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こういう動画見ると筋トレのモチベーション上がります！！
思考は現実化するを見せてくれましたね、参考になりました。有難うございます。
頑張ってる感じが出てる😈
おめでとう。
おめでとうございます㊗️私も先月１００キロ達成しました！よく頑張りましたー
感動しました。
重量が五割近くも違うのに、体型の変化って僅かなものなんですね。
半年で１００キロは、ヤバい💪何年かけても上がらない人は、上がらない。ケガだけは、なさらないように〜これからも頑張ってください✨
7月から筋トレを本格的に開始して、今はベンチプレス85kgの状態です。100kgを目指して頑張ります。勉強になりました。
年季の入ったジム好感度が上がる
手が錆の匂いしそう
90キロくらいからマジで停滞する
挙げたもん勝ち💪☺️👍
強そうなので調子よければ120くらい上がりそうですね。他の人も言っていますがひねった状態で力を入れるのは危険なのでフォームを見直した方がいいです。それだけで100kgは余裕です。むしろ あの状態でよく挙がるなと感心してます。強い！
くねらせてるとき肩怪我しやすいのでお気付けくださいね。
80の時点ですごい！
これだけ成長早いなら、MAX～次のMAXまでの期間をもっと取ればもっと伸びそう
成長スピードはや
身長と体重教えて下さい！
自分も95キロからなかなか上がらなかったです😭今は100キロからなかなか上がりません🤣
何気にノーギアなのと手首が鳴ってるのが気になる…。
体型変わってなくて草
身体思ったほど変化しないものなんですね
自分は100越えたくらいから結構変わるようになりましたよ
フォーム変えたらもっといけそー
Нужно по работать над техникой
体捻らせるフォームは絶対辞めた方が良い
はじめは3ヶ月ぐらいで100kg上がると思ってた……わかるなぁ笑、最初グングン伸びるんですよね。結局8ヶ月かけて95kgまで来てます。あと2ヶ月あれば100kgいけそうなので頑張ります💪
100kg目前ですね。応援しています！
フォーム固めないと怪我するよ。俺はそれで一年ベンチやれなくなったから気をつけてくだされ
体重って結構増やしましたか？
体重は60kgぐらいで、特に増やしてませんよ😀ただ体重を増やした方が高重量を扱うのに有利になると思います！
自分もMAX80くらいです😅
100kg達成するまでの過程も撮ってあるので、上手くまとめられたらアップします🙏
ベルトとリストラップ使ったら5キロは違います
最初の段階で80キロですが、トレーニング歴は長いのでしょうか。
高校に時に部活の一環でウエイトトレーニングをやってて、その時はベンチプレスは77.5kgがMAXだった気がします！それから10年ぐらいやってなくて、再開してからは1年ちょいぐらいです。
肩ケガしませんでした？自分も１００超えたくて毎週のようにMAXチャレンジして９０くらいで停滞してましたが、振り返ればチャレンジしすぎて肩やひじ痛めて筋トレの質悪くしてましたね・・・MAXチャレンジ控えてからは停滞ぬけて１０５まではすんなり上がりました。
筋肥大しか興味なくてMAX挑戦したことないなぁ。怪我怖いし。この動画みたらやってみたくなった。
MAXが分かるとより具体的にメニューが組みやすくなるので、一ヶ月に一度くらいの頻度で計測するといいですよ。
ベンチは週に何回でしょうか？
だいたい週3でやってました！
@@008ch6 胸の日はベンチやディップスしかしてないんですか？
ベンチプレス一週間のうちのペース教えてください。
火曜日：MAXの70％で10回3セット金曜日：MAXを1回1セット日曜日：MAXの80％で5回3セットぐらいのペースでやることが多かったです。
けつ上げでいいなら自分は二ヶ月で100上がりましたよ
success名詞なのに失敗はfailedなのか苦笑
うるさ
めんどくさ
そうなんですよ…100キロ挙げられる身体ってもっと凄いんだと自分も思ってました💦
MAX挑戦の頻度が多すぎて草。その内怪我するよ？
ベンチ始めて四ヶ月で110kg上がりましたw俺も100から三ヶ月くらい止まりました。やっぱ、みんな停滞期ってあるんだ〜スタート50kgだったので初めから80kgって化け物っすね
くねくねが怖い右が若干弱い気がする
ベンチプレスのMAXを語る上で、まずルールを確認しましょう。頭、肩、お尻すべてがベンチ台から浮いていないこと及び足の裏全体が床に接地していることが前提条件です。この条件から外れた場合、例え重量が上がってもそれは失敗であり挙がったことにはなりません。動画を見る限りお尻、足の裏が接地していないように見えます。他の動画でもよく見かける間違いなので、今後は正しいフォームで成功できることを応援しています。
トレーニングにルールなんかないんだよあんぽんたん
どうでもよ
サトシさん、 教えて頂けますでしょうか。 そのルール・前提条件は、どこかの競技で定められたルールなのでしょうか？そうおっしゃる方が時々いらっしゃるので、知りたく思っていました。できましたらご教示お願い致します。
@@harry-sanaround604 ベンチプレスの公式大会では大体このルール。まあ個人のトレーニングでやる分には全く問題ないと思う
![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 5](http://i.ytimg.com/vi/g5wpgeAIzMs/mqdefault.jpg)
