Ausführliche Untersuchung beim Artzt kann vergessen, die hören nicht mal richtig zu, Butuntersuchung war nur durch fast Anbetung möglich. Und wenn man ins Artztzimmer aufgerufen wird, dann ist man drausen schneller als man anfängt zu reden. Ihre Aufklärung ist sehr hilfreich, vielen dank.
Sie haben 💯 Prozent Recht 👍👌😲 Ich war auch beim Arzt und habe ihm alles erzählt über meine ständig Müdigkeit, ich hatte den Eindruck dass ging bei ihm im links ins Ohr rein und rechts wieder wieder raus 👍 Nach 10 Minuten war draußen auf der Straße 🤔😟
Ich Bin War In Spetal und Habe Debrision Dann Habe Dort Termin Mit Arzt Er Hat Am Schreibtisch Geschlafen Ich Habe Gedacht Was Soll Dass HaHaHa 😅 Aber Feleicht Kann Auch Test Sie Das ist Nicht In Deuschland 😞
Wurde im September dieses Jahres mit 53 Jahren mit Schlaf-Apnoe im Schlaflabor diagnostiziert. Ich brauchte noch 2 Monate um mich an diese Maschine zu gewöhnen und wache morgens seit Anfang dieses Monats richtig ausgeschlafen auf. Die letzten 15 Jahre waren ein Albtraum, während dessen ich meine Ernährung komplett umgestellt habe, Traumatherapie gemacht habe, regelmäßig Sport betrieb und mir ein Gutes Freundeskreis aufgebaut habe. Alles zusammen ermöglichte meinem Körper durchzuhalten und jetzt durchzustarten. Ich hätte mir noch vor kurzem nicht vorstellen können, dass das Leben so schön sein kann
Hab das Gerät noch keine Woche, ist schon besser, schlimm war das kein Arzt JAHRELANG drauf kommt und man dumme Ratschläge bekommt wie Jobwechsel, hätte das Problem da ja Archimedes Neuen gehabt, weil man sich ja auch do super konzentrieren ksnn dann dort qenn man Jahre nicht richtig geschlafen hat. Die Wartezeiten sind immens und dann dauert es noch mal 2 Monate bis das Ergebnis kommt, dann noch mal ins Schlaflabor und dann. 2 Wochen gewartet, fast nen Tag telefoniert und immer noch keiner gescheiten Befund bekommen obwohl ich den in die Kur mitbringen soll. Die Info bei den beiden Ärzten über die Behandlung war ein Witz. Dr eine Arzt sagt ich müsse 36 kg abnehmen und DAS WÄRE LEICHT. Der Mann von der SchlafapnoenöbSelbsthilfe- gruppe ist übrigens nicht übergewichtig und hat es seit Jahrzehnten.Es wird einem unterstellt sich ungesund zu ernähren, dabei verhindert womöglich das Hormonproblem nach dem Wechseljahren, 3 Ärtze haben keinen Bock drauf gehabt das überhaupt mal zu untersuchen, bei 30 Prozent ist es auch mit einer Depression verbunden. Ich soll mit einem kaputten Fuss (jeder Schritt tat mir weh) joggen, bewege mich aber genug. Nix Foodkoma, Sauerstoff im Hirn ist der Anfang vom neuen Leben, dann geht vielleicht auch joggen wieder, der Fuss ist mit Maske übrigens etwas besser.
Ausreichend schlafen, kohlenhydratarm essen, viel bewegen und täglich mit klaren Zielen in den Tag gehen. Dann wird das mit der Müdigkeit zumindest deutlich besser.
Kohlenhydrate sind auch in Linsen , Erbsen, Gemüse, Beeren, ..... Entscheidend ist die natürliche Kombination incl. Ballaststoffe, am besten Vielfalt+ vegan
@@sixeco Extrem wichtig können sie nicht sein, denn sonst hätten unsere Vorfahren, die Jäger und Sammler waren, nicht überleben können. Damals gab es keinen Reis, keine Nudeln oder Kartoffeln, kein Brot u.ä.
@@PeterGrunberg-uv4ps woher weißt du ob die nicht auch immer müde waren? Wir führen ein gänzlich anderes Leben als unsere Vorfahren. Sie sind besonders wichtig für Gehirn, Muskeln und den Stoffwechsel. Außerdem gab es damals einige Kohlenhydrate wie Obst und Wurzeln. Deine Aussage ist also ziemlich falsch!
Leberentgiftung sehr wichtig...man sagt ja auch "was ist Dir über die Leber gelaufen" ,lieber Herr Dr.Bauhofer, Sie sind eine Bereicherung für die Menschheit,dafür bedanken wir uns Alle! 🙏🍀
Ich habe vor 8 Wochen einen Koffeinentzug gemacht. War davor jahrelang Koffeinjunkie. War dauermüde, mein Kopf war Matsch und ich war kaum arbeitsfähig. Am Anfang war der Entzug sehr hart aber es lohnt sich. Mir geht es so viel besser und ich kann auch wieder schlafen
@@Al3x4nDr. Ich hab meinen Urlaub genommen, mir extra gar nichts vorgenommen und einen kalten Entzug gemacht. Lag die ersten 3 Tage komplett flach. Habe dann Ibu genommen weil das Kopfweh ganz schlimm war. Danach war ich eine Woche lang wie high und extrem wach. Das ging dann aber leider wieder weg ...seitdem bin ich grundsätzlich um einiges fitter als mit Koffein, habe keine absoluten Tiefs mehr am Nachmittag. Ich trinke mittlerweile morgens eine Tasse schwarzen Tee und das reicht mir zum Wach werden.
@@BlackNight603 Danke für die schnelle Antwort. Bei mir war der Alkohol im Fokus für die Konzentration, Dauermüdigkeit und die matte Birne. Bin nun 8 Monate in der Abstinenz und der Zustand hat sich nicht gebessert. Trinke bis zu 5 große Tassen Kaffee am Tag... Das wird wohl der Grund sein. Habe täglich das Gefühl 100 Sachen gleichzeitig erledigen zu müssen und im Endeffekt komme ich zu nichts bzw nur bedingt. Wie hat sich der Entzug auf das allgemeine Wohlbefinden ausgewirkt? Merkt man etwas bezüglich der Konzentration oder Fokus?
Lieber Herr Dr. Bauhofer, ich bin so froh, auf Ihren Kanal gestoßen zu sein und sauge Ihre Ratschläge auf, wie ein Schwamm , auch wenn sie für mich nicht alle schnell bzw. leicht umzusetzen sind (ich bin z. B. auf dem mühsamen Weg weg vom Zucker-Junkie....) ;-) Das Video zur Müdigkeit hat mich besonders angesprochen und ich danke Ihnen von Herzen für das Kochbuch, das ich mir gleich runterladen werde! Vielen Dank für Ihre wertvolle Aufklärungsarbeit
Alles gut und schön. Am Ende geht es immer um Ernährung und Bewegung. Gebe zu bedenken das nicht alle Menschen im Büro arbeiten. Für viele einfach nicht umsetzbar.
Lieber Herr Dr Bauhofer, Sie sind super hilfsbereit. Ihre Hinweise und gute Ratschläge sind besonders wertvoll und Ihre Art,wie Sie alles erklären ist faszinierend. Ich wünsche Ihnen Gesundheit, langes Leben und Freude ❤❤❤
Hier stimmt alles, : Inhalt, strukturierte Aufbereitung, Sprechgeschwindigkeit sowie Betonung. Wie immer ein Video von Ihnen mit großem Mehrwert. Zum Glück erheben Sie keine Mehrwert-Steuer. Vielen Dank.
