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Angélica Fernanda
Portugal
เข้าร่วมเมื่อ 4 ม.ค. 2023
vem comigo nessa? Mentalidade, emagrecimento, vida saudável, vlogs de rotina, alimentação saudável, autocuidado e muito mais.
Busco motivar e incentivar mulheres que querem ter uma melhor versão de si mesma de forma leve.
Conto com vocês, bjinhos!
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Quantas calorias estou consumindo para emagrecer
Oi, nesse vídeo compartilhei toda minha alimentação completa, e mostrando o número de calorias que preciso ingerir para conseguir emagrecer.
Bjs.
Se você também quiser mudar a sua relação com o açúcar, ter autocontrole faça o desafio 21 dias sem açúcar 🔥
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มุมมอง: 1 584
วีดีโอ
emagreci 8kg fazendo isso
มุมมอง 3K12 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Oi, se você quer emagrecer de vez assista este vídeo e comece a seguir essas dicas de emagrecimento. Espero que goste do vídeo! Se você também quiser mudar a sua relação com o açúcar, ter autocontrole faça o desafio 21 dias sem açúcar 🔥 Se inscreva no Desafio 21 dias sem açúcar Link de inscrição 👇👇👇 pay.kiwify.com.br/ebVi2oJ
recomeçar… precisamos falar sobre isso
มุมมอง 46819 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Oi, neste vídeo abri meu coração para você que está querendo emagrecer e se libertar do vicio do açúcar. Espero que goste! Bjinhos. Se você também quiser mudar a sua relação com o açúcar, ter autocontrole faça o desafio 21 dias sem açúcar 🔥 Se inscreva no Desafio 21 dias sem açúcar Link de inscrição 👇👇👇 pay.kiwify.com.br/ebVi2oJ
mostrando Amesterdam em um dia, provei a famosa torta de maçã | Vlog parte 2
มุมมอง 251วันที่ผ่านมา
Um pouco da viagem pra você! Se você também quiser mudar a sua relação com o açúcar, ter autocontrole faça o desafio 21 dias sem açúcar 🔥 Se inscreva no Desafio 21 dias sem açúcar Link de inscrição 👇👇👇 pay.kiwify.com.br/ebVi2oJ
Ganhamos uma viagem para Holanda | VLOG parte 1
มุมมอง 23614 วันที่ผ่านมา
Oi, neste Vlog mostrei um pouco a nossa viagem para Holanda, espero que gostem! Beijinhos. Se você também quiser mudar a sua relação com o açúcar, ter autocontrole faça o desafio 21 dias sem açúcar 🔥 Se inscreva no Desafio 21 dias sem açúcar Link de inscrição 👇👇👇 pay.kiwify.com.br/ebVi2oJ
rotina na casa nova, encontrei a legging perfeita em Portugal, escolhendo looks para a viagem
มุมมอง 56114 วันที่ผ่านมา
Oii, nesse Vlog compartilhei minha rotina completa para vocês. Espero que gostem! Bjinhos Se você também quiser mudar a sua relação com o açúcar, ter autocontrole faça o desafio 2/ dias sem açúcar 🔥 Se inscreva no Desafio 21 dias sem açúcar Link de inscrição 👇👇👇 pay.kiwify.com.br/ebVi2oJ
Meu relato dieta sem açúcar
มุมมอง 1.3K14 วันที่ผ่านมา
Oii, neste vídeo relatei toda minha jornada sobre a minha dieta sem açúcar. Espero que te ajude. Se você também quiser mudar a sua relação com o açúcar, ter autocontrole faça o desafio 21 dias sem açúcar 🔥 Se inscreva no Desafio 21 dias sem açúcar Link de inscrição 👇👇👇 pay.kiwify.com.br/ebVi2oJ
