Buenos días... Tercer día que hago los ejercicios y sin necesidad de tomar analgésicos o antiinflamatorios, el dolor ha disminuido notablemente... Quería dar mi testimonio porque con constancia y haciendo los ejercicios poniendo atención a las indicaciones dadas por la terapista, Los resultados se obtienen sin necesidad de pagar fortunas en centros especializados... Gracias nuevamente, porque son la alternativa de salud y mejoría de las condiciones de vida, para los que no tenemos ni tiempo ni dinero... Dios la bendiga
ปีที่แล้ว
Muchas gracias. Como me alegro de que te encuentres mejor un saludo
Hola. Muchisimas gracias por haber compartido tu experiencia con nosotros y asi nosotros, los principiantes, nos volvemos mas animados , mas esperanzados. Dios te bendiga
Realmente excelente, ayuda en el saneaniento de las articulaciones pelviccanterea, los bloqueos vertebrales, las tendinosos de aductores, problema del cintillo tibial y oata de gando. GRACIAS GRACIAS GRACIAS GRACIAS gracias, TODO LAS BUENO PARA TI, alinea todo hasta tibial, que HERMOSO. HE SUFRIDO TANTO, GRACIA
hola! muchísimas gracias por compartir! la verdad es que estos ejercicios me han ido súper bien y siendo constante cada día he notado un alivio increible!
Muchisimas gracias por los consejos mientras miro lo estoy haciendo y me bajo el dolor ya me estaba sacando lagrimas ..literal es que me duene muchisimo .... gracias nuevamente 👍
Hola....yo tengo todo lo que mencionas en esta clase....me hizo muy bien hacer todos los ejercicios....me encantó tu clase , super clara muchas gracias
Hola como estas ? Te ubique hoy desde Venezuela y me encanto el video de todos los q he visto. Comenzare hoy mismo. Eres muy buena profesora y explicas muy bien. Saludos😊
Excelente!!!!. Millones de gracias 🙏 A mí me dio este horrible dolor junto con una fascitis plantar haciendo la natación terapéutica de la espalda y de repente una mañana no me podía ni levantar. Los médicos me decían que no tenía nada pero yo cada vez estaba peor y con el confinamiento que pensé que me iba a mejorar al contrario me empeore mi trabajo que es todo el día de pie no podía sentarme para descansar porque me dolía ni en la cama igual. Y llevo años sin poder ir a la playa ni hacer senderismo con mis perrillas ni usar mi bicicleta por qué todo era dolor. Por casualidad vi el anterior vídeo que publicaste explicando la trocanteritis y vi que era exactamente donde a mí me dolía en la bola del hueso de la cadera así que decidí intentarlo. Al rato de hacer los ejercicios me desapareció casi todo el dolor y tenía más agilidad en la pierna pero me tomé un antiinflamatorio por si por la mañana me sentía peor. Mi sorpresa fue al despertar que me sentía súper bien que todo el dolor había desaparecido y tenía más agilidad para andar. Los ejercicios lo estoy haciendo todos los días porque he visto los comentarios qué has dicho que si se puede hacer a diario. Fascitis plantar la tengo algo mejor con remedios caseros de hielo y masajes que me doy yo. Pero si puede algún día poner un vídeo para la fascitis plantar se lo agradecería mucho porque también es muy doloroso que además también duele en el tobillo de atrás. Por supuesto que me he suscrito a este canal y le estaré súper agradecida. Por cierto estaba yendo a un fisioterapeuta y cuando salía se me quitaba el dolor pero a las 2 o tres horas me volvía y no tenía la agilidad que tengo ahora en la pierna para moverla yo tengo la trocanteritis en las dos caderas pero mucho peor la derecha
3 ปีที่แล้ว +1
Buenos días. Muchas gracias por tu comentario. Me alegro mucho poder ayudaros y que os sintáis mejor. Tenemos un vídeo de ejercicios para pies, te dejo el enlace: th-cam.com/video/IIjLyLeFBzc/w-d-xo.html De todas formas tendré en cuenta preparar un vídeo para lo que me pides, ya que tiene que ser más especifico, haciendo trabajo de toda la cadena posterior. Muchas gracias y un abrazo.
Muy efectivo estos ejercicios ya tengo alrededor de tres semanas practicandolos y el dolor se me esta disminuyendo significativamente, seguiré practicando hasta que se quite el problema. Gracias por su ayuda, un saludo desde República Dominicana.
Tengo trocanteritis hace 5 días. Hice algunos estiramientos pero siento que me dolió después. He estado poniéndome hielo. EN qué momento puedo hacer estos ejercicios estando aún inflamada la cadera?
