Спасибо большое за рецепты, дай бог вам здоровья и вашей семье. Готовлю по вашим рецептам, только порции не меряю сколько по весу, все на глазок и вес уходит. У меня вес далеко за 125+ и каждую неделю - 3 кг. У меня пошла 3 неделя. Спасибо вам ещё раз за вашу работу.
Спасибо. Будем стараться питаться и правильно и вкусно!!! Большое спасибо за хорошие рецепты. Я живу на границе с Белоруссию в Брянской области и у нас такие же продукты как у Вас. Очень приятно это видеть.
Добрый день Олечка. Я ваш новый подписчик , до этого смотрела просто без подписки . У вас очень интересные рецепты. Мне импонирует ваша манера общения и ваша энергетика . Всех вам благ , дорогая девушка т .к . я на много старше вас .
Оля,приготовьте плов из цветной капусты.Может кому-то понравится.Я готовлю его даже для гостей.Цветную капусту измельчаю в блендере ,но не до каши,а чтобы были крупинки.А так как обычно филе курицы,лук,морковь,а потом цветную капусту и она готовится очень быстро.А Вам спасибо за рецепты и советы.Нас трое стройнеющих ,поддерживаем друг друга.😀
@@tatianamaleyeva5753 цветную капусту отваривать не надо.Измельчённая она готовится за минуты.Есть ещё салат с сырой цветной капустой.Измельчить также +кукуруза.Заправка майонез.Но нам можно его заменить.
Спасибо Оленька , все рецепты классные , а те кто ни верит тот и не похудеет , я верю поэтому худею , не смотря на светлой возраст да еще со своими хроническими заболеваниями которых какмврачи говорят у меня их миллион , но выгляжу я шикарно , вот еще похудею совсем буду классная тетка , я тут на днях смотрела канал тожетдля похудения и там одна женщина написала в комментариях один рецепт , ее подруга работает на кондитерской фабрике где готовят ХАЛВУ и она рассказывает моя подруга и все ее подруги которые вместе с ней работают все такие красотки выглядят так молодо , не зависимо от возраста , рецепт : берешь не большой кусочек ХАЛВЫ и немного воды и надо развести ХАЛВУ до консистенции сметаны , и накладываешь ее на лицо кроме вокруг глаз , на шею и на руки и лежишь минут пятнадцать спокойно , потом идешь и смываешь тёплой водой , но не написала сколько дне надо делать такую маску , думаю постоянно , она набрала лайков когда я смотрела уже больше шести тысяч , это было дня три назад , а сегодня у нас 10 июня 2024 год . попробуйте вот сегодня я поеду в магазин ЧИЖИК и рядом рынок , все сразу куплю и буду худеть и еще больше хорошеть , я верю и у меня получается , только вот показать как я выгляжу ни кому немогу , я не умею снимать , а внучки далеко живут в ТАТАРСТАНЕ , у кого будет желание попробуйте всего два ингредиентов ХАЛВА и ВОДА все больше ни чего не надо , Олечка спасибо Вам за видео и за Ваш труд !!! ❤❤❤
Спасибо за видео, приятно позавтракать в такой компании, смотря твоё видео. И я как-то скептически на себя смотрела, что готовлю себе отдельно от семьи, но вижу, что и ты так же делаешь, и это нормально. Чуть больше времени уходит на готовку, но я стараюсь себе на два дня сразу готовить.
Умничка, молодец, так держат жизнь и канал, ето полезно и практично. Я вегетарианка и простые углеводы почти на 95% из рацион не ем, но ваш опыт и логика правильные. Толька мясо очень вредно, но Ето КАЖДЫ сам выбирает. Привет, я из Болгария! Всего всем вам хорошего!
Если честно, то я просто шинкую мелко, тогда сок не успевает выделяться и муки чуть- чуть. Спасибо за внимание и ответ. Очень приятно. И , вообще, вы прелесть. Очень мотивируете на похудение. Не бросайте нас!!! Вы наш спасательный круг!!!
