15 MINUTES EVERY DAY SUPER SPEED Stomach Loss | AEROBIC BAO NGOC
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ม.ค. 2022
- This aerobic exercise will help you lose belly fat to have a small belly and slim waist. Exercise daily with Bao Ngoc Aerobic to have a dream body.
15 MINUTES EVERY DAY SUPER SPEED Stomach Loss | AEROBIC BOOKS
💥 Subscribe to the channel to help BAO NGOC reach 20k followers ^^ / @baongocaerobicvn
#Theducgiambeo #BaoNgocAerobic #Giammobung
Bao Ngoc Aerobic - Is the only official channel of Bao Ngoc - Aerobic coach millions of views.
Bao Ngoc Aerobic is a partner of METUB Network
• Follow Ngoc's vlog here:
• VLOG - BẢO NGỌC AEROBIC
• Follow the 7 HIGH-QUALITY Stomach Reduction Techniques here:
• 7 KỸ THUẬT GIẢM MỠ BỤN...
• Follow up with 7 Stomach Loss Exercises for Newbies here:
• 7 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG...
💥💥💥 LIKE, SHARE & SUBSCRIBE Bao Ngoc Aerobic
* Fanpage: / baongocaerobic.vn
* Facebook: / baongoc.info1
--------------------------------------------------- -----------------------------------
© Copyright by Bao Ngoc Aerobic
© Copyright by Bao Ngoc Aerobic ☞ Don't Reup! - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
💕 Bao Ngoc built one more youtube channel to help women watch episodes by phone. With vertical videos, the image viewed on the phone is very clear. Please subscribe to the new channel to watch! 👉 th-cam.com/channels/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html
💕 Bảo ngọc xây dựng thêm 1 kênh youtube phục phụ các chị em xem tập bằng điện thoại. Với các video quay dọc, hình ảnh xem trên điện thoại rất to rõ ràng. Chị em hãy đăng ký kênh mới để xem nhé! 👉 th-cam.com/channels/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html
em ơi
Pp
Qqqqq²
Ngọc có bán kem tan mỡ k vậy
C ơi. Tập 1 bài thường xuyên thì có hiệu quả ko ạ
sumitn là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Bao nhiêu một hộp vậy c.có hiệu quả k ạ
@@thuyhangphan7830 đừng dại mà mua. Mấy con bán kem đó bạn
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Ngọc làm video dành cho người gầy bụng to,muốn giảm bụng nhưng ko giảm cân đi ạ
27/4 ..năng 54kg5...eo 69 75 84 sẽ quay lại sau 1tuan
Hóng
Bai tập cua bảo ngọc tuy nhạnh tôi khg theo kịp nhưng toát mồ hôi rất nhiêu nếu có động lực để tập được cũng phải cô găng mơi lam được
Hay quá tập thật tuyệt vời rất khỏe mạnh cho sức khỏe và vóc dáng moi lứa tuổi cháu a
cảm ơn cô Ngọc và đồng đội
Kiên trì tập ngày 1 lần. Mỗi lần 45-60p. Thấy người nhẹ nhàng hơn hẳn. Bụng cũng giảm hơn. Mục tiêu đạt 48kg. Cố lên nhé tôi ơi
Cho mình biết kết quả b ơi?mình mới tập đc 3 ngày à
@@nguyeninhnam8056 Phai tap nhieu dong tac khac phoi hop ban nhe.Sang ,toi moi ngay.Mot buoi tap 45,60p va chiu kho an kien.Tap cac dong tac khac giat manh.Neu ban so met va hay bj moi co bap la ban de bj bo cuoc.Mjnh chi vao day nghe nhac lay dong luc.Mjnh thi ko tap theo nhung bai nay.Mjnh tap theo nhung bai tap cua trung quoc de hieu qua va nhanh hon nhe ban
cảm ơn bạn bảo ngọc
Bạn áo tím với bạn cao đằng sau tập đẹp ko bị nhún gối
Mình cũng phải cố gắng để đạt mục tiêu 56-50
Sáng nào em cg tập theo bài này của cj.chữ phê kéo dài luôn
Đã tập theo hơn tuần nay. Ban đầu là tâpn giật bụng trc sau đó mở bài này lên tập theo 2 ngày là theo kịp rồi dù chưa đc thuần thục và đẹp như video.nhưng sẽ cố gắng. Vì muốn mặc đồ đẹp nên phải cố gắng. Từ eo 84 nay xuống 77cm rồi .cố lên
Chị tập bao lâu thì giảm được vậy
@@thaomon5599 mình mới tập đc tuần thôi mình giảm từ trc rồi .mình vừa ăn ít tinh bột. Nhiều rau. Hầu như mình hay ăn salad thay bữa trưa. Mình vừa tập bụng cộng lắc vòng và cả plank nữa .
