APPRENDRE LE GRAND ÉCART FACIAL | ROUTINE
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ค. 2024
- Suis moi dans cette routine pour avoir ton grand écart facial.
Ces exercices sont adaptés pour tous niveaux et sans équipements particuliers.
Pour avoir son grand écart facial il ne suffit pas seulement de faire le grand écart mais il faut faire différents exercices (car tu engageras d’autres muscles) pour réussir à l’avoir.
J’ai un peu négligé ces derniers temps les étirements, j’ai donc décidé de reprendre l’habitude de m’étirer régulièrement.
Prépare toi car je t’emmène avec moi au cabaret et dans le studio de danse pour cette ROUTINE GRAND ÉCART !!!
#ballet #danseclassique #split #middlesplits
► A PROPOS:
Je suis l'ambassadrice de NouvelleDanse.com. Ancienne danseuse classique pro, et actuellement danseuse au cabaret, professeur de danse classique et accro au sport! J'enseigne la danse à beaucoup d'élèves de différents niveaux à Prague.
J'ai créé ma propre discipline, le crossballet, mélange de danse, barre à terre, et renforcement musculaire qui permet de progresser en danse.
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Elle m'inspire de ouf je kiff moi qui était nul en danse je me suis amélioré grâce a elle mrc.
Merci beaucoup ❤️ ça me fait énormément plaisir ! J’espère que tu progresseras de plus en plus tout en prenant plaisir 😊
Vidéo qui tombe bien, moi je m'etire pour le grand écart à nouveau, environ deux ou trois fois par semaine... j'ai fait bcp cet été ms là j'avoue qu'avec la rentrée, pareil que toi, j'ai un peu mis de côte..
Ms avec la rentrée et reprise de la danse et l'envie d'avoir mon facial, je m'y remets même si j'avoue qu'avec le travail, les enfants et autres faut vraiment trouver le temps et l'énergie le soir 😉😅 pr l'instant je m'y tiens à ma routine...
Merci pour ta vidéo :) comme d'habitude 💕
Coucou Maud ! :) on est dans la même situation 😄 j’essaie de retrouver une routine en ce moment. Allez on se motive ! C’est pour ça que j’aime faire des routines, ça ne prends pas beaucoup de temps et ça fait bien travailler .
A bientôt et merci encore 🥰😊
Merci pour cette nouvelle vidéo !! 😍 juste ce qu'il me faut!
Aaa parfait alors !!!!😊 tiens moi au courant d’ici quelques semaines si tu sens une différence ;) bonne journée Sophie
Cc tu as eu des résultats ?
Omg merci t la best j'ai réussi🤩😍
Youhou!!! Super 🤗😊
Coucou la team Nouvelledanse !!!
Voici ma petite routine souplesse:) j’ai un peu négligé ces derniers temps donc on s’y remet 🤗
Combien de fois par semaine tu t’étire?
Surtout n’hésite pas à t’abonner partager et liker et surtout n’oublie pas que je viens à Paris pour donner un cours de danse classique le 21 novembre de 9h à 11h!!! Les infos arrivent demain 😊😊
Bonne journée et hâte de vous rencontrer!
C'est bien des exercices de souplesse ?
Car je ne suis pas assé souple pour les faire 😅
Merci Morgane pour cette nouvelle vidéo, je me suis fait 1 entorse au poignet en faisant Bakana une pose yoga, je vais donc axer le travail plus sur les hanches et les jambes pdt quelques jours
Coucou Valérie, oo zut! Oui effectivement fait attention à ton poignet pendant un petit moment. Exactement, tu as bien raison, au moins ça te permet de bosser sur autre chose.
Il faut toujours voir le côté positif 😊
Bonne guérison !
Fais-tu d’autres activités en dehors du yoga?
@@nouvelledanse5150 c’est gentil merci 🙏 à toi j’ai fait de danse classique petite jusqu’à 12 ans et j’en garde 1 super souvenir et j’admire encore plus maintenant ce travail et la beauté du geste. J’aime bcp le yoga et le fitness en parallèle. Biz à toi je ne manque pas une de tes vidéos
Je te regarde depuis le train en direction de ma. Compétition de danse merci d'être là et cet important de travaille le grand écart beaucoup de danseur néglige ça cet. J'en que tu remette les chose au point
Bonne compétition Gilles !! Merci à toi d’être toujours présent 😊
Grâce a cette vidéo je suis sur de réussir
❤️😊
J’ai découvert votre chaîne hier, et j’ai un vrai coup de cœur!!!!! Merci merci merci
Si on n a pas de souplesse
Tu vas a l'opéra de paris ?
Coucou Chahde:) Non je ne suis pas à l’opéra de Paris 😊
@@nouvelledanse5150 ok merci sinom continue comme sa tu m'inspire de plus en plus ❤
@@chahdebataineh4116 merci beaucoup ☺️❤️
est ce que tout le monde peut faire le grand écart 😁😁😁😁😁😁
Coucou Brenda:) non malheureusement pas tout le monde peut faire le grand écart, cela dépend de ta forme de hanches aussi. Mais c’est pas le plus important ;)