Estou na dieta cetogênica por conta própria e na primeira semana perdi 4kg . Estou terminando a segunda semana então não sei quanto perdi nessa semana . Más o que mais me impressionou é que zerou minha compulsão. Não está difícil fazer a dieta . Pela primeira vez na vida consegui seguir uma dieta à risca por mais de uma semana.. dá uma alegria grande ver os resultados do meu esforço.. sem remédios😭💓🙏🏻
sim pq o maior gerador de compulsao no nosso metabolismo e a glicose quando tu aprende a desacostumar teu corpo desse estimulo ele esquece e enxerga que nao precisa disso realmente, pq ao ingerir carboidratos em excesso teu corpo sempre libera hormônio da felicidade, q te da uma falsa felicidade q tu sempre vai se sentir bem quando comer acucar e carboidratos.
@@janainapergher6602 Minha mentalidade mudou com a dieta .. no total foram 6 kg em 1 mês. Más só de ter tirado a compulsão e ter me feito mudar a mentalidade em relação aos alimentos, parar pra pensar antes de comprar algo que não me faz bem .. já valeu demais 🙏🏻
Perdi 16kg em 36 dias com a dieta cetogênica, fiz por conta própria. Parei aos 36, pois minha imunidade baixou muito, comecei a gripar e ter afta, mas como já estava satisfeito parei. Fiz a 4 anos, nunca mais ganhei peso, me mantenho com 83kg desde então.
Segui Doctor bararkt e a maior influência em jejum intermitente, faço dieta cetogênica, faço jejum e treino levantamento de peso, não importa o horário ou se já comi ou não, não tenho imunidade baixa, minha pressão é controlada, não sinto nenhuma alteração no meu corpo
O que você teve chama-se gripe cetogenica.Esperado com a restrição de nutriente. Daí a importância de acompanhamento profissional para fazer a suplementação e orientação dos alimentos ricos em nutrientes. Abacate, ovos e óleo de coco extra virgem são padrão ouro na cetogenica.
@@renatosubzero1503 academia 3 a 5 dias por semana, mas nada demais, na verdade estou precisando dedicar mais hehehe. Mas continuo com o mesmo peso, na verdade agora estou com 82kg.
Nutricionista brasileira de altíssimo nível de conhecimento e prática clínica, em mais uma ótima entrevista. É muito gratificante assistir um conteúdo nacional com tamanha qualidade! É o Brasil também já inserido num movimento mundial de resgate da saúde através da alimentação.
Esse lance de comer açúcar e dormir é fato kkk estou na dieta low carb e hoje me bateu aquela contade de comer uma cocada caseira, então ralei o coco e fiz a cocada com açúcar branco, comi uma colher de cocada, bati na cama e dormi demais , foi igual anestesia 😅
Estou fazendo a dieta cetogênica ,mas não tô usando carnes cordas ,tô usando os cortes que possuem gorduras na carne em si e não pedaços de gordura,tô usando bastante frango ,ovos e as gorduras boas do abacate ,azeite ,manteiga ,mas tudo controlado ,os carboidratos uso dos legumes ,nesse primeiro momento não tô usando os carboidratos de batata doce e batata inglesa ,em 15 dias já perdi 4 quilos e 10 cm de medidas oque a muito tempo não conseguia
É uma dieta um pouco agressiva, não serve para todo mundo... Mesmo que a pessoa não faça essa dieta, independente disso, diminuir/controlar a quantidade de carboidratos é comprovadamente benéfica pra 100% das pessoas
Não tem nada de agressiva, vc come muito mais saudável, gorduras boas.. as pessoas que nãos e informam e se enchem de bacon, entro outra porcarias, achando que estão comendo corretamente.
Descobri diabetes tipo 2 há 3 semanas 2 dias depois da descoberta iniciei a dieta por conta própria.Na primeira semana tive cãibras e dores de cabeça, então eu ia desistir, porém alguns dias depois as câimbras e dores passaram .Perdi 3 kilos e estou me sentindo muito bem .O objetivo agora é tentar reverter o diabetes e obviamente vou dar continuidade ao tratamento com o médico.
