Постройнела на таком питании на 32 кг!🔥/ Простая еда для сброса веса🥗

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 178

  • @user-lz2nf6fq7u
    @user-lz2nf6fq7u 9 หลายเดือนก่อน +34

    Нравится ваш канал, пользуюсь вашими рецептами. Благодарю за ваш труд!

  • @ИринаБайбакова-з8с
    @ИринаБайбакова-з8с 9 หลายเดือนก่อน +13

    Ольга, здравствуйте. Как интересно вас смотреть и брать простые рецепты. Спасибо вам за труд

  • @Александр-э4у7р
    @Александр-э4у7р 9 หลายเดือนก่อน +10

    Спасибо большое за рецепты, дай бог вам здоровья и вашей семье. Готовлю по вашим рецептам, только порции не меряю сколько по весу, все на глазок и вес уходит. У меня вес далеко за 125+ и каждую неделю - 3 кг. У меня пошла 3 неделя. Спасибо вам ещё раз за вашу работу.

  • @ОльгаКиливник-ш4ф
    @ОльгаКиливник-ш4ф 2 หลายเดือนก่อน +1

    Посмотрела твои рецепты, ты молодец, удачи тебе во всём

  • @НатальяСысоева-е5т
    @НатальяСысоева-е5т 9 หลายเดือนก่อน +12

    Оленька, какая же ты умничка. Спасибо тебе большое за рецепты

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  9 หลายเดือนก่อน

      На здоровье🤗

  • @consuelaspb7790
    @consuelaspb7790 9 หลายเดือนก่อน +8

    Какой красивый и полезный ужин😍 Спасибо за Ваши рецепты! они вдохновляют)

  • @АлександрТощев-е8т
    @АлександрТощев-е8т 9 หลายเดือนก่อน +8

    Доброе утро. Как вовремя видио прямо к завтраку. СПАСИБО.

  • @Ashatan77
    @Ashatan77 9 หลายเดือนก่อน +9

    Всегда все вкусно, быстро и из доступных продуктов. Спасибо

  • @LeontevaJulia
    @LeontevaJulia 9 หลายเดือนก่อน +11

    Обожаю в такие кабачковые блинчики добавлять не лук, а укроп и чеснок.

  • @ОльгаКодавская
    @ОльгаКодавская 5 หลายเดือนก่อน +1

    Ольга, добрый день! Большое спасибо за рецепты! 😊

  • @ВераМезавцова
    @ВераМезавцова 8 หลายเดือนก่อน +3

    Умничка спасибо большое тебе😊🎉

  • @ИльянаИльяшенко
    @ИльянаИльяшенко 9 หลายเดือนก่อน +3

    спасибо большое рецепты класс а особенно что нет таких ярких и длинных ногтей ручки ваши просто прелесть и без этого пафоса абажаю вас

  • @ГалинаШ-ж8с
    @ГалинаШ-ж8с 9 หลายเดือนก่อน +2

    Оля,спасибо,готовлю по вашим рецептам,нравится,спасибо еще раз.❤

  • @sashamin7197
    @sashamin7197 9 หลายเดือนก่อน +5

    У меня нет слов, смотрю и думаю какая Ольга ты молодец, все так просто а главное вкусно, умничка и огромное тебе спасибо.

  • @АннаСатункина-т2е
    @АннаСатункина-т2е 9 หลายเดือนก่อน +5

    Спасибо,Оля.Рулет зачетный.Сегодня на разгрузочном дне.Завтра обязательно приготовлю.❤❤❤

  • @irinajemkova5290
    @irinajemkova5290 9 หลายเดือนก่อน +2

    Оленька спасибо за рецептики !!! Рулетик сочный, аппетитный 😊завтра приготовлю обязательно !!!

  • @НадеждаТоцкая-ч3м
    @НадеждаТоцкая-ч3м 9 หลายเดือนก่อน +8

    Ещё очень вкусно с капустой белокочанной либо с китайской, всё точно так-же. 🌺🌺🌺

    • @margo9086
      @margo9086 9 หลายเดือนก่อน

      Спасибо огромное за подсказку!