Я делаю такой блинчик: половинку кабачка натираю на тёрке, солю, отжимаю, вбиваю туда 2 яйца, перемешиваю и на сковороду под крышку. Переворачивается отлично, не разваливается, сильно зажаривать не нужно, огонь небольшой
Я подсела на рикотту, в нем намного больше белка и низкокалорийный и главное вкусный, а вот мягкий творог вообще есть не могу не нравится, так же мажу им овсяно блины и вообще всё.
Молодец! Молодая и умелая! Мне 68 лет и учусь готовить ПП. Когда вспоминаю, как раньше питались и готовила, волосы дыбом встают, все жирное, жареное... А готовить я люблю и делаю это с удовольствием.
Доброе утро. Как вы в морозилке храните кабачки. Я кусочками резала, они при разморозке жидкость выпускают. Может их тереть, сок отжимать и в морозилку?
Здравствуйте Ольга, я из Таджикистана ваша подписчица😊, пол ж, 44года , 2 года назад весила 63 сейчас 77кг .Хотела спросить мука из зел. Гречки можно использовать?
Что мне можете давать советы для быстрого похудения, упражнение когда надо делать? Утром хорошо или вечером. А вода много пить не могу сколько нужно пит воду на 77 кг веса за день?
Здравствуйте Оля! Я не так давно на вашем канале. Посмотрела уже кучу видео, но не все. Оля скажите, у вас такие маленькие порции, вы наедаетесь ? Что при весе 70 кг вы наедаетесь этими порциями я могу себе представить, а вот когда вы весили под 100 кг?
Мне 45 лет, рост 165 см, вес на данный момент 97,6кг. Худею я на пп. С 16.01.23 с веса 109.8. Многие худеют на подсчёте калории, для меня это сложно, пару раз пыталась считать калории, но терпения не хватает. Поэтому я готовлю по готовым, рассчитаным рецептам. Начала сразу питаться на 1200 калории, вес уходил заметно, только была вечно голодная и были постоянные срывы. Затем я рассчитала, что мне нужно 1700 калорий. Говорят,что нельзя занижать калорийность, а как вы к этому относитесь. Знаю, что вы калории не считаете .как определить порцию для моего веса?
Оля ,и ещё один вопрос как вы решили проблему с походами в гости, в рестораны. Для меня это проблема. Я когда иду куда-то, думаю, что выберу себе полезную еду, но в итоге получается с точьно да наоборот. В итоге срыв и то что ушло за неделю опять на весах, следующую неделю скидываешь опять эти же кг., а затем опять выходные и какой то замкнутый круг получается .
@@elenamiller9779читаю и улыбаюсь! Это прям про меня! В гости сходишь и все пропало!Еще неделю потом рот закрыть не можешь.И почему это обычная еда такая вкусная!!???😅😅😅при подсчете каллорий приблизительно(!!!) оказывается мы едим больше 2000!! А чтоб 1700 это лишний кусочек хлеба не сьешь!Для меня порции на видео это голод! Увеличивать порции за счет овощей не получилось- начинается изжога.Вообщем пытаюсь на подсчете ,хоть как-то контролировать вес.. А впереди масленица!Блинчики !😂😂😂🥞🥞🥞🏃🏃🏃🧚🧚🧚
Нравится ваш канал, пользуюсь вашими рецептами. Благодарю за ваш труд!
Ольга, здравствуйте. Как интересно вас смотреть и брать простые рецепты. Спасибо вам за труд
Спасибо большое за рецепты, дай бог вам здоровья и вашей семье. Готовлю по вашим рецептам, только порции не меряю сколько по весу, все на глазок и вес уходит. У меня вес далеко за 125+ и каждую неделю - 3 кг. У меня пошла 3 неделя. Спасибо вам ещё раз за вашу работу.
Посмотрела твои рецепты, ты молодец, удачи тебе во всём
Оленька, какая же ты умничка. Спасибо тебе большое за рецепты
На здоровье🤗
Какой красивый и полезный ужин😍 Спасибо за Ваши рецепты! они вдохновляют)
Доброе утро. Как вовремя видио прямо к завтраку. СПАСИБО.