@@JulyBorges só pesquisar depois "the rice diet" um estudo que foi feito com inúmeras pessoas obesas e elas só comiam arroz branco, saíram do quadro da obesidade e melhoraram todos os quadros clínicos apenas por estar em déficit calórico, então não existe dieta certa ou errada.. existe terrorismo nutricional e os extremos, e isso é ruim, apenas coma de um jeito mais natural possível com coisas que vc gosta e sempre sem exageros.
Live maravilhosa! Só aprendi , sem conversas paralelas em curto tempo , muitos bons ensinamentos ! Obrigada Dra Letícia, precisamos de mais pessoas com essa sua cabeça! Obrigada mil vezes !
Sim,se vc for pesquisar do que as células cancerígenas se alimentam adivinha?! A glicose no sangue ,inclusive durante o jejum tbm liberamos corpos cetônico,teve um premium Nobel que fala sobre o jejum e os benéficos para saúde e diversas doenças
Já fiz a dieta cetogenica carnívora e hj sou vegetariana a 8 anos e estou fazendo pela 3 vez à cetogenica só que vegetariana é difícil mas os benefícios são ótimos 😊
Show, estou na segunda semana da dieta cetogenica, meu único medo é sobre as gorduras Trans, pois muitos alimentos contém e não falam no rótulo, acho um descaso com consumidor isso.
Fui fazer a dieta cetogênica,e deu uma dor de cabeça terrível então eu parei. Mas desde então diminuí o carbo e estou emagrecendo mas totalmente sem carbo não rola
É normal no começo, o corpo está viciado em carboidrato. Vai diminuindo que se você quiser consegue. Para diminuir o mal estar tem que caprichar no sal integral, as vezes até tomar água com sal
Tive hipoglicemia passei muito mal . Crise de ansiedade e pânico por causa da abstinência do açúcar e carboidratos. minha imunidade baixou peguei virose .imagreci porq meu gastro intestinal ficou péssimo,fome zero enfim o objetivo positivo alcancado foi perder peso saude mesmo ta zero
Seu corpo é viciado em carboidrato. O certo é começar a dieta devagar. Coloca 80% do prato de carne gorda com bastante gordura e o restante de carboidratos tipo batata, cenoura, abóbora. Depois de umas semanas vai diminuindo até ficar somente carnívora. Tem que beber bastante água com sal integral para não ficar fraca. Porém como você está mudando a alimentação é comum um certo desconforto ou sintomas de resfriado. Mas não desanima é uma dieta extremamente saciante. Você só precisa se adaptar
Sou cristã e creio que a melhor alimentação é a do Mediterrâneo, porque na Bíblia mostra que as pessoas que tinham essa dieta 100 % viviam mais de 150 anos com muita saude ! Mais hoje é difícil seguir é mais fácil fazer a cetogenica ou Low carb
Estou no 5°Dia, ja perdi 2kilos q acredito quera a retenção de liquidos..estou com um bafo horroroso usando muito trident, e muita dornse cabeça, como to sem dinheiro acabo passando fome, mas sei que da pra comer bem, tem receitas muito boa, essa semana chega meu wey da shoppe ksksks dai da uma melhorada. Entrei nessa pq preciso de algo assim agora mais agressivo
Máscara chicletes é péssimo na dieta pois estimula o pâncreas a produzir insulina o tempo todo, promovendo o ganho de peso ou a quebra do processo de cetose.
@@pensarevoluir😂😂😂😂 o bago fica um horror, depois vai vim a insônia e o mau humor e os hormônios sexuais abaixa a testosterona ,amo está dieta ,. Perdir 7 kilos de gordura mas não aguentei o mau humor e a insônia não
Depende muito. Sou viciada em carboidrato, é só comer um pouco que começo a coçar a cabeça igual louca, tenho dermatite seborreica. Sem carboidratos para totalmente o sintoma. Se começo a comer carboidrato não consigo parar. Então tem gente que não pode comer de tudo. Se você consegue comer carboidrato e manter a saúde física e mental você é abençoada. Mas um conselho, não exagere e nem coma todo dia
Estou tentando entrar nesse mundo kkk,mas ontem cai na besteira de colocar pimenta na comida(pimenta que vai no óleo de girassol)e só me dei conta agora 😢, além disse coloquei cenoura na minha sopinha e só depois vi que a cenoura não é indicada em grandes quantidades e muito menos crua.😢
@@danubiamarques6100 fiz cetogênica. Perdi 18kg em 6 meses. Depois o corpo foi acostumando e não consegui mais perder peso. Tentei fazer a carnívora logo pra perder mais peso e o resultado foi bem pouco. As consequências: baixa de testo, fraqueza, quase anemia, metabolismo zoado e queda de cabelo. Obs: engordei tudo de novo.
