Молодец, Ирочка. Так и надо отвечать тем, кто старается увидеть только что-то плохое . У меня, например, кожа висит на руках, после моего похудения на тридцать один кг. Мне лет уже много, уверена, что старше меня из подписчиков ваших, здесь нет. Но я горжусь собой, что смогла сбросить эти ненавистные килограммы, и сейчас мой вес и рост соответствуют, то есть рост 170 см и вес 70 и даже уже понемногу пошел снижаться , и весы показывают 69 кг. Так мне наплевать, скажу грубо, может, что висит кожа. Зато мне легко ходить и даже сама удивляюсь, как я носила на себе целых тридцать килограммов! Как представлю себе, что пятилитровая ёмкость, в которой вода питьевая продается в магазине , так я целых шесть штук таких носила на себе... Кошмар просто. Так что нет, пусть висит кожа, зато у меня появилась лёгкость, я бегаю просто, давление не поднимается, как было раньше. И пусть завистники, а по-другому и не скажешь, говорят, что хотят. А говорят так потому, что сами не могут привести себя в норму, поэтому и пишут злые комментарии. Удачи всем, худеющим и стройнеющим, будьте все здоровы и счастливы.
@@user-tq2jj8wd9x Мне 71 год, осенью будет даже уже 72. Страшно подумать , что так быстро пришла старость, хотя стараюсь ее не замечать, но годы говорят сами за себя. Я начинала свое похудение со ста кг и триста г. Начинала с конца февраля 2021 года. Да, сначала вес уходил быстрее. Оно и понятно. А сейчас совсем по чуть -чуть, иногда вообще не двигается месяц-другой, а потом снова уходит по сто -двести граммов. Но мне уже хватит худеть. Я просто хочу килограммчик, так скажем, про запас иметь, то есть при росте 170 см, чтобы было не 70 кг, как я раньше хотела достичь такого веса, а 69 кг. Сейчас на весах уже такая цифра, но теперь снова говорю себе, что эти 69 ближе стоят к семидесяти кг, а нужно мне, чтобы цифра эта была по граммам ближе к 68 кг. Но это уже мой каприз, я так думаю. Никаких перекусов не делаю, ем только три раза в день. Физически не занимаюсь, только по дому и в магазин. Конечно, барахлит щитовидка, есть и другие хронич заболевания, были и операции, так что я думала раньше, что не смогу сбросить килограммы противные и из-за возраста, и из-за болезней, но вот смогла и всем говорю, что и каждый сможет. Только нужно договориться со своей головой. Ведь все в ней находится. И не сворачивать со своего пути, а идти к намеченной цели. И тогда обязательно все получится. Удачи вам, Аня, и всем, кто хочет стать стройной и здоровой.
@@user-ex8um7gf2x Спасибо вам большое, очень вдохновили.И чувствуется по комментариям,что вы душой и телом молоды.Вы правы ,что все в нашей голове..и болячки тоже.С ними нужно дружить и они будут уходить.Желаю вам всего доброго ,хорошего настроения и крепкого здоровья.Да будет так!
@@user-ex8um7gf2x Вы очень большой молодец,такая самодисциплина. Я тоже в Вашей возрастной категории,но вес больше.Только нашла канал Ирины,мне очень нравится,но пока не все понятно,хочу найти её первые видео,и как приспособить под мой диабет. Перекуса не делаю,а вот по углеводам как скорректировать... Вам всего доброго и так держать.
Смотрю на Ирину и жить хочется,такая настоящая, простая, искренняя!!!! Ирочка , как вам удалось сохранить лицо???? После такого похудения???? Просто супер!!!! Очаровашка!!!! Молодчинка!!!!!
Ира , Вы молодец ! Я приклоняюсь перед такими женщинами , сильных духом и очень ответственных...Я тоже похудела на 50 кг за несколько месяцев , у меня диабет и я полностью изменила свой рацион , и получила отличный результат , да ещё и сахар держу в норме . Это не так уж и сложно , когда есть мотивация , главное результат , поэтому, я ещё и у Вас буду учиться , чтобы удержать вес. Уже несколько Ваших рецептов применила к себе , сахар в норме , всё отлично. Спасибо Вам !!!
