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「腎臓の数値が悪くて不安…」「このままだと透析になるかも…」 そんなあなたへ。現役看護師が教える、今日からできる腎臓ケア！健康診断で腎臓を指摘されて、将来が不安になっていませんか？実は、毎日の食事を少し変えるだけで、腎臓は元気になっていくんです！この動画では、現役看護師である私が、血糖値、コレステロール、クレアチニン改善に効果的な腎臓に良い食べ物と飲み物を分かりやすく解説しています。医師も推奨！腎臓に良いと噂の食材、その真相は？スーパーで買える！今日から始められるおすすめ食材リスト簡単レシピ付き♪ 腎臓に負担をかけない毎日の食事メニュー例この動画を見れば、腎臓への不安が軽くなり、未来への希望が見えてくるはずです！一緒に腎臓をいたわり、健康な体を目指しましょう！👑動画の中で初回した看護師ざきオリジナルの商品はこちら👑中鎖脂肪酸100%のMCTオイルとオメガ３系脂肪酸を合わせた魔法のオイル⬇︎⬇︎⬇︎こちらよりご購入できます。【Amazon】www.amazon.co.jp/sukoyakaJOY%EF%BC%88%E3%81%99%E3%81%93%E3%82%84%E3%81%8BJOY%EF%BC%89-140g/dp/B0CYGW1GC4【公式ホームページ】www.sukoyakajoy.com/collections/item_allおはようフレッシュはこちらから購入ができます⬇︎⬇︎⬇︎公式ホームページwww.sukoyakajoy.com/collections/item_allAmazon：Amazon：www.amazon.co.jp/dp/B0DBYQ8FSZ👑無料公式ラインで無料じんぞう体質改善相談やプレゼント実施中👑お友達追加はこちらからできます➡︎lin.ee/MascbtK①無料じんぞう体質改善相談ご希望の方はお友達追加後➡︎無料相談
いつも、先生のお話しはとても勉強になります。楽しく聴かせて頂いております。❤
確認です。カリウム制限がある場合、キウイやカシスはダメですよね。それと、病院の提供食も豆乳は出されませんでした。カリウム制限がある人に特化した内容をアップしていただければと思っています。
ありがとうございます！なかなかそのステージの方に対しての動画は最近作っていないんですよね作りたいですけど、いろいろな事情がありできてないです今後メンバーシップも考えているのでそう言ったところで細かい動画は出していこうかなと考えています
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復習動画プレミア配信よかったです。また宜しくお願い致します🙇それをまた見直したいと思います。😊
@@miminyanco 何ヶ月かに1回復習動画あってもいいかもしれないですね
子供の時にザクロの木が庭に植わって毎年食べてました！種が大きくて食べにくい果物です！分かり易い解説有り難う御座います😊
看護師ざき先生の動画何時も聴かせて頂き一生懸命筆記し守っています。大変勉強に成り本当に有り難う御座います。今後ともよろしくお願いします。
ありがとうございます！！こんな動画が見たいなどありましたらコメントいただけると嬉しいです！
いつも大変分かりやすいアドバイス有難うございます👏☺🎉🎉🎉
腎臓関連の情報をありがとうございます
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教えてもらって有り難うございます😊❤ツナ缶はマグロ🐟️カツオ有りますけど…特にどちらを買っても大丈夫ですよね?うちはノンオイルのマグロ🐟️を食べてるんですけどね🐈️✨
ザクロ食べたことあります、味は薄くて甘くもなく酸っぱくもない、種が実の割合より大きいので口に入れても種を出す事が大変なので見た目はステキだけど、それほどでもないです、効果があれば良いけど高値ですね、だったらブルーベリーが良いです😊
ありがとうございました。
スイカ🍉大好きです😂。
今日は、いつもとても勉強になります😊😊😊😊😊いろいろ取り入れた生活をしていますめかぶ、もずく、手に入らない時はアオサを常備していていろんなものにかけて食べますがこれも有効？勤務先の引き出しにも入れていますあとは、小豆ご飯を時々炊いていますお赤飯はカロリーが高いので、八分付きの米に軽く茹でた小豆を混ぜ炊いていますこれ、体にいいですか？教えて下さいこれからも楽しく勉強させていただきます
初めまして。聴きやすくてわかりやすいご説明ありがとうございます！朝のNG食品の③食塩無添加の野菜ジュースはどうでしょうか？
