mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
sumitn tan mỡ t & n là f búc ❤ của chị mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Các bài tập trong video em thấy hiệu quả lắm đó ạ! em hiện cũng đang tập theo các bài tập trong video và cũng kết hợp với việc chạy bộ trên máy chạy bộ mua bên công ty Maike Sport và thấy rất hiệu quả đó ạ
Me encantan tus clases apenas empeze y no inventen super rapido se noto .. gracias me encanto que las haya encontrado las amo😍😍😍😙😙 saludos desde mexico..
I love it I love the energy I love you all guys thank you I feel so happy and I feel so confident and I did it all thank you have a nice day to you all💕😍💐💐💐💐💐💐💐
Hola Eva saludos desde Buenos Aires Argentina .. la verdad confieso que siempre tuve fobia a los asiáticos, porque cuando era pequeña me han hecho ver una película de terror con actores asiáticos y realmente me hizo muy mal. Pero cuando te vi y vi tus clases me encantoooo siempre las miro y te súper admiro sos una gran profe!!! Y como yo soy profesora voy a implementar tus ejercicios en mis clases... Ojalá algún día pueda conocerte!!!!
Tập đàn rồi sẽ quen thôi bạn, mình lúc đầu cũng thấy vậy, nhưng chịu khó để ý 1 chút rồi từ từ sẽ theo nhịp và kịp theo mấy bạn ấy thôi ( vấn đề là kiên nhẫn ) Chúc bạn có gắng 👍👍👍
I tried it now it is really awesome you are great mira pham i am big fan of mira pham you are my inspiration and you are very sweet and beautiful😍 thank you for this workout 💪🙌
Yo hoy empezaré, también estoy en depresión y ojalá esto me ayude,antes hacía ejercicio y de repente todo cambio y dejé sentir ganas de hacer cosas y subí 7kilos 😭 pero espero esto me funcione
Uf! 😨 Me aventé hacerlo y aguante. Me sentí torpe haciéndolos, no coordinaba, no lograba contraer el abdomen tan rápido y tan fácil que se ve con ellas. Seguiré intentando hasta agarrar práctica 😅
Hago tus ejercicios y ahí la llevo, por nada del mundo te dejo de seguir y a tus rutinas, lo que hacía no era nada, esto me gusta más xq en verdad acabo súper cansada y sudada, controlo mi diabetes y estoy bajando de peso, poco a poco así quería, tengo que irme con cuidado y checar mis niveles, contigo los tengo bastante bien, antes de empezar tu rutina un jugo verde y al 1000!!!
@@aerobicinc.mirapham holaa soy mexicana y te sigo desde hace un mes he echo casi a diario tus ejercicios y he visto resultados estoy mas q feliz ya q si he bajado de medidas.gracias Eva!!
Nova no canal, fiz 1 aula e adorei, senti doer mesmo hahahaha Meu objetivo é diminuir colesterol e perder as gorduras sem necessariamente perder peso, pois já sou magra. Vamos seguindo pra ver se funciona comigo.
![[TH] 2024 PMGC League | Survival Stage วันที่ 1 | PUBG MOBILE Global Championship](http://i.ytimg.com/vi/FVFT-PFwU80/mqdefault.jpg)
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
😊😊😊
sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
sumitn tan mỡ t & n là f búc ❤ của chị mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
Gratidão
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
I love her smile so cute n love to do daily workout with her, so energetic 😍👍👌
Các bài tập trong video em thấy hiệu quả lắm đó ạ! em hiện cũng đang tập theo các bài tập trong video và cũng kết hợp với việc chạy bộ trên máy chạy bộ mua bên công ty Maike Sport và thấy rất hiệu quả đó ạ
Terimakasih...ngikutin gerakan ini 8 hr turun 2 kg
chất lượng quá
E kg bít chị bộ xanh dương tên nhưng em thấy chị tập e cũng riềng tập luôn.
Việt Nam vô địch 🇻🇳🇻🇳
goooooooooooooooooooooooood
최고입니다 감사합니다 ..
Pełna energii 💪
Uwielbiam 🫶
Ćwiczę z Polski 😉
Me encantan tus clases apenas empeze y no inventen super rapido se noto .. gracias me encanto que las haya encontrado las amo😍😍😍😙😙 saludos desde mexico..