Всегда все вкусно, быстро и из доступных продуктов. Спасибо
Что там блять вкусног блюда называються бери давись
Обожаю в такие кабачковые блинчики добавлять не лук, а укроп и чеснок.
Ольга, добрый день! Большое спасибо за рецепты! 😊
Умничка спасибо большое тебе😊🎉
спасибо большое рецепты класс а особенно что нет таких ярких и длинных ногтей ручки ваши просто прелесть и без этого пафоса абажаю вас
Оля,спасибо,готовлю по вашим рецептам,нравится,спасибо еще раз.❤
У меня нет слов, смотрю и думаю какая Ольга ты молодец, все так просто а главное вкусно, умничка и огромное тебе спасибо.
🥰🥰🥰
Спасибо,Оля.Рулет зачетный.Сегодня на разгрузочном дне.Завтра обязательно приготовлю.❤❤❤
Оленька спасибо за рецептики !!! Рулетик сочный, аппетитный 😊завтра приготовлю обязательно !!!
Ещё очень вкусно с капустой белокочанной либо с китайской, всё точно так-же. 🌺🌺🌺
Спасибо огромное за подсказку!
Точно! Надо попробовать.А то кабачек кусается))
По поводу муки согласна с вами ,цельнозерновая мука качественная ,выпечка отличная получается
Спасибо. Будем стараться питаться и правильно и вкусно!!! Большое спасибо за хорошие рецепты. Я живу на границе с Белоруссию в Брянской области и у нас такие же продукты как у Вас. Очень приятно это видеть.
Добрый день Олечка.
Я ваш новый подписчик , до этого смотрела просто без подписки .
У вас очень интересные рецепты.
Мне импонирует ваша манера общения и ваша энергетика .
Всех вам благ , дорогая девушка т .к . я на много старше вас .
Благодарю❤️
Оля,приготовьте плов из цветной капусты.Может кому-то понравится.Я готовлю его даже для гостей.Цветную капусту измельчаю в блендере ,но не до каши,а чтобы были крупинки.А так как обычно филе курицы,лук,морковь,а потом цветную капусту и она готовится очень быстро.А Вам спасибо за рецепты и советы.Нас трое стройнеющих ,поддерживаем друг друга.😀
вы отвариваете предварительно цветную капусту?
@@tatianamaleyeva5753 цветную капусту отваривать не надо.Измельчённая она готовится за минуты.Есть ещё салат с сырой цветной капустой.Измельчить также +кукуруза.Заправка майонез.Но нам можно его заменить.
@@ВаляПяткова-й2з спасибо огромное
Доброе утро, Оленька. Часто смотрю ваш канал. Спасибо за быстрые рецепты.
Очень нравятся ваши рецепты! Подписалась, лайк!
Спасибо большое за такую версию куриного рулетика🎉! И, да, за то, что зимой нужно есть редьку! На глаза не попадается, поэтому забыла. Пойду искать. 🤗
Как же всегда вкусно 😋 👍. У меня минус 13,5
Класс🔥
Спасибо Оленька , все рецепты классные , а те кто ни верит тот и не похудеет , я верю поэтому худею , не смотря на светлой возраст да еще со своими хроническими заболеваниями которых какмврачи говорят у меня их миллион , но выгляжу я шикарно , вот еще похудею совсем буду классная тетка , я тут на днях смотрела канал тожетдля похудения и там одна женщина написала в комментариях один рецепт , ее подруга работает на кондитерской фабрике где готовят ХАЛВУ и она рассказывает моя подруга и все ее подруги которые вместе с ней работают все такие красотки выглядят так молодо , не зависимо от возраста , рецепт : берешь не большой кусочек ХАЛВЫ и немного воды и надо развести ХАЛВУ до консистенции сметаны , и накладываешь ее на лицо кроме вокруг глаз , на шею и на руки и лежишь минут пятнадцать спокойно , потом идешь и смываешь тёплой водой , но не написала сколько дне надо делать такую маску , думаю постоянно , она набрала лайков когда я смотрела уже больше шести тысяч , это было дня три назад , а сегодня у нас 10 июня 2024 год . попробуйте вот сегодня я поеду в магазин ЧИЖИК и рядом рынок , все сразу куплю и буду худеть и еще больше хорошеть , я верю и у меня получается , только вот показать как я выгляжу ни кому немогу , я не умею снимать , а внучки далеко живут в ТАТАРСТАНЕ , у кого будет желание попробуйте всего два ингредиентов ХАЛВА и ВОДА все больше ни чего не надо , Олечка спасибо Вам за видео и за Ваш труд !!! ❤❤❤
Оля, как всегда, отличное видео!