    • @НатальяКрылова-ш3я
      @НатальяКрылова-ш3я 9 หลายเดือนก่อน +1

      Точно! Надо попробовать.А то кабачек кусается))

  • @ОльгаРакшина-ы7ф
    @ОльгаРакшина-ы7ф 9 หลายเดือนก่อน +3

    По поводу муки согласна с вами ,цельнозерновая мука качественная ,выпечка отличная получается

  • @НатальяКовалева-я4ы
    @НатальяКовалева-я4ы 9 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо. Будем стараться питаться и правильно и вкусно!!! Большое спасибо за хорошие рецепты. Я живу на границе с Белоруссию в Брянской области и у нас такие же продукты как у Вас. Очень приятно это видеть.

  • @Татьяна-ъ1ч9и
    @Татьяна-ъ1ч9и 9 หลายเดือนก่อน +5

    Добрый день Олечка.
    Я ваш новый подписчик , до этого смотрела просто без подписки .
    У вас очень интересные рецепты.
    Мне импонирует ваша манера общения и ваша энергетика .
    Всех вам благ , дорогая девушка т .к . я на много старше вас .

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  9 หลายเดือนก่อน

      Благодарю❤️

  • @ВаляПяткова-й2з
    @ВаляПяткова-й2з 9 หลายเดือนก่อน +9

    Оля,приготовьте плов из цветной капусты.Может кому-то понравится.Я готовлю его даже для гостей.Цветную капусту измельчаю в блендере ,но не до каши,а чтобы были крупинки.А так как обычно филе курицы,лук,морковь,а потом цветную капусту и она готовится очень быстро.А Вам спасибо за рецепты и советы.Нас трое стройнеющих ,поддерживаем друг друга.😀

    • @tatianamaleyeva5753
      @tatianamaleyeva5753 8 หลายเดือนก่อน

      вы отвариваете предварительно цветную капусту?

    • @ВаляПяткова-й2з
      @ВаляПяткова-й2з 8 หลายเดือนก่อน +1

      @@tatianamaleyeva5753 цветную капусту отваривать не надо.Измельчённая она готовится за минуты.Есть ещё салат с сырой цветной капустой.Измельчить также +кукуруза.Заправка майонез.Но нам можно его заменить.

    • @tatianamaleyeva5753
      @tatianamaleyeva5753 8 หลายเดือนก่อน

      @@ВаляПяткова-й2з спасибо огромное

  • @ВалентинаПруданова
    @ВалентинаПруданова 9 หลายเดือนก่อน +6

    Доброе утро, Оленька. Часто смотрю ваш канал. Спасибо за быстрые рецепты.

  • @МаринаСтепура-м1с
    @МаринаСтепура-м1с 9 หลายเดือนก่อน +1

    Очень нравятся ваши рецепты! Подписалась, лайк!

  • @ИннаБучина
    @ИннаБучина 9 หลายเดือนก่อน +2

    Спасибо большое за такую версию куриного рулетика🎉! И, да, за то, что зимой нужно есть редьку! На глаза не попадается, поэтому забыла. Пойду искать. 🤗

