ออกกำลังกายผู้สูงอายุ 30 นาที

ขอบคุณที่รับชมและออกกำลังกายด้วยกันนะคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ 💚💛❤
กางเกงสวยๆจากเพจ "เฟิร์มฟิต"
เพลงในคลิป
Nopremix
/ @nopremixofficial
#StayHome #WithMe #แอโรบิคผู้สูงวัย #ท่าพื้นฐานแอโรบิค #เต้นแอโรบิค #แอโรบิคง่ายๆ #ออกกำลังกายลดทุกส่วน #เต้นออกกำลังกาย #แอโรบิคพื้นฐาน #เต้นลดไขมัน #ออกกำลังกายบริหารทุกส่วน #แอโรบิค30นาที #ออกกำลังกายที่บ้าน #aerobic #aerobicdance #ลดน้ำหนัก #ลดต้นขา #ลดพุง #สลายไขมัน #workout #dance #cardio #ลดความอ้วน #简单的运动，#简单的有氧运动，#减肥30分钟 #वजन #कम #करने #के #लिए #व्यायाम #करें

[@boosabongbupim7870]

ขอบคุณที่ทำวิดิโอนี้ขึ้นมา ทำท่าตามเหนื่อยกำลังดี ไม่กระทบกระเทือนเข่ามาก ได้เหงื่อ
เยื่ยมจริงๆ ค่ะ

[@anongnadyukong3460]

เต้นตามเกือบทุกวัน น้ำหนักลด 2 กก. แล้วค่ะ ขอบคุณนะคะ❤️

[@mangpor9909]

สุดยอดค่ะทำตามทุกวันค่ะดิฉันอายุ 65 ค่ะ

[@user-fb1df9eg4j]

เป็นกำลังใจให้ค่ะชอบค่ะ

[@user-ys8mc9ys4l]

สนุกสนาน..ขอบคุณมากค่ะ

[@kangwalpromkradpanouw5547]

ขอบคุณมากค่ะครูจอย วันนี้วันอาสาฬหบูชา เพื่อสุขภาพของผู้สูงวัย 65++++ก็ขอเต้นก่อนสวดมนต์ เวียนเทียนค่ะ

[@user-fb1df9eg4j]

ขอบคุณค่ะชอบค่ะเป็นกำลังใจให้ค่ะ

[@wanpenleohirun8153]

ขอบคุณมากค่ะ

[@user-tj8om7jn8n]

ขอบคุณค่ะชอบมาก

[@yupinpatt7701]

เยี่ยมๆ

[@alocasia3408]

สนุกมากค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@user-fp7nt9th1x]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ แต่อยากให้เพิ่มอีกนิดนึง เวลาเปลี่ยนท่า หน้าจะมีเสียงเตือนหน่อย เพราะดูโทสับด้วยออกำลังกายด้วยมันค่อยข้างเวียนหัว 🙏

[@user-pu9qn6lc9w]

ขอบคุณที่มีคลิปให้คนสูงวัยค่ะ

[@user-fv8ke3wt5y]

ขอบคุณค่ะ

[@user-fv8ke3wt5y]

😊

[@rainbowhandmade5926]

ขอบคุณมากค่ะที่มีคลิปสำหรับผู้สูงอายุ🥰🥰😍😍

[@yupinpatt7701]

สุดยอดเลยแม่เต่นตามได้จ้า

[@chatpetchsaithong1578]

สุดยอดค่าา

[@hathaigarnruechai7995]

ขอบคุณค่ะ