Buenas tardes yo estoy delicada de salud pero estas terapias al contrario asta ayudan a otras molestias yo estoy muy agradecida con usted doctora y con dios mil gracias es de gran ayuda
Es ud una bendicion humana. Tengo 70 años, hice lo que pude, y al terminar todo era diferente en positivo. Con todo respeto, le sugiero dedicar un secion para mis conanuales. Muchisimas gracias
3 ปีที่แล้ว
Hola buenas noches. Muchas gracias por el comentario. Nos encantan las sugerencias porque nos ayudan a crear vídeos (aunque este mes tenemos un poco parado ese tema), pero no entiendo muy bien lo que me pide: "conanuales". Muchas gracias y un saludo.
@ al escribir ''mis coanuales'', me refiero a personas, con igual o mas de 70 años. Hago sus ejercicios al levantarme, salgo como cohete, finisimo. Gracias, de nuevo
3 ปีที่แล้ว
Gracias por la aclaración. Me alegro mucho de que le sirvan. Un saludo.
Muy buena explicación tienes ejercicios para problemas y dolor zona soas con dolor y pinchazos .saludos
3 ปีที่แล้ว
Buenas tardes. Gracias por tu comentario. Hay vídeos para zona lumbar, pero específicos para la zona anterior no hay ninguno. Lo anoto como idea para próximos vídeos. De todas formas, los ejercicios de este vídeo tiene mucha movilidad de cadera, eso también puede ayudarte a mejorar esa zona. Un saludo.
Muchas gracias a mi me han diagnosticado trocanteritis derecha llevo un mes con dolor constante he echo el ejerció y Espero que me vaya bien Gracias por que no sabía que hacer les escribo desde Euxkadi España Gracias
Me ha gustado mucho, llevo ,3 meses con un dolor insoportable, hago algunos ejercicios de este video y voy a fisioterapia, pero la verdad es que he mejorado poco, gracias x tu videos, te voy a seguir
Muy buenos ejercicios, tengo el diagnóstico de trocanteritis lado izquierdo, lo que más me molesta és el dolor en la ingle cuando hago los estiramientos, a que puede ser debid Muchas gracias.
3 ปีที่แล้ว
Buenas noches. Gracias por tu comentario. Lo mejor sería hacer una valoración presencial, pero puede ser por varias cosas: debido al piramidal, a dolor procedente de la cadera... ¿tienes algún otro sintoma? Un saludo.
Muchisimas gracias por tu contribución! Eres un ángel! Me ha ayudado con mi troncanteritis del lado izquierdo. Pero el dolor en el Psoas al flexionar no me permite hacer todos los ejercicios. Cómo hago? Lo mismo que al apoyarme de costado sobre la cadera el dolor sobre el troncante es muy intenso.
3 ปีที่แล้ว +2
Buenas noches. Gracias por tu comentario. Poco a poco seguro que la tensión del psoas se va reduciendo y te deja hacer el resto de los ejercicios. Si te molesta mucho al apoyarte en uno de los lados puedes probar a poner doble colchoneta o alguna cosa un poco menos rígida y que te permita estar apoyada sobre ese lado. Un saludo.
Muchas gracias por la explicación de sus ejercicios aun no podré hacer los últimos porque el dolor es intenso .tendré que esperar hasta que este desinflamar. Gracias
GRACIAS , muy buenos ejercicios, quiero saber si esos ejercicios y sobretodo con la pelota de tenis los pueden hacer quienes tienen remplazo de cadera izquierda sin que se desplace la prótecis y si se pueden hacer todos esos ejercicios.
3 ปีที่แล้ว +1
Buenas noches. Gracias por tu comentario. Con la prótesis de cadera tienes que tener cuidado con los movimientos de rotación, sigue la regla del no dolor. Con la pelota, prueba a hacerlos con una pelota infantil un poco deshinchada para que no te haga tanto daño. Un saludo.
Tengo diagnosticada una troncanteritis izquierda. No me es muy dolorosa, solo molestia. Estoy esperando me llamen para 10 sesiones de fisioterapeuta, pero mientras tanto estoy haciendo vuestros ejercicios un día sí y otro no. Me siento muy cómoda con ellos. Muchas gracias por vuestra profesionalidad.
Por el momento es la unica rutina que me hace sentir mas relajada y no termino con dolor. Por el momento estoy con estos ejercicios y con sesiones de Magnetoterapia con unos minutos de ultrasonido en la zona con mas dolor. Gracias.
11 หลายเดือนก่อน
Muchas gracias. Me alegro de que te haya gustado. Un saludo.