  • @ВалентинаМихайлова-ъ4щ
    @ВалентинаМихайлова-ъ4щ 9 หลายเดือนก่อน +5

    Как же всегда вкусно 😋 👍. У меня минус 13,5

  • @РазияКузнецова
    @РазияКузнецова 6 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо Оленька , все рецепты классные , а те кто ни верит тот и не похудеет , я верю поэтому худею , не смотря на светлой возраст да еще со своими хроническими заболеваниями которых какмврачи говорят у меня их миллион , но выгляжу я шикарно , вот еще похудею совсем буду классная тетка , я тут на днях смотрела канал тожетдля похудения и там одна женщина написала в комментариях один рецепт , ее подруга работает на кондитерской фабрике где готовят ХАЛВУ и она рассказывает моя подруга и все ее подруги которые вместе с ней работают все такие красотки выглядят так молодо , не зависимо от возраста , рецепт : берешь не большой кусочек ХАЛВЫ и немного воды и надо развести ХАЛВУ до консистенции сметаны , и накладываешь ее на лицо кроме вокруг глаз , на шею и на руки и лежишь минут пятнадцать спокойно , потом идешь и смываешь тёплой водой , но не написала сколько дне надо делать такую маску , думаю постоянно , она набрала лайков когда я смотрела уже больше шести тысяч , это было дня три назад , а сегодня у нас 10 июня 2024 год . попробуйте вот сегодня я поеду в магазин ЧИЖИК и рядом рынок , все сразу куплю и буду худеть и еще больше хорошеть , я верю и у меня получается , только вот показать как я выгляжу ни кому немогу , я не умею снимать , а внучки далеко живут в ТАТАРСТАНЕ , у кого будет желание попробуйте всего два ингредиентов ХАЛВА и ВОДА все больше ни чего не надо , Олечка спасибо Вам за видео и за Ваш труд !!! ❤❤❤

  • @almanu5408
    @almanu5408 9 หลายเดือนก่อน +4

    Оля, как всегда, отличное видео!

  • @zvety-solnze4385
    @zvety-solnze4385 9 หลายเดือนก่อน +3

    Спасибо за видео, приятно позавтракать в такой компании, смотря твоё видео. И я как-то скептически на себя смотрела, что готовлю себе отдельно от семьи, но вижу, что и ты так же делаешь, и это нормально. Чуть больше времени уходит на готовку, но я стараюсь себе на два дня сразу готовить.

  • @ninellivans9378
    @ninellivans9378 9 หลายเดือนก่อน +2

    Доброе утро. Оля, спасибо за вкусняшки, обязательно приготовлю себе. ❤️❤️❤️

  • @МарияСотскова-ч1и
    @МарияСотскова-ч1и 9 หลายเดือนก่อน +3

    ОЛЕЧКА СПАСИБО ВАМ ЗА РЕЦЕПТИКИ❤❤❤

  • @Галина-ю4е7ю
    @Галина-ю4е7ю 9 หลายเดือนก่อน +3

    Я тоже покупала кабачок, вкусно зимой. Летом надоедают😊

  • @ДинаВагапова-ф3л
    @ДинаВагапова-ф3л 9 หลายเดือนก่อน +1

    Подписана на Вас) все очень нравится , всегда все получается, не бывает "перевода" продуктов, СПАСИБО❤

  • @Елена-о7в4ь
    @Елена-о7в4ь 7 หลายเดือนก่อน

    Спасибо большое ❤❤❤

  • @ЛюдмилаОхотникова-р8й
    @ЛюдмилаОхотникова-р8й 9 หลายเดือนก่อน +2

    Приветик! Недавно присоединилась к вам! Спасибо за рецепт! ☀️🌷🌷🌷

  • @ЮляСкасаревская
    @ЮляСкасаревская 9 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо Вам!Вы умница и красавица😊

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  9 หลายเดือนก่อน

      Благодарю❤️

  • @ИринаИрина-б7т4ы
    @ИринаИрина-б7т4ы 9 หลายเดือนก่อน +7

    Благодарю за классные рецепты❤❤❤😊

  • @Светлана-к9ц7г
    @Светлана-к9ц7г 9 หลายเดือนก่อน +5

    Оля,какой у вас нежный красивый весенний маникюр😊

  • @ЕленаЕмельянова-л4м
    @ЕленаЕмельянова-л4м 9 หลายเดือนก่อน +2

    Спасибо!

