A contribuição que o senhor dá para os amantes da educação física e da fisiologia compartilhando seu conhecimento com a gente, não tem preço doutor.. O senhor é muito monstro! Vida longa ao Professor fabio Ceschini!
Eu fiz também. Foi dessa forma que realizei o que pensava que era apenas um sonho. Reduzi meu peso para 65 quilos, e hoje estou exatamente com 63,4 quilos. Vou fazer essa estratégia de novo para reduzir para 62 quilos. Tudo isso sem falar no resultados específicos da corrida, incluindo treinos e RP. Esse Professor Fabio Ceschini é foda mesmo. Muito obrigado, mestre.
Professor estou amando seu canal!! Eu não treino e estava pesando 84 kilos tenho 1,61 de altura, mas fiz uma redução alimentar e também faço o jejum intermitente e hoje estou pesando 73 kilos, porém quero chegar aos 64 kilos o que posso fazer para queimar essa gordura restante?? Muito obrigada por esse canal maravilhoso!!
Alguém sabe dizer se precisa ser 100% descanso mesmo ou se pode fazer musculação nos dias de intervalo? Tenho a impressão que pode atrapalhar a estratégia, mas gostaria que alguém me confirmasse...
Professor faz alguma diferença eu fazer 4 séries e cada bloco exercícios diferentes, acredito que não. Vou iniciar esse protocolo na segunda, o instrutor está montando o treino
O sujeito que foge dos intervalos vai chorar com esse vídeo 😂 Ahhh...sou fã desse canal. Tenho aprendido bastante coisa pra aplicar no meu dia a dia. Obrigado!!! 🤜🏻🤛🏻
Grande Mentor, Boa, quem faz seus cursos sai na frente, já aplico treinos parecidos, com a turma de Personal, eu incluo bike em algumas situações. Mas si fiz depois de ler os artigos que enviou nos cursos. Só alegria.
Professor, POR FAVOR: Lança um Livro de 1º SOCORROS voltados pras situações de treino (MUSCULAÇÃO, HIIT, CONTINUO) e PRINCIPALMENTE GRUPOS ESPECIAIS!!!!!
Eu gosto muito de treino contínuos seja nadar, correr ou bicicleta, chega uma hora que o corpo trava devido ao excesso de trabalho exercido e stress, o Hiit dá uma folguinha, deixa ele se adaptar a outros estímulos e você volta muito melhor para seus treinos contínuos
Muito boa a sua abordagem e sua entrega de conteúdo professor! Fã da fisiologia e também do senhor! Agradeço pela sua dedicação e seriedade com nossa profissão! Abraço
Por quanto tempo após as 7 sessões de Hiit longo a taxa de oxidação de gordura permanece aumentada em 40%? No treino seguinte? Nas 48 horas seguintes? Em repouso, inclusive ?
Professor no caso do treinamento intervalo (um dia sim outro não). No dia do descanso eu poderia colocar uma caminhada leve ou seria melhor o descanso mesmo?
Boa Tarde! Pratico ciclismo de competição estrada jà à bastante tempo.Posso nos dias de descanso do HIIT,treinar no ritmo de 60% da frenquencia cardíaca ou seja o protocolo moderado?
Apliquei nos meus treinos de corrida e foi foda, funciona mesmo! Estou satisfeito com minha evolução ao final dessas duas semanas. Muito obrigado!
Sério? Vou tentar tbm
Sou ciclista de estrada e curto muito seus vídeos
3:50 estratégia de hit longo. Otimiza queima de gordura
A contribuição que o senhor dá para os amantes da educação física e da fisiologia compartilhando seu conhecimento com a gente, não tem preço doutor..
O senhor é muito monstro!
Vida longa ao Professor fabio Ceschini!
Troquei a Netflix por esse canal!
Excelente, brilhante mesmo, muito bom, maravilhoso, ótimo profissional, show. Não sou professora mais amo o seu profissionalismo . Obrigada, gratidão
Maravilha
Oque acha tbm de fazer um ciclo de carbo baixo dia sim e dia nao, uso o carbo mais baixo qndo faco o hitt ou o fia em q nao faço?
