Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ 0:388:6:08 3:33 là zα ℓσ chị ấy cho bạn nào cần ạ mình mua đó dùng rất ưng các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho tuyệt vời lắm.❤
...tan mỡ...mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên ph â y búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t &n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Cảm ơn các c, e đã phối hợp với nhau để tạo ra một bài tập TD rất tuyệt vời. Ngày nào mình cũng tập bài này, sau khi tập xong cảm thấy cơ thể khỏe hơn, hưng phấn hơn và đặc biệt là cơ thể, thịt ko bị nhão, săn chắc lại. Thank iu very much.
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Cảm ơn các bạn, tập bài này vừa sức mà cũng nhẹ nhàng dễ tập, hết mùa dịch thanh ở nhà tập bài này cũng hiệu quả, ốm được 2 ký hihi, cảm ơn các bạn thật nhiều, chúc mọi người luôn vui khỏe mai mắn nhé,!!
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
Hello from Denmark. Your guys are perfect. Step are strong and save. Music are smooth and same value (not too loud and not too low some songs) The team are smiling during aerobic exercises. We’re followed you from home cause Covid-19 and please make the new episodes some I and my friends can followed you again soon, please. Request : next time should be more than 30 minutes and if you can make extra English’s songs mix with Vietnam’s songs will be nice too, thank you. You and your team are the best.
LOTS OF LOVE❤❤❤❤❤YOU ARE MY BEST WORKOUT ROUTINE INCORPORATE. THIS HAD SUPPORTED MY 8KG LOSS. THANKS PRETTY MUCH FOR A GOOD IMPACT. GOOD GOOD CREATIVE WORKOUT. KUDOS BIG TIME
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc vaani là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị we b chị ấy là my pham tn không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
❤ mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó vaani là ra t & n đó mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
Ngày nào nhóm mình cũng tập bài của bạn. Ra bài mới đi bạn nếu được ghép nhạc thiên hạ hữu tình nhân nữa nha. Khoảng 25 phút là vừa tại bài của bạn tốc độ nhanh và mạnh rồi
![[Aerobic] 20 phút GIẢM MỠ BỤNG TRÊN DƯỚI TẠI NHÀ hiệu quả - HLV Thảo Trương - Bài 1](/img/n.gif)
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ 0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị ấy cho bạn nào cần ạ mình mua đó dùng rất ưng các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho tuyệt vời lắm.❤
...tan mỡ...mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên ph â y búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t &n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Tập cùng đồng đội này phê thật . Quá tuyệt vời luôn
Ui em thích tập thế này lắm. Cảm ơn cô giáo nhá em tập theo đc rồi
Cảm ơn các c, e đã phối hợp với nhau để tạo ra một bài tập TD rất tuyệt vời. Ngày nào mình cũng tập bài này, sau khi tập xong cảm thấy cơ thể khỏe hơn, hưng phấn hơn và đặc biệt là cơ thể, thịt ko bị nhão, săn chắc lại. Thank iu very much.
Nhạc quá đỉnh. Các nàng tập quá tuyệt vời luôn
Bài tập vừa phải mà rất hiệu quả.rất mong sẽ ra thật nhiều bài tập nữa để cho mọi c em đều tập khỏe mạnh và có vóc dáng hoàn hảo.
Bài tập của em quad tuyệt vời, cảm ơn em
Mình tập theo nhiều bài mình thấy bài này rễ tập tác động rõ ràng, sôi nổi, mình rất thích, cảm ơn các bạn
Hshunashj diok
Hăcrjieyuvx
Cô giáo rất xinh và tập đẹp!
Cảm ơn bài tập nâng cao giảm cân nhanh...... phê thật sự.
Tập nhiều bài nhưng bài này đã thật vừa phiêu lại phê cảm ơn rất nhiều
Nhạc hay tập đều khoẻ đẹp .Quá tuyệt vời bạn ơiii❤️
Tập bài này quá phê . Kết hợp liên hoàn hiệu quả cao
Bài nào cũng hay . Cám ơn cô giáo.
Rất tuyệt vời ạ 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Tập ok lắm mình theo bài này 1 tháng rồi
Hôm nay mình bắt đầu tập như bạn hi
Bài tập của các bạn thật tuyệt vời👏👏
BÀI THỂ DỤC NÀY RẤT HAY, RẤT HIỆU QUẢ.... CÁC CHỊ RẤT ĐẸP VÀ TẬP CŨNG ĐỀU NỮA.... NHẠC HAY..OK,.🤗👌💝💝💝💯💯💯💯💯💯
Bài tập của bạn nhạc hay tập sâu đẹp ,tập không biết chán
Tuyet voi..Cac Chi gai oi
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Cảm ơn các bạn, tập bài này vừa sức mà cũng nhẹ nhàng dễ tập, hết mùa dịch thanh ở nhà tập bài này cũng hiệu quả, ốm được 2 ký hihi, cảm ơn các bạn thật nhiều, chúc mọi người luôn vui khỏe mai mắn nhé,!!
