5 cosas que DEBES HACER para Reducir tu ANSIEDAD
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
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Hace mucho que no veía tus videos! Y sabes por qué?? porque cuando tenía ansiedad a todo lo que daba, de esas que sientes que te vas a morir, hace unos 5 años aprox., los veía y de verdad me resolvieron la vida!!! Siempre te voy a agradecer de todo corazón!!
¿Cómo lo has resuelto, por favor?
@@DanielS.-yt2mm vi muchos videos de autoayuda y realicé lo que decían y además me ayudaron a comprender todo lo que sentía, los síntomas, los pensamientos. Realicé las respiraciones, yoga, eliminé algunos alimentos e incluí los tés, ejercicio y bueno, obviamente terapia, pero siento que la terapia sola no me ayudaba totalmente hasta que comencé a ver estos videos me sentí mas acompañada en mi proceso de recuperación. Quisiera decirte que hay una receta mágica, pero no. Sé la desesperación que se experimenta con la ansiedad pero de verdad se necesita mucho trabajo para salir, y sí, suena muy decepcionante, pero es así. Al menos asi lo fue para mí. Si necesitas con quien hablar, aquí estoy.
@@roshy08 Muchísimas gracias, estoy siendo constante en resolverlo. Me has ánimado gracias...
Es por lo que estoy pasando, mi da miedo todo hasta de comer , siento que me voy a morir y vea a las otras personas raras, es algo extraño lo que siento y pienso demasiado
@@andresrios-mp6yd Después de un mes y medio, ahora me siento muchísimo mejor, sentía lo mismo que tú; mucho miedo y demás, ten fe en ti que es un proceso en el que aprendes muchas cosas, te recomiendo practicar mindfulness, eso me ha ayudado un montón pero claro el camino sigue ...
Feliz Navidad👋❄️☃️🧘♂️🎄💚❤️💪🙏🎅🧡
Yo cuando tengo esos picos de ansiedad me desespero me da miedo y prendo mi cel para ver tus videos y me calman mucho ahora solo dejo sentir mis emociones y las suelto Dios te bendiga eres un ser muy honesto y noble bendiciones a tu familia mil gracias
Gracias erik por tus consejos mi nieta de 22 años se libero de todos los trastorno mirando tus videos yo le recomende q te mire y se curo definitivamente q Dios te Bendiga
Cómo siempre estos vídeos son oro puro , gracias Erick por toda la ayuda que brindas a todas las personas que sufrimos de estas grandes cadenas
Tengo un año mirándolo es el mejor😊😊😊
Buenas tardes Erick, he calmado muchoooo mi ansiedad, porque estoy poniendo en práctica lo que acabas de decir " dejar todo listo el día anterior" y me ha funcionado muy bien, muchas gracias y en hora buena 👍👍👏🤗🙏🇨🇴
Hola, la ansiedad y todos los problemas mentales y físicos son causa de algo llamado disbiosis intestinal, no se dejen meter drogas siquiatras, si reparan el daño a la microbiota intestinal no solo van a sanar de la mente si no también de las demás enfermedades del cuerpo, a los hombres los están matando por la boca como al pez. La insana alimentación y los antibióticos y otros medicamentos están destruye do tu flora, tu vida. Con una flora dañada ti vida se va perdiendo poco a poco.
bendiciones erick sigue con estos videos q ayudan bastante soy miembro del método y he superado mi ansiedad después de buscar mil
Formas sin emgargo ninguna dio resultado hasta q encontré el método es 100% recomendable saludos lima peru
@isaiasmiguel6223 podemos conversar, yo estoy sufriendo de ansiedad y necesitaría conversar contigo. Muchas gracias 🙏
Ami también me interesa porfavor Ayudamos que hiciste ??
@@dorisvt3719 hola he seguido este canal y me ayudo bastante te recomiendo este canal de erick me ayudo y Dios primeramente Jesús es el que realmente da La Paz saludos
@@fernandavegahiguera5483 hola he seguido este canal te puedo decir q no es un punto clave para superar son varios como cambiar la rutina hábitos y perderle el miedo a los síntomas y pensamientos ser consiente que es algo normal saludos sigue este canal ayuda bastante
@@isaiasmiguel6223 mi duda es si compro el método para superarlo o solo siguió los pasos viendo los videos de Erick ? Que sube aquí en TH-cam?