Guten Tag Dr. med. Ulrich Bauhofer , eigentlich sollte jeder Mensch ihr Video ansehen . Dieses Wissen könnte schon in der Schule an junge Menschen weitergegeben werden . Ich wünsche ihnen einen schönen Feiertag .
👍 ,, Wenn wir mittags hungrig werden und uns dann den Bauch vollschlagen über belasten wir unser Verdaungsfeuer..." Diese Erkentniss hatte ich vor über 20 Jahren und erinnere mich jedesmal daran, wenn ich zu Mittag und zu Abend (18 Uhr) esse.
Lieber Dr. Bauhofer, bitte machen Sie eine Folge über Träume! Vor allem Schlechte. Warum, wieso und warum überhaupt? Das würde mich so freuen! Ganz liebe Grüße
Ich sauge auch alles auf wie einen Schwamm 😆 Und setze es auch um, mit Rückschlägen aber es wird umgesetzt und das nächste Mal besser gemacht. Mittlerweile bin ich sogar ein Fan vom Alternierenden Fasten geworden und das tut mir wirklich extremst gut und hat bei mir momentan nur positives bewirkt...dieser Kanal ist Goldwert und ich wünschte dass diese vielen Ratschläge, Gesundheitstips alle Menschen auf dieser Erde umsetzen würden - wir hätten so viel weniger Probleme in der Gesellschaft 😅 Peace ❤✌
hab den Typ gerade voll gedisst. Finde es cool, dass du wieder besser drauf bist. Frag mich aber schon, ob das mehr Placebeau als eher gesunde Ernährung die Ursache ist. Am Ende ists ja wohl Wurscht. Hauptsache, du achtest auf die gesunde und möglichst wenig Fertigscheißprodukte Ernährung.
na klar sollte das so sein. Es ist einfach nur erbärmlich, dass gerade in Deutschland die Lebensmittelindustrie Narrenfreiheit hat. In alle Fertigprodukte wird viel zu viel Zucker und ne Menge anderen Müll reingekippt. Durch viel Sport kann man diesen Dreck auch wieder loswerden, weil sich die Zellen schneller erneuern. Wer unsportlich ist oder gemacht wurde hat halt verloren.@@marlenmuller
Ja,genau. Seit der "C-krise" bin ich da auch überkritisch,was die Beweggründe dieser ach so menschenfreundlichen Organisation betrifft,u natürlich deren Aussagen. Was allerdings den Zucker betrifft,muss ich zustimmen.
Sehr geehrter Hr.Dr.Bauhofer, Sie haben ja so recht ...ich lebe nach Ihren diesen Tipps zum großen Teil und und das schon lange .Mir geht es ausgezeichnet und gebe Ihre Tipps schon längst weiter ,denn man sieht mir meine gute und vitale Lebensweise an. Das mit 56 Jahre...auch was die Frauengesundheit angeht! Ganz herzlichen Dank .L.G.A.Brunner
Vielen herzlichen Dank für Ihre tolle Arbeit und die ganzheitliche Betrachtung! Ihre Videos sind ein Schatz und Sie tun so viel Gutes damit! Alles Liebe für Sie 💐
Vielen Dank.Ich bin sehr froh, Ihren Kanal entdeckt zu haben. Ich moechte gerne ihren Tipps folgen,aber wenn ich gestresst bin, greife ich sofort zu Zucker. 😢
Seit ich abends (nach einem Tipp aus dem Störungs-Test) auf Gluten verzichte, habe ich fast keine Müdigkeitsattacken mehr. Vorher war das fast täglich der Fall, dass ich z.B. mit dem Auto zur Seite fahren musste, weil ich so müde war, dass mir schon übel wurde. Generell verzichte ich inzwischen weitestgehend auf industriell verarbeitetes Weißmehl, es geht mir insgesamt viel besser dadurch. Vielen Dank.
Ich mag seine Erklärungen und bin schon sehr früh auf meine eigene KörperErhaltung die positiv wirkt gestossen / sein Wissen ergänzt viel und gab mir soviel Unterstützung 🎉 Danke und auf das meine Mitmenschen ihren Körper / Geist besser pflegen würden ,wünsche ich mir von❤
Dachte ich auch, war aber eine unentdeckte Schlafapnö, schon nach nicht mal wi er Woche bekomme ich viel mehr auf die Reihe, mein *Wachkoma* ist besser geworden.
Sehr herzlichen Dank, lieber Hr.Dr. Bauhofer, für Ihre tollen Videos. Das wunderbare Kochbuch habe ich bereits heruntergeladen. Auch dafür allerherzlichsten Dank!!!
🌳🪵🍁🍂🦔 … Sehr geehrter Herr Bauhofer … zwischendurch schaue ich mir regelmässig eines Ihrer Videos an und ich liebe Ihre Vorträge verbunden mit altem ayurvedischem Wissen … ich danke Ihnen so so vielmal für das kostbare Wissen welches Sie gratis weitergeben… ich habe grosse Bewunderung für Sie und Ihre so wertvolle Arbeit. Mit ganz herzlichen Grüssen Natascha Dal Fara, Schweiz … 🦔🍂🍁🪵🌳
Vielen lieben Dank an Sie , Herr Dr. Bauhofer , für den wiederholt großartigen Beitrag ! Ich habe schon mehrfach von Ihrem Wissen profitieren können. Das kostenlose Kochbuch habe ich dankend heruntergeladen . Bleiben Sie gesund !👍🙋♀️🙂
Guten Morgen mir hilft immer morgens viel zu trinken😊 ich habe vier Kinder die nicht richtig auf Trab halten habe auch MS seit 22 Jahren aber ich muss ehrlich sagen seit ich angefangen habe reichlich zu trinken und mich viel zu bewegen ich meine das macht viel aus sorry für mein Deutsch😊
Theoretisch stimme ich Ihnen zu. Praktisch habe ich nach einem großen Gemüseteller mittags am späten Nachmittag bereits wieder Hunger. Esse ich mittags dagegen 2 Weißmehlsemmeln mit Nutella, Honig und einer Käsescheibe habe ich bis zum Abend keinen Hunger. Anscheinend braucht zumindest mein Körper eine gewisse Menge an Kohlenhydraten oder Eiweiß für längere Sättigung. Pures Gemüse reicht, zumindest für mich, nicht.
Beim Gemüse-Teller fehlt Dir bestimmt Eiweiß, wenn Du kein Fleisch magst, dann pack Dir auf den Gemüse-Teller z.B. Kichererbsen oder Linsen, also etwas mit viel Eiweiß. Hält Dich viel länger satt.
@@hamburgerin6494Richtig erkannt, selbst als Fahrradkurier esse ich alle 12 Stunden 1× Mahlzeit, werde nicht müde und habe viel Energie, bin zu 98% Veganer, genauso funktioniert
Wieder ein sehr interessantes, informatives Video. Danke Dr Bauhofer😊 Ich trinke morgens zur Belebung des Körpers und der Verdauungsorgane erstmal ein Haferl Bitterkräuter-Tee (Pulver) von Bertrand Heidelberger. Ich habe mich sehr schnell an den leicht bitteren Geschmack gewöhnt und freue mich nun jeden Morgen darauf.
Mega interessantes Video, herzlichen Dank 🙏 Konnte einiges neues für mich mitnehmen, auch wenn ich das meiste sowieso schon wusste.😊 Ich unterstütze mich auch noch zusätzlich mit sehr hochwertigen Pflanzenessenzen die noch intensiver in den einzelnen Zellen ihre Wirkung zeigen. Echt genial, was ich da gefunden hab. 🙏✨️😊
❤lichen Dank für Ihre Videos,ich würde mich riesig über einen Beitrag, im Umgang mit Schichtarbeit / Schlafproblemen und entsprechender Ernährung, freuen. Vielen Dank
Vielen lieben Dank für die Infos. Mich machen die Produkte aus Sonnenblumenkernen so müde, dass gar nichts mehr geht. In Form von Öl (klar, Fett), aber auch in Form der veganen Aufstriche (die ich jetzt aber auch aus meinem Speiseplan gestrichen hab!)
