Ist wirklich genial so ein Dopamin-Detox. Habe eine Woche lang das Handy nur für eine To-Do Liste benutzt. Ja es hätte auch ein Block sein können, aber wollte meine Selbstbeherrschung reizen, ein klick von whatsapp und Co weg zu sein, aber trotzdem nicht drauf zu klicken. Am Laptop habe ich nur gearbeitet und keine Unterhaltung genossen. Keine Musik kein 5 gegen Willy kein TV kein Zucker und sonst nix. Ich dachte immer dass, das alles mich glücklich macht und habe erfahren, dass der Verzicht darauf mich produktiver macht und das produktiv sein hat mich letztendlich nachhaltig viel glücklicher gemacht.
Als ich dieses Jahr durch Thailand gereist bin, habe ich für 5 Tage ein Meditationsretreat besucht und in der Zeit vollständig mein Handy ausgeschaltet. Sofort habe ich ein Gefühl der Leichtigkeit gespürt. Also ich dann durch die Natur lief, wollte ich impulsiv sofort zu meinem Handy greifen, um in Foto zu machen. Da wurde mir bewusst, wie sehr ich konditioniert bin, zu meinem Handy zu greifen. Doch als ich da in der Natur stand, und den "schönen Moment" fotografisch festhalten wollte, stellte ich fest: Es gibt nur den jetzigen Moment. Und den genieße ich jetzt. Der Gedanke, zum Handy zu greifen, ist überflüssig und kann daher losgelassen werden...
Über die Paradoxie schmunzelnd, just dieses Video über ein digitales Medium zu sehen, kann ich aus eigener Erfahrung absolut zustimmen. Seit August 2019 ist mein Handy immer stumm, außer TH-cam und WhatsApp keine social media und ich meine, dass dadurch mein Leben deutlich entspannter, präsenter und schlussendlich glücklicher geworden ist.
Mein Handy ist auch schon seit Jahren stumm ... alle regten und regen sich immer noch auf. Aber verlassen hat mich deswegen aber niemand. Sie schauen und hören ständig in jeder Situation auf ihr Handy. Das nervt mich total bei gemeinsamen Unternehmungen. Jetzt habe ich zwei liebe Leute kennen gelernt, die das gleiche Handyverhalten haben wie ich. Es ist unheimlich entspannend ... 🍀
Bestes Video, das ich bisher von Ihnen gesehen habe. Und es ist sooo wichtig in Anbetracht dessen, dass Viele ihr Leben zeitweise mehr digital als in der Realität verbringen. Sehr gerne mehr aus diesem Themenkreis! Bin schon sehr gespannt auf die Erhöhung des Basislevels 😊 Vielen Dank, dass Sie Ihr Wissen mit uns teilen 🍀🌺
Sehr interessante und aktuell ganz wichtige Thema. Menschen merken gar nicht, was denen angetan wird. Besonders bei den Kindern sehr problematisch. Herr Bauhofer, wir wollen gerne mehr wissen. Danke. ❤️❤️❤️
Danke. Das habe ich heute gebraucht. Ich wache müde auf. Hier ist es unordentlich. Ich fühle mich unmotiviert. Bin zu viel am Handy. Ich werde mein Social Media jetzt löschen.
Sehr guter Rat ! Ich meditiere viel mit Focus auf meinen Schoepfer und lebe bewusst in der Balance nicht zu viel zu konsomieren in allen Bereichen meines Lebens.
Ja das würde mich interessieren, wie man seinen Dopamin Spiegel dauerhaft steigern kann. Freu mich schon auf das neue Video von Ihnen und Ihrem Team, sehr geehrter Herr Dr. Bauhofer. 🌻
@@dr.ulrich.bauhofer Mein Dopaminspiegel ist zu hoch mit Verdachtsdiagnosen beginnende Schizophrenie oder pseudo-endokriner Tumor. Das gibt es wohl auch zu bedenken. Danke für Ihre wunderbaren Videos.🙏
Lieber Herr Doktor,daß ist ein Wiederspruch in sich,wenn wir die Glocke aktivieren,"müssen" wir online sein 😉 LG P.S sonst vielen Dank für Ihre Beiträge
Um auf Ihre Frage zu antworten: Ich habe Anfang des Jahres ebenfalls ein Detox gemacht. Für die sozialen Medien. Fast einen ganzen Monat. Das hat auch mir gut getan. Und ich bin danach auch nicht zu meinem vorherigen Verhalten zurück gekehrt. Auch das war gut. Allerdings habe ich nicht die Möglichkeiten so wie Sie. Ich wohne in der Stadt und der Weg in die Natur ist weit (zurück übrigens genauso). Aber ich gehe trotzdem viel spazieren, wenn irgend möglich naturnah. Kleingärten, parallel von Bahn-Gleisen etc. Eine wirklich gute Familie habe ich leider nicht. Und auch keine wirklich nahen Freunde. Das ist auch alles nicht leicht und schnell zu ändern. Ich arbeite daran und es ist belastend und schwer auszuhalten. Ich wünschte, dass ich dies relativ schnell verändern könnte. Dann wäre vermutlich auch der Dopamin Spiegel viel ausgeglichener.
Da ein Push von Dopamin relativ schnell geht, suche ich bewusst Auszeiten und Ruhe beim Meditieren. Bin wegen einer Erkrankung, die durch einen Überschuss an Dopamin ausgelöst wird, zweimal auf einer geschlossenen Station gelandet. Das war für mich der Schuss vorm Bug.
Bitte eine Sendung in der Erklärt wird wie man mit der richtigen Nahrung und eventuellen Nahrungsergänzungen den Dopaminspiegel wieder aufbauen kann. Danke!