@@danubiamarques6100próprio Paulo Muzy já disse que dieta cetogênica prolongada afeta tireóide e a pessoa vai ter descompasso hormonal. Então eu recomendo a dieta, mas por um prazo curto, no máximo 1 mês.
. esse sono é pico de insulina, inclua fibras durante o almoço e em outras refeiçoes. Pesquise sobre fibras insoluveis e soluveis. fique alerta pirque com o tempo pide ficar pre diabetico. procure um medico ou nutricionista. cuide-se
Corte os carboidratos refinados e gorduras refinadas da sua dieta. Você vai deixar de ter picos de glicose e com isso não fica com sono. Não precisa nem chegar ao ponto de fazer cetogênica. Eu só fiz isso e hoje tenho ZERO sono pós-almoço.
@@salomaorodrigo - Sim GKI, isso é um marcador metabolico e indica o estado da tua cetose, não se tu tá em cetose ou não. No momento que tu está produzindo corpos cetônicos, tu está em cetose, é exatamente isso que CETOSE significa. Tu pode não entender dessa forma, mas é o que a literatura preconiza.
Eu tive um aluno, que tinha uma doença e também epilepsia. Quando ele estava com 8 anos, começou um tratamento baseado na dieta cetogênica, no Hospital das Clínicas, na época era um tratamento experimental e o prognóstico desse aluno era de vida curta, a família chegou a desistir porque ele furtava alimentos fora da dieta.
Moça nao respondeu a pergunta do Luyz?! O que comer em dieta cetogenica? Abacate Coco Azeite de oliva extra virgem Óleo de Coco extra virgem Óleo de abacate Carnes Castanhas Brócolis Abóbora cabotia Espinafre Ovos Viceras Leite de coco Creme de leite Queijos maturados como parmesão e montanhês. Morango Cacau Canela Azeitonas.
Essa moça tem uma fala sem muita confiança! Nos livros de fisiologia diz que "as gorduras queimam numa chama de carboidrato " , além do que o cérebro se alimenta de glicose do sangue pcirculante, as gorduras são responsáveis pela formação das células do cérebro. Há uma grande diferença de carbos complexos e o simples. Uma amiga passou mal por falta de energia fazendo essa dieta. Certamente, há uma certa lógica relativa a uma maior saciedade com proteínas e gordura, pois o carbo é utilizado mais rapidamente em energia. Na realidade, deve haver moderação na ingestão dos nutrientes.
Opinião dela... Bem embasada mas meio rasa... Naquela época o corpo armazenava energia pq não tinha comida suficiente e não que o organismo foi feito pra isso, a época mudou e hj temos alimento suficiente e o organismo mudou tbm, tenho metabolismo acelerado e sou magrelo e alto...difícil demais acumular gordura, acredito que meu Dna já se adaptou muito bem aos tempos modernos de abundância alimentar... Tô parando é de comer carne pq nós tempos atuais não há necessidade e já está meio que provado que a proteína animal faz muito mais mal do que bem, ainda mais da forma como é "cultivada" cheia de antibióticos e hormônios sem falar nos campos de concentração e tortura animal... Os tempos mudam e o organismo tbm se adapta!
@@rfl1979 amigo, deixei de comer todos os tipos de carne há 37 anos devido uma doença! Não levanto nenhuma bandeira, apenas agradeço a doença que deixou meu corpo em paz. São n motivos para não se alimentar dos bichos. Forte abraço e obrigado por tuas considerações.
