoidismo, cansaço e fadiga em excesso, gordura visceral.
Esse video caiu do céu pra mim porque hj subi na balanca e romei um susto pois tenho 149 de altura e hj estou pesando 68 kg vou começar tirar o açúcar da minha vida😮
Desde que tirei farinha branca totalmente e o leite é seus derivados e o açúcar minha vida melhorou muito e nunca me senti tão bem assim. Obrigada a todos os médicos que ensinam a mudar a alimentação e não só vem com remédios para seus pacientes maquiando os problemas do dia a dia.
Tenho 54 anos e faz 14 anos que tirei o açúcar do café, dos sucos, mas ainda amo um pedaço de bolo feito em casa Chocolate 50% cacau.. mas ainda amo macarronada.. Tenho uma excelente saúde, mas meu cérebro é doce .. gratidão pelas suas dicas, estou no caminho certo. Deus te abençoe
Doutora,gostei demais das suas dicas e vou colocar em prática, já cortei bastante o glúten e a lactose e agora só falta o açúcar,pois gosto bastante de doces de frutas e bolo de aniversário.
Excelente dr vou começar agora mesmo, estou com 85 kg ,1,60 de altura, com obesidade 1, e me sinto muito cansada e desanimada , sem foco e estressada. MAS APARTIR DE HOJE CHEGA!!!!! ,,,,, VOU MUDAR AGORA!!!!
Dra. Bruna Suas orientações com o corte de açucar são verdadeiras, eu sofria de fortes dores pelo corpo fiz ressonancia, cintilografia dos ossos do corpo inteiro, nada foi detectado. Cortei o açucar refinado, doces e alimentos que geram glicose no sangue, em pouco espaço de tempo, as dores no corpo, DESAPARECERAM como num passe de mágica, além de perder peso e gordura, hoje sou outra pessoa, tenho 73 anos, esse processo qdo. estava com pouco mais de 71, valeu a pena. Gratificante.
Conseguindo ficar sem açúcar há 9 dias. Tô compensando a falta do doce comendo um pouquinho de uva passa após o almoço e já eliminei 2,5 kg. Sem fazer outra dieta. Tô adorando.
Corte banana em rodelas, ponha numa panela de aluminio leve ao gogo bsixo e ai mexendo, mexendo. Gruda um pouco vc desgruda e vsi mexendo. Se torna um dkce delicioso só de "banana"
😱😱😱😱 Doutora,sou costureira começo a costurar 9hs da manhã e não tenho hora pra parar,o tempo todo sentada e tomando café, conforme o horário que termino eu acho que tomo uns 6 copos americano cheio de café ☕,em casa copo 3 colheres de sopa cheia de açúcar, isso da umas 20 colheres de açúcar por dia 😱😱😱 estava consumindo muito açúcar,por trabalhando sentada minhas pernas começaram a inchar e me dá muita dor de cabeça 🗣️, penseis que era por causa do óculos,um dia acabou o açúcar e eu como gosto muito de tomar café, comecei a Tomar sem açúcar,pois tinha roupas para entregar,e logo logo no primeiro dia notei uma diminuição nas minhas pernas e pés,a dor de cabeça parou,os meus pés incha pois fico muito tempo sentada,mas não é como antes e Estou me acostumando a tomar café sem açúcar e tô fazendo jejum, Estou com mais disposição.
Para quem está tentando parar de comer açucar, pare aos poucos. Não adianta tentar remover tudo de uma vez. No café, por exemplo, antes eu colocava duas colheres para meio litro de água, agora 1 colher e diminuindo cada vez mais.
Hoje estou completando 25 dias sem açucar em forma de doces, chocolates, bolachas em geral, sucos e guloseimas e afins. Só ñ retirei as duas torradinhas do café da manhã e o arroz e feijão do almoço. Com o passar dos dias a vontade de comer doce se perde. E estou me sentindo mais leve. Só me falta subir na balança, mas, já percebi q minha barriga diminuiu muuuiiittto e as minhas roupas estão mais largas. Qdo eu me pesar, volto aqui pra contar, pq fui na médica há uns 15 dias e sei qto eu estava pesando, então, saberei qtos kilos sumiram...🙌...hahahaha Detalhe: a minha glicemia não estava alta...estava 86.
Antes de cortar o açúcar da minha vida eu só vivia toda inflamada acima do peso com abdome super estufado tudo q eu comia pesava a barriga eu tbm tinha gurdura no fígado em fiz toda acabada .tirei o açúcar de vez como muitas frutas . Hoje sou super saudável acabou todos os problemas de saúde .só gratidão a Deus e ao doutor ❤❤
🔝🔝 Eu sempre comi Muuuuito doce e tinha colesterol e glicose alta, mas não conseguia me livrar das massas e doces e fui levando… Quando engravidei, engordei 32 kg e até emagreci bastante, mas segui com um pote de sorvete por dia e chocolates… até que minha pressão começou a subir e em agosto eu acordei Tonta, não conseguia levantar da cama, parecia que estava de fogo, deu o que fazer e tive que tomar remédio para baixar a pressão, 10mg, por 5 dias, mas ainda assim não consegui regular a pressão, só abaixou um pouco; Então tive uma conversa séria com Deus e pedi que minha pressão abaixasse e prometi que só voltaria a comer doce, quando chegasse no meu peso 62 kg aprox. Estava com 85,5 em agosto, quando cortei o açúcar total, 2 meses se passaram, perdi 5 kg SEM exercícios, Contudo, até perder os 18kg restantes, vou passar um bom tempo sem açúcar. 😱 mas eu não senti dificuldade, acho que foi o desespero da pressão 19.8 X 16.6 enfim, prometi e estou fielmente cumprindo e bem, mas consumindo muita fruta, melancia, uva escura, ameixa, mexerica, melão entre outras… Suco integral de uva escura e água, só bebo isso. E muita salada, verduras, ovos cozidos, peixe e bem menos carne e frango… Dessa forma, a vida segue… Graças a Deus minha pressão ficou tão boa, que a média tem ficado em 7,5 X 11.8🙏🙏 estou super feliz; Não tomo nenhum remédio aos 57 anos, só vitaminas… Realmente a necessidade faz milagres! 🙏🙏
Eu cortei o açúcar, no início foi mto difícil, hj eu não sinto mais falta, amo meu cafezinho sem açúcar, cortei carboidratos tbm, eliminei 45 kilos, minha pressão normalizou, só tive benefícios. Faço dieta low carb tbm ❤
Cara, dizem que o desejo sexual também melhora, junto com a disposição e melhora do sono.. Você sentiu isso ? E quais outros benefícios você percebeu ?
Eu estou fazendo a dieta sem açúcar para controlar a diabetes, sem arroz normal e massas. Baixei em 2 meses a glicemia de 322 para 99, mas a frutose subiu a 319, agora estou em dieta também das frutas. Com isto a fibromialgia melhorou, já não tomo analgésicos para dores como antes.
Durante a pandemia, devido a muitas dores articulares, fui tirando o glúten aos poucos....com pouco tempo, percebi minhas dores de cabeça ( de cerca de 30 anos) espaçando. Resolvi diminuir o açúcar conforme a dra explicou. Hoje aos 56 anos, tive a cura da enxaqueca, as dores articulares desapareceram...era a falsa magra, mas ainda assim perdi 7 quilos. Com o uso de aminoácidos há 5 meses, e exercícios fisicos, ganhei 1 kg e 100 gramas de massa magra. Alimentação consciente é tudo!
Doutora, eu estou só o bagaço, 48 anos 101 quilos, dores no corpo, pré diabética, gordura no fígado. Bom o pulso ainda pulsa. Preciso de saúde, Vou fazer isso e volto para contar.