vivendo no minimalismo, 2 apto em Portugal, respondendo hater, quem é mais ciumento e mão de vaca 🐮
มุมมอง 1.3K21 วันที่ผ่านมา
Oii, neste vídeo mostramos o nosso modo de viver, e também falamos algumas curiosidades sobre nós Espero que gostem. Bjinhos! Me siga no instagram @transformacomleveza Se você também quiser mudar a sua relação com o açúcar, ter autocontrole faça o desafio 21 dias sem açúcar 🔥 Se inscreva no Desafio 21 dias sem açúcar Link de inscrição 👇👇👇 pay.kiwify.com.br/ebVi2oJ
mostrando nosso apartamento novo em Lisboa | tour completo
มุมมอง 2.1K21 วันที่ผ่านมา
Oii, neste vídeo mostrei o novo apartamento que estamos morando em Lisboa. Espero que goste. Bjs! Se você também quiser mudar a sua relação com o açúcar, ter autocontrole faça o desafio 21 dias sem açúcar 🔥 Se inscreva no Desafio 21 dias sem açúcar Link de inscrição 👇👇👇 pay.kiwify.com.br/ebVi2oJ
Minha vida vai mudar…
มุมมอง 616หลายเดือนก่อน
Oii, neste vídeo mostrei o apartamento que morei por 1 ano, nem acredito que consegui ficar lá por todo esse tempo. Espero que goste do vídeo. Bjs! Se você também quiser mudar a sua relação com o açúcar, ter autocontrole faça o desafio 21 dias sem açúcar 🔥 Se inscreva no Desafio 21 dias sem açúcar Link de inscrição 👇👇👇 pay.kiwify.com.br/ebVi2oJ
Semana da mudança, desabafo da vida adulta, não consigo mais emagrecer, receitinha fit
มุมมอง 1.1Kหลายเดือนก่อน
Oii, trago pra vocês mais um Vlog de rotina aqui no canal, espero que gostem! Beijinhos. Se você também quiser mudar a sua relação com o açúcar, ter autocontrole faça o desafio 21 dias sem açúcar 🔥 Se inscreva no Desafio 21 dias sem açúcar Link de inscrição 👇👇👇 pay.kiwify.com.br/ebVi2oJ
Depois que entendi isso consegui emagrecer…
มุมมอง 1.7Kหลายเดือนก่อน
Oi, neste vídeo relatei o que de fato realmente me fez conseguir emagrecer de vez. Assista o vídeo que também vai te ajudar emagrecer. Espero que goste! Bjinhos. Se você também quiser mudar a sua relação com o açúcar, ter autocontrole faça o desafio 21 dias sem açúcar 🔥 Se inscreva no Desafio 21 dias sem açúcar Link de inscrição 👇👇👇 pay.kiwify.com.br/ebVi2oJ
VLOG : rotina, treino, dicas de alimentação, liberando espaço para o novo, PREPARAÇÃO para MUDANÇA
มุมมอง 1.1Kหลายเดือนก่อน
Oii, neste vídeo compartilhei o meu dia , e também dei muitas dicas para te ajudar a manter o foco no emagrecimento. Espero que goste. Bjinhos! Se você também quiser mudar a sua relação com o açúcar, ter autocontrole faça o desafio 21 dias sem açúcar 🔥 Se inscreva no Desafio 21 dias sem açúcar Link de inscrição 👇👇👇 pay.kiwify.com.br/ebVi2oJ
EMAGRECI 8 KG FAZENDO ISSO …
มุมมอง 2.8Kหลายเดือนก่อน
Oii, neste vídeo relatei como foi todo o meu processo de emagrecimento. Espero te incentivar e te ajudar emagrecer também. Bjinhos Se você também quiser mudar a sua relação com o açúcar, ter autocontrole faça o desafio 21 dias sem açúcar 🔥 Se inscreva no Desafio 21 dias sem açúcar Link de inscrição 👇👇👇 pay.kiwify.com.br/ebVi2oJ
Vlog | Rotina completa, ALIMENTAÇÃO, TREINO, RECEITA FIT, trabalho e lazer no shopping
มุมมอง 1.5K2 หลายเดือนก่อน