Tập sáng hay chiều v
@@ThanhHangLe-kn2ib mình tập buổi tối vì ngày bận ko tập đc
Mình từ 83 xuống 76 r
mục tiêu 54kg còn 40kg, cố lên hằng ơi!
co giam chua ban
Mình vẫn chưa học đc kỹ thuật hóp cơ bụng,vì mình sẽ nín thở theo😥
Bài tập vừa sức... để ninh😢thử sức xem sao ❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
em cũng hay dùng của chị t&n này rất hiệu quả luôn ạ
❤❤❤❤❤❤❤dep qua Bao ngoc anh cam on HLV xinh dep da hia se video❤❤❤❤❤
Giật lần đầu mà mồ hôi như tắm luôn quá trời luôn thật sự cám ơn bạn nha mình sẽ kieng tri
mình mới tập mà tập đc 2p là phải ra nghỉ xog đau bụng lắm mà nhìn lại bụng của mik thì lại có động lực😛😛😍🥰
Mới tập chưa quen ak bạn nên hay bị tức bụng với lại trước khi tập bạn an hay uống cách 1 tiếng hơn r tập
Từ 53 xuống 43,cố lên 🥰😆❤️♥️💚💙👍🤚🤝👌🤜🤛
bạn tập đc bao lâu mà giảm đc nhiu vậy
có giảm khẩu phần ăn k
Tuyết vời theo mà đã cái lưng luôn 😅
Giật bụng 15 phút mỗi ngày giảm siêu tốc
^^
Hôm nay 4/10 bắt đầu 67kg mục tiêu 60kg mong có kết quả sớm tốt đẹp
Nay mấy kg rồi c
Cố lên bạn ạ,
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý w e b chị đó nè my pham t n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng
Mình tập được 1 tuần thấy có tác dụng hẳn cảm ơn bảo ngọc nhé
Có ăn kiêng k b
Bạn nào cũng lành mạnh mình chúc các bạn vô lượng
❤❤❤❤❤❤tuyet voi chuc hlv bao ngoc anh VA cac chi em vv tre ep ❤❤❤❤❤❤
Cám ơn Ngọc nhé … video rất tuyệt vời!
Mình chưa biết kĩ thuật giật bụng mà đầu gối ko khụy nhiều😁
Cảm ơn bạn nhé
Cj này bên tik tok live hài xĩu 🤣
Rat thich xem đoi c ngoc tap rrat đep
Nhac bai ny hot qua tap bai nay rat tot
Cam n bao ngoc
Tap hieu qua ghe ! Cam on em!
Nay là thứ sáu, 18/11/2022thu sáu tuần sau mình sẽ quay lại bình luận xem kp thế nào cô lên moi người ơi
Tuyệt vời e Ngọc ạ tự hào ng con bắc giang quê m
Tràn đầy năng lượng. Tuyệt vời
Mình là mẹ bỉm sữa. Con mới được hơn 2 thánh. Cơ mà bụng sổ to quá. Ko mặc vừa cái váy nào luôn. Muốn eo thon cơ mà vẫn muốn ăn uống đầy đủ để nuôi con.
Cảm ơn sự chia sẻ của cô
dạ
Chị thích bài này của em lắm
sáng tập, tối tập mục tiêu từ 63 xuống 59 cố lên💪💪💪💪
Đã giảm chưa chiy
Ăn giảm tinh bột lại là nhanh xuống lắm e 2 tuần 2kg
Bài tập luyện rất tuyệt,
tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumi tn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
tan mỡ bung dùng loại nào ok vậy bạn, giá sao vậy
Lúc tập rất là thích nhưng cứ sáng dậy là bị đau lưng
Tập mà bụng dưới nó nóng luôn á
Bài tập và nhạc rất hay cảm ơn bạn
Tuyệt vời quá ạ
Thank bao ngoc
Rất
Hay bổ ích
Bảo Ngọc nên ra những bài nhịp điệu chậm như này và thời gian vừa như này để những người mới tập theo được .
oki chị ơi
Mình cũng thích bài tập chậm này. Mình tập xen kẽ bài nhanh bài chậm, cảm giác rất khác biệt trong mỗi bài tập.