Eu por 3 vezes já tirei o açúcar cada vez que tirava era por três meses o efeito é muito bom.ja tinha um bom tempo que eu tinha voltado a come açúcar estava me sentindo muito fadiga e com muita dores musculares agora estou há uma semana sem come açúcar e pretendo em nome de Jesus deixar pra sempre amém
Boa noite! Eu acredito em você amigo, tudo começa na forma como você pensa, o livre arbítrio nos foi dado por Deus, Ele é amor e justiça, portanto cabe a cada um suas escolhas. De uma forma ou de outra a conta chega, acredito em sua mudança de atitude e no seu sucesso. Você já deu o primeiro passo, mudança de atitude e amor próprio. Sucesso! Deus o abençoe!
Vou dar início hoje. Espero conseguir. Estou fazendo desmame do meu remédio da ansiedade, então estou usando essa desculpa pra exagerar nos doces, mas sei o quanto faz mal. Vou parar hoje e volto aqui depois de 30 dias para dizer se deu certo. 🎉
Eu estou cortando o açúcar.Mas ainda como algum doce quando estou com muita vontade.Em poucos dias eu já pude sentir a diferença.Eu Não tenho mais dores em meu corpo,eu tenho mais energia dura o dia,e a noite estou dormindo muito melhor.Vale muito o esforço!❤
Mandei pra minha esposa e ela vai amar a tanto tempo indo ao médico tomando remédio e só piorando já oro muinto por ela mais tem coisas inpossivel que e pra Deus mais nós temos que faser o possível obrigado Doutora que Deus abençoe grandemente a sua vida assim que tiver resultado eu venho deixar nos comentários
A Doutora está certinha por causa de um diabetes descontrolado a pressão arterial da mãe subiu ela teve um AVC e infelizmente foi a óbito ela não levava a sério o tratamento e nem a dieta e como já estava com 69 anos era bem difícil,mas tinha uma vida normal e era super ativa, não devemos brincar com a nossa saúde pois é muito sério e lidar com doença é muito difícil e triste.
Boa tarde, eu deixei de tomar leite em pó integral, tomar café e deixei o açúcar, está com 3 dias , gosto muito de fazer caminhada e fazer zumba , tenho 65 anos e espero melhorar cada vez mais minha saúde corporal, pretendo chegar aos 30 dias ❤
Eu tenho fibromialgia e nos últimos mêses meu corpo começou inflamar muito, então desde o dia 2 de janeiro tirei o açúcar e o leite, gente o resultado é incrível, como eu desinchei e diminui muito as dores.
Estou a quatro dias fazendo a dieta cetogênica, portanto estou a quatro dias sem absolutamente nada de sacarose e limitando o carboidrato a apenas 50g por dia. Claro que isso é temporário. Depois pretendo apenas limitar os carboidratos e evitar a sacarose. Mesmo assim, nesses quatro dias eu já perdi 4Kg (sim, quase tudo de água). Estou tomando muita água, mas confesso que ainda estou me sentindo bem fraco. Espero que essa fraqueza melhore logo rsrs
Eu cozinho sem açúcar faz 3 anos. É um desafio aprender receitas novas. Mas comer sem açúcar gluten é lactose vale a pena. A saúde melhora. O colesterol é a glicose ficam bem normais.
O abencoada! Muito obrigado por sua intencão de ajudar as pessoas. Realmente isso é um problema pra mim. 1o vou tntar uma semana . Se euconseguir , vou além. Alguém disse uma coisa poderosa que me ajuda muito : "Que a sua comida seja o seu remédio e que o seu remédio seja a sua comida" Deus te abençoe!
Que maravilha essas informações, eu já estou a dois anos diminuindo o açúcar em tudo, hoje dia ramente compro 😂 e consumimos quilos por mês, só tive ganhos em saúde, já estava pré diabetes.
Lowcarb melhorou e muito minha disposição. Minha clareza mental é outra. Eu consigo focar muito mais no trabalho e nos meus estudos. Pós almoço nao tem mais canseira. Ansiedade diminuiu demais. E perdi peso. É muito bom. Não penso em voltar a comer carboidratos demais.
Estou sem açúcar e bebida alcoólica há 60 dias, a diferença no paladar foi gritante, sinto mais sabor nas frutas e comecei a achar o adoçante no café enjoativo, até que cortei completamente o adoçante do café e estou achando delicioso! As duas primeiras semanas é mais difícil, depois fica mais fácil! Perdi 5 kg! Tenho 60 anos, pré diabética e pressão começando a querer subir! Quero saúde para uma velhice tranquila!
Primeiro vídeo que assisti, e senti total confiança. Parabéns dra Bruna. Vou seguir seus conselhos e dentro de um mês eu volto pra dizer o que aconteceu comigo. ❤❤❤
Amei conhecer o seu canal e suas informações sobre o açúcar. Vou iniciar hoje 15/11/2023 e voltarei aqui nos próximos 15 dias como está sendo a minha experiência sem o açúcar. Gratidão!!!
1 mês que mudei meus hábitos,emagreci 3 kilos,nunca imaginei tomar café sem açúcar e agora é de boa toma até 2 xícara de café bem faceira😅 não posso dizer que é muito gostoso mas é o sabor natural do café Deus fez assim sem açúcar e é melhor para saúde,parei de comer glúten e lactose minha vida é outra,comer comida de vdd nada de industrializados.
Oii Dra Bruna..desde o dia 02/10 estou sem açúcar, tbm tirei o demorara e mascado...nos 2 primeiros dias senti dor na cabeça mas foi só isso. Me senti bem mais leve, mais disposição na academia, enfim só está me fazendo bem. Gratidão 🙏 😊
Meu Deus ameiii o conteúdo sei da verdade....mas falta atitude. Amoooo doces, bolos e delícias....sei que tenho acordar agora enquanto é tempo!! Mas vale comer do jeito certo do que ter aí uma diabetes ou outras piores. No momento tô sentindo muita dor de cabeça!!! Já estarei mudando isso na minha novas compra. Açúcar só no cafezinho ☕
Dra.Bruna , boa tarde! Eu ja fiz um comentario aqui 😊 Eu deixei de tomar cafe com açucar e refrigerante e parei de fumar em 2013, mas amo pao, massa , bolo e tenho diabete mas so tomo metformina, entao minha diabetes nao baixa por isso. Mas essa semana dia 12/09 minha pressao foi pra 20×10 , mas tenho crise de ansiedade e as vezes faz isso, mas aproveitei o susto e parei com os doces e carboidratos, mas como sou medrosa vou tentar ficar um mes sem o açucar e vou começar a medir a partir da semana que vem, pra ver se ela baixou mesmo😊
Vendo o vídeo aqui da Austrália, primeiro vídeo, já ganhou meu coração, meu like e tô inscrito, uma medida inteligente, que crê em Cristo Jesus e declara isso, me deixa muito feliz, comecei uma dieta cetogenica domingo passado, completo 6 dias boje, 6 dias sem açúcar e sem carbo, já sinto uma diferença enorme, no meu corpo na minha pele, na minha disposição, abraço doutora que o Senhor continue te abençoando!
Doctora caí de paraquedas aquí!!!! Eu já parei faz tempo.. Faço Low carb, Cetogenica e me sinto felizzz Como doces, salgados e nao passo vontade !!!! Da pra ser feliz comendo lowcarb !!!!❤❤❤❤
Comecei hj a dieta,tirando o açúcar inclusive,alimentação saudável e exercícios físicos🥕🌶️🥬🥑🥝🥭🍋🟩🍉🍊🍌🍍🍅🫛🥒🍠🍆🥦🍑gratidão,que Deus nos dê força para conseguir alcançar todos os nossos objetivos
Quero contar MINHA EXPERIÊNCIA sobre cortar o açúcar. Lembrando que tudo que a Dr. falou está corretíssima.
