Я думаю, у многих плохо переворачивается, потому что жидкое "тесто" получается. Я делаю : 50 грамм овсянка, 50 мл.молоко или сливки и 1 яицо. И чуть солю. На вкус как торт. Может кому пригодится 🤗 Всем Мира и Добра 🕊️
Спасибо за рецепт. Поделюсь своим опытом . Перемалываю овсянку в измельчителе в муку, блинчик делаю на воде и стараюсь тесто развести заранее. Пеку на электровафельнице ( для венских вафель) намного лучше получаются , чем на сковороде. Всем хороших отвесов.спасибо.
@@ИннаНовикова-т4щ клетчатку не добавляю. Можно без неё или нет, не знаю, наверное зависит от того, что вы хотите от блинчика. Я просто люблю овсяноблинчики, делаю с разными добавками. Сегодня делала с какао.
Можно усложнить сам блин, развести перемолотые хлопья тёплой водой, 2 яйца, соль, специи, ложку семян льна, перемолоть, зелень и на тёртый сыр приготовить, половину теста выливаем и сразу укладываем зелень и сыр и сверху, вторую порцию заливаем, накрываем и на небольшом огне, получается вкуснятина, потом сверху творожный сыр и счастье.. 😅
Чтобы не рвался,надо не 2 яйца,а1- го хватает,вместо молока,воду тогда рваться не будет.я делаю на посковороды,затем на готовый блин кладу паштет из куриной печени,на половинку,закрыть второй половинкой- вкуснотища и полезно и сытно...
ПСИЛИУМ СОВСЕМ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОБАВЛЯТЬ Я ДОБАВЛЯЮ-ПРОСТО КЛЕТЧАТКУ. И ЕЩЕ, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО НЕ НУЖНО НАГРЕВАТЬ!!! СКОВОРОДКУ МОЖНО ПРОСТО СМАЗАТЬ РАСТИТЕЛЬНЫМ МАСЛОМ!! НЕ НУЖНО ИЗОБРЕТАТЬ ВЕЛОСИПЕД!!! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Здравствуйте Елена,я к вам на канал попала случайно видео ваше посмотрела ,я свами согласна что бы удержать вес нужно изменить образ жизни,когда я это поняла то за три года сбросила вес на -38кг.удачи вам.
Сегодня на завтрак приготовила овсяноблин на 1 яйце с сыром. Получается достаточно вкусный ОМЛЕТ с овсянкой. Сомневаюсь, что на нём можно похудеть, если только больше ничего не есть.
Похудеть можно за счёт дефицита калорий. Заверните в блин овощи, зелень, малосольную рыбу или отварную курицу и будет у вас сбалансированный завтрак, которым вы насытитесь надолго. Только хлопья обязательно должны быть длительной варки.
Спасибо вам за рецепт, у меня дома овсянная мука лежит. Не знала для чего купила. Прямо сейчас попробую ваш рецепт. Прекрасного года вам, здоровье и долгих лет жизни.Удачи!
@@СветланаВолкова-ь9к семена льна -- это калории, тк там есть жир растительный. Лучше отруби.... Послушайте врача диетолога : Сергей Обложко. Он говорит, что перед сном, даже нужно съесть 100гр белка НЕ молочку( только мясо или яичный белок) и 100гр клетчатки(овощи свежие) Это запускает ночью процес похудения... Послушайте его, очень помогает при похудении... Добра вам.
Победы России.Можно вот без вашей глупой ненависти.Канал о здоровье,идите куда нибудь с перемогой в другое место.Ну везде и всюду надо не надо со своей перемогой.Будте здоровы все где бы вы не жили и какой национальности@@LindaJefferson-lw7rh
Очень приятная уютная женщина. С успокаивающей очень энергетикой. К таким обычно люди тянутся. Думаю всегда вокруг неё много подруг. Очень хорошо что блог ведёт. Прям вот по своей природе занятие делает человек. И тема ещё такая нужная Помогатель от Бога
Я сахар не употребляла от слова совсем, у нас в доме нет ни конфет ни пряников,не потому что это вредная пища, а просто не едим это. Бывает глазами в магазине увидишь красивое печенье,купишь,думаю сейчас приду чаю выпью и что, принесу домой и забыла,что и хотела. Потом увожу маме, мама на одном чае живет и пироги и сладкого ест,но как говорят ни в коня корм,при росте 165 вес ее 52 кг.,всю жизнь отработала поваром, и всегда такая худая была, мечтает всё поправится да никак. Так вот я о том,что я сладкого и мучного кроме хлеба не ем и полная,а мама на пирогах и худая. Всё дело в том,что мама живет в деревне и целый день на улице всё в движении, а я в городе, от кухни до комнаты километры наматываю,мало подвижный образ жизни веду как вышла на пенсию. Вот как неделю взялась за себя,стала записывать,что и сколько ем,начала делать зарядку,но пока вес не спешит покидать меня, но я буду стремиться избавиться от этих лишних килограммов. За ваш рецепт спасибо,обязательно попробую.
Вес очень коварный! Я всегда худела легко, в молодости, действительно, очень много было движения. Мне 64 г, пора взяться за себя. Чтоб колени не болели, поджелудочная не страдала и т.д. С сентября делаю зарядку , гуляю по 2 часа, чай, кофе пью без сахара, хлеба ем мало. Но, увы и ах, весы почти на одной отметке. Так что надо такоое!!! терпение, не прекращать заниматься собой Даже , если долго не уходит вес, зато укрепляются мышцы, легче двигаться. Мотивировать себя. Вот , я хочу к своему юбилею - 65 лет - похудеть до 50 размера, столько платьев висят без дела. .Та и Вы, не сдавайтесь, делайте зарядку, уменьшите порции, больше сырых овощей, и будете стройняшка! Мы сможем всё! Для себя любимых надо постараться, никто за нас не сделает нас красивыми и здоровыми. !!!