Спасибо за видео, приятно позавтракать в такой компании, смотря твоё видео. И я как-то скептически на себя смотрела, что готовлю себе отдельно от семьи, но вижу, что и ты так же делаешь, и это нормально. Чуть больше времени уходит на готовку, но я стараюсь себе на два дня сразу готовить.
🤗🤗🤗
Доброе утро. Оля, спасибо за вкусняшки, обязательно приготовлю себе. ❤️❤️❤️
ОЛЕЧКА СПАСИБО ВАМ ЗА РЕЦЕПТИКИ❤❤❤
Я тоже покупала кабачок, вкусно зимой. Летом надоедают😊
Подписана на Вас) все очень нравится , всегда все получается, не бывает "перевода" продуктов, СПАСИБО❤
🥰🥰🥰
Спасибо большое ❤❤❤
Приветик! Недавно присоединилась к вам! Спасибо за рецепт! ☀️🌷🌷🌷
🥰🥰🥰
Спасибо Вам!Вы умница и красавица😊
Благодарю❤️
Благодарю за классные рецепты❤❤❤😊
Оля,какой у вас нежный красивый весенний маникюр😊
Спасибо!
Умничка, молодец, так держат жизнь и канал, ето полезно и практично. Я вегетарианка и простые углеводы почти на 95% из рацион не ем, но ваш опыт и логика правильные. Толька мясо очень вредно, но Ето КАЖДЫ сам выбирает. Привет, я из Болгария! Всего всем вам хорошего!
Оля, солнышко, спасибо тебе за твой труд! Ты большая молодец! ❤❤❤❤❤
Олечаа ты молодец- умница спасибо прекрасные рецепты.
Доброе утро! Спасибо большое ❤Вы Умка!
Оленька, большое тебе спасибо❤
Как всегда 👍Оля в конце ролика в платьице 🌸🌼,настроение поднялось😊
🥰🥰🥰
Добрый день. А я никогда кабачок не отжимаю. Я считаю, что в соке есть витамины. Просто солю в последний момент. Получается отлично.
Тогда муки нужно будет больше или всё поплывёт
Если честно, то я просто шинкую мелко, тогда сок не успевает выделяться и муки чуть- чуть. Спасибо за внимание и ответ. Очень приятно. И , вообще, вы прелесть. Очень мотивируете на похудение. Не бросайте нас!!! Вы наш спасательный круг!!!
Я делаю такой блинчик: половинку кабачка натираю на тёрке, солю, отжимаю, вбиваю туда 2 яйца, перемешиваю и на сковороду под крышку. Переворачивается отлично, не разваливается, сильно зажаривать не нужно, огонь небольшой
Благодарю за рецепты)🌷
Как обычно всё чётко, ясно, не даром говорят краткость сестра таланта. Удачного дня и спасибо за рецепты
🥰🥰🥰
Я подсела на рикотту, в нем намного больше белка и низкокалорийный и главное вкусный, а вот мягкий творог вообще есть не могу не нравится, так же мажу им овсяно блины и вообще всё.
Молодец! Молодая и умелая! Мне 68 лет и учусь готовить ПП. Когда вспоминаю, как раньше питались и готовила, волосы дыбом встают, все жирное, жареное... А готовить я люблю и делаю это с удовольствием.
🥰🥰🥰
Мне 58. Учусь у Оли и готовлю с удовольствием!
А если живешь не одна....муж не любит не может проблемы с желудком это я про овощи😮
Спасибо
Оля, а что вы любите и готовите, когда хотите чего-то сладкого?