Tenho 50 anos e era viciada em doces. Em janeiro deste ano decidi tirar o açúcar da minha alimentação. Comecei tirando 3 dias. Foi horrível abstinência. E fiz isso várias vezes durante uns 3 meses. Até que percebi que a abstinência foi diminuindo. Depois passei pra 5 dias, depois pra 7 dias, 10 dias, 15 dias. E hoje 23 de setembro estou há 17 dias, mas meu objetivo é chegar a 21 dias. E depois a 30 dias e com a ajuda de Deus não comer mais. Pra mim iniciar o desmame por 30 dias direto foi impossível. Tive que fazer deste jeito. Gradativamente. E pra quem crê, todas as vezes que faço o propósito de não comer nada de açúcar, eu faço perante Deus. Dai a força pra vencer a vontade é maior. Comigo está dando certo. E os benefícios que a Dra. falou, já estou sentindo. Mas não é fácil! Tem que ter muita força de vontade. MAS VALE A PENA.😊
Estou querendo ficar limpo também. Tem estudos, que demonstram que o açúcar é pior que a cocaína, na questão do vício. Depois nos conte os benefícios que teve.
@@Raphaelcapixaba Então, faz 20 dias sem açúcar. Percebi que a abstinência diminui uns 80%. Tem doces que eu olho e não tenho mais vontade de comer. Chocolate é um deles. Hoje acho muito doce. Meu paladar mudou totalmente. Meu maior problema é a torta recheada. Mas também já diminuiu BASTANTE a vontade de comer. Os benefícios, no meu caso foram: dor de cabeça, dores no copo diminuíram. Mais disposição. Como estou entrando na menopausa, os sintomas também diminuíram. Gordura abdominal está desaparecendo. Resumindo: Sinto meu corpo me agradecendo por não comer açúcar. É inexplicável. Uma dica: quando comecei esse processo de cortar o açúcar, e vinha a vontade de comer( realmente é um vício, a abstinência fazia até minha pressão subir) eu comia e como umas 10 unidades de uvas passas e também fico roendo pedaço de coco fresco. Ajuda bastante.
😊
Parabéns seu relato é lindo!!! Também coloquei minha dieta no colo de Jesus e Maria!!! E sei que se conseguir ,e vou conseguir apesar de tanto sofrimento, tendo foco mudança de hábitos alimentares e muita fé em Deus, a gente chega lá!!!🙏🙏🙏🙌🙌🙌
❤ AMÉM 🙏🏻🙏🏻
Tenho 57 anos, estava pré diabetica, cortei açúcar e carboidratos, com 3 meses emagreci 11 kg e a glicemia tá em 80. ❤❤❤
Deixei o açucar a mais de 5 anos, já agreguei vários tipos de dieta e não imagreaso de jeito nem um!
A sua hemoglobina glicada abaixou também? Sou pré diabetica mas a glicemia e boa
GLÓRIA A DEUS ....
EU TAMBÉM ESTOU PRÉ DIABETE ) ...
ESTOU FAZENDO IGUAL A FAZER ,..
JÁ SÃO 25 DIAS SEM AÇÚCAR - CARBOIDRATOS A NOITE .
JÁ ESTOU ME SENTINDO MAIS LEVE , EMAGRECENDO ..
TENHO 72kg ,
PRECISO PERDER 10kg .
FÉ EM DEUS , VOU CONSEGUIR ❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 OBRIGADA POR SER COMENTÁRIO .
FIQUEI MAIS FELIZ E ANIMADA PRA CONTINUA ...
NUNCA MAIS AÇÚCAR REFINADO.
@@rutecosta1732as vezes vc cortou os doces feitos cim açúcar e não cortou carboidratos, sucos e etc
Glória a Deus
Quando me falam que sou o chato por querer não comer porcaria e beber álcool, eu já peço distância. Antes só do que pessimamente acompanhado. Quem não torce por sua saúde NÃO É AMIGO
Parabéns!!! Em primeiro lugar a saúde, sempre.
Não podemos esperar perde-la para depois dar valor.
Com certeza
É isso 👏👏👏
Uma das melhores explicações que já vi sobre o consumo de doces! Parabéns
isso mesmo.
Vou fazer da forma que a doutora esta falando, estou sofrendo com muita dor do túnel do carpo que curar essa dor, hoje 15/04/2024 voltarei no dia 15/05/2024
Por favor alguém curte ai ora eu voltar ❤
Melhorou do Túnel do Carpo?
Tá chegando o dia de voltar pra contar
Conta p nós já fechou os 30 dias🎉
E aí? Melhoraste?
Amiga tbem sofri c túnel do carpo faça musculação
Vc vai ver melhora muito
Não sinto mais nada
Redução da glicemia
Perder peso
Mais energia
Redução da inflamação crônica
Redução da dor
Redução da pressão arterial
Dicas para os 30 dias sem açúcar
1 dica:tomar uma decisao
2:dica:merolhe sua qualidade intestinal
3 dica: uso de suplementos que reduzem a vontade de comer doce
Comecei fazer dieta equlibrada no dia 31 de Outubro, ja perdi 6 kilos, há 20 dias comecei a fazer caminhada e exercícios em casa curta meu comentário vou vou voltar pra contar meu testemunho acho que ja perdi mais rss e cada dia vou adaptando minha dieta para aos poucos minimizar o uso do açúcar,hoje consegui evoluir um pouco e tirei o açúcar do café 👏🏾
❤️❤️❤️❤️❤️ Que coisa boa é poder te ajudar nessa caminhada, Glaucia!
Tenho certeza que sua qualidade de vida está bem melhor, né?!
Conte comigo para te ajudar nessa caminhada, feliz ano novo! ❤️
Muito legal.exercicios em casa é ótimo. Faço sempre.
Você perdeu majoritariamente água pelo excesso de retenção e diminuição do estoque de glicogênio. Cafeína é um EXCELENTE aliado. Fiz 314 dias treinados (só musculação, fora os dias só com cardio) ano passado graças à cafeína. Para de cair em charlatanismo nutricional. Conte suas calorias, pese sua comida e, dentro do limite estipulado, coma bem, mas se permita. Dieta restritiva d+ não dura no longo prazo, e resultados que ficam são os de longo prazo. Coma muito carboidrato pra ter glicogênio (energia muscular), treinar forte e gastar mais calorias. Beba também muita água. Corpo desidratado retém água e vc acha que é gordura, mas é só seu corpo segurando a água que pode pq não sabe qd vc vai se hidratar de novo.
@@drabrunascalco Mas qual a especialidade procurar pra ter esse acompanhamento? Moro em Curitiba
Oi, Glaucia, já perdeu quantos quilos utilizando a dieta?
Gente ñ sou nem de longe melhor que ninguém, mais tirei o açucar 100% ñ tive nem um abstinência , como tudo que quero fazer , arranco logo sem mi mi mim , e graças a Deus, dá tudo certo.
Foi assim com o cigarro , com o café , e com o açucar , vivo bem sem estas coisas e sigo em frente , a única maravilha que ñ posso nem consigo nem quero tirar de minha vida , é a presença do Espírito Santo de Deus , de Jesus meu salvador do meu Deus , Senhor de minha vida , no demais tudo , qualquer coisa que me faz mau , no corpo ou no espírito eu arranco pela raiz .
Este é meu depoimento fiel e verdadeiro.
Deus é meu refúgio e fortaleza.
Sl 121 Elevo os meus olhos para os montes de onde virá meu socorro? O meu socorro vem do Senhor que fez o ceú e a terra.
Amém 🙏🏽
Que lindaaa
AMÉM SHALOM 😊😊😊😊😊
Deus abençoe sua vida sempre
Glória Deus 🙏
TIREI AÇÚCAR E CARBOIDRATOS E ATIVIDADE FÍSICA EM CASA, PESAVA 76 KL DEPOIS DE 3 MESES 66 KL HOOOOO GLÓRIA
@soniapaula3357parabéns
Parabéns
Nossa, que legal! Parabéns pela determinação. 👏👏👏
@@soniaalves8299 obrigada
@@enedinavila3397 obrigada
Hoje, 21/04/2024, Domingo,23:30horas, assisti este vídeo, e decidi retirar,banir,deletar, jejuar 30 dias o açúcar da minha vida! Sou açúcroloca🫢🥴
ME DESEJEM FORÇA FOCO FÉ!!!
Conseguiu?
Os doces diets podem ser usados?