Danke,danke…..Ihre kleinen TH-cam Beiträge sind ein großes Geschenk, nicht nur für mich!! Ich freue mich schon auf den nächsten Beitrag : Dopamin länger/dauerhaft auf einem Level halten können…. Und das alles kostenlos und so verständlich erklärt, dass sogar bei mir der Groschen fällt und mich motiviert zu handeln. DANKE dr.Bauhofer
Hallo… ich finde ihre Videos sehr bereichernd und setze auch vieles um von dem was sie uns mitteilen… Spaziergänge im Wald.. den Vögeln zuhören und die Natur beobachten ist sehr beruhigend für mich… besonders bei Abenddämmerung…bin dabei meine Ernährung umzustellen .. TV nur noch ganz selten… Klappt wirklich gut wenn ich alleine bin… bin ich bei Freunden dann ist es schwierig das durchzustehen und werde oft schwach… aber ich arbeite weiter an mir weil ich merke wie gut es tut und ich innerlich viel ruhiger werde… und Handy ist auch ein Thema weil ich alleine lebe ist die Versuchung groß… schalte nun mein Handy aus … Danke für ihre tollen videos
Dazu fällt mir ein : Nichts ist so anstrengend für den Menschen wie der andere Mensch. Daher meide ich privat zunehmend Menschenkontakte, und die wenigen in meinem Umkreis sind handverlesen , von ruhiger , liebevoller Art und ausgeglichen. Salut 🌞🌞🌞
Meine Erfahrung: 2 Wochen Internet Rooter ausgestellt damit es meinen Internetkonsum aushebelt. In der Zeit bin ich auf deutlich öfter und länger meinen Hobbies nachgegangen. Habe Klavier gespielt, genäht, gelesen (konnte dies vorher aus Konzentrationsmangel nichtmal)… Hausarbeiten fielen mir leichter.. Definitiv wiederhole ich diesen Dopamin-Detox :)
Das geht auch anders herum. Ich wollte dieses Jahr absolut nicht in den Urlaub! Aber ich habe für die Familie gebucht. Und der Urlaub war so dermaßen schön! Ich wäre dann gerne länger geblieben. Danke für das Video
Tatsächlich kann ich durch diese digitale Möglichkeit von Ihnen lernen.Überhaupt ist das Lernen für mich etwas Selbstbestimmendes.Klingt etwas hochgestochen,aber ich meine die Suche nach einfachen Lösungen damit persönliches Leben gelingen kann.Vielen Dank!
Hallo Herr Bauhofer, für mich ist das eins der spannendsten Themen die sie bisher angesprochen haben. Würde mich sehr freuen wenn sie erklären können wie man das Dopamin-Basislevel dauerhaft anheben kann. Auch interessant wäre zu wissen wie genau Sucht in diesem Zusammenhang entsteht. Kann man Sucht so beschreiben dass man versucht einen immer stärkeren Dopamin-Peak zu erreichen?
Herr Dr Bauhofer, ich höre Ihnen extrem gerne zu - bei jedem Video das Sie hochladen. Ich werde diese 7 Tage probieren - bin schon sehr neugierig wie es mir dabei gehen wird. Was für eine Herausforderung!!! Eventuell besonders passend für mich, denn ich leide seit einiger Zeit an Gleichgewichtsstörungen. Glaube, dass ich mein ganzes Leben im Ungleichgewicht war. Irgendwann sinkt die Sache in den Körper - ha, wo soll es sich denn sonst zeigen?! Bin jetzt schon über 80 J. ..... Wann wenn nicht jetzt??!!??
Danke Ihnen für alle Ihre Videos, sie sind gerade meine Sucht, da ich alles andere ohnehin nicht mache. No sugar, no cigarettes, no drugs no TV...Radio könnte ich mir noch abgewöhnen. Gartenarbeit ist auch fein. Liebe Grüße und tausend Dank, bei Ihnen lerne ich täglich dazu!!
Herzlichen Dank! Ich brauche das ganz gewiss. 62 Jahre VIELE Jahre mit dem Smartphone in der Hand, trauernd im Bett gelegen. Ich will es jetzt versuchen und berichte nach 7 Tagen.
@@unbekannte ah, danke der Nachfrage. War danach wieder so abgelenkt, dass ich vergaß zu schreiben. Ich hatte bis auf Signal alles was ging an Abenkung deinstalliert. Signal brauche ich fast nur, um mit meiner Tochter zu videolieren, um gemeinsam Haushalt zu machen, zu frühstücken und so. Ich hab versucht, bei Bedarf einfach zu telefonieren. Da brauche ich schon fast Termine für! Das Detox hat mir sehr gut getan. TH-cam lässt sich ja nicht deinstallieren. Aber ich habe da nur jeweils ein ausgewähltes Video angesehen, zur Information und immer nur einen Short, wenn ich mich recht erinnere. Und mittlerweile bin ich wieder viel zuviel am Smartphone. Ich will mal bald die nächste Runde starten.
Wow! Du bist 62 und tust Dir schwer... das ist ernüchternd! ... was muss es schwer sein, wenn man heute mit Handy und Tablet etc aufwächst.... ich bin 42 und froh, dass ich mich als Kind noch langweilen durfte. Und? Machst du nochmal 7 Tage Detox? Ich möchts versuchen!
Sehr geehrter, lieber Doktor Bauhöfer, können Sie das auch auf englisch erklären? Ich habe massenhaft englischsprachige Familie, die sehr von diesem Video profitieren würden. Herzlichen Dank für ihr Verständnis.