Ja das habe ich jetzt auch. Ich war mit 23 Jahren Kraftsportler hob 250 kg (hätte ich damals gewusst das der Weltrekord nicht weit weg war hätte ich ihn locker gebrochen) und hatte nur 93.5 kg Gewicht. Fing kurz danach das Rauchen an (Freunde), verlor dadurch 20 kg da es meinen Hunger sättigte und ich weniger trainierte und zog mit meiner damaligen Freundin zusammen, die keine Lust auf Training hatte. Wog dann nur noch 75 kg, wurde etwas träge durch mangelnde Bewegung und fehlenden "Sauerstoff" (verursacht durch das Rauchen und dem fehlenden Sport), hatte davor so große Lungen, dass damals der Lungenarzt der mich Röntge unbedingt das Röntgenbild behalten wollte, da ich weit über dem durchschnitt lag und er solche Lungen noch nie gesehen hat. Mit 30 Jahren wurde ich das erste Mal Fett wog da 95, nahm dann durch Radfahren und mehr Bewegung wieder ab, bis es mit der Beziehung in die Brüche ging. Danach fraß ich alles in mich hinein mied andere Leute, bis ich 112,5 kg wog. Dann fing ich laufen und Radfahren an, kam schnell wieder auf 76kg. Dann zog ich um habe auch körperlich viel gearbeitet und war daher lange Zeit dünn, bis ich einen Bürojob hatte und die damaligen Kollegen koordinierte. Mein Gewicht ging nach oben, obwohl ich kam etwas aß, aber mangelnde Bewegung und der hype mit Smoothies (Zuckerbomben) ließen mich schnell auf 115 kg anwachsen. Danach erkannte ich das Problem, stieg einfach nur auf Vegetarische kost um und betrieb Low-Carb intermitted fasting. Innerhalb von 3 Monaten verlor ich 30 kg Gewicht (das ist keine Lüge!), Sport konnte ich zu der Zeit nicht machen weil ich mir das knie verletzt hatte. Ich blieb Jahre solange dünn, bis ich beschloss das Rauchen aufzugeben und ich wusste ich schaffe das nur im Urlaub und mit viel Süßem als Ersatz. Also wurde ich wieder Fett, dachte ich kann schnell wieder Abnehmen, aber der viele Zucker machte mich träge und faul, noch dazu entwickelte ich eine Schilddrüsenunterfunktion und muss daher 3x soviel wie zu meiner normalen Zeit traininren und das ist fast unmöglich. Nein ich nehme keine SChilddrüsentabletten, allerdings hilft gegen meine Müdigkeit Vitamin B12 und ich bin hell wach. Ich brauch nun mehr Bewegung und wiege im Moment 120kg ... aber nicht mehr lange!
@@s.g.6042 sollte es eigentlich auf Video aufnehmen und hier auf youtube präsentieren, wollte es aber bei einem Gesichtslosen Kanal belassen und werde wohl einen neuen dafür anlegen :D
Das Problem hatte ich auch. Wie sich dann herausgestellt hatte, leide ich unter der schweren Erkrankung Myalgische Enzephalomyelitis (MECFS). Also keine Probleme mit der Ernährung, kein Schlafmangel, kein Stress, etc. Deshalb finde ich, dass man sowohl das, als auch andere Krankheitsbilder zuerst abklären sollte.
Das tägliche Trinken von 2-3 literWasser wird total unterschätzt!!!! Es wird viel zu viel tamm tamm um das Thema gemacht. Es ist faszinierend was sich bei meiner Frau eingestellt hat nur durch das Trinken
Liebe Ihre bestverständliche klare und sehr nützliche Videos WICHTIGE FRAGE : Sie sagten, dass um Fett zu verdauen wirdMEHR BLUT IN DEN VERDAUUNGSTRAKT GEPUMPT !!? WOHIN GENAU? in den DARM? in die LEBER ? in die Bauchspeicheldrüse ? Bitte antworten Sie, ich bin da ganz gespannt !! Danke von Herzen für die wertvollen Bereicherungen !!!
Soweit ich weiß, in den Magen, Galle, Pankreas, Leber, Dünndarm. Vermutlich das Herz auch, ich hab gelesen dass man nie hungrig in einem Dauerflug sein sollte, das schade dem Herz
Das geht mir auch so . Manchmal stehe ich auf und kann den Tag nur mit 3 Tassen Kaffee starten. Wenn ich dann meine Arbeit/ Aufgaben erledigt habe bin ich manchmal so fertig dass ich mich hinsetzen / hinlegen muss und schlafe meist ein . Wenn ich abends dann auf dem Sofa sitze schlafe ich dann trotzdem ganz schnell ein . Ich finde ja dass ich mich eigentlich nicht schlecht ernähre. Vollkorn , Gemüse , Obst, sehr selten Fleisch ..... Mein Hausarzt reagiert nicht großartig wenn ich ihm das sage. Manchmal halte ich einen Tag komplett durch . Jetzt in den Ferien z.B. haben wir den ein und anderen Tag mal was unternommen, oder Rad gefahren und so verlief der Tag ohne Pause . Ich habe durchgehalten und freute mich , aber dann war ich 2 Tage so fertig dass ich meine komplette Freizeit verschlafen habe. So schlimm geht es mir im Grunde seit den Corona Impfungen . Weil mein Mann sehr schwer vorerkrankt ist haben wir uns auf dringendes Anraten alle impfen lassen . Mein Sohn ist Autist und arbeitet in einer WfbM und dort wurde natürlich auch geimpft . Corona bekamen wir natürlich alle trotzdem und auch nicht ganz ohne und vor allem hat es 2,5 Wochen gedauert bis wir wieder negativ waren. Seither ist nichts mehr wie es war . Und mich hat es nachwirkungsmäßig am schlimmsten von uns erwischt . Ich gehe davon aus dass es damit zusammenhängt. Ich bin 54 und fühle mich manchmal wie 85.
ich war auch immer tagsüber müde, bis ich gemerkt habe, dass ich nachts zwar scheinbar durchschlafe, aber immer wieder atemaussetzer hatte, sodass ich nie wirklich erholt war. ich schlafe seitdem mit anti-schnarch-pflaster und meine nasenflügel fallen nicht bei entspannung zusammen, sodass ich keinen luftmangel mehr habe. seitdem geht es mir viel besser und ich schaffe es, einen ganzen tag durchzuhalten ohne müde zu werden.
Da haben sie recht ! Viele Menschen leiden an Schlafapnoe und wissen es nicht .Ich habe schon vor vielen Jahren ,nach Sekundenschlaf im Auto ,eine Atemmaske .Meine Frau seit diesem Jahr auch , hatte aber keine Tagesmüdigkeit !
Danke für die Hinweise, die sind in der Tat sehr wirksam! Aufgrund eigener Betroffenheit und auch in thematischen Zusammenhang zu diesem Video, würde mich brennend die Sicht und speziell Maßnahmen von Ayurveda zur Nebennierenschwäche interessieren. Vielleicht wäre das ein Input, auch aufgrund bedeutender gesellschaftlicher Relevanz, für ein neues Video?
Seit ich eine Nahrungsumstellung gemacht habe, am Anfang mit Intervall Fasten, habe ich von 92kg auf 68kg in einem guten halben Jahr abgenommen. Collesterin und Blutzucker war zu hoch. Jetzt Blutzucker normal, und Harnsäure wieder normal und Collesterinwerte viel besser. Fettleber weg. Kranker Darm ist in Heilung. Stoffwechsel war gestört. Kein Zucker ist das wichtigste und Fette. Viele verschiedene Gemüse, Eier, Äpfel, Birnen, Manarinen, je nach dem. Einmal die Woche Fleisch, Fisch, Hähnchen oder Putenfleisch. Ich esse vier kleine Mahlzeiten. 8 Uhr 12Uhr 16 Uhr und 20 Uhr. Bewegung jeden Tag. So mach ich es, Kurzfassung.
