- 495
- 8 607 152
Ольга Песчинская. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!
เข้าร่วมเมื่อ 21 มี.ค. 2021
Всем привет! Добро пожаловать на мой канал! Меня зовут Ольга, я счастливая жена и мама замечательной дочки и недавно у нас родился сыночек. Здесь я делюсь с Вами моментами из нашей жизни и успешно худею с веса 101 кг.)))Буду рада новым гостям!!!Не забудьте подписаться, и поставить лайк. Всем добра!!!!
Сотрудничество:
Я в instagram peschinsksia?
Я вконтакте id65237530
Сотрудничество:
Я в instagram peschinsksia?
Я вконтакте id65237530
БЕЛКОВЫЙ разгрузочный день🔥/ Как похудеть быстро?🤷♀️/ Разгружайся правильно!😉
fitstars.me/46NKOwY?erid=2VSb5yDF6Fr - лучшие домашние тренировки!
-70% по промокоду Песчинская
👋Для сотрудничества (реклама, бартер):
olgapescinskaa@gmail.com
Как получить рецепты от нутрициолога👇:
🔥НОВЫЙ ВСЕСЕЗОННЫЙ РАЦИОН
🔥 Копилка рецептов
🔥Летний рацион
🔥Осенний рацион
🔥Зимне- весенний рацион
Стоимость всех источников- 1200рос.руб. или 40 бел.рб.
Проводим оплату:
⚠️Жители России:
Данные российской карты: (МИР)
2202 2083 3322 3197
Срок действия 04/3 Сбербанк
Ольга Борисовна Песчинская
⚠️Жители Беларуси:
4916 9896 4015 0669
Срок действия 06/26
VOLHA PIASCHYNSKAYA
(Уточняйте, какой рацион вы оплатили)
Отправляем скриншот чека на вотсап +37533 6971654
рацион придёт вам в течении суток.
----------------------------------------------------------------------
Омлет: (кбжу на всю порцию: 230/16,4/15/6)
2 яйца
80г овощи
20г лук зелёный
3г масло
соль
Сырники: (кбжу на 100г: 130/17/4,8/4)
175г творог 2%
1 яйцо
30г мука кокосовая
подсластитель
порция- 110г+ 30г сметана 18%
Рулет в беконе: (кбжу на 100г: 109/15/4/1)
315г филе индейки
100г шампиньоны
40г лук
30г бекон
25г сыр
5г масло
соль, специи
+ 240г салат, заправленный 18% сметаной ( на 2 порции)
-70% по промокоду Песчинская
👋Для сотрудничества (реклама, бартер):
olgapescinskaa@gmail.com
Как получить рецепты от нутрициолога👇:
🔥НОВЫЙ ВСЕСЕЗОННЫЙ РАЦИОН
🔥 Копилка рецептов
🔥Летний рацион
🔥Осенний рацион
🔥Зимне- весенний рацион
Стоимость всех источников- 1200рос.руб. или 40 бел.рб.
Проводим оплату:
⚠️Жители России:
Данные российской карты: (МИР)
2202 2083 3322 3197
Срок действия 04/3 Сбербанк
Ольга Борисовна Песчинская
⚠️Жители Беларуси:
4916 9896 4015 0669
Срок действия 06/26
VOLHA PIASCHYNSKAYA
(Уточняйте, какой рацион вы оплатили)
Отправляем скриншот чека на вотсап +37533 6971654
рацион придёт вам в течении суток.