@@TROSTINO4KA Я не могу сказать, что не понравилось, но я ожидала немного другого.) Я люблю омлет с помидорами и сыром, на вкус у меня получилось похоже на омлет, только плотнее, суше, сложно было доесть. Хотя это, конечно, дело привычки. Зато сытно очень, долго не хотелось есть.
Дякую ОЛЕНКА! вІвсяний млин- чудовий сніданок!Я поважаю вівсянку! А ось на кшталт схуднення за тиждень аж на 3 кг- я вважаю що це занадто! Шкіра висітеме!
С удовольствием присоединяюсь к вам. У меня своя история. Было 48 кг, а к 50 годам стало 160. Пока сахар не стукнул, так и не старалась скинуть вес. А сейчас взялась за себя! Всем удачи, вперёд к свершениям и здоровой жизни!!!
Псилиум никак не могу есть. Я его туда а он обратно. Скользкий, неприятный. Не знаю как себя заставить его есть. Купила и лежит. Отрубями заменяю и отруби только овсяные. Другие для меня тоже не вкусно. Все лежит теперь дома мёртвым грузом.
Мотивации, бывают разные например операция, вес большой, ну это не я а близкий человек, на этом блине худели близкие да есть результат, удержать вес не смогли. 😢😢😢
Похудела на 17 кг за два месяца и 9 лет удерживала вес! Потом надоело, стала есть всё подряд и за 2 года набрала 20 кг! Теперь решила худеть, исключила мучное, сладкое, рис, макароны. За месяц похудела на 3 кг, иду дальше этой дорогой, спортом не занимаюсь, хожу пешком, мне 63 г 😊
Леночка! Огромное спасибо Вам за прекрасные рецепты! Вы просили написать по поводу овсяной запеканки. Очень - очень понравился ваш рецепт! Такая вкуснятина! Я положила немного грецких орехов, И присыпала сахарной пудрой сверху чуть-чуть. Я много положила смородины. Люблю ягоды!!! У вас чудо рецепты!
Мой овсяноблин: две ложки Геркулеса, одно яйцо, две ложки воды, соль, лист сельдерея перебиваю блендером, на сковороду, начинка сыр. Кофе с молоком. Это завтрак. У меня диабет 2 типа уже 37 лет
Добрый вечер Леночка! Смотрю вас всегда! Овсяноблин попробовала именно с вами и очень его люблю! Но добавляю 1 яйцо. А начинку творог с зеленью с огурчиком. Вкуснотища!!! Большое спасибо за рецептики! И вообще всё замечательно! Я рада что с вами! 😍😘😍Всего доброго!
Сто лет назад пекли и гречишные и овсяные блины, ничего необычного, я мелю в кофемолке овсянку, и много куда добавляю ,и в котлеты, и пеку тортик с бананами и какао на овсянке... Всем Приятного аппетита!!!❤🌹
Спасибо громадное, для меня это уже не похудение, скорее всего смысл жизни,страдала раньше изжогой и т д.уже год как я забыла что это,и ещё,может кому это покажется смешным,но когда становишься на весы и смотришь что уходят граммы,пусть даже незначительные,но они уходят,ощущаешь себя ну прям супер моделью,а это мотивирует,спасибо Леночка)
Спасибо за рецепт. Получилось. Вкусно даже без соли и сахара. Для того чтобы блин хорошо переворачивался добавила клетчатку из расторопши и льна (есть в сети магазинов АТБ).
Хороший овсяноблин, но пселиум нужно употреблять с осторожностью. У меня от его употребления болел желудок. Если кислотность большая, то лучше не добавлять
Сахару обязательно нужна замена. Я вот люблю сладкое и не смогу совсем без него, уже так пробовала - были срывы и реальное объедание десертами. Стала использовать сахарозаменитель, так проще и меньше стресса. Я делала тоже блинчики овсяные, но из овсяной муки и на овсяном молоке, конечно же немного заменителя сахара добавляла и стакан кипятка. Ваш блин интересный, я попробую обязательно, но, все таки добавлю немного зам.сахара, а от сыра откажусь. Спасибо за рецепт. А ещё я перебивала погружным блендером какао, финики и не сладкий йогурт - получается замечательного вкуса паста, которую можно намазывать на любой не сладкий блинчик, слайс или например на рисовый хрустящий хлебец. Некоторые вместо йогурта используют творожный сыр. А вы делали овсяное печенье, тоже без муки и сахара но с сухофруктами? - очень вкусно и полезно, а главное сладенько.
Псиллиум или шелуха подорожника - это оболочка семян растения Plantago ovata, которое растет преимущественно в Индии. Также известный как исфагула или испагол, псиллиум давно используется в традиционной индийской и азиатской медицине в качестве натурального растительного лекарственного средства от проблем со здоровьем.30 янв. 2023 г.
Леночка,я не ем хлеб и сладкое уже очень много лет,и постоянно держу в тонусе себя,я очень склонна к полноте,придерживаюсь п.п и соблюдаю строго режим,Тебе огромное спасибо и я была с тобой в марафоне,чему обязанна сказать огромное спасибо!Может снова создаш марафон?
Лен,а можно в место псилиум ложечку клетчатки,она тоже помогает держать форму. И ещё,я обратила внимания,ты не добавляла ни щепотку соли,ни граммочки подсластителя. Так надо???