Danke.guter Hinweis. Ich kämpfe daran mein zu spät essen zu ändern, um gut schlafen zu können. Ich bin aber vegan seit 2022, davor 40 Jahre vegetarisch.
Da ist wohl noch das Steinzeit-Programm in uns. Der Mensch in der Steinzeit hat sich viel bewegt um Essen zu besorgen. Wenn er aber satt war, gab es keinen Grund sich großartig zu bewegen. Da war die Fressnarkose genau das richtige.
Seit vielen Monaten spätestens um 18:00 Uhr Müde und zumeist dann im Bett - meine Internistin findet keine Ursache. Blutuntersuchungen, MRT, CT & Ultraschall ergaben keine negativen Befunde. Ich bin gespannt, in wie weit die Regulierung meiner Ernährungsgewohnheiten hieran etwas zu ändern vermag. Soweit zu Ihrem Video, mit bestem Dank hierfür - ich verspreche Rückmeldung zu geben.
@@PredarianRund 10kg weniger Gewicht durch erst 20/4 jetzt 16/8. Die Müdigkeit ist nach wie vor spätestens um 19:00 Uhr da. Meine Hausärztin tippt auf LongCOVID oder Impfnebenwirkungen - mit Sicherheit bestimmen ließe sich das nicht. Ich stehe jeden Tag um 05:45 Uhr auf, bin schnell wach und fit, kurz nach dem Mittag (esse eher selten Fleisch) rund eine Stunde etwas müde, danach wieder wach und fit bis gegen Sieben.
@@bernhardjeannot1427 Hört sich doch gar nicht so übel an, also sind sie tagsüber ja kaum müde und schlafen dann so 10 Stunden? Darf man fragen wie lange sie vorher geschlafen haben. Bei mir ist es so, ich schlafe auch 10 Stunden und ob ich am Tag müde bin oder wach ist reinste Lotterie, manchmal erschlagen und müde und manchmal normal fit und wach.
Ich komme aus südamerika !!ich arbeite bei paketdiens (schwerarbeit)stehe um 3uhr auf ,arbeite 8 bis 9 stunden täglich danach gehe ich 1 stunde in fitnes (für kardio und krafttraining) ich schlafe 7 stunden !! also ... ich hab keine zeit müde zu sein !!fuerza y animo amigos!!!!!
Vielen Dank für die wertvollen Tipps! 😊 Können Sie in etwa sagen, wie lange der Körper benötigt, um aus der Dauermüdigkeit herauszukommen? Ich bin seit zwei Wochen in Reha, wo gesunde Ernährung, ohne Fett und verarbeiteten Zucker praktiziert wird und habe das Gefühl erst hier diese extreme Müdigkeit und ständiges Gähnen entwickelt zu haben. Vielleicht kommt es hier aber auch nur stärker zum Vorschein, weil der Stresslevel hier stark absinkt. Vielen Dank vorab :)
Ausführliche Untersuchung beim Artzt kann vergessen, die hören nicht mal richtig zu, Butuntersuchung war nur durch fast Anbetung möglich. Und wenn man ins Artztzimmer aufgerufen wird, dann ist man drausen schneller als man anfängt zu reden. Ihre Aufklärung ist sehr hilfreich, vielen dank.
Ist aber auch den Einsparungen im Gesundheitswesen geschuldet.
Sie haben 💯 Prozent Recht 👍👌😲 Ich war auch beim Arzt und habe ihm alles erzählt über meine ständig Müdigkeit, ich hatte den Eindruck dass ging bei ihm im links ins Ohr rein und rechts wieder wieder raus 👍 Nach 10 Minuten war draußen auf der Straße 🤔😟
Wer will findet😊
Und wenn man beim Arzt ist, muss man für jeden einzelnen Blutwerte selber zahlen🙈
Ich Bin War In Spetal und Habe
Debrision Dann Habe Dort Termin Mit Arzt Er Hat Am Schreibtisch Geschlafen Ich Habe Gedacht Was Soll Dass HaHaHa 😅
Aber Feleicht Kann Auch Test Sie
Das ist Nicht In Deuschland 😞
Wurde im September dieses Jahres mit 53 Jahren mit Schlaf-Apnoe im Schlaflabor diagnostiziert. Ich brauchte noch 2 Monate um mich an diese Maschine zu gewöhnen und wache morgens seit Anfang dieses Monats richtig ausgeschlafen auf. Die letzten 15 Jahre waren ein Albtraum, während dessen ich meine Ernährung komplett umgestellt habe, Traumatherapie gemacht habe, regelmäßig Sport betrieb und mir ein Gutes Freundeskreis aufgebaut habe. Alles zusammen ermöglichte meinem Körper durchzuhalten und jetzt durchzustarten. Ich hätte mir noch vor kurzem nicht vorstellen können, dass das Leben so schön sein kann
Hab das Gerät noch keine Woche, ist schon besser, schlimm war das kein Arzt JAHRELANG drauf kommt und man dumme Ratschläge bekommt wie Jobwechsel, hätte das Problem da ja Archimedes Neuen gehabt, weil man sich ja auch do super konzentrieren ksnn dann dort qenn man Jahre nicht richtig geschlafen hat. Die Wartezeiten sind immens und dann dauert es noch mal 2 Monate bis das Ergebnis kommt, dann noch mal ins Schlaflabor und dann. 2 Wochen gewartet, fast nen Tag telefoniert und immer noch keiner gescheiten Befund bekommen obwohl ich den in die Kur mitbringen soll. Die Info bei den beiden Ärzten über die Behandlung war ein Witz.
Dr eine Arzt sagt ich müsse 36 kg abnehmen und DAS WÄRE LEICHT. Der Mann von der SchlafapnoenöbSelbsthilfe-
gruppe ist übrigens nicht übergewichtig und hat es seit Jahrzehnten.Es wird einem unterstellt sich ungesund zu ernähren, dabei verhindert womöglich das Hormonproblem nach dem Wechseljahren, 3 Ärtze haben keinen Bock drauf gehabt das überhaupt mal zu untersuchen, bei 30 Prozent ist es auch mit einer Depression verbunden. Ich soll mit einem kaputten Fuss (jeder Schritt tat mir weh) joggen, bewege mich aber genug.
Nix Foodkoma, Sauerstoff im Hirn ist der Anfang vom neuen Leben, dann geht vielleicht auch joggen wieder, der Fuss ist mit Maske übrigens etwas besser.
@@florianfloditt2881 super
Dann habe ich ja noch Hoffnung 😃
Habe auch Schlafapnoe seid Jahren und bin dauer müde
*einen *guten Freundeskreis
@@bertthebird2341 Ja, stimmt :-)
Ausreichend schlafen, kohlenhydratarm essen, viel bewegen und täglich mit klaren Zielen in den Tag gehen. Dann wird das mit der Müdigkeit zumindest deutlich besser.
Kohlenhydrate sind auch in Linsen , Erbsen, Gemüse, Beeren, .....
Entscheidend ist die natürliche Kombination incl. Ballaststoffe, am besten Vielfalt+ vegan
Leider Nein
Nein Kohlenhydrate sind extrem wichtig. Nur in Form von Zucker sollten sie vermieden werden.
@@sixeco Extrem wichtig können sie nicht sein, denn sonst hätten unsere Vorfahren, die Jäger und Sammler waren, nicht überleben können. Damals gab es keinen Reis, keine Nudeln oder Kartoffeln, kein Brot u.ä.