No nos dejes nunca sigue asi no sabes lo gande que eres para nosotros
Hola Erick veo muchos tus vídeos y te agradezco de ❤ poco a poco me vas sanando de esa enfermedad Dios te bendiga 🙏😇
Gracias por volver nos hacías falta por qué tus consejos son los mejores y más en momento que sentimos que ya no podemos más
Dios bendiga tu vida
Como bien dices, también llevar un diario , priorizar las cosas y organizarlas, y aunque sea algo básico, y el ejercicio básico , básico y muy efectivo, todo eso y la sensación de dominio y de cumplir con lo que se propone uno es algo maravilloso. Pero poco y sin presionarse. y tocando el tema alimentación y el uso de pantallas, adaptado a los tiempos de hoy! Marian Rojas Estape habla muy bien de los chispazos de dopamina de recompensa. Gracias por retomar los videos!!
Como es eso de las pantallas
Todo el tiempo que pasamos delante del Telefono ordenador u cualquier otra cosa del estilo, y a veces se pasa demasido, tik tok face Insta, unido a los chispazos de dopamina ( recompensa instantanea) con cada video saltando de un tema a otro sin sentido alguno. Unido a la luz que emiten impacta de forma , no muy saludable en nuestro cerebro.
Muchas gracias tengo una adolescente de 13 años estás ayudando mucho ❤le escribo desde Cuba
Gracias Erick por tus consejos. Sin duda me has ayudado mucho y a cuantas miles de personas más. Se te agradece muchísimo y que DIOS te Bendiga grandemente.
Gracias erick por ayudarnos en cada video qué haces a mi personalmente me ayuda mucho 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Erick, gracias por tus vídeos. Llevo ya casi un año con ansiedad, en concreto lo que tengo es cardiofobia. Me he vuelto muy obsesivo con el corazón, pienso que tengo un problema en el corazón y constantemente estoy preocupado y no me deja dormir. No sé cómo hacer para meterme en la cabeza que lo que tengo es ansiedad
A mi me pasa igual, y siempre hago el ejercicio mental de recordar que mis estudios del corazón están bien, y que es imposible que te de un infarto por ansiedad
A mí me pasa Justo lo mismo me volví muy obsesivo con mis latidos, y todo el tiempo que mi corazón deje de latir o Tenga latidos Muyy Bajos y justo de noche 😢
ami me paso Igual unos años atraz y fue como se detono mi ansiedad pero ahora me dan fobias de impulsion y creeme que prefiero mil veses las taquicardias por ansiedad que me daban que estar todo el dia con pensamientos obsesivos, no tengas miedo recuerda que estas bien y que tu corazon esta bien no te va a pasar nada,ami me ayuda mucho las respiraciones y comfiar mucho en la misericordia de Dios, espero mejores.
@@JosueHernandez-hr3xrami me paso igual pero despues de experimentar las fobias de impulsion, prefiero mil veses las taquicardias que me daban a esto que si se siente bien feo, Animo estamos bien, nuestro corazon estan bien y somos bendecidos.
Eres el mejor gracias por lo que haces gracias a tus videos encontre el camino a la cura de la ansiedad ya hace 2 años que vivi esta desesperacion como lo comentaste muchas veces es curable y tu ibas a estar siempre para ayudar de nuevo gracias totales
Podrías darme tips por favor
Gracias Erik por esas orientaciones . Cómo suscribirme a tu pagina
Gracias simplemente gracias por existir,por lo que haces por el prójimo Díos te bendiga,gracias Erick y tú equipo.
Gracias
Toda la razon majo 😊
Hola Erick! Me da mucho gusto volver a ver tus vídeos, siempre te recuerdo y te estoy muy agradecida porque cuándo empeze con ese problema no tenía ni idea lo que significaba tener ansiedad. Todavía tengo síntomas pero ya no como antes pues han disminuido bastante. Gracias a tus consejos. Estoy muy feliz de hayas vuelto. Muchísimas gracias otra vez. Dios te bendiga grandemente ❤️🙏🏻
Amigazo, gracias a tus videos he podido mejorar, se podría decir que vi la luz al final del tunel, realmente agradezco lo que haces, me encantaría poder darte un real abrazo ❤ eres maravilloso mi bro
Hola como pudiste ver el final del túnel haciendo estos ejercicios?
