Вы такая милая, спасибо Вам огромное за то,что с нами, а Вашей дочери за идею выкладывать на Ютуб свои видео.Вы меня смотивировали и я скинула 5 кг всего за 2 недели!Хотя год не могла скинуть ни на грамм.Теперь я понимаю,что диетологов смотреть нечего.Они толком ничего не говорят,ни какой конкретики, только на деньги расчет.
Я просто в восторге от Вас , Ирина . Вы мне стали просто родной, будто всю жизнь рядом были . Спасибо Вам за непосредственность и простоту человеческую .
Какое счастье, что Ютьюбчик вас проявил для меня. Спасибо вам за рецепты и за позитив! О, теперь вы мой паровоз, полярная звезда и кладезь премудрости. Хочу быть в вашей команде, присоединяюсь.
Смотрю Ваши видео и хочу всё это приготовить . И СЪЕСТЬ ! ! ! Не враз , конечно 😊. Оказывается можно питаться просто и вкусно , да ещё и с пользой . Подписалась сразу .
Добрый вечер! Ирина я болдею,да,да именно так от вашего меню,не давно на вас наткнулась теперь,все переписываю, и хочу как вы постройнеть,,я вас обожаю❤❤❤❤❤🎉🎉🎉
Ирина, какая вы молодец. Буквально 2 дня как на вас подписалась. Кучу рецептов вкусных записала. За 1 день у меня минус 1 кг на белковом дне, но добавила овощи. Вчера был вес 69 кг, сегодня 68. Никак не могу дойти до 65. Думаю по вашим меню получится
@@user-ou8bn1yy8i доброе утро. Мне будет 54. Осенью весила 65.8. За зиму и весну набрала. Дошла до 69. Но никак не могла скинуть. Были срывы. Хотелось хлеба, чего то сладкого. А посмотрев Ирину, её полезную выпечку, мне понравилось. Сегодня вешу 67.7
@@user-ou8bn1yy8i Люба у меня тоже так же. Как говорится утром ПП, а вечером жопе. Конечно стараюсь кушать правильно, калорий не считаю. Но не всегда получается. Вообще я начала худеть с 86 кг. После смерти мамы, а это было 3 года назад, взяла себя в руки. За 3 мес скинула 12 кг, и потом тихонечко стройнела. Дошла до 69 прошлым летом. Потом с подругой стали отчитываться каждую субботу, т.е взвешиваться и сбросила ещё. Но после этого была на удержании. А ближе к весне стала набирать.
Кто выпустил такое невежество? Выслушала из любопытства долго ли такое невежество будет испытывать наше терпение Оказалось -- основан специальный канал., но появилась в комментариях подходящая лексика. нецензурная
Даме зрелого возраста решившей поделиться своим меню удался только личный перекус когда она с жадностью изголодавшегося зверя поглощала какое то подозрительное суфле из кисломолочного сдобренного желатином Ждите новых открытий Унее целый канал Уже минтай "под шубой" выдала безграмотно впопыхах от одного вида которого делается дурно
Спасибо за подарок!❤ Спасибо судьбе, за то , что подарила встречу с тобой Ирина!😊 Пройти семь кругов ада худеющего толстяка и совершенно случайно наткнуться на видео с тобой! Сейчас на дворе 2024, и под бой курантов я загадала в этом году постройнеть😊, в феврале наткнулась случайно на какую то болталку и не задумываясь с первых минут подписка и теперь я просто постоянно смотрю только ваши видео😊 Дай вам бог здоровья! ❤обняла❤❤❤
Ирина , а если в тортик добавить меда чуток( если нет аллергии) вместо сахаразаменнителя. Так получится испечь лепёшку для торта? . В тесто понятно что можно вместо моркови и яблоко и грушу и тыкву ( тыква вообще отличный партнёр* с творогом. ) мне понравился ваш тортик. Надо попробовать 👍😊
А мне вот не лень готовить для себя,я вообще люблю кулинарить.У меня проблема в другом приходитьсч для супруга отдельно готовить.А покушать он любит и привиык к пельменям борщу,плову.Не разводиться же теперь.Как только я села на пп,теперь такое ощущение,что живу на кухне.Супруг недавно попросил чебуреков нажарить,я так на него глянула,что он сразу передумал.Так и живём.😅
С ума сойти, но так это же 4 приёма пищи приготовить нужно ! А времени на это сколько каждое утро нужно? А вкусно как, я представляю! Вы умница вам респект и уважуха!😮😮😅😅❤❤
![[TH] Esports World Cup : Grand Final](http://i.ytimg.com/vi/sedbKhFYDMo/mqdefault.jpg)
Вы такая милая, спасибо Вам огромное за то,что с нами, а Вашей дочери за идею выкладывать на Ютуб свои видео.Вы меня смотивировали и я скинула 5 кг всего за 2 недели!Хотя год не могла скинуть ни на грамм.Теперь я понимаю,что диетологов смотреть нечего.Они толком ничего не говорят,ни какой конкретики, только на деньги расчет.
