【衝撃をうけた】腎臓がどんどん回復していく最強の飲み物。クレアチニン高めの人は水の代わりにこれ飲んで！（腎臓病・糖尿病・クレアチニン）
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- 「健康診断で腎機能の数値が引っかかった…」
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「まだ若いから大丈夫」という否認。
「この先どうなるんだろう…」という不安。
健康診断で腎機能を指摘されると、誰もが大きなショックを受けます。
今まで通りの生活を送っていいのか、不安な気持ちでいっぱいになる方もいるでしょう。
でも、まだ諦めないでください！
毎日の飲み物を変えるだけでも、腎臓ケアは始められます。
今回の動画では、
看護師の私が、腎臓に良い飲み物BEST５をこっそりお教えします！
✔️ 実は腎臓に悪い、あの飲み物とは？
✔️ 毎日の食事で簡単に摂れる、腎臓が喜ぶ飲み物とは？
✔️ 腎機能を改善に導く、５つの飲み物とその効果効能を徹底解説！
この動画を見ることで得られる３つのメリット
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①【毎日飲んでよかった】腎臓がどんどん回復していく最強の飲み物総集編！クレアチニンが高めの方必見です！（腎臓病・糖尿病・クレアチニン）
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#腎臓病 #糖尿病 #慢性腎臓病 #血糖値 #クレアチニン
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無調整豆乳と紙パック 無糖コーヒーにシナモン粉を入れて毎日飲みます。ご飯は白米に袋入15雑穀米意外に発芽玄米、もち麦、小豆、黒豆を入れて炊いています。
味噌汁は豆腐ナメコ小松菜等10種類の野菜を入れてアマニ油をかけています。ニラ卵焼きの副菜
デザートに無脂肪ヨーグルトに黒胡麻アーモンドきな粉を入れて朝食時に食べています。あとヤクルトとリンゴを1/4食べます。
1日の飲料は杜仲茶、ルイボスティー、緑茶です。おやつは72%チョコとナッツ。
夜にくま納豆と無添加キムチを必ずいただきます。
腸の調子は良くて快便です。
続く: 出汁も鰹と昆布でとっていますが、味噌汁は煮干しと昆布を前日に水に入れた出汁を使っています。無添加生活を心掛けている68歳です。
中年から腎臓に不安を持っているのでザキさんの教え助かっています。
かなり徹底している感じですね！いいと思います！
たんぱく質控えめ、揚げ物、塩分控えめ、栄養士さんから、言われた、頭痛いです、、野菜と、運動を、してます、豆は、たんぱく質だから、ダメですよね、水と、麦ちやを、のんで、たまには、コーヒー飲んでます、お饅頭も、良くたべます、
タンパク質控えて、揚げ物と塩分も控えたらエネルギー摂取量足りなくなりません？
疲れやすくないですか？
初めての投稿です。クレアチンの数値を下げるのには、とにかくこのお茶！雑穀を教えてください。
最近朝から黒ニンニクを1粒食べています。今年の健康診断でクレアチンが僅かに高かったです。
すぐスーパーで手に入り来年の健康診断まで続けていけるものを教えてください😊
単体で行けるかわかりませんが
刀豆茶やもち麦は簡単に取り入れられるのでお勧めしています
久々に投稿致します❗今年で70さいに成りますがザキさんの言うとおり玄米黒酢と玉ねぎアマニ油オイルと塩分控え目にして３年続けて居ますＥＧＦＲ値48だったのが55迄回復してきましたクレアチニンも1.04と成りましてＥＧＦＲ60目指して頑張りたいと思います健康診断のしゃしんを添付したいのですが添付の仕方がわからなくてスミマセン‼️
お！！！
努力の賜物ですね！！！
こんばんは。
いつもご教示有り難うございます。
黒豆に関しまして、黒豆茶ではあまり効果は無いのでしょうか？
@@murorankenrokuen4502 黒豆茶でも良いですよ！
丸ごと食べられるのが動画でお伝えした方法です！
こんばんは。トマトジュースは1日あたり、どのくらいが適量でしょうか？
飲むなら200mlですね！
ありがとうございます 200だと毎日飲むのがきつい気がしますが、100だと効果が薄れますか？
@@user-es4yc3ih3j 100でもいいですよ！
リコピンやGABAの多いもの選んでいただければいいですね！
明日からトマトジュース試してみます
昨日は無料相談ありがとうございました。私を心配する子供達のためにも透析にならないように頑張ります
@@user-es4yc3ih3j いえいえ！お子さんの心配を吹き飛ばすくらいにならないとですね！
ただ自分を追い詰めてしまう方もいるのでバランスが大事です！
お疲れだったざきさんのおめめが31歳くらい若返ってて安心しました🥺笑
スムージーはやっぱりアーモンドミルクより豆乳のほうがいい感じですか？
飲んだ後の口のパサパサ感が苦手でorz
ちなみにお豆腐で作る甘さ控えめのとろとろココアチョコ絶品ですよ( ´艸｀)
若返ってましたか！！？
個人的にはアーモンドミルクよりも豆乳の方が好きです！
ビールが良くないから禁酒、減酒しなさいとお医者さんに言われましたが、ビールの影響って清涼飲料水よりも低いんですか？
どれくらい飲むかと頻度ですかね
ちなみにどれくらい飲みますか？
@@Kidney-Nurse-Zaki
返信ありがとうございます！
1日350ml２本程度です。
@@たちこま-p2o 多いですね！
それは一切やめた方がいいです
おそらくちょっと飲む日を作ると休肝日守れないタイプ
@@Kidney-Nurse-Zaki
ありがとうございます！！