Comment j’ai arrêté mon addiction au smartphone (et explosé ma productivité)
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- เผยแพร่เมื่อ 14 พ.ค. 2024
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📱Comment vaincre son addiction au téléphone? C'est un sujet que j'ai abordé plusieurs fois dans mes vidéos. Cette fois-ci, j'ai voulu faire la vidéo complète sur le sujet. N'hésite pas à partager tes astuces!
● Les Chapitres ●
00:00 Introduction
01:01 Mon expérience
02:34 Bienfaits
06:58 La méthode
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Hello tout le monde😊 J'espère vraiment que cette vidéo sera utile. N'hésitez pas à partager vos astuces ou vos expériences!
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La douche froide
Merci elle est vraiment utile 🥺
Merci pour cette vidéo instructive 👏😀
Avec plaisir 😊🙌
😊🙌
On est d'accord que 2h/jour c'est plutôt un but à atteindre ?😭 En tout cas j'ai réussi à passer de 8/10h par jour à 3h, donc tous les accro : vous pouvez le faire aussi! D'autant plus que je n'avais aucune organisation ni plan, mais là avec la vidéo de Kaizen ça devrait aller pour tout le monde, bonne chance à nouss
C'est déjà un joli progrès 💪🏼
J ai cru que j étais le seul à passer 8h par jour
8 heures ? Vous êtes des novices mdrr..
@@ousmanediouf9264 tu connais pas note contidiens.
Si tous les jours tu tu voyages et le soir soirée tant mieux
@@user-kt5dw9hv5i Ce que je voulais, c'est que perso, je fais beaucoup plus que 8 heures et c'est d'autant plus effrayant..
Je suis qu'à la moitié mais je tiens à dire que la vidéo est très utile et très dynamique via la structure organisée et intéressante. C'est une des rares fois où j'ai envie de mettre la vitesse à 1 et non 1.25. Merci pour ce professionalisme.
wow ton commentaire me fait plaisir merci 😊🙌
La même remarque
Rien qu'aux 10 premières secondes je sent la vidéo de qulité !
J'espère 🙌
Oh la découverte de fouuuu !!! Merci beaucouuuup pour ton contenu !! 🥹
Excellente vidéo ! Je vous ai découvert récemment et votre contenu est d’une qualité 💯 Un grand Merci !
Du courage mon frr👍🏿 votre méthode est très efficace
ptdr il a dit "on passe 2h", actuellement j'en passe 12h par jour haha
😂😂😭
Mdrrr t as pas de vie toi
tqt on est deux 😂 entre YT, les animes et les webtoons je suis à 9-12 h 😅
@@manga_passion_fr2354 tkt. On est trois. En je dépasse les 12h. 😭😭
Pour réussir aujourd'hui dans un monde de distraction, il faut réapprendre à ce concentrer, je vous conseil un très bon livre qui s'appel "deep work". Excellente Vidéo Kaizen, de la part d'un Coach Mindset.
je l'ai commencé !!! Mais je procrastine a le lire...
Merci pour ton commentaire et ta référence 😊🙌
Je l'ai lu et relu !
Notre attention vaut de l'or.
Merci pour le partage.
J'avais commencé à lire se lire mais bon je l'ai jamais finit
Toujours au top tes vidéos :) Merci pour cette piqure de rappel :)
Avec plaisir 😁
Je trouve ça incroyable tu est quelqu'un qui travaille activement pour que plus personne ne regarde t'es vidéo xD
Merci pour tout, Kai !
Avec plaisir, Nat 😊🙌
Superb! Merci pour le video!
merci tu nous montre que tout le monde peut réussir, avant j'étais décourager mais maintenant tu ma redonner le courage c'est le compte de ma mère
Très bonne vidéo, objectif clair et ça donne une vraie approche pour restreindre son utilisation du téléphone. Je vais commencer à faire cette méthode dès aujourd'hui, hâte de voir comment je m'en sors et voir l'évolution.
