So agora dei conta que estou muito gorda 😮 tenho 1.59 de altura pesando 67 kg 😯 Gente curtam meu comentário para eu não desistir do processo de emagrecimento 😢
Também tenho 1, 59 de altura. E o meu peso máximo também foi 67 kg, foi nesse momento que tomei a decisão de mudar. Então, comece e não desista nas dificuldades que você também irá conseguir.
@@transformacomleveza obrigada, hj mesmo já comecei ontem vendo seus vídeos vim cair na real TD que está acontecendo com meu corpo não posso fechar os olhos
Eu já passei por um período que emagreci 10kg contando calorias. Pesando tudo e registrando. Depois da minha gestação tive um período de emagrecimento e estagnei. Descobri que banana é batata doce podem fazer engordar sim se comer demais kkkk achava que tava arrasando. Agora tem 5 dias que voltei a contar calorias e pesar tudo e comecei a emagrecer novamente sai dos 59kg. Rumo aos 52kg
Vou tentar manter as postagem pelo menos 2 vezes na semana. E fazer de tudo pra conseguir 3 🚀 Estou adorando compartilhar com vocês a minha rotina e aprendizados. Bjinhos e obrigada por estar sempre aqui assistindo 😘
Olha, tem epoca q conto, tem epoca q nao. Eu to precisando contar novamente. Ate estou c plano alimentar novinho mas ainda nao tomei vergonha na cara p comprar as coisas. Mas eu ate me alimento, fds é meu problema. Mas vou conseguir!
Eu estava assim também, até que resolvi tomar a decisão e começar a contar novamente. Eu já percebi que quando faço isso, fico mais focada e me ajuda muuuito. Claro que você vai conseguir 😘
Oi sou nova aqui no canal,estava fazendo academia e amando aos 45 anos depois de uma trombose e agora tive que parar estava com um corpo bacana tive um problema de saúde e estou com um mês que passei por uma histerectomia não vejo a hora de voltar , estou tentando não engordar conto calorias sim mas estou um pouco perdida.
Sinto muito por você ☹️ Mas tudo tem o seu tempo, o importante agora é você ficar boa, logo longo você volta. Sobre a alimentação tentar observar tudo o que você está comendo e as quantidades. Tentar distribuir essas quantidades durante o dia. O segredo é comer alimentos saudáveis normalmente , pois aí você não engorda. Bjinhos e melhoras 😘
Existe o jeito fácil para emagrecer? Primeira fez ouço isso, o processo é muito difícil é doloroso eu estou querendo perder 10 kgs, pedir 3 até agora foi muita luta também não sigo dieta específica faço 3 refeição por dia, bebo muita água exercícios faço mas não todos os dias.
O jeito fácil é o modo de dizer, mas tudo que é bom pra nós não vem fácil. Eu também fiquei 1 ano pra conseguir eliminar 7 kg. Mas seguir uma alimentação controlada e observando a quantidade e qualidade faz muita diferença para acelerar o processo de emagrecimento. Depois que comecei a fazer isso, já consegui emagrecer 2 kg em 20 dias. Eu também faço musculação de 5 a 6 vezes na semana.
Oi bom.dia comecei em.maio.minha reeducação alimentar e caminhada comecei a pesar em.junho meu peso.comecou abaixar mas quando eu deixei de pesar umas semanas ganhwi de.novo.😢to na luta pra perder 15kg
Pesar um vez na semana é bom para ir acompanhando, e outra boa métrica para saber se você está emagrecendo é colocar uma roupa que está apertada. Fica de olho nas quantidades que está comendo, pois se for muito não vai emagrecer. Mesmo comendo saudável e fazendo caminhada. Bjs 💋
Estou no programa de treino há 1 ano, gosto muito da metodologia de treinos. Inclusive já renovei o segundo ano no programa. Agora as dietas não sigo a risca e também não sigo à risca os desafios que ela faz de vez enquanto no programa. Mas eu super recomendo pra quem está querendo focar na musculação, porque quando temos um treino é mais fácil de ficarmos no foco.
!["ซี - เอมี่ " ย้อนความรัก 19 ปี ที่ต้องทนกันและกัน... | แฉ 22 ต.ค. 67 [2/3] | GMM25](http://i.ytimg.com/vi/ykv9ILzatHM/mqdefault.jpg)
So agora dei conta que estou muito gorda 😮 tenho 1.59 de altura pesando 67 kg 😯
Gente curtam meu comentário para eu não desistir do processo de emagrecimento 😢
Também tenho 1, 59 de altura.
E o meu peso máximo também foi 67 kg, foi nesse momento que tomei a decisão de mudar.
Então, comece e não desista nas dificuldades que você também irá conseguir.
@@transformacomleveza obrigada, hj mesmo já comecei ontem vendo seus vídeos vim cair na real TD que está acontecendo com meu corpo não posso fechar os olhos
Eu já passei por um período que emagreci 10kg contando calorias. Pesando tudo e registrando. Depois da minha gestação tive um período de emagrecimento e estagnei. Descobri que banana é batata doce podem fazer engordar sim se comer demais kkkk achava que tava arrasando. Agora tem 5 dias que voltei a contar calorias e pesar tudo e comecei a emagrecer novamente sai dos 59kg. Rumo aos 52kg
É verdade, mesmo sendo saldáveis banana e batata doce é muito calórico.