Ирочка,мне 75, я из Кыргызстана, и то же пытаюсь с 96 кг снизить вес,правда не всегда получается покупать такие продукты,как ты покупаешь,сильно накладно и все же, за неделю минус 2 кг,спасибо за твой позитив ,ты моя умничка,даешь надежду
Девочки здравствуйте.Те кто не любит грудку.Полюбите после этого.Я делаю так:Режу на средние кусочки.Заливаю соевым соусом немного,специи какие любите,немного посолить чесночек выдавить тоже немного,лаврушка и дать настояться или сделайте на ночь.Взять бумагу для запекания выложить ровненько и хорошо на сухой сковороде запечь с закрытой крышкой.Очень вкусно
Ирина, уже 2 недели захожу к тебе. Мне очень понравились твои рецепты. Спасибо большое! Ты большая умница! Учишь нас правильно питаться и ещё стройность. СПАСИБО. Буду рекомендовать тебя своим друзьям
Иришка, добрый день! Столько позитива! Умничка! Так держать! Я без смеха не могу смотреть твои видео))) какие вопросы, такие ответы. Действительно, почему в одежде? Голой надо выходить, тогда и денег не надо тратить на купальник! Поражаюсь, когда ты всё успеваешь. Я уже месяц на твоих рецептиках. В восторге! Вкусняшек столько! Спасибо, дорогая, за твой труд! Я тебя обожаю 🥰
Ирина здравствуйте я подсела на ваши рецепты Всякое пробовала Но очень понравились ваши рецепты Все подробно , доступно и не сложно Просто супер Спасибо вам большое
Ира, ну ты и молодеццццц,👏👏👏 когда у меня опускаются руки потому что не хочу готовить я срочно включаю твой канал и начинаю оживать и заряжаться твоей энергией. Очень уважаю и люблю тебя 😍. Спасибо что ты есть 🙏🙏🙏
Ирочка, Вы просто молодец!! Не так давно смотрю Ваши видео, но смотрю с таким удовольствием. Вы даже сподвигли меня, хотя давно хотела собой заниматься. А с Вами этот процесс начался быстрее.
Я впервые попала на этот канал и очень заинтересовалась вашими рецептами Ирина.У меня есть проблемы лишнего веса и множества болячек . Обязательно буду готовить по вашим советам.Спасибо Вам большое и дальнейших успехов.‼️🥰
Ирина,смотрю вас,вы про колбасу говорите,даже слюньки потекли🤭🤭🤭Я тоже иногда балуюсь колбаской, совсем не могу от неё отказаться, и ещё из сладкого иногда могу съесть зефир или мармелад с заменит .сахара,или 3 кубика горького шоколада,и потеряв лишний вес научилась готовить много вкусняшек,от которых не поправишься.Вы умничка!!!Ваш результат стройной фигуры просто БОМБА👍👍👍Смотрю Вас с удовольствием🤗
Ирина смотрю ваш канал вы Молодец имеете силу воли у меня вес 82 кг рост 160 см это много хочу постройнеть у вас рецепты хорошие тем более у меня повышен сахар и давление как попость к Вам на Марафон пишу из Ростова на Дону с уважением к Вам Наталья❤
Ирина добрый день,мне так нравится как вы ведете свои ралики о похудении,так просто ипонятно,а на глупые вопросы вы ниобращяйте внимание,а что весит при похудении тем более за год,я раньше тоже похудела была лет 12 уже прошло просто на работе от движений и была моложе на 37 кг за год и я знаю что это и как ни где у меня ничего ни висело и небыло морщин,тем более вы еще моложе меня,а потом пришлось работакть на другой работе и за бантом движений было совсем мало и я опять поправилась и сильно и у меня ни как ни получается похудеть хотя мне это приносит много проблем в здоровье,но у меня еще проблема я не могу даже много ходить мне ни хватает воздуха,ни задыхаюсь и врачи ничего ни находят,а я пенсионерка мне уже 68 лет,зовут меня эльвира.Кушаю я совсем мало,но можнт бвть ни правильно.
Ирина.. Добрый вечер смотрю с удовольствием ваши рецепты.. Спасибо вам за ваш позивный настрой.. Хороший подход к проблеме.. Похудеть очень охото и хотела спросить смотрела видио вы что то сыпете в кабачок что это я не поняла за место муки в тортик кабачковый
Добрий вечер Ирина .я с вами только 1 месяць. Сразу ушла полнота ,заметено, а сегодня стала на веси минус 3.3 кг.кушать готовлю по вашим рецептам ,калорій не сщитаю ,а грами считаю, довільна. У меня укр алфавіт , ктото подумаєте ошибки ,нет нету букиви и рус.и -укр.- извените...❤❤❤
Добрый вечер из Кинешмы с Волги. Ира, ты права и никогда не говорила про булочку 8 минут. Я много раз пекла твои рецепты в микроволновке и всё отлично. Всём здоровья и успехов.
Ирина доброе утро.мне нравятся ваши рецепты готовлю с удовольствием.подскажите пожалуйста если нет отрубей чем можно заменить и вы говорите про изоляцию белка у меня тоже нет чем заменить.спасибо большое ❤❤❤❤
Вы меня извините,но как-то вам задали вопрос "кем вы работаете"?вы сказали "я домохозяйка",а в эфира всегда звучат фразы про работу. Всё же где и кем вы работаете?