Oi, seja bem vinda ao canal e espero que goste deste vlog do meu dia, mostrei a minha rotina e alimentação completa. Deixa um comentário dizendo o que achou do vídeo. Bjinhos! Se você também quiser mudar a sua relação com o açúcar, ter autocontrole faça o desafio 21 dias sem açúcar 🔥 Se inscreva no Desafio 21 dias sem açúcar Link de inscrição 👇👇👇 pay.kiwify.com.br/ebVi2oJ
Sexta-feira | Esses são os MELHORES EXERCÍCIOS para PERDER GORDURA nas COSTAS e BRAÇOS 🔥
มุมมอง 4882 หลายเดือนก่อน
Sexta-feira | Esses são os MELHORES EXERCÍCIOS para PERDER GORDURA nas COSTAS e BRAÇOS 🔥
Quinta-feira | Os MELHORES EXERCÍCIOS para ter COXAS DEFINIDAS 🔥
มุมมอง 6192 หลายเดือนก่อน
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Quarta-feira | Esses exercícios são os melhores para emagrecer e perder gordura 🔥
มุมมอง 5342 หลายเดือนก่อน
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Terça-feira | OS MELHORES EXERCÍCIOS para TER CINTURA FINA e perder GORDURA NOS BRAÇOS 🔥
มุมมอง 8862 หลายเดือนก่อน
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Segunda-feira | Esses são os melhores treinos para EMAGRECER e DEFINIR AS PERNAS 🔥
มุมมอง 1.2K2 หลายเดือนก่อน
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Mantendo ROTINA SAUDÁVEL, vou PARTICIPAR do DOCUMENTÁRIO, consegui RECUPERAR minha AUTO ESTIMA🔥
มุมมอง 7322 หลายเดือนก่อน
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Treino de braços, procurando apartamento em Lisboa, LIDANDO com AS EMOÇÕES sem DESCONTAR na COMIDA
มุมมอง 7372 หลายเดือนก่อน
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Me libertei do VÍCIO EM AÇÚCAR, comemorando meu aniversário, VIVENDO MINHA MELHOR VERSÃO ✨
มุมมอง 1.3K2 หลายเดือนก่อน
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TUDO O QUE EU COMO em um dia PARA SECAR | Desafio - 5 kg🔥
มุมมอง 78K2 หลายเดือนก่อน
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CHEGA !!! A SUA MUDANÇA COMEÇA AGORA ...
มุมมอง 1.3K3 หลายเดือนก่อน
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O JEITO MAIS FÁCIL para CONSEGUIR EMAGRECER | DÉFICT CALÓRICO que me fez perder - 7kg MUITO RÁPIDO !
มุมมอง 14K3 หลายเดือนก่อน
O JEITO MAIS FÁCIL para CONSEGUIR EMAGRECER | DÉFICT CALÓRICO que me fez perder - 7kg MUITO RÁPIDO !
Depois que eu entendi isso CONSEGUI EMAGRECER
มุมมอง 6903 หลายเดือนก่อน
Depois que eu entendi isso CONSEGUI EMAGRECER
Supermercado, exercício em casa, BUSCANDO PRAZER além da COMIDA | Desafio - 5kg em 1 mês 🔥
มุมมอง 5453 หลายเดือนก่อน
Supermercado, exercício em casa, BUSCANDO PRAZER além da COMIDA | Desafio - 5kg em 1 mês 🔥
Você sinda esta com o canal abgelica pimenta
Estou, só preciso voltar a gravar vídeos nele 😅
Olá
👋
Oi angélica te encontrei e tô amando seus vjdeos😢
Oii, obrigada ☺️ Seja bem vinda 🧡
Tambem decidi reduzir a quantidade de açúcar de mesa no meu consumo. Falo reduzir , porque pelo menos 2 vezes por mês vou comer um pedaço de bolo , tomar 1 copo de sorvete. Ou comer uma besteira de salgados : cochinha , pizza qualquer coisa desse tipo 😅. E pra falar a verdade, nao estou com dificuldade nao , pq minha alimentação sempre foi mais natural do que industrializado ,doces e frituras.
