まだベンチプレス100kg上がらないの？ww
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ค. 2023
- ベンチプレス100kg挙がらない人の特徴を話していきます！
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![หมานแต่ผัวเขา - แสตมป์ โตเกียวมิวสิค [ OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/m0g1TSBJPgo/mqdefault.jpg)
ケツ上げベンチからおすすめする人はガチです。
筋トレ系TH-camr達が「パワーリフターの様な高いアーチ」と「ケツ上げ」を批判して、胸だけで押すベンチプレスを紹介してることが多いけど、初心者はまずそこからやるべきだと思う。
「初心者のフォーム」から「胸に効かせるフォーム」を目指すよりも、最初から「ベンチプレッサーのフォーム」を目指した方が、結果的に「胸に効かせるフォーム」も早く習得できる。
毎度毎度参考になります
正しい方法を実践しているつもりでも重量が伸びないのは冒頭でも仰っていたように筋量の問題だと感じました
こんなに丁寧に教えてくれていいのって感じでありがたいです！次回やってみます🔥
そう言っていただけると嬉しいです！
けつ上げでやったらあげる感覚が少しずつ分かってきました。ありがとうございます！
100kgはどのくらいの期間で上がるものですか？
人によるのでなんとも言えませんね😓
けつ少し上げて首と肩上部で視点作ったら、今まで背中と首の痛みと体のふらつきあったのに全く無くなってめちゃくちゃ入りました！教えてくださってありがとうございます‼️お金払ってもいいレベル❤
よかったです！
嬉しいコメントです🎵
そう、0:48辺り、だからアンノウンで高畑充希がうんしょうんしょとベンチプレス100kg5回位挙げてたのは嘘やな。
オカンが｢凄い！｣
って言ってたから｢アホか！オモチャやオモチャ！最低でもクロちゃん位の体格無いと挙がらんわ！｣って言った。
頭が見えない
太ったら上がった。
手足がくそ長い人はむり
更に骨が細かったらよりむり
あと骨格や筋肉のつき方によってもかわるからむりむり
この人がアンガールズの山根みたいな体型で100キロあげんならあんたの言ってる事信じるよ
そもそも体の使い方の話だろ？
いつまでも言い訳してないで出来ることからやれよw
無理な理由を探すのって楽しい？
手足が長く見えるのも細く見えるのも筋量が足りてないからだろ
大谷翔平も何もしてなかったら細く見えると思うよ。要はお前のはただの言い訳に過ぎない
こうゆう奴は『個人差』って言葉いっても通じなさそうで草 公平なんだ？wwwwww
@@PUBG-xt6ouかっこわり〜