Obviamente nosso corpo precisa de glicose para sobreviver, mas uma dieta cetogenica não implica na impossibilidade desse recurso. Na verdade, nosso fígado usa da proteína ou gordura (n lembro agr) para a conversão em glicose em um nível necessário.
@@rfl1979Infelizmente essa questão atinge toda a base da alimentação mundial. Mas a ingestão de carnes está além de benefícios nutricionais, mas também podem impactar na estrutura do seu corpo, causando, por exemplo, mudança na forma da sua cabeça. Agr tbm n me lembro, mas a um tempo atrás vi um livro de um dentista q discorrerá sobre esse assunto. A questão de seu estudo era sobre a forma da mandíbula de sociedades “civilizadas” e tribais. Na comparação, notou-se q sociedades com uma forma de vida pastoral tem a propensão em ter uma melhor saúde bocal.
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U6 de
❤
Fiz a cetogênica e eliminei 7 kg em 10 dias ❤
A única dieta que me fez perder peso 🙌🏻
Estou na dieta cetogênica por conta própria e na primeira semana perdi 4kg . Estou terminando a segunda semana então não sei quanto perdi nessa semana . Más o que mais me impressionou é que zerou minha compulsão. Não está difícil fazer a dieta . Pela primeira vez na vida consegui seguir uma dieta à risca por mais de uma semana.. dá uma alegria grande ver os resultados do meu esforço.. sem remédios😭💓🙏🏻
Você é obesa?
sim pq o maior gerador de compulsao no nosso metabolismo e a glicose quando tu aprende a desacostumar teu corpo desse estimulo ele esquece e enxerga que nao precisa disso realmente, pq ao ingerir carboidratos em excesso teu corpo sempre libera hormônio da felicidade, q te da uma falsa felicidade q tu sempre vai se sentir bem quando comer acucar e carboidratos.
Eu também comecei a 3 semanas , é acabou a compulsao alimentar
@@janainapergher6602 Minha mentalidade mudou com a dieta .. no total foram 6 kg em 1 mês. Más só de ter tirado a compulsão e ter me feito mudar a mentalidade em relação aos alimentos, parar pra pensar antes de comprar algo que não me faz bem .. já valeu demais 🙏🏻
Amooooo está dieta perdir 7 kilos de gordura nunca tive um corpo tão lindo, perder muitas médidas tb
Vocês também leem os comentários antes de ver o vídeo?
Não, leio os vídeos assistindo os comentários 😅
Sim
Ufa, pensei que fosse só eu. 😂
Sim kkkk😊
Sim! 0:51
Perdi 16kg em 36 dias com a dieta cetogênica, fiz por conta própria. Parei aos 36, pois minha imunidade baixou muito, comecei a gripar e ter afta, mas como já estava satisfeito parei. Fiz a 4 anos, nunca mais ganhei peso, me mantenho com 83kg desde então.
Caramba! 16kg em 36 dias?!
Tu pratica atividade física para a manutenção do teu peso , irmão?
Segui Doctor bararkt e a maior influência em jejum intermitente, faço dieta cetogênica, faço jejum e treino levantamento de peso, não importa o horário ou se já comi ou não, não tenho imunidade baixa, minha pressão é controlada, não sinto nenhuma alteração no meu corpo
Vai mentir no inferno
O que você teve chama-se gripe cetogenica.Esperado com a restrição de nutriente. Daí a importância de acompanhamento profissional para fazer a suplementação e orientação dos alimentos ricos em nutrientes. Abacate, ovos e óleo de coco extra virgem são padrão ouro na cetogenica.
@@renatosubzero1503 academia 3 a 5 dias por semana, mas nada demais, na verdade estou precisando dedicar mais hehehe. Mas continuo com o mesmo peso, na verdade agora estou com 82kg.
Nutricionista brasileira de altíssimo nível de conhecimento e prática clínica, em mais uma ótima entrevista.
É muito gratificante assistir um conteúdo nacional com tamanha qualidade!
É o Brasil também já inserido num movimento mundial de resgate da saúde através da alimentação.
