Вы такая милая, спасибо Вам огромное за то,что с нами, а Вашей дочери за идею выкладывать на Ютуб свои видео.Вы меня смотивировали и я скинула 5 кг всего за 2 недели!Хотя год не могла скинуть ни на грамм.Теперь я понимаю,что диетологов смотреть нечего.Они толком ничего не говорят,ни какой конкретики, только на деньги расчет.
Я просто в восторге от Вас , Ирина . Вы мне стали просто родной, будто всю жизнь рядом были . Спасибо Вам за непосредственность и простоту человеческую .
Какое счастье, что Ютьюбчик вас проявил для меня. Спасибо вам за рецепты и за позитив! О, теперь вы мой паровоз, полярная звезда и кладезь премудрости. Хочу быть в вашей команде, присоединяюсь.
Смотрю Ваши видео и хочу всё это приготовить . И СЪЕСТЬ ! ! ! Не враз , конечно 😊. Оказывается можно питаться просто и вкусно , да ещё и с пользой . Подписалась сразу .
Ирина, какая вы молодец. Буквально 2 дня как на вас подписалась. Кучу рецептов вкусных записала. За 1 день у меня минус 1 кг на белковом дне, но добавила овощи. Вчера был вес 69 кг, сегодня 68. Никак не могу дойти до 65. Думаю по вашим меню получится
@@user-ou8bn1yy8i доброе утро. Мне будет 54. Осенью весила 65.8. За зиму и весну набрала. Дошла до 69. Но никак не могла скинуть. Были срывы. Хотелось хлеба, чего то сладкого. А посмотрев Ирину, её полезную выпечку, мне понравилось. Сегодня вешу 67.7
@@user-ou8bn1yy8i Люба у меня тоже так же. Как говорится утром ПП, а вечером жопе. Конечно стараюсь кушать правильно, калорий не считаю. Но не всегда получается. Вообще я начала худеть с 86 кг. После смерти мамы, а это было 3 года назад, взяла себя в руки. За 3 мес скинула 12 кг, и потом тихонечко стройнела. Дошла до 69 прошлым летом. Потом с подругой стали отчитываться каждую субботу, т.е взвешиваться и сбросила ещё. Но после этого была на удержании. А ближе к весне стала набирать.
Кто выпустил такое невежество? Выслушала из любопытства долго ли такое невежество будет испытывать наше терпение Оказалось -- основан специальный канал., но появилась в комментариях подходящая лексика. нецензурная
Даме зрелого возраста решившей поделиться своим меню удался только личный перекус когда она с жадностью изголодавшегося зверя поглощала какое то подозрительное суфле из кисломолочного сдобренного желатином Ждите новых открытий Унее целый канал Уже минтай "под шубой" выдала безграмотно впопыхах от одного вида которого делается дурно
Ирина , а если в тортик добавить меда чуток( если нет аллергии) вместо сахаразаменнителя. Так получится испечь лепёшку для торта? . В тесто понятно что можно вместо моркови и яблоко и грушу и тыкву ( тыква вообще отличный партнёр* с творогом. ) мне понравился ваш тортик. Надо попробовать 👍😊
Спасибо за прекрасное меню! Во сколько у вас завтрак,перекус, обед и последний ужин? Очень интересно знать, потому что у меня большой вес, хотелось бы попробовать сесть на такую диету.🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Добрый вечер! Ирина я болдею,да,да именно так от вашего меню,не давно на вас наткнулась теперь,все переписываю, и хочу как вы постройнеть,,я вас обожаю❤❤❤❤❤🎉🎉🎉
Здравствуйте, Ирина, случайно наткнулась на ваш ролик и зилипла.Вы супер ,вдохновили меня.В конце мая у меня юбилей буду приводить себя в порядок.Вся в предвкушении.Вам процветать и достигнуть желаемого.А что у вас за счётчик калорий
С ума сойти, но так это же 4 приёма пищи приготовить нужно ! А времени на это сколько каждое утро нужно? А вкусно как, я представляю! Вы умница вам респект и уважуха!😮😮😅😅❤❤
Спасибо за подарок!❤ Спасибо судьбе, за то , что подарила встречу с тобой Ирина!😊 Пройти семь кругов ада худеющего толстяка и совершенно случайно наткнуться на видео с тобой! Сейчас на дворе 2024, и под бой курантов я загадала в этом году постройнеть😊, в феврале наткнулась случайно на какую то болталку и не задумываясь с первых минут подписка и теперь я просто постоянно смотрю только ваши видео😊 Дай вам бог здоровья! ❤обняла❤❤❤
Добрый день Ирина. Смотрю ваши рецептики, готовлю, записываю но, вот хотела уточнить моркови сколько, Вы сказали 40,а натёрли 25,а как нам правильно делать?)