Мама грамотная и сынуля отличник, есть в кого. Огромное вам спасибо!!!
Я просто в восторге от Вас , Ирина . Вы мне стали просто родной, будто всю жизнь рядом были . Спасибо Вам за непосредственность и простоту человеческую .
Вы не просто мотиватор, вы-милая подружка🎉
Ох и классная Вы женщина , Ирина!) Прям заряжаешься от Вас позитивом!) Спасибо, что Вы есть!
Какое счастье, что Ютьюбчик вас проявил для меня. Спасибо вам за рецепты и за позитив! О, теперь вы мой паровоз, полярная звезда и кладезь премудрости. Хочу быть в вашей команде, присоединяюсь.
Да, это выход для меня, начинающей худеть. Спасибо, что делитесть с нами полезной информацией!!!
Это она на удержании веса..
Сегодня вы мне понравились,ни какой лишней воды,все по существу,четко,быстро,приятно,мододец,буду смотреть и подписка.
Спасибо Ирочка 👍
Очень полезно, смотрю и радуюсь, завтра можно готовить👍
Спасибо большое, Ирина, за рецептики Ваши! Здоровья Вам😊
Первый раз смотрю Вас и подписалась, уж очень всё понравилось! Вы просто большая умничка, всё конкретно показываете все блюда. Буду шагать с вами!
Ирочка , вы молодец приятно вас смотреть и слушать,будьте благословенны.
Ирина, как всегда, все отлично.А хорошее настроение, это обязательно.👍👌🖐
Ирина спасибо вам за ваши простые и вкусные рецепты, и вы супер
❤️❤️❤️
Спасибо большое ,за ваш труд .❤
Спасибо огромное за рецепты!
Умница, спасибо за рецепты!
Ну мне понравилось ваше меню на день. 👍👍 Прямо захотелось приготовить. Спасибо. Удачи вам
Ирина! Вы-чудесная! Благодарю сердечно! ❤️🙏Слава Богу за Вас!
Спасибо за интересное меню👍
Ира спасибо большое, очень просто и вкусно
Спасибо,очень пошагово,и классно
Ира спасибо вам за матевацию, за ваши рецепты. Очень всё вкусно получается, пробую готовить по вашим рецептам. Спасибо большое.
Ира как аппетитно всё, спасибо, буду готовить 💓💓💓
Иришка, какая ты умница!!! С тобой всегда доброе утро!🤗🤗🤗
Спасибо Ира.Вы умница
Ирина ,так всё вкусно,ты у нас гений кулинарии!!!
Супер!!!
Спасибо большое за ролик
Благодарю Ирина за готовое меню, я повторюха, всё просто, легко и вкусно 😋🌹🌹🌹
Спасибо за видео, Все понравились
Ирина, спасибо за ваши рецепты. Подсела на ваш канал.
Ира, спасибо вам за ваш. труд.