@@fabiolagoncalves8595logico que nao,dyet nao muda praticamente nada
Parabéns 👏👏👏
Estou 10 anos que não bebo refrigerante, não como nada de guloseimas, café e suco bebo amargo, nada industrializados faço uma alimentação saudável pois tenho problemas alérgicos a corante, eu pesava 95 kilos hoje estou com 73kilos graça a Deus não sou diabética, gosto de fazer caminhada, proucuro me cuidar pois já estou a caminho dos 60 anos. Deus abençoe a todos nós
Que maravilha!
Parabéns a todos vocês que fizeram estas mudanças na vida .Fico feliz por todos vocês. Acredito que com força, foco e fé e determinação todos conseguem alcançar seus objetivos.
Eu tinha alergia a corantes na infância. O que você sentia? Será que ainda tenho a alergia com sintomas diferentes?
Aparece manchas vermelhas no meu corpo e coceira
@@sandrabarros1438eu também fico assim as vezes achei que era diabete mas eu já fiz exames de sangue e n deu isso.
Tiramos o açúcar do meu pai, e todo alimento que vira açúcar, como pães, biscoitos etc.... Ele simplesmente saiu do quadro de diabetes! Graças a Deus!
GLÓRIA A DEUS 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻.
TENHO FÉ QUE TAMBÉM VOU CONSEGUI CHEGAR ESSE ESTÁGIO 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
GLORIA A DEUS🙏
Comecei segunda-feira dia 16/10
Funciona mesmo aconteceu comigo também os problemas com diabete não existem mais
Louvado seja Deus!
Muito bom .. amei .
Aprendi que, "quem não cuida da saúde enquanto e jovem,cuidará da doença qdo ficar velho"❤
Ja estou há um mês sem açúcar! Era um vício! Me libertei 🙌🏿🙌🏿🙌🏿
Minha Meta do momento
@@lidianesouza8534A MINHA TAMBÉM 😅😅😅😅😅...
QUERO ME LIBERTAR TAMBÉM 😊
Estou no processo de libertação! 🙏🙌
Glória a DEUS!🙌
Já fiquei 6 meses sem consumir açúcar, e realmente a diferença é enorme, em tudo! Corpo, mente, ânimo...
Mas acabei relaxando e voltei a consumir açúcar 😓.
Mas eu consegui uma vez e vou conseguir novamente! 🙏🏼
Força
@@luizcarlosramos440 Para nós! 🤩🙌🏻✨🙏🏼
Try again
vc é uma vencedora pode acreditar agora volte que uma barreira vc ja quebrou....que foi de 6 meses acredite ou não vc ja esta na frente de milhoes de pessoas que nao chegaram nem a um mes e ja desistiram
Mas nem bolo pode comer ?
Fiquei o ano de 2022 inteiro sem consumo de açúcar, e adoçante, reduzi 8kg do meu peso corporal, a disposição e qualidade do sonho melhoram consideravelmente já 15 dias depois, tenho melasma, clareou muito sem nenhum tratamento, percentual de gordura corporal foi de 25% para 19%. A celulite quase desapareceu. Tudo de bom. Em 2023 voltei a consumir açúcar e piorou tudo novamente . Agora, desde 01/01/2024 decidi que não vou mais consumir açúcar pq os benefícios são inúmeros, dessa vez está sendo muito mais fácil que em 2022. Se eu consigo, vc tbm consegue! Basta ter foco e determinação...
Vendo o vídeo em 31 de Dezembro de 2023, hj é meu último dia consumindo açúcar, bebida alcoólica, derivados do trigo, derivados do leite, tabagismo e sedentarismo. Meu projeto a partir de amanhã é de 365 dias sem esses hábitos que citei e acrescentando no lugar deles, comida saudável, atividade física, leitura da Bíblia todos os dias, estudando inglês todos os dias e lendo livros de auto ajuda e desenvolvimento pessoal, acordar todos os dias com um sorriso nos lábios, posição de super homem, fazendo afirmações positivas e falando com o Criador, sendo grato por mais um dia! Se Enoque conseguiu viver 365 anos nesta terra, agradando a Deus a ponto de Ele o arrebatar vivo para Si. Então eu posso viver 365 dias, fazendo boas escolhas, cuidando do meu bem estar físico, mental e espiritual, tendo comunhão com o nosso Aba Pai e sendo uma pessoa melhor, isso aos 54 anos, com 111 Kilos. Não aceito chegar em Dezembro de 2024 pesando acima de 95 kilos.Quem acredita, me dê um like de incentivo!
Você vai conseguir.Eu também quero cultivar bons hábitos durante todo o ano.E vamos conseguir em nome de Jesus.Hj é 2 de janeiro de 2024
@@CleitonSantos-ks7eh Amém 🙏 Vamos com fé, persistência e disciplina!
Acredito em vc meu amigo. Força, foco e fé! 🙏🙌
1% de melhora por dia? são 365% de melhora no ano
Seu plano é ótimo, ponha tudo em prática e seguro que você vai perder em 365 muito mais que 16 kgs!!! Ânimo, força e fé! 🙏💪👏
Ficar sem açucar é para poucos!! Energia, bem estar, pele, libido e etc...
Faz 3 meses que cortei açúcar e farinhas brancas, emagreci 15 kilos, comecei academia, no começo foi difícil, mas agora, não quero outra vida ❤
Cruzes, amo um pãozinho quente..
@@marlialvesdossantos8406PAREI DE COMER
@@marlialvesdossantos8406SÓ ESTOU CONSUMINDO ARROZ BRANCO 😊😊😊😊
tenho 70 anos e sou diabético, hoje é dia 26/04/24. vou tentar seguir suas orientações. obrigado
Vai conseguir. Ter força de vontade e não dá ouvidos pra gente que fala besteira..
A poucos anos atrás fiquei dois anos sem açúcar e farinha, guloseimas em fim, muito bom emagreci, depois fui retornei as guloseimas e açúcar, porque normalmente por causa das outras pessoas acompanhar abitos comuns da comunidade quando saí em jantar etc, agora vegetariana e sem carne sem açúcar branco e farinha de trigo, parti pra cereais,uvas passas ,ameixa, aveia e castanha,nozes,e outras, legumes, frutas e verduras.E é OUTRA VIDA, comida de verdade,vida de verdade, muita saúde, não eliminei ovos caipira,nem mel, nem queijo colonial,moderados. E muita perseverança.
Bl srs
Tenho 48 anos, hoje (18/11/23) é meu 16° dia sem açúcar. Tenho há 11 anos o diagnóstico médico (dado pela psiquiatra e nutricionista) de compulsão alimentar. Tenho fibromialgia, hipotireoidismo e doença de chron. Início de novembro, sofrendo demais com minhas dores (que nem os medicamentos faziam mais efeitos) eu tomei a decisão de tirar o açúcar… os 6 primeiros dias foram difíceis demais, momentos de fissura, achei que não suportaria, mas resisti e 7 dias depois a vontade diminuiu muiiiito.
Além da vontade ter diminuído, sinto os efeitos físicos (principalmente redução da dor e aumento da disposição.
Tenho fé que permanecerei assim, sem açúcar… todo dia eu acordo e penso: Só por hoje não cometei açúcar!
Estou feliz com o resultado.
Parabéns.❤
Parabéns
PARABÉNS 😊😊😊😊😊
Parabéns por sua força....vai conseguir.
AMEI. GRATIDAO
105 dias sem açúcar, sendo, no café, balas e guloseimas, sobremesas! Só benefícios e emagreci 4 kg!
❤Sim gostei muito dessa p Oi é verdade curti muita saúde
Cortando hoje ( 09/01/2024) o acuçar ! Minha glicemia em jejum hoje deu 100, volto daqui 30 dias para falar como esta !
Como está sendo? A experiência sem açúcar?
@@Beladona07 tranquilo ! Cortei 100% o açúcar e estou fazendo atividade física. Adotei também o jejum de 16h. 3 vezes na semana.
@@dicasdeamador9243 eu também estou conseguindo aos poucos ... nunca mais comprei nenhuma paçoquinha, não tomo sucos industrializado , e nada de embutidos , já consegui perder 3 kg na balança e menos de 1 mês... estou feliz com meus resultados ...