Лена, здравствуйте!!!Да овсяноблин это хорошо ,разные начинки и супер.С новосельем вас!!!Вижу вашу вазочку,это же вы покупали набор,класс!!!Всего вам доброго!!!
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР 🌆 ЛЕНОЧКА💕💜💕ТОЛЬКО ЧТО УВИДЕЛА КАК ВЫ ДЕЛАЛИ ВАШИ ВКУСНЫЕ ОВСЯБЛИНЧИКИ😘 Я ТОЖЕ ДАННОЕ ВРЕМЯ ОКАЗЫВАЕТСЯ ХУДЕЮЩАЯ 😀ОЧЕНЬ ЗАХОТЕЛОСЬ ТАКИХ БЛИНОВ 🥰ЗАВТРА ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЮ ☀️ОТ ВАС ЛЕТЯТ ВО ВСЕ СТОРОНЫ ЛУЧИ ПОЗИТИВА💖БЛАГОДАРЮ ВАС👏ЗА ТАКОЙ ПРОСТОЙ И ПОЛЕЗНЫЙ РЕЦЕПТ 🙏🙏🙏
Давно так завтракаю,наверх готового блина тру на тёрку свежее яблоко или банан,на твердом сыре не похудеете.Я лично похудела на 7кг,когда отказалась от сахара и магазинного хлеба,белой муки также. Удачи.
Подождали пока девушка посуду помыла, доску эту двигала десять раз. У нас интернет то безлимитный... А так все хорошо. Надо по компактней учиться видио снимать. Спасибо.
Я делаю очень просто:1яйцо куриное, 4ложки воды, 6ложек Геркулеса. Все смешать и выложить на сковородку, смазанную маслом. Сковородку немного до этого нагреть. И закрываем крышкой. Огонь должен быть при этом несильный. Через 3-4минуты блин готов. Начинайте чем хотите.
Вместо молока добавляю тёплый кефир в него немного соды.Снимаю на тарелку,затем переворачиваю на сковородку.И использую разные начинки.Прекрасный,сытный завтрак.И псилиум не нужен.
Здравствуйте,Лена. Сегодня в первый раз увидела Ваши видео. Приятно смотреть и слушать. Овсяноблины давно использую в своём питании, больше люблю на воде - диабет, поэтому с молочными на "Вы". С удовольствием подпишусь. Тоже хочу сбросить лишнее с учётом, конечно, своего СД. Удачи. Спасибо за Ваш креатив, жду встречи. 👌👌👌
Леночка, спасибо вам за позитив! Я хочу спросить неужели вы похудели только благодаря изменениям в рационе питания? Я всю жизнь толстая, вес был 120 кг, но я не могла похудеть пока не заболела. Перенесла 2018 5 операций! И только в результате болезни и сейчас мой вес80 кг. Ем все, без диеты. Благодарю вас за рецепт
Я всегда готовлю овсяноблин на 1 яйце, 50 мл молока ( или кефира, это 5 ст.л.), 3 ст.л. Овсянки молотой на завтрак, на обед 2 ст.л. Первые 2 минуты под крышкой, потом переворачиваю и не накрываю крышкой. Лопатка у меня шире и не силеконовая, переворачиваю на раз, не рвётся, не ломается.
Сладости есть можно, только правильные, и в небольших количествах, я вот ежедневно ем четверть плитки шоколада, 25 мл приблизительно в первой половине дня, есть ещё разные рецепты для худеющих сладкоежек, есть бананово творожный торт, есть мороженое фруктовое, самодельное, без сахара. Да ещё много можно чего найти, было бы желание
сахар заменила на сахарозаменитель Фитпарад, но в печеньках и конфетках иногда лопаю в перекусах, немного, но всё же. Без хлеба еду сложно представить, привыкла с детства. Сейчас посмотрела и подумала - а ведь овсяноблином можно заменить хлеб. Другое дело, что это и злаки и углеводы, что в целом не очень полезно. Я всегда была худая, а 2г назад на стрессе набрала 10-14кг и никак они не уходят. Только спорт может сдвинуть, но я не готова к нему, не люблю и нет времени и сил на него, да и дорого. Ем мало, несколько видов диет пробовала - не помогло , максимум 3кг ушло и немного по объёмам. У меня на фоне стресса, психосоматики и лекарств + гормоналка (после развода) так сработали. Попробую овсяноблин. Вам успехов и оптимизма! Мирного неба над головой и мира в душе! С наступающим Вас 8 марта!
Попробуйте из компании Коралловый клуб программу Детокс, а потом Коло-Вада. Прекрасно работают на очищение, оздоровление и похудение. Сама периодически это делаю. После них просто летаю.
Я вместо хлеба,ем овсяные хлебцы,выбор большой,а с чаем какие нибудь с ягодами покупаю,есть медовые,с черникой или смородина.вообщем тоже без хлеба неполучается,а хлебцы хорошо выручают
Пока не научитесь справляться со стрессом - ничего не получится. Обратитесь к психологу или психологическим практикам снятия стресса. Развод это очень тяжело. Но все пройдет и успокоится. Просто надо приложить усилия что бы отвлечься и успокоиться.
Я думаю, у многих плохо переворачивается, потому что жидкое "тесто" получается. Я делаю : 50 грамм овсянка, 50 мл.молоко или сливки и 1 яицо. И чуть солю. На вкус как торт. Может кому пригодится 🤗
Всем Мира и Добра 🕊️
Огромное спасибо!
Я делала три ложки овсянки, три ложки молока, одно яйцо. Переворачивается замечательно.
Какой торт ?блин со вкусом овсянки
@user-di7qd2nk9j шикарный торт!!!