Buenos días y muchísimas gracias por el vídeo. Hace años tuve un accidente de moto y me pusieron un clavo intramedular. Desde entonces el movimiento de de rotación interna de la pierna( rodilla hacia adentro y tobillo hacia afuera) está limitado. Hace tres años que sufro de trocánteritis y voy pasando por distintas fases, pero no termino de curar. Puedo llegar a no sentir dolor? O el,dolor será para siempre? Puedo hacer algo más? Gracias
ปีที่แล้ว
Hola buenos días. Agradecerte tu comentario. Te pueden ayudar también ejercicios de fuerza, pero no debes de centrarte en esa pierna solo, a nivel de todo el cuerpo. Espero haberte ayudado. Un saludo.
Buenas tardes, estoy diagnosticada de bursitis en cadera izquierda y llevo haciando estos ejercicios dos días y me encuentro mucho mejo pero tengo una duda, no sé cuántas veces a la semana o al día debo de hacerlo . Muchas gracias muchas gracias por estar ahí 😘
3 ปีที่แล้ว
Buenas noches. Gracias por tu comentario. 3 o 4 días a la semana es suficiente pero si te encuentras bien y quieres hacerlos todos los días, puedes hacerlos sin ningún problema. Un saludo.
Muchas gracias. Cónsulta, cuando se inicia estos ejercicios de rehabilitación, con que frecuencia se realizan? Diariamente o día por medio? Por ejemplo.
Hola, BD! me encantó tu video, excelente y muy bien explicado. Te comento, una mañana me desperté sobre la cadera derecha, a partir de allí y por una semana tuve un dolor en la cadera el cual se agudizaba en el transcurso del día y ya por la noche era peor, tome ibuprofeno y se me fue aliviando, ésto duró una semana. Ya no tengo dolor, pero sin embargo a veces tengo punciones en la parte externa del muslo y la pantorrilla, y hace dos días caminé 10K y me di cuenta que se me adormecía el pie y mi pierna no fluía en la caminata como la otra, He leído que son síntomas de Bursitis o de Trocanteritis, sin embargo, me encantaría pudieras, con la info que te he dado, me orientaras, muchisimas gracias de antemano.
2 ปีที่แล้ว
Hola buenos días. Muchas gracias a ti por vernos. Los ejercicios de este vídeo te van a venir bien, pero además puedes probar a hacer estos: th-cam.com/video/qIJKjhDrhgY/w-d-xo.html Espero ayudarte. Un saludo.
Muchas gracias por el video! cuento tiempo y cuantas veces debemos hacer esto? se puede hacer caminata con trocanteritis?
ปีที่แล้ว +1
Buenos días!! Puedes hacerlo 4 veces a la semana y alargarlo en el tiempo hasta que tú te encuentres mejor. Caminar te va bien, pero sigue duele el límite de tu dolor. Un saludo.
Holaa, lo bueno de tu excelente video esque acompañas haciéndolo y lo hice todo y realmente me puse de pie y me alivio mucho al caminar. Lo haré todos los días después de llegar al trabajo. Gracias 🌼
Buenas. Tengo trocanteritis bilateral y hernia discal. Lo que me produce ciática en la zona izquierda desde hace años y me está comenzando en la derecha. He comenzado a hacer los ejercicios. Espero que me vaya bien 🤞🏻. Gracias 😊
Hola. Hace años me diagnosticaron una espondilodistesis, leve, que me provovaba inestabilidad en la columna y diversos procesos de lumbalgia. La fisio que me trató en su momento además de estos estiramientos, trataba los puntos de acupresión. Mejoré mucho. Ahora 15 años después la espondilodistesis ha avanzado generándome 2 hernias de disco, una de ellas L5 S1. Además la mala postura al andar ha producido una trocanteritis. Solo los que la oadecemos sabemos lo dolorosísimo que es. No dan con la tecla, no estoy aún para operarme y me están infiltrando en el trocanter con corticoides. Y no hay mejoría, cada vez peor.
11 หลายเดือนก่อน +1
Buenas tardes. Espero que puedas recuperarte, prueba con los ejercicios, Vete suave y poco a poco ya que tienes más patología... Un saludo
Hola! puse en practica recien los primeros ejercios,sufro mucho dolor que casi me impide caminar, y se me suele maflojar una de las piernas, siento una mejoria, continuare con el resto de los ejercicios.GRACIAS!!!!!
Yo tengo trocanteritis, desgarro glúteo medio y fascia lata… me irá bien estos ejercicios, aunque tenga desgarro del glúteo? Tengo dolor continuo no puedo más, Muchas gracias, lo replicas muy bien. ⭐️
Gracias por el comentario. Disculpa por la tardanza en la respuesta, pero depende un poco del tipo de desgarro que tengas. Es mejor que consultes con tu fisio para que te haga una valoración presencial y así poder ver si los puedes realizar o no. Un saludo.
![[Gegagedigedagedago] NEW Help Gegagedigedagedago Nugget escape from Nikocado Avocado Challenge](http://i.ytimg.com/vi/hJWnwRC2Fz8/mqdefault.jpg)
Buenas tardes acabo de realizar los ejercicios y e tenido un gran alivio, gracias x su profesionalidad al explicar Dios le bendiga.