Гениально! И такое хорошее настроение!❤
Спасибо большое!
Молодец! Все быстро, просто и вкусно! Тортик прям вкуснота, попробуем! Спасибо за рецепт!!!
Спасибо 🌷 за рисоблин 💞💞💞
Ирина,спасибо огромное!По возможности выкладывай вот так меню на день!Очень удобно!Спокойной тебе рабочей смены!
Скоро каждый день буду работать через месяц придется вот так и выкладывать🤣🤣🤣
Ирочка, какая вы умница, буду учиться у вас.
Караганда вас приветствует. Молодец,очень рада что подписалась на ваш канал.много полезных рецептов узнала. Елизавета
Я не имею лишнего веса и не страдала от этого НО буду делать ваши рецепты на выбор т к для здоровья полезно!
Ирина, вы молодец! Всё у вас так просто и быстро!
Спасибо🙏💕❤ огромное за рецепты, дорогая Ирочка! 💞👍👏😘💐
Отличное меню!
Класс,я так рада,что нашла вселенная помогает прям мне
Отличное меню на день!
Классно все доступно🎉❤
Молодчинка, всё быстро ,понятно и ясно!
Спасибо Ирина! Доступно,ясно.
Смотрю Ваши видео и хочу всё это приготовить . И СЪЕСТЬ ! ! ! Не враз , конечно 😊. Оказывается можно питаться просто и вкусно , да ещё и с пользой . Подписалась сразу .
Благодарю ❤
Спасибо за мотивацию.пробую
Умничка,спасибо! Я хоть поучусь у Вас готовить правильные блюда для здоровья.
СПАСИБО за меню. Завтра всё повторю. И не надо думать что приготовить.
Ириночка , вы красавица!!! Какие выразительные глаза!!! Берегите себя!!!
Вкусно,ПРОСТО, повторю.Благодарна.
Вы молодец!!! Сила воли, желание жить!!! И нравится себе!!!
💞🌷 спасибо
Спасибо!
Очень вкусно
Молодец. Умница❤
Спасибо ❤
Супер меню
Добрый вечер! Ирина я болдею,да,да именно так от вашего меню,не давно на вас наткнулась теперь,все переписываю, и хочу как вы постройнеть,,я вас обожаю❤❤❤❤❤🎉🎉🎉
Ира, спасибо большое за рецепты. Все очень просто и вкусно. Надо похудеть на 10 кг., надеюсь с вами получиться.
Дякую!Ви дуже смачно готуєте і їсте!!!!!!!😊
Спасибо
Ирина, вы отличная женщина🙏🙏🙏😊
❤видео классное!!!
Умничка❤❤❤❤
Молодец, Ирина.
Ирина, какая вы молодец. Буквально 2 дня как на вас подписалась. Кучу рецептов вкусных записала. За 1 день у меня минус 1 кг на белковом дне, но добавила овощи. Вчера был вес 69 кг, сегодня 68. Никак не могу дойти до 65. Думаю по вашим меню получится
@@user-ou8bn1yy8i доброе утро. Мне будет 54. Осенью весила 65.8. За зиму и весну набрала. Дошла до 69. Но никак не могла скинуть. Были срывы. Хотелось хлеба, чего то сладкого. А посмотрев Ирину, её полезную выпечку, мне понравилось. Сегодня вешу 67.7
@@user-ou8bn1yy8i Люба у меня тоже так же. Как говорится утром ПП, а вечером жопе. Конечно стараюсь кушать правильно, калорий не считаю. Но не всегда получается. Вообще я начала худеть с 86 кг. После смерти мамы, а это было 3 года назад, взяла себя в руки. За 3 мес скинула 12 кг, и потом тихонечко стройнела. Дошла до 69 прошлым летом. Потом с подругой стали отчитываться каждую субботу, т.е взвешиваться и сбросила ещё. Но после этого была на удержании. А ближе к весне стала набирать.