@@PeterGrunberg-uv4ps woher weißt du ob die nicht auch immer müde waren? Wir führen ein gänzlich anderes Leben als unsere Vorfahren. Sie sind besonders wichtig für Gehirn, Muskeln und den Stoffwechsel. Außerdem gab es damals einige Kohlenhydrate wie Obst und Wurzeln. Deine Aussage ist also ziemlich falsch!
Vielen Dank Dr. Bauhofer 🫶❤️
Leberentgiftung sehr wichtig...man sagt ja auch "was ist Dir über die Leber gelaufen" ,lieber Herr Dr.Bauhofer, Sie sind eine Bereicherung für die Menschheit,dafür bedanken wir uns Alle! 🙏🍀
Und kennen Sie eine empfehlenswerte Leberentgiftung nach?
@@DemianTuebel machen Sie eine Recherche im Internet: Antony William
Genauso ist es!!! Danke! Es kann nicht oft genug gesagt werden
Ich habe vor 8 Wochen einen Koffeinentzug gemacht. War davor jahrelang Koffeinjunkie. War dauermüde, mein Kopf war Matsch und ich war kaum arbeitsfähig. Am Anfang war der Entzug sehr hart aber es lohnt sich. Mir geht es so viel besser und ich kann auch wieder schlafen
Aha und nun?
Kaffee macht müde @@daliahprobst9866
Ab wann hat man eine Besserung der Symptome gemerkt? Wie viele Tassen haben sie getrunken am Tag? Kalter Entzug oder schleichend?
@@Al3x4nDr. Ich hab meinen Urlaub genommen, mir extra gar nichts vorgenommen und einen kalten Entzug gemacht. Lag die ersten 3 Tage komplett flach. Habe dann Ibu genommen weil das Kopfweh ganz schlimm war. Danach war ich eine Woche lang wie high und extrem wach. Das ging dann aber leider wieder weg
...seitdem bin ich grundsätzlich um einiges fitter als mit Koffein, habe keine absoluten Tiefs mehr am Nachmittag. Ich trinke mittlerweile morgens eine Tasse schwarzen Tee und das reicht mir zum Wach werden.
@@BlackNight603 Danke für die schnelle Antwort. Bei mir war der Alkohol im Fokus für die Konzentration, Dauermüdigkeit und die matte Birne. Bin nun 8 Monate in der Abstinenz und der Zustand hat sich nicht gebessert. Trinke bis zu 5 große Tassen Kaffee am Tag... Das wird wohl der Grund sein.
Habe täglich das Gefühl 100 Sachen gleichzeitig erledigen zu müssen und im Endeffekt komme ich zu nichts bzw nur bedingt.
Wie hat sich der Entzug auf das allgemeine Wohlbefinden ausgewirkt? Merkt man etwas bezüglich der Konzentration oder Fokus?
Sie Sind ein wunderbarer Lehrer Danke Danke 😊
Vielen Dank
Herr Doktor
Lieber Herr Dr. Bauhofer,
ich bin so froh, auf Ihren Kanal gestoßen zu sein und sauge Ihre Ratschläge auf, wie ein Schwamm , auch wenn sie für mich nicht alle schnell bzw. leicht umzusetzen sind (ich bin z. B. auf dem mühsamen Weg weg vom Zucker-Junkie....) ;-) Das Video zur Müdigkeit hat mich besonders angesprochen und ich danke Ihnen von Herzen für das Kochbuch, das ich mir gleich runterladen werde!
Vielen Dank für Ihre wertvolle Aufklärungsarbeit
Alles gut und schön. Am Ende geht es immer um Ernährung und Bewegung. Gebe zu bedenken das nicht alle Menschen im Büro arbeiten. Für viele einfach nicht umsetzbar.
📍Der Weg zur Gesundheit führt nicht durch die Apotheke sondern durch die Küche .📍
Vielen Dank, Herr Doktor ❣️
Daher vielleicht der Spruch:
"Morgens wie ein König, Mittags wie ein Kaiser, abends wie ein Bettelmann,!"
Guter Hinweis. Auch über viel Bewegung an frischer Luft. Regelmäßiger Sport in der Woche sollte auch nicht fehlen.
@@DemianTuebel schwimmen, Fahrrad fahren und bisschen Krafttraining .
Lieber Herr Dr Bauhofer,
Sie sind super hilfsbereit. Ihre Hinweise und gute Ratschläge sind besonders wertvoll und Ihre Art,wie Sie alles erklären ist faszinierend. Ich wünsche Ihnen Gesundheit, langes Leben und Freude
❤❤❤
Dr
Sehr wertvolle ratschlaege danke b schleicher❤️
Hier stimmt alles, : Inhalt, strukturierte Aufbereitung, Sprechgeschwindigkeit sowie Betonung.
Wie immer ein Video von Ihnen mit großem Mehrwert.
Zum Glück erheben Sie keine Mehrwert-Steuer.
Vielen Dank.
Ich find die sprechgeschwindigkeit trotz sehr interessantem inhalt zu ermüdend. Ich muss auf 1,5 schauen.
Wie unterschiedlich die Wahrnehmung ist
Hahaha
Lieber hr.dr.Bauhofer
Perfekt und für alle verständlich erklärt
DANKE❤
Guten Tag Dr. med. Ulrich Bauhofer , eigentlich sollte jeder Mensch ihr Video ansehen . Dieses Wissen könnte schon in der Schule an junge Menschen weitergegeben werden . Ich wünsche ihnen einen schönen Feiertag .
Wer immer schlecht schläft ist immer müde logisch ne😅
Als 3 Schichtarbeiter ist es bei mir so .
👍 ,, Wenn wir mittags hungrig werden und uns dann den Bauch vollschlagen über belasten wir unser Verdaungsfeuer..." Diese Erkentniss hatte ich vor über 20 Jahren und erinnere mich jedesmal daran, wenn ich zu Mittag und zu Abend (18 Uhr) esse.
Danke Ihnen für Ihre wertvollen Beiträge Herr Dr Bauhofer 🙏🍀❤
SEHR WERTVOLLE INFORMATIONEN!!! LIEBEN DANK DAFÜR, LIEBE DOKTOR BAUHOFER!!!! ❤❤❤
Lieber Dr. Bauhofer, bitte machen Sie eine Folge über Träume! Vor allem Schlechte. Warum, wieso und warum überhaupt? Das würde mich so freuen! Ganz liebe Grüße
Ich sauge auch alles auf wie einen Schwamm 😆 Und setze es auch um, mit Rückschlägen aber es wird umgesetzt und das nächste Mal besser gemacht. Mittlerweile bin ich sogar ein Fan vom Alternierenden Fasten geworden und das tut mir wirklich extremst gut und hat bei mir momentan nur positives bewirkt...dieser Kanal ist Goldwert und ich wünschte dass diese vielen Ratschläge, Gesundheitstips alle Menschen auf dieser Erde umsetzen würden - wir hätten so viel weniger Probleme in der Gesellschaft 😅 Peace ❤✌
hab den Typ gerade voll gedisst. Finde es cool, dass du wieder besser drauf bist. Frag mich aber schon, ob das mehr Placebeau als eher gesunde Ernährung die Ursache ist. Am Ende ists ja wohl Wurscht. Hauptsache, du achtest auf die gesunde und möglichst wenig Fertigscheißprodukte Ernährung.
@@wirdAuchMalWiederBesserWelchebmn Typen?Für was?
@@wirdAuchMalWiederBesserIch meinte welchen Typen?
