วีดีโอ

ありがとう!!数値が少し心配なので助かりました!!

甘酒には興味がなくて……… わざわざググって酒粕を見たかったのに😅

インド料理が好きです

ざき先生、毎度有難うございます！　①オートミールを主食にしてますが、成分表を見ると結構糖質が高いものがありますね。最近はそば粉・フレークに切り替えてます。②パンがヤバい理由は理解出来ますが、ではパンを毎日食べているような国々の人々は総じてeGHR値がボロボロなんでしょうか？フランスは透析病床数がメチャ多いとか・・日本人とは遺伝子が異なるからセーフなのかな？

ざぎさん動画配信有り難う御座います👌 私も、パンが大好きです いつも食べてるのは、全粒粉、ライ麦パン、それにBASEブレットです BASEは高めで、包そうの裏面を見ると栄養成分が凄いので、 たまにかってたべます BASEパンはどうなんでしょうか？

たまにパン屋で買って食べちゃいます😂

日本は温帯なのに降水量が1000mm/年を上回る恵まれた土地で、稲作ができるというメリットがあります。小麦は雨が少ない500mm～1000mm/年の地域で作るもので、連作（毎年同じものを作る）ができないというデメリットがあり、食用にした場合にアミノ酸スコアが悪いという点も難点です。 日本人はせっかく米が採れる地域なのですから、米という優れた主食を食べたほうが良いですね。小麦を食べるのは稲作ができないような残念な地域の人に任せておけば良いと思います。 ちなみに日本で小麦の消費量が増えたのは戦後にアメリカで制定された法律PL480条によるもので、要するに日本が戦争に負けたので、アメリカで余った小麦を押し付けられたのがきっかけです。戦前だと米と小麦の比率は10:1ぐらいです。

米粉のパンケーキとかは？ 結構モチモチして旨いです 米粉の麺もありますね…でもやはり、パンの焼けた匂いって至高😻

パンなどの小麦系と砂糖を1年前にすべて止めました。 リウマチで炎症が酷くて歩けないぐらい痛かったんですが今では痛みもなく走れるぐらいまで回復しました。 ステロイドの影響で血糖値が上がりやすかったのもパンなどを食べないのである程度抑えることができたと思います。 辛かったのは最初の1、2週間だけで、その後は食べない生活に慣れるのは早かったです☺

忙しいとき。 わかります。 配達の仕事をしているけど、今日、一旦終わった後に セブンイレブンへ行ったけどサンドウィッチを買いました。

殆ど毎日、お昼に一応は無添加、もしくは全粒粉パン(ショートニングは入っているけれど一応は無添加)にオリーブオイルととろけるチーズで食べる事が多いです 塩分は毎日計算して6グラム以内にしているつもりです でも小麦粉のグルテンが悪いのでやっぱりあまり食べない方がいいのでしょうね😢 パンは昔から大好きなんですがやっぱり食べるのを減らすように頑張ります😅

パンを食べる時は、Pascoから出てる低糖質の物にして、食べ過ぎないように気を付けてます😋

ライ麦パン、全粒パンはどうなのでしょうか？

蕎麦は、乾麺ですか？茹でてあって温めるだけの蕎麦とどっちが良いですか？同じですか？教えてください、宜しくお願い致します😊

朝はパンです六枚切を一枚くらいチーズを、塗って食べます甘い物はご飯の時にチョコのビスケット一枚食べます😃どうでしょうか❓こんな食べ方は

玄米パン、麦パンも好ましくないのかな？

炭酸水飲むとお腹膨らんで過食も抑えられるから、リンゴ酢入れて食前に飲んでる

私はキリスト教なのでクリスマスにケーキ🍰を1年に1度食べています。数年前に軽い脳梗塞をしました、救急車で流れてくれて重い後遺症は無く、午後左半身が少し辛いので横になっています。前回のコメントで、私はプロテインを飲んでいます、とコメントしたら、なぜプロテインを？と答えてくださいましたね、良く考えプロテインを飲むのを辞めました。ヤクルトの宅配でヤクルト400、ミルミル、ジョア、ヨーグルトを食べていました、糖質が高いとの事で辞めました。今はビオフェルミンを飲んでいます、お腹の調子がヤクルトより良いのです。プロテインを飲まないで食事に気をつけて過ごしたいです。睡眠💤も。プロテインの事を教えてくださり、有難うございました。