Quem explica bem é a dr Maira Soliane
Pô! Essa moça explicou bem também
Sem enrolação
Em 1semana eu perdi 2 kilos
Essa dieta e muito boa, mas tem que passar primeiro com um profissional da saúde 🙏❤️
Passa fome
Eu também emagreci 2 kg em uma semana, comendo muita verduras, carnes abacate e iogurte. NAO PASSA FOME!
@@jackjonesjr so passa fome se tu n tiver grana pra comer muita proteina e legume.
Esse lance de comer açúcar e dormir é fato kkk estou na dieta low carb e hoje me bateu aquela contade de comer uma cocada caseira, então ralei o coco e fiz a cocada com açúcar branco, comi uma colher de cocada, bati na cama e dormi demais , foi igual anestesia 😅
Estou fazendo a dieta cetogênica ,mas não tô usando carnes cordas ,tô usando os cortes que possuem gorduras na carne em si e não pedaços de gordura,tô usando bastante frango ,ovos e as gorduras boas do abacate ,azeite ,manteiga ,mas tudo controlado ,os carboidratos uso dos legumes ,nesse primeiro momento não tô usando os carboidratos de batata doce e batata inglesa ,em 15 dias já perdi 4 quilos e 10 cm de medidas oque a muito tempo não conseguia
Sim, até porque se tu usar batata inglesa e doce, deixa de ser cetogenica.
Batatas não entram mesmo, só vegetais de baixo amido.
É uma dieta um pouco agressiva, não serve para todo mundo... Mesmo que a pessoa não faça essa dieta, independente disso, diminuir/controlar a quantidade de carboidratos é comprovadamente benéfica pra 100% das pessoas
Uma dieta terapêutica.
Com resultado positivo para muitas desordens principalmente as metabólicas e mentais .
Não tem nada de agressiva, vc come muito mais saudável, gorduras boas.. as pessoas que nãos e informam e se enchem de bacon, entro outra porcarias, achando que estão comendo corretamente.
Descobri diabetes tipo 2 há 3 semanas 2 dias depois da descoberta iniciei a dieta por conta própria.Na primeira semana tive cãibras e dores de cabeça, então eu ia desistir, porém alguns dias depois as câimbras e dores passaram .Perdi 3 kilos e estou me sentindo muito bem .O objetivo agora é tentar reverter o diabetes e obviamente vou dar continuidade ao tratamento com o médico.
Exatamente @@JulyBorges
@@JulyBorges só pesquisar depois "the rice diet" um estudo que foi feito com inúmeras pessoas obesas e elas só comiam arroz branco, saíram do quadro da obesidade e melhoraram todos os quadros clínicos apenas por estar em déficit calórico, então não existe dieta certa ou errada.. existe terrorismo nutricional e os extremos, e isso é ruim, apenas coma de um jeito mais natural possível com coisas que vc gosta e sempre sem exageros.
Boa tarde. Estou fazendo a dieta carnívora estou me sentindo bem graças a Deus.
Live maravilhosa! Só aprendi , sem conversas paralelas em curto tempo , muitos bons ensinamentos ! Obrigada Dra Letícia, precisamos de mais pessoas com essa sua cabeça! Obrigada mil vezes !
Otima entrevista! Parabéns pela escolha e convidada.
Excelente explicação, ótima didática.
Verdade. Ela se expressa muito bem.
Qual o nome dessa entrevistada?
Isso vale para anti cancer?
Sim,se vc for pesquisar do que as células cancerígenas se alimentam adivinha?! A glicose no sangue ,inclusive durante o jejum tbm liberamos corpos cetônico,teve um premium Nobel que fala sobre o jejum e os benéficos para saúde e diversas doenças
Já fiz a dieta cetogenica carnívora e hj sou vegetariana a 8 anos e estou fazendo pela 3 vez à cetogenica só que vegetariana é difícil mas os benefícios são ótimos 😊
Como você faz? Por favor, me ensina. Quero fazer sem carne.
Isso é bom ouvir pq vem totalmente mostrando outra visao do “comer bicho” rs que uma outra profissional veio condenando em uns
Podcast atras!