----------------------------------------------------------------------
Омлет: (кбжу на всю порцию: 230/16,4/15/6)
2 яйца
80г овощи
20г лук зелёный
3г масло
соль
Сырники: (кбжу на 100г: 130/17/4,8/4)
175г творог 2%
1 яйцо
30г мука кокосовая
подсластитель
порция- 110г+ 30г сметана 18%
Рулет в беконе: (кбжу на 100г: 109/15/4/1)
315г филе индейки
100г шампиньоны
40г лук
30г бекон
25г сыр
5г масло
соль, специи
+ 240г салат, заправленный 18% сметаной ( на 2 порции)
มุมมอง: 8 127
วีดีโอ
С ютубом всё!😢/ Предновогодний шоппинг🛒/ Наряжаем ёлочку🎄
มุมมอง 7K14 ชั่วโมงที่ผ่านมา
С ютубом всё!😢/ Предновогодний шоппинг🛒/ Наряжаем ёлочку🎄
Очень лёгкий и вкусный салат на Новогодний стол!🎄
มุมมอง 6K21 ชั่วโมงที่ผ่านมา
👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@gmail.com Как получить рецепты от нутрициолога👇: 🔥НОВЫЙ ВСЕСЕЗОННЫЙ РАЦИОН 🔥 Копилка рецептов 🔥Летний рацион 🔥Осенний рацион 🔥Зимне- весенний рацион Стоимость всех источников- 1200рос.руб. или 40 бел.рб. Проводим оплату: ⚠️Жители России: Данные российской карты: (МИР) 2202 2083 3322 3197 Срок действия 04/3 Сбербанк Ольга Борисовна Песчинская...
День готовки🥗/Закупка продуктов/Прогулялась в Фикс Прайс🤷♀️/Влог
มุมมอง 7Kวันที่ผ่านมา
👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@gmail.com Как получить рецепты от нутрициолога👇: 🔥НОВЫЙ ВСЕСЕЗОННЫЙ РАЦИОН 🔥 Копилка рецептов 🔥Летний рацион 🔥Осенний рацион 🔥Зимне- весенний рацион Стоимость всех источников- 1200рос.руб. или 40 бел.рб. Проводим оплату: ⚠️Жители России: Данные российской карты: (МИР) 2202 2083 3322 3197 Срок действия 04/3 Сбербанк Ольга Борисовна Песчинская...
2 отличные закуски на Новогодний стол🎄
มุมมอง 4.5K14 วันที่ผ่านมา
👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@gmail.com Как получить рецепты от нутрициолога👇: 🔥НОВЫЙ ВСЕСЕЗОННЫЙ РАЦИОН 🔥 Копилка рецептов 🔥Летний рацион 🔥Осенний рацион 🔥Зимне- весенний рацион Стоимость всех источников- 1200рос.руб. или 40 бел.рб. Проводим оплату: ⚠️Жители России: Данные российской карты: (МИР) 2202 2083 3322 3197 Срок действия 04/34 Сбербанк Ольга Борисовна Песчинска...
🎄САЛАТЫ НА НОВЫЙ ГОД 2025!🥗 НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ!🔥
มุมมอง 11K14 วันที่ผ่านมา
👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@gmail.com Как получить рецепты от нутрициолога👇: 🔥НОВЫЙ ВСЕСЕЗОННЫЙ РАЦИОН 🔥 Копилка рецептов 🔥Летний рацион 🔥Осенний рацион 🔥Зимне- весенний рацион Стоимость всех источников- 1200рос.руб. или 40 бел.рб. Проводим оплату: ⚠️Жители России: Данные российской карты: (МИР) 2202 2083 3322 3197 Срок действия 04/3 Сбербанк Ольга Борисовна Песчинская...
-32кг/ ГОТОВЫЙ РАЦИОН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!🥗/СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🔥
มุมมอง 10K21 วันที่ผ่านมา
👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@gmail.com Как получить рецепты от нутрициолога👇: 🔥НОВЫЙ ВСЕСЕЗОННЫЙ РАЦИОН 🔥 Копилка рецептов 🔥Летний рацион 🔥Осенний рацион 🔥Зимне- весенний рацион Стоимость всех источников- 1200рос.руб. или 40 бел.рб. Проводим оплату: ⚠️Жители России: Данные российской карты: (МИР) 2202 2083 3322 3197 Срок действия 04/34 Сбербанк Ольга Борисовна Песчинска...