Guten Tag, Herr Doktor Bauhofer! Vielen herzlichen Dank für das wertvolle Video. Diese Tipps werde ich auf jeden Fall ausprobieren für eine Woche. Ich habe auch schon durch den Reset Kurs mit Ihnen mein Verhalten geändert. Es waren sehr hilfreiche 30 Tage.👍🏼 In alten Zeiten. als diese elektronischen Geräte noch nicht so verbreitet, waren, fühlte ich mich wirklich ausgeglichen und auch glücklicher als heute. Nochmals vielen Dank! Herzliche Grüße, Annelies El Hassnaoui Ich freue mich auf jeden Fall auf das Video am kommenden Sonntag. Es wird sehr spannend sein.
Vielen Dank für dieses informative Video. Mangelnder Fokus ist ein großes Problem in meinem Leben. Ich werde das Fasten mal ausprobieren.... und werde berichten. Freundliche Grüße Moni
Ich habe eine Familie auf Distanz... Rauche, Drinke, habe kein....das einzige was mich erfreut ist Die Musik 😊Also finde es Fantastisch Gratuliere das Sie es geschafft haben. Ich werde es nicht versuchen. Aber vielen ❤ Dank Ich Hore Sie mehr als meine Familie😅
Sehr cooles Video, mich würden weitere Videos zu diesem Thema sehr interessieren. Mich interessieren Fragen wie man auf vernünftige Weise seinen Dopaminspiegel hoch hält ohne dem gesellschaftlichen Leben zu entfliehen und auf alles zu verzichten.
Vielen herzlichen Dank. ❤🙏🏻❤️ Das kommt gerade zur richtigen Zeit. Werde ich auf jeden Fall ausprobieren. Einen TV habe ich schon vor 15 Jahren abgeschafft.
Hallo Herr Bauhofer, teile Ihre Erfahrungen absolut. Versuche alles schon seit Jahren so umzusetzen. Es ist nicht immer einfach, aber es lohnt sich, die wahren Glücksgefühle zu erleben. Sie erklären das hervorragend. Wenn man dann darüber nachdenkt, wird vieles klar. Sie sind unbezahlbar. Danke.
Sie haben völlig recht, ich bin auch viel zu viel am Handy. Wäre ich es nicht, hätte ich ihr Angebot, ihren Online-Vortrag zu hören, verpasst. Da es noch viele andere interessante Vorträge gibt, weiß man manchmal gar nicht, wofür man sich entscheiden soll. Am besten gar nicht in das Handy schauen. Diesen Vorschlag machen Viele und werben gleichzeitig dafür, ihre verlockenden und interessanten Angebote ihre Vorträge anzuhören und sich anzumelden. Wenn ich das nicht mache, verpasse ich lhren Vortrag. Darauf aber freue ich mich schon, sind diese doch immer sehr interessant und hilfreich. Dafür muss ich mir jedoch Zeit nehmen, anstatt in die Natur zu gehen oder ein Buch zu lesen. Und dann noch die vielen anderen interessanten Vorträge. Wie soll ich mich entscheiden?! Abgesehen von den anderen Terminen und dem täglichen Tun. Und jeder möchte auch noch ein Abo und möglichst noch einen Kommentar. Sie haben recht: ich sollte das Handy abschaffen. Ich hätte mehr Ruhe und Sie einen Kunden weniger. Verstehen Sie worauf ich hinaus will? Gar nicht so einfach alles 🤔
Meine grössten und längsten Glücksgefühl habe ich beim Aufenthalt in der Natur. Da erlebe ich Pflanzen, Tiere, durch die Bewegung habe ich ein Erfolgserlebnis. Das mache ich dreimal die Woche. Hier erlebe ich aber keinen Absturz wenn ich zwischendurch etwas Anderes mache. So ist es auch mit Musik hören, Krafttraining, Fernsehen ein Buch lesen, Schach spielen im Verein. Ich wechsle viel ab im Ablauf einer Woche. Ich habe dadurch ein fast ausgeglichenes Wohlgefühl im täglichen Tagesablauf. Meine mentale Stärke hat sich sehr gebessert seit ich diesen Lebenstiel angenommen habe.
❤lichen Dank für die fundierte Erklärung. Ich liebe Zahlen und Fakten und die Herleitung von Lösungen - das Verstehen erhöht das Durchhaltevermögen. Ich bitte Sie unbedingt um die Fortsetzng, wie ich den Spiegel dauerhaft erhöhen kann. Vielen Dank für Sie in meinem Leben, Herr Dr. Bauhofer! 🙏🌹 Alles Liebe, Iris 🌈
ist das video schon raus wo erklärt wird wie man den dopaminspiegel dauerhaft hebt? hatten sie in diesem video angekündigt. sehr gute Inhalte, leicht verständlich erklärt. Schaue mir sehr gerne Ihre Videos an. Danke das Sie sich diese Mühe machen. Setzte auch vieles davon um, wenn es für mich Sinn macht.
Vielen Dank für das tolle Video! Bitte mehr davon! Bei ADHS wird Dopamin sowieso nicht genug produziert oder wird schnell wieder weg gehen. Hilft diese 7 Tage Detox auch dagegen? Kann es auch ohne Medikamente komplett verschwinden? Das Problem mit Social Media ist, dass ich persönlich viel dran hänge, weil ich vieles davon lerne.