Carne é super saudável mesmo, uma bomba de hormônios e antibióticos. Embutidos então não vou nem chamar de carne.
Show, estou na segunda semana da dieta cetogenica, meu único medo é sobre as gorduras Trans, pois muitos alimentos contém e não falam no rótulo, acho um descaso com consumidor isso.
O ideal usar produtos animais e da natureza não
Embalados e processados!
@@naicleiadasilvasantoscruz3582perfeitamente colocado
Mas a dieta é em cima de alimentos limpos animal
Fui fazer a dieta cetogênica,e deu uma dor de cabeça terrível então eu parei. Mas desde então diminuí o carbo e estou emagrecendo mas totalmente sem carbo não rola
Adaptação, acontece. Mas depois que vê os benefícios difícil parar. Viver em cetose é viciante 😅
É normal no começo, o corpo está viciado em carboidrato. Vai diminuindo que se você quiser consegue. Para diminuir o mal estar tem que caprichar no sal integral, as vezes até tomar água com sal
Tenho gordura no fígado ,resistência a insulina...posso fazer dieta cetogenica
Deve !!
Tive hipoglicemia passei muito mal . Crise de ansiedade e pânico por causa da abstinência do açúcar e carboidratos. minha imunidade baixou peguei virose .imagreci porq meu gastro intestinal ficou péssimo,fome zero enfim o objetivo positivo alcancado foi perder peso saude mesmo ta zero
Seu corpo é viciado em carboidrato. O certo é começar a dieta devagar. Coloca 80% do prato de carne gorda com bastante gordura e o restante de carboidratos tipo batata, cenoura, abóbora.
Depois de umas semanas vai diminuindo até ficar somente carnívora. Tem que beber bastante água com sal integral para não ficar fraca. Porém como você está mudando a alimentação é comum um certo desconforto ou sintomas de resfriado. Mas não desanima é uma dieta extremamente saciante. Você só precisa se adaptar
CONHECIMENTO QUE EDIFICA
Sim
Sou cristã e creio que a melhor alimentação é a do Mediterrâneo, porque na Bíblia mostra que as pessoas que tinham essa dieta 100 % viviam mais de 150 anos com muita saude !
Mais hoje é difícil seguir é mais fácil fazer a cetogenica ou Low carb
Uma semana de dieta, perdi 4KG.
Por conta da retenção etc.
Pretendo fazer 4/5 semanas.
Vou atualizando aqui.
Morreu?
Morri nada, perdi 12KG.
Não falou mais nada kkkk.. Tô pensando em começar a fazer... Troquei de trampo, agora sai da correria.
Mas diz aí... Tu fez quanto tempo? Como fez?
Parabéns, eu ficarei 15 semanas. Em 5 dias perdi 3.5kg. Não tive sintoma nenhum. Estou suplementando.
@@Ericafgribeiro você está suplementando o que ?
Eu não gosto de legumes 😢
Muito bom ❤
Estou no 5°Dia, ja perdi 2kilos q acredito quera a retenção de liquidos..estou com um bafo horroroso usando muito trident, e muita dornse cabeça, como to sem dinheiro acabo passando fome, mas sei que da pra comer bem, tem receitas muito boa, essa semana chega meu wey da shoppe ksksks dai da uma melhorada. Entrei nessa pq preciso de algo assim agora mais agressivo
E pode mastigar Trident? Pois tem carboidratos
Iniciei agora segunda, e estou preocupada com bafo, pois trabalho falando com pessoas Próximo
Máscara chicletes é péssimo na dieta pois estimula o pâncreas a produzir insulina o tempo todo, promovendo o ganho de peso ou a quebra do processo de cetose.
@@DiméaKlein bom saber nem imaginava.
@@pensarevoluir😂😂😂😂 o bago fica um horror, depois vai vim a insônia e o mau humor e os hormônios sexuais abaixa a testosterona ,amo está dieta ,. Perdir 7 kilos de gordura mas não aguentei o mau humor e a insônia não
O carboidrato nao é nosso inimigo só temos q usar os carbos saudáveis e naturais, e não farinha de trigo e açúcar refinado.