@@Елена-я6ш7и если сливки вместо молока. А если и ванильки немножко, то прям норм)
Лена! Спасибо большое! Вы замечательный человек, мира всем!
Рецепт интересный,но мыть посуду можно не в эфире. И все необходимое приготовить заранее. Много шума.
Обязательно приготовлю такой блин. Спасибо!
@@irinagey5014😅
А у меня овсянка долгой варки
У меня без псилиума прекрасно переворачивается
Правильно
Лена, спасибо большое за настрой и позитив! Мира Вам!
Спасибо за рецепт.
Поделюсь своим опытом .
Перемалываю овсянку в измельчителе в муку, блинчик делаю на воде и стараюсь тесто развести заранее. Пеку на электровафельнице ( для венских вафель) намного лучше получаются , чем на сковороде. Всем хороших отвесов.спасибо.
Обязательно приготовлю по вашему рецепту!
Простите,а вы добавляете эту клетчатку или можно без нее?
@@ИннаНовикова-т4щ клетчатку не добавляю. Можно без неё или нет, не знаю, наверное зависит от того, что вы хотите от блинчика. Я просто люблю овсяноблинчики, делаю с разными добавками. Сегодня делала с какао.
@@ЛанаП-ъ5ц Ясно, спасибо вам.
Одно яйцо, две ложки овсяных Отрубей, пару ложек нутовой муки и любая жидкость. Можно молоко, кефир или вода. Выпекаю венские вафли вместо хлеба.
Спасибо за щедрость вашей души и позитив. Здоровья вам и стройности!
Дякую 😘
Можно усложнить сам блин, развести перемолотые хлопья тёплой водой, 2 яйца, соль, специи, ложку семян льна, перемолоть, зелень и на тёртый сыр приготовить, половину теста выливаем и сразу укладываем зелень и сыр и сверху, вторую порцию заливаем, накрываем и на небольшом огне, получается вкуснятина, потом сверху творожный сыр и счастье.. 😅
Чтобы не рвался,надо не 2 яйца,а1- го хватает,вместо молока,воду тогда рваться не будет.я делаю на посковороды,затем на готовый блин кладу паштет из куриной печени,на половинку,закрыть второй половинкой- вкуснотища и полезно и сытно...
Можно не обязательно блин, можно оладушками сделать и легче переворачивать будет! 😊😊😊
Да, конечно можно)
Я тоже об этом подумала 😊
Я из такого количества теста выпекаю 3 тонких блинчика,мне так больше нравится.А это очень толстый блин получается.
Я давно делаю оладьи, очень удобно.
Сейчас яйца дорогие
Благодарю Леночка тебя. Ты молодец . здоровья тебе и процветания.
ПСИЛИУМ СОВСЕМ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОБАВЛЯТЬ Я ДОБАВЛЯЮ-ПРОСТО КЛЕТЧАТКУ. И ЕЩЕ, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО НЕ НУЖНО НАГРЕВАТЬ!!! СКОВОРОДКУ МОЖНО ПРОСТО СМАЗАТЬ РАСТИТЕЛЬНЫМ МАСЛОМ!! НЕ НУЖНО ИЗОБРЕТАТЬ ВЕЛОСИПЕД!!! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо вам Лена за мотивацию, очень хорошо объясняете и даете стимул. Хочу пожелать всем мира!
Незамысловато
С наступающим новым годом! Успехов!
Молодец Елена , очень приятно смотреть ваши легкие и позитивные видио
Спасибо ❤️
Здравствуйте Елена,я к вам на канал попала случайно видео ваше посмотрела ,я свами согласна что бы удержать вес нужно изменить образ жизни,когда я это поняла то за три года сбросила вес на -38кг.удачи вам.
Спасибо за чудесный рецепт блина! И пусть скорее наступит мир!🙏
Ждём!!!!
@@TROSTINO4KA Спасибо за рецепт.
Это на один блин?
На даа блина никак не растянуть?
😢Может быть и вкусно но не интересно
Спасибо Вам, Елена Прекрасная! Всем вам благ и добра!
Сегодня на завтрак приготовила овсяноблин на 1 яйце с сыром. Получается достаточно вкусный ОМЛЕТ с овсянкой. Сомневаюсь, что на нём можно похудеть, если только больше ничего не есть.
Похудеть можно за счёт дефицита калорий. Заверните в блин овощи, зелень, малосольную рыбу или отварную курицу и будет у вас сбалансированный завтрак, которым вы насытитесь надолго. Только хлопья обязательно должны быть длительной варки.
Если в день только один блин есть, точно похудеешь
Благодарю вас очень интересно буду рада пробовать ❤🎉
Всем здравствуйте Девчонки пеку овсяно блин не разваливается. Рецепт * 1 яйцо, 3 ложки овсяная мука столовая без горки , 3 ложки молоко (соль по вкусу). Любая начинка.
Спасибо вам за рецепт, у меня дома овсянная мука лежит. Не знала для чего купила. Прямо сейчас попробую ваш рецепт. Прекрасного года вам, здоровье и долгих лет жизни.Удачи!
Вот и я по такому же рецепту, иногда делаю 2 ложки овсянки, а третья ложка это пол чайной ложки семена льна и пол чайной ложки отруби. Очень хорошо!
@@СветланаВолкова-ь9к семена льна -- это калории, тк там есть жир растительный.
Лучше отруби.... Послушайте врача диетолога : Сергей Обложко. Он говорит, что перед сном, даже нужно съесть 100гр белка НЕ молочку( только мясо или яичный белок) и 100гр клетчатки(овощи свежие)
Это запускает ночью процес похудения...
Послушайте его, очень помогает при похудении...
Добра вам.