  • @svetoslavaiakimova7931
    @svetoslavaiakimova7931 9 หลายเดือนก่อน +1

    Умничка, молодец, так держат жизнь и канал, ето полезно и практично. Я вегетарианка и простые углеводы почти на 95% из рацион не ем, но ваш опыт и логика правильные. Толька мясо очень вредно, но Ето КАЖДЫ сам выбирает. Привет, я из Болгария! Всего всем вам хорошего!

  • @ВераТерешкина-н3ь
    @ВераТерешкина-н3ь 9 หลายเดือนก่อน

    Оля, солнышко, спасибо тебе за твой труд! Ты большая молодец! ❤❤❤❤❤

  • @ФираВербель-л1е
    @ФираВербель-л1е 9 หลายเดือนก่อน

    Олечаа ты молодец- умница спасибо прекрасные рецепты.

  • @Людмила-с6х1ю
    @Людмила-с6х1ю 9 หลายเดือนก่อน +1

    Доброе утро! Спасибо большое ❤Вы Умка!

  • @ОлгаТарасова-ч8ф
    @ОлгаТарасова-ч8ф 9 หลายเดือนก่อน

    Оленька, большое тебе спасибо❤

  • @СветланаФилиппова-ц2к
    @СветланаФилиппова-ц2к 9 หลายเดือนก่อน +2

    Как всегда 👍Оля в конце ролика в платьице 🌸🌼,настроение поднялось😊

  • @Belka-1961
    @Belka-1961 9 หลายเดือนก่อน +3

    Добрый день. А я никогда кабачок не отжимаю. Я считаю, что в соке есть витамины. Просто солю в последний момент. Получается отлично.

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  9 หลายเดือนก่อน +1

      Тогда муки нужно будет больше или всё поплывёт

    • @Belka-1961
      @Belka-1961 9 หลายเดือนก่อน +1

      Если честно, то я просто шинкую мелко, тогда сок не успевает выделяться и муки чуть- чуть. Спасибо за внимание и ответ. Очень приятно. И , вообще, вы прелесть. Очень мотивируете на похудение. Не бросайте нас!!! Вы наш спасательный круг!!!

  • @ТатьянаБортникова-р5ш
    @ТатьянаБортникова-р5ш 9 หลายเดือนก่อน +7

    Я делаю такой блинчик: половинку кабачка натираю на тёрке, солю, отжимаю, вбиваю туда 2 яйца, перемешиваю и на сковороду под крышку. Переворачивается отлично, не разваливается, сильно зажаривать не нужно, огонь небольшой

  • @vladgord4109
    @vladgord4109 9 หลายเดือนก่อน +1

    Благодарю за рецепты)🌷

  • @Елена-д5я3щ
    @Елена-д5я3щ 9 หลายเดือนก่อน +8

    Как обычно всё чётко, ясно, не даром говорят краткость сестра таланта. Удачного дня и спасибо за рецепты

  • @АннаСекова-м3ч
    @АннаСекова-м3ч 9 หลายเดือนก่อน +1

    Я подсела на рикотту, в нем намного больше белка и низкокалорийный и главное вкусный, а вот мягкий творог вообще есть не могу не нравится, так же мажу им овсяно блины и вообще всё.

  • @ЮлияСтанкова-э3в
    @ЮлияСтанкова-э3в 9 หลายเดือนก่อน +24

    Молодец! Молодая и умелая! Мне 68 лет и учусь готовить ПП. Когда вспоминаю, как раньше питались и готовила, волосы дыбом встают, все жирное, жареное... А готовить я люблю и делаю это с удовольствием.

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  9 หลายเดือนก่อน +3

      🥰🥰🥰

    • @СветланаШулиманова
      @СветланаШулиманова 9 หลายเดือนก่อน +5

      Мне 58. Учусь у Оли и готовлю с удовольствием!

    • @lidaporyadina3765
      @lidaporyadina3765 4 หลายเดือนก่อน +1

      А если живешь не одна....муж не любит не может проблемы с желудком это я про овощи😮

  • @ЛюдмилаПознякович
    @ЛюдмилаПознякович 9 หลายเดือนก่อน

    Спасибо

  • @Алёна-с2у
    @Алёна-с2у 9 หลายเดือนก่อน +2

    Оля, а что вы любите и готовите, когда хотите чего-то сладкого?