Merci énormément pour ta vidéo c'est exactement ce dont j'avais besoin 👌
Avec plaisir 😁
La seule chaîne TH-cam qui mérite d'être regardée pour moi 💯 c'est ma préférée 😍 👏🏻👏🏻
🙌😊
Le plus dur effectivement c'est d'avoue qu'on consomme trop. Mais l'important comme tu dis c'est de s'en rendre compte et de changer ses mauvaises habitudes. La période des vacances est parfaite en plus pour essayer de prendre un nouveau départ ! En tout cas je t'ai découvert récemment et j'aime beaucoup tes vidéos !
C'est ça! Merci pour ton commentaire😊🙌
Ta chaîne est une mine d’or ! 🤩
ça c'est très gentil 😊🙌
La qualité de tes vidéos est impressionnante, le son, les montages. Bravo
Merci beaucoup 😊🙌
Quand j’ai vu le titre de de la vidéo, j’me suis senti visé alors j’ai cliqué sur la notif 😂
PS : j’ai supprimé tous les réseaux sociaux pour ce mois d’août, histoire d’en voir les bienfaits 😎
J'avoue que c'était le but 😂😭
Coucou
On est partis deux semaines en Grèce avec ma famille et je n'ai pas pris mon téléphone. Ça m'a fait beaucoup de bien de ne plus avoir à penser à mes flammes sur Snap ou de ne plus à aller sur Insta pour checker les stories des gens. Mais c'était assez facile puisque l'on étaient occupés donc je n'aurais pas vraiment eu le temps de toute façon.
Je vais donc essayer maintenant de réduire mon utilisation des réseaux :)
Magnifique 🙌😊
Bonjour, je suis plutôt un viewer de l'ombre en règle générale mais depuis que j'ai découvert ta chaîne, je ne peux m'empêcher de me dire " c'est bien dommage, il ne traite pas de la manière dont un tier peut aider quelqu'un qui en a le besoin à faire tout ce qui est conseillé " car dans mon cas ( et dans celui de beaucoup de tes abonnés je pense ) le problème ne vient pas de nous mais nous regardons tes vidéos pour tenter de sensibiliser quelqu'un d'autre, enfant, conjoint etc... mais nous n'avons pas les mots et eux ne considèrent pas avoir besoin d'un visionnage " moralisateur " pour les aider à combattre une "maladie" qu'ils ne considèrent pas avoir. Bravo à toi pour ton travail, sois fier, reste grand. A bientôt
Génial ! C’ est le seul mot que j’ ai au bout de la langue .
Continue comme ça tu es un exemple pour un jeune étudiant comme moi .
C'est très gentil merci 🙌😊
J'en ai vivement besoin 😭 merci énormément 🙏🏻
J'espère qu'elle t'aidera 😊🙌
Combien de fois cette chaine m'a édifié et motivé ?
Thank you so much 🙌🏾
Merci pour ce commentaire 😊🙌
C hyper intéressant ! Merci pour cette vidéo !☺️💮👌
Avec plaisir 😊🙌
@@KaizenLane 😊
t’es bon, tu me motives
Vidéo très intéressante ! les nuances de gris sur le téléphone sont très utiles. merci
Merci pour ton avis 😊🙌
Bravo, très belle vidéo
Merci beaucoup 🙌😊
Merci Kaizen lane pour ses astuces dans le monde hyperconnecté. Keep it up
🙌😊
@@KaizenLane ça fait 2 jours que je suis un programme de détox des réseaux sociaux 1mois. Je dors à 21h 30 , je me réveille à 05h pour le sport , apprêndre l'espagnol puisque je maîtrise deja l'anglais , la journe je bosse et le soir l'école Jusqu'à 20 h.J'utilise juste youtube pour suivre des vidéos tutoriels en design ( en m'interdisant tout contenu drôle 😁. Merci Kaizen Len tu fais du super job .
