【懸垂】懸垂を３年間続けた結果

[@user-fc1ch3zb2t]

努力が実るってこういう事なんですねほんと尊敬です👏

[@poipoi5331]

明らかに広がりが増して迫力のある背中になってますね！
スゴい🎉

[@user-qr2qp1ws3w]

すごいっす！
4年目も期待してます！

[@user-ph6fn7hm8v]

３年間続けたこと自体がすごい　
また１年後を楽しみにしときます。

[@user-un2vj2os7e]

凄いですね～!
継続は力なりですねー!
あなたは素晴らしいです✨

[@user-pi2zr9kx7k]

見事な逆三角形！

[@terror5917]

さっき二年目を見てこの動画に飛んできたけど、三年目でさらに大きくなっててすごいね
まず三年続けられるのがすごい

[@user-jtjjsim]

3年後すごすぎ

[@user-pr2hf4he5f]

確かにデカくなってるけど、３年目になると背中を拡げてポーズとるのがビルダーコンテストなみにうまくなってるから余計デカく見える🎉

[@008ch6]

【懸垂】懸垂を２年間やった結果
th-cam.com/video/aTccdiId-Mo/w-d-xo.html
懸垂を１年間続けた結果
th-cam.com/video/z9V5xfnxM1s/w-d-xo.html

[@Neo-ij5vy]

見るからに広がってますね❗️
現在の身長と体重はどれくらいですか❓❓

[@008ch6]

163cm 63kgぐらいです！

[@-rudbeckia-4391]

あと2年死ぬ気で頑張ります

[@008ch6]

ほどほどが一番ですよ！

[@user-wd8xq2xs4q]

やっぱり高重量のデッドリフトやらないとコアの厚みはでないんだな。

[@user-xg1xh8bh7q]

デッドの腰に効いてる感異常
そして懸垂は全く効いてる感じしない

[@-rudbeckia-4391]

@@user-xg1xh8bh7qハムに引っ掛ける感覚掴めたら重いの扱えて勝手に背中分厚くなるよ

[@user-dc7zt6gf8y]

せっかくならチンニングだけで大きくして夢をみんなにみせてほしかった🫨

[@user-uq7cl8dl3s]

他人任せで夢みんな

[@user-jtjjsim]

@@user-uq7cl8dl3s本当にそれよな。