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  9 หลายเดือนก่อน +1

      Пп тортики из микроволновки

  • @НатальяЮрченко-я3й
    @НатальяЮрченко-я3й 9 หลายเดือนก่อน +2

    Очень хочется лёгкой еды,но готовлю для мужа,и не получается соблюдать правила,он любит мясо !!!

  • @МарияКапышева
    @МарияКапышева 9 หลายเดือนก่อน

    Спасибо

  • @Таня-э1г
    @Таня-э1г 9 หลายเดือนก่อน

    У меня кабачки лежат в подполе с осени ждут меня!!!

  • @XiomiRedmi-d3e
    @XiomiRedmi-d3e 9 หลายเดือนก่อน

    Wisokiy dawleniya yest cto xorosiy wkusniy recept

  • @HOMASHOK
    @HOMASHOK 4 หลายเดือนก่อน +1

    Я тоже садила но кот честнок и лук ест😂

  • @Светлана-к9ц7г
    @Светлана-к9ц7г 9 หลายเดือนก่อน +3

    Мне мама свежие кабачки привезла,они у неё с осени храняться😊И замороженные тоже есть у меня кабачки и баклажаны.Спасибо буду готовить❤

    • @Галина-ю4е7ю
      @Галина-ю4е7ю 9 หลายเดือนก่อน

      Доброе утро. Как вы в морозилке храните кабачки. Я кусочками резала, они при разморозке жидкость выпускают. Может их тереть, сок отжимать и в морозилку?

    • @marine6185
      @marine6185 9 หลายเดือนก่อน

      @@Галина-ю4е7ю Я тру кабачки на тёрке, отжимаю и в морозилку. Но при разморозке все равно выделяется много жидкости, поэтому отжимаю ещё раз.

  • @Снежок-б8я
    @Снежок-б8я 9 หลายเดือนก่อน +3

    Как сказл мой муж, чем больше ты худеешь тем лучше нас кормишь😅

  • @ЛюдиилаЧерепанова
    @ЛюдиилаЧерепанова 8 หลายเดือนก่อน

    Рецепты интересные диетические

  • @Gobilen79
    @Gobilen79 8 หลายเดือนก่อน +1

    Сколько стоит тааое молоко? Така я тоже люблю кокос и всё что сним связанно

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  8 หลายเดือนก่อน

      6 бел.руб.

  • @ЛюдмилаДенисова-и7в
    @ЛюдмилаДенисова-и7в 9 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо большое за меню, очень все понравилось👍👍👍а можно вместо растительного масла жарить на кокосовом? И какое из них предпочтительнее брать?

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  9 หลายเดือนก่อน

      В идеале оливковое или кокосовое👌

  • @АнжаСо
    @АнжаСо 6 หลายเดือนก่อน

    Здравствуйте.Так немного салата:вы сами больше не хотите?или можно больше?
    Спасибо.

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  6 หลายเดือนก่อน

      Можно больше

  • @ЛюдмилаПознякович
    @ЛюдмилаПознякович 9 หลายเดือนก่อน

    Спосибо

  • @ОльгаТюльпанова-п7ф
    @ОльгаТюльпанова-п7ф 2 หลายเดือนก่อน

    Добрый вечер, Оля,скажите, пожалуйста, очень люблю молоко. Можно ли его использовать в качестве перекуса, или это совсем не ПП?

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  2 หลายเดือนก่อน +1

      Можно, если нет непереносимости лактозы

    • @ОльгаТюльпанова-п7ф
      @ОльгаТюльпанова-п7ф 2 หลายเดือนก่อน

      @@Hydeem.Vkysno спасибо большое!