Очень вкусный и сытный блин получается.огромнейшее спасибо за рецепт
Рада быть полезной 💐
Для меня это много. Блин большой получается. Я приготовлю на одном яйце и меньше овсянки и кефира. Большое вам спасибо.
А я овсяноблин делаю из овсяных отрубей,вкусно получается.
Скорейшего мира Украине и всем нам спокойствия! Да про хлеб и сахар, работает!👍
Что к чему ?
Перемоги Україні.
@@ragidatanriverdi6091начинается..... Ешь блины, может мозги на место встанут.
Это не политический канал, не мешай людям
Победы России.Можно вот без вашей глупой ненависти.Канал о здоровье,идите куда нибудь с перемогой в другое место.Ну везде и всюду надо не надо со своей перемогой.Будте здоровы все где бы вы не жили и какой национальности@@LindaJefferson-lw7rh
Псилиум есть на Озоне и Валдберис Я там покупала спасибо за рецепт Мира и добра
Мира и счастья вашей стрене
Очень приятная уютная женщина. С успокаивающей очень энергетикой. К таким обычно люди тянутся. Думаю всегда вокруг неё много подруг. Очень хорошо что блог ведёт. Прям вот по своей природе занятие делает человек. И тема ещё такая нужная
Помогатель от Бога
💞💞💞
Кто такой белый друг, про которого вы говорите ? И для чего нужен псилиум?
Я сахар не употребляла от слова совсем, у нас в доме нет ни конфет ни пряников,не потому что это вредная пища, а просто не едим это. Бывает глазами в магазине увидишь красивое печенье,купишь,думаю сейчас приду чаю выпью и что, принесу домой и забыла,что и хотела. Потом увожу маме, мама на одном чае живет и пироги и сладкого ест,но как говорят ни в коня корм,при росте 165 вес ее 52 кг.,всю жизнь отработала поваром, и всегда такая худая была, мечтает всё поправится да никак. Так вот я о том,что я сладкого и мучного кроме хлеба не ем и полная,а мама на пирогах и худая. Всё дело в том,что мама живет в деревне и целый день на улице всё в движении, а я в городе, от кухни до комнаты километры наматываю,мало подвижный образ жизни веду как вышла на пенсию. Вот как неделю взялась за себя,стала записывать,что и сколько ем,начала делать зарядку,но пока вес не спешит покидать меня, но я буду стремиться избавиться от этих лишних килограммов. За ваш рецепт спасибо,обязательно попробую.
Вес очень коварный! Я всегда худела легко, в молодости, действительно, очень много было движения. Мне 64 г, пора взяться за себя. Чтоб колени не болели, поджелудочная не страдала и т.д. С сентября делаю зарядку , гуляю по 2 часа, чай, кофе пью без сахара, хлеба ем мало. Но, увы и ах, весы почти на одной отметке. Так что надо такоое!!! терпение, не прекращать заниматься собой Даже , если долго не уходит вес, зато укрепляются мышцы, легче двигаться. Мотивировать себя. Вот , я хочу к своему юбилею - 65 лет - похудеть до 50 размера, столько платьев висят без дела. .Та и Вы, не сдавайтесь, делайте зарядку, уменьшите порции, больше сырых овощей, и будете стройняшка! Мы сможем всё! Для себя любимых надо постараться, никто за нас не сделает нас красивыми и здоровыми. !!!
БлагоДарю. Полезно!
7 января 2024 г.
Спасибо большое за рецепт, обязательно попробую завтра приготовить себе и мужу.
Напишите потом, понравилось или нет
@@TROSTINO4KA Я не могу сказать, что не понравилось, но я ожидала немного другого.) Я люблю омлет с помидорами и сыром, на вкус у меня получилось похоже на омлет, только плотнее, суше, сложно было доесть. Хотя это, конечно, дело привычки. Зато сытно очень, долго не хотелось есть.
Спасибо за рецепт, возьму на заметку. ❤
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА РЕЦЕПТ!!!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ!!! ПРИВЕТ ВАМ ИЗ СОЛНЕЧНОГО ТАДЖИКИСТАНА!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Дякую ОЛЕНКА! вІвсяний млин- чудовий сніданок!Я поважаю вівсянку! А ось на кшталт схуднення за тиждень аж на 3 кг- я вважаю що це занадто! Шкіра висітеме!
Доброго вечора, спочатку йде вода і це нормально)
Спасибо за полезные советы! Теперь знаю что добавить и во что! 💛💙
Благодарю буду пробовать.
С удовольствием присоединяюсь к вам. У меня своя история. Было 48 кг, а к 50 годам стало 160. Пока сахар не стукнул, так и не старалась скинуть вес. А сейчас взялась за себя! Всем удачи, вперёд к свершениям и здоровой жизни!!!
Псилиум никак не могу есть. Я его туда а он обратно. Скользкий, неприятный. Не знаю как себя заставить его есть. Купила и лежит. Отрубями заменяю и отруби только овсяные. Другие для меня тоже не вкусно. Все лежит теперь дома мёртвым грузом.
Елена, спасибо ! Очень вкусный получился блин с псилиумом очень легко перевернуть❤ подписка
Девочки , похудеть не проблема а вот удержать вес - это проблема , если у Вас нет хорошей мотивации ( здоровье, новые отношения или внуки)
Мотивации, бывают разные например операция, вес большой, ну это не я а близкий человек, на этом блине худели близкие да есть результат, удержать вес не смогли. 😢😢😢
Похудела на 17 кг за два месяца и 9 лет удерживала вес! Потом надоело, стала есть всё подряд и за 2 года набрала 20 кг! Теперь решила худеть, исключила мучное, сладкое, рис, макароны. За месяц похудела на 3 кг, иду дальше этой дорогой, спортом не занимаюсь, хожу пешком, мне 63 г 😊
Ну да, тренажёр, массажёр и ухажёр.