Buenos días... Tercer día que hago los ejercicios y sin necesidad de tomar analgésicos o antiinflamatorios, el dolor ha disminuido notablemente... Quería dar mi testimonio porque con constancia y haciendo los ejercicios poniendo atención a las indicaciones dadas por la terapista, Los resultados se obtienen sin necesidad de pagar fortunas en centros especializados...
Gracias nuevamente, porque son la alternativa de salud y mejoría de las condiciones de vida, para los que no tenemos ni tiempo ni dinero... Dios la bendiga
Muchas gracias. Como me alegro de que te encuentres mejor un saludo
Hola. Muchisimas gracias por haber compartido tu experiencia con nosotros y asi nosotros, los principiantes, nos volvemos mas animados , mas esperanzados. Dios te bendiga
Gracias por su buena voluntad de ayudarnos a los que sufrikos de esta situación,gracias❤❤❤
Realmente excelente, ayuda en el saneaniento de las articulaciones pelviccanterea, los bloqueos vertebrales, las tendinosos de aductores, problema del cintillo tibial y oata de gando.
GRACIAS GRACIAS GRACIAS GRACIAS gracias, TODO LAS BUENO PARA TI, alinea todo hasta tibial, que HERMOSO.
HE SUFRIDO TANTO, GRACIA
Muchas gracias a ti por tu comentario. Un saludo.
Que bien explicas ,gracias ,eres una enviada del universo ,a mis súplicas mil gracias , desde Tenerife os deseo lo mejor ...
Muchas gracias por tu comentario. Un saludo.
hola! muchísimas gracias por compartir! la verdad es que estos ejercicios me han ido súper bien y siendo constante cada día he notado un alivio increible!
Muchas gracias por tu comentario. Un saludo.
Muchisimas gracias por los consejos mientras miro lo estoy haciendo y me bajo el dolor ya me estaba sacando lagrimas ..literal es que me duene muchisimo .... gracias nuevamente 👍
Gracias a ti por tu comentario. Un saludo.
Hola....yo tengo todo lo que mencionas en esta clase....me hizo muy bien hacer todos los ejercicios....me encantó tu clase , super clara muchas gracias
Gracias por el comentario.
Completisimo tu vídeo, muchas gracias !!
Hola como estas ? Te ubique hoy desde Venezuela y me encanto el video de todos los q he visto. Comenzare hoy mismo. Eres muy buena profesora y explicas muy bien. Saludos😊
Desde que empese hacer los ejercicios se me a quitado el dolor ya duermo mejor Dios la Bendiga desde chiapas un saludo
Muchas gracias por tu comentario. Un saludo.
Excelente muy buena explicación
Muchas gracias. Explicado en forma excelente y muy profesional.
Sensacional ,desde el primer día q comencé mi salud es otra .Felicitaciones
Gracias por el comentario.
Muy Buenos, son Los ejercicios que necesitaba
Muchas gracias por tu comentario. En nuestro también canal tienes muchos ejercicios y clases de pilates que puedes hacer. Un saludo.
Segundo día de estiramientos y ejercicios y me siento muchísimo mejor... El efecto positivo se ve... Gracias mille!.. Dios la bendiga
Muchas gracias por tu comentario. Un saludo.
Dra muchiiiisimas gracias me he aliviado demasiado....mil bendiciones...yo no podia dormir con el dolor de hace muchos meses
Gracias por el comentario.
Gracias. Muy bien explicados!
He mejorado con estos ejercicios, pero cuantos días he de realizarlos. Excelente vídeo. Gracias.
Gracias por el comentario.
He visto en otros videos que los estiramientos pueden hacerse todos los días. Los masajes 2 veces por semana.
Puedes hacerlo todos los días sin problema. Si te supone mucho tiempo puedes hacerlo 3 o 4 veces por semana. Gracias por tu comentario
Por fin encontré ejercicios que me van ayudar.
Muchas gracias por tu comentario. Un saludo.
Excelente!!!!. Millones de gracias 🙏
A mí me dio este horrible dolor junto con una fascitis plantar haciendo la natación terapéutica de la espalda y de repente una mañana no me podía ni levantar. Los médicos me decían que no tenía nada pero yo cada vez estaba peor y con el confinamiento que pensé que me iba a mejorar al contrario me empeore mi trabajo que es todo el día de pie no podía sentarme para descansar porque me dolía ni en la cama igual. Y llevo años sin poder ir a la playa ni hacer senderismo con mis perrillas ni usar mi bicicleta por qué todo era dolor.