  • @галинаЕрмилова-ш4х
    @галинаЕрмилова-ш4х 9 หลายเดือนก่อน +1

    Здравствуйте, Ольга, очень интересные рецепты, как попасть к Вам на марафон?

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  9 หลายเดือนก่อน

      Запись открою 6 марта. Инфа будет на ютуб и в моём телеграм

  • @МаргаритаТрутько-у5ю
    @МаргаритаТрутько-у5ю 9 หลายเดือนก่อน +2

    Оля,а почему на ужин только сырые овощи,а не тушеные?

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  9 หลายเดือนก่อน +1

      Опыт показывает, что так похудение идёт лучше. Да и тушеные овощи теряют свои полезные свойства

  • @МаринаФомина-у4б
    @МаринаФомина-у4б 9 หลายเดือนก่อน +2

    Оля доброе утро, хочу посоветоваться можно ли добавлять кокосовые муку, так как у меня аллергия на злаковые травы, а хотелось попробывать спасибо

  • @ДалерМахмудов-б6т
    @ДалерМахмудов-б6т 9 หลายเดือนก่อน +1

    Здравствуйте Ольга, я из Таджикистана ваша подписчица😊, пол ж, 44года , 2 года назад весила 63 сейчас 77кг .Хотела спросить мука из зел. Гречки можно использовать?

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  9 หลายเดือนก่อน

      Да, конечно

    • @ДалерМахмудов-б6т
      @ДалерМахмудов-б6т 9 หลายเดือนก่อน

      Что мне можете давать советы для быстрого похудения, упражнение когда надо делать? Утром хорошо или вечером. А вода много пить не могу сколько нужно пит воду на 77 кг веса за день?

  • @НатальяКочегарова-й6м
    @НатальяКочегарова-й6м 9 หลายเดือนก่อน +1

    Фасоль я слышала, что это белок растительный

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  9 หลายเดือนก่อน +1

      Это углевод в большей степени

    • @Рина-ы9о
      @Рина-ы9о 8 หลายเดือนก่อน

      Это белок как и горох и чечевица​@@Hydeem.Vkysno

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  8 หลายเดือนก่อน +1

      в фасоли б23 ж0 у45. Поэтому фасоль в большей степени углевод

  • @ЕленаСидельникова-у7п
    @ЕленаСидельникова-у7п 9 หลายเดือนก่อน +2

    Оля, вы фасоль для супа отдельно отвариваете или сразу в бульоне?

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  9 หลายเดือนก่อน +5

      Варю сразу целую упаковку до состояния альденто и в морозилку. А когда супчик готовлю- добавляю фасоль за 15мин до готовности

    • @ЕленаСидельникова-у7п
      @ЕленаСидельникова-у7п 9 หลายเดือนก่อน

      @@Hydeem.Vkysno 🙏
      Надо взять себе на заметку ❤️

  • @РаисаЗахарова-и9м
    @РаисаЗахарова-и9м 2 หลายเดือนก่อน

    Цельное зерновая ещё хуже чем простая. В ней содержится зародиш пшеницы это ещё хуже крохмала. Но что д😅делать у нас вся еда отрава.

  • @СветланаПетюк
    @СветланаПетюк 9 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @ЕленаЕгорова-ш9ц
    @ЕленаЕгорова-ш9ц 9 หลายเดือนก่อน

    Оля, здравствуйте,если можно ссылку на колоризатор ,не нашла в плей маркете, благодарю.

  • @НаталиЯ-с2ю
    @НаталиЯ-с2ю 9 หลายเดือนก่อน

    А куда сок от кабачка деваете?

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  9 หลายเดือนก่อน

      В раковину)

  • @ЮляГоликова-б1ч
    @ЮляГоликова-б1ч 9 หลายเดือนก่อน

    Ну наконец то у тебя жидкое на обед

  • @НаЕн-щ9э
    @НаЕн-щ9э 9 หลายเดือนก่อน

    Нельзя исключать глютен из питания.