先月の血液検査クレアチニン1.01 eGFR63.3か今月の血液検査クレアチニン1.22 eGFR51.4まで急に低下してました 何が原因でこうなりますか？

話がなげ―よ。クズ看護師！

話がなげ―よ。うすらばか。

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水分摂取の量、初めて明確にしたものを見ました、ありがとうございます。ー１ℓには食事の際に飲む味噌汁や水、お茶も含むと考えてよいでしょうか。６０キロだと食事以外で250mlを５杯くらいとれば良さそうですね。夫の腎臓のeGFRが３０くらいなのですが、動画でお勧めのお茶の中でだめなものはあるでしょうか？刀豆茶はどうでしょうか？教えていただけると嬉しいです。

ヨ一グルトもいろいろありますねまた、ヨ一グルトによったら 合わない人達も居ます私は下痢しやすいヨ一グルトもあります。

私は腎機能が低下しています。検査でもそう出ました。だって・・・毎日お酒を飲んでるから・・。最近では尿の出もすくない。亭主が３回おしっこに行っても私は、皆無かせいぜい１回。別にそれで、死んでもよい。だって・・今６９だけど・・・人生楽しく無かったもん！無給で結婚してから３０年以上も朝８時から夜８時まで舅ジジババに働かされて・・・。舅ジジババが最近亡くなったので、亭主にお願いしてお給料もらうようになりました。月月５万円です。ものすごい、税金を取られてるのに、会計事務所は私のお給料の５万が多いという・・・。誰も、かばってくれない。お酒飲んで憂さ晴らしをしてる、自分こんなんで、長生きしたくないので（働きっぱなし！！買い物に行っても子供３人の夕飯のお買い物｝・・毎回「お客さんだ＝＝！」と亭主に呼び出され、帰ってきて接客していました。当時の食べ物屋さんの店員さんが「あの頃はストーカーと言う言葉もありませんでしたが・・「あんたの亭主は初代ストーカーだったよね」といわれましたが・・多分それは違うと思います。単に　お客さんに気を使い身内を酷使していただけだと・・。だから、長生きしても意味がなく・・寝たきりとか、病気になったら「使えなくなった！」と切り捨てられるのが、目に見えてるので、もう、自分の身体なんてどうでもよいです！　腎臓壊してでも、良い。早く死にたい！

とても参考になります、母が慢性腎臓病なので退院してからですが病院の指示など問題なければなんとか状況をよくしていきたいです

慢性腎臓病でブロッコリースプラウトはやはり効果的でしょうか？以前からよく買っていました、ブルーベリーも安価で買いやすいですね

シリカ水

鯖は美味しいし、イワシは丸ごと食えるので毎日どちらか食ってる😂 もずくやめかぶも好き たまねぎは茶色い部分は煮出して料理に使ってます。 個人的にオイルは要らんかな

いつもためになる情報を有難う御座います。 低タンパクの食事でお勧めを教えて下さい。

夜中にトイレで起きてしまわない程度の水分量は、 寝る前何時間で何の位の量を目安にするとよいでしょうか？

話がなげ―よ！

ざきさんいつもありがとうございます。昨日、丸善本屋（大阪府）にて、『肝臓を強くすれば長生きできる』買いました❤😊😊❤やっと買えた！😅❤今日からしっかり読みますね。 黒豆茶時々飲んでます。ハイビスカスティー香りがすきです。ハイビスカスティーはなかなかスーパーで見当たらない時がありす。今日の買い物で見つけたいと思います。見つけたらもちろん買います。

シリカ水

喉が渇けば飲めば良いと思います♪

水を飲んですぐ排出されてしまう場合と、ずいぶん時間が経ってから排出される場合に分かれますよね。主に空腹かどうかに左右されると思いますが、食事内容によっても変わると思います。大量の水分を欲するような食事はあまり健康的ではない気がします。今はなるべくそうならないように気を付けています。