Merci pour la vidéo 💖
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup pour ta méthode j'en est vraiment besoin moi, je vais m'y mettre franchement. 👍🙏
Tu m'aides à devenir quelqu'un de meilleur
merci pour tes vidéos ❤👌
Avec grand plaisir 😊🙌
Merci pour tes conseils ! Car cela va beaucoup m'aider
J'espère 😊🙌
Belle initiative de vidéo merçi pour tes conseils. . .
Avec plaisir 😊🙌
Superbe vidéo qui va me servir 👌
C'est le but merci à toi 😊🙌
Merci beaucoup pour cette vidéo !
Avec plaisir 🙂
Bonne vidéo, bien expliqué.
Merci 😁
Je partage direct avec tous mes collègues ,je pense que cette vidéo est pour nous je te mets 1000000000 de likes et 1000000❤️❤️❤️❤️❤️❤️ car tu m'as touché en plein dans le mille ça me motive grave.🙏
wow merci pour ton commentaire 🙌😊
Super vidéo merci beaucoup !
Avec plaisir 🙂
Mdr la pub "Kaizen Lan ça va" 🤣🤣
Mais en vrai je suis d'accord
😂😂
AHAHAH, je me reconnais totalement dans les techniques !!!! (les post-it, codes de verrouillage etc.)
Un long processus, mais comme tu dis, en avoir conscience, c'est déjà un grand pas!
💪🏼😊
Super vidéo merci
🙌😊
Encore bravo pour ton travail de qualité un plaisir de voir tes vidéos !! Vrai sujet qui concerne beaucoup d’entre nous !!
Merci 😊🙌
Presque 100k !! Félicitations !!🎉🎉
Et encore merci pour cette vidéo🙏🏼
Oui c'est complètement fou 😂🙌 Merci pour ton commentaire!
@@KaizenLane haha c vrai 😂🙌🏼 mais tu les mérites !!
Merci beaucoup vous m’avez repris confiance en moi
Très bonne vidéo et conseils comme d'habitude 👏👍 Et sinon tu me fait trop penser à Sylvain de Caméra Café 🤣👌 il y a une sacrée ressemblance je trouve 😉
Merci 🙌😊 haha ça on ne me l'avait jamais faite 😂
Ça fais 6 mois que je n'ai pas utilisé de réseau sociaux, je suis perdue maintenant quand on me parle de toutes ces choses... j'ai l'impression d'être un illuminé maintenant ou même une personne âgée... je ne comprends plus les autres de mon age, vraiment... ma vie est devenue si simple ! En tant que Chrétiens pratiquant cela m'a rapproché de Dieu en plus ! Mais je suis vraiment maintenant perdu dans ce monde, je m'y retrouve plus, deja avant je ressentais ça mais maintenant c'est encore pire, j'ai l'impression d'être devenu un extra-terrestres... je comprend plus le nouveau langage ou les comportement sociaux des autres de mon age (j'ai 20 ans pourtant).
je suis sorti de cette engrenage... et maintenant mesure la gravité des degats que cela cause dans nos vie et je pense réellement que le téléphone tactile est devenue un outil du Diable pour nous détruire, maintenant quand je vois un autre qui est penché sur son téléphone comme par exemple dans le bus et bien cela me fais mal a coeur... Est ce que je suis le seul dans cette Situation ?
2h par jour sur les réseaux 🤡 c'est mon objectif mdr...
😂😭
Moi aussi poulet
Cette vidéo m'a été très utile, parfois ça m'arrive de passer plus de temps sur son smartphone que ce que je pense malgré tout. Merci, au moins cette vidéo n'a pas été une perte de temps. J'espère que ça changera ma vie et que ça le rendra plus meilleur.
J'espère aussi 😊
Vraiment très intéressante cette vidéo, qui m'a donné envie d'aller en regarder d'autres de ta chaîne, et aussi, qui m'éclaire sur le "comment" limiter le temps sur les écrans. Là, je sens que mes journées passent trop vite, MAIS car je passe trop de temps à me distraire sur les réseaux sociaux. Même quand je me dis "aujourd'hui, je vais diminuer le temps sur mon tel", au final je sens que ça me manque (habitude et addiction...) et hop... je reprend le tel en main.
