勿体無い！もっと挙げられるのに！ ポジションの作り方の見直しで もっと挙げられると思いますよ！
かっこいい😎
今年はなんとしても145kg挙げる！！
145kgはすごいですね！ 私は120kgから伸びてません💦笑
ここまできた努力の賜物😊
0年目が既に大きいのでそこから更に大きくなるのはすごいです。
どうでもいいコメントに対してしっかり分析して、回答してるの素直に尊敬できる
自宅でやってるけど、初心者の時に何度かこういう風になって焦った💦 以降はやばくなったら後ろに放り出してます💦
見事な逆三角形！
考えすぎずMax付近やっとけば大丈夫だよ
あ、これ懸垂用だったのかー
懸垂やるにはちょうどいい高さでした！笑
懸垂を3年間続けた結果 th-cam.com/video/JNm2_WohoLM/w-d-xo.html
セーフティバーに乗った時の絶望感ヤバい
爪先を外側に向けてケツを締めるのと顎にぶつかるスレスレの軌道で挙げれば65kgいけると思います！
今度ミリタリープレスやる時に試してみます！
ちゃんとセーフティバーを準備してる！ 素晴らしい👍
永遠にレップ増やすの好きw
ヒップヒンジはできてるが、踏圧と腹圧が不十分過ぎて重心が後ろにズレてる。あと、腰反りすぎ。 セーフティつけててホント良かったやつ
絞ればかっこいいのに…
ヤバいと思ったらすぐバーベルから手を離して自分は前に飛ぶといいですよ。
3年後すごすぎ
あさw
お前のコメントが浅い
6ヶ月で100kgは凄すぎます。 見習いたいです。
あと2年死ぬ気で頑張ります
ほどほどが一番ですよ！
すげえ、まだまだ無限に伸びそうですな。
ギアなしはすごい
見るからに広がってますね❗️ 現在の身長と体重はどれくらいですか❓❓
163cm 63kgぐらいです！
懸垂といいますが、背中のトレーニングを追及していてすごいなって思いました👍
スクワット事故はガチで笑えないで頸椎行くから怖い
重心がズレてる証拠。脚幅や踏圧の確認を今一度するべし。
さっき二年目を見てこの動画に飛んできたけど、三年目でさらに大きくなっててすごいね まず三年続けられるのがすごい
おおー、一年目は正直あまり変わったように見えなかったけど、二年目は明らかに違うね
つよい
凄いです！重量が上がるにつれてフォームも綺麗ですし、憧れます。
参考までに年齢はどのくらいですか？
30代です
すごい👍
やっぱり高重量のデッドリフトやらないとコアの厚みはでないんだな。
デッドの腰に効いてる感異常 そして懸垂は全く効いてる感じしない
@@user-xg1xh8bh7qハムに引っ掛ける感覚掴めたら重いの扱えて勝手に背中分厚くなるよ
素晴らしい動画をありがとうございます♪ モチベーションアップしました！！
公園の遊具みたい😁😁でも良さそう
確かにデカくなってるけど、３年目になると背中を拡げてポーズとるのがビルダーコンテストなみにうまくなってるから余計デカく見える🎉
明らかに広がりが増して迫力のある背中になってますね！ スゴい🎉
凄いですね～! 継続は力なりですねー! あなたは素晴らしいです✨
せっかくならチンニングだけで大きくして夢をみんなにみせてほしかった🫨
他人任せで夢みんな
@@user-uq7cl8dl3s本当にそれよな。
すごいっす！ 4年目も期待してます！
親父が昔からこれやってて、 簡単だと思ってたけど出来んわ
やはり、背中が弱いですか？
３年間続けたこと自体がすごい また１年後を楽しみにしときます。
努力が実るってこういう事なんですねほんと尊敬です👏
【懸垂】懸垂を２年間やった結果 th-cam.com/video/aTccdiId-Mo/w-d-xo.html 懸垂を１年間続けた結果 th-cam.com/video/z9V5xfnxM1s/w-d-xo.html
重量関係なく、腹圧が抜けてるとこういうバランスの崩し方をする。 腹圧がかかってなくて背筋で無理矢理上げた結果として脚への意識も薄くなり、後ろに引っ張られて左右のバランスも崩れてる。
俺もよく後ろに倒れそうになるけど腹圧の問題だったのね
3年やってMAX90kg止まり 切なくなるな
腰剃りすぎでは🤔 骨盤前傾し過ぎて詰まるパターン。