@@Людмила-к1щ6т на кичри можно 3кг сбросить за неделю.
А как внуки способствуют удержанию веса😮😮😮😮
Лена, благодарю вас за полезную информацию🌸
Привет Тростиночки 💞
Сколько нас, любителей ОВСЯНОБЛИНА?
Я 😁. Каждое утро его ем и никогда не изменяю.
А я иногда прямо в овсянку добавляю немного фарша. И так этот блин выпекаю Заходит на Ура. Даже внук кушает. А он привереда тот еще.
Я готовлю 1 раз в неделю, один день омлет, 1 день творог, остальные дни разные каши. + кофе и сыр
Очень понравился этот рецепт. Вкусно, даже питомцам по душе. ❤
Леночка! Огромное спасибо Вам за прекрасные рецепты! Вы просили написать по поводу овсяной запеканки. Очень - очень понравился ваш рецепт! Такая вкуснятина! Я положила немного грецких орехов, И присыпала сахарной пудрой сверху чуть-чуть. Я много положила смородины. Люблю ягоды!!! У вас чудо рецепты!
С удовольствием подпишусь Благодарю за рецепт!!!
Рада Вам💐
Спасибо🙏💕 большой за рецепт
Не столько того рецепта, сколько лишних движений, можно коротко и Понятно в двух словах. Цените время тех у ,которых ещё много работы дома .
Хорошего дня вам)
Добрый вечер Леночка,спасибо за рецепт, буду пробовать завтра, вам всего самого найлучшего.
Спасибо большое 💞
❤❤❤спасибо за подсказку.
Рада быть полезной 💞
Ну, невозможно на овсяноблине похудеть на 50 кг! Вы же и чтото другое ели!? 😮
Да брешут и не краснеют, типа дебилы и так поверят😂
Больше ничего. 1 овсяноблин в день и всё. Так и похудела
😂😂😂@@ЯнаМинькина
Кого обманываете? Вы с голоду сдохли бы. И не спорьте @@ЯнаМинькина
Брехня,не дуріть людям голову
Мой овсяноблин: две ложки Геркулеса, одно яйцо, две ложки воды, соль, лист сельдерея перебиваю блендером, на сковороду, начинка сыр. Кофе с молоком. Это завтрак. У меня диабет 2 типа уже 37 лет
От диабета попробуйте рыдающее дыхание. Результаты хорошие у людей.
Я готовлю овсяноблин на овсяных отрубях.
Здравствуйте. Скажите, сковороду надо смазать маслом? Не липнет?
Добрый вечер Леночка! Смотрю вас всегда! Овсяноблин попробовала именно с вами и очень его люблю! Но добавляю 1 яйцо. А начинку творог с зеленью с огурчиком. Вкуснотища!!! Большое спасибо за рецептики! И вообще всё замечательно! Я рада что с вами! 😍😘😍Всего доброго!
Я по разному делаю.Могу и с 1 яйцом.Да начинки такие разные можно придумать)
Я тоже делаю с 1 яйцом и кладу 2ст л овсянки. Вполне хорошая порция. У меня всё связывается и без псилиума
Сто лет назад пекли и гречишные и овсяные блины, ничего необычного, я мелю в кофемолке овсянку, и много куда добавляю ,и в котлеты, и пеку тортик с бананами и какао на овсянке...
Всем Приятного аппетита!!!❤🌹
Привет Елена, я давно за вами слежу, вы молодец, не сдаётесь, вы и маму подключили худеть с собой вы молодец.
💞💞💞
Спасибо громадное, для меня это уже не похудение, скорее всего смысл жизни,страдала раньше изжогой и т д.уже год как я забыла что это,и ещё,может кому это покажется смешным,но когда становишься на весы и смотришь что уходят граммы,пусть даже незначительные,но они уходят,ощущаешь себя ну прям супер моделью,а это мотивирует,спасибо Леночка)
Дякую хай Вам щастить і будьие щасливою жінкою і щасливої долі ❤❤❤
Утром на завтрак. 35 гр овсянки одно яйцо 2кат. 20 гр. воды и 50 гр. творога делю на 4 оладушка и получается 320 кк. Идеально для завтрака.
2 кат-это что?
@@МарияАкимова-и3ы яйца продают, категория, 0 и 1,экстра на коробке всегда пишут
@@МарияАкимова-и3ысамое мелкое
Спасибо за рецепт. Получилось. Вкусно даже без соли и сахара. Для того чтобы блин хорошо переворачивался добавила клетчатку из расторопши и льна (есть в сети магазинов АТБ).
Сковорода уже подгарела, пока замешивали, за рецептик 👍
Спасибо, Леночка. Теперь буду с вами
2022 год ОТ ВСЕЙ ДУШИ БЛАГОДАРЮ ЗА ПОКАЗ РОЛИКА, ЗА РЕЦЕПТ, ЖЕЛАЮ ВАМ И УКРАИНЕ ВСЕХ ЗЕМНЫХ БЛАГ, МИРНОГО НЕБА НАД ГОЛОВОЙ,НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН...
Благодарю 🙏
А можно переворачивать на тарелочку,тоже удобно
Хороший овсяноблин, но пселиум нужно употреблять с осторожностью. У меня от его употребления болел желудок. Если кислотность большая, то лучше не добавлять
Овсянка+тыква на блендер, яйцо, можно тварог добавить, кефира, класс блинчики,
Молодцы Спасибо за рецепт абизательно попробаем,Класс!!!