Te dolió la espalda al día siguiente?, eso me da miedo porque sufro mucho de dolores de espalda 😩
Enserio bajaste?
I love it I love the energy I love you all guys thank you I feel so happy and I feel so confident and I did it all thank you have a nice day to you all💕😍💐💐💐💐💐💐💐
thik
Chị áo xanh chỉ trắng và dáng cao, tập khỏe mà nhìn bụng vẫn nhiều mỡ quá
Yes nakita ko na favorite exercise ko
It's no secret that I'm a big fan of Mira, thanks to Mira I started practicing and enjoying every moment, today is exactly a month for my training.
Does it worked???
Definitely! I have reduced girth in the abdomen and hands it is just amazing
Robina Arian
Em tập xong thích bài này tập sung
Hola Eva saludos desde Buenos Aires Argentina .. la verdad confieso que siempre tuve fobia a los asiáticos, porque cuando era pequeña me han hecho ver una película de terror con actores asiáticos y realmente me hizo muy mal. Pero cuando te vi y vi tus clases me encantoooo siempre las miro y te súper admiro sos una gran profe!!! Y como yo soy profesora voy a implementar tus ejercicios en mis clases... Ojalá algún día pueda conocerte!!!!
Chị tập sung quá..tuyệt vời..như 1 cái máy á 👍
Công nhận tập xong thích thật
Cái này tập mạnh khỏe
Đẹp quá à
Bom dia benção 🌻🙏🙏🙏
والله تستحق المليون متابع 😍😍😍😍😍🥺😘😘😘😘
Video hữu ích
Nhảy kiểu này mình ko biết nhảy. Với tập nhanh quá ko theo kịp
Bài này chỉ dùq cho nhữq ng đã tập qa erobic nhìn dô sẽ tập đc liền ạ
Tập đàn rồi sẽ quen thôi bạn, mình lúc đầu cũng thấy vậy, nhưng chịu khó để ý 1 chút rồi từ từ sẽ theo nhịp và kịp theo mấy bạn ấy thôi ( vấn đề là kiên nhẫn ) Chúc bạn có gắng 👍👍👍
@@hotramy9660 ...Mình cũng bắt đầu tập được 3 hôm thôi,chưa học qua lớp erobic nào 😝😝😝
Thầy cô có video nào chỉ cách lắc bụng ban đầu k ạ. E k thể theo kip
Dạ đợt tới bên em sẽ làm video hd cun thể cách giật bụng cho cả nhà nhé ạ..
Я вас обожаю, я получаю удовольствие даже когда просто смотрю!
Cakep... 👍👍👍👍
tới muốn được tap bài học the dục này moi ngay
I love you dear Mera didi
खूप खूप छान व्यायाम!!!🙏🙏🙏
My always favorite zumba music exercise everyday. Thank you!
Happy dance y kk slm knl dri Kaltim samarinda INDONESIA😊❤❤💪💪💪
I tried it now it is really awesome you are great mira pham i am big fan of mira pham you are my inspiration and you are very sweet and beautiful😍 thank you for this workout 💪🙌
Thank you so much 😘😘😍😍
cam ơn gái đep🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤
Gracias por tus clases, estaba en depresión y con tus clases volví a sonreír y tener ganas de hacer ejercicio y no quedarme sin hacer nada!!!
Felicidades 😉😉
Yo hoy empezaré, también estoy en depresión y ojalá esto me ayude,antes hacía ejercicio y de repente todo cambio y dejé sentir ganas de hacer cosas y subí 7kilos 😭 pero espero esto me funcione
@@rossibarra7087 si empeza de apoquito Supóngo que esto de la cuarentena nos afecto a todos... Así que vamos que podemos!!!!
Please keep up with using international music
Uf! 😨
Me aventé hacerlo y aguante.
Me sentí torpe haciéndolos, no coordinaba, no lograba contraer el abdomen tan rápido y tan fácil que se ve con ellas.
Seguiré intentando hasta agarrar práctica 😅
Perfeito
I just completed your previous work out now I got this I will do this tomorrow I lost half inch from my arms in one week thks mira love from india
Tap tot that
Siempre con ésa sonrisa q la caracterisa exelente instructora.
