VocDangHoanHao - Aerobic 53 - The Duc Tham My | LOSE BELLY FAT IN 10 DAYS
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- We have other better workout videos for your daily changes:
1. AMAZING TIGHT BELLY IN 10MINS:
• VocDangHoanHao - Aerob...
2. New workout routine:
• VocDangHoanHao - Aerob...
3. 45mins routine:
• VocDangHoanHao - Aerob...
4. 30mins routine:
• VocDangHoanHao - Aerob...
5. 10mins routine for new starter:
• VocDangHoanHao - Aerob...
-------------------------
💥 For work:
📞 Mr. Tony: +84938283152 (WhatsApp/Zalo)
✉ tonythongtv@gmail.com
💥 Subscribe/ Follow:
👉 TH-cam: popsww.com/Voc...
👉 Fanpage: / vocdanghoanhaochannel
👉 Tiktok: / vocdanghoanhaochannel
© Copyright by Voc Dang Hoan Hao Channel ☞ Do not Reup
------------------------
#vocdanghoanhao #theducthammy #aerobic #loseweight #bestworkout
Bài full 25 phút tập bao phê nhé cả nhà!!
Bài này lần đầu làm quen với Aerobic tuyệt
Tập 1h có ảnh hưởng sức khỏe ko e
@@lythimanhongao3851 1h là bình thường nha c
@@thuhongnguyenthi272 okvyv
Ok
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ 0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị ấy cho bạn nào cần ạ mình mua đó dùng rất ưng các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho tuyệt vời lắm.❤
Bài tập thể dục này ko qoảng cáo tập rất hiệu quả xin cảm ơn
tập bài này thật hiệu quả mọi ng ạ cứ cố gắng sẽ thành công sẽ có vóc dáng hoàn hảo mình tập h bụng gọn hẳn
tập thể dục đẹp quá bạn oi
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.
Hay quá chi oi
BT quá tuyệt vời ❤❤❤
Bài tập tuyệt vời cảm ơn em nhé 🌹🌹
Bài này tập xong phê luôn
Cảm ơn bạn đã ủng hộ. Nhớ đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: bài tập nhảy aerobic, bài eo lườn, bài tập bụng, câu hỏi tư vấn giảm cân...
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
Tập bài này hiệu quả nắm mình dất thích tập những bài của vóc dáng hoàn hảo cám ơn bạn đã ra nhiều vi deo hay❤❤❤❤❤
Mình mới tập được nữa tháng giảm rõ rệt luôn bụng mỡ không còn nữa cảm ơn các bạn nhé
Mình rất thích bài nay
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: th-cam.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
1 tháng ngày nào cũng tập giảm dc 4kg kết hợp ăn ít cơm đi
24/8 bắt đầu tập từ 56kg, hi vọng giảm về 48kg. Ghim đây để lấy động lực. Cảm ơn bài tập của bạn!
Nhiu rồi bạn ơi
I like this video👍🤗
From Indonesia
Thank you for watching.
Below are other videos of us that are high rating from audience, you can have a look:
⁃ Most viewed by audience:
th-cam.com/video/BrbrkJJNz18/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dl85rhNmfbs/w-d-xo.html
⁃ Advanced workout - 45mins
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
⁃ New starter workout-10 mins
th-cam.com/video/1aWaztP7mFE/w-d-xo.html
⁃ Medium workout- 30mins:
th-cam.com/video/BrbrkJJNz18/w-d-xo.html
⁃ Short workout for busy guyz- 10mins:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
⁃ Low abs workout - 10mins:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
⁃ Low abs workout - advanced:
th-cam.com/video/oVPJkFHfU2I/w-d-xo.html
⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo
th-cam.com/video/C7lw_gEVt3Y/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dk1wY43Latg/w-d-xo.html
⁃ Bottoms workout- increase bottom size
th-cam.com/video/oOG1hgNQ90Q/w-d-xo.html
⁃ How to tight belly when doing workout technique!
th-cam.com/video/XBe39Gl9Udw/w-d-xo.html
⁃ Lose Belly Fat in 10 mins:
th-cam.com/video/BmedGcdiShs/w-d-xo.html
e ơi mãi hom nay c.moi tìm thấy bài tâp thanks e
Cảm ơn chị đã ủng hộ. Nhớ đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: bài tập nhảy aerobic, bài eo lườn, bài tập bụng, câu hỏi tư vấn giảm cân...
bài này tập song phê lắm. cảm ơn huấn luyện viên
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: th-cam.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Minh ngay nao cung tap 2 nam nay
Có giảm được eo với bụng k bạn mình mới tập được nữa tháng
Bài cũ mà hay quá em ơi, cảm ơn em.Chúc em sức khỏe nha.