Depende muito. Sou viciada em carboidrato, é só comer um pouco que começo a coçar a cabeça igual louca, tenho dermatite seborreica. Sem carboidratos para totalmente o sintoma. Se começo a comer carboidrato não consigo parar. Então tem gente que não pode comer de tudo. Se você consegue comer carboidrato e manter a saúde física e mental você é abençoada. Mas um conselho, não exagere e nem coma todo dia
Gente, não tem milagre, o segredo é equilibrio
Eu já fiz a certo e o meu único revertério foi que fiquei muito estressado
Eu tb, quase achava meu casamento , um mau humor terrível , e insônia. Porém muita energia e concentração .😊
Queria encontrar o canal ou Instagram da moça
Estou tentando entrar nesse mundo kkk,mas ontem cai na besteira de colocar pimenta na comida(pimenta que vai no óleo de girassol)e só me dei conta agora 😢, além disse coloquei cenoura na minha sopinha e só depois vi que a cenoura não é indicada em grandes quantidades e muito menos crua.😢
Muito menos cozida**
Comecei fazer a dieta cetogênica minha mãe achou que eu ficar anêmica kkkk
Mas é uma dieta com prazo. Não se pode viver fazendo-a de forma prolongada. Falo pq fiz por um ano e deu ruim.
Você fez cetogênica ou carnívora?
@@danubiamarques6100 fiz cetogênica. Perdi 18kg em 6 meses. Depois o corpo foi acostumando e não consegui mais perder peso. Tentei fazer a carnívora logo pra perder mais peso e o resultado foi bem pouco. As consequências: baixa de testo, fraqueza, quase anemia, metabolismo zoado e queda de cabelo. Obs: engordei tudo de novo.
@@danubiamarques6100próprio Paulo Muzy já disse que dieta cetogênica prolongada afeta tireóide e a pessoa vai ter descompasso hormonal. Então eu recomendo a dieta, mas por um prazo curto, no máximo 1 mês.
Tem como evitar esse sono após o almoço?
diminir carboidratos refinados
@@biafox8463 Durante o dia? No almoço como arroz, feijão e carne.
MTC, tem da marca pura vida
. esse sono é pico de insulina, inclua fibras durante o almoço e em outras refeiçoes. Pesquise sobre fibras insoluveis e soluveis. fique alerta pirque com o tempo pide ficar pre diabetico. procure um medico ou nutricionista. cuide-se
Corte os carboidratos refinados e gorduras refinadas da sua dieta. Você vai deixar de ter picos de glicose e com isso não fica com sono. Não precisa nem chegar ao ponto de fazer cetogênica. Eu só fiz isso e hoje tenho ZERO sono pós-almoço.
Não necessariamente 0,5 de corpos cetõnicos significa estar em cetose. Vai depender da glicose.
Nope, se tu tem 0.5mmol de corpos cetonicos, tu está em cetose. Independente da glicose...
@@montycora Não entendo dessa forma. Há um calculo entre glicose e corpos cetônicos e tb uma tabela de referência.
@@salomaorodrigo - Sim GKI, isso é um marcador metabolico e indica o estado da tua cetose, não se tu tá em cetose ou não. No momento que tu está produzindo corpos cetônicos, tu está em cetose, é exatamente isso que CETOSE significa. Tu pode não entender dessa forma, mas é o que a literatura preconiza.
Eu tive um aluno, que tinha uma doença e também epilepsia. Quando ele estava com 8 anos, começou um tratamento baseado na dieta cetogênica, no Hospital das Clínicas, na época era um tratamento experimental e o prognóstico desse aluno era de vida curta, a família chegou a desistir porque ele furtava alimentos fora da dieta.
mas e aí?
ué
mas e aí?
E o final ?
Fofoqueira quase morre ao ler fofoca pela metade.
"pegadinha do malandro"🤣
5:20 300 milhoes de anos ?
Nem faz tanto tempo assim…
E a proteína animal não é inflamatória tbm?
Não
nao
Não
não
Não!
Moça nao respondeu a pergunta do Luyz?! O que comer em dieta cetogenica?