Tolles Video - wie immer danke sehr. :) Gibt es das Video zum Thema "Dopmaninlevel nachhaltig steigern bereits"?😊 Falls nein, würde es mich sehr interessieren
Das wird interesant. Ich werd es nicht zu 100% durchziehen. Ich denke einen kleinen Effekt wird es haben. Ein Folgevideo über Dopamin wäre interessant. LG Petra
Danke für dieses tolle Video, leider ist eine schlechte Zeitpunkt um draußen in die Natur zu gehen, bei diesem Wetter sonst fahre ich gerne Fahrrad Bei sich zu bleiben ist schwierig gewirden dennoch ich werde mich bemühen das zu machen, Danke schön für dieses Video, ich habe angefangen keine Nikotin und kein Kaffee zu konsumieren, es klingt alles leicht gesagt wie gemacht, ich mache meine Übungen mit you Tube oder lerne ich neue Koch Rezepte beim Google, Schokolade und Chips esse ich praktisch jeden Tag in kleinen Mengen, ich fühle mich müde und demotiviert, esse aber kein fast food, und schaue ich Abend Netflix, länger als gewollt manchmal, sie haben Recht an alles was sie sagen, allerdings man muss für sich selber die ideale Kombination finden.Ist Kaffee so schlimm wie man beachtet?Was meinen Sie?Liebe Grüße Aetherea😊😊
Ein toller Vortrag. Ich habe gehoert Tyrosin pusht auch den dopamin Spiegel. 300mg 2x täglich.. Koennen Sie da Erfahrungen und Ihr Wissen mit uns teilen?
![Wie Sie in 3 einfachen Schritten Ihren Körper entgiften [Routine vom Arzt]](http://i.ytimg.com/vi/UyvuHWEduPw/mqdefault.jpg)
![Wie Sie in 3 einfachen Schritten Ihren Körper entgiften [Routine vom Arzt]](/img/tr.png)
Bücher lesen, Spazieren gehen, träumen, Waldbaden sind prima Alternatien. Danke für den Erfahrungsbericht. Sie zeigen immer, wie es auch anders geht.😊
Bitte mehr davon 😊
Werde erst Mal meditieren bevor ich mich gerade nach einem Spaziergang weiter an die Steuer mache...
. . nacktbaden kenne ich aber waldbaden ?
Super hilfreiche Information und ich bin total dafuer, werde auch selbst demnaechst tun.
Ist wirklich genial so ein Dopamin-Detox. Habe eine Woche lang das Handy nur für eine To-Do Liste benutzt. Ja es hätte auch ein Block sein können, aber wollte meine Selbstbeherrschung reizen, ein klick von whatsapp und Co weg zu sein, aber trotzdem nicht drauf zu klicken. Am Laptop habe ich nur gearbeitet und keine Unterhaltung genossen. Keine Musik kein 5 gegen Willy kein TV kein Zucker und sonst nix. Ich dachte immer dass, das alles mich glücklich macht und habe erfahren, dass der Verzicht darauf mich produktiver macht und das produktiv sein hat mich letztendlich nachhaltig viel glücklicher gemacht.
Als ich dieses Jahr durch Thailand gereist bin, habe ich für 5 Tage ein Meditationsretreat besucht und in der Zeit vollständig mein Handy ausgeschaltet. Sofort habe ich ein Gefühl der Leichtigkeit gespürt. Also ich dann durch die Natur lief, wollte ich impulsiv sofort zu meinem Handy greifen, um in Foto zu machen. Da wurde mir bewusst, wie sehr ich konditioniert bin, zu meinem Handy zu greifen. Doch als ich da in der Natur stand, und den "schönen Moment" fotografisch festhalten wollte, stellte ich fest: Es gibt nur den jetzigen Moment. Und den genieße ich jetzt. Der Gedanke, zum Handy zu greifen, ist überflüssig und kann daher losgelassen werden...
Über die Paradoxie schmunzelnd, just dieses Video über ein digitales Medium zu sehen, kann ich aus eigener Erfahrung absolut zustimmen.
Seit August 2019 ist mein Handy immer stumm, außer TH-cam und WhatsApp keine social media und ich meine, dass dadurch mein Leben deutlich entspannter, präsenter und schlussendlich glücklicher geworden ist.
Mein Handy ist auch schon seit Jahren stumm ... alle regten und regen sich immer noch auf.
Aber verlassen hat mich deswegen aber niemand.
Sie schauen und hören ständig in jeder Situation auf ihr Handy. Das nervt mich total bei gemeinsamen Unternehmungen.
Jetzt habe ich zwei liebe Leute kennen gelernt, die das gleiche Handyverhalten haben wie ich.
Es ist unheimlich entspannend ...
🍀
Bei mir auch, Radio und Fernseher abgeschafft🙏
@@HappyPagoBereits vor über 15 Jahren abgeschafft.
Niemals bereut, die absolute Bereicherung.
you tube und whats app kann ebenfalls schädigen.
fühle ich so sehr@@antares1648
Wirklich ein super Video. Es berührt mich als Betroffenen und regt mich an, etwas zu verändern
Ja, ich bin sehr an einem weiteren Video über die dauerhafte Steigerung des Dopamin-Spiegels interessiert. Vielen Dank im Voraus!
Ich gehe für heute offline 😊
Ich möchte sehr gerne mehr erfahren wie man das level halten kann. Ich würde mich sehr freuen wenn sie uns das erklären würden
Ganz phantastisches Video! Vielen Dank dafür.🎉❤
Bestes Video, das ich bisher von Ihnen gesehen habe.
Und es ist sooo wichtig in Anbetracht dessen, dass Viele ihr Leben zeitweise mehr digital als in der Realität verbringen.
Sehr gerne mehr aus diesem Themenkreis!
Bin schon sehr gespannt auf die Erhöhung des Basislevels 😊
Vielen Dank, dass Sie Ihr Wissen mit uns teilen 🍀🌺
vielen Dank.