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: th-cam.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Mình rất thích bài tâp này
Cảm ơn ❤ mình hay theo dõi tập kênh của bạn ❤
đỉnh thật đấy
Tuyệt quá❤❤❤❤❤❤❤
Video mới hén hay quá luôn
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
⁃ Link bài tập hot nhất :
th-cam.com/video/V-rQpFhY-K4/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dl85rhNmfbs/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho người mới tập:
th-cam.com/video/1aWaztP7mFE/w-d-xo.html
⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/V-rQpFhY-K4/w-d-xo.html
⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu:
th-cam.com/video/oVPJkFHfU2I/w-d-xo.html
⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo
th-cam.com/video/C7lw_gEVt3Y/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dk1wY43Latg/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ:
th-cam.com/video/oOG1hgNQ90Q/w-d-xo.html
⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic:
th-cam.com/video/XBe39Gl9Udw/w-d-xo.html
⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG:
th-cam.com/video/BmedGcdiShs/w-d-xo.html
Cảm ơn kênh mình hay tập kênh bạn lắm
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
⁃ Link bài tập hot nhất :
th-cam.com/video/V-rQpFhY-K4/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dl85rhNmfbs/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho người mới tập:
th-cam.com/video/1aWaztP7mFE/w-d-xo.html
⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/V-rQpFhY-K4/w-d-xo.html
⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu:
th-cam.com/video/oVPJkFHfU2I/w-d-xo.html
⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo
th-cam.com/video/C7lw_gEVt3Y/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dk1wY43Latg/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ:
th-cam.com/video/oOG1hgNQ90Q/w-d-xo.html
⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic:
th-cam.com/video/XBe39Gl9Udw/w-d-xo.html
⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG:
th-cam.com/video/BmedGcdiShs/w-d-xo.html
Hè rồi bắt đầu tập 8/6/2024, 61kg, bụng dưới 91, ngang rốn 84, bụng trên 81. mong chờ kết quả sau 1 tháng.
Kết quả sao rồi b. Bụng mình bằng b muốn hỏi xem kết quả để tập
Quá tuyệt vời
Có bản full không e
❤ tuyệt vời cảm ơn bạn
Bài nhảy rất hay , đẹp tuyệt vời .
Cảm ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
⁃ Link bài tập hot nhất :
th-cam.com/video/P5PfTxwdT8E/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dl85rhNmfbs/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho người mới tập:
th-cam.com/video/1aWaztP7mFE/w-d-xo.html
⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/XwhJ3nH-fl8/w-d-xo.html
⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu:
th-cam.com/video/oVPJkFHfU2I/w-d-xo.html
th-cam.com/video/C7lw_gEVt3Y/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dk1wY43Latg/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ:
th-cam.com/video/oOG1hgNQ90Q/w-d-xo.html
⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic:
th-cam.com/video/XBe39Gl9Udw/w-d-xo.html
⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG:
th-cam.com/video/BmedGcdiShs/w-d-xo.html
Mình tập bài này được 1 tháng rồi bài tập vừa phải với sức của mình U 52
Tuyệt
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
⁃ Link bài tập hot nhất :
th-cam.com/video/P5PfTxwdT8E/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dl85rhNmfbs/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho người mới tập:
th-cam.com/video/1aWaztP7mFE/w-d-xo.html
⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/P5PfTxwdT8E/w-d-xo.html
⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu:
th-cam.com/video/oVPJkFHfU2I/w-d-xo.html
⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo
th-cam.com/video/C7lw_gEVt3Y/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dk1wY43Latg/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ:
th-cam.com/video/oOG1hgNQ90Q/w-d-xo.html
⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic:
th-cam.com/video/XBe39Gl9Udw/w-d-xo.html
⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG:
th-cam.com/video/BmedGcdiShs/w-d-xo.html
Tuyệt vời quá
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: th-cam.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Bài này có từ lâu rồi nhưng vẫn thích tập rất hiệu quả
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
⁃ Link bài tập hot nhất :
th-cam.com/video/BrbrkJJNz18/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dl85rhNmfbs/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho người mới tập:
th-cam.com/video/1aWaztP7mFE/w-d-xo.html
⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/BrbrkJJNz18/w-d-xo.html
⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu:
th-cam.com/video/oVPJkFHfU2I/w-d-xo.html
⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo
th-cam.com/video/C7lw_gEVt3Y/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dk1wY43Latg/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ:
th-cam.com/video/oOG1hgNQ90Q/w-d-xo.html
⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic:
th-cam.com/video/XBe39Gl9Udw/w-d-xo.html
⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG:
th-cam.com/video/BmedGcdiShs/w-d-xo.html
Đr nhg bh ko tìm thấy bản chính nữa
Dẻo quá các bạn iu
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: th-cam.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
ну, что сказать... Китайцы рулят 🤗
Thanks for your support. Please share and subscribe to watch more great videos!