@@wirdAuchMalWiederBesserJeder sollte das essen was er kann/will.Und das sollte auch so bleiben
na klar sollte das so sein. Es ist einfach nur erbärmlich, dass gerade in Deutschland die Lebensmittelindustrie Narrenfreiheit hat. In alle Fertigprodukte wird viel zu viel Zucker und ne Menge anderen Müll reingekippt. Durch viel Sport kann man diesen Dreck auch wieder loswerden, weil sich die Zellen schneller erneuern. Wer unsportlich ist oder gemacht wurde hat halt verloren.@@marlenmuller
Einmal öfter, vielen herzlichen Dank ❤
❣️ *Methylenblau* gibt mir mehr Energie, kann ich als energiespendendes Mittel sehr empfehlen❣️
Vielen Dank für die tollen Tipps. Ich nehme täglich Zimt ein und liebe dessen Duft und leicht süßlichen Geschmack.
ich finde die Ratschläge ans sich sehr gut, wenn aber die Organisation WHO genannt wird, werde ich sehr kritisch bzgl der Aussagen
Ja,genau. Seit der "C-krise" bin ich da auch überkritisch,was die Beweggründe dieser ach so menschenfreundlichen Organisation betrifft,u natürlich deren Aussagen. Was allerdings den Zucker betrifft,muss ich zustimmen.
Ich danke Gott für die WHO 👍🏼
@@SZ-ed2gt das ist doch sicherlich ironisch gemeint!
@@SZ-ed2gt 😳🤔
Gesamte Ernährung wird von zusatzstoffen vollgestopft
Wie immer ein Hammer 🔨 Video . Vielen Dank 🙏 lieber Herr Doktor. Mit Grüßen aus Baden bei Wien. 👌👏💪🙋♀️
Sehr geehrter Hr.Dr.Bauhofer, Sie haben ja so recht ...ich lebe nach Ihren diesen Tipps zum großen Teil und und das schon lange .Mir geht es ausgezeichnet und gebe Ihre Tipps schon längst weiter ,denn man sieht mir meine gute und vitale Lebensweise an. Das mit 56 Jahre...auch was die Frauengesundheit angeht! Ganz herzlichen Dank .L.G.A.Brunner
Trifft alles zu bei mir .. Das mit dem Fleisch und Süssigkeiten hab ich zu Herzen genommen, danke...
Darauf eine Flasche Pommes!
Ein riesengroßes DANKE für die tollen Videos! ❤
Vielen Dank! Sie sind mein bester Arzt 👍🔆🔆👍
Habe festgestellt seit gesamte Straße hier Ampel gewählt alle inzwischen so müde am Leben Freude geworden
Du bist einer ganz großen Sache auf der Spur
Vielen herzlichen Dank für Ihre tolle Arbeit und die ganzheitliche Betrachtung! Ihre Videos sind ein Schatz und Sie tun so viel Gutes damit! Alles Liebe für Sie 💐
Vielen herzlichen Dank für Ihre tolle Ratschläge 😊
Von Herzen Danke für Ihren wertvollen Beitrag und dafür das Sie tolle Rezept Buch für uns zur Verfügung stellen. Danke für ihr Dasein!❤🙏❤️
Sehr gut erklärt, danke und weiter so❤
Absolut empfehlenswert! Sie sind ein sehr großes, Vorbild. Danke schön.
Vielen Dank.Ich bin sehr froh, Ihren Kanal entdeckt zu haben. Ich moechte gerne ihren Tipps folgen,aber wenn ich gestresst bin, greife ich sofort zu Zucker. 😢
Mega super Doktor 🌍💕💕💕
Herzlichen Dank für dieses tolle Video 💚🙏
Seit ich abends (nach einem Tipp aus dem Störungs-Test) auf Gluten verzichte, habe ich fast keine Müdigkeitsattacken mehr. Vorher war das fast täglich der Fall, dass ich z.B. mit dem Auto zur Seite fahren musste, weil ich so müde war, dass mir schon übel wurde. Generell verzichte ich inzwischen weitestgehend auf industriell verarbeitetes Weißmehl, es geht mir insgesamt viel besser dadurch. Vielen Dank.
Wie immer super inspirierend und informativ. Danke für Ihre stets gut umsetzbaren Tipps, ich schätze sie sehr 😊.
Ich mag seine Erklärungen und bin schon sehr früh auf meine eigene KörperErhaltung die positiv wirkt gestossen / sein Wissen ergänzt viel und gab mir soviel Unterstützung 🎉
Danke und auf das meine Mitmenschen ihren Körper / Geist besser pflegen würden ,wünsche ich mir von❤
Prima - das Thema ist wie für mich exklusiv gemacht! - danke dafür - das Kochbuch lade ich gern
Ich weiß warum ich immer müde bin die tägliche Arbeit macht mich krank.
Dachte ich auch, war aber eine unentdeckte Schlafapnö, schon nach nicht mal wi er Woche bekomme ich viel mehr auf die Reihe, mein *Wachkoma* ist besser geworden.
Danke...Wunderbar👏👏👏
Danke für die wertvolle Video 🎉
Super interessanter Beitrag, danke
Guten Morgen
Wow sehr interessant vielen Dank für diese Aufklärung top 😊
Sehr herzlichen Dank, lieber Hr.Dr. Bauhofer, für Ihre tollen Videos. Das wunderbare Kochbuch habe ich bereits heruntergeladen. Auch dafür allerherzlichsten Dank!!!
🌳🪵🍁🍂🦔 … Sehr geehrter Herr Bauhofer … zwischendurch schaue ich mir regelmässig eines Ihrer Videos an und ich liebe Ihre Vorträge verbunden mit altem ayurvedischem Wissen … ich danke Ihnen so so vielmal für das kostbare Wissen welches Sie gratis weitergeben… ich habe grosse Bewunderung für Sie und Ihre so wertvolle Arbeit.
Mit ganz herzlichen Grüssen Natascha Dal Fara, Schweiz … 🦔🍂🍁🪵🌳
Liebe Herr Dr.Bauhofer ich bin so froh auf Ihren kanal❤❤❤
Klarer Mann - klare Worte) Danke!
Vielen lieben Dank an Sie , Herr Dr. Bauhofer , für den wiederholt großartigen Beitrag ! Ich habe schon mehrfach von Ihrem Wissen profitieren können.
Das kostenlose Kochbuch habe ich dankend heruntergeladen . Bleiben Sie gesund !👍🙋♀️🙂
Guten Morgen mir hilft immer morgens viel zu trinken😊 ich habe vier Kinder die nicht richtig auf Trab halten habe auch MS seit 22 Jahren aber ich muss ehrlich sagen seit ich angefangen habe reichlich zu trinken und mich viel zu bewegen ich meine das macht viel aus sorry für mein Deutsch😊
Besten Dank für das Video. Wie immer sehr anschaulich.
Theoretisch stimme ich Ihnen zu.
Praktisch habe ich nach einem großen Gemüseteller mittags am späten Nachmittag bereits wieder Hunger.
Esse ich mittags dagegen 2 Weißmehlsemmeln mit Nutella, Honig und einer Käsescheibe habe ich bis zum Abend keinen Hunger.
Anscheinend braucht zumindest mein Körper eine gewisse Menge an Kohlenhydraten oder Eiweiß für längere Sättigung. Pures Gemüse reicht, zumindest für mich, nicht.
Beim Gemüse-Teller fehlt Dir bestimmt Eiweiß, wenn Du kein Fleisch magst, dann pack Dir auf den Gemüse-Teller z.B. Kichererbsen oder Linsen, also etwas mit viel Eiweiß. Hält Dich viel länger satt.
