Siii finalmente sono riuscito a svolgerlo. Confermo che è molto divertente. Anche se ho avuto un bel po' di problemi nell'ultimo esercizio col sollevamento laterale delle gambe. Non ho mai mollato però, e questo mi fa sentire fiero di me. Grazie mille Silvia. Al Prossimo video!!!
Fiorella fai attenzione se hai protrusioni. Stai sempre attenta quando hai le gambe sollevate a tenere la schiena incollata al pavimento. E se hai fastidio fermati subito 💕💕💕
Ciao, ho fatto questa lezione,il giorno di dopo mi si è infiammato il muscolo massetere non riuscivo a masticare bene e si era anche gonfiata la parte sotto la mascella,mi sa che è stato troppo intenso per me 😁
Ciao Alessandra, mi spiace molto che tu non sia stata bene dopo questo allenamento. Magari qualche muscolo del collo ha lavorato troppo e l'infiammazione si è estesa anche alla mascella. Ti era già capitato? Se basta un po di riposo riposati, o se serve scegli per qualche giorno un allenamento meno intenso. Fammi sapere come stai!! 💕💕💕💕💕
Ciao! Grazie per il commento! 🙂Non ti scoraggiare... Questo workout è bello impegnativo, vedrai che farai meglio la prossima volta, e ancora meglio quella dopo 💪💪💪😘😘😘💕💕💕
Buongiorno.. Bellissima sequenza... Sfidarsi è soddisfacente.. Grazie Silvia buon sabato😘❤️
Grazie a te Mery! Buon sabato!! 😘😘💙💙
Bella lezione, mi è piaciuta molto. Come sempre mille grazie a te che sei bravissima 🙏😘
Grazie a te Laura! Sono contenta che questa lezione ti sia piaciuta! 😘😘💙💙
Killer abs..... Il OP!!! 👍💪🔝🔝🔝 GRAZIE!! 😘🥰
Ahahah 😉😉😉😍😍😍Grazie Antonella!!!
Grazie, molto intensa e sfidante ma stupenda sequenza! 🌹
Grazie a te Serena che hai recuperato anche questa "vecchia" sequenza!! 😘😘💙💙
Siii finalmente sono riuscito a svolgerlo. Confermo che è molto divertente. Anche se ho avuto un bel po' di problemi nell'ultimo esercizio col sollevamento laterale delle gambe. Non ho mai mollato però, e questo mi fa sentire fiero di me. Grazie mille Silvia. Al Prossimo video!!!
Bravissimo come sempre Francesco!! 😍😍💙💙
@@ILovePilatesArese troppo buona! 😉
Brava belle spiegazioni molto dimostrativa esercizi interessantissimi
Grazie Carol! ☺️☺️💕💕💕
Bravissima! Molto impegnativo, soprattutto sugli obliqui!
😎😎😎Brava Anna!! 💙💙💙
❤grazie Silvia
Grazie a te Laura!! 😘😘💙💙
Splendidi...adoro gli addominali... grazie...🌈💖🙏
Anch'ioooo adoro preparare queste sequenze!! 😍😍😍😘😘😘
Grazie mille 👍 i tuoi esercizi sono fantastici !!!
Grazie mille Elisa!! 😍😍💕💕💕
Ottimo esercizio. Molto efficace
Bene, sono contenta!! Grazie! 😘😘💕💕
Grazie grazie grazie♥️
E ho fatto pure gli addominali oggi ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️di pome sempre
Bravissima Giusi!! ❤️❤️❤️😘😘😘
Ho appena fatto stamattina ♥️bel workout 💪💪mi sento meglio più carica 🙏🏻
Grande Giusi!! Passa una stupenda giornata!!! 😘😘😘💕💕💕
Grazieee🌷😘
Grazie a te Laura!! 💙💙😘😘
Fatto! Non ce l'ho fatta per tutte le ripetizioni su un paio😁sempre grazie!
Brava Michela grazie a te!!! 😘😘😘
Grazie mille 🙏
Grazie a te Simona!! 😘😘💙💙
Come al solito ti dico grazie
Grazie a te!! 😍😍💙💙
Molto bello, mi è piaciuto
Ciao Caterina, sono contenta che la lezione ti sia piaciuta!! Grazie!! 😘😘💕💕
Grazie mille tesoro
A te!!! 😘😘😘
grazie per i tuoi video :)
Grazie a te Annalisa 😍😍💙💙
Wowww
😉💕
Ottimo lavoro per pancia piatta 😜 brava👋
Grazie Lauretta!! 😘😘💙💙
😘buon wk
Anche a te buon fine settimana Laura!! 😘😘💙💙
Mi sono divertita...e mentalmente ripetevo enne parolacce 🤣🤣🤣🤣🤣
Un bacione e grazie mille 😊
Ahahaha 🤣🤣🤣🤣🕉️🕉️🕉️
I Love Pilates Arese mi sento un pandolo che non hai idea!!!🤣
💪😘
😎😎💙💙
💪ciaoooo
Ciao Luisa!!! 😍😍💙💙
🌷😘
😊😊💙💙
💪🌷😘
💙💙😘😘
😘💪🌷
😘😘💙💙
Brava però con protusioni potrebbe creare fastidio? Grazie
Fiorella fai attenzione se hai protrusioni. Stai sempre attenta quando hai le gambe sollevate a tenere la schiena incollata al pavimento. E se hai fastidio fermati subito 💕💕💕
😘🌷👍
😍😍💙💙
Stasera poco tempo a disposizione ma ... agli addominali non si rinuncia..😉👙🏖
Brava!! Così ti voglio!!! 😎😎💙💙
Ciao, ho fatto questa lezione,il giorno di dopo mi si è infiammato il muscolo massetere non riuscivo a masticare bene e si era anche gonfiata la parte sotto la mascella,mi sa che è stato troppo intenso per me 😁
Ciao Alessandra, mi spiace molto che tu non sia stata bene dopo questo allenamento. Magari qualche muscolo del collo ha lavorato troppo e l'infiammazione si è estesa anche alla mascella. Ti era già capitato? Se basta un po di riposo riposati, o se serve scegli per qualche giorno un allenamento meno intenso. Fammi sapere come stai!! 💕💕💕💕💕
Ciao volevo chiedere se puoi fare qualche sessione di killer abs con il cerchio piccolo...grazie
Finito, non sono riuscita a fare tutti gli esercizi però :(
Ciao! Grazie per il commento! 🙂Non ti scoraggiare... Questo workout è bello impegnativo, vedrai che farai meglio la prossima volta, e ancora meglio quella dopo 💪💪💪😘😘😘💕💕💕
Grazie a te per condividere con noi questi bei workout! Certo, non demorderó sicuramente 💪🏻
Molto veloce tutte le seguenze
Ciao Eleonora, se cerchi qualche video più tranquillo prova a dare un occhio alla playlist qui sul canale "Pilates Dolce e per principianti". 😉😉💙💙
💪😘
Grazie Laura 😊😊💙💙
🌷💪😘
💙
💪😘
😘💙
💪😘
💙💙💙