Como está hj?
Mais vc come trigo ?@@dicasdeamador9243
Olá Bruna! Já fazem 3 dias que cortei o açucar e o glútem das minhas refeições diárias. Já estou sentindo mudanças positivas no meu corpo. O legal é que não sinto mais sono durante o dia e meu corpo está secando as gordurinhas, kkk. Gratidão pelas dicas Brunaaaaaaaaaa!!!
Eu tirei o açúcar e o carboidratos da minha vida em Desembro 2023 e faço caminhada 40 minutos por dia já perdi 4 kilos tomava vários remédios hoje perdi 4k minha pressão está controladas e vivo um vida muito melhor 👏👏
Obrigado de ❤️ mim ajudou muito Deus te abençoe sempre
Não sou viciada em açúçar e doces. Tenho uma dieta balanceada e saudável. Concordo com a doutora, porém, deixar de comer completamente algo que gosto vez ou outra, não faço. Vários nutricionistas já disseram que comer um doce após as refeições, por exemplo, não faz mal algum. Não radicalizo nada e sou saudável.
Mas se vc está saudável é ótimo. No caso que ela está falando de quem está com problemas relacionados
Vdd, cortar as coisas bruscamente pode não ter um resultado tão bom, pq incentiva a pessoa voltar 10× mais viciada. É um processo gradual
Bom sou militar do exército americano e no tempo que fiquei em treinamento militar 10 semanas eu não consumia nada de açúcar, nada de suco somente água rsrs
Alimentação balanceada e muitas frutas e verduras perdi 11kg no primeiro mês. Agora que finalizei está uma luta pra conseguir manter mas irei pq eu pude sentir como eh a mudança no nosso corpo. Galera eh difícil mas tenham foco que da certo. Deus abençoe a todos bom final de ano.
Você conseguiu se manter sem o açúcar? Eu estou começando por agora a mudança
@@alinealves7168sim o que eu adotei como medida eh
Café sem açúcar todo dia de manhã
Durante a semana só bebo suco de laranja nas refeições
E aos finais de semana bebo uma Coca Cola moderado.
Não consumo bebida alcoólica
Corro todos os dias e procuro alimentar saudável.
Fiquei 6 meses sem açúcar, emagreci 6kg, mas qnd voltei a comer me deu compulsão, voltei comendo doce todo dia igual louca. Comigo a restrição causou compulsão, então hoje eu evito doce durante a semana, só como final de semana se tiver vontade e pouca quantidade ou qnd vou em festas. Aquela compulsão louca foi embora, graças a Deus 🙏🏼
Ótimo comentário! Restrição tem altas chances de gerar compulsão. O ideal é balancear, da forma que vc fez mesmo. Cortar totalmente é loucura
Eu tbm passei por isso sem contar que me deu dor de cabeça nervoso fora do normal uma sensação horrível como hj em dia de vez em quando mas não tiro mais de uma vez
@@agrebil pois é eu prefiro reduzir. Por exemplo, reduzi drasticamente o consumo de refri, nao bebo mais suco em pó e vou trocar o achocolatado por cacau em po. Eu nao bebo café e nao sinto falta de docinhos pra beliscar, entao pra mim é mais facil (e meu bolso agradece tb rs). Meu cafe da manha é vitamina de banana, por ser uma fruta ja mto doce, dispensa açucar.
@@h_stefany88qual é o leite que vc usa pra fazer a vitamina de banana?
Este vídeo é perfeito, já tem dias que eu cortei 100% o açúcar e estou me sentindo bem melhor. Confesso que foi muito difícil nos primeiros dias mas resisti à droga que é doces na vida!
Eu nunca fui muito de doces.A mais de 5 anos não uso açúcar em café,suco,não coma massa ,porque n gosto da textura dela(isso desde criança) e tenho 58 anos.Não fumo,n faço uso de bebida álcool,refrigerante...e minha glicemia está sempre nos 80.Maravilhoso esse vídeo! obgda Dra.
Eu consegui cortar o Açúcar já a mais de 1 ano, no lugar para acabar a vontade de comer doce eu chupo mexerica e como mamão. E também consegui me livrar do leite a mais de 6 anos, agora esse ano pretendo cortar de vez o consumo das carnes, e esta sendo até fácil para mim . Hoje a minha alimentação melhorou muito, o meu corpo, pele e mente estão muito bem ao 4.7. A muitos anos atrás eu vivia cansada com fadiga, e tantas outras coisas e ao cortar o leite e o açúcar, tudo ficou melhor, nunca mais tive gastrite, refluxo, candidiase e cansaço físico. Tomara que muitas outras pessoas comecem a perceber o quanto é importante tirar alguns alimentos do cardápio para ter mais saúde e longevidade e vida. Gratidao doutora pelo video.😊
Super obrigada pelo seu depoimento.... Foi importante para mim.
Vou tentar fazer o mesmo a partir de AGORA ❤
Cruzes.
Carne é impossivel 😂
Mas tive que cortar o açúcar e leite e diminuir os carboidratos por causa de um tratamento, sou magra e aparentemente estou perdendo mais peso, o que não é bom pra mim
Olha bem. Carne é um dos alimentos mais saudáveis do mundo. Pesquise "dieta carnívora" e seja saudável e feliz. Dica. 😉
então amiga eu fiz já tem uns dias e melhorei muito e imagreci bastante eu pesava 94 e agora estou com 86 quilos graças a deus e faço o em jejum perminente e faço exercícios em casa tirei tudo que me fazia mal carboidratos e massas e o açúcar e tomo limão com água sem açúcar e ovos mexidos e verduras verde e sopa e frutas e me sinto muito melhor agora e dieta que faço depois disso eu. Perdi bastante peso graça a Deus louvado seja o senhor
Dra.Bruna começando hj dia 03/11/23 ás 16:17min.
A partir de agora nenhum tipo de Açucar refinado.🙌
Faço hidro mas vou caminhar tbm!
Volto daqui a 30 dias pra dizer o que aconteceu!🙌
54 anos e 1,61alt.
Peso atual 80 Kg.
🙏Por todas as informações Dra.Bruna! Que Deus abençõe grandemente Vc e sua Familia!🙌
Não deixa de voltar aqui contar pra gente
E aí? 😀😀😀
MUITO BOM ,😊😊😊
Conta pra nós como você está ?
Estou no meio de um jejum de 21 dias sem açúcar devido a um propósito que fiz com Deus.
Notei muita diferença em mim. Uma delas, que eu AMEI, foi a alta concentração voltando e a disposição pra voltar à estudar. Coisa essa que eu tinha TOTAL FALTA DE FOCO e isso me frustrava DEMAIS. Chegava a ter ansiedade todos os dias, e pra Glória de Deus, isso diminuiu demais.
Meu rosto está aparentemente menos cansado e eu sinto que minha saúde melhorou bastante.
Gente, todos os dias depois do almoço era um brownie que eu comprava no mercado kkkkk
Até minha saúde financeira deu uma melhorada, porque controlando o consumo do açúcar através dos doces, comecei a controlar também os gastos diários com relação a salgados e etc.
Não é fácil de início, mas a medida que o tempo vai passando, o desejo por açúcar vai diminuindo.
Vale a pena.
FAÇAM !
Já fico em abstinência de açúcar por longos períodos há cerca de 4 anos e super aprovei. Me desafiei devido peso excessivo, enxaqueca e dores nas juntas. Fiz por conta própria por 7 dias percebi mudança. Até cortar chocolate foi dificil. (Dica: comprava uma barrinha amarga, comia por dias e guardava a embalagem e ficava cheirando quando tinha vontade de comer de novo. Enganava o cérebro de boa)Não vou mentir : É DIFICILÍMO no início e varia de pessoa à pessoa. O maior vilão para mim era o ARROZ e hoje não faço questão mais dele. Como de boa sem arroz branco, às vezes compro um integral e se não tiver, substituo este carbo em cada refeição, por macarrão ou batata, ou mandioca, ou farinha de mandica na comida e assim vai. Muita frutas legumes e sigo tentando e fugindo do açúcar em excesso em todas suas formas até hj. Treinei é reeduquei meu paladar e minha mente para o não doce. Até hoje me policio e tive toda ou quase todos os benefícios que a doutora se refere neste vídeo. Enxaqueca hoje é raríssimo ter crises, perda de peso foi e é visível, menos irritabilidade e nervoso, melhora no frequente cansaço e sonolência são alguns ganhos meus, graças à Deus. TENTA,você consegue aos poucos. ❤
Bom dia! Hoje, 22/10/2023 inicio o meu jejum de açúcar. Daqui a 30 dias, volto pra contar a experiência! Obs: só conseguir iniciar hoje, 24/10.