Пп тортики из микроволновки
Очень хочется лёгкой еды,но готовлю для мужа,и не получается соблюдать правила,он любит мясо !!!
Спасибо
У меня кабачки лежат в подполе с осени ждут меня!!!
Wisokiy dawleniya yest cto xorosiy wkusniy recept
Я тоже садила но кот честнок и лук ест😂
Мне мама свежие кабачки привезла,они у неё с осени храняться😊И замороженные тоже есть у меня кабачки и баклажаны.Спасибо буду готовить❤
Доброе утро. Как вы в морозилке храните кабачки. Я кусочками резала, они при разморозке жидкость выпускают. Может их тереть, сок отжимать и в морозилку?
@@Галина-ю4е7ю Я тру кабачки на тёрке, отжимаю и в морозилку. Но при разморозке все равно выделяется много жидкости, поэтому отжимаю ещё раз.
Как сказл мой муж, чем больше ты худеешь тем лучше нас кормишь😅
😄
Рецепты интересные диетические
Сколько стоит тааое молоко? Така я тоже люблю кокос и всё что сним связанно
6 бел.руб.
Спасибо большое за меню, очень все понравилось👍👍👍а можно вместо растительного масла жарить на кокосовом? И какое из них предпочтительнее брать?
В идеале оливковое или кокосовое👌
Здравствуйте.Так немного салата:вы сами больше не хотите?или можно больше?
Спасибо.
Можно больше
Спосибо
Добрый вечер, Оля,скажите, пожалуйста, очень люблю молоко. Можно ли его использовать в качестве перекуса, или это совсем не ПП?
Можно, если нет непереносимости лактозы
@@Hydeem.Vkysno спасибо большое!
Здравствуйте, Ольга, очень интересные рецепты, как попасть к Вам на марафон?
Запись открою 6 марта. Инфа будет на ютуб и в моём телеграм
Оля,а почему на ужин только сырые овощи,а не тушеные?
Опыт показывает, что так похудение идёт лучше. Да и тушеные овощи теряют свои полезные свойства
Оля доброе утро, хочу посоветоваться можно ли добавлять кокосовые муку, так как у меня аллергия на злаковые травы, а хотелось попробывать спасибо
Конечно можно
Спасибо❤
Здравствуйте Ольга, я из Таджикистана ваша подписчица😊, пол ж, 44года , 2 года назад весила 63 сейчас 77кг .Хотела спросить мука из зел. Гречки можно использовать?
Да, конечно
Что мне можете давать советы для быстрого похудения, упражнение когда надо делать? Утром хорошо или вечером. А вода много пить не могу сколько нужно пит воду на 77 кг веса за день?
Фасоль я слышала, что это белок растительный
Это углевод в большей степени
Это белок как и горох и чечевица@@Hydeem.Vkysno
в фасоли б23 ж0 у45. Поэтому фасоль в большей степени углевод
Оля, вы фасоль для супа отдельно отвариваете или сразу в бульоне?
Варю сразу целую упаковку до состояния альденто и в морозилку. А когда супчик готовлю- добавляю фасоль за 15мин до готовности
@@Hydeem.Vkysno 🙏
Надо взять себе на заметку ❤️
Цельное зерновая ещё хуже чем простая. В ней содержится зародиш пшеницы это ещё хуже крохмала. Но что д😅делать у нас вся еда отрава.
❤❤❤❤❤❤❤
Оля, здравствуйте,если можно ссылку на колоризатор ,не нашла в плей маркете, благодарю.
В гугле
А куда сок от кабачка деваете?
В раковину)
Ну наконец то у тебя жидкое на обед
😄
Нельзя исключать глютен из питания.
А можно вместо кабачка тыкву?
Да, конечно
О! Это тоже идея!))
Оля, добрый день. Вы пьете компот из сушеных яблок?
Нет
Скажите пожалуйста можно ли жареное при похудении ?