ほとんど腎臓の機能や働き及び慢性腎臓病の症状や病態、予防について詳しい説明がありますが、それはそれで100%の説明と勉強となります。しかし、慢性腎臓病になってしまった人がいかに進行を遅らせるか？または現状維持するかのお話ももっとして頂きたいです。腎臓内科の先生に聞いてもほとんど病態の説明に終始し、諦めるしかないと言うことしか話さず見捨てられた心境です。カリウムや塩分、無機リンの制限などしても無駄なあがきのようなことを話されます。複数の腎臓内科の先生を受診しましたが大同小異です。腎臓内科の先生は病気の進行を経過観察と言う体のいい言葉で誤魔化し少しでも悪くならないようにするための方法などはほとんど話してくれません。こちらから質問すると他の外来患者の診察を早くやり過ごすための多忙さをこれ見よがしに訴えているだけです。先日は栄養指導を受けたいと申し出しましたが、その必要はないと一蹴されました。患者に寄り添って頂ける腎臓内科医は一度も拝見したことがありません。何のための専門医なのでしょうか？

適正水分量は 私の場合は体重41✕35=1435 そこから1000を引くと、 わずか、435ccになります。

ルイボスティーは？駄目ですか？カモミールティーより飲みやすいので血圧高い私は飲みやすいので飲んでますが

今日で抗生剤を終わらせます、だいぶ良くなりました。お水を1リットルは飲んでいます。カフェインのあるお茶は飲んでいません。こんな私ですがプロテインを飲んでみたいです、人工甘味料無し糖質無しカフェイン無しなら腎臓に負担かけませんか？教えてください。今回の膀胱炎は辛かったです。

朝起床後歯磨きした後に、白湯を200〜300cc飲んでいます。 体調良好です👍93歳と88歳の両親も白湯を飲む習慣にしています。 カモマイルティーも不眠症改善に良いと実感しています。 個人的には純りんご酢と国産はちみつで紫玉ねぎを漬けた物を毎日少量摂ると腹部がスッキリします。 両親にも純りんご酢紫玉ねぎをすすめ、先日父の血液検査が驚くほど良くなっていました🌈腎臓も基準値に、前立腺がんPSA値がかなり良くなって頑固に動かなかったのに、更によい数値が出ました。 白湯と純りんご酢(腎臓に良いと聞きました)、母に飲ませる為のカモマイルティーを父にも勧めての相乗効果かと思います。 身体に良いものを紹介してくださって、ありがとうございます🌈

腎不全でもヨーグルトとブルーベリーを毎日食べていいのですか

ざきさんの動画をよく拝見させてもらっています。 腎臓病にはステージがあり、どのステージに合わせた内容なのか、ご紹介していただいたお知恵を、自分のステージで実践していいものか不安がありましたが、今回はeGFRのステージに合わせてご説明いただいたので安心して実践しようと思いました。いつもありがとうございます。

ざきさんこんばんは クレアチニンに基準値に入ったのですがカリウムが高いと言われてしまいました。 どんな食べ物気をつければいいでしょうが いつもいい話有り難うございます。 宜しくお願いします。