  • @Nadezda-1960
    @Nadezda-1960 9 หลายเดือนก่อน +1

    А можно вместо кабачка тыкву?

  • @natalyapetrovna1443
    @natalyapetrovna1443 9 หลายเดือนก่อน +1

    Оля, добрый день. Вы пьете компот из сушеных яблок?

  • @rayag52
    @rayag52 9 หลายเดือนก่อน +1

    Скажите пожалуйста можно ли жареное при похудении ?

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  9 หลายเดือนก่อน

      Да, если жарить на минимум масле👌

  • @МарияЛаврова-ш3ч
    @МарияЛаврова-ш3ч 8 หลายเดือนก่อน +1

    Добрый вечер. Ольга, за какой период у вас -30кг? Интересно. Пока не нашла инфу. Я новичок)

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  8 หลายเดือนก่อน +2

      За 8,5 месяцев. Я уже 2 года на удержании

  • @Жанна-ш3н1ъ
    @Жанна-ш3н1ъ 9 หลายเดือนก่อน

    Сыр творожный где покупаете??

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  9 หลายเดือนก่อน +1

      В Евроопт

    • @Жанна-ш3н1ъ
      @Жанна-ш3н1ъ 9 หลายเดือนก่อน

      @@Hydeem.Vkysno у нас рядом только магнит и пятерочка 😊 спасибо.

  • @cngc131
    @cngc131 9 หลายเดือนก่อน

    Оля, а замороженный кабачёк можно?

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  9 หลายเดือนก่อน +1

      Да, конечно

  • @ДалерМахмудов-б6т
    @ДалерМахмудов-б6т 9 หลายเดือนก่อน +1

    Вода много пить не могу перед едой можно пить или 30 мин до приеми пищи

  • @ГалинаГордиенко-т2п
    @ГалинаГордиенко-т2п 9 หลายเดือนก่อน

  • @ВалентинаКривенкова-ф8ъ
    @ВалентинаКривенкова-ф8ъ 8 หลายเดือนก่อน

    А я Варю такой суп без картошки

  • @ОльгаРакшина-ы7ф
    @ОльгаРакшина-ы7ф 9 หลายเดือนก่อน

    Молоко с сахаром ?

  • @nataliamironova905
    @nataliamironova905 9 หลายเดือนก่อน

    Здравствуйте Оля ! А где купить такой сыр и какая цена

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  9 หลายเดือนก่อน +1

      Я в Евроопте брала. Около3 бел.руб.

  • @Светлана-к9ц7г
    @Светлана-к9ц7г 9 หลายเดือนก่อน +1

    Где вы такое молоко покупаете?

  • @Николь-т8ь
    @Николь-т8ь 9 หลายเดือนก่อน

    Вместо хлеба , пеку сама лаваш и он у меня служит вместо хлеба, у него совсем мало к- к

  • @ЛюдмилаИванова-ф1в
    @ЛюдмилаИванова-ф1в 9 หลายเดือนก่อน +3

    Куда не посмотришь сыр сыр сыр пока ещё не видела с салом борщем и селедкой

  • @ВалентинаСавинова-у8з
    @ВалентинаСавинова-у8з 9 หลายเดือนก่อน

    А зачем мука?иожно 2 яйца.

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  9 หลายเดือนก่อน

      Можно но я омлет не хотела)

  • @ЛарисаЛара-к5ц
    @ЛарисаЛара-к5ц 9 หลายเดือนก่อน

    А не много ли за один приём белка?

  • @senenovaanna7002
    @senenovaanna7002 9 หลายเดือนก่อน

    Оля,а свинину вообще нельзя есть или Вы просто не любите?