Tập ham luôn bạn ak,hết rồi bật lại tập tiếp.
❤❤
Tuyet voi!
Nhìn chị bảo ngọc nhiều năng lượng quá
yeah
Biết ơn e chia sẻ bài tập hữu ích mà dễ tâp lại hiệu quả
Chúc e sk sự nghiệp thăng tiến
Quá tuyệt vời luân
Em mê điệu tập của chị á
cung hay
thấy Ngọc là thấy năng lượng rồi
Từ 53 còn xuống 40, cố lên
Cảm ơn bạn
Hay quá bạn Bảo Ngọc ơi ❤❤❤
Cám ơn bạn
Bài tập này OK quá e oi
chị áo trắng xinh quá 🥰
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.
Ngày nào tập cũng bị con mèo phá, bồng nó lên tập luôn vậy mà cũng có hiệu quả
Bài tập rất vui nhộn. Tuyệt vời. BẢO NGỌC oi
tập đều nha chị
E tập lần đầu dk có 1 đong tác mà đau hông chóng mặt quá c
rất tuyệt vời ạ
Bái của chị là hay nhất
Quá tuyệt vời ạ
Bài tập hay quá
Bài tập hay mà mệt thật
e tập cứ bị đau bụng ấy c
Nhìn mê quá
Okay thanks so much
Tuyệt vời
Bài tập rất hay
c Ngọc ơi hướng dẫn giúp e hít cơ bụng với . E toàn hít thở thôi
Mình mới tập gần 1 tháng từ 50kg xuống còn 46kg
Dang e ngọc đẹp thẻ
Bài này dễ tập chăc lương
em áo xinh lá xinh vão
Đếm ngày nha
Dễ tập hiệu quả nhạc hay cảm ơn e
dạ
Ước gì tui cũng khoẻ mạnh như mấy chị. Tập được 1 tí mà đau ngực trái quá
Tìm bài tập phù hợp sk tập dần sẽ khỏe lên bạn ạ chúc bạn luôn khỏe mạnh xinh đẹp
người yếu thì nên tìm mấy bài tập tim mạch nhẹ tập trước 1-2 tuần, chừng tập mà ko thấy mệt hay khó thở nữa thì đổi tập bài này là vừa
It helps me a lot ms.bao ngok.. Thank you. Greeting from Indonesia 🇮🇩
tuyê voi bạn
hãy ra nhiều VD đẻbmình tập mỗi ngày. Video hay nhac boc tap thich
oiki
Hay và đẹp quá bạn ơi 🌹🌹🌹
tym
Mình mới tập 2 ngày thôi mới tập rất đau bụng nhưng mình có động lực là phải hơn con bạn thân nên mình tập nhẹ rồi có hiệu quả tốt nhưng phải ăn kiêng và tập 15p mỗi ngày
Có ai vóng e k tập song sáng lên dau hết cả lung và mình luôn nhưng mà thích co gang lên nào co gái nang 57kg ơi hjhj
Ngày nào mjk cũng tập bài này xong rồi đi ngủ. Thích lắm cảm ơn bạn nhiều
tập bài này đúng là bao phê. luôn ủng hộ nàng Ngọc. chúc nàng luôn mạnh khỏe và ra nhiều bài hay
Những bài của Ngọc mình chỉ tập đc mỗi bài này. Thích lắm mà mấy bài kia toàn đau xóc bụng. K chịu nổi
Bạn nói đúng, bài này còn tập được ,nhiều bài cứ dối hết cả mắt ,kh tập được
Hay và đẹp quá BN ơi ❤️❤️
dạ, em cảm ơn ạ 💕💕💕
@@BaoNgocAerobicvn làm auhhhhn
N
Nh
Nhhhhnn
.??
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
Giật bụng 15 phút mỗi ngày giảm mỡ bụng siêu tốc.
mk vẫn chưa lm đc.tập mà sao nó cứng nhìn như con loăng quăng ấy
Mình tập theo bài này của chị Ngọc từ 56kg xuống 49kg.vẫn đang trong quá trình tập.mong rằng sẽ mau gầy 😂😂😂
1 ngayd c tập mấy lần vậy ạ
tử 56kg xuống 49kg trong bao lâu ạ?