@@hamburgerin6494Richtig erkannt, selbst als Fahrradkurier esse ich alle 12 Stunden 1× Mahlzeit, werde nicht müde und habe viel Energie, bin zu 98% Veganer, genauso funktioniert
Danke für das Kochbuch! Danke für die Videos
Danke! Herr Doktor Für Diese Botschaft 🔹️💙
Ich grüße dich aus atlantischen Ozean 🏄♀️ Herr !!!😇
Wieder ein sehr interessantes, informatives Video. Danke Dr Bauhofer😊
Ich trinke morgens zur Belebung des Körpers und der Verdauungsorgane erstmal ein Haferl Bitterkräuter-Tee (Pulver) von Bertrand Heidelberger. Ich habe mich sehr schnell an den leicht bitteren Geschmack gewöhnt und freue mich nun jeden Morgen darauf.
Mega interessantes Video, herzlichen Dank 🙏
Konnte einiges neues für mich mitnehmen, auch wenn ich das meiste sowieso schon wusste.😊
Ich unterstütze mich auch noch zusätzlich mit sehr hochwertigen Pflanzenessenzen die noch intensiver in den einzelnen Zellen ihre Wirkung zeigen. Echt genial, was ich da gefunden hab. 🙏✨️😊
Sie sind ein sehr toller,sympathischer und kompetenter Dr.! Zudem interessiert mich Ayuveda und ich möchte mehr lernen.Ich segne Sie..Respekt 🙏🛐👁
Vielen Dank für Ihre Videos, sehr hilfreich und instruktiv.
ich bin müde ,,,, was soll ich machen ?
Herr Bauhofer ist der größte Babo im Internet. Danke Onkel.
Vielen Dank!
Super erklärt !
Vielen Dank
.....und Lichtmangel!!! Eine helle Umgebung ist ebenfalls wichtig bei Dauertagesmüdigkeit!!!
Vielen Dank dr Bauhofer
Danke für die Hinweise. Das meiste war mir bereits bekannt, aber eine Auffrischung war mir das Video wert.
❤lichen Dank für Ihre Videos,ich würde mich riesig über einen Beitrag, im Umgang mit Schichtarbeit / Schlafproblemen und entsprechender Ernährung, freuen.
Vielen Dank
Geben wir weiter! :-)
Genau das interessiert mich auch, da ich Nacht- und Schichtarbeit seit über 25 Jahren habe
Sehr wichtiges Thema. Vorallem je älter man wird. Mit Mitte Zwanzig hat mich gar nichts gestört.
Jetzt Ü40 ..... naja, es lief schon besser.
Vielen lieben Dank für die Infos. Mich machen die Produkte aus Sonnenblumenkernen so müde, dass gar nichts mehr geht. In Form von Öl (klar, Fett), aber auch in Form der veganen Aufstriche (die ich jetzt aber auch aus meinem Speiseplan gestrichen hab!)
BEST DOC EVER 🔝🌞❤️
Danke, danke 🤗👍
Ja das habe ich jetzt auch. Ich war mit 23 Jahren Kraftsportler hob 250 kg (hätte ich damals gewusst das der Weltrekord nicht weit weg war hätte ich ihn locker gebrochen) und hatte nur 93.5 kg Gewicht. Fing kurz danach das Rauchen an (Freunde), verlor dadurch 20 kg da es meinen Hunger sättigte und ich weniger trainierte und zog mit meiner damaligen Freundin zusammen, die keine Lust auf Training hatte. Wog dann nur noch 75 kg, wurde etwas träge durch mangelnde Bewegung und fehlenden "Sauerstoff" (verursacht durch das Rauchen und dem fehlenden Sport), hatte davor so große Lungen, dass damals der Lungenarzt der mich Röntge unbedingt das Röntgenbild behalten wollte, da ich weit über dem durchschnitt lag und er solche Lungen noch nie gesehen hat. Mit 30 Jahren wurde ich das erste Mal Fett wog da 95, nahm dann durch Radfahren und mehr Bewegung wieder ab, bis es mit der Beziehung in die Brüche ging. Danach fraß ich alles in mich hinein mied andere Leute, bis ich 112,5 kg wog. Dann fing ich laufen und Radfahren an, kam schnell wieder auf 76kg. Dann zog ich um habe auch körperlich viel gearbeitet und war daher lange Zeit dünn, bis ich einen Bürojob hatte und die damaligen Kollegen koordinierte. Mein Gewicht ging nach oben, obwohl ich kam etwas aß, aber mangelnde Bewegung und der hype mit Smoothies (Zuckerbomben) ließen mich schnell auf 115 kg anwachsen. Danach erkannte ich das Problem, stieg einfach nur auf Vegetarische kost um und betrieb Low-Carb intermitted fasting. Innerhalb von 3 Monaten verlor ich 30 kg Gewicht (das ist keine Lüge!), Sport konnte ich zu der Zeit nicht machen weil ich mir das knie verletzt hatte. Ich blieb Jahre solange dünn, bis ich beschloss das Rauchen aufzugeben und ich wusste ich schaffe das nur im Urlaub und mit viel Süßem als Ersatz. Also wurde ich wieder Fett, dachte ich kann schnell wieder Abnehmen, aber der viele Zucker machte mich träge und faul, noch dazu entwickelte ich eine Schilddrüsenunterfunktion und muss daher 3x soviel wie zu meiner normalen Zeit traininren und das ist fast unmöglich. Nein ich nehme keine SChilddrüsentabletten, allerdings hilft gegen meine Müdigkeit Vitamin B12 und ich bin hell wach. Ich brauch nun mehr Bewegung und wiege im Moment 120kg ... aber nicht mehr lange!
Mein Lieber, mit dem ständigen Auf und Ab tust du dir keinen Gefallen....
Ich finde es fantastisch, wie reflektiert Sie Ihren Weg gehen. Viel Erfolg weiterhin❤
@@s.g.6042 sollte es eigentlich auf Video aufnehmen und hier auf youtube präsentieren, wollte es aber bei einem Gesichtslosen Kanal belassen und werde wohl einen neuen dafür anlegen :D
@@verenafinster3381 Das kann keiner Steuern leider, wie es im Leben manchmal kommt wie es kommt. Kann aber dagegen halten. :D
Sehr schön erklärt bin auch so
Das Problem hatte ich auch. Wie sich dann herausgestellt hatte, leide ich unter der schweren Erkrankung Myalgische Enzephalomyelitis (MECFS). Also keine Probleme mit der Ernährung, kein Schlafmangel, kein Stress, etc.
Deshalb finde ich, dass man sowohl das, als auch andere Krankheitsbilder zuerst abklären sollte.
Heyho, toller Kanal. Muss so einige meiner Gehwohnheiten ablegen und neue dazulernen. Ich glaube hier gut beraten zu sein ;D.
Das tägliche Trinken von 2-3 literWasser wird total unterschätzt!!!! Es wird viel zu viel tamm tamm um das Thema gemacht. Es ist faszinierend was sich bei meiner Frau eingestellt hat nur durch das Trinken
Liebe Ihre bestverständliche klare und sehr nützliche Videos
WICHTIGE FRAGE : Sie sagten, dass um Fett zu verdauen wirdMEHR BLUT IN DEN VERDAUUNGSTRAKT GEPUMPT !!? WOHIN GENAU?
in den DARM? in die LEBER ? in die Bauchspeicheldrüse ?
Bitte antworten Sie, ich bin da ganz gespannt !!
Danke von Herzen für die wertvollen Bereicherungen !!!
Soweit ich weiß, in den Magen, Galle, Pankreas, Leber, Dünndarm.
Vermutlich das Herz auch, ich hab gelesen dass man nie hungrig in einem Dauerflug sein sollte, das schade dem Herz
❤lichsten Dank...😊
Sie haben so Recht 😊
DANKE!!!!! ❤
❤Dankeschön
Bin nach 2 stunden nachdem ich aufgestanden bin schon wieder müde
Das geht mir auch so . Manchmal stehe ich auf und kann den Tag nur mit 3 Tassen Kaffee starten.