Muito bom, não precisamos tirar tudo se não temos descontrole. Você já ter uma alimentação mais natural é ótimo, agora é só ajustar a quantidade de açúcar. Bjs 💋
Angélica fala de flacidez e alimentos que ajudam a diminuir ela .Ahhh no caso para quem não gosta de musculação .kkkk Eu amo caminhada mas musculação não mesmo . Adorei esse vídeo querida ,eu consegui diminuir o açucar .
Nossa é agora que você precisa começar o mais rápido possível a musculação, principalmente se você quer resolver essa questão da flacidez. Faça um desafio com você. Se compromete fazer por 3 meses a musculação certinho sem falhar (pede um treino na academia) , se depois de 3 meses vc não tiver resultado ou não gostar mesmo aí você desiste. Eu tenho certeza que depois destes 3 meses você nunca mais vai querer parar de fazer musculação. Mas precisa treinar certinho, pelo menos 5 vezes na semana. Parabéns por ter conseguido diminuir o açúcar, agora se você começar a musculação ninguém te segura 🚀 Bjs 💋
@@transformacomleveza Querida , não estou na academia e nem pretendo .Há mais de 10 anos atrás eu fui por meses mas só gostava de fazer Zumba . Faço caminhadas na rua e em um parque .Então se vc souber de alimentos que ajudam na flacidez seria legal ,musculação talvez no futuro ( em alguns anos ) mas agora não é momento nem financeiramente falando para ir para academia . gratidão pela dica
Adorei o vídeo! Venham mais receitas❤❤❤
Obrigada ☺️ Pode deixar 🧡
Aqui estou eu procurando outro desafio😅
Muito bem 😅
Angélica ,adorei o vídeo como sempre .Estou esperando as dicas que vc ia me dar para meu canal no youtube ,lembra ? 😊
Obrigada ☺️ Olha, me manda msg lá no instagram @transformacomleveza
Voce é da Marinha né? Onde treina? To procurando um ginsásio! :)
Já morei lá, hoje estou em Lisboa. Mas fazia no LM Fitness , fica na frente das finanças. Foi lá que comprei a levar a sério o treino de musculação, minha vida mudou depois disso. Bjs 💋
Baixa o fascreet ajuda muito na pesagem dos alimentos
Obrigada pela sugestão, vou tentar usar. Tentei usar no passado mas não me adaptei muito bem. Na verdade não seguia a dieta 🙂
Angélica eu peso o cuscuz depois de pronto amor cuscuz
Boa 👍 Eu peso antes pra não fazer a mais.
Vc não come feijao não?
Como sim, é que havia acabado.
Oi querida tudo bem voce janta quantas gramas de arroz no processo de emagrecimento
Estou bem 😊 100 gramas. E se eu for consumir feijão aí coloco 50 gramas de arroz e 50 gramas de feijão 🫘
Amando canal o grupo do desafio aprendendo muito ❤❤❤❤ Deus te ilunime sempre
Obrigada ☺️ 🧡😘 Deus te ilumine também!
Tão querida! Deus continue abençoando vocês!
Obrigada ☺️ Deus te abençoe também 🙏🏾
Cheguei 😊
😃🧡
Do grupo para o vídeo kkk
Adoooooro 🧡
Olá boa tarde! Qual é a sua altura e quanto você está pesando? Bjs.😊
Oii, tenho 1,59 de altura, meu peso está variando entre 60 e 59 quilos. A meta é chegar nos 57 kg 🔥 Bjs 💋
❤ amo seu canal obrigado
Obrigada 🧡
Uma coisa que é importante é equilibrar o carboidrato, hidratar muito e caprichar nas fibras e proteínas. Isso dá saciedade por muito tempo
Sim, muito mesmo. A alimentação completa com todos nutrientes conseguimos ficarmos mais saciadas.