Eu fiz também. Foi dessa forma que realizei o que pensava que era apenas um sonho. Reduzi meu peso para 65 quilos, e hoje estou exatamente com 63,4 quilos. Vou fazer essa estratégia de novo para reduzir para 62 quilos. Tudo isso sem falar no resultados específicos da corrida, incluindo treinos e RP. Esse Professor Fabio Ceschini é foda mesmo. Muito obrigado, mestre.
Excelente dica. Muito bom. Obrigado, Mestre
To vendo hoje esse video, mas como estou gripada, vou começar segunda
Conheci o canal a pouco tempo....amando ❤
Parabéns professor, não sou da área , mas a explicação é muito didática para até os leigos como eu
Muito bom, parabéns pelo trabalho
Muito boa essa técnica
Top viu .. muito bom...
Top demais essa vídeo aula.
Obrigado, professor.
Sensacional mestre. Como sempre
Muito top show
Professor estou amando seu canal!! Eu não treino e estava pesando 84 kilos tenho 1,61 de altura, mas fiz uma redução alimentar e também faço o jejum intermitente e hoje estou pesando 73 kilos, porém quero chegar aos 64 kilos o que posso fazer para queimar essa gordura restante?? Muito obrigada por esse canal maravilhoso!!
Comecei a assistir ao canal a pouco. Sensacional!
Excelente explicação Professor. Muito obrigado por compartilhar o seu conhecimento
Eu estou fazendo estou na segunda semana dos 14 dias. Depois eu volto aqui pra contar se funciona.
Como foi?
Excelente explanação.👏🏾
@AndersonReis.Jundiaí
Vou fazer
Excelente aula e estratégia!! Obrigado!
Professor você é MONSTRO.... obrigado sempre pela ajuda...simples e rápido
👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿🏋️♀️Showwwwwwwwwwwww como sempre!
Alguém sabe dizer se precisa ser 100% descanso mesmo ou se pode fazer musculação nos dias de intervalo? Tenho a impressão que pode atrapalhar a estratégia, mas gostaria que alguém me confirmasse...
A cada quanto tempo pode repetir essa estratégia pra manter, ou aumentar, a oxidação de gordura?
SHOW
Sensacional aula professor 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
😃💪🏼👌🏻top prossor
parabéns, professor.
Professor. Então é um mesociclo polarizado , né?
Parabéns professor, sempre conteúdos maravilhosos, gratidão pelas aulas!
Brabo
A propósito, todo respeito, admiração e gratidão por todo conhecimento aqui compartilhado e por tudo que faz pela Educação Física!
Professor faz alguma diferença eu fazer 4 séries e cada bloco exercícios diferentes, acredito que não.
Vou iniciar esse protocolo na segunda, o instrutor está montando o treino
Poxa tô com barriga faz um vídeo de como perder gordura da barriga
O sujeito que foge dos intervalos vai chorar com esse vídeo 😂
Ahhh...sou fã desse canal. Tenho aprendido bastante coisa pra aplicar no meu dia a dia.
Obrigado!!! 🤜🏻🤛🏻
Também pode ser incluído na mesma semana, ambos os treinos.
Grande Mentor, Boa, quem faz seus cursos sai na frente, já aplico treinos parecidos, com a turma de Personal, eu incluo bike em algumas situações. Mas si fiz depois de ler os artigos que enviou nos cursos. Só alegria.
Ainda bem que cheguei nesse vídeo 🙏🏼
Professor, POR FAVOR: Lança um Livro de 1º SOCORROS voltados pras situações de treino (MUSCULAÇÃO, HIIT, CONTINUO) e PRINCIPALMENTE GRUPOS ESPECIAIS!!!!!
Tenho mt gordura localizada
Como saber minha frequência cardíaca se tenho que ficar em 70% +ou -
fisiologicamente lindo ! metodologicamente de difícil aplicação....
Muito obrigado professor.
Quantas vezes por ano posso aplicar este hit?
O ruim que o emagrecimento não depende unicamente do exercício físico para gerar hipertrofia ou emagrecimento
Fisiologia do exercício é determinante para ser um bom profissional de Educação Física. Parabéns Professor!