@@fernandavegahiguera5483 hola, la verdad es que he dado un cambio completo a la vida, partiendo por mis hábitos, mentalidad, he estudiado lo que me pasa... síntomas, pensamientos, miedos. Yo sufri de síntomas difíciles de tolerar en un principio, aún los siento pero es tener paciencia al parecer.
@@SuperNaim13 qué tal pero hiciste el método de Erik vive sin ansiedad ? El que vende? Para superar la ansiedad
@@fernandavegahiguera5483 no, solo he visto sus videos, consejos y han sido muy útiles la verdad
@@SuperNaim13 los tomaré en cuenta se que poco a poco me iré sintiendo mejor muchas gracias por contestar 💁🏻♀️
¡ Que bueno verte, gracias Eric !🇨🇺🙏🇨🇺🇨🇺🇨🇺🇨🇺🇨🇺
Gracias gracias 🙏
Gracias Erick , por tu ayuda ,gracias de❤ . Saludos desde Argentina.
Gracias Edi se como tú dices bien mucha voluntad
Hey por fin aye un vídeo de erick recien negha que me siento feliz por que la ansiedad no los ganara somos guerremos recuerden en la tormenta mas oscura siempre sale el sol a briyar animo que saldremos de esto que solo es ansiedad agan su vida normal que no les inpida aser lo que les gusta aser animo 💪💪 gracias erick x ser tan especial con nosotros espero que me respondas erick ahorita solo me a quedado las fobias de impulsiones ya tengo varios meses pero se que el camino es largo pero el proseso es seguro vamos que sii se puede chic@s 💪
Un saludo desde Colombia gracias por tus vídeos e mejorado mucho mi anciedad gracias siempre sigo tus consejos un abrazo
Buenos videos, ¿alguien por casualidad tiene sugestión de pareidolias o miedos irracionales a los objetos debido a la ansiedad?
Realmente un genio Erick. Hace años que te sigo👋👋👋
Gracias Erick
Gracias Erick bendiciones saludos 🙏😇
Erick eres fantastico todos sus consejos son maravillosos que Dios le bendiga 🙏👍
Muchas gracias Erik por tanto ! Me has ayudado mucho viendo tus vídeos ! Me motivan mucho dios te bendiga saludos desde Guanajuato Mexico
Enorme Erik, en cierto modo has ayudado a salvar mi vida, abrazo grande desde Buenos Aires
amigo grasias akisiempre pendiente desuvideos simpre alimentandonos de bunasbibras
Excelente propuesta Erick
Excelente muchas gracias por tu ayuda
Graciaz erick siempre eres de ayuda mira q ya desde hace rato me siento bien pero mira q habeses siento los sintomas me puedes recomendar algo
Muchas gracias por el consejo es muy bueno
Gracias Eric eres especial Gracias a tus videos y a tus consejos he podido mejorar un poco mi ansiedad ahora estoy en unos picos altos pero se que esto es de paciencia tu mismo lo has dicho puede suceder pero estoy muy agradecida contigo espero que nos sigas brindando más información que para nosotros es tan importante desde Cuba mis saludos
Hola aunque no te conozco espero creas esto, si cambias tus hábitos alimenticios, dejas el harina de trigo h el azúcar y preparas tu flora intestinal vas a sanar, las enfermedades mentales TODAS y físicas se producen por lo que se llama: disbiosis intestinal, si regula tu flora, la reparas sanaras inténtalo y ya lo verás. Comp
artelo
Gracias por tus vídeos me ayudan mucho
Muchas gracias por ordenar mis ideas, Eric. Un vídeo espectacular, especialmente voy a probar lo de la gimnasia matutina, todo lo demás lo cumplo más o menos...!! Muchas gracias
Muchas gracias Erick
Valiosa información 🙏
💪💪
Gracias por cada video y consejo 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Gracias por cada video y consejo
Gracias, desde mediodía hasta que hora por la tarde máximo?