не получается так 2:03
Кто выпустил такое невежество? Выслушала из любопытства долго ли такое невежество будет испытывать наше терпение Оказалось -- основан специальный канал., но появилась в комментариях подходящая лексика. нецензурная
Даме зрелого возраста решившей поделиться своим меню удался только личный перекус когда она с жадностью изголодавшегося зверя поглощала какое то подозрительное суфле из кисломолочного сдобренного желатином Ждите новых открытий Унее целый канал Уже минтай "под шубой" выдала безграмотно впопыхах от одного вида которого делается дурно
Молодчина!!!
Умница икуриную грудку я тоже так готовлю
Молодчина
Замечателъно́,спасибо,¡
Ирочка, сегодня готовила суп с фасолью. Обалденно вкусно. Благодарю. Здоровья тебе.
Ирина, вы супер, хотела посоветовать, когда я потрашу рыбу то плавники удоляю ножницами и брюшко тоже.
Ах, какие глаза, какой цвет❤
Замечательно, спасибо😊
Ирина , ты красотка)!!!!! Зажигаеш нас , на ПП 🖐😀🌹🌹🌹❤!!!!!!!!!
Здоавствуйте.
Только ,что посмотрела ваши ролики и подписалась.
Худеть буду с вами!
Спасибо за ваши меню,намного упрощает ,считать ни чего не надо
Неплохая порция, видно, что сытно все
Спасибо за подарок!❤ Спасибо судьбе, за то , что подарила встречу с тобой Ирина!😊 Пройти семь кругов ада худеющего толстяка и совершенно случайно наткнуться на видео с тобой!
Сейчас на дворе 2024, и под бой курантов я загадала в этом году постройнеть😊, в феврале наткнулась случайно на какую то болталку и не задумываясь с первых минут подписка и теперь я просто постоянно смотрю только ваши видео😊
Дай вам бог здоровья! ❤обняла❤❤❤
Ирина , а если в тортик добавить меда чуток( если нет аллергии) вместо сахаразаменнителя. Так получится испечь лепёшку для торта? . В тесто понятно что можно вместо моркови и яблоко и грушу и тыкву ( тыква вообще отличный партнёр* с творогом. ) мне понравился ваш тортик. Надо попробовать 👍😊
Неохота готовить каждый день,кто нибудь делал бы эти вкусняшки,я бы купила.спасибо за рецепты.вы молодец.
А мне вот не лень готовить для себя,я вообще люблю кулинарить.У меня проблема в другом приходитьсч для супруга отдельно готовить.А покушать он любит и привиык к пельменям борщу,плову.Не разводиться же теперь.Как только я села на пп,теперь такое ощущение,что живу на кухне.Супруг недавно попросил чебуреков нажарить,я так на него глянула,что он сразу передумал.Так и живём.😅
Спасибо Иринка.
Ну а дружба начинается с улыбки 🤗🤝😃✌🤭💝
Правильно,Ира! Именно СТРОЙНЕЕМ, а не ХУДЕЕМ, от слова худо. Стройнеем и молодеем!
Вот не знала что в пергаменте можно жарить рыбу:) спасибо❤
Вот это я поем)👍👍👍
Ирина здравствуйте спасибо за рецепты мне нравится я из Германии.
Сынуля похоже на мать такая же умничка!
Руки,красивые
Умница 😂
❤
Ирина, вы красоточка!!!
Ирина,Вам к лицу этот цвет
О! Рыбку тоже так приготовлю ! Ирина у вас красивое платье 😊
Спасибо❤️
Увидела вас 2 дня назад.Подписалась сразу, не знаю смогу как вы или нет, но хочу попробовать и быть рядом с вами.
Ириша,как же мне нравится ваше платье в котором вы сейчас.Оно так вам идёт.Я бы тоже себе прикупил такое,поделитесь где покупали😊
С ума сойти, но так это же 4 приёма пищи приготовить нужно ! А времени на это сколько каждое утро нужно? А вкусно как, я представляю! Вы умница вам респект и уважуха!😮😮😅😅❤❤