Сахару обязательно нужна замена. Я вот люблю сладкое и не смогу совсем без него, уже так пробовала - были срывы и реальное объедание десертами. Стала использовать сахарозаменитель, так проще и меньше стресса. Я делала тоже блинчики овсяные, но из овсяной муки и на овсяном молоке, конечно же немного заменителя сахара добавляла и стакан кипятка. Ваш блин интересный, я попробую обязательно, но, все таки добавлю немного зам.сахара, а от сыра откажусь. Спасибо за рецепт. А ещё я перебивала погружным блендером какао, финики и не сладкий йогурт - получается замечательного вкуса паста, которую можно намазывать на любой не сладкий блинчик, слайс или например на рисовый хрустящий хлебец. Некоторые вместо йогурта используют творожный сыр. А вы делали овсяное печенье, тоже без муки и сахара но с сухофруктами? - очень вкусно и полезно, а главное сладенько.
Псиллиум или шелуха подорожника - это оболочка семян растения Plantago ovata, которое растет преимущественно в Индии. Также известный как исфагула или испагол, псиллиум давно используется в традиционной индийской и азиатской медицине в качестве натурального растительного лекарственного средства от проблем со здоровьем.30 янв. 2023 г.
Шелуха эта идёт для тех у кого запоры, а если наоборот?
Приятно вас смотреть Леночка!!!
Огромное спасибо за рецепт! Приготовила ,очень понравился блинчик! Подписалась и буду худеть в Вашей компании! 👌😍
Присоединяйтесь в ТЕЛЕГРАМ!!!
@@TROSTINO4KA Спасибо ,присоединяюсь!
Спасибо Леночка 👍
У нас, в Москве, псилиум на всех марктплейсах продаётся.
Леночка,я не ем хлеб и сладкое уже очень много лет,и постоянно держу в тонусе себя,я очень склонна к полноте,придерживаюсь п.п и соблюдаю строго режим,Тебе огромное спасибо и я была с тобой в марафоне,чему обязанна сказать огромное спасибо!Может снова создаш марафон?
Каждую среду отчёт в марафоне,жду Вас!
Столько лишенго:сковородка греется без конца передвигаются весы итд итп.
Очень много времени проведено впустую...
Лен,а можно в место псилиум ложечку клетчатки,она тоже помогает держать форму. И ещё,я обратила внимания,ты не добавляла ни щепотку соли,ни граммочки подсластителя. Так надо???
Мне не надо,можете добавить конечно
Лена, здравствуйте!!!Да овсяноблин это хорошо ,разные начинки и супер.С новосельем вас!!!Вижу вашу вазочку,это же вы покупали набор,класс!!!Всего вам доброго!!!
Здравствуйте Лена, вазочки мне зрители дарили🤗
А что вы сделали с огурцом почему не показали.
Ролик 12 минут и рецепта в описании нет. Уважайте своих зрителей!
Девочки,псилиум это шелуха подорожника,нет этой шелухи добавляйте отруби.
Какая Вы Умничка и Красоточка.👍👍👍👍👍🫶.С удовольствием просмотрела Ваш ролик.Овсяноблин Классный,тоже готовлю.Успеха Вашему ЮтубКаналу❤❤❤
Я делала так, только чуть лука и одно яйцо...мазала кабачков икрой или из свеклы.. очень хорошо..😮😢
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР 🌆 ЛЕНОЧКА💕💜💕ТОЛЬКО ЧТО УВИДЕЛА КАК ВЫ ДЕЛАЛИ ВАШИ ВКУСНЫЕ ОВСЯБЛИНЧИКИ😘
Я ТОЖЕ ДАННОЕ ВРЕМЯ ОКАЗЫВАЕТСЯ ХУДЕЮЩАЯ 😀ОЧЕНЬ ЗАХОТЕЛОСЬ ТАКИХ БЛИНОВ 🥰ЗАВТРА ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЮ ☀️ОТ ВАС ЛЕТЯТ ВО ВСЕ СТОРОНЫ ЛУЧИ ПОЗИТИВА💖БЛАГОДАРЮ ВАС👏ЗА ТАКОЙ ПРОСТОЙ И ПОЛЕЗНЫЙ РЕЦЕПТ 🙏🙏🙏
Долго т и нудно
И зачем нам ваша гигиена
Зубная
Давно так завтракаю,наверх готового блина тру на тёрку свежее яблоко или банан,на твердом сыре не похудеете.Я лично похудела на 7кг,когда отказалась от сахара и магазинного хлеба,белой муки также. Удачи.
Молодец
За какое время вы скинули эти 7 кг ?
Это вы Лене, которая похудела на 57 кг, говорите "не похудеете"?
Подождали пока девушка посуду помыла, доску эту двигала десять раз. У нас интернет то безлимитный... А так все хорошо. Надо по компактней учиться видио снимать. Спасибо.
Я делаю очень просто:1яйцо куриное, 4ложки воды, 6ложек Геркулеса. Все смешать и выложить на сковородку, смазанную маслом. Сковородку немного до этого нагреть. И закрываем крышкой. Огонь должен быть при этом несильный. Через 3-4минуты блин готов. Начинайте чем хотите.
А я добавляю клетчатку в виде отрубей. И никакого псилиниума не надо.
Вместо молока добавляю тёплый кефир в него немного соды.Снимаю на тарелку,затем переворачиваю на сковородку.И использую разные начинки.Прекрасный,сытный завтрак.И псилиум не нужен.
Удобно на тарелку,смазанную растит маслом перевернуть сковороду,и ссунуть назад, тогда не рвется.