Buenos dias. Yo comencé a sentir losnsintomas en el pecho como los describes, y como mi marido si tiene problemas del corazon, i a tenido variosninfartos, pense qiebera eso, ya que conosco bien los sintomas y todo. Y cada vez era mas seguido i fuerte. Hasta que fui a hacerme análisis, peronresulta que los analisis salieron mal mucho colesterol y trigliceridos ybel elctronsalio que algo estaba mal. Fui al cardiólogo y me dio medicina aparte de bisoprolol para bajr el ritmo del corazon y lo del colesterol. Me hizo un ultrasonido del corazon ybestebsaliabdesfasado en el ritmo, por lo que hicieron mas estudios, un tac. Pero ahi ya salio todo limpio, no tengo nada de grasa, ni nada, nada esta tapado. Despues de un tiempo le dije a el que si eres algoprovocado por la depre o algo asi, pero dijo que no. Despues de un tiempo me entere de la angustia, y cuando empiezo a sentirme mal le digo a mi cerebreo, que no me juegue esas malas jugadas que yo ko soy hipocondriaca, y que estoy bien y empieza a pasarme y a sentirme bien, por lo que he confirmado que es angustia. Mi pregunta es sibpuedo deja de tomar la medicina del corazon porque no creo que sea nada del corazon y porque el doctor y cardiólogo no dijo que era angustia y me da medicina,
Hola Erick, excelente video, muy útil. Me gustaría poder tener el PDF pero no encuentro el número, me ayudas? Gracias. Saludos
Hoy me dio una ansiedad 😢 horrible , simplemente por una picazón de garganta que literalmente no podía ni respirar porque ya quería vomitar y me dio mucho miedo y ahorita me siento mal 😢 Ayúdenme ! 😞😞😞 luego mi pareja me dejó , y ando más asustada viendo cómo salir adelante con mi hijo …todo se me acomula , me siento morir
No va a morir de ansiedad así que deje que llegue esos episodios de ansiedad, en cuanto lleguen haga respiraciones profundas tome magnesio
Eric bendiciones, quiero obtener tu método pero tengo algunas preguntas como puedo contactar , saludos des de Chicago
esperó y me pudiera contestar muchas gracias 🙏 😢
Puedes pasarme la rutina para una mañana sin ansiedad por favor ?
Meas ayudado mucho a superar mí anciedad grasias
Ayúdeme xfavor con el PDF
hola buenas noches estoy su fruendo de ansieda y de repente te go ganas de llorar
¿Como puedo tener el PDF de las rutinas mañaneras? Gracias!!
Me detectaron cuadros de ansiedad hace 2 meses, ya no tengo taquicardias pero todavía me duele el brazo y el seno del lado izquierdo 😢 a que se debe todo esto..?
La ansiedad son miedos no sirve de nada los consejos en mi opinión, cuando estás libre de ansiedad y no tienes miedos, puedes levantarte y hacer la maleta tranquilamente...
Si sirven los consejo por q aprendes ha perderle el miedo
Yo sufro de ansiedad hace como 7 meses hay días que mejoro pero tengo recaídas muy fuertes
Si supieras que tus problemas mentales y físicos viene por tu flora intestinal y corrijas este problema sanaras? Intentalo investiga y verás que es cierto y serás un testimonio para muchos que luchan todas sus vidas contra el viento, cuando la lucha está en su vientre.
@@elsamu7535me puedes explicar por favor?
Ojalá me respondan, quisiera saber si se puede estar embarazada teniendo ansiedad😢
Gracias por los tips, empezaré a ponerlos en acción 👍, aunque unos que otros me costarán 🫣.
cual es link para el wspp , donde aparece? para obtener el formulario de los 5 pasos e imprimir, si alguien sabe porfavor . agradezco
Ya tengo mucho tiempo k tengo anciedad y medio con panico y más al salir fueras más miedo meda yo deme😢😢
Me despierto sudando de ansiedad
Yo lo primero que hago es agarrar mi celular 😢 ya que ahí tengo mi playlist de afirmaciones y meditación (pero solo lo uso para eso) luego hago ejercicio.
Quiero el PDF
hola buenas,me gustaría obtener el PDF con la rutina mañanera pero no encuentro el WhatsApp😢
Hola Eric el miedo mío más grande a parte de las fobias es morir o tener algún problema en el corazón 😢
Yo estoy. Igual. Medan. Mu fuerte. Es. Morir
A mi igual me baja el ritmo cardíaco y me da un Ataque de pánico
Los problemas mentales llamesen cono se llamen, tiene su causa, su raíz en la microbiota, si reparas tu microbiota y tus intestinos sanaras no solo de esto si no de toda enfermedad fisica y mental, si cuidas tu llamado segundo cerebro cuidaras de todo tu salud. Intentelon
Fuera con la comida chatarra, la harina de trigo, el azúcar y demás y lo verán. Los probioticos te van a sacar de esa y muchas más incluyelos en tu dieta. Espero lo compartan.
no es simplemente sacar la comida asi por asi , por experiencia propia lo cometo . quite gluten y todas las harinas hace 4 años y vieran el daño que causo a mi sistema ... volvi a una recaida , porque el cuerpo se debilito y see le metio a la mente que casi todo era malo y FALSO . la comida es vida , claramente sin excesos . desde casa con recaida les comparto , con mucha fuerza y fe para superarla . bendiciones
Por favor regalame el pdf pliss
Estoy sola y con ansiedad tremenda
Me interesa el PDF pero no tengo en número
Alguien con despersonalización?