食塩無添加と砂糖が入っていないものがいいですね！
ざくろ 子どもの頃、ご近所さんの家の裏庭に木が放置されていて、食べ放題でした。さほどおいしいと思ったこともなく、珍しさも感じたことがない果物でした。会社の健康診断で尿たんぱくが出ていて、腎臓内科で腎生検をして古典型ファブリー病が判明しました。健康診断大事。2週に一度、酵素補充の点滴を受け、腎臓内科にも年4回通院して、腎機能を観察してもらってます。GFR60程度で推移してます。
ブルーベリーってあんまりフレッシュで売ってないのですが冷凍のものでも同様に考えて良いですか？
冷凍のもので全然大丈夫です！
@@Kidney-Nurse-Zaki私はMCTヨーグルトに冷凍ブルベリーを入れてデザートに食べています少し体重下がりました
こんにちは。トマトはミニトマトでも効果はありますかぁ。一日何個くらいの、目安はありますでしょうか。よろしくお願いします^_^
OKですよ！一般的には1日5個程度ですかね
私は腎不全です、カリウムは絶対ダメではないんですか？
@@橋爪麻美 ステージによります！あと絶対ダメということではないです^_^
日本では、腎臓が、悪くなると透析を行いますが。ヨーロッパでは、拒絶反応しない方から腎臓を一つもらい元通りになります。透析の施設に国の予算が、多く使われ負担になっています。また、透析になると長く生きられないし、1日おきに6時間こうそくされます。日本も、透析でなく拒否反応のない人から1っもらうことを、普及させてください。
いつも腎臓の健康情報をありがとうございます。MCTオイルについての情報と言うか経験をお話しします。飽和脂肪酸のパーム油は、トランス脂肪酸の代替品として製造者側としてはコスパ良いようですが、消費者としてはLDLコレステロール爆上げをし、人間ドックで数値が157で動脈硬化エコーで「B判定」となってしまいました。調べた結果、MCTオイルにはパーム由来とココナッツ由来の2種ある事が分かりました。慌ててパーム由来のMCTオイルは全部捨て、ココナッツ由来のMCTオイルに変えました。改めて無知は食の危険リスクが高い事に気付きました。いやー怖い怖い😨
じんサポオイルの中鎖脂肪酸はココナッツ由来100%のMCTオイルです！ただし油なので食べすぎるのはよくないです！
いつもありがとうございます最近，ストレスいっぱいでアルコールがやめれません体重は増えていませんが，4パーセントの350ml缶を４本くらい飲みます腎臓が悪くなってないか，心配なんですが、やめれません腎臓わるくなりませんか？
今年は🍉めちゃくちゃ食べたよ😂週3は食べてました😂
お！結構食べましたね！
MCTオイルですが日清オイリオのMCTオイルはバーム油？ココナッツ油？教えて下さい
どっちだろう？わからないです。ホームページに書いていないですか？
蘊蓄が長いのう
バーベキュー！？😱病気になりますよぉ 肉🥩🍖🥓加工肉(無機リン、AGEs、飽和脂肪酸のオンパレードですから〜 スイカ🍉食うなら普通に家で食います
日常的ではないので全然OKですー！楽しめているならむしろ心の安定でいいかも
あのう、ジュースは自分で作る分には問題ないですよね？MCTオイルあるので毎朝 食べます。小さじ1だったかな、いただきます。ただ熱ダメな油ですよね？
自分で作る分には全然問題ないです！MCTオイルは加熱調理がダメです！味噌汁に入れて飲むくらいなら全然大丈夫です！
@@Kidney-Nurse-Zaki 様 返信ありがとうございます。
テレビでB型は糖尿病になりやすいといってたので、心配子供は菓子パンばかり
そーなんですか！？調べてみよーその生活長年続けるとダメなんですよね
クレアチン低すぎるので困ってる人対象の動画をリクエストします。
クレアチニンが低すぎて困っていると言うのは、筋肉が細くて痩せている人向けと言うことでしょうか？
@@Kidney-Nurse-Zaki その通りです。 0.54 Creatinine です。
ブルーベリーはどのくらいの量を食べたら良いですか？
おすすめは50gですね！
私は毎朝100グラム、朝晩なたまめ茶で、eGFR39.8が、昨日の検査で60.2になっていてビッカリしてます！ブルーベリー食べ初めてから3ヶ月後の検査でした。先生もとても驚いてました！
@@Kidney-Nurse-Zakiそれは冷凍でもいいですか？
@@佐藤美奈子-y3i😅
@@リトープス-b4u はい。冷凍しか食べてません😅冷凍ブルーベリーは生のブルーベリーと比較して栄養価が損なわれないどころか、生のブルーベリーよりも栄養価が高くなるという研究もあります。これは、皮の細胞が壊れて吸収率が上がるためだそうです😊