Comecei o desafio há uma semana. Preciso diminuir meu percentual de gordura, já faço musculação, corro, mas os resultados não chegam tão rápido sem uma dieta. E de fato, sou viciada em açúcar. Sinto muito inchaço! Espero reverter esse quadro e alcançar melhores resultados retirando o açúcar da minha vida.
Parabéns você vai conseguir. Se precisar de mais motivação entra no grupo desafio 21 dias sem açúcar que temos. Realmente se não controlarmos o açúcar em nossas vidas, podemos treinar bem mas infelizmente os resultados não vem.
Angelica você toma creatina?
Olha não tomo. Apesar de ter aqui, pois meu esposo toma.
Olá Angelica! Você é uma inspiração obrigada por toda a partilha e dicas! Tenho uma gatinha 🐈⬛ igual ❤❤❤❤ beijinhos Laura
Obrigada pelo carinho 🥰 Que legal você tem uma gatinha 🐱são uns amores né, eu amo demais. Bjinhos 😘
Oi ! tudo bem? 😊 Bom dia! Já te acompanho pela TV, mas é a primeira vez que comento aqui . e concordo com vc . que o pão é viciante.. eu vejo muitos videos sobre dieta, e falei para algumas meninas, para dar um tempo no pão por ser viciante, e algumas delas ficaram chateadas comigo dizendo que eu não sou nutricionista. Não sou mesmo. Mas acontece que eu tbm assisto mais de dez nutricionistas aqui tbm ha mais de cinco anos.. um nutricionista muito bom é.o Dr Turi Souza pq ele é nutricionista esportista, especialista na low carb .. Aí alguns falam que é só comer o pão com uma proteína, eu fui nessa pegadinha de comer pão com dois ovos pela manhã, e para mim não deu certo. Saciava naquele momento, e logo queria outro, e mais outro.. antão decidi comer só os dois ovos com farelo de aveia. O farelo de aveia é para quem está em fase de emagrecimento. E a aveia em flocos é para quem quer ganhar massa muscular. Sobre beber água em jejum assim que acorda, é que quando dormimos, o nosso corpo desidrata.. por isso é indicado beber de 500ml a 700ml de água assim que acordamos. Para repor a hidratação que perdemos quando dormimos. Mas essa quantidade não conta com o total de água por dia que devemos beber. Ou seja, devemos beber 35X o nosso peso, mais essa quantidade de água em jejum quando acordamos. A água em jejum, além de hidratar o nosso corpo, ela tem o poder de imunizar contra doenças. Ótimo para a pele .Além da longevidade. E não fique chateada comigo pq eu falei sobre a água. Pq tem gente que ficou e ainda fez um vídeo falando sobre mim que eu sou a dona da verdade.. não sou ninguém, apenas compartilhei dicas boas que foi nutricionistas que falaram. Faz quem quer. Bjus Deus abençoe vc e seu esposo. Bjus no seu gatinho. Eu amo gatos, mas sou super alérgica a pelo. 😢 O seu é lindo.. 🥰
Obrigada por tanta informação 😀 E não fico chateada não, gosto muito de sempre estar aprendendo. A minha questão de não tomar água quando acordo é porque depois vou muito ao banheiro, não consigo nem treinar, por isso não tomo. Ainda bem que eu não tenho alergia aos pelos, porque a minha vida é ficar cheirando estes gatos o dia todo 😄 Ficar comendo pão todo dia pra mim não é uma boa opção, igual você disse parece que não sacia e cada vez é necessário aumentar a quantidade. Bjinhos 😘
@@transformacomleveza De nada! Eu gosto de comentar dicas boas.. pq eu eliminei 35kg em seis meses.só com dieta de nutricionistas daqui do TH-cam e caminhadas. Tbm eu fazia 2h de caminhada todos os dias né.. 😅 Mas isso não significa que precisam fazer o que eu fiz. Faz se quiser ué.. rs o pão vicia sim, beber água é importante sim.. é realmente beber 500ml de agua em jejum da vontade de ir ao banheiro. Mas vc pode beber 150ml antes da academia, malhar em jejum, voltar para casa e beber 400ml.. faz isso de vez enquando . Começa devagar. Mas é só uma opção. Se vc quiser. Bjus.. 💋♥️