Добрый день Ирочка.Пишу вам с Молдавии.Пару дней как о вас услышала.Вы крутая,позитивная вы супер!При весе 125 подскажите пожал.белковый разгр.день,сколько нушно белка в ден ь.?вес стоит после сброщаных 13 кг,была уже сотая...может тысячная попытка похудения за 10 лет...начинала со 137,вес стоит месяц ,срывы были на пироженьки🤩и не только,воопщем сладкое,я страшно слабкоешка,хром 3 месяца пью ничего не помогает,всегда думаю про сладко))но так как 55 лет артроз,артрит и другие болчки,внчно на обезбаливающих,надо идти дальше.Срыв был на стресе,все хватит.Кароче моло чку понела от вас 300 грамм можно,например творог домашний,каш несоленный и кефир.Да утром овсяноблин,обожаю его.Обед молочка 300,а дальше тунец в соку,и вечером наверно грубка,чтоб была она не ладна,суховата воопщем.Так можно день завтра попробую?а главный влпрос ск...белка при 125 кг мне можно в этот день?
Ира вот знаешь что..Смотрю твои видио и беру для себя в жизнь..Я не понимаю одного какие бл...ь претензии к человеку на счет духовки,печки и прочего,если ты без денег даешь рецепты розжовывая на блюдечке нате готовьте.Ну чесное слово неблагодарные.Пусть идут на платные каналы и там могут возмущаться!!!!!
Крутые рецепты! Ирина,спасибо за идеи. Но...когда на одной доске разделочной готовят сырое мясо...режут,а потом, тут же,не помыв доску, кладут на неё вареные(зажаренные) продукты... Здоровья, Вам
Здравствуйте вы обязательно похудеете. Я похудела в возрасте за 3 г на100кг. Сейчас вешу 70кг . держу вес два года вы обязательно постройнеете удачи вам💕👍
Смотрела вас до тех пор пока вы не озвучили что у вас платно морофон не когда бы не подумала чтотакая открытая женщина может продавать свои знания Жаль я разочарована
Супер женщина,просто сплошной позитив не злобная на злобные комментарии😂😂😂
Молодец, Ирочка. Так и надо отвечать тем, кто старается увидеть только что-то плохое . У меня, например, кожа висит на руках, после моего похудения на тридцать один кг. Мне лет уже много, уверена, что старше меня из подписчиков ваших, здесь нет. Но я горжусь собой, что смогла сбросить эти ненавистные килограммы, и сейчас мой вес и рост соответствуют, то есть рост 170 см и вес 70 и даже уже понемногу пошел снижаться , и весы показывают 69 кг. Так мне наплевать, скажу грубо, может, что висит кожа. Зато мне легко ходить и даже сама удивляюсь, как я носила на себе целых тридцать килограммов! Как представлю себе, что пятилитровая ёмкость, в которой вода питьевая продается в магазине , так я целых шесть штук таких носила на себе... Кошмар просто. Так что нет, пусть висит кожа, зато у меня появилась лёгкость, я бегаю просто, давление не поднимается, как было раньше. И пусть завистники, а по-другому и не скажешь, говорят, что хотят. А говорят так потому, что сами не могут привести себя в норму, поэтому и пишут злые комментарии. Удачи всем, худеющим и стройнеющим, будьте все здоровы и счастливы.
Если ,не секрет ,СК.вам лет.Мне 69,но медленно уходит вес,но я стараюсь, может потому,что у меня лишних кг 15.
@@user-tq2jj8wd9x Мне 71 год, осенью будет даже уже 72. Страшно подумать , что так быстро пришла старость, хотя стараюсь ее не замечать, но годы говорят сами за себя. Я начинала свое похудение со ста кг и триста г. Начинала с конца февраля 2021 года. Да, сначала вес уходил быстрее. Оно и понятно. А сейчас совсем по чуть -чуть, иногда вообще не двигается месяц-другой, а потом снова уходит по сто -двести граммов. Но мне уже хватит худеть. Я просто хочу килограммчик, так скажем, про запас иметь, то есть при росте 170 см, чтобы было не 70 кг, как я раньше хотела достичь такого веса, а 69 кг. Сейчас на весах уже такая цифра, но теперь снова говорю себе, что эти 69 ближе стоят к семидесяти кг, а нужно мне, чтобы цифра эта была по граммам ближе к 68 кг. Но это уже мой каприз, я так думаю. Никаких перекусов не делаю, ем только три раза в день. Физически не занимаюсь, только по дому и в магазин. Конечно, барахлит щитовидка, есть и другие хронич заболевания, были и операции, так что я думала раньше, что не смогу сбросить килограммы противные и из-за возраста, и из-за болезней, но вот смогла и всем говорю, что и каждый сможет. Только нужно договориться со своей головой. Ведь все в ней находится. И не сворачивать со своего пути, а идти к намеченной цели. И тогда обязательно все получится. Удачи вам, Аня, и всем, кто хочет стать стройной и здоровой.