"schalten Sie ab .... aber drücken Sie die Glocke und Sie werden SOFORT informiert" 😁
Sehr interessante und aktuell ganz wichtige Thema. Menschen merken gar nicht, was denen angetan wird. Besonders bei den Kindern sehr problematisch.
Herr Bauhofer, wir wollen gerne mehr wissen. Danke. ❤️❤️❤️
Danke. Das habe ich heute gebraucht. Ich wache müde auf. Hier ist es unordentlich. Ich fühle mich unmotiviert. Bin zu viel am Handy. Ich werde mein Social Media jetzt löschen.
Und wie war es?
Ich hatte gerade einen Dopaminchrasch im Wald beim Blaubeeren pflücken und naschen. Dankeschön für Ihre wertvolle Arbeit. 💐 ALLES LIEBE 🙏
Johannisbeeren pflücken und Marmelade einkochen für den Winter!
Sehr guter Rat ! Ich meditiere viel mit Focus auf meinen Schoepfer und lebe bewusst in der Balance nicht zu viel zu konsomieren in allen Bereichen meines Lebens.
Besten Dank für Ihre wertvollen Impulse . Bin sehr interessiert an der Fortsetzung.🙏🌟🌞
Erste Sahne, wie Sie das erklären, Dr. Bauhofer, allererste Sahne. Hut ab und herzlichen Dank. Sie sind ein Segen!
So ein geiler Typ haha ich lieb dich, danke für dieses Video! Jetzt bin ich auf jeden Fall überzeugt es zumindest Mal auszuprobieren!
Lieben Dank für ein weiteres sehr wichtiges Puzzleteil in meinem Leben ❤
Danke Herr Doktor für Aristoteles. Danke für Tips aus Griechenland 💗💗👍
Ja das würde mich interessieren, wie man seinen Dopamin Spiegel dauerhaft steigern kann. Freu mich schon auf das neue Video von Ihnen und Ihrem Team, sehr geehrter Herr Dr. Bauhofer. 🌻
Danke für das Feedback. Wir nehmen das Thema "Dopamin dauerhaft steigern" mit auf unsere Themenliste
@@dr.ulrich.bauhofer
Mein Dopaminspiegel ist zu hoch mit Verdachtsdiagnosen beginnende Schizophrenie oder pseudo-endokriner Tumor.
Das gibt es wohl auch zu bedenken.
Danke für Ihre wunderbaren Videos.🙏
Vielen Dank für Ihre sehr guten Ratschläge!!! Habe heute wieder dazugelernt 👌
Lieber Herr Doktor,daß ist ein Wiederspruch in sich,wenn wir die Glocke aktivieren,"müssen" wir online sein 😉 LG
P.S sonst vielen Dank für Ihre Beiträge
Danke für das sehr wertvolle Video 🙏🙏🙏Danke ❤️ eine Fortsetzung wäre sehr Interessant
Interessant... Zu wissen.
Um auf Ihre Frage zu antworten: Ich habe Anfang des Jahres ebenfalls ein Detox gemacht. Für die sozialen Medien. Fast einen ganzen Monat. Das hat auch mir gut getan. Und ich bin danach auch nicht zu meinem vorherigen Verhalten zurück gekehrt. Auch das war gut. Allerdings habe ich nicht die Möglichkeiten so wie Sie. Ich wohne in der Stadt und der Weg in die Natur ist weit (zurück übrigens genauso). Aber ich gehe trotzdem viel spazieren, wenn irgend möglich naturnah. Kleingärten, parallel von Bahn-Gleisen etc. Eine wirklich gute Familie habe ich leider nicht. Und auch keine wirklich nahen Freunde. Das ist auch alles nicht leicht und schnell zu ändern. Ich arbeite daran und es ist belastend und schwer auszuhalten. Ich wünschte, dass ich dies relativ schnell verändern könnte. Dann wäre vermutlich auch der Dopamin Spiegel viel ausgeglichener.
@@hortumolerum1333 Wünsche Ihnen bei Ihrem individuellen Weg von Herzen viel Power , Glück und Inspiration !!! 👍🌞✨🌟🙏
Es wird gelingen ...es gibt doch mehrere so wie sie / ich ( obwohl auch noch anders als sie sicherlich ) 👍
Alles gute für sie 🍀
Ich länger krank zu Hause (3 Wochen) und habe viel gelesen und nicht viel getan. Es hat mir gut getan.
Wie wahr und ehrlich….
Ein enorm wichtiger Beitrag! Herzlichen Dank dafür!
Da ein Push von Dopamin relativ schnell geht, suche ich bewusst Auszeiten und Ruhe beim Meditieren. Bin wegen einer Erkrankung, die durch einen Überschuss an Dopamin ausgelöst wird, zweimal auf einer geschlossenen Station gelandet. Das war für mich der Schuss vorm Bug.
Kundalini erwacht?
Bitte eine Sendung in der Erklärt wird wie man mit der richtigen Nahrung und eventuellen Nahrungsergänzungen den Dopaminspiegel wieder aufbauen kann. Danke!
Mega!
Dieses Video hat mich einfach inspiriert.
Sie sind ein Vorbild 🙏
Danke.
Danke,danke…..Ihre kleinen TH-cam Beiträge sind ein großes Geschenk, nicht nur für mich!!
Ich freue mich schon auf den nächsten Beitrag : Dopamin länger/dauerhaft auf einem Level halten können….