🔥Подборка ЗАВТРАКОВ для ПОХУДЕНИЯ и ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ!🥗
มุมมอง 15K21 วันที่ผ่านมา
👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@gmail.com Как получить рецепты от нутрициолога👇: 🔥НОВЫЙ ВСЕСЕЗОННЫЙ РАЦИОН 🔥 Копилка рецептов 🔥Летний рацион 🔥Осенний рацион 🔥Зимне- весенний рацион Стоимость всех источников- 1200рос.руб. или 40 бел.рб. Проводим оплату: ⚠️Жители России: Данные российской карты: (МИР) 2202 2083 3322 3197 Срок действия 04/34 Сбербанк Ольга Борисовна Песчинска...
Уютный домашний влог🤗/Тарелочки🥗/Закупка продуктов🛒/ Новогоднее настропние😍
มุมมอง 9K28 วันที่ผ่านมา
👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@gmail.com Как получить рецепты от нутрициолога👇: 🔥НОВЫЙ ВСЕСЕЗОННЫЙ РАЦИОН 🔥 Копилка рецептов 🔥Летний рацион 🔥Осенний рацион 🔥Зимне- весенний рацион Стоимость всех источников- 1200рос.руб. или 40 бел.рб. Проводим оплату: ⚠️Жители России: Данные российской карты: (МИР) 2202 2083 3322 3197 Срок действия 04/34 Сбербанк Ольга Борисовна Песчинска...
МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ🥗/ СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🔥
มุมมอง 9Kหลายเดือนก่อน
👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@gmail.com Как получить рецепты от нутрициолога👇: 🔥НОВЫЙ ВСЕСЕЗОННЫЙ РАЦИОН 🔥 Копилка рецептов 🔥Летний рацион 🔥Осенний рацион 🔥Зимне- весенний рацион Стоимость всех источников- 1200рос.руб. или 40 бел.рб. Проводим оплату: ⚠️Жители России: Данные российской карты: (МИР) 2202 2083 3322 3197 Срок действия 04/3 Сбербанк Ольга Борисовна Песчинская...
-1кг за день!🔥/ РАЗГРУЖАЕМСЯ ПРАВИЛЬНО!👌/ БЕЛКОВЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ🥗
มุมมอง 15Kหลายเดือนก่อน
👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@gmail.com Как получить рецепты от нутрициолога👇: 🔥НОВЫЙ ВСЕСЕЗОННЫЙ РАЦИОН 🔥 Копилка рецептов 🔥Летний рацион 🔥Осенний рацион 🔥Зимне- весенний рацион Стоимость всех источников- 1200рос.руб. или 40 бел.рб. Проводим оплату: ⚠️Жители России: Данные российской карты: (МИР) 2202 2083 3322 3197 Срок действия 04/3 Сбербанк Ольга Борисовна Песчинская...
-32кг👌/ОБЕД и УЖИН на 2 дня!🔥/ Мой вкусный рацион для похудения!🥗
มุมมอง 11Kหลายเดือนก่อน
humidifier.oberhof.ru/? - увлажнитель воздуха OBERHOF🔥 👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@gmail.com Как получить рецепты от нутрициолога👇: 🔥НОВЫЙ ВСЕСЕЗОННЫЙ РАЦИОН 🔥 Копилка рецептов 🔥Летний рацион 🔥Осенний рацион 🔥Зимне- весенний рацион Стоимость всех источников- 1200рос.руб. или 40 бел.рб. Проводим оплату: ⚠️Жители России: Данные российской карты: (МИР) 2202 2083 3322 3197...
-32кг/ ВКУСНЕЙШИЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ ЛАВАША!🤤/ СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🔥
มุมมอง 10Kหลายเดือนก่อน
👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@gmail.com Как получить рецепты от нутрициолога👇: 🔥НОВЫЙ ВСЕСЕЗОННЫЙ РАЦИОН 🔥 Копилка рецептов 🔥Летний рацион 🔥Осенний рацион 🔥Зимне- весенний рацион Стоимость всех источников- 1200рос.руб. или 40 бел.рб. Проводим оплату: ⚠️Жители России: Данные российской карты: (МИР) 2202 2083 3322 3197 Срок действия 04/34 Сбербанк Ольга Борисовна Песчинска...
-32кг/ Стройнеем в удовольствие!🔥 Вкусный рацион для похудения и правильного питания!🥗
มุมมอง 12Kหลายเดือนก่อน
👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@gmail.com Как получить рецепты от нутрициолога👇: 🔥НОВЫЙ ВСЕСЕЗОННЫЙ РАЦИОН 🔥 Копилка рецептов 🔥Летний рацион 🔥Осенний рацион 🔥Зимне- весенний рацион Стоимость всех источников- 1200рос.руб. или 40 бел.рб. Проводим оплату: ⚠️Жители России: Данные российской карты: (МИР) 2202 2083 3322 3197 Срок действия 04/34 Сбербанк Ольга Борисовна Песчинска...
-32кг/ ДАРЮ ГОТОВЫЙ РАЦИОН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!🥗
มุมมอง 10Kหลายเดือนก่อน
👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@gmail.com Как получить рецепты от нутрициолога👇: 🔥НОВЫЙ ВСЕСЕЗОННЫЙ РАЦИОН 🔥 Копилка рецептов 🔥Летний рацион 🔥Осенний рацион 🔥Зимне- весенний рацион Стоимость всех источников- 1200рос.руб. или 40 бел.рб. Проводим оплату: ⚠️Жители России: Данные российской карты: (МИР) 2202 2083 3322 3197 Срок действия 04/34 Сбербанк Ольга Борисовна Песчинска...
ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ И ЛЁГКИЙ САЛАТ С ГРАНАТОМ🔥🔥🔥
มุมมอง 8Kหลายเดือนก่อน
ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ И ЛЁГКИЙ САЛАТ С ГРАНАТОМ🔥🔥🔥
Мой рацион🥗/ Здоровая продуктовая корзина🛒/ НОВЫЙ ЧЛЕН СЕМЬИ😍
มุมมอง 9Kหลายเดือนก่อน
Мой рацион🥗/ Здоровая продуктовая корзина🛒/ НОВЫЙ ЧЛЕН СЕМЬИ😍
ПОДБОРКА ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ПП РЕЦЕПТОВ🤤/ РОЗЫГРЫШ🎉
มุมมอง 16Kหลายเดือนก่อน
ПОДБОРКА ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ПП РЕЦЕПТОВ🤤/ РОЗЫГРЫШ🎉
Ешь и ХУДЕЙ!🔥/Простой и вкусный рацион для похудения на 1200к!🥗
มุมมอง 15Kหลายเดือนก่อน
Ешь и ХУДЕЙ!🔥/Простой и вкусный рацион для похудения на 1200к!🥗
Новый проект🔥/Домашняя тушёнка🤤/ WB, Фикспрайс и продукты🛍
มุมมอง 6Kหลายเดือนก่อน
Новый проект🔥/Домашняя тушёнка🤤/ WB, Фикспрайс и продукты🛍
-32кг👌/Дарю готовый БЮДЖЕТНЫЙ РАЦИОН для похудения!🔥
มุมมอง 15Kหลายเดือนก่อน
-32кг👌/Дарю готовый БЮДЖЕТНЫЙ РАЦИОН для похудения!🔥
-32кг🔥/ Вкусные рецепты из творога для Похудения и Правильного Питания!👌
มุมมอง 12K2 หลายเดือนก่อน
-32кг🔥/ Вкусные рецепты из творога для Похудения и Правильного Питания!👌
Вкусный рацион для ПОХУДЕНИЯ и правильного питания🥗/ Вкусняшки с WB🔥
มุมมอง 10K2 หลายเดือนก่อน
Вкусный рацион для ПОХУДЕНИЯ и правильного питания🥗/ Вкусняшки с WB🔥
