🫓ЕМ ПИРОГ И СТРОЙНЕЮ! ВКУСНЯТИНА ОБАЛДЕННАЯ!🔥

#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
Приобрести мои сборники рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ...
👋Для сотрудничества:
[e-mail]
Пирог на соевой муке: (кбжу на 100г: 86/10,4/2,5/4,8)
Для теста:
2 яйца
175г кефир 2,5%
65г соева мука
3г разрыхлитель
соль по вкусу
Для начинки:
150г филе куриное
210г капуста
50г лук
50г морковь
65г шампиньоны
10г томатн.паста
5г масло растит.
соль, специи

[@Hydeem.Vkysno]

До Нового года осталось 10 дней!🎉

[@ilonafedorak8747]

Я в шоке от недовольных комментаторов! Вам человек показывает очень много простых и удобных рецептов без заморочек. Ещё и с подсчетом всех КБЖУ. А вы из всего этого замечаете только как и из чего Оля сыпет. Есть множество видео,где все красиво сыплется, накладывается, добавляется, но там часто ничего не понятно и очень быстро. Приходится пересматривать и не один раз.А при просмотре этих видео я чаще всего понравившиеся блюда почти сразу запоминаю как готовить. И опять же мы тут смотрим идеи КАК ПОХУДЕТЬ с помощью простых и вкусных рецептов. А не ОТКУДА И КАК Оля насыпала муку.

[@user-me7kf7wm9v]

Оля, это твой канал и только тебе решать что из чего сыпать. Ну а кому что то не нравится, выход там же где и вход. Отличная идея пирога

[@user-dr2fr3sm3m]

Мне очень нравится эта девочка!!! Такая простая и доброжелательная! И рецепты очень хорошие и легкие! Спасибо и удачи❤❤❤❤❤

[@user-tx2bd4dj8l]

Оля, спасибо большое

[@larisakulieva5666]

Прекрасный рецепт Ольга❤❤❤попробую испечь ! Спасибо огромнейшее 👍🌷🌷🌷

[@user-ih7lg5nw8u]

"из глаз кровь"..... 😂 Оленька, не обращай внимания. Ты умница. Огромное спасибо за рецепты и за то, что ты именно такая классная. ❤

[@user-oz6yn2fu4j]

Просто умничка. Все просто,быстро.спасибо за кбжу,стараетесь для худеющих.всего доброго,благополучия!

[@user-wx9pi9ht8r]

Со всеми прошедшими праздниками и предстоящими! Спасибо вам за все ,что делаете.

[@irinamanilskaya8734]

А я наоборот храню в упаковке. Чтобы видеть срок годности и другие характеристики продукта. Это лучше чем хранить в пластике. Закрываю при помощи скрепок и канцелярских резиночек. Бумажные пакеты не такая уж вредная тара🤔

[@user-zd5ty1qg9u]

Спасибо , очень понравилось!

[@user-yx8uk9mw6v]

Оля,Вы моё спасение❤ Худею с 90 кг,два месяца, результат на сегодня 82 кг, спасибо огромное ❤Желание похудеть до 63,как раньше была 5лет назад❤❤❤

[@user-me4zr1rw9b]

Спасибо ❤

[@user-zt8yk2ld9f]

Олечка мне всё ваш рецепты очень нравятся. Спасибо

[@user-ih7so6ht6j]

Олечка, спасибо за великолепный пирог, это великолепие. Минусов тебе в весе, удачи в Новом году.

[@user-yg4tw8ep6w]

Мира вам, любви и всего хорошего!

[@user-mz5ny2nf2v]

Спасибо вам большое за ваш труд и мотивацию!

[@aiser-dq4wo2en2y]

Спасибо, Оленька 💐

[@olgavoitenko2629]

Олечка, большое вам спасибо 😊

[@user-cn7sv2mf1r]

Действительно рецепты простые и не мудреные.. Спасибо Ольге.