Por casualidad vi el anterior vídeo que publicaste explicando la trocanteritis y vi que era exactamente donde a mí me dolía en la bola del hueso de la cadera así que decidí intentarlo. Al rato de hacer los ejercicios me desapareció casi todo el dolor y tenía más agilidad en la pierna pero me tomé un antiinflamatorio por si por la mañana me sentía peor.
Mi sorpresa fue al despertar que me sentía súper bien que todo el dolor había desaparecido y tenía más agilidad para andar. Los ejercicios lo estoy haciendo todos los días porque he visto los comentarios qué has dicho que si se puede hacer a diario. Fascitis plantar la tengo algo mejor con remedios caseros de hielo y masajes que me doy yo.
Pero si puede algún día poner un vídeo para la fascitis plantar se lo agradecería mucho porque también es muy doloroso que además también duele en el tobillo de atrás. Por supuesto que me he suscrito a este canal y le estaré súper agradecida.
Por cierto estaba yendo a un fisioterapeuta y cuando salía se me quitaba el dolor pero a las 2 o tres horas me volvía y no tenía la agilidad que tengo ahora en la pierna para moverla yo tengo la trocanteritis en las dos caderas pero mucho peor la derecha
Buenos días. Muchas gracias por tu comentario. Me alegro mucho poder ayudaros y que os sintáis mejor.
Tenemos un vídeo de ejercicios para pies, te dejo el enlace:
th-cam.com/video/IIjLyLeFBzc/w-d-xo.html
De todas formas tendré en cuenta preparar un vídeo para lo que me pides, ya que tiene que ser más especifico, haciendo trabajo de toda la cadena posterior.
Muchas gracias y un abrazo.
Muy efectivo estos ejercicios ya tengo alrededor de tres semanas practicandolos y el dolor se me esta disminuyendo significativamente, seguiré practicando hasta que se quite el problema. Gracias por su ayuda, un saludo desde República Dominicana.
Gracias por el comentario.
Muchísimas gracias, no sabes cuánto me ha ayudado en mi recuperación. 🙏
Gracias a ti por vernos. Un saludo.
No eres buena, eres EXCELENTE!!!
Muchas gracias!!! Un saludo!!
Hola buenos desde la ciudad de México, me parece excelentes los ejercicio. Muchas Felicidades.
Los voy a practicar por la tarde.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Buenos días, espero haberte ayudado. Gracias por vernos.
Buenas tardes. Me han gustado mucho los ejercicios y la manera de explicarlos. ¿Puedo hacerlos estando operada de prótesis de cadera?
Gracias x tu ayuda yo sufro desde muy joven de bursitis y tendinitis
Súper bien explicado e infinitamente práctico. Muchas gracias.
Muchas gracias a ti!
Gracias han sido los mejores ejercicios y me han ayudado mucho. 😊
Muchas gracias a ti por vernos. Un saludo.
Buenos ejercicios y bien explicados. Gracias, los practicaré
Gracias por el comentario.
Muy didáctico y práctico. Da paz y relax felicitacioneS
Gracias por el comentario.
Tengo trocanteritis hace 5 días. Hice algunos estiramientos pero siento que me dolió después. He estado poniéndome hielo. EN qué momento puedo hacer estos ejercicios estando aún inflamada la cadera?
Gracias dra lo mejor que he visto en ejercicios...excelente
Gracias por el comentario.
Buenas tardes yo estoy delicada de salud pero estas terapias al contrario asta ayudan a otras molestias yo estoy muy agradecida con usted doctora y con dios mil gracias es de gran ayuda
Muchas gracias por tu comentario. Un saludo!!
Muy bien ejecutados y explicados, gracias.
Gracias muy linda la clase me sirvió muchísimo, bendiciones
Muchas gracias a ti por vernos. Un saludo.
Súper completo. Gracias😊
Excelente.
La verdad que doy fe de que son ejercicios geniales.
Saludos 🙏
Muchas gracias, me alegro que te haya gustado.
Muy buena explicación de los ejercicios gracias.
Gracias por el comentario.
Gracias me es difícil con una pierna hacia atras y otra doblada adelante sentar las 2 caderas pero hago lo posible para el ejercicio mil gracias
Voy a comenzar. Muy bien guiados los ejercicios
Muchas gracias.
He hecho todos los ejercicios dos días y he notado una increíble mejoría. Muchas gracias por compartir su sabiduría.
Muchas gracias a ti por vernos y por tu comentario. Un saludo.
Me encanta, me ha venido genial, se hace muy ameno el ejercicio, muy bien explicado. Gracias!
Gracias por tu comentario. Un saludo.
Muchas gracias,fenomenal .Que tenga siempre éxitos en su trabajo
Gracias por el comentario.
Gracias me vienen muy bien estos ejercicios !!!