![[Live] : ONE 167 วันนี้!! "ตะวันฉาย vs โจ"](http://i.ytimg.com/vi/D9_dvfIa6Ao/mqdefault.jpg)
Вы такая милая, спасибо Вам огромное за то,что с нами, а Вашей дочери за идею выкладывать на Ютуб свои видео.Вы меня смотивировали и я скинула 5 кг всего за 2 недели!Хотя год не могла скинуть ни на грамм.Теперь я понимаю,что диетологов смотреть нечего.Они толком ничего не говорят,ни какой конкретики, только на деньги расчет.
Мама грамотная и сынуля отличник, есть в кого. Огромное вам спасибо!!!
Я просто в восторге от Вас , Ирина . Вы мне стали просто родной, будто всю жизнь рядом были . Спасибо Вам за непосредственность и простоту человеческую .
Вы не просто мотиватор, вы-милая подружка🎉
Ох и классная Вы женщина , Ирина!) Прям заряжаешься от Вас позитивом!) Спасибо, что Вы есть!
Сегодня вы мне понравились,ни какой лишней воды,все по существу,четко,быстро,приятно,мододец,буду смотреть и подписка.
Какое счастье, что Ютьюбчик вас проявил для меня. Спасибо вам за рецепты и за позитив! О, теперь вы мой паровоз, полярная звезда и кладезь премудрости. Хочу быть в вашей команде, присоединяюсь.
Да, это выход для меня, начинающей худеть. Спасибо, что делитесть с нами полезной информацией!!!
Это она на удержании веса..
Ирина спасибо вам за ваши простые и вкусные рецепты, и вы супер
❤️❤️❤️
Ирочка , вы молодец приятно вас смотреть и слушать,будьте благословенны.
Спасибо Ирочка 👍
Очень полезно, смотрю и радуюсь, завтра можно готовить👍
Спасибо большое, Ирина, за рецептики Ваши! Здоровья Вам😊
Первый раз смотрю Вас и подписалась, уж очень всё понравилось! Вы просто большая умничка, всё конкретно показываете все блюда. Буду шагать с вами!
Ирина,спасибо огромное!По возможности выкладывай вот так меню на день!Очень удобно!Спокойной тебе рабочей смены!
Скоро каждый день буду работать через месяц придется вот так и выкладывать🤣🤣🤣
Смотрю Ваши видео и хочу всё это приготовить . И СЪЕСТЬ ! ! ! Не враз , конечно 😊. Оказывается можно питаться просто и вкусно , да ещё и с пользой . Подписалась сразу .
Ирина, как всегда, все отлично.А хорошее настроение, это обязательно.👍👌🖐
Спасибо огромное за рецепты!
Спасибо большое ,за ваш труд .❤
Ира как аппетитно всё, спасибо, буду готовить 💓💓💓
Я не имею лишнего веса и не страдала от этого НО буду делать ваши рецепты на выбор т к для здоровья полезно!
Ирина ,так всё вкусно,ты у нас гений кулинарии!!!
Иришка, какая ты умница!!! С тобой всегда доброе утро!🤗🤗🤗
Ирочка, какая вы умница, буду учиться у вас.
Ну мне понравилось ваше меню на день. 👍👍 Прямо захотелось приготовить. Спасибо. Удачи вам
Умница, спасибо за рецепты!
Ирочка, сегодня готовила суп с фасолью. Обалденно вкусно. Благодарю. Здоровья тебе.
Караганда вас приветствует. Молодец,очень рада что подписалась на ваш канал.много полезных рецептов узнала. Елизавета
Ира спасибо вам за матевацию, за ваши рецепты. Очень всё вкусно получается, пробую готовить по вашим рецептам. Спасибо большое.
Ирина, спасибо за ваши рецепты. Подсела на ваш канал.