Yo ❤Ánimo!!!!
Byoo
Como la están afrontando?
Yo unas veces más otras menos, ve a la parte más llejana del cuerpo, de tu cerebro, que seria los pies ve a ellos mentalmente siete las sensaciones y habita tu cuerpo es decir permítete sentir. De una manera inexplicable mejoras mucho la depsersonalizacion
No tomastes algo mas?
Donde esta el whatssap Eric? Necesito esa guia gratuita amigo 😢
Querido Erik, me he dado cuenta que tengo la memoria corta muy mala, se me.olvidan las cosas y no puedo dejar de pensar que me dará Alzheimer...eso lo tengo desde que empecé con mi trastorno de ansiedad y quizás antes, es normal? tengo 60 años y trastorno mixto😢, no puedo hacer tu curso sin por problemas económicos. Lo otro es que tengo días que me duelen todos los músculos, es horrible la ansiedad. Yo me ayudó mucho con meditaciones guiadas todas las noches❤❤❤
Oye tus problemas se van a ir si curas tu disbiosis intestinal, investiga y lo sabrás, el anzaimer y las demás enfermedades me tales y físicas son producto de la llamada disbiosis intestinal, deja el harina de trigo y azúcar, aliméntate sanamente y sobre todo incluye PROBIOTICOS a tu dieta y sanara tan pronto que te sorprendas.
No solo se te irá la ansiedad si no el dolor en tus músculos pero necesitas varias cosas. Pero inténtalo h ya lo verás tú salud completa va a regresar
Me gustaría tenerlo
POR MÁS QUE BUSQUE NO ENCUENTRO MANERA DE ACCEDER A OBTENER EL
MÉTODO. Dice q vea la clase gratis q al final está la info, nunca abre la clase, no aparece el botón ni nada para dejar mis datos, es frustrante
No encontre el enlace para acceder al pdf
Ola doctor le escribo por wasap para conplar el método pero no me responde
Pero entonces que desayunamos por las mañanas si no comemos pan, galletas y demás? Tú que desayunas para aguantar el día hasta el almuerzo? Porque habrá que desayunar algo para que no te de un mareo.
No salió ningún whatsap? Alguien lo logró ver?
❤❤❤❤❤❤❤
Quiero el método de las mañanas
Necesito ayuda
Fuerza hermano, busca una guardia médica
Medan. Que si me. Fuera. Morir. Parese. Que. Me. Muero. Me adado. 50. Ataque. De panico. Fuerte. 😢
Yo trabajo con el móvil todo el día lo tengo 😂
Como encuentro el whatsapp
Regalenmelo lo necesito estoy en crisis de ansiedad
Tamar alcohol ase mal igual
Me pasa q cuando voy a viajar en bus Meda miedo q tenga un acidente 😢
Donde sale el WhatsApp?
Mi ansiedad casi sienpre ex al final del dia
Hábitos de monje zen... Totalmente austero...
Eric, no veo el WhatsApp, para que me pases la guia
La ansiedad genera dolor estomal dolores musculares dolor pecho la ansiedad enferma el corazon tengo miedo
Tus sintomas son psicosomaticos los crea tu mente y se somatiza en el cuerpo y psicologicamente ..nada t va pasar no suceder mas que un miedo inminente q parece q lo q pensas es real pero no lo es
Sii pero a la larga si no se controla puede llegar a dañar y a afectar tu salud 😢 Animo y bendiciones a todos los que estamos luchando con la Ansiedad
Todo eso lo provoca la ansiedad yo estoy en una recaída y cada y que me dispongo a dormir empieza el nerviosismo dolor de pecho pero ahora se que no es malo hace 6 años que tengo este problema y aquí sigo 😊 luchando cada día ✨
@@marycruz7264 eso se va cuando le perdes el miedo
Gracias Erick
Necesito ayuda