Es ud una bendicion humana. Tengo 70 años, hice lo que pude, y al terminar todo era diferente en positivo. Con todo respeto, le sugiero dedicar un secion para mis conanuales. Muchisimas gracias
Hola buenas noches. Muchas gracias por el comentario. Nos encantan las sugerencias porque nos ayudan a crear vídeos (aunque este mes tenemos un poco parado ese tema), pero no entiendo muy bien lo que me pide: "conanuales". Muchas gracias y un saludo.
@ al escribir ''mis coanuales'', me refiero a personas, con igual o mas de 70 años. Hago sus ejercicios al levantarme, salgo como cohete, finisimo. Gracias, de nuevo
Gracias por la aclaración. Me alegro mucho de que le sirvan. Un saludo.
Muchas gracias por este vídeo. Solo preguntarte si puedo correr en la cinta teniendo la trocanteritis izquierda. Muchas gracias
Buenos días. Para mi es mejor correr en la calle, pero siempre que no te produzca dolor no hay problema. Un saludo
Muy agradecida, me hizo súper bien ❤
Excelente . DIOS TE BENDIGA . Me ayudaron mucho estos ejercicios y la información . Gracias linda
Gracias por el comentario.
Muy buena explicación tienes ejercicios para problemas y dolor zona soas con dolor y pinchazos .saludos
Buenas tardes. Gracias por tu comentario. Hay vídeos para zona lumbar, pero específicos para la zona anterior no hay ninguno. Lo anoto como idea para próximos vídeos.
De todas formas, los ejercicios de este vídeo tiene mucha movilidad de cadera, eso también puede ayudarte a mejorar esa zona.
Un saludo.
Muchas gracias a mi me han diagnosticado trocanteritis derecha llevo un mes con dolor constante he echo el ejerció y Espero que me vaya bien Gracias por que no sabía que hacer les escribo desde Euxkadi España Gracias
Excelente doctora muchas gracias
Gracias por el comentario.
Me ha gustado mucho, llevo ,3 meses con un dolor insoportable, hago algunos ejercicios de este video y voy a fisioterapia, pero la verdad es que he mejorado poco, gracias x tu videos, te voy a seguir
❤
Muy buenos ejercicios! Gracias
Muchas gracias. Me alegro de que te haya gustado. Un saludo.
Muy buenos ejercicios, tengo el diagnóstico de trocanteritis lado izquierdo, lo que más me molesta és el dolor en la ingle cuando hago los estiramientos, a que puede ser debid
Muchas gracias.
Buenas noches. Gracias por tu comentario. Lo mejor sería hacer una valoración presencial, pero puede ser por varias cosas: debido al piramidal, a dolor procedente de la cadera... ¿tienes algún otro sintoma? Un saludo.
Muchas gracias, excelente video, comencé a hacerlos y ha aliviado mucho mi dolor
Muchisimas gracias por tu contribución! Eres un ángel! Me ha ayudado con mi troncanteritis del lado izquierdo. Pero el dolor en el Psoas al flexionar no me permite hacer todos los ejercicios. Cómo hago? Lo mismo que al apoyarme de costado sobre la cadera el dolor sobre el troncante es muy intenso.
Buenas noches. Gracias por tu comentario. Poco a poco seguro que la tensión del psoas se va reduciendo y te deja hacer el resto de los ejercicios.
Si te molesta mucho al apoyarte en uno de los lados puedes probar a poner doble colchoneta o alguna cosa un poco menos rígida y que te permita estar apoyada sobre ese lado.
Un saludo.
Muy buenos ejercicios!!! Algunos los hago en Pilates, pero esta rutina me gustó mucho porque es dedicada a mi problema. Gracias!!
Hola, buenas noches, acabo de practicar tus ejercicios, quiero saber cada cuanto lo debo hacer?. Muchas gracias, bendiciones.
Gracias x tus enseñansas me relajo bastante mi dolor😊
Gracias por ayudarnos a aliviar los dolores de la trocanteritis😘
Cada cuando se tiene que hacer los ejercicios
Gracias por el comentario.
Gracias por el comentario. Puedes hacerlos 3 o 4 veces por semana. Un saludo.
Muy buenos los ejercicios y explicados muy profesionalmente, indicando los cuidados que corresponden a cada movimiento. Gracias.
Excelente demostración, muy didáctica.
Gracias. Un saludo.
Mil gracias desde Bogotá. Me son de mucha utilidad estos ejercicios.
Muchas gracias por tu comentario. Un saludo.
Muy importante los ejercicios continúa mejorando la salud d los pacientes gracias
Gracias por el comentario.