Bài tập thật tuyệt vời 💯💯💯
Các cô gái quá đẹp biểu diễn thật tuyệt vời
Yêu mến các cô gái của Trần Nhụ quá
Bài nào cũng hay hết, tập không thấy mệt ♥️
Jenuwjllfw e
Tuyệt vời 😍
Các bạn nhảy đẹp quá
hay quá dễ tập bạn ơi
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
Từ khi xem video này m ko muốn tập bài khác nữa hii
Qua hay.cam on ban nhe
I'm all jumping the teacher's aerobics, the teacher's aerobics is very amazing, I'm Taiwanese, I'm trying to jump your
Hay qua co giao oi em tap ma mo hoi ra dam dia kheo that
Bài nào cũng hay cô ạ,toàn nhạc của Vĩnh Thuyền Kim thôi,có nhạc quên hết mệt
Hay quá bạn
Nhìn mấy chị em mà mê
Em cảm ơn c đã vdeo nhạc hay mà dễ tập lắm c ,em cùng quê với c khi nào có dịp về quê em muốn gặp c đc ko ạ
Lúc nào về quê qua Chị nhé
Hello from Denmark.
Your guys are perfect. Step are strong and save. Music are smooth and same value (not too loud and not too low some songs)
The team are smiling during aerobic exercises. We’re followed you from home
cause Covid-19 and please make the new episodes some I and my friends can followed you again soon, please.
Request : next time should be more than 30 minutes and if you can make extra English’s songs mix with Vietnam’s songs will be nice too, thank you.
You and your team are the best.
??
LOTS OF LOVE❤❤❤❤❤YOU ARE MY BEST WORKOUT ROUTINE INCORPORATE. THIS HAD SUPPORTED MY 8KG LOSS. THANKS PRETTY MUCH FOR A GOOD IMPACT. GOOD GOOD CREATIVE WORKOUT. KUDOS BIG TIME
Trang phục đẹp, nhạc hay, động tác rõ ràng cảm ơn bạn
Các bạn tập tuyệt vời quá
Nhạc hay từ đầu đến cuối, nhóm nhảy thì rất đẹp .nói chung là rất tuyệt
Bài tập dễ, rất hiệu quả❤❤❤❤❤
Tập máu lửa quá 👏👍
Tap da that , hơi mệt có hiệu quả tốt 👍. Thanks
Exelente rutina muchas felicidades desde México 💯💯💯💯💯💯🌹👍
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc vaani là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị we b chị ấy là my pham tn không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
hay Ạ
Bài tập này rất hay đó nang động sôi nổi
Bài tập của các ban tuyệt vời 👍
Được 😃😃
Mấy em tập đẹp và dẻo quá
để tập thể dục ở đường nào vậy
AWESOME Please make more videos!!!!!!! 😍🤗🤗🤗🤗🤗😍😍
krông để
Bài tâp này tâp thích lắm
Bài tập nhạc hay, sôi động và toàn người tập đẹp
Minh rat thich bao tap nay
To rat thich nhac bai tap nay tap rat thich
Bài tập hay ❤
❤ mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó vaani là ra t & n đó mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
Động tác dễ tập, người đẹp , nhạc hay , 58 kg mục tiêu 54 kg trong 2 tuần
Kê ra khó đấy bạn ạ. Mình mong giam xuòng 2kg nbuwng khó quá
quá đẹp chuẩn luôn
Very nice I love it
mình muốn mua bài nhạc này thì lm sao mua đc ạ
vừa đẹp - vừa đều luôn.
Ngày nào nhóm mình cũng tập bài của bạn. Ra bài mới đi bạn nếu được ghép nhạc thiên hạ hữu tình nhân nữa nha. Khoảng 25 phút là vừa tại bài của bạn tốc độ nhanh và mạnh rồi
This is my nightly exercise. Love it so much I shared it with friends 😁 You guys are amazingly good. Thanks for sharing 😊
Sbusbi
mình muốn mua bài nhạc này
Lưu lại để cố gắng tập 😂
Hay quá
tại sao vi deo này ko tải dc
หุ่นสวยๆสวย ค่ะเก่งมากค่ะ❤❤
Dất hoàn hảo
Bài nhảy tuyệt vời
Em Ra video 30 hoặc 28 phúc đi cho có 9phuc tập ko thẩm đâu hết
Thể dục đều đặn đẹp lắm
Love it! Music track drives to move.👍💖🌹
Cảm ơn nhiều
สวัสดีค่ะ❤
สุดยอดมากค่ะ เต้นเก่งมากล
Mình thích bài của bạn, bạn có bán bài ko
❤️❤️❤️❤️
Tuyệt vời
Mời mấy chị lên lâm đồng hái cafe gấp 😂😂
👌👍
M.n ơi cho hỏi, bài 13:23p bài hát tên gì vậy?
Upload more videos 👍
bài tap hay nhưng nhac ko đc hay nghe chán lm e. à đag tâp xen wuoangr cáo vào
❤
Ra bài mới đi bạn nhạc của bạn tuyệt vời
Chuẩn bị ra bài mới Bạn nhé
Phòng tập này ở đâu vậy chị muốn đến tập
Dạ em ở xuân trường nam định chị ơi
Tập đẹp
Bụng các chị cứ như lò xo ý.đẹp dã man
Trả đâu nành trước đi chứ đâu lấy thiếu ác k để đc
Hồi giờ toàn tập bài các bạn không biết chán
Cám ơn Bạn
Có lớp cho nam ko em
Lâu ra có mối thế bạn hóng
Love the move..can we fallow you,.