Cette vidéo va bien m'aider ! Merci beaucoup :)
Vidéo "Met fin à ton addiction aux réseaux sociaux" sur ma chaîne, n hésite pas à check 🤝🏽 avec un son redpill de qualité en bonus ❤️🔥
Merci je vais m'y mettre.
Beaucoup trop bien ces vidéos
Merci c'est gentil 😊🙌
l'un des meilleurs youtubeurs que j'ai connu en 2021 avec gregoire dossier (bientot les 100 000 abos)
C'est très gentil merci 💪🏻😊
Très efficace . Merciii
🙌😊
La solution qui m'aide personnellement c'est de désactiver les notifs de tous les réseaux sociaux et de juste garder celles des SMS/appel, grâce à ça on est moins matrixé à regarder si on a une notif
Sinon supers conseils je vais les additionner avec ce que je fais déjà !
Très bon conseil 😊🙌
Oh... Cette année, j'ai décidé de me désintoxiquer d'instagram et snapchat qui littéralement me bousillaient. Tout cela c'est concentré sur youtube maintenant. Je vais suivre tes conseils. Continue, tes vidéos sont super !
Tu les as désinstallé ?
@@bp.dessart Yes cette année, dès que je sentais que j'en avais besoin non seulement je désinstallais tout mais plus spécifiquement pour instagram, je désactivais mon compte ce qui me donnait plus du tout envie d'aller sur l'application. Vraiment, ça a totalement changé mon utilisation de ces deux apps. J'ai lu plus d'une vingtaine de livres, ce que je n'arrivais plus à faire depuis des lustres !
@@dianoun28 ah ok cool ! :)
Bien joué 💪🏼💪🏼
Moi 17h de safari et 15 h TH-cam hebdo, maintenant 1h safari et 22h d’audio ( culture, science, des trucs calmes et instructifs) bref , j’ai eu des attaques de paniques au début
J'aime bien regarder ce genre de vidéo pour améliorer mon français mdr, j'habite au Brésil d'ailleurs.
Bon courage 💪🏼💪🏼
Très bonne analyse...
C'est gentil merci 😊🙌
Très bons conseils que je vais tenter de ce pas ! J'avais déjà commencé en désactivant toutes les notifications de toutes mes apps pour ne pas être stimulée sans action de ma part. Le résultat est mitigé, car au final j'allais plus souvent sur les applications pour vérifier si je n'avais pas de nouveautés, et souvent j'y allais donc pour rien. Peut-être que cette astuce sera bonne pour quelqu'un d'autre ;)
J'ai exactement le même problème. C'est parfois pire de désactiver les notifs!
La video ma tellement convaincu que je suis partit en plein milieu en jetant mon téléphone sur le lit ahah
😂😂😂
Depuis que tu as illustrer le fait de prendre son telephone comme un nuage je me rend vraiment compte de ça vraiment merci pour ce jenre d'explication tes vidéos sont incorybalement bien faite
Merci pour ton retour 😊🙌
Ben du coup j’ai arrêté la vidéo à 9min et n’ai plus utilisé mon tel de la journée !
Juste pour écrire ce commentaire plus tard dans la soirée 😄
Bonjour Julie !!
J'ai fais une vidéo sur Netflix et les raisons d'arrêter de l'utiliser.
Tu peux me donner ton avis?
Bonne journée ! 🔥🔥
Ash !!! ton intro m'a tuée !!🙆🏾♂️😱 0:50
😂😂
Salut, pendant mes vacances, pendant ~6 jours j'ai lu tout les soirs et stoppé le téléphone avant d'aller dormir, et je vous garanti que vous dormez mieux et plus vite, super vidéo Kaizen👐
mes livres d Harry Potter qui sont content de ton commentaire 😂 je vais faire pareil pendant les vacances
C'est fou la différence oui. 21h tu dors comme un bébé 😊
Perso, j'ai désinstallé Insta sur mon portable. Je consulte cette appli uniquement sur mon ordi et seulement pour voir si on m'envoie des messages. Bien sûr, j'ai un peu reporté cette addiction sur TH-cam mais je regarde du contenu plus qualitatif donc c'est quand même mieux !