💥Go to the playlists to choose suitable exercises: th-cam.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Đê nhị bỏ quản cáo ở đâu bai và trong khi tập đi
tuyeetj voi hoan hao
Tập phê
Cám ơn bạn đã ủng hộ! Khích lệ của bạn đóng góp cho sự phát triển của kênh. Hy vọng bạn tiếp tục hỗ trợ kênh nhé.
Mỗi ngày là 1 ngày tuyệt vời ❤️
Cảm ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
⁃ Link bài tập hot nhất :
th-cam.com/video/P5PfTxwdT8E/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dl85rhNmfbs/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho người mới tập:
th-cam.com/video/1aWaztP7mFE/w-d-xo.html
⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/XwhJ3nH-fl8/w-d-xo.html
⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu:
th-cam.com/video/oVPJkFHfU2I/w-d-xo.html
th-cam.com/video/C7lw_gEVt3Y/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dk1wY43Latg/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ:
th-cam.com/video/oOG1hgNQ90Q/w-d-xo.html
⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic:
th-cam.com/video/XBe39Gl9Udw/w-d-xo.html
⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG:
th-cam.com/video/BmedGcdiShs/w-d-xo.html
Bài hay ma nhạc ko hay nhạc hay nua ok hơn
nhac cua 5 nam truoc hop hon hay hon
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: th-cam.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Tập dễ và hiệu quả,,,Cảm ơn huấn luyện viên nhé yyyyyy
Cảm ơn bạn đã ủng hộ. Nhớ đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: bài tập nhảy aerobic, bài eo lườn, bài tập bụng, câu hỏi tư vấn giảm cân...
Bài tập này là tập đạt nhất
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: th-cam.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Khoe wa.
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.
bài này nhanh quá
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: th-cam.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Mình đã tập mấy năm
Người e gầy , nhưng bụng mỡ ,e tập bài này phù hợp k ạ ,, chủ yếu e muốn giảm mỡ bụng neh
Bạn vào playlist kênh, có các bài chuyên bụng nhé!
Chuyên giảm mỡ bụng@@VocDangHoanHaoChannel
Bài nhảy quá hay. Trước khi vào bài khởi động kỹ 5-7 phút, nhảy thông 10 ngày kết hợp eat clean kiểm soát calo gầy tụt quần.😆
Cám ơn bạn đã ủng hộ! Khích lệ của bạn đóng góp cho sự phát triển của kênh. Hy vọng bạn tiếp tục hỗ trợ kênh nhé.
Em vẫn trẻ đẹp như ngày nào cho chị biết em mấy tuổi
Cám ơn chị đã ủng hộ.
Chị có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
⁃ Link bài tập hot nhất :
th-cam.com/video/P5PfTxwdT8E/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dl85rhNmfbs/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho người mới tập:
th-cam.com/video/1aWaztP7mFE/w-d-xo.html
⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/P5PfTxwdT8E/w-d-xo.html
⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu:
th-cam.com/video/oVPJkFHfU2I/w-d-xo.html
⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo
th-cam.com/video/C7lw_gEVt3Y/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dk1wY43Latg/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ:
th-cam.com/video/oOG1hgNQ90Q/w-d-xo.html
⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic:
th-cam.com/video/XBe39Gl9Udw/w-d-xo.html
⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG:
th-cam.com/video/BmedGcdiShs/w-d-xo.html
Cảm ơn bạn nha quả tuyệt vời
Ngày 1 _57,5kg😊
Ngày 2
Ngày 3
Ngày 4
Phê quá luôn
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
⁃ Link bài tập hot nhất :
th-cam.com/video/P5PfTxwdT8E/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dl85rhNmfbs/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho người mới tập:
th-cam.com/video/1aWaztP7mFE/w-d-xo.html
⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/P5PfTxwdT8E/w-d-xo.html
⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu:
th-cam.com/video/oVPJkFHfU2I/w-d-xo.html
⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo
th-cam.com/video/C7lw_gEVt3Y/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dk1wY43Latg/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ:
th-cam.com/video/oOG1hgNQ90Q/w-d-xo.html
⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic:
th-cam.com/video/XBe39Gl9Udw/w-d-xo.html
⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG:
th-cam.com/video/BmedGcdiShs/w-d-xo.html
Thích bài này ngày nào cũng tập mà sao tự dưng mất tiêu ko tải đc nữa 😭😭😭
dạ vẫn ở trong đó ạ.