Nice di 👌👌👌👌👌
Rất thích các bài tập mà c đứng mẫu, đầy năng lượng và truyền cảm hứng cho người tập ❤️
Tuyệt vời
Bài này hay quá ah
I do this work out daily ,very effective,i love it
Chỉ thích môi chị này
Love you Mira. I started workout because of your videos 😍😍
Can i do these workout in periods???
I've been working in your routine for a month ago and it's been amazing I love your energy and smile and I really sweat 🔥🔥amazing congrats to you
Have you lose weight from thigh
0pp
Thanks to you Maam Mira Pham,my mom loose weight after she watched your fitness show and followe your dance steps in zumba👍👍👍
thanks alot dear i've loose my weight almost 6 to 7 kg after doing Aerobics and zumba ......
How long did it take you
Plz reply
2 months almost@@inesmoussaid4857
Hago tus ejercicios y ahí la llevo, por nada del mundo te dejo de seguir y a tus rutinas, lo que hacía no era nada, esto me gusta más xq en verdad acabo súper cansada y sudada, controlo mi diabetes y estoy bajando de peso, poco a poco así quería, tengo que irme con cuidado y checar mis niveles, contigo los tengo bastante bien, antes de empezar tu rutina un jugo verde y al 1000!!!
My favorite
Good smile and energetic workout for wel फिटनेसफार्मूला
My favorite exercise everyday.
Eva muy buena rutina Felicidades 👍🎼🎶🎵🎶🎼🎶🎵🙏🙏
I love you mira
THANK YOU
Thank u for inspiring me
Muy buen ejercicio gracias por ponerlo baje 5 libras en una semana
Quá dã lai dẹp
I will do it tomorrow morning thank you 😘😘
Excelente clase, acompañada de esa bonita sonrisa que tanto me motiva 😃💃 gracias amiga 🥰💖
Espero bajar mucha grasa estan buenos los arobicos desde panama
ชอบมากค่ะชอบคุนค่ะ
Nhìn đep thât
Eu amo essa professora....ela e muito top!
!!!!!!!!1
¹11
Nhìn chị áo xanh mà phê hết cả mắt
❤❤❤malades🎉
Спасибо!!! Отличная тренировка!!! Thank you!!! great workout!!!
Thank you so much .
Thank you so much 😘😘😍😍
@@aerobicinc.mirapham holaa soy mexicana y te sigo desde hace un mes he echo casi a diario tus ejercicios y he visto resultados estoy mas q feliz ya q si he bajado de medidas.gracias Eva!!
Nova no canal, fiz 1 aula e adorei, senti doer mesmo hahahaha Meu
objetivo é diminuir colesterol e perder as gorduras sem necessariamente
perder peso, pois já sou magra. Vamos seguindo pra ver se funciona
comigo.
I wish I can once do with yu all guys
Hi
eva youre the best! thank you for getting me back into working out! i love all your videos!
Good morning from Malaysia
Keep sweating..like crazy..thanks..
Cảm ơn các cô đã gửi cho mọi ng những bài tập bổ ích , thực dụng và chúc các cô có nhiều sức khỏe để có nhiều hơn những video hay 💞
Nhảy có 20"mà mồ hôi ra như mua luon
Hi sisters thank u so mch all work out .pls send thights loss zumba .
Me encanta tus clases
Lovely
Fantastic exercise I love it
Gracias 😘
Todas as aulas deste maravilhoso grupo me alegram e me motivam a praticar atividade física! Saudações brasileiras ao Vietnã! 💖💖🙌🙌💖💖
😃🖼️🧵🎹
Amos tus videos contagia tu actitud muchas bendiciones.. y cual es tu pagima en el facebook??
Nice di 👌👌👌
I love it exercise.
Sooo good!!! First day and I'm sweating like crazy!!! Think what really helps to get results is the fast movents... 💪💪💪😅
If there is anything that adds will to your workouts it's those little smiles and joke you make in between workouts.
Muchas gracias hermosa maestra por su clase corta ,pero intensa 🇨🇱🌹❤️
I am in love with your practice gooood
mañana hago está rutina me encanta todas sos genial Eva
Keren abis🤞🤞🤞🤞🤞
Fantastic