Благодарю Ирина за готовое меню, я повторюха, всё просто, легко и вкусно 😋🌹🌹🌹
Спасибо,очень пошагово,и классно
Ира спасибо большое, очень просто и вкусно
Ирина, вы молодец! Всё у вас так просто и быстро!
Спасибо за интересное меню👍
Класс,я так рада,что нашла вселенная помогает прям мне
Супер!!!
Спасибо Ира.Вы умница
Молодец! Все быстро, просто и вкусно! Тортик прям вкуснота, попробуем! Спасибо за рецепт!!!
Ира, спасибо большое за рецепты. Все очень просто и вкусно. Надо похудеть на 10 кг., надеюсь с вами получиться.
Гениально! И такое хорошее настроение!❤
Спасибо за видео, Все понравились
Спасибо 🌷 за рисоблин 💞💞💞
Молодчинка, всё быстро ,понятно и ясно!
Спасибо Ирина! Доступно,ясно.
Спасибо большое!
Ира, спасибо вам за ваш. труд.
Спасибо большое за ролик
Ириночка , вы красавица!!! Какие выразительные глаза!!! Берегите себя!!!
Спасибо🙏💕❤ огромное за рецепты, дорогая Ирочка! 💞👍👏😘💐
Ирина, вы супер, хотела посоветовать, когда я потрашу рыбу то плавники удоляю ножницами и брюшко тоже.
Спасибо за мотивацию.пробую
Отличное меню!
Умничка,спасибо! Я хоть поучусь у Вас готовить правильные блюда для здоровья.
СПАСИБО за меню. Завтра всё повторю. И не надо думать что приготовить.
Классно все доступно🎉❤
Ирина, какая вы молодец. Буквально 2 дня как на вас подписалась. Кучу рецептов вкусных записала. За 1 день у меня минус 1 кг на белковом дне, но добавила овощи. Вчера был вес 69 кг, сегодня 68. Никак не могу дойти до 65. Думаю по вашим меню получится
@@user-ou8bn1yy8i доброе утро. Мне будет 54. Осенью весила 65.8. За зиму и весну набрала. Дошла до 69. Но никак не могла скинуть. Были срывы. Хотелось хлеба, чего то сладкого. А посмотрев Ирину, её полезную выпечку, мне понравилось. Сегодня вешу 67.7
@@user-ou8bn1yy8i Люба у меня тоже так же. Как говорится утром ПП, а вечером жопе. Конечно стараюсь кушать правильно, калорий не считаю. Но не всегда получается. Вообще я начала худеть с 86 кг. После смерти мамы, а это было 3 года назад, взяла себя в руки. За 3 мес скинула 12 кг, и потом тихонечко стройнела. Дошла до 69 прошлым летом. Потом с подругой стали отчитываться каждую субботу, т.е взвешиваться и сбросила ещё. Но после этого была на удержании. А ближе к весне стала набирать.
не получается так 2:03
Кто выпустил такое невежество? Выслушала из любопытства долго ли такое невежество будет испытывать наше терпение Оказалось -- основан специальный канал., но появилась в комментариях подходящая лексика. нецензурная
Даме зрелого возраста решившей поделиться своим меню удался только личный перекус когда она с жадностью изголодавшегося зверя поглощала какое то подозрительное суфле из кисломолочного сдобренного желатином Ждите новых открытий Унее целый канал Уже минтай "под шубой" выдала безграмотно впопыхах от одного вида которого делается дурно
Ирина , а если в тортик добавить меда чуток( если нет аллергии) вместо сахаразаменнителя. Так получится испечь лепёшку для торта? . В тесто понятно что можно вместо моркови и яблоко и грушу и тыкву ( тыква вообще отличный партнёр* с творогом. ) мне понравился ваш тортик. Надо попробовать 👍😊
Вы молодец!!! Сила воли, желание жить!!! И нравится себе!!!
Дякую!Ви дуже смачно готуєте і їсте!!!!!!!😊
Вкусно,ПРОСТО, повторю.Благодарна.
Отличное меню на день!
Молодчина
Молодчина!!!