Tô contigo vou Iniar hoje 26/10 quem mais aí está conosco?
Então, vambora...💪🏾💪🏾💪🏾
Vi esse vídeo hoje, comecei dia 23/10 😅
Tô contigo amiga
Iniciei ontem dia 27
Eai?
Fiquei 6 meses sem Açúcar e sou prova viva que é a melhor coisa que tomei
Além de extirpar de vez o açúcar da minha vida , associei o vinagre de maçã pela manhã em jejum . A minha vida mudou da água pro vinho . Diabético tipo II , resistência insulinica, melhorou minha visão, minha glicemia dispencou , perdi peso , acabou aquela sonolência, estou bem mais disposto , até a minha queimação estomacal reduziu 90% . Demorou mas acordei em tempo para me cuidar .😊
Conta mais gostei da sua história.quero muito ajuda meu pai.ele e diabético tipo 2 e tá muito mal.😢
@@quesiadossantos8814 então Quesia , só pelo simples fato de tirar o açúcar do sangue já é uma importante medida , porém eu não sei a idade dele mas , procura orienta lo a fazer alguma atividade física que ajuda e muito . Eu melhorei muito fazendo isso , pouco carbo , muita verdura e legumes . Tomar muita água também é pode ter certeza que nas primeiras semanas ele vai se sentir muito melhor , mais disposto e a glicemia dele vai baixar absurdamente.
@@franciscodepaularochadasil2589 como você toma o vinagre? Obrigado
@@elisabetelouzeiro8290 duas colheres de manhã diluídos em água e 1 a noite 1 hora antes de dormir . Porém tem que ser o orgânico, ele custa um pouco caro e vc acha em grandes supermercados , valor varia de 18 a 67 reais .
@@franciscodepaularochadasil2589 bom diaaaa, grata p suas informações.
Mas o vinagre não e caro, perante medicamentos de farmácia, que ainda prejudica todo corpo.
Parabéns p seu depoimento sincero.
Abraço 🤗😘💞.
Sou de SC.
🙏🙌🏼🙏🤝🏻👏👏👏💐💝🇧🇷
Oi , sem açúcar ! Adepto do fruto puro com moderação ! Ricardo .
Eu mega feliz, pois estou 39 dias sem nenhum açúcar e sem trigo. 🎉
Comecei a ficar sem açúcar e glutem desde o dia 27/12/2023. Ansiosa pra contar como foi nos 30 dias e se Deus quiser pelo resto de minha vida! Tenho 47 anos, 1,68m. Peso 92k
Tenho hipotireoidismo, cansaço e fadiga em excesso, gordura visceral.
Vai conseguir sim, tenho certeza! Siga meu instagram que lá eu costumo postar novas dicas que podem ajudar! ❤️❤️❤️
Como você está ?
Eu sinto muita d'or quando faço atividades fisicas, tenho problema de tireoide. Os musculos doen muito sera que e isto?
Nossa eu sinto tanta dor que é insuportável,
Esse video caiu do céu pra mim porque hj subi na balanca e romei um susto pois tenho 149 de altura e hj estou pesando 68 kg vou começar tirar o açúcar da minha vida😮
e ai, tirou?
Desde que tirei farinha branca totalmente e o leite é seus derivados e o açúcar minha vida melhorou muito e nunca me senti tão bem assim. Obrigada a todos os médicos que ensinam a mudar a alimentação e não só vem com remédios para seus pacientes maquiando os problemas do dia a dia.
Olá, tudo bem? Você tirou queijos? Gostaria de saber o que você usa como subtituto . Você não come mais pizza, hambúrguer e afins?
Eu já sou magrela com açúcar, sem açúcar eu vou entrar na lista de pessoas desaparecidas 😂
😂😂
😂
Duas 😅, mas vou tentar reduzir e ver no que dá rs
😂😂😂
Uma magrela com saúde Juliana. Risos.
Tenho 54 anos e faz 14 anos que tirei o açúcar do café, dos sucos, mas ainda amo um pedaço de bolo feito em casa
Chocolate 50% cacau.. mas ainda amo macarronada..
Tenho uma excelente saúde, mas meu cérebro é doce .. gratidão pelas suas dicas, estou no caminho certo. Deus te abençoe
Doutora,gostei demais das suas dicas e vou colocar em prática, já cortei bastante o glúten e a lactose e agora só falta o açúcar,pois gosto bastante de doces de frutas e bolo de aniversário.
Procure a receita do Brownie de feijão vegano, vc vai conseguir cortar o bolo. Eu fiz e é uma delícia!
❤@@lucimarluizademelomelo1648
Excelente dr vou começar agora mesmo, estou com 85 kg ,1,60 de altura, com obesidade 1, e me sinto muito cansada e desanimada , sem foco e estressada. MAS APARTIR DE HOJE CHEGA!!!!! ,,,,, VOU MUDAR AGORA!!!!
👏👏👏👏👏👏👏👏
Já quase 5 anos sem! Nada como ter uma máquina otimizada💪🌈🇵🇹
Deus é mais viver sem um docinho
Dra. Bruna Suas orientações com o corte de açucar são verdadeiras, eu sofria de fortes dores pelo corpo fiz ressonancia, cintilografia dos ossos do corpo inteiro, nada foi detectado. Cortei o açucar refinado, doces e alimentos que geram glicose no sangue, em pouco espaço de tempo, as dores no corpo, DESAPARECERAM como num passe de mágica, além de perder peso e gordura, hoje sou outra pessoa, tenho 73 anos, esse processo qdo. estava com pouco mais de 71, valeu a pena. Gratificante.
Estou a um mês sem açúcar, e notei que minha sonolência após o almoço acabou.
Me sinto mais disposto.
Excelente vídeo
Preciso disso, tenho muito sono depois do almoço
Tbem sinto muito sono após almoço , estou tentando eliminar o arroz diminui bastante , mas o açúcar a partir de hoje chega
TAMBÉM SINTO SONO DEPOIS DO ALMOÇO, VOU PARAR DE CONSUMIR AÇÚCAR...
Conseguindo ficar sem açúcar há 9 dias. Tô compensando a falta do doce comendo um pouquinho de uva passa após o almoço e já eliminei 2,5 kg. Sem fazer outra dieta. Tô adorando.
Eu vou fazer.
Corte banana em rodelas, ponha numa panela de aluminio leve ao gogo bsixo e ai mexendo, mexendo. Gruda um pouco vc desgruda e vsi mexendo. Se torna um dkce delicioso só de "banana"
sem açúcar há nove meses. tudo de bom aconteceu na minha saúde inclusive o clareamento do melasma.
😱😱😱😱 Doutora,sou costureira começo a costurar 9hs da manhã e não tenho hora pra parar,o tempo todo sentada e tomando café, conforme o horário que termino eu acho que tomo uns 6 copos americano cheio de café ☕,em casa copo 3 colheres de sopa cheia de açúcar, isso da umas 20 colheres de açúcar por dia 😱😱😱 estava consumindo muito açúcar,por trabalhando sentada minhas pernas começaram a inchar e me dá muita dor de cabeça 🗣️, penseis que era por causa do óculos,um dia acabou o açúcar e eu como gosto muito de tomar café, comecei a Tomar sem açúcar,pois tinha roupas para entregar,e logo logo no primeiro dia notei uma diminuição nas minhas pernas e pés,a dor de cabeça parou,os meus pés incha pois fico muito tempo sentada,mas não é como antes e Estou me acostumando a tomar café sem açúcar e tô fazendo jejum, Estou com mais disposição.