Ссунуть🤦♀️
Псиллиум свободно можно купить в интернет магазине, сейчас нет проблем чтоб что то купить
Здравствуйте,Лена. Сегодня в первый раз увидела Ваши видео. Приятно смотреть и слушать. Овсяноблины давно использую в своём питании, больше люблю на воде - диабет, поэтому с молочными на "Вы". С удовольствием подпишусь. Тоже хочу сбросить лишнее с учётом, конечно, своего СД. Удачи. Спасибо за Ваш креатив, жду встречи. 👌👌👌
Жду Вас вечером!
Попробуйте козье молоко. Моя знакомая с сахарным диабетом живёт на козьем молоке и радуется. Завела коз и оздоровилась.
Попробуйте козье молоко. Моя знакомая с сахарным диабетом живёт на козьем молоке и радуется. Завела коз и оздоровилась.
Попробуйте козье молоко. Моя знакомая с сахарным диабетом живёт на козьем молоке и радуется. Завела коз и оздоровилась.
@@ИринаХарькова-х9экак можно оздоровиться на козьем молоке.оно жирное.не у всех оно принимается.а при с.д.вообще беда
МОЖНО МАЛЕНЬКИЕ ЛЕПЕШКИ. ДЕЛАТЬ. ТОГДА ЛЕГКО ПЕРЕВОРАЧИВАТЬ
Он и без псилиум хорошо переворачивается
Вообще то семена льна по моему нежелательно нагревать? Я мною их на кофемолке и сразу без термообработки употребляю в пищу. Спасибо за рецепт.
Леночка, спасибо вам за позитив! Я хочу спросить неужели вы похудели только благодаря изменениям в рационе питания? Я всю жизнь толстая, вес был 120 кг, но я не могла похудеть пока не заболела. Перенесла 2018 5 операций! И только в результате болезни и сейчас мой вес80 кг. Ем все, без диеты. Благодарю вас за рецепт
Я всегда готовлю овсяноблин на 1 яйце, 50 мл молока ( или кефира, это 5 ст.л.), 3 ст.л. Овсянки молотой на завтрак, на обед 2 ст.л. Первые 2 минуты под крышкой, потом переворачиваю и не накрываю крышкой. Лопатка у меня шире и не силеконовая, переворачиваю на раз, не рвётся, не ломается.
Какая Вы Умничка и Красоточка.
Так рада за вашу силу воли, это надо иметь такое терпение не кушать вкусности сладкие.
Сладости есть можно, только правильные, и в небольших количествах, я вот ежедневно ем четверть плитки шоколада, 25 мл приблизительно в первой половине дня, есть ещё разные рецепты для худеющих сладкоежек, есть бананово творожный торт, есть мороженое фруктовое, самодельное, без сахара. Да ещё много можно чего найти, было бы желание
Не есть, почему кушать?
@@Ирина-ц9л7фЯ заметила, что всё толстые почему-то всегда говорят кушать. Очень трепетно относятся к еде
Благодарю!👍😊❤️
Благо принимаю 🤗
Два кг уходит сращу после сауны, бани. Надо чередовать баню и питание. Результат отличный
Псилиум спокойно продают на озоне какой хочешь
Спасибо Леночка. Привет маме и мужу.🙂🙂😘😘😘
Дякую 😘
За чем класть псилиум , блин и так хорошо переворачивается.
Мне 75 лет и вот я думаю, как же я прожила без овсяноблина? И не только я, но много людей, а сейчас этот блин стал модным.
Здоров'я вам міцного!
Так мы овсяную кашу ели!
@@ЕленаОгородникова-ч6га я и сейчас овсянку ем,только на воде. На молоке оказалось не полезно,хоть и вкусно. Сахар не использую,чуть подсаливаю.
Интересно, стоит попробовать
сахар заменила на сахарозаменитель Фитпарад, но в печеньках и конфетках иногда лопаю в перекусах, немного, но всё же. Без хлеба еду сложно представить, привыкла с детства. Сейчас посмотрела и подумала - а ведь овсяноблином можно заменить хлеб. Другое дело, что это и злаки и углеводы, что в целом не очень полезно. Я всегда была худая, а 2г назад на стрессе набрала 10-14кг и никак они не уходят. Только спорт может сдвинуть, но я не готова к нему, не люблю и нет времени и сил на него, да и дорого. Ем мало, несколько видов диет пробовала - не помогло , максимум 3кг ушло и немного по объёмам. У меня на фоне стресса, психосоматики и лекарств + гормоналка (после развода) так сработали. Попробую овсяноблин.
Вам успехов и оптимизма! Мирного неба над головой и мира в душе! С наступающим Вас 8 марта!
Попробуйте из компании Коралловый клуб программу Детокс, а потом Коло-Вада. Прекрасно работают на очищение, оздоровление и похудение. Сама периодически это делаю. После них просто летаю.
Я вместо хлеба,ем овсяные хлебцы,выбор большой,а с чаем какие нибудь с ягодами покупаю,есть медовые,с черникой или смородина.вообщем тоже без хлеба неполучается,а хлебцы хорошо выручают
Пока не научитесь справляться со стрессом - ничего не получится. Обратитесь к психологу или психологическим практикам снятия стресса. Развод это очень тяжело. Но все пройдет и успокоится. Просто надо приложить усилия что бы отвлечься и успокоиться.
Осень важно, какой Геркулес брать. От одной минуты до 15 мин. варки продают.
Спасибо ♥️ большое за рецепт. Буду готовить.
Ничего у меня не рвётся, никакого псилениума не кладу. Если уж рвётся попробуйте переворачивать с помощью тарелки.
Овсянку надо замочить в воде, будет лучше, мягче
Я геркулес на кофемолке перемалываю. Хорошо получается