Und das alles kostenlos und so verständlich erklärt, dass sogar bei mir der Groschen fällt und mich motiviert zu handeln. DANKE dr.Bauhofer
Ich bin sehr an einer Fortsetzung interessiert. Vielen Dank für den wertvollen Input 🤩👍🏼
Hallo… ich finde ihre Videos sehr bereichernd und setze auch vieles um von dem was sie uns mitteilen… Spaziergänge im Wald.. den Vögeln zuhören und die Natur beobachten ist sehr beruhigend für mich… besonders bei Abenddämmerung…bin dabei meine Ernährung umzustellen .. TV nur noch ganz selten… Klappt wirklich gut wenn ich alleine bin… bin ich bei Freunden dann ist es schwierig das durchzustehen und werde oft schwach… aber ich arbeite weiter an mir weil ich merke wie gut es tut und ich innerlich viel ruhiger werde… und Handy ist auch ein Thema weil ich alleine lebe ist die Versuchung groß… schalte nun mein Handy aus … Danke für ihre tollen videos
Dazu fällt mir ein : Nichts ist so anstrengend für den Menschen wie der andere Mensch. Daher meide ich privat zunehmend Menschenkontakte, und die wenigen in meinem Umkreis sind handverlesen , von ruhiger , liebevoller Art und ausgeglichen. Salut 🌞🌞🌞
Meine Erfahrung:
2 Wochen Internet Rooter ausgestellt damit es meinen Internetkonsum aushebelt.
In der Zeit bin ich auf deutlich öfter und länger meinen Hobbies nachgegangen. Habe Klavier gespielt, genäht, gelesen (konnte dies vorher aus Konzentrationsmangel nichtmal)…
Hausarbeiten fielen mir leichter..
Definitiv wiederhole ich diesen Dopamin-Detox :)
Mich interessiert das nächste Thema sehr. Freue mich darauf 🍀
Vielen vielen Dank! Ein hervorragender Weckruf ans Bewusstsein. Bitte um weitere Anleitung 😊
vielen Dank. Wir machen uns weitere Gedanken zu dem Thema
Danke für das Video. Viel Wissen bringt nichts, wenn man es nicht anwendet. Dieser Rat wird im kommenden Urlaub umgesetzt.
Das geht auch anders herum. Ich wollte dieses Jahr absolut nicht in den Urlaub! Aber ich habe für die Familie gebucht. Und der Urlaub war so dermaßen schön! Ich wäre dann gerne länger geblieben. Danke für das Video
Bravo. Super Video. Für mich einer meiner liebsten TH-cam Kanäle. Freue mich über jedes neue Video
Goede tip ga het proberen, dankje wel
Tatsächlich kann ich durch diese digitale Möglichkeit von Ihnen lernen.Überhaupt ist das Lernen für mich etwas Selbstbestimmendes.Klingt etwas hochgestochen,aber ich meine die Suche nach einfachen Lösungen damit persönliches Leben gelingen kann.Vielen Dank!
Vielen Dank! Sie geben mir immer wieder neue Impulse und Motivation für die Erhaltung meiner Gesundheit! Bitte weiter so!!!
Interessant. Alleine nicht ständig auf Handy gucken tut so gut.
Bitte ein Video um den Basiswert von Dopamin zu erhöhen ! Wenn er zuniedrig ist , können Antidepressiva helfen ? Angeborerener Mangel ??? Danke
Unglaublich gutes Video mit so vielen Informationen! Vielen Dank dafür!!
Sehr interessant!!
Ich freue mich auf das Video zu den Dopamin Basislevel-Maßnahmen !
Hallo Herr Bauhofer,
für mich ist das eins der spannendsten Themen die sie bisher angesprochen haben.
Würde mich sehr freuen wenn sie erklären können wie man das Dopamin-Basislevel dauerhaft anheben kann.
Auch interessant wäre zu wissen wie genau Sucht in diesem Zusammenhang entsteht. Kann man Sucht so beschreiben dass man versucht einen immer stärkeren Dopamin-Peak zu erreichen?
Herr Dr Bauhofer, ich höre Ihnen extrem gerne zu - bei jedem Video das Sie hochladen. Ich werde diese 7 Tage probieren - bin schon sehr neugierig wie es mir dabei gehen wird. Was für eine Herausforderung!!!
Eventuell besonders passend für mich, denn ich leide seit einiger Zeit an Gleichgewichtsstörungen. Glaube, dass ich mein ganzes Leben im Ungleichgewicht war. Irgendwann sinkt die Sache in den Körper - ha, wo soll es sich denn sonst zeigen?! Bin jetzt schon über 80 J. .....
Wann wenn nicht jetzt??!!??
ja, berichte mal von deiner erfahrung.
wie war es..?
Danke Ihnen für alle Ihre Videos, sie sind gerade meine Sucht, da ich alles andere ohnehin nicht mache. No sugar, no cigarettes, no drugs no TV...Radio könnte ich mir noch abgewöhnen.
Gartenarbeit ist auch fein.
Liebe Grüße und tausend Dank, bei Ihnen lerne ich täglich dazu!!
Dopamin-Basiswert erhöhen? Ja, das interessiert mich. Danke!
Herzlichen Dank!
Ich brauche das ganz gewiss.
62 Jahre
VIELE Jahre mit dem Smartphone in der Hand, trauernd im Bett gelegen.
Ich will es jetzt versuchen
und berichte nach 7 Tagen.
Und? Wie wars?
@@unbekannte ah, danke der Nachfrage. War danach wieder so abgelenkt, dass ich vergaß zu schreiben.
Ich hatte bis auf Signal alles was ging an Abenkung deinstalliert.
Signal brauche ich fast nur, um mit meiner Tochter zu videolieren, um gemeinsam Haushalt zu machen, zu frühstücken und so.