Perdi 24 kilos da primeira vez, agora perdi mais 11...
Para quem está tentando parar de comer açucar, pare aos poucos. Não adianta tentar remover tudo de uma vez. No café, por exemplo, antes eu colocava duas colheres para meio litro de água, agora 1 colher e diminuindo cada vez mais.
Falaria isso pra um viciado em crack? Fuma só uma ou duas pedrinhas, pare aos poucos... kkk
Hoje estou completando 25 dias sem açucar em forma de
doces, chocolates, bolachas em geral, sucos e guloseimas e afins. Só ñ retirei as duas torradinhas do café da manhã e o arroz e feijão do almoço. Com o passar dos dias a vontade de comer doce se perde. E estou me sentindo mais leve. Só me falta subir na balança, mas, já percebi q minha barriga diminuiu muuuiiittto e as minhas roupas estão mais largas. Qdo eu me pesar, volto aqui pra contar, pq fui na médica há uns 15 dias e sei qto eu estava pesando, então, saberei qtos kilos sumiram...🙌...hahahaha
Detalhe: a minha glicemia não estava alta...estava 86.
Antes de cortar o açúcar da minha vida eu só vivia toda inflamada acima do peso com abdome super estufado tudo q eu comia pesava a barriga eu tbm tinha gurdura no fígado em fiz toda acabada .tirei o açúcar de vez como muitas frutas . Hoje sou super saudável acabou todos os problemas de saúde .só gratidão a Deus e ao doutor ❤❤
🔝🔝 Eu sempre comi Muuuuito doce e tinha colesterol e glicose alta, mas não conseguia me livrar das massas e doces e fui levando… Quando engravidei, engordei 32 kg e até emagreci bastante, mas segui com um pote de sorvete por dia e chocolates… até que minha pressão começou a subir e em agosto eu acordei Tonta, não conseguia levantar da cama, parecia que estava de fogo, deu o que fazer e tive que tomar remédio para baixar a pressão, 10mg, por 5 dias, mas ainda assim não consegui regular a pressão, só abaixou um pouco; Então tive uma conversa séria com Deus e pedi que minha pressão abaixasse e prometi que só voltaria a comer doce, quando chegasse no meu peso 62 kg aprox. Estava com 85,5 em agosto, quando cortei o açúcar total, 2 meses se passaram, perdi 5 kg SEM exercícios, Contudo, até perder os 18kg restantes, vou passar um bom tempo sem açúcar. 😱 mas eu não senti dificuldade, acho que foi o desespero da pressão 19.8 X 16.6 enfim, prometi e estou fielmente cumprindo e bem, mas consumindo muita fruta, melancia, uva escura, ameixa, mexerica, melão entre outras… Suco integral de uva escura e água, só bebo isso. E muita salada, verduras, ovos cozidos, peixe e bem menos carne e frango… Dessa forma, a vida segue… Graças a Deus minha pressão ficou tão boa, que a média tem ficado em 7,5 X 11.8🙏🙏 estou super feliz; Não tomo nenhum remédio aos 57 anos, só vitaminas… Realmente a necessidade faz milagres! 🙏🙏
Eu cortei o açúcar, no início foi mto difícil, hj eu não sinto mais falta, amo meu cafezinho sem açúcar, cortei carboidratos tbm, eliminei 45 kilos, minha pressão normalizou, só tive benefícios. Faço dieta low carb tbm ❤
Quando sinto falta de um doce, vou na fruta
Ja fiquei três meses sem açúcar e sem farinha branca e me senti muito bem e eliminei 14 quilos fui de 74 para 60 kg
Estou há 18 dias sem açúcar, meu sono melhorou 100% além dos vários citados pela Dr.
Cara, dizem que o desejo sexual também melhora, junto com a disposição e melhora do sono.. Você sentiu isso ? E quais outros benefícios você percebeu ?
Hoje é meu vigésimo dia sem açúcar. 🙏🌻
Me ajudem!
O que comer no café da manhã?.....até a janta
Também vou começar amanhã a cortar o açúcar e a fazer uma dieta equilibrada ❤ Está decidido em nome de Jesus ❤❤❤
Eu estou fazendo a dieta sem açúcar para controlar a diabetes, sem arroz normal e massas. Baixei em 2 meses a glicemia de 322 para 99, mas a frutose subiu a 319, agora estou em dieta também das frutas. Com isto a fibromialgia melhorou, já não tomo analgésicos para dores como antes.
Durante a pandemia, devido a muitas dores articulares, fui tirando o glúten aos poucos....com pouco tempo, percebi minhas dores de cabeça ( de cerca de 30 anos) espaçando. Resolvi diminuir o açúcar conforme a dra explicou.
Hoje aos 56 anos, tive a cura da enxaqueca, as dores articulares desapareceram...era a falsa magra, mas ainda assim perdi 7 quilos. Com o uso de aminoácidos há 5 meses, e exercícios fisicos, ganhei 1 kg e 100 gramas de massa magra. Alimentação consciente é tudo!
Parabéns querida
Doutora, eu estou só o bagaço, 48 anos 101 quilos, dores no corpo, pré diabética, gordura no fígado. Bom o pulso ainda pulsa. Preciso de saúde, Vou fazer isso e volto para contar.
Fez ? E aí ?
Rs tem pouco tempo!
Bora se cuidar ❤
Boa noite....
Estou sem consumir açúcar , já fazem 37 dias.....
Me sinto muito bem ❤!!!!!!!
Eu por 3 vezes já tirei o açúcar cada vez que tirava era por três meses o efeito é muito bom.ja tinha um bom tempo que eu tinha voltado a come açúcar estava me sentindo muito fadiga e com muita dores musculares agora estou há uma semana sem come açúcar e pretendo em nome de Jesus deixar pra sempre amém
@@laudeconiadossantosreis5130AMÉM A SAÚDE AGRADECE... TAMBÉM ESTOU NESSE PROPÓSITO...
Boa noite! Eu acredito em você amigo, tudo começa na forma como você pensa, o livre arbítrio nos foi dado por Deus, Ele é amor e justiça, portanto cabe a cada um suas escolhas. De uma forma ou de outra a conta chega, acredito em sua mudança de atitude e no seu sucesso. Você já deu o primeiro passo, mudança de atitude e amor próprio. Sucesso! Deus o abençoe!
Já tenho 7 dias hoje ,já estou vendo a diferença no meu corpo, o cansaço já passou mas , a minha barriga está mas seca ,😊
Vou dar início hoje. Espero conseguir. Estou fazendo desmame do meu remédio da ansiedade, então estou usando essa desculpa pra exagerar nos doces, mas sei o quanto faz mal. Vou parar hoje e volto aqui depois de 30 dias para dizer se deu certo. 🎉
E o pior é que o açúcar causa ansiedade 😢
@@loribaajj9 difícil, ne? Tô substituindo por frutas. Por enquanto tô indo bem.
Tbm quero vamos nos falando ? Me chama no whats
Eu estou cortando o açúcar.Mas ainda como algum doce quando estou com muita vontade.Em poucos dias eu já pude sentir a diferença.Eu Não tenho mais dores em meu corpo,eu tenho mais energia dura o dia,e a noite estou dormindo muito melhor.Vale muito o esforço!❤
Mandei pra minha esposa e ela vai amar a tanto tempo indo ao médico tomando remédio e só piorando já oro muinto por ela mais tem coisas inpossivel que e pra Deus mais nós temos que faser o possível obrigado Doutora que Deus abençoe grandemente a sua vida assim que tiver resultado eu venho deixar nos comentários
A Doutora está certinha por causa de um diabetes descontrolado a pressão arterial da mãe subiu ela teve um AVC e infelizmente foi a óbito ela não levava a sério o tratamento e nem a dieta e como já estava com 69 anos era bem difícil,mas tinha uma vida normal e era super ativa, não devemos brincar com a nossa saúde pois é muito sério e lidar com doença é muito difícil e triste.