Já que não consigo comer pouco , vou pra academia manhã e noite
Alta intensidade nao consigo fazer em nem um minuto!ai,e agora,como faco?
Eu gosto muito de treino contínuos seja nadar, correr ou bicicleta, chega uma hora que o corpo trava devido ao excesso de trabalho exercido e stress, o Hiit dá uma folguinha, deixa ele se adaptar a outros estímulos e você volta muito melhor para seus treinos contínuos
Críticas? Nunquinha... Só Gratidão professor 🥰
Professor, os dias de descanso são indispensáveis, ou posso fazer 7 dias seguidos de hiit?
Aí Chefe, como eu faço isso na Natação, por exemplo?
Retomei meus treinos faz 1 semana, aeróbico de manhã e no começo da noite musculação...Vou aderir essa estratégia 💪🏼
Já desistiu?
Faltou o link do artigo, mas os seus conteúdos são excelentes demais! Parabéns 👏👏👏
Esta na descrição do vídeo
Mto bom
Muito boas aulas... apreendendo muito
Top das galáxias esse professor 👏👏👏
excelente didatica, excelente conteúdo, estou muito feliz em ter conhecido seu canal.
Show
mas obrigado pelas as dicas
Para quem já é magro, mas quer aumentar o desempenho no pedal, qual vídeo você pode fazer pra gente ? Obrigado.
Bacana
Poderia fazer vídeos sobre exercícios anaeróbios? Procurei e não encontrei no canal.
Top!
Essas 7 sessões são tiros de 1 minuto e quanto tempo de recuperação?
Quem já enfarto faz o que p perder peso
O melhor canal do TH-cam!!!
Amei o conteudo.
OBRIGADO PROFESSOR POR MAIS ESSE SHOW DE CONHECIMENTO.
Top
Showwww 👏👏👏👏👏
Parabéns!!! muito obrigada por disponibilizar tanto conteúdo de qualidade!
Seu conteúdo é sensacional. Parabéns professor
Obrigado professor!
Professor muto obrigado,pela aula!Vou começar amanhã esse sistema de treinamento!Tenho certeza que vai funcionar!
professor, deixa o link dos artigos usados para produção do conteúdo pra gente
O link do artigo desse vídeo está na descrição do vídeo 😊
Muito boa a sua abordagem e sua entrega de conteúdo professor! Fã da fisiologia e também do senhor!
Agradeço pela sua dedicação e seriedade com nossa profissão! Abraço
Muito bom !!!!!
isso funciona também pra pessoa que praticam hiit com intervalos menores, tipo 30/15?
Obrigada professor pelas dicas maravilhosas👏👏👏
Excelente professor
topppppp
Muito bom professor
Por quanto tempo após as 7 sessões de Hiit longo a taxa de oxidação de gordura permanece aumentada em 40%? No treino seguinte? Nas 48 horas seguintes? Em repouso, inclusive ?
Ótima pergunta!
Até 48 horas, por isso tu faz dia sim dia não
Ele explica aqui: th-cam.com/video/W3_emrkkC6M/w-d-xo.html
@@tiagoperon2799 Ele explica aqui: th-cam.com/video/W3_emrkkC6M/w-d-xo.html
@@nathaliasousa4713 Ele explica aqui: th-cam.com/video/W3_emrkkC6M/w-d-xo.html
Parabéns professor!!
Sensacional!
Professor muito bom!
Professor no caso do treinamento intervalo (um dia sim outro não). No dia do descanso eu poderia colocar uma caminhada leve ou seria melhor o descanso mesmo?
Após voltar aos treinos normais, qual o período mínimo devo aguardar para repetir esse ciclo de intervalados, para que a oxidação aumente ainda mais?
E se a pessoa quiser continuar usando o HIIT, mas curto, em vez do longo, o que poderia ser feito?
Como fazer um hit para potencializar o gasto calórico da sessão com um aluno que era sedentário?
Obrigada por tanto conteúdo top! Valeu!
Boa Tarde! Pratico ciclismo de competição estrada jà à bastante tempo.Posso nos dias de descanso do HIIT,treinar no ritmo de 60% da frenquencia cardíaca ou seja o protocolo moderado?
No descanso pode fazer musculação ?