Ich hab versucht, bei Bedarf einfach zu telefonieren.
Da brauche ich schon fast Termine für!
Das Detox hat mir sehr gut getan.
TH-cam lässt sich ja nicht deinstallieren. Aber ich habe da nur jeweils ein ausgewähltes Video angesehen, zur Information und immer nur einen Short, wenn ich mich recht erinnere.
Und mittlerweile bin ich wieder viel zuviel am Smartphone.
Ich will mal bald die nächste Runde starten.
@@unbekannte
ich hole mir mein Dopamin jetzt sehr vermehrt, indem ich rausgehe, Leute treffe, neues ausprobiere. Couchsurfing Gäste hier habe usw.
Wow! Du bist 62 und tust Dir schwer... das ist ernüchternd! ... was muss es schwer sein, wenn man heute mit Handy und Tablet etc aufwächst.... ich bin 42 und froh, dass ich mich als Kind noch langweilen durfte. Und? Machst du nochmal 7 Tage Detox? Ich möchts versuchen!
@@emilyhimbeerchen4550 Ja! Will ich machen.
❤Dankeschön
Vielen Dank 🙏
sehr verkürzt
Ja, ich habe Interesse an weiteren Infos zur Dopamin Steigerung. Danke für dieses wertvolle Video! 🙏
Sehr geehrter, lieber Doktor Bauhöfer, können Sie das auch auf englisch erklären? Ich habe massenhaft englischsprachige Familie, die sehr von diesem Video profitieren würden. Herzlichen Dank für ihr Verständnis.
Danke das habe ich gebraucht vielen danke
Meine beste Detox- Beschäftigung ist übrigens Balkongärtnern. Einfach beglückend zu sehen, wie alles grünt und blüht 🌱🌿
Danke sehr dr. Bauhofer! Mein Dopamin Spiegel ist deutlich gestiegen!!! 😊
Äußerst interessant, das thema, vielen Dank für ihren Einsatz,
Guten Tag, Herr Doktor Bauhofer! Vielen herzlichen Dank für das wertvolle Video. Diese Tipps werde ich auf jeden Fall ausprobieren für eine Woche.
Ich habe auch schon durch den Reset Kurs mit Ihnen mein Verhalten geändert. Es waren sehr hilfreiche 30 Tage.👍🏼
In alten Zeiten. als diese elektronischen Geräte noch nicht so verbreitet, waren, fühlte ich mich wirklich ausgeglichen und auch glücklicher als heute.
Nochmals vielen Dank!
Herzliche Grüße, Annelies El Hassnaoui
Ich freue mich auf jeden Fall auf das Video am kommenden Sonntag. Es wird sehr spannend sein.
schön, dass der RESET KURS wertvoll für Sie war. Danke für Ihr Feedback
Vielen Dank für das sehr gut erklärte Video. Ich freue mich jetzt schon auf die Fortsetzung 🙂👍🏽
Vielen Dank für dieses informative Video. Mangelnder Fokus ist ein großes Problem in meinem Leben. Ich werde das Fasten mal ausprobieren.... und werde berichten. Freundliche Grüße Moni
Vielen Dank für diese In- formation. Gerne würde ich mehr zu dem Thema er- fahren. Johanna
Sehr dankbar, sie entdeckt zu haben. Danke für ihre Zeit und ihre tollen Videos! Absolut Gold wert.
Vielen Dank für dieses tolle Video, das mich sehr zum Nachdenken gebracht hat. Sie haben einen Punkt bei mir getroffen.🥰
Ich habe eine Familie auf Distanz... Rauche, Drinke, habe kein....das einzige was mich erfreut ist Die Musik 😊Also finde es Fantastisch Gratuliere das Sie es geschafft haben. Ich werde es nicht versuchen. Aber vielen ❤ Dank Ich Hore Sie mehr als meine Familie😅
Immer wieder DANKESCHÖN ❤
Sehr cooles Video, mich würden weitere Videos zu diesem Thema sehr interessieren. Mich interessieren Fragen wie man auf vernünftige Weise seinen Dopaminspiegel hoch hält ohne dem gesellschaftlichen Leben zu entfliehen und auf alles zu verzichten.
Vielen Dank, wie wahr und wie wir uns mit all diesen Di gen meinen uns etwas Gutes zu tun.!
Gerne weitere Informationen....
, Dankeschön dafür🫖☀️⭐🌺
Vielen herzlichen Dank. ❤🙏🏻❤️ Das kommt gerade zur richtigen Zeit. Werde ich auf jeden Fall ausprobieren. Einen TV habe ich schon vor 15 Jahren abgeschafft.
Vielen herzlichen Dank ,Schon wieder ein wertvolles Video wie immer 🙏🙏👍
Ja definitiv interessant alles zum Thema Dopamin
Hallo Herr Bauhofer, teile Ihre Erfahrungen absolut. Versuche alles schon seit Jahren so umzusetzen. Es ist nicht immer einfach, aber es lohnt sich, die wahren Glücksgefühle zu erleben. Sie erklären das hervorragend. Wenn man dann darüber nachdenkt, wird vieles klar. Sie sind unbezahlbar. Danke.
Sehr gutes Video!