Abacate
Coco
Azeite de oliva extra virgem
Óleo de Coco extra virgem
Óleo de abacate
Carnes
Castanhas
Brócolis
Abóbora cabotia
Espinafre
Ovos
Viceras
Leite de coco
Creme de leite
Queijos maturados como parmesão e montanhês.
Morango
Cacau
Canela
Azeitonas.
Eu posso comer arroz nessa dieta?
Vc irá quebrar a dieta, não pode,,,
Arroz é carboidrato, não pode
Não 😢
Lógico que não
Pode
0 alimentação
Isso depende de pessoa pra pessoa... Conservadorismo até na alimentação... #trevas
Relativismo alimentar 😂😂
Trevas? Pq?
@@ronaldabreu1278cansaço desse povo
A galera que faz cetogenica tem um cheiro horrível! Mal hálito, a transpiração e respiração tem um cheiro forte 🤢🤢🤢
Isso é no início e tem como driblar; deixa de frescura rapariga de cego
E o abdômen trincado 😂
Só por um período, depois terá uma vida plena. Aguente um pouco kkk
É só ter higiene kkk eu passo fio dental depois das refeições, antiséptico e tal.. Ninguém reclama comigo 😂
@@Seligasnosaber kkkkkkkkkkkkkkkk
Essa moça tem uma fala sem muita confiança! Nos livros de fisiologia diz que "as gorduras queimam numa chama de carboidrato " , além do que o cérebro se alimenta de glicose do sangue pcirculante, as gorduras são responsáveis pela formação das células do cérebro. Há uma grande diferença de carbos complexos e o simples. Uma amiga passou mal por falta de energia fazendo essa dieta. Certamente, há uma certa lógica relativa a uma maior saciedade com proteínas e gordura, pois o carbo é utilizado mais rapidamente em energia. Na realidade, deve haver moderação na ingestão dos nutrientes.
Opinião dela... Bem embasada mas meio rasa... Naquela época o corpo armazenava energia pq não tinha comida suficiente e não que o organismo foi feito pra isso, a época mudou e hj temos alimento suficiente e o organismo mudou tbm, tenho metabolismo acelerado e sou magrelo e alto...difícil demais acumular gordura, acredito que meu Dna já se adaptou muito bem aos tempos modernos de abundância alimentar... Tô parando é de comer carne pq nós tempos atuais não há necessidade e já está meio que provado que a proteína animal faz muito mais mal do que bem, ainda mais da forma como é "cultivada" cheia de antibióticos e hormônios sem falar nos campos de concentração e tortura animal... Os tempos mudam e o organismo tbm se adapta!
@@rfl1979 amigo, deixei de comer todos os tipos de carne há 37 anos devido uma doença! Não levanto nenhuma bandeira, apenas agradeço a doença que deixou meu corpo em paz. São n motivos para não se alimentar dos bichos. Forte abraço e obrigado por tuas considerações.
@@rfl1979KKKKKKKKKKKKKKKKK
Obviamente nosso corpo precisa de glicose para sobreviver, mas uma dieta cetogenica não implica na impossibilidade desse recurso. Na verdade, nosso fígado usa da proteína ou gordura (n lembro agr) para a conversão em glicose em um nível necessário.
@@rfl1979Infelizmente essa questão atinge toda a base da alimentação mundial. Mas a ingestão de carnes está além de benefícios nutricionais, mas também podem impactar na estrutura do seu corpo, causando, por exemplo, mudança na forma da sua cabeça. Agr tbm n me lembro, mas a um tempo atrás vi um livro de um dentista q discorrerá sobre esse assunto. A questão de seu estudo era sobre a forma da mandíbula de sociedades “civilizadas” e tribais. Na comparação, notou-se q sociedades com uma forma de vida pastoral tem a propensão em ter uma melhor saúde bocal.
Esta mulher não convence ningùem!!
machista
Achei essa entrevistada muito fraca; sem lastro mesmo.Me deu até nervoso essa entrevista
Ela está certíssima nas informações. Busque mais sobre o assunto
Tem literalmente uma _penca_ de estudos científicos embasando o que ela falou. Nada aí está incorreto.
#goVEGAN