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  9 หลายเดือนก่อน

      Не люблю. Если есть красное мясо, выбираем не жирное и едим на обед

    • @senenovaanna7002
      @senenovaanna7002 9 หลายเดือนก่อน

      @@Hydeem.Vkysno Спасибо. 🤗

  • @elenamiller9779
    @elenamiller9779 9 หลายเดือนก่อน

    Здравствуйте Оля! Я не так давно на вашем канале. Посмотрела уже кучу видео, но не все. Оля скажите, у вас такие маленькие порции, вы наедаетесь ? Что при весе 70 кг вы наедаетесь этими порциями я могу себе представить, а вот когда вы весили под 100 кг?

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  9 หลายเดือนก่อน

      Здравствуйте. А многие наоборот пишут "как можно столько жрать"😆 Конечно в начале было тяжело, т.к. желудок был разбит. Спустя месяц я привыкла

    • @elenamiller9779
      @elenamiller9779 9 หลายเดือนก่อน +1

      Мне 45 лет, рост 165 см, вес на данный момент 97,6кг. Худею я на пп. С 16.01.23 с веса 109.8. Многие худеют на подсчёте калории, для меня это сложно, пару раз пыталась считать калории, но терпения не хватает. Поэтому я готовлю по готовым, рассчитаным рецептам. Начала сразу питаться на 1200 калории, вес уходил заметно, только была вечно голодная и были постоянные срывы. Затем я рассчитала, что мне нужно 1700 калорий. Говорят,что нельзя занижать калорийность, а как вы к этому относитесь. Знаю, что вы калории не считаете .как определить порцию для моего веса?

    • @elenamiller9779
      @elenamiller9779 9 หลายเดือนก่อน +1

      Оля ,и ещё один вопрос как вы решили проблему с походами в гости, в рестораны. Для меня это проблема. Я когда иду куда-то, думаю, что выберу себе полезную еду, но в итоге получается с точьно да наоборот. В итоге срыв и то что ушло за неделю опять на весах, следующую неделю скидываешь опять эти же кг., а затем опять выходные и какой то замкнутый круг получается .

    • @НатальяКрылова-ш3я
      @НатальяКрылова-ш3я 9 หลายเดือนก่อน

      ​@@elenamiller9779читаю и улыбаюсь! Это прям про меня! В гости сходишь и все пропало!Еще неделю потом рот закрыть не можешь.И почему это обычная еда такая вкусная!!???😅😅😅при подсчете каллорий приблизительно(!!!) оказывается мы едим больше 2000!! А чтоб 1700 это лишний кусочек хлеба не сьешь!Для меня порции на видео это голод! Увеличивать порции за счет овощей не получилось- начинается изжога.Вообщем пытаюсь на подсчете ,хоть как-то контролировать вес..
      А впереди масленица!Блинчики !😂😂😂🥞🥞🥞🏃🏃🏃🧚🧚🧚

    • @elenamiller9779
      @elenamiller9779 9 หลายเดือนก่อน

      😂😢

  • @ТатьянаБугрова-л8и
    @ТатьянаБугрова-л8и 9 หลายเดือนก่อน

    Всё витамины выжались из кабачко

  • @ТатьянаКомарова-ы3ф
    @ТатьянаКомарова-ы3ф 8 หลายเดือนก่อน

    В суп,лучше картошку не ложить.Ее вообше не желательно есть.

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  8 หลายเดือนก่อน

      Почему? Любой продукт имеет место быть в рационе. Главное- баланс в целом

  • @galinashpakova4260
    @galinashpakova4260 5 หลายเดือนก่อน

    СЕВОК ОТ СЛОВА СЕЯТЬ НЕ САЖАТЬ,

  • @lidiaumarova5801
    @lidiaumarova5801 7 หลายเดือนก่อน

    Накрамсала......???

  • @ЛюдмилаИванова-ф1в
    @ЛюдмилаИванова-ф1в 9 หลายเดือนก่อน +3

    Какой растолстеть сдохнуть можно

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  9 หลายเดือนก่อน +2

      🤣🤣🤣

    • @randu1983
      @randu1983 9 หลายเดือนก่อน +1

      😂😂😂😂😂 от такой маленькой порции? Да, это да. 😂😂😂