Sou Química e degustadora de Refri/Cerveja 😂 Não tenho como cortar completamente o açúcar/álcool da vida. Mas quero conseguir diminuir MUITO o consumo de açúcar, vou fazer o desafio de consumir somente no trabalho, quando necessário o resto está vetado. Mas ver um refri recém preparado numa linha de produção é uma tentação 😂 Sou muito chocolatra, quando tô com raiva, estressada com qualquer mínima frustração me acabo em chocolate e doces. Sou relativamente magra 1,68 /55kg mas estão tão inchada, indisposta, noites turbulentas, autoestima baixa, desestimulada, sem foco, sem memória, sem libido. Quero melhorar. ❤
Nossa que trabalho tentador 😅 Mas encontre um equilíbrio, pois também é saúde , isso em excesso pode trazer doenças como diabetes entre outras. Uma forma também que vai te deixar mais focada é treinar musculação. Vc já treina?
Parabéns ❤❤😂
Obrigada 🤩
Gente, começo hoje dia 20/10 até 20/11 curte pra eu lembrar de voltar kkkkkkkk
🔥🚀
Você faz cárdio quantas vezes na senana? E quantos minuitos?
Nossa o meu cardio está ruim. Por enquanto só faço um treino de Hiit toda quarta feira.
Fiquei 6 meses sem açúcar, foi maravilhoso, e ainda perdi 20 kg... Mas infelizmente acabei voltando, engordei 10 kg de novo... Vou parar de comer açúcar novamente, aliás, parei anteontem, se Deus quiser, não vou voltar mais, pq o negócio vicia muuiiitooo
Te entendo perfeitamente, se eu pudesse dar o melhor conselho da vida pra você é, comece mudando a sua mentalidade “eu posso comer açúcar mas não vou comer por um tempo” dizer NUNCA MAIS pode te gerar muita ansiedade e estresse. É assim que venho trabalhando a minha mente e conseguindo ter uma relação saudável com a comida, principalmente com o açúcar. E o mais importante adquira uma rotina de treinos, é isso que vai te fazer manter no foco, emagrecer e o melhor, nunca mais voltar a engordar. Bjinhos 😘
Menina acabei de conhece vc mais que tudo vc eu penso exatamente como vc e diferente de 90% ,. O açúcar O pão é uma gerador de compulsão esse peso que agente sente depois que come é mau estar de pós açúcar no organismo, mais eu ainda não consegui deixa mais já sei que vou come veneno passo mal da calor um tormento mais é um vício sim com certeza igual álcool ,droga , essa ansiedade do s primeiros dias já senti nas tentativas de parar de consumir é uma abstinência como drogado alcolatra fica quando pra de usa. Os malefícios são henumeros pra depressão, fibromialgia etc...
Seja muito bem-vinda 🤗 Infelizmente é realmente tudo isso que você falou. E a melhor forma de conseguirmos ficarmos no controle é deixando ele cada vez mais longe de nós. Entra no desafio 21 dias sem açúcar, ele vai te ajudar a construir uma mente forte e mudar a sua relação com o açúcar Bjs 💋
Oi Angélica eu entrei no desafio 21dias,como faço pra entrar no grupo de whatsapp? meu nome é Roberta
Seja bem-vinda 🤗 Já te vi lá no grupo 🧡
Bom dia, eu gosto de treinar em jejum 😊❤
Eu não gosto, só se eu tiver comido muita pipoca de ceia na noite anterior. Mas treinar em jejum é bom 🧡
Parei sinto dor de cabeça ,tremores
Nos primeiros é normal você sentir alguns destes sintomas. Eu senti dor de cabeça, e tonturas.