腎臓を良くするために水をたくさん飲むべき…それ、実は間違いかも？！ 今回は「1日2リットルの水は腎臓に良い」という通説の真偽を、看護師ざきが解説します。 実はこの数字、科学的根拠に乏しいんです。1945年のアメリカの報告が元になっていますが、そこでは食事からの水分摂取も含めた数字でした。人によって必要な水分量は違うので、ご自身の体重×35mlから1Lを引いた量を目安にしましょう。 腎臓は、血液をろ過し老廃物を排出する重要な臓器。水分摂取は腎臓の機能に影響を与えますが、過剰摂取は腎臓への負担となり、機能低下や低ナトリウム血症のリスクも。水分不足も、腎臓結石や尿路感染症のリスクを高めます。 では、どんな飲み物が腎臓に良いのでしょう？ おすすめは、白湯、黒豆茶、刀豆茶、ハーブティー（カモミール、ハイビスカス）、そしてシリカ水です。 白湯は血液循環を促進し老廃物排出をサポート、デトックス効果や免疫力向上も期待できます。黒豆茶は抗酸化作用で腎臓を保護し、大豆サポニンで腎機能改善も期待できます。刀豆茶は豊富なミネラル、ウレアーゼ酵素、抗炎症作用で腎臓をサポート。ハーブティーは抗炎症作用やリラックス効果、血圧降下作用など様々な効果が期待できます。 そして、私が最近注目しているのがシリカ水。骨や血管の健康維持、免疫力向上、デトックス効果など様々な効果が期待できる必須ミネラル「シリカ」を豊富に含んでいます。特におすすめなのがナノコロイドシリカ水。通常のシリカ水の何倍ものシリカを含み、病院での臨床研究でも効果が認められています。 サプリや健康食品にお金をかける前に、まずは毎日の飲み物を見直してみませんか？ 詳しく知りたい方は 、公式LINEで「シリカ水」とメッセージを送ってください！ 👑無料公式ラインで無料じんぞう体質改善相談やプレゼント実施中👑 お友達追加はこちらからできます➡︎lin.ee/MascbtK ①無料じんぞう体質改善相談ご希望の方は お友達追加後➡︎無料相談 とメッセージ ②じんぞう体質改善資料をプレゼント120pにも及ぶ最強の資料欲しい人 お友達追加後➡︎2024年プレゼント とメッセージ ③公式ラインだけでお伝えするじんぞう体質改善のお役立ち情報を定期的に配信しております 👑看護師ざきの著書紹介👑 看護師ざき初の著書「腎臓を強くすれば長生きできる」が10/21より全国の書店、Amazon、楽天で発売されます。 amzn.asia/d/fkYgeSF 皆様のおかげで出版にまでこぎ着けました。これでまた一歩、腎臓病の啓発活動が進みました。 これからもTH-camだけでなく色々な活動を通して慢性腎臓病の啓発活動を行っていきます。 また現在、Amazonで予約販売をしております。 この本が売れることで、いろんな方の腎臓を守れるのではと自負しています。 ぜひこの本を世に届けられるように応援よろしくお願いいたします！！ 👑動画の中で初回した看護師ざきオリジナルの商品はこちら👑 中鎖脂肪酸100%のMCTオイルとオメガ３系脂肪酸を合わせた魔法のオイル ⬇︎⬇︎⬇︎こちらよりご購入できます。 【Amazon】www.amazon.co.jp/sukoyakaJOY%EF%BC%88%E3%81%99%E3%81%93%E3%82%84%E3%81%8BJOY%EF%BC%89-140g/dp/B0CYGW1GC4 【公式ホームページ】 www.sukoyakajoy.com/collections/item_all おはようフレッシュはこちらから購入ができます ⬇︎⬇︎⬇︎ 公式ホームページwww.sukoyakajoy.com/collections/item_all Amazon：Amazon：www.amazon.co.jp/dp/B0DBYQ8FSZ こころほぐし茶はこちらから購入できます 公式ECサイト 単品：www.sukoyakajoy.com/products/kokorohogushicha 2個セット：www.sukoyakajoy.com/products/kokorohogushicha2set 🔹Amazon amzn.asia/d/06vMY9y

ざきさん、いつも拝見しています。 本、購入させていだききました😊 食事、運動、これからも引き続き頑張ります😊 応援しています😊

腎臓に良い食べ物、数種類をミキサーで細かくして、良く噛んで食べると良いです、例えば、ドロドロになった食べ物と煮小豆を一緒に食べ小豆が細かくなるまで噛み続けます、消化吸収にも良く最高ですね。😮

お疲れ様です。緑茶はカフェイン入っているので腎臓に良くないと聞きましたが、カテキンは腎臓に良いんですね。判断が難しいです。

いつもお世話になっております。糖尿病と透析について教えていただきたいことがあります。 これまでイメージとして、糖尿病患者は 糖尿病になる　→　悪化したらインスリン注射治療へ移行　→　更に悪化したら透析へ移行 という流れかと思っていましたが、 糖尿病になる　→　悪化したらいきなり透析へ移行 というパターンの人も結構いますか？

ＤＨＡEPA.のサプリメントでも良いですか，