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10:15

Cardio Ballet Centre

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Cours de POINTES / Danse Classique

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Cours de Pointes et papotage / Danse Classique

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Stage de Danse Adultes / POINTES

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Danse Classique Adultes

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ABDOS Profonds | Exercices

Voici quelques exercices pour bosser les abdos que je donne souvent en cours de Pilates. Travailler les abdos profonds est essentiel surtout pour ta progression en danse.
Prends toujours le temps de faire quelques séries et de te concentrer sur ta ceinture abdominale en faisant attention à ta respiration. Oui, il ne faut pas faire d’apnée :)
Il te faudra un petit ballon de pilates et un tapis de yoga. C’est parti !
#ballet #nouvelledanse #souplesse #pilates #pilatesmatwork
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มุมมอง: 1 364

วีดีโอ

10:15

Routine Cou-de-pied

มุมมอง 2.9K9 หลายเดือนก่อน

Voici des exercices pour améliorer ton cou-de-pied et sans accessoires. Une vidéo que j’ai faite à Prague et qui m’a aidée à revenir en forme après m’être blessée au pied et à la cheville. Peu importe tes objectifs et ton niveau actuel, cette routine t’aidera si tu l’as fait régulièrement ;) Comme je le dis à chaque fois! Il n’y a pas de magie pour progresser. C’est la RÉGULARITÉ ! #ballet #cou...

19:37

Cardio Ballet Centre

มุมมอง 1.7K9 หลายเดือนก่อน

Faire bosser son cardio tout en faisant de la danse classique c’est possible. Dans cette vidéo nous allons faire des exercices seulement et uniquement au milieu. Tu travailleras ta posture, tes appuis au sol, ta ceinture abdominale et aussi ton cardio. Sortir de ta zone de confort et travailler différemment est nécessaire pour progresser. Tu auras 20mn d’exercices sans barre ;) Viens transpirer...

24:17

Cours de POINTES / Danse Classique

มุมมอง 2.9K10 หลายเดือนก่อน

Voici un cours de Pointes avec des exercices à la Barre et des explications pour bien les mettre. Et oui, il faut commencer à la barre et pas directement au milieu ! Avoir de bonnes bases et faire les exercices à ton rythme est primordial, encore plus sur POINTES. Alors continue tes cours hebdomadaires sur demi-pointes pour pouvoir mettre les pointes et faire ces exercices avec moi. Mes pointes...

Cours de Pointes et papotage / Danse Classique

11:09

Cours de Pointes et papotage / Danse Classique

มุมมอง 1K11 หลายเดือนก่อน

Voici un moment passé avec une de mes élèves de Nouvelledanse qui s’est mise à la danse il y a deux ans. Y’a t’il un âge ? Non. Comme je le répète dans la vidéo il faut déjà venir régulièrement aux cours sur demi-pointes pour pouvoir mettre les pointes par la suite. Et non tu n’as pas besoin de devenir danseuse étoile pour les mettre. Tu peux très bien les mettre pour avoir comme objectif de pr...

8:15

Stage de Danse Adultes / POINTES

มุมมอง 1.2K11 หลายเดือนก่อน

Peut-on commencer les pointes en étant adulte ? La réponse est OUI !!! Bien sûr que cela est possible, les règles sont les mêmes qu’en étant adolescente. Il faut venir régulièrement à tes cours sur demi-pointes, avoir un bon positionnement, de la force dans tes chevilles, cou-de-pied, avoir une bonne coordination et en faire depuis quelques années. Tu n’as pas besoin d’être danseuse pro pour le...

6:50

Danse Classique Adultes

มุมมอง 2.1K11 หลายเดือนก่อน

Oui c’est possible de commencer ou de reprendre la danse en étant adultes ! Beaucoup n’osent pas et passent à côté d’un rêve de jeune fille/garçon, voir tout simplement d’une passion. Les cours sont adaptés pour tous niveaux et comme je le répète il n’y a pas d’âge pour faire de la danse. Si tu n’oses pas je te recommande d’essayer avec un stage de danse. Profites-en pour te lancer, faire de no...

6:16

Stage de danse Adultes

มุมมอง 655ปีที่แล้ว

Voici quelques extraits du cours de Renfo et de Streaching avec mes élèves du stage de Biarritz. Oui il y a des stages pour adultes et oui c’est possible de commencer, de reprendre ou tout simplement continuer la danse classique. Il n’y a pas d’âge pour te lancer ! Ce genre de stage te permet de faire de très agréables découvertes, de nouvelles connexions, des échanges et surtout beaucoup de pl...

8:59

Tuto Cou-de-pied | DANSE CLASSIQUE

มุมมอง 1.8Kปีที่แล้ว

Voici quelques exercices pour renforcer ton cou-de-pied mais également tes chevilles ! Le plus important est d’avoir une routine de 10min grand max que tu fais régulièrement. Peu importe ta forme de pieds ou ton niveau actuel, ce genre d’exercices va te permettre de progresser intelligemment. #ballet #danseclassique #nouvelledanse #dance #souplesse ► STUDIO DE DANSE EN LIGNE nouvelledanse.com/ ...

7:28

Routine Fit / Danse

มุมมอง 1.2Kปีที่แล้ว

Voici une routine Fit que tu peux répéter deux, trois fois. Tu vas faire travailler ton cardio, ta force, ta mobilité et ta coordination. Rien de mieux pour progresser en classique. Et oui! Faire que du classique n’est pas suffisant pour progresser, il faut s’ouvrir à d’autres disciplines. Cette routine est adaptée pour tous niveaux, il y a des alternatives alors pas d’excuses pour s’y mettre. ...

L' importance de la Barre / DANSE CLASSIQUE

13:32

L' importance de la Barre / DANSE CLASSIQUE

มุมมอง 868ปีที่แล้ว

Pourquoi la Barre de Danse est très importante ? Quel intérêt de faire une barre de 45 min ? Beaucoup de jeunes danseurs pensent que c’est ennuyeux et ne s’investissent pas à 100%, puis ils arrivent au milieu sans comprendre pourquoi ils n’arrivent pas à faire un Adage, des Pirouettes, des Sauts, des exercices de Pointes… La Barre doit être ta ROUTINE ! C’est comme te laver laver les dents, pre...