Ирина, вы отличная женщина🙏🙏🙏😊
Очень вкусно
Спасибо за прекрасное меню! Во сколько у вас завтрак,перекус, обед и последний ужин? Очень интересно знать, потому что у меня большой вес, хотелось бы попробовать сесть на такую диету.🙏🏻🙏🏻🙏🏻
💞🌷 спасибо
Добрый вечер! Ирина я болдею,да,да именно так от вашего меню,не давно на вас наткнулась теперь,все переписываю, и хочу как вы постройнеть,,я вас обожаю❤❤❤❤❤🎉🎉🎉
Спасибо!
Умница икуриную грудку я тоже так готовлю
Ирина , ты красотка)!!!!! Зажигаеш нас , на ПП 🖐😀🌹🌹🌹❤!!!!!!!!!
Здравствуйте Ирина. Подскажите пожалуйста какой фирмы ваша сковорода и каким приложением считаете рецепты и кбжу?
Ирина, добрый день! Я хотела бы узнать, диабетикам можно блины с рисовой мукой. Спасибо зоранее.
Ирина здравствуйте! В каком магазине приобрели муку?
Спасибо ❤
Умничка❤❤❤❤
Здоавствуйте.
Только ,что посмотрела ваши ролики и подписалась.
Худеть буду с вами!
Спасибо за ваши меню,намного упрощает ,считать ни чего не надо
Здравствуйте, Ирина, случайно наткнулась на ваш ролик и зилипла.Вы супер ,вдохновили меня.В конце мая у меня юбилей буду приводить себя в порядок.Вся в предвкушении.Вам процветать и достигнуть желаемого.А что у вас за счётчик калорий
Молодец, Ирина.
Вот не знала что в пергаменте можно жарить рыбу:) спасибо❤
Ах, какие глаза, какой цвет❤
Ирина у вас отличное меню,вкусняшки,я сегодня смотрю вас первый раз,мне все понравилось,очень интересно с какова веса вы стройнеете?
Ирина, добрый день. А почему вы ягоды на агар агар не используете? Отличная добавка ко всем десертам.
Замечателъно́,спасибо,¡
добрый вечер.спасибо за рецепты очень простые и вкусно. а можно вместо сахорозаменителя использовать мед?
Можно
С ума сойти, но так это же 4 приёма пищи приготовить нужно ! А времени на это сколько каждое утро нужно? А вкусно как, я представляю! Вы умница вам респект и уважуха!😮😮😅😅❤❤
Два года назад и сейчас Ирина ,совсем другая,спокойная, милая.
Сейчас активная,энергичная
О! Рыбку тоже так приготовлю ! Ирина у вас красивое платье 😊
Спасибо❤️
Увидела вас 2 дня назад.Подписалась сразу, не знаю смогу как вы или нет, но хочу попробовать и быть рядом с вами.
Ирина спасибо но эти заморочки с какими то добавками Чем их заменить
Ира какую ветчину вы покупаете?
Добрый вечер! Ирина, а если хлеб пеку из овсяных отрубей, сколько в день можно? Спасибо! Я от Вас в восторге! Удачи
Отруби не больше 30 грамм в день
Спасибо за подарок!❤ Спасибо судьбе, за то , что подарила встречу с тобой Ирина!😊 Пройти семь кругов ада худеющего толстяка и совершенно случайно наткнуться на видео с тобой!
Сейчас на дворе 2024, и под бой курантов я загадала в этом году постройнеть😊, в феврале наткнулась случайно на какую то болталку и не задумываясь с первых минут подписка и теперь я просто постоянно смотрю только ваши видео😊
Дай вам бог здоровья! ❤обняла❤❤❤
Спасибо
Замечательно, спасибо😊
Ириша,как же мне нравится ваше платье в котором вы сейчас.Оно так вам идёт.Я бы тоже себе прикупил такое,поделитесь где покупали😊
Супер меню
Сынуля похоже на мать такая же умничка!
Правильно,Ира! Именно СТРОЙНЕЕМ, а не ХУДЕЕМ, от слова худо. Стройнеем и молодеем!
Ну а дружба начинается с улыбки 🤗🤝😃✌🤭💝
Добрый день Ирина.
Смотрю ваши рецептики, готовлю, записываю но, вот хотела уточнить моркови сколько, Вы сказали 40,а натёрли 25,а как нам правильно делать?)
Вместо морковки можно тёртый батат или тыкву?