Дарю готовый рацион для похудения🥗/ Основные принципы для похудения🔥
มุมมอง 15K2 หลายเดือนก่อน
Дарю готовый рацион для похудения🥗/ Основные принципы для похудения🔥
Готовое меню для похудения или Правильного Питания!🥗/ Стройнеем вкусно!🔥
มุมมอง 14K2 หลายเดือนก่อน
Готовое меню для похудения или Правильного Питания!🥗/ Стройнеем вкусно!🔥
-1 кг🔥/ НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ/ ДОЛОЙ ОТЁКИ!🌿
มุมมอง 24K2 หลายเดือนก่อน
-1 кг🔥/ НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ/ ДОЛОЙ ОТЁКИ!🌿
Отмечаю ДР🎉/Обалденный парфюм😍/Макияж/ болталка😉
มุมมอง 6K2 หลายเดือนก่อน
Отмечаю ДР🎉/Обалденный парфюм😍/Макияж/ болталка😉
ЗАВТРАКИ при ПОХУДЕНИИ и ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ🥗/ Стройнеем вкусно!🔥
มุมมอง 10K2 หลายเดือนก่อน
ЗАВТРАКИ при ПОХУДЕНИИ и ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ🥗/ Стройнеем вкусно!🔥
Тарелочки🥗/ ПОЧЕМУ Я НЕ РАБОТАЮ?!🤦♀️/ Заболели/ Влог🍁
มุมมอง 12K2 หลายเดือนก่อน
Тарелочки🥗/ ПОЧЕМУ Я НЕ РАБОТАЮ?!🤦♀️/ Заболели/ Влог🍁
Самый сытный завтрак🔥/ Мой рацион для похудения🥗/Новый МАРАФОН🤗
มุมมอง 15K2 หลายเดือนก่อน
Самый сытный завтрак🔥/ Мой рацион для похудения🥗/Новый МАРАФОН🤗
Здравствуйте Оля В связи с запретом Ютуба в России где ещё вас можно найти
t.me/OPXydeemvkysno телеграм❤️
Оля,а где еще Вас можно видеть. Ютуб совсем не хочет работать. Крутит по пол часа,а потом 2секунды показывает
t.me/OPXydeemvkysno телеграм❤️
Чтобы попугай не чирикал когда нужно чтобы он помолчал,попробуйте накрыть тканью,полотенцем на время съемки например.Нам помогало😅
@@Светлана-к9ц7г 🤣🤣🤣
Спасибочки за рецепты
Олечка, благодарю за видео! ❤❤❤❤❤❤ Очень вкусный и супер разгрузочный рацион, на утро было минус 700 грамм!❤❤❤ Очень нравятся ваши рецепты, спасибо!❤❤❤😊
Дзен, инстаграм, телеграм, тикток
Ольга, доброе утро! Начинаю утро с вашего меню.Есть ли в этом меню перекусы,типа яблоко и т. п.? Когда последний прием пищи? Спасибо за ваши видео!
Н/у день без фруктов.
@Hydeem.Vkysno да,сложновато) Спасибо! Буду пить воду)
Доброго утра, Олечка. Вч мне дороги ,как воспоминание о Браславе,озеро Дрывяты. Смотрю ваши ролики,все места,согревают душу,ваша посуда, продукты для приготовления,все родное. По вашим рецептам ,если следовать вашим рекомендациям,постройнеет ленивый. Реклама лично мне не помеха, я хочу смотреть ваши видио. Что-то закрывается,что-то открывается.😊
Да, сильно виснет😢
Олечка а можно на рутуб, или вк?????❤
@@НатальяСкурихина-и4х рутуб- только для российских блогеров, а вк монетизации нет
@Hydeem.Vkysno ок
Спасибо большое! С наступающим Новым годом вас!!!🎉 Я такие рулетики делаю из куриной грудки с сыром Филадельфия и со шпинатом. Очень вкусно! P.S .У вас на маечке написано "Brooklyn ",а я как раз живу в Бруклине! ❤
@@natalyazubareva4546 ❤️❤️❤️
Замечательные рецепты! Очень вкусный разгрузочный день! Благодарю вас!