Eu como mas nas quantidades certas dentro do meu deficit calórico.
Olha, confesso: queria videos mais vezes. Parabens pelo conteudo. Que seu canal cresca cresca
Vou tentar manter as postagem pelo menos 2 vezes na semana.
E fazer de tudo pra conseguir 3 🚀
Estou adorando compartilhar com vocês a minha rotina e aprendizados.
Bjinhos e obrigada por estar sempre aqui assistindo 😘
Gostei demais do conteúdo!! Parabéns
Fico muito feliz que tenha gostado ☺️
Muito obrigada 🤩
Exelente profissional bela explicação
Obrigada 😀
Ótimo vídeo! Amei a comparação!
Obrigada 😃
Olha, tem epoca q conto, tem epoca q nao. Eu to precisando contar novamente. Ate estou c plano alimentar novinho mas ainda nao tomei vergonha na cara p comprar as coisas. Mas eu ate me alimento, fds é meu problema. Mas vou conseguir!
Eu estava assim também, até que resolvi tomar a decisão e começar a contar novamente.
Eu já percebi que quando faço isso, fico mais focada e me ajuda muuuito.
Claro que você vai conseguir 😘
Oi sou nova aqui no canal,estava fazendo academia e amando aos 45 anos depois de uma trombose e agora tive que parar estava com um corpo bacana tive um problema de saúde e estou com um mês que passei por uma histerectomia não vejo a hora de voltar , estou tentando não engordar conto calorias sim mas estou um pouco perdida.
Sinto muito por você ☹️
Mas tudo tem o seu tempo, o importante agora é você ficar boa, logo longo você volta.
Sobre a alimentação tentar observar tudo o que você está comendo e as quantidades.
Tentar distribuir essas quantidades durante o dia. O segredo é comer alimentos saudáveis normalmente , pois aí você não engorda.
Bjinhos e melhoras 😘
É sim e vou esperar com calma obrigada
Aqui as emoção me fazem engordar tudo outra vez... Não aguento mais!😢
Não desista, eu também tive muitas recaídas para até conseguir.
Então se você não desistir mesmo com as recaídas também vai conseguir 🚀
Obrigada, Angélica!
Eu que agradeço por assistir 😃
Quando uso um aplicativo de contar calorias consigo ter uma noção melhor do que consumo.
Já me falaram mesmo de um aplicativo, mas eu nunca tentei usar.
Fico contando as calorias na cabeça 🙂
Passando para prestigiar ✨🤍🤍✨
Muito obrigada 🧡
Existe o jeito fácil para emagrecer? Primeira fez ouço isso, o processo é muito difícil é doloroso eu estou querendo perder 10 kgs, pedir 3 até agora foi muita luta também não sigo dieta específica faço 3 refeição por dia, bebo muita água exercícios faço mas não todos os dias.
O jeito fácil é o modo de dizer, mas tudo que é bom pra nós não vem fácil.
Eu também fiquei 1 ano pra conseguir eliminar 7 kg.
Mas seguir uma alimentação controlada e observando a quantidade e qualidade faz muita diferença para acelerar o processo de emagrecimento.
Depois que comecei a fazer isso, já consegui emagrecer 2 kg em 20 dias.
Eu também faço musculação de 5 a 6 vezes na semana.
Oi bom.dia comecei em.maio.minha reeducação alimentar e caminhada comecei a pesar em.junho meu peso.comecou abaixar mas quando eu deixei de pesar umas semanas ganhwi de.novo.😢to na luta pra perder 15kg
Pesar um vez na semana é bom para ir acompanhando, e outra boa métrica para saber se você está emagrecendo é colocar uma roupa que está apertada.
Fica de olho nas quantidades que está comendo, pois se for muito não vai emagrecer.
Mesmo comendo saudável e fazendo caminhada.
Bjs 💋
Estou esperando o vídeo
Oiii
Vai sair hoje, jaja 🧡
Cheguei agora ....e vc tem mesmo corpo que eu
Seja bem vinda, sério? que legal 😀
Estou com 86 kg tentando voltar para os 70 kg 😢
Não desista, comece e não pare até conseguir.
Vai ter altos e baixos no caminho, mas é normal, faz parte do processo.
Estou com 91,600kg preciso chegar aos 72kg
Eu94😢quero pelo menos chegar 80
Angélica quanto vc tem de altura
Tenho 1, 59 de altura.
Gente o que é Tai ou quem é Tai?
Oii vou deixar o canal dela aqui
youtube.com/@taytraining?si=sWSi6JKGDZ6AF1js
O que achou do desafio da Tay?
Estou no programa de treino há 1 ano, gosto muito da metodologia de treinos.
Inclusive já renovei o segundo ano no programa.
Agora as dietas não sigo a risca e também não sigo à risca os desafios que ela faz de vez enquanto no programa.
Mas eu super recomendo pra quem está querendo focar na musculação, porque quando temos um treino é mais fácil de ficarmos no foco.
Menina amei as dicas top👏👏 parabéns 👏
Quanto custa o Tay?
*Pior que não quero emagrecer, preciso só perder a barriga*
Mas pode fazer a retirada dos alimentos industrializado que você vai sentir a diminuição na barriga principalmente.
Não peso a comida
O meu objetivo também é não pesar mais 🚀
Eu tenho 80 kilos preciso chegar o normal mais também acho que e difícil emagrecer devido premenopausa