rất hiệu quả
💯
Chi muốn giảm cân nhơ e chỉ giúp chi tập của e cũng nhiêu ngày rồi thây khỏe ng nhưng ko xuống ky
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: th-cam.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Ăn ít cơm lại xuống kg
Cảm ơn các bạn trẻ nha
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: th-cam.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
uy ho huan luyen vien
❤❤❤❤❤❤❤
Sao lúc trước mình tập k có phần giật bụng?
Bản này full mới cập nhật bạn nhé 😍
@@VocDangHoanHaoChannel cái cũ chị xoá rồi hả chị,em kiếm hoài ko ra,buồn quá chị oi!em quen tập theo bản nhạc đó rồi.Sao chị lại làm như vậy
❤❤
Sao không để nhạc cũ nhạc mới nghe k hay
Toi thich nhac.va bai tap nay. Nhung nhac nhieu chô lôn xôn
Nhiêu quảng cáo quá, tập rất khó chịu
Lúc truoc bài này bản nhạc truoc hợp voi bài tập,giờ nhạc này ko hợp bài tập chút nào
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: th-cam.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Cho quản csos vô vio duyên quá
Qc tự động, đã tắt bạn nhé
nhac nay nghe chán lm e ơi sao e ko cho nhac truoc hay hơn e
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: th-cam.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Bài tập đầu tiên khi mình mới bắt đầu. Cảm ơn các em.
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: th-cam.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Em của ngày xưa lúc này không biết em bao nhiêu tuổi?
Cám ơn chị đã ủng hộ.
Chị có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
⁃ Link bài tập hot nhất :
th-cam.com/video/P5PfTxwdT8E/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dl85rhNmfbs/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho người mới tập:
th-cam.com/video/1aWaztP7mFE/w-d-xo.html
⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/P5PfTxwdT8E/w-d-xo.html
⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu:
th-cam.com/video/oVPJkFHfU2I/w-d-xo.html
⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo
th-cam.com/video/C7lw_gEVt3Y/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dk1wY43Latg/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ:
th-cam.com/video/oOG1hgNQ90Q/w-d-xo.html
⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic:
th-cam.com/video/XBe39Gl9Udw/w-d-xo.html
⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG:
th-cam.com/video/BmedGcdiShs/w-d-xo.html
🥰
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.
💕💕💕💕💕💕
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
⁃ Link bài tập hot nhất :
th-cam.com/video/P5PfTxwdT8E/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dl85rhNmfbs/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho người mới tập:
th-cam.com/video/1aWaztP7mFE/w-d-xo.html
⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/P5PfTxwdT8E/w-d-xo.html
⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu:
th-cam.com/video/oVPJkFHfU2I/w-d-xo.html
⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo
th-cam.com/video/C7lw_gEVt3Y/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dk1wY43Latg/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ:
th-cam.com/video/oOG1hgNQ90Q/w-d-xo.html
⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic:
th-cam.com/video/XBe39Gl9Udw/w-d-xo.html
⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG:
th-cam.com/video/BmedGcdiShs/w-d-xo.html
Bài này đốt bn calo ạ
250kcal nha bạn
Quá nhiều quản cáo trước bài tập, đề nghị bỏ ngay đi, nười tập rất khó chịu. Mà sao dốt thế, quảng cáo vao lúc đó lam gì có ai chú ý vi đang tập, chỉ ây thêm bực tức thôi
Bài tập thể dục thể dục không da
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: th-cam.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
ZALO sáu Trương Nguyển ok
ZALO sáu Trương Nguyển
ZALO sáu Trương Nguyển ok 0:02
Tôi muốn mua kem tan mỡ bụng ở đâu ạ, tôi ở TPHCM
DC_ 31 Trần Hữu Trang P11 Quận phú nhuận
Nên tập 1tiếng hay 30p ạ.
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: th-cam.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Làm gì kỳ vậy sao để quản cáo vô vô duyên quá
đỉnh thật đấy
❤❤❤❤❤❤