Виснет даже с телефона 😢
@@еленаникитина-ф7н 😟
Оленька, бери рекламу, мы согласны смотреть её, только не бросай нас
@@НатальяСысоева-е5т 🥰🥰🥰
Оленька,спасибо!❤😂🎉
Олечка, большое спасибо за отличные рецепты для разгрузочного дня. Все красиво, аппетитно. ❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо большое, отличное меню, интересно и разнообразно
Олечка, большое спасибо ща рецептики!!!! Все, вкусненько!!!! Такая мастерица!!!!!
Стесняюсь спросить, а это немного?
@@Ираида-ф6ц посмотрите кбжу в описании☺️
Спасибо за рецепты❤
Спасибо как раз думаю разгрузится
Спасибо.
Спасибо,Оля.❤❤❤
Такая вкуснятина,обязательно приготовлю. Спасибо,Оличка!😊
Спасибо за рецепты😊
Спасибо, Оленька, за такое Доброе утро! Включаю, телефон, а там ваше светлое и счастливое личико! Очень рада, что наша дорогая белорусочка по-прежнему с нами. Рулетик чудо. Теперь точно к Новому году будем в форме. До встречи.
С благодарностью ❤❤❤
Спасибо,Олечка,скажите,пожалуйста я питаюсь три раза в день,,а у вас на четыре приема ,,как быть??подскажите 🙏
@@ВалентинаАлександренко-ю2н делайте 3 приёма пищи.
Спасибо Олечка, очень всё красиво и вкусно❤
Доброе утро, Олечка!😊❤ Благодарю за рецепты, очень нравится Ваш рулет , хочу сделать но нс сковороде, думаю тоже будет ничего!?😊 На НГ будет как раз здорово!
спасибо за работу
Спасибо большое. ❤
Оля, спасибо за твой труд. ❤❤❤❤
Спасибо
Оля, люблю ваши выпуски. И понятно и красиво. И без мукбанга.
Спасибо большое за рецепт ❤
Спасибо, Оля! Рулет очень аппетитный!
Спасибо ❤
Оля кроме ютуба где еще твой канал
Телеграм t.me/OPXydeemvkysno
Привет Ольга! В каком городе вы живёте? Просто цены странные🤔
@@lafe5555 Браслав. Беларусь
Приветик, а мы же через впн смотрим😊, Вам накапает денюжка вроде😅
@@Olik55 нет, не накапает уже
Ни диетолог ну похудела чему хвалит я, организм разный кому идёт. Сказала и выброжает, тьфу врет все, лижбы смотрели блогер не верьте ей 😅
Завидуй молча🤣🤣🤣🤣
Не смотрите, она вас принудительно здесь не держит
😊😊😊
Та берите рекламу - ради ваших рецептов и вас, в общем, переживемо как-то пару лишних реклам😊
Молодцы ❤❤❤ Всё КЛАССНО 🤗🤗🤗
К лету и цены будут новые. Угнаться ли за ними?Полки забиты стройными рядами, никто не разбирает,цены не подъемные. Платье 80, пижама 106, может они что то перепутали,не пижама,а вечерний наряд?😊
Оленька благодаря вашим рецептам я начала худеть не бросайте нас
Оленька, не расстраивайтесь❤ всё будет хорошо ❤
Ольга я постоянно ещё вас на дзене, он только у нас работает в Москве. ❤❤❤❤❤Придите к нам.
Неееет😢 единственный человек на ютубе, который мотивирует на похудение❤️