Tudo verdade já estou mas de um mês sem açúcar ja estou vendo a diferença mas disposição pra tudo muito obrigado pelo vídeo Deus abençoe sua vida.
Boa tarde, eu deixei de tomar leite em pó integral, tomar café e deixei o açúcar, está com 3 dias , gosto muito de fazer caminhada e fazer zumba , tenho 65 anos e espero melhorar cada vez mais minha saúde corporal, pretendo chegar aos 30 dias ❤
Parabéns!!! Voce vai conseguir e ficará gatíssima!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito cuidado com a hipoglicemia. Eu quase desmaiei no meio do trânsito pela fraqueza, pq eu zerei o consumo de açucar.
Com certeza vc era chapada no açúcar
Eu fiquei tonta e sonolenta
Ai gente, que difícil sair desse ciclo vicioso... ainda não consegui 😭😭😭
Estou desde o dia 22 de Janeiro
Quem tem pressão baixa então não pode retirar? Meu sódio já tá baixo.
Eu e meu marido estamos há quase 30 dias sem. Ele ficou mais irritado e sonolenta.Até quando essas alterações vão continuar?
Eu tenho fibromialgia e nos últimos mêses meu corpo começou inflamar muito, então desde o dia 2 de janeiro tirei o açúcar e o leite, gente o resultado é incrível, como eu desinchei e diminui muito as dores.
Estou a quatro dias fazendo a dieta cetogênica, portanto estou a quatro dias sem absolutamente nada de sacarose e limitando o carboidrato a apenas 50g por dia. Claro que isso é temporário. Depois pretendo apenas limitar os carboidratos e evitar a sacarose. Mesmo assim, nesses quatro dias eu já perdi 4Kg (sim, quase tudo de água). Estou tomando muita água, mas confesso que ainda estou me sentindo bem fraco. Espero que essa fraqueza melhore logo rsrs
Eu cozinho sem açúcar faz 3 anos. É um desafio aprender receitas novas. Mas comer sem açúcar gluten é lactose vale a pena. A saúde melhora. O colesterol é a glicose ficam bem normais.
Esse vídeo hoje caiu do céu pra mim, obrigada 🙏😍
O abencoada! Muito obrigado por sua intencão de ajudar as pessoas.
Realmente isso é um problema pra mim.
1o vou tntar uma semana .
Se euconseguir , vou além.
Alguém disse uma coisa poderosa que me ajuda muito :
"Que a sua comida seja o seu remédio e que o seu remédio seja a sua comida"
Deus te abençoe!
Que maravilha essas informações, eu já estou a dois anos diminuindo o açúcar em tudo, hoje dia ramente compro 😂 e consumimos quilos por mês, só tive ganhos em saúde, já estava pré diabetes.
Lowcarb melhorou e muito minha disposição. Minha clareza mental é outra. Eu consigo focar muito mais no trabalho e nos meus estudos. Pós almoço nao tem mais canseira. Ansiedade diminuiu demais. E perdi peso. É muito bom. Não penso em voltar a comer carboidratos demais.
Estou sem açúcar e bebida alcoólica há 60 dias, a diferença no paladar foi gritante, sinto mais sabor nas frutas e comecei a achar o adoçante no café enjoativo, até que cortei completamente o adoçante do café e estou achando delicioso! As duas primeiras semanas é mais difícil, depois fica mais fácil! Perdi 5 kg! Tenho 60 anos, pré diabética e pressão começando a querer subir! Quero saúde para uma velhice tranquila!
Primeiro vídeo que assisti, e senti total confiança.
Parabéns dra Bruna.
Vou seguir seus conselhos e dentro de um mês eu volto pra dizer o que aconteceu comigo. ❤❤❤
Volta pra contar a experiência
Amei conhecer o seu canal e suas informações sobre o açúcar. Vou iniciar hoje 15/11/2023 e voltarei aqui nos próximos 15 dias como está sendo a minha experiência sem o açúcar.
Gratidão!!!
Estamos em outubro ainda , vc disse que começou dia 15/11 ...deve ser 15/10
Deu certo?
COMECEI ONTEM
VAMOS VER DAQUI 1 MÊS A DIFERENÇA
1 mês que mudei meus hábitos,emagreci 3 kilos,nunca imaginei tomar café sem açúcar e agora é de boa toma até 2 xícara de café bem faceira😅 não posso dizer que é muito gostoso mas é o sabor natural do café Deus fez assim sem açúcar e é melhor para saúde,parei de comer glúten e lactose minha vida é outra,comer comida de vdd nada de industrializados.
Que legal...adorei ovídeo, estou sem açúcar há 7 dias e estou me sentindo muito bem, mais disposta.....obrigada pelas dicas....Deus abençoe!!!
Obrigado por ser um canal de bênção, dra. Que o Senhor abençoe sua vida e de sua família.
Oii Dra Bruna..desde o dia 02/10 estou sem açúcar, tbm tirei o demorara e mascado...nos 2 primeiros dias senti dor na cabeça mas foi só isso. Me senti bem mais leve, mais disposição na academia, enfim só está me fazendo bem. Gratidão 🙏 😊
Obrigado SENHOR,por colocar essa serva no vídeo,mudou minha vida,agora sem açúcar
Meu Deus ameiii o conteúdo sei da verdade....mas falta atitude. Amoooo doces, bolos e delícias....sei que tenho acordar agora enquanto é tempo!! Mas vale comer do jeito certo do que ter aí uma diabetes ou outras piores. No momento tô sentindo muita dor de cabeça!!! Já estarei mudando isso na minha novas compra. Açúcar só no cafezinho ☕
Café sem açúcar é um caminho sem volta, muito bom 🎉❤
Nossa , não consigo!!! Gostaria muito 😢
@@rosannyroncetti4906 comece aos poucos, coloque bem pouquinho café na xícara, foi assim que eu fiz, no início experimentei o stevia, não gostei.
HOJE DOUTORA É O MEU SEGUNDO DIA SEM AÇÚCAR?????😊😊😊😊😊😊
Dra.Bruna , boa tarde! Eu ja fiz um comentario aqui 😊
Eu deixei de tomar cafe com açucar e refrigerante e parei de fumar em 2013, mas amo pao, massa , bolo e tenho diabete mas so tomo metformina, entao minha diabetes nao baixa por isso.
Mas essa semana dia 12/09 minha pressao foi pra 20×10 , mas tenho crise de ansiedade e as vezes faz isso, mas aproveitei o susto e parei com os doces e carboidratos, mas como sou medrosa vou tentar ficar um mes sem o açucar e vou começar a medir a partir da semana que vem, pra ver se ela baixou mesmo😊
Estou sem acucar desde 6 de marco 24 ,estou melhorando muito .,sem dor de cabeca ,nao.estou.inchada ,muito bom mesmo
Vendo o vídeo aqui da Austrália, primeiro vídeo, já ganhou meu coração, meu like e tô inscrito, uma medida inteligente, que crê em Cristo Jesus e declara isso, me deixa muito feliz, comecei uma dieta cetogenica domingo passado, completo 6 dias boje, 6 dias sem açúcar e sem carbo, já sinto uma diferença enorme, no meu corpo na minha pele, na minha disposição, abraço doutora que o Senhor continue te abençoando!
Tudo, tudinho tem açúcar e vira açúcar a não ser folhas e verduras 😢
Doctora caí de paraquedas aquí!!!!
Eu já parei faz tempo..
Faço Low carb, Cetogenica e me sinto felizzz
Como doces, salgados e nao passo vontade !!!!
Da pra ser feliz comendo lowcarb !!!!❤❤❤❤
Comecei hj a dieta,tirando o açúcar inclusive,alimentação saudável e exercícios físicos🥕🌶️🥬🥑🥝🥭🍋🟩🍉🍊🍌🍍🍅🫛🥒🍠🍆🥦🍑gratidão,que Deus nos dê força para conseguir alcançar todos os nossos objetivos