Ich schalt dann mal wieder aus! 🙆🏻♂️🔌🔋
Sie haben völlig recht, ich bin auch viel zu viel am Handy. Wäre ich es nicht, hätte ich ihr Angebot, ihren Online-Vortrag zu hören, verpasst. Da es noch viele andere interessante Vorträge gibt, weiß man manchmal gar nicht, wofür man sich entscheiden soll. Am besten gar nicht in das Handy schauen. Diesen Vorschlag machen Viele und werben gleichzeitig dafür, ihre verlockenden und interessanten Angebote ihre Vorträge anzuhören und sich anzumelden. Wenn ich das nicht mache, verpasse ich lhren Vortrag. Darauf aber freue ich mich schon, sind diese doch immer sehr interessant und hilfreich. Dafür muss ich mir jedoch Zeit nehmen, anstatt in die Natur zu gehen oder ein Buch zu lesen. Und dann noch die vielen anderen interessanten Vorträge. Wie soll ich mich entscheiden?! Abgesehen von den anderen Terminen und dem täglichen Tun. Und jeder möchte auch noch ein Abo und möglichst noch einen Kommentar. Sie haben recht: ich sollte das Handy abschaffen. Ich hätte mehr Ruhe und Sie einen Kunden weniger. Verstehen Sie worauf ich hinaus will?
Gar nicht so einfach alles 🤔
Dopamin-Basislevel steigern... ja bitte, sehr gerne. 👍
Meine grössten und längsten Glücksgefühl habe ich beim Aufenthalt in der Natur. Da erlebe ich
Pflanzen, Tiere, durch die Bewegung
habe ich ein Erfolgserlebnis. Das mache ich dreimal die Woche. Hier erlebe ich aber keinen Absturz wenn ich zwischendurch etwas Anderes mache. So ist es auch mit Musik hören, Krafttraining, Fernsehen ein Buch lesen,
Schach spielen im Verein.
Ich wechsle viel ab im Ablauf einer Woche. Ich habe dadurch ein fast ausgeglichenes Wohlgefühl im täglichen Tagesablauf. Meine mentale Stärke hat sich sehr gebessert seit ich diesen Lebenstiel angenommen habe.
❤lichen Dank für die fundierte Erklärung. Ich liebe Zahlen und Fakten und die Herleitung von Lösungen - das Verstehen erhöht das Durchhaltevermögen. Ich bitte Sie unbedingt um die Fortsetzng, wie ich den Spiegel dauerhaft erhöhen kann. Vielen Dank für Sie in meinem Leben, Herr Dr. Bauhofer! 🙏🌹 Alles Liebe, Iris 🌈
ist das video schon raus wo erklärt wird wie man den dopaminspiegel dauerhaft hebt? hatten sie in diesem video angekündigt.
sehr gute Inhalte, leicht verständlich erklärt. Schaue mir sehr gerne Ihre Videos an. Danke das Sie sich diese Mühe machen. Setzte auch vieles davon um, wenn es für mich Sinn macht.
Vielen Dank für das tolle Video! Bitte mehr davon!
Bei ADHS wird Dopamin sowieso nicht genug produziert oder wird schnell wieder weg gehen. Hilft diese 7 Tage Detox auch dagegen?
Kann es auch ohne Medikamente komplett verschwinden? Das Problem mit Social Media ist, dass ich persönlich viel dran hänge, weil ich vieles davon lerne.
Sehr gutes Video
Ja bitte ein video, über den dopaminbasislevel
Tolles Video - wie immer danke sehr. :)
Gibt es das Video zum Thema "Dopmaninlevel nachhaltig steigern bereits"?😊
Falls nein, würde es mich sehr interessieren
Herrliches Video! Ja, bitte mehr davon. Herzlichen Dank!
Das wird interesant. Ich werd es nicht zu 100% durchziehen. Ich denke einen kleinen Effekt wird es haben. Ein Folgevideo über Dopamin wäre interessant.
LG Petra
Gerne die Fortsetzung:)
Wunderbar, dass Sie auf die Dopaminwirkweise eingehen. Und ja, gerne mehr zu diesem Thema. Dankeschön
Ich habe das Nicht, Vielen ❤ Dank es klingt wunderbar
IG mache das viel mit Hund Wald sein nid immer Natel ist so gut Genisse es sehr 😊 es macht mehr freude
Sehr gutes Thema ja bitter weiter thematisieren 👍
Fahrradreiten ist ein Detox. Danke.
Ja wenn die Gesellschaft das mit der Achtsamkeit in die Wiege gelegt bekommen hätten... Das wäre sehr gesellig👍
Danke für dieses tolle Video, leider ist eine schlechte Zeitpunkt um draußen in die Natur zu gehen, bei diesem Wetter sonst fahre ich gerne Fahrrad
Bei sich zu bleiben ist schwierig gewirden dennoch ich werde mich bemühen das zu machen, Danke schön für dieses Video, ich habe angefangen keine Nikotin und kein Kaffee zu konsumieren, es klingt alles leicht gesagt wie gemacht, ich mache meine Übungen mit you Tube oder lerne ich neue Koch Rezepte beim Google, Schokolade und Chips esse ich praktisch jeden Tag in kleinen Mengen, ich fühle mich müde und demotiviert, esse aber kein fast food, und schaue ich Abend Netflix, länger als gewollt manchmal, sie haben Recht an alles was sie sagen, allerdings man muss für sich selber die ideale Kombination finden.Ist Kaffee so schlimm wie man beachtet?Was meinen Sie?Liebe Grüße Aetherea😊😊
Dopamin Basis-Level Video wär top!
vielen Dank für das Feedback. Wir nehmen es auf unsere Themenliste.
Prima ❤
1 gutes Video . 😊
Ein toller Vortrag. Ich habe gehoert Tyrosin pusht auch den dopamin Spiegel. 300mg 2x täglich.. Koennen Sie da Erfahrungen und Ihr Wissen mit uns teilen?
Speziell ob die Regelmaessige Einnahme für Erwachsene mit ADHS zu empfehlen ist. Vielen Dank