Muchas gracias por la explicación de sus ejercicios aun no podré hacer los últimos porque el dolor es intenso .tendré que esperar hasta que este desinflamar. Gracias
GRACIAS , muy buenos ejercicios, quiero saber si esos ejercicios y sobretodo con la pelota de tenis los pueden hacer quienes tienen remplazo de cadera izquierda sin que se desplace la prótecis y si se pueden hacer todos esos ejercicios.
Buenas noches. Gracias por tu comentario. Con la prótesis de cadera tienes que tener cuidado con los movimientos de rotación, sigue la regla del no dolor. Con la pelota, prueba a hacerlos con una pelota infantil un poco deshinchada para que no te haga tanto daño.
Un saludo.
Muchas gracias!! Desde Uruguay A.L
Gracias a ti por ver nuestros vídeos. Un saludo para Uruguay.
Excelente bien explicado ejercicios muy sencillos pero tan importantes ! Mucha gratitud por compartir su sabiduría ❤️❤️💕💕💕
Muchas gracias por tu comentario. Un saludo.
Dra he mejorado mucho mil gracias
Excelente! Me alegro un montón. Gracias.
Muchas gracias. Me ayudan mucho estos ejercicios. Estoy en Colombia. Felicidades.
Muchas gracias. Un saludo.
Muchas gracias. No pude poner los dos isquiones en el suelo. Mis caderas no lo permitían por el dolor. Los demás ejercicios si pude realizarlos.
Gracias a ti, poco a poco. Un saludo.
Tengo diagnosticada una troncanteritis izquierda. No me es muy dolorosa, solo molestia. Estoy esperando me llamen para 10 sesiones de fisioterapeuta, pero mientras tanto estoy haciendo vuestros ejercicios un día sí y otro no. Me siento muy cómoda con ellos. Muchas gracias por vuestra profesionalidad.
Muchas gracias a ti por la confianza. Un saludo.
Por el momento es la unica rutina que me hace sentir mas relajada y no termino con dolor. Por el momento estoy con estos ejercicios y con sesiones de Magnetoterapia con unos minutos de ultrasonido en la zona con mas dolor. Gracias.
Muchas gracias. Me alegro de que te haya gustado. Un saludo.
Geniales estos estiramientos. Muchisimas gracias. Angelines
Gracias a ti por tu comentario. Un saludo.
Buenos días y muchísimas gracias por el vídeo. Hace años tuve un accidente de moto y me pusieron un clavo intramedular. Desde entonces el movimiento de de rotación interna de la pierna( rodilla hacia adentro y tobillo hacia afuera) está limitado. Hace tres años que sufro de trocánteritis y voy pasando por distintas fases, pero no termino de curar. Puedo llegar a no sentir dolor? O el,dolor será para siempre? Puedo hacer algo más?
Gracias
Hola buenos días. Agradecerte tu comentario. Te pueden ayudar también ejercicios de fuerza, pero no debes de centrarte en esa pierna solo, a nivel de todo el cuerpo. Espero haberte ayudado. Un saludo.
agradecerte por esta sesion, me diagnosticaron bursitis trocanterica del lado izquierdo
Muchas gracias por tu comentario. Un saludo.
Excelenteee. Millones de gracias
Gracias a ti por vernos. Un saludo.
Muchas Gracias!!!! Los probaré...ya no quiero más infiltraciones
Tengo trocanteritis desde hace unos 8 años. Estos ejercicios, al contrario de otros, parece que me van bien. Espero seguir evolucionando, gracias
Muchas gracias por tu comentario. Un saludo.
Hola disculpe que es trocanteritis..muchas gracias
@@irmalilianromerofonseca9702 La trocanteritis es la inflamación del sitio donde se insertan los músculos en el fémur.
Me parece muy interesante, desde luego mejor que la seguridad social.. ¡Muchas gracias!
Muchas gracias por tu comentario. Un saludo
Excelente me ayuda bastante
Muchas gracias por vernos! Un saludo.
Gracias por compartir estos ejercicios.. Un saludo
Gracias sn ejercicios muy beneficiosos
Muy buena.da resultado, no hay otra cosa.😊
Yo no soy capaz de hacer ni el estiramiento primero. No puedo cruzar bien la pierna izquierda. Puedo hacer algo más sencillo?
Excelente son geniales Felicidades dra
Hola, muchas gracias a ti por ver nuestros videos.
Buenas tardes, estoy diagnosticada de bursitis en cadera izquierda y llevo haciando estos ejercicios dos días y me encuentro mucho mejo pero tengo una duda, no sé cuántas veces a la semana o al día debo de hacerlo
. Muchas gracias muchas gracias por estar ahí 😘
Buenas noches. Gracias por tu comentario. 3 o 4 días a la semana es suficiente pero si te encuentras bien y quieres hacerlos todos los días, puedes hacerlos sin ningún problema. Un saludo.
Muchas gracias. Cónsulta, cuando se inicia estos ejercicios de rehabilitación, con que frecuencia se realizan? Diariamente o día por medio? Por ejemplo.