勿体無い！もっと挙げられるのに！ ポジションの作り方の見直しで もっと挙げられると思いますよ！
かっこいい😎
今年はなんとしても145kg挙げる！！
145kgはすごいですね！ 私は120kgから伸びてません💦笑
ここまできた努力の賜物😊
0年目が既に大きいのでそこから更に大きくなるのはすごいです。
どうでもいいコメントに対してしっかり分析して、回答してるの素直に尊敬できる
自宅でやってるけど、初心者の時に何度かこういう風になって焦った💦 以降はやばくなったら後ろに放り出してます💦
見事な逆三角形！
考えすぎずMax付近やっとけば大丈夫だよ
あ、これ懸垂用だったのかー
懸垂やるにはちょうどいい高さでした！笑
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セーフティバーに乗った時の絶望感ヤバい
爪先を外側に向けてケツを締めるのと顎にぶつかるスレスレの軌道で挙げれば65kgいけると思います！
今度ミリタリープレスやる時に試してみます！
ちゃんとセーフティバーを準備してる！ 素晴らしい👍
永遠にレップ増やすの好きw
ヒップヒンジはできてるが、踏圧と腹圧が不十分過ぎて重心が後ろにズレてる。あと、腰反りすぎ。 セーフティつけててホント良かったやつ
絞ればかっこいいのに…
ヤバいと思ったらすぐバーベルから手を離して自分は前に飛ぶといいですよ。
3年後すごすぎ
あさw
お前のコメントが浅い
6ヶ月で100kgは凄すぎます。 見習いたいです。
あと2年死ぬ気で頑張ります
ほどほどが一番ですよ！
すげえ、まだまだ無限に伸びそうですな。
ギアなしはすごい
見るからに広がってますね❗️ 現在の身長と体重はどれくらいですか❓❓
163cm 63kgぐらいです！
懸垂といいますが、背中のトレーニングを追及していてすごいなって思いました👍
スクワット事故はガチで笑えないで頸椎行くから怖い
重心がズレてる証拠。脚幅や踏圧の確認を今一度するべし。
さっき二年目を見てこの動画に飛んできたけど、三年目でさらに大きくなっててすごいね まず三年続けられるのがすごい
おおー、一年目は正直あまり変わったように見えなかったけど、二年目は明らかに違うね
つよい
凄いです！重量が上がるにつれてフォームも綺麗ですし、憧れます。
参考までに年齢はどのくらいですか？
30代です
すごい👍
やっぱり高重量のデッドリフトやらないとコアの厚みはでないんだな。
デッドの腰に効いてる感異常 そして懸垂は全く効いてる感じしない
@@user-xg1xh8bh7qハムに引っ掛ける感覚掴めたら重いの扱えて勝手に背中分厚くなるよ
素晴らしい動画をありがとうございます♪ モチベーションアップしました！！
公園の遊具みたい😁😁でも良さそう
確かにデカくなってるけど、３年目になると背中を拡げてポーズとるのがビルダーコンテストなみにうまくなってるから余計デカく見える🎉
明らかに広がりが増して迫力のある背中になってますね！ スゴい🎉
凄いですね～! 継続は力なりですねー! あなたは素晴らしいです✨
せっかくならチンニングだけで大きくして夢をみんなにみせてほしかった🫨
他人任せで夢みんな
@@user-uq7cl8dl3s本当にそれよな。
すごいっす！ 4年目も期待してます！
親父が昔からこれやってて、 簡単だと思ってたけど出来んわ
やはり、背中が弱いですか？
３年間続けたこと自体がすごい また１年後を楽しみにしときます。
努力が実るってこういう事なんですねほんと尊敬です👏
【懸垂】懸垂を２年間やった結果 th-cam.com/video/aTccdiId-Mo/w-d-xo.html 懸垂を１年間続けた結果 th-cam.com/video/z9V5xfnxM1s/w-d-xo.html
重量関係なく、腹圧が抜けてるとこういうバランスの崩し方をする。 腹圧がかかってなくて背筋で無理矢理上げた結果として脚への意識も薄くなり、後ろに引っ張られて左右のバランスも崩れてる。
俺もよく後ろに倒れそうになるけど腹圧の問題だったのね
3年やってMAX90kg止まり 切なくなるな
腰剃りすぎでは🤔 骨盤前傾し過ぎて詰まるパターン。