Toujours droit au but 👍👍👍
💪🏼😊
Merci bcp
Super vidéo ! Personnellement j'ai acheté une prison à smartphone avec un minuteur. Comme cela impossible de le toucher avant le décompte fixé en amont. (Il y a la possibilité de laisser une petite ouverture juste pour décrocher si l'on a un appel)
J'ai voulu en parler mais ne connaissant pas trop je ne l'ai pas fait. Très intéressant la petite ouverture je ne savais pas. Du coup je pense que ca vaut peut-être la peine!
Je suis à 10h de téléphone mon état est grave a ce point 😢
Grace à dieu je me suis débarrassé de l'addiction de mon télé meme si maintenant je passe 3 jusqu'à 5 heures à jour en utilisant mon smartphone alors je ne me vois pas un accro ( au moins pour moi et par rapport a l'addiction que j'avais precdemen mdr ) mais les idées qui vous avez discuté et les stratégies lesquels vous suivez sont tellement innovantes.
Merci pour ce retour 😊🙌
Super vidéo
C'est gentil merci 🙌😊
L’idée de ne mamas avoir de wifi chez soi est incr car t’a aussi plus aucune ondes chez toi et ça c’est hyper bon :)))
De ne plus *
Salut ! Je trouverais ça intéressant que tu nous parles des ETF
ça va bientôt venir 😊🙌
Merci et merci vreemd chapon pour toit
Ah merci j'en ai besoin tout de suite😭
💪🏼😊
Merci!!
Avec plaisir😊🙌
Bonjour et merci pour cette vidéo ! Comment faire lorsque les réseaux sociaux font partis de notre travail...? Un peu comme vous finalement. Vous séparez les phases de travail, des phases de plaisir ?
La première fois que je suis first en commentaires ! 😁✌🏾(et en likes en plus)
bah non on est deux frérot regarde bien les commentaires 😎
@@iliane_ryr Mais c'est lui le 1er
@@iliane_ryr tu as certainement envoyé ton commentaire quelques mini secondes après le mien car j'ai rafraîchi les commentaires pour vérifier que j'étais bien first. 😁
@@missengoula-ezeemmanuel867 possible, félicitations alors ! 😄
S'il te plait pour ta prochaine video je voudrais que tu prenne pour sujet les possibilités après le Bac pour un élève en fin de lycée 🙏🙏🙏
Très bonne idée !
Je viens de te decouvrir et tes videos sont geniales
Tu m'étonne toujours
😂
C est mon cas je m abonne!
Je vous conseil Deep Work 😉 je sais pas si tu l'as lu toi aussi Kaizen mais ce livre est vraiment intelligent. Et les choses que tu dit dans cette vidéo me rappel ce livre
Tu es la deuxième personne à recommander ce livre donc je vais certainement le lire merci 😊🙌
@@KaizenLane je pense même que tu pourrais en faire des vidéos 😉
Vraiment merci infiniment
Bonjour !!
J'ai fais une vidéo sur Netflix et les raisons d'arrêter de l'utiliser.
Tu peux me donner ton avis?
Bonne journée Soldat ! 🔥🔥
Hello! Merci pour cette vidéo (j'utilise l'appli app block pour ma part pour gérer mon temps d'écran).
J'aurais aimé avoir ta méthode de palliatif que tu mets en place dans des situations d'attente/gêne sociale qui représente un des automatismes les plus faciles et difficile à remplacer de prendre son téléphone pour combler le vide.
Être "juste présent" n'est pas toujours facile/agréable, sortir un livre n'est pas une solution idéale, jouer à un jeu pas forcément très consécutif.