Excelentes !!! GRACIAS.
Gracias a ti por vernos. Un saludo.
Hola, BD! me encantó tu video, excelente y muy bien explicado. Te comento, una mañana me desperté sobre la cadera derecha, a partir de allí y por una semana tuve un dolor en la cadera el cual se agudizaba en el transcurso del día y ya por la noche era peor, tome ibuprofeno y se me fue aliviando, ésto duró una semana. Ya no tengo dolor, pero sin embargo a veces tengo punciones en la parte externa del muslo y la pantorrilla, y hace dos días caminé 10K y me di cuenta que se me adormecía el pie y mi pierna no fluía en la caminata como la otra, He leído que son síntomas de Bursitis o de Trocanteritis, sin embargo, me encantaría pudieras, con la info que te he dado, me orientaras, muchisimas gracias de antemano.
Hola buenos días. Muchas gracias a ti por vernos. Los ejercicios de este vídeo te van a venir bien, pero además puedes probar a hacer estos:
th-cam.com/video/qIJKjhDrhgY/w-d-xo.html
Espero ayudarte.
Un saludo.
@ Muchísimas gracias!!! ya los veo. Recomendaré tu página, me encanta
Muchas gracias por tu comentario. Un saludo.
Mi problema es wye que tengo trocanteritis en las dos caderas..como hago los ejercicios??
Estiramientos muy buenos gracias
Gracias a ti por tu comentario. Un saludo.
Muchas gracias por el video!
cuento tiempo y cuantas veces debemos hacer esto?
se puede hacer caminata con trocanteritis?
Buenos días!! Puedes hacerlo 4 veces a la semana y alargarlo en el tiempo hasta que tú te encuentres mejor. Caminar te va bien, pero sigue duele el límite de tu dolor. Un saludo.
@ es mismo hacerlo cada día?
Buenos días. Puedes hacerlo 3 o 4 veces por semana. Un saludo
Holaa, lo bueno de tu excelente video esque acompañas haciéndolo y lo hice todo y realmente me puse de pie y me alivio mucho al caminar. Lo haré todos los días después de llegar al trabajo. Gracias 🌼
Gracias a ti por tu comentario. Un saludo.
Buenas. Tengo trocanteritis bilateral y hernia discal. Lo que me produce ciática en la zona izquierda desde hace años y me está comenzando en la derecha. He comenzado a hacer los ejercicios. Espero que me vaya bien 🤞🏻. Gracias 😊
Gracias a ti. Que te vaya bien. Un saludo.
Muchas Gracias doctora; saludos desde Argentina...
Gracias por el comentario.
Gracias doctorita
Muchas gracias. Un saludo.
Muchas gracias por compartir. Saludos cordiales .
Gracias por el comentario.
Hola. Hace años me diagnosticaron una espondilodistesis, leve, que me provovaba inestabilidad en la columna y diversos procesos de lumbalgia. La fisio que me trató en su momento además de estos estiramientos, trataba los puntos de acupresión. Mejoré mucho.
Ahora 15 años después la espondilodistesis ha avanzado generándome 2 hernias de disco, una de ellas L5 S1. Además la mala postura al andar ha producido una trocanteritis. Solo los que la oadecemos sabemos lo dolorosísimo que es.
No dan con la tecla, no estoy aún para operarme y me están infiltrando en el trocanter con corticoides. Y no hay mejoría, cada vez peor.
Buenas tardes. Espero que puedas recuperarte, prueba con los ejercicios, Vete suave y poco a poco ya que tienes más patología... Un saludo
Hola! puse en practica recien los primeros ejercios,sufro mucho dolor que casi me impide caminar, y se me suele maflojar una de las piernas, siento una mejoria, continuare con el resto de los ejercicios.GRACIAS!!!!!
Gracias a ti. Un saludo.
Yo tengo trocanteritis, desgarro glúteo medio y fascia lata… me irá bien estos ejercicios, aunque tenga desgarro del glúteo? Tengo dolor continuo no puedo más, Muchas gracias, lo replicas muy bien. ⭐️
0
Gracias por el comentario. Disculpa por la tardanza en la respuesta, pero depende un poco del tipo de desgarro que tengas. Es mejor que consultes con tu fisio para que te haga una valoración presencial y así poder ver si los puedes realizar o no. Un saludo.
Gracias trocanteritis por acción de rodilla ,picante caída por tropezar
Muchas gracias por tu comentario. Un saludo.
Dolo Neurobion forte inyección
y tomar cloruro de magnesio con agua tibia con jugo de limón
Excente y clara sesion ; el último muy difícil mantener los isquiones apoyados . Muchas gracias
Gracias a ti por tu comentario. Un saludo.