Réussir les PIROUETTES | Danse Classique
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ส.ค. 2024
- As-tu peur pendant tes pirouettes ?
Je vais te donner 5 exercices et conseils dans cette vidéo.
Pas besoin de tourner encore et encore pour les travailler, mieux vaut retourner aux bases et voir ce qui ne va pas. Ces exercices ont été primordiaux à aborder mes pirouettes plus sereinement.
J’ai eu comme beaucoup cette appréhension des pirouettes et j’ai longtemps tourné sans comprendre vraiment pourquoi, je pouvais faire des fois 3,4 pirouettes et le lendemain même pas une convenablement. J’ai eu un déclic et j’ai essayé de comprendre ce qui n’allait pas car ça m’énervait.
Une fois que j’ai travaillé intelligemment et arrêtait de tourner pour tourner j’ai enfin réussi à faire les pirouettes régulièrement tous les jours et pas par chance ! Et crois-moi que ça fait du bien :)
Alors revenons à l’essentiel avec ces exercices pour t’aider aborder ces fameuses pirouettes calmement et avec plaisir !
#dance #ballet #danseclassique #pilates #pirouette
► A PROPOS:
Je suis l'ambassadrice de NouvelleDanse.com. Ancienne danseuse classique pro, et actuellement danseuse au cabaret, professeur de danse classique et accro au sport! J'enseigne la danse à beaucoup d'élèves de différents niveaux à Prague.
J'ai créé ma propre discipline, le crossballet, mélange de danse, barre à terre, et renforcement musculaire qui permet de progresser en danse.
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Je suis à la salle de danse je te regarde avant le début du cours de soir compétition de reprise après blessure
Merci pour tes conseils ! Je vais reprendre les 5 étapes bien consciencieusement car je veux vraiment progresser.
Je travaille mes pirouettes presque chaque jour, des 1/4 de tours, des 1/2, un tour nickel, deux généralement ça passe mais j'ai la petite appréhension. Et je n'arrive pas à aller au delà. Paradoxalement je tourne moins bien en dedans mais sans peur. Les craintes sont vraiment en dehors, je ne me rappelle pourtant pas être tombée. Il y a 20 ans je tournais très bien, jusqu'à 5 ou 6 tours. Dans mes souvenirs je décidais de donner un tour de tête supplémentaire et je faisais un tour supplémentaire, c'était juste facile. J'ai repris la danse après une trop longue pause, ça revient bien mais j'ai maintenant cette crainte que je n'avais pas avant et qui m'empêche de progresser sur les tours. J'ai souvenir également que je faisais à l'époque beaucoup beaucoup beaucoup d'abdos, mon centre était sans nul doute beaucoup plus solide qu'aujourd'hui. Désormais mon dos a tendance à lâcher....
Oui il faut reprendre doucement et ne pas être trop exigeant au début. Si tu as des facilités pour les tours alors ça va revenir. Renforce toi bien ton dos et ta ceinture abdominale, et pense bien à ton positionnement.
Ne t’inquiètes pas ;)
Coucou la Team Nouvelledanse ❤️
Voici 5 conseils et exercices qui peuvent t’aider pour tes PIROUETTES !!!
Regarde jusqu’au bout et essaie de voir ce que tu dois le plus bosser, et dis le moi en commentaire ! ;)
Moi perso c’est mes bras 🙃
N’hésite pas à t’abonner, partager et liker et bon dimanche !!
Chouette pirouettes
Merci pour le partage :)
De rien Maud:)❤️
Cette année j’ai beaucoup travaillé les pirouettes avec une de mes profs qui a tout repris à 0, et en effet une fois qu’on corrige tout ça, ce n’est plus des pirouettes au petit bonheur la chance 🤣 (est ce que tu pourras faire la même vidéo mais pour les pirouettes sur pointes ? Je n’y arrive paaaaas du tout hahaha)
Aaa c’est super ! C’est comme ça qu’il faut faire, reprendre à 0 même si c’est embêtant mais au moins c’est assimilé ;)
Ahah oui sur pointes c’est plus compliqué même si le principe est le même on rajoute une difficulté 🤗 je note mademoiselle Juliette 😄😉
J’ai un problème, j’ai trop d’élan. Comment faire ?
Depuis longtemps je suis bloqué sur mes pirouettes ! Je ne fais que m'entraîner et je n'y arrive pas où alors une fois de temps en temps !
Alors il faut faire ce genre d’exercices, prends ton temps et ne tourne pas pour tourner. Et vas-y en douceur. Il faut déjà travailler les équilibres ;)
Et la tête ?