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思考は現実化するを見せてくれましたね、参考になりました。有難うございます。
頑張ってる感じが出てる😈
おめでとう。
おめでとうございます㊗️
私も先月１００キロ達成しました！
よく頑張りましたー
感動しました。
重量が五割近くも違うのに、体型の変化って僅かなものなんですね。
半年で１００キロは、ヤバい💪
何年かけても上がらない人は、上がらない。
ケガだけは、なさらないように〜
これからも頑張ってください✨
7月から筋トレを本格的に開始して、今はベンチプレス85kgの状態です。
100kgを目指して頑張ります。勉強になりました。
年季の入ったジム好感度が上がる
手が錆の匂いしそう
90キロくらいからマジで停滞する
挙げたもん勝ち💪☺️👍
強そうなので調子よければ120くらい上がりそうですね。
他の人も言っていますがひねった状態で力を入れるのは危険なので
フォームを見直した方がいいです。それだけで100kgは余裕です。
むしろ あの状態でよく挙がるなと感心してます。
強い！
くねらせてるとき肩怪我しやすいのでお気付けくださいね。
80の時点ですごい！
これだけ成長早いなら、MAX～次のMAXまでの期間をもっと取ればもっと伸びそう
成長スピードはや
身長と体重教えて下さい！
自分も95キロからなかなか上がらなかったです😭
今は100キロからなかなか上がりません🤣
何気にノーギアなのと手首が鳴ってるのが気になる…。
体型変わってなくて草
身体思ったほど変化しないものなんですね
自分は100越えたくらいから
結構変わるようになりましたよ
フォーム変えたらもっといけそー
Нужно по работать над техникой
体捻らせるフォームは絶対辞めた方が良い
はじめは3ヶ月ぐらいで100kg上がると思ってた……わかるなぁ笑、最初グングン伸びるんですよね。結局8ヶ月かけて95kgまで来てます。あと2ヶ月あれば100kgいけそうなので頑張ります💪
100kg目前ですね。
応援しています！
フォーム固めないと怪我するよ。俺はそれで一年ベンチやれなくなったから気をつけてくだされ
体重って結構増やしましたか？
体重は60kgぐらいで、特に増やしてませんよ😀
ただ体重を増やした方が高重量を扱うのに有利になると思います！
自分もMAX80くらいです😅
100kg達成するまでの過程も撮ってあるので、上手くまとめられたらアップします🙏
ベルトとリストラップ使ったら5キロは違います
最初の段階で80キロですが、トレーニング歴は長いのでしょうか。
高校に時に部活の一環でウエイトトレーニングをやってて、その時はベンチプレスは77.5kgがMAXだった気がします！
それから10年ぐらいやってなくて、再開してからは1年ちょいぐらいです。
肩ケガしませんでした？
自分も１００超えたくて毎週のようにMAXチャレンジして９０くらいで停滞してましたが、
振り返ればチャレンジしすぎて肩やひじ痛めて筋トレの質悪くしてましたね・・・
MAXチャレンジ控えてからは停滞ぬけて１０５まではすんなり上がりました。
筋肥大しか興味なくてMAX挑戦したことないなぁ。怪我怖いし。
この動画みたらやってみたくなった。
MAXが分かるとより具体的にメニューが組みやすくなるので、一ヶ月に一度くらいの頻度で計測するといいですよ。
ベンチは週に何回でしょうか？
だいたい週3でやってました！
@@008ch6 胸の日はベンチやディップスしかしてないんですか？
ベンチプレス一週間のうちのペース教えてください。
火曜日：MAXの70％で10回3セット
金曜日：MAXを1回1セット
日曜日：MAXの80％で5回3セット
ぐらいのペースでやることが多かったです。
けつ上げでいいなら自分は二ヶ月で100上がりましたよ
success名詞なのに失敗はfailedなのか苦笑
うるさ
めんどくさ
そうなんですよ…
100キロ挙げられる身体って
もっと凄いんだと自分も思ってました💦
MAX挑戦の頻度が多すぎて草。その内怪我するよ？
ベンチ始めて四ヶ月で110kg上がりましたw俺も100から三ヶ月くらい止まりました。やっぱ、みんな停滞期ってあるんだ〜
スタート50kgだったので初めから80kgって化け物っすね
くねくねが怖い
右が若干弱い気がする
ベンチプレスのMAXを語る上で、まずルールを確認しましょう。頭、肩、お尻すべてがベンチ台から浮いていないこと及び足の裏全体が床に接地
していることが前提条件です。この条件から外れた場合、例え重量が上がってもそれは失敗であり挙がったことにはなりません。
動画を見る限りお尻、足の裏が接地していないように見えます。
他の動画でもよく見かける間違いなので、今後は正しいフォームで成功できることを応援しています。
うるさ
トレーニングにルールなんかないんだよあんぽんたん
どうでもよ
サトシさん、 教えて頂けますでしょうか。 そのルール・前提条件は、どこかの競技で定められたルールなのでしょうか？
そうおっしゃる方が時々いらっしゃるので、知りたく思っていました。できましたらご教示お願い致します。
@@harry-sanaround604 ベンチプレスの公式大会では大体このルール。まあ個人のトレーニングでやる分には全く問題ないと思う