Да, если жарить на минимум масле👌
Добрый вечер. Ольга, за какой период у вас -30кг? Интересно. Пока не нашла инфу. Я новичок)
За 8,5 месяцев. Я уже 2 года на удержании
Сыр творожный где покупаете??
В Евроопт
@@Hydeem.Vkysno у нас рядом только магнит и пятерочка 😊 спасибо.
Оля, а замороженный кабачёк можно?
Да, конечно
Вода много пить не могу перед едой можно пить или 30 мин до приеми пищи
❤
А я Варю такой суп без картошки
Молоко с сахаром ?
Без
Здравствуйте Оля ! А где купить такой сыр и какая цена
Я в Евроопте брала. Около3 бел.руб.
Где вы такое молоко покупаете?
В Евроопт
Я видела в монетки молоко кокосовое
Вместо хлеба , пеку сама лаваш и он у меня служит вместо хлеба, у него совсем мало к- к
Куда не посмотришь сыр сыр сыр пока ещё не видела с салом борщем и селедкой
Вы каналом ошиблись!😂
Я не ем сало)))
@@Олександра-я3н ещё скажите что на других без сыра
А зачем мука?иожно 2 яйца.
Можно но я омлет не хотела)
А не много ли за один приём белка?
Нет
Оля,а свинину вообще нельзя есть или Вы просто не любите?
Не люблю. Если есть красное мясо, выбираем не жирное и едим на обед
@@Hydeem.Vkysno Спасибо. 🤗
Здравствуйте Оля! Я не так давно на вашем канале. Посмотрела уже кучу видео, но не все. Оля скажите, у вас такие маленькие порции, вы наедаетесь ? Что при весе 70 кг вы наедаетесь этими порциями я могу себе представить, а вот когда вы весили под 100 кг?
Здравствуйте. А многие наоборот пишут "как можно столько жрать"😆 Конечно в начале было тяжело, т.к. желудок был разбит. Спустя месяц я привыкла
Мне 45 лет, рост 165 см, вес на данный момент 97,6кг. Худею я на пп. С 16.01.23 с веса 109.8. Многие худеют на подсчёте калории, для меня это сложно, пару раз пыталась считать калории, но терпения не хватает. Поэтому я готовлю по готовым, рассчитаным рецептам. Начала сразу питаться на 1200 калории, вес уходил заметно, только была вечно голодная и были постоянные срывы. Затем я рассчитала, что мне нужно 1700 калорий. Говорят,что нельзя занижать калорийность, а как вы к этому относитесь. Знаю, что вы калории не считаете .как определить порцию для моего веса?
Оля ,и ещё один вопрос как вы решили проблему с походами в гости, в рестораны. Для меня это проблема. Я когда иду куда-то, думаю, что выберу себе полезную еду, но в итоге получается с точьно да наоборот. В итоге срыв и то что ушло за неделю опять на весах, следующую неделю скидываешь опять эти же кг., а затем опять выходные и какой то замкнутый круг получается .
@@elenamiller9779читаю и улыбаюсь! Это прям про меня! В гости сходишь и все пропало!Еще неделю потом рот закрыть не можешь.И почему это обычная еда такая вкусная!!???😅😅😅при подсчете каллорий приблизительно(!!!) оказывается мы едим больше 2000!! А чтоб 1700 это лишний кусочек хлеба не сьешь!Для меня порции на видео это голод! Увеличивать порции за счет овощей не получилось- начинается изжога.Вообщем пытаюсь на подсчете ,хоть как-то контролировать вес..
А впереди масленица!Блинчики !😂😂😂🥞🥞🥞🏃🏃🏃🧚🧚🧚
😂😢
Всё витамины выжались из кабачко
Нет.
В суп,лучше картошку не ложить.Ее вообше не желательно есть.
Почему? Любой продукт имеет место быть в рационе. Главное- баланс в целом
СЕВОК ОТ СЛОВА СЕЯТЬ НЕ САЖАТЬ,
Накрамсала......???
Ага
Какой растолстеть сдохнуть можно
🤣🤣🤣
😂😂😂😂😂 от такой маленькой порции? Да, это да. 😂😂😂