Wenn ich dann meine Arbeit/ Aufgaben erledigt habe bin ich manchmal so fertig dass ich mich hinsetzen / hinlegen muss und schlafe meist ein .
Wenn ich abends dann auf dem Sofa sitze schlafe ich dann trotzdem ganz schnell ein .
Ich finde ja dass ich mich eigentlich nicht schlecht ernähre.
Vollkorn , Gemüse , Obst, sehr selten Fleisch .....
Mein Hausarzt reagiert nicht großartig wenn ich ihm das sage.
Manchmal halte ich einen Tag komplett durch . Jetzt in den Ferien z.B. haben wir den ein und anderen Tag mal was unternommen, oder Rad gefahren und so verlief der Tag ohne Pause . Ich habe durchgehalten und freute mich , aber dann war ich 2 Tage so fertig dass ich meine komplette Freizeit verschlafen habe. So schlimm geht es mir im Grunde seit den Corona Impfungen . Weil mein Mann sehr schwer vorerkrankt ist haben wir uns auf dringendes Anraten alle impfen lassen . Mein Sohn ist Autist und arbeitet in einer WfbM und dort wurde natürlich auch geimpft .
Corona bekamen wir natürlich alle trotzdem und auch nicht ganz ohne und vor allem hat es 2,5 Wochen gedauert bis wir wieder negativ waren. Seither ist nichts mehr wie es war . Und mich hat es nachwirkungsmäßig am schlimmsten von uns erwischt .
Ich gehe davon aus dass es damit zusammenhängt. Ich bin 54 und fühle mich manchmal wie 85.
Bleib doch einfach im Bett.
ich war auch immer tagsüber müde, bis ich gemerkt habe, dass ich nachts zwar scheinbar durchschlafe, aber immer wieder atemaussetzer hatte, sodass ich nie wirklich erholt war. ich schlafe seitdem mit anti-schnarch-pflaster und meine nasenflügel fallen nicht bei entspannung zusammen, sodass ich keinen luftmangel mehr habe. seitdem geht es mir viel besser und ich schaffe es, einen ganzen tag durchzuhalten ohne müde zu werden.
Da haben sie recht ! Viele Menschen leiden an Schlafapnoe und wissen es nicht .Ich habe schon vor vielen Jahren ,nach Sekundenschlaf im Auto ,eine Atemmaske .Meine Frau seit diesem Jahr auch , hatte aber keine Tagesmüdigkeit !
Von welcher Marke? Welches Maske ist da am besten?
Bringt diese Maske bzw die Pflaster was, selbst wenn ich nicht schnarche?
Danke für die Hinweise, die sind in der Tat sehr wirksam!
Aufgrund eigener Betroffenheit und auch in thematischen Zusammenhang zu diesem Video, würde mich brennend die Sicht und speziell Maßnahmen von Ayurveda zur Nebennierenschwäche interessieren.
Vielleicht wäre das ein Input, auch aufgrund bedeutender gesellschaftlicher Relevanz, für ein neues Video?
Wird weiter gegeben. :-)
Seit ich eine Nahrungsumstellung gemacht habe, am Anfang mit Intervall Fasten, habe ich von 92kg auf 68kg in einem guten halben Jahr abgenommen. Collesterin und Blutzucker war zu hoch. Jetzt Blutzucker normal, und Harnsäure wieder normal und Collesterinwerte viel besser. Fettleber weg. Kranker Darm ist in Heilung. Stoffwechsel war gestört.
Kein Zucker ist das wichtigste und Fette. Viele verschiedene Gemüse, Eier, Äpfel, Birnen, Manarinen, je nach dem. Einmal die Woche Fleisch, Fisch, Hähnchen oder Putenfleisch. Ich esse vier kleine Mahlzeiten. 8 Uhr 12Uhr 16 Uhr und 20 Uhr. Bewegung jeden Tag. So mach ich es, Kurzfassung.
Danke.guter Hinweis. Ich kämpfe daran mein zu spät essen zu ändern, um gut schlafen zu können.
Ich bin aber vegan seit 2022, davor 40 Jahre vegetarisch.
Da ist wohl noch das Steinzeit-Programm in uns. Der Mensch in der Steinzeit hat sich viel bewegt um Essen zu besorgen. Wenn er aber satt war, gab es keinen Grund sich großartig zu bewegen. Da war die Fressnarkose genau das richtige.
Ich applaudiere: 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Grüße aus Berlin 😎✌
Wie wahr !!! 👍👍👍
Hallo mir gehts es genau so ich bin ständich müde ich habe schlaf probleme 🙏👍
Das mit der Müdigkeit hab ich seit einiger Zeit, sobald ich von der Arbeit komme, schlaf ich dann von meinetwegen 17 Uhr bis 22 Uhr.
Seit vielen Monaten spätestens um 18:00 Uhr Müde und zumeist dann im Bett - meine Internistin findet keine Ursache. Blutuntersuchungen, MRT, CT & Ultraschall ergaben keine negativen Befunde. Ich bin gespannt, in wie weit die Regulierung meiner Ernährungsgewohnheiten hieran etwas zu ändern vermag. Soweit zu Ihrem Video, mit bestem Dank hierfür - ich verspreche Rückmeldung zu geben.
Und?
@@PredarianRund 10kg weniger Gewicht durch erst 20/4 jetzt 16/8. Die Müdigkeit ist nach wie vor spätestens um 19:00 Uhr da. Meine Hausärztin tippt auf LongCOVID oder Impfnebenwirkungen - mit Sicherheit bestimmen ließe sich das nicht. Ich stehe jeden Tag um 05:45 Uhr auf, bin schnell wach und fit, kurz nach dem Mittag (esse eher selten Fleisch) rund eine Stunde etwas müde, danach wieder wach und fit bis gegen Sieben.
@@bernhardjeannot1427 Hört sich doch gar nicht so übel an, also sind sie tagsüber ja kaum müde und schlafen dann so 10 Stunden? Darf man fragen wie lange sie vorher geschlafen haben. Bei mir ist es so, ich schlafe auch 10 Stunden und ob ich am Tag müde bin oder wach ist reinste Lotterie, manchmal erschlagen und müde und manchmal normal fit und wach.
@@ghnaf1819 6 bis 7 Std
Ihr Kanal ist sehr interessant!
Hallo , vielen Dank für tolle Tipps 👍👍👍weiter so . Was halten Sie von Power Nap ? Also Mittagsschläfchen ?
Danke!
Vielen Dank für die wertvolle Information🙏. Dein Kochbuch konnte ich herunterladen leider hat sich die Datei nicht öffnen lassen.
Dankeschön ❤
Danke
Ich komme aus südamerika !!ich arbeite bei paketdiens (schwerarbeit)stehe um 3uhr auf ,arbeite 8 bis 9 stunden täglich danach gehe ich 1 stunde in fitnes (für kardio und krafttraining) ich schlafe 7 stunden !! also ... ich hab keine zeit müde zu sein !!fuerza y animo amigos!!!!!
Ein Viedeo über die Nieren wäre toll
Vielen Dank für die wertvollen Tipps! 😊 Können Sie in etwa sagen, wie lange der Körper benötigt, um aus der Dauermüdigkeit herauszukommen? Ich bin seit zwei Wochen in Reha, wo gesunde Ernährung, ohne Fett und verarbeiteten Zucker praktiziert wird und habe das Gefühl erst hier diese extreme Müdigkeit und ständiges Gähnen entwickelt zu haben. Vielleicht kommt es hier aber auch nur stärker zum Vorschein, weil der Stresslevel hier stark absinkt. Vielen Dank vorab :)
Hallo, in der Reha war ich auch extrem müde, weil der normale Alltag wegfiel.