Amando acompanhar você! A rotina é puxada por aqui mas o Senhor Jesus me dá graça pra cumpri-las com excelência ❤
Amém, . Eu também viu já acordo com o papeiro na mão pra fazer o café e daí começa 😂❤
Obrigada ☺️ Sim, nós somos muito mais fortes do que imaginamos e com fé em Deus damos conta. Beijos 😘
😄
Nunca consumir macarrao integral
Eu prefiro comer o normal mesmo, o meu esposo que gosta de ficar comprando o integral.
Estou no climaterio e está demorando perder peso
Capricha na alimentação saudável e treina bem que os resultados virão, talvez mais lentamente mas vem. Não desanime 😘
Parabéns pelos vídeos, estou amando 😍
Obrigada 😃🧡
Começando hj, dia 18/10,24 E volto dia 18/11/24
🔥🔥🔥
Uhuu!! Vídeo novo!! ❤❤❤
Obrigada 🤩
Amando o canal e o desafio 21 dias sem açúcar muito bom só gratidão acompanhar você da muita motivação ❤❤ venham e junte-se a nós vão amar
Obrigada, e fico muito feliz em saber que o desafio está te ajudando 😀
Minha baixa autoestima tá lá no chão, meu rosto inchado e meu corpo quero melhora muito, quero tirar de vez a açúcar etc da minha vida, quero mim ajudar, eu ajudar minha mãe e minha irmã também emagrecer.
Eu sei muito bem o que você está passando, pois também já estive neste lugar. Faça o desafio 21 dias sem açúcar e vai trabalhando a sua mente, para adquirir uma mente forte. E adquira uma rotina de treino 🏋🏾♀️ ele vai te manter no foco, você vai emagrecer, ganhar auto-estima e autoconfiança. E você estando bem com certeza irá Impactar na vida das pessoas ao seu redor. Bjs 💋
😘
😘
Obaaaa sou a primeira comenta. Deus abençoe cada dia mais ❤❤
😃😃😃 Foi mais rápida hoje 🚀 Deus te abençoe também 🧡
Olá angélica conheci o seu canal a poucos dias estou gostando muito seus vídeos são muito bons. Eu não consumo açúcar a mais de cinco anos. como é tomo tudo sem açúcar .
Seja bem vinda ao canal 😃 Obrigada e parabéns pela sua decisão, com certeza fez a melhor escolha para seu corpo e sua saúde. Bjs 😘
Traz uma leveza ! Bem na realidade ❤ amei
Obrigada 🧡
Angélica queridaaaaa, já estou aguardando a próxima semana de treinos, este mês já faço 2 meses treinando estes treinos ihuhuhuhuh, estamos aguardando esta semana ansiosamente ❤🎉🎉🎉🎉
Que legal você fez 😃 Veja o vídeo que postei hoje, mostrei um treinão de pernas 🏋🏾♀️ Bjs 💋
@@transformacomleveza 🤩🤩🤩🤩
Tenho 1, 66 e a última vez que me pesei estava com 75 kg, quero muito chegar aos 60 kg, já estou em um processo de mudança de hábitos, agora vou aderir essa estratégia tirar o açúcar, hoje é 16/10/2024 depois volto aqui pra contar o resultado. Já estou te seguindo ❤.
Vou começar hoje ( depois que eu comi uns biscoitos recheado)
Tbm tô começando hj, dia 18/10 e volto aqui dia 18/11
Parabéns você vai conseguir, não desanime. Seja bem-vinda 🤗
🚀🔥
Acabei de entrar no desafio vamos ❤❤❤❤❤
Seja muito bem-vinda 🤗
Muitos parabéns pelo vídeo assisto a ti todos os dias e sou da ilha Terceira Açores bjs
Obrigada ☺️ Que legal, eu já fui na ilha do pico e adorei 🥰
Come coco