Est-ce que tu sélectionnes du contenu à lire pour ce genre de situation ? Articles, e-book? Autres?
Peut tu faire une vidéo sur le brevet (les épreuves etc...) Car je passe en 3eme et cette année je passe le brevet et je stresse beaucoup !!!
Merci à toi pour toutes tes vidéos très utiles 😉
Merci pour ton idée et ton commentaire 😊🙌
Frère pouvez vous faire une vidéo concernant l'organisation du to do liste ??
J'ai beaucoup de difficultés à organiser mon temps ou plutôt mon jour,.
Merci d'avance frère ❤️😉
Merci pour ton idée 😊🙌
@@KaizenLane good luck my bro ❤️
Merci beaucoup
Avec plaisir 🙌😊
Tu me fais grave penser à Thomas weisel mdr
Video super intéressante!
ça on ne me l'avait jamais dit 😂
Merci
Bonjour, moi j'ai une petite technique, je place mon téléphone à côté d'un livre, et quand j'ai une envie soudaine d'aller gaspiller mon temps sur tik tok, je prends le livre et je lis 30 à 40 pages. Je me sens mieux après, détendu, et je trouve que cette technique fonctionne assez bien.
Très bonne idée 😊🙌
Il y a à peu près un mois, j'ai réinstallé mes réseaux sociaux après deux mois de cure. J'ai trouvé les mêmes bienfaits que vous mais j'ai aussi trouvé cette expérience libératrice : je pense qu'on ne se rend pas compte de la négativité des réseaux sociaux et pendant ces deux mois j'ai été beaucoup moins stressée et je me suis rendue compte que les réseaux n'étaient pas la vraie vie. J'ajouterai que pour ceux qui souhaiteraient faire ça mais qui n'arrivent pas à sauter le pas, qu'il faut de la motivation pour le faire : étant lycéenne, j'ai "besoin" des réseaux notamment pour les groupes de classes, les travaux de groupes etc. Hors j'ai fait ma cure à partir du mois de mai. Donc arrêter les réseaux n'est pas incompatible avec les cours ! Cette expérience m'a beaucoup apporté et je la conseille à tout le monde !
Merci beaucoup pour ton retour, je vais voir ce que ça donne ! ;)
Très intéressant 🙌
Vidéo de très bonne qualité comme toujours bravo, mais franchement je pense qu'elle est destinée à un monde qui n'est pas le notre. La majorité des gens travaillent avec leur smartphone (whatsapp, skype, gmail, etc) sans parler des gens qui bossent dans la communication et le digital....la majorité des gens aussi passent des appels ou utilsent le tchat à longueur de journée pour parler avec son amoureux ou ses amis (même à quelques reprises dans la journée) et les exemples en sont plusieurs...restreindre son utilisation du smartphone avec ce format de plages horaires, je trouve ca juste impossible à faire...merci et bonne continuation pour la suite 💪💪
Avec plaisir 😊🙌 Oui certains métiers sont plus à risques que d'autres. À nous de trouver les bonnes techniques pour pas devenir esclaves!
Wouah tu motives tellement à m étudier et des choses bien qu il faut arrêter comme l utilisation du smarphone.
Perso j ai un peu honte mais j utilise mon smarphone 6,7 h par jour :(
En même temps j ai rien a faire chez moi ( rien a faire d intéressant je trouve )
Commence quelque part. C'est en passant à l'action que tu te découvres des passions 😊🙌
Haha la petite ref à Eminem avec Stan, j’aime bien 🤣
C'était même pas voulu mais pourquoi pas haha 😊🙌
Tu pourrais pas mettre en commentaires la meilleur application de celle que tu as testé je voudrais essayé s'il te plaît. Sinon super vidéo merci !
La meilleure que j'ai testée est sans doute QualityTime. Mais j'ai vu quelques erreurs dans l'enregistrement de mon utilisation donc je ne l'ai pas recommandée...
Merci mec merci
🙌😊