54:33
お早うございます 度々 失礼します 全ての果物 今は甘過ぎ だから 絶対にダメ❌です 毎日強い口調で話されて居ます 以前コメントをしましたけども ザキさんへ 吉野敏明医師の動画を見た方が良いと思いますよ 登録者も30万人越えて居ますからね
よしりんが言ってるのは、国産の果物のことで、外国産の果物はまた別ですよ。国産のブルーベリーは食べたことないのでわかりませんが、輸入もののブルーベリーは糖度が低いので問題ありません。
@@bakushin-O-lucky 様 今日は👋😃 お返事頂き有り難うございました🙏 輸入食品は 農薬たっぷり 私は農薬は食べたく無い
医療✖︎政治ネタはTH-cam伸びますからね〜僕はどちらかというと病院に近い人間なので、あまり極端なことは言えないです厚生労働省の出しているものやガイドライン範囲内ならなんでも大丈夫かなと思っているタイプです
@@Kidney-Nurse-Zaki 様 お早うございます ご丁寧なお返事頂き有り難うございました🙏 私も同じですが 命は一つ 大切に生きなければ 絶対にダメ❌です 病気に成れば 私達は医師に頼る事しか素手は無いのですよ 医師の心は 何処に有るかが一番だと思いますすよ ザキさんは皆様方々の為に話されて居ますからね 本当に感謝だと思います 有り難うございます🙏 ちょっと違う話ですが介護要支援1と2の差は❓️ 以前にも数回コメントして居る友達72才 5年前から デイサービスに行って居ます(日常生活は全く問題無い 旅行にも行きます) 圧迫骨折 手術をして居ますからね(骨粗鬆症にもなって 注射も打って居ます) 5年間に1から2 友達は理解をして居ないのでは 私は思って居ます 友達はデイサービスに行く事が本当に嬉しい😃🎶見たいです 医師が書いて下さった(好意に 友達は感謝して居ます) しかし 1から2に成った事は 油断大敵 だと思いますが(友達は理解して居ないのでは) ザキさんはどうお考えでしょうね 何時も お返事頂き有り難うございます 大変お手数ですが お返事頂きたいと思います 宜しくお願い致します🙏
こんばんは❤❤❤❤
こんばんは！
急にクレアチニン高くなりました？ リン酸塩含む 加工食品完全に避けてたのに？？ 純リンゴ酢悪くないのですね、安心しました。 塩麴・ミックスナッツ生活です。 も～何食べて良いのやらです。悪い物食べてる時の方が、クレアチニン低かったです。予防で悪いの避けたら、逆に１年で高くなりました？？自家製ブルーベリージャムは、効果無いですか？？ 糖質控えめです。
急にクレアチニンが高くなったんですか！？どういった生活をしているのか気になります！
@@Kidney-Nurse-Zaki 俗にゆう健康的な生活です。無添加生活と塩麴作って、なんにでも料理に活用してます。善玉コレステロールは。３倍の異常値でしたが、塩麴のせいか？ 初めて正常になりましたが。逆にクレアチニンが、爆上がりに？？
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将来が不安になっていませんか？
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血糖値、コレステロール、クレアチニン改善に効果的な
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ありがとうございました。
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@@Kidney-Nurse-Zaki私はMCTヨーグルトに冷凍ブルベリーを入れてデザートに食べています
少し体重下がりました
こんにちは。
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いつもありがとうございます
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@@Kidney-Nurse-Zaki 様 返信ありがとうございます。
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そーなんですか！？
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@@Kidney-Nurse-Zaki その通りです。 0.54 Creatinine です。
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