@@user-ex8um7gf2x Спасибо вам большое, очень вдохновили.И чувствуется по комментариям,что вы душой и телом молоды.Вы правы ,что все в нашей голове..и болячки тоже.С ними нужно дружить и они будут уходить.Желаю вам всего доброго ,хорошего настроения и крепкого здоровья.Да будет так!
@@user-ex8um7gf2x Вы очень большой молодец,такая самодисциплина. Я тоже в Вашей возрастной категории,но вес больше.Только нашла канал Ирины,мне очень нравится,но пока не все понятно,хочу найти её первые видео,и как приспособить под мой диабет. Перекуса не делаю,а вот по углеводам как скорректировать...
Вам всего доброго и так держать.
Молодец. 👍
Ира ваша доброта через экран передаётся ,позитив и твоё прекрасное настроение!!!😊
Смотрю на Ирину и жить хочется,такая настоящая, простая, искренняя!!!! Ирочка , как вам удалось сохранить лицо???? После такого похудения???? Просто супер!!!! Очаровашка!!!! Молодчинка!!!!!
Ира , Вы молодец ! Я приклоняюсь перед такими женщинами , сильных духом и очень ответственных...Я тоже похудела на 50 кг за несколько месяцев , у меня диабет и я полностью изменила свой рацион , и получила отличный результат , да ещё и сахар держу в норме . Это не так уж и сложно , когда есть мотивация , главное результат , поэтому, я ещё и у Вас буду учиться , чтобы удержать вес. Уже несколько Ваших рецептов применила к себе , сахар в норме , всё отлично. Спасибо Вам !!!
Ирочка,мне 75, я из Кыргызстана, и то же пытаюсь с 96 кг снизить вес,правда не всегда получается покупать такие продукты,как ты покупаешь,сильно накладно и все же, за неделю минус 2 кг,спасибо за твой позитив ,ты моя умничка,даешь надежду
Ирочка, какая же вы молодец!!! Умница, ваш оптимизм заряжает!!! Дай вам Бог здоровья!!!❤🎉😊
Спасибо за рецепты, ждём еще
Девочки здравствуйте.Те кто не любит грудку.Полюбите после этого.Я делаю так:Режу на средние кусочки.Заливаю соевым соусом немного,специи какие любите,немного посолить чесночек выдавить тоже немного,лаврушка и дать настояться или сделайте на ночь.Взять бумагу для запекания выложить ровненько и хорошо на сухой сковороде запечь с закрытой крышкой.Очень вкусно
А я на 3 дня мариную в соевом соусе, чесноке и специях потом обваливаю в муке, яйце и жарю.
Спасибо за подробное объяснение меню.❤❤❤❤🎉🎉🎉
Ирина, уже 2 недели захожу к тебе. Мне очень понравились твои рецепты. Спасибо большое! Ты большая умница! Учишь нас правильно питаться и ещё стройность. СПАСИБО. Буду рекомендовать тебя своим друзьям
Ирочка,здравствуйте.Я вас давно смотрю,но пишу впервые.Пользуюсь вашими рецептами,огромное спасибо.
Ирина! Спасибо за рецепт булочки , которую вы готовите в микроволновке. Пробовала, понравился! И вообще, спасибо за рецепты!👍❤💯
Замечательный человек!!!!
Иришка, добрый день! Столько позитива! Умничка! Так держать! Я без смеха не могу смотреть твои видео))) какие вопросы, такие ответы. Действительно, почему в одежде? Голой надо выходить, тогда и денег не надо тратить на купальник! Поражаюсь, когда ты всё успеваешь. Я уже месяц на твоих рецептиках. В восторге! Вкусняшек столько! Спасибо, дорогая, за твой труд! Я тебя обожаю 🥰
❤️❤️❤️
Молодец👍👍👍
Приколистка !!!!
Ирина здравствуйте я подсела на ваши рецепты Всякое пробовала Но очень понравились ваши рецепты Все подробно , доступно и не сложно Просто супер Спасибо вам большое
Ирочка,Вам очень идёт этот невероятный цвет волос ❤❤❤
Молодец. Все по хозяйски. Все. Для семьи.
Ирочка,Вы Красотка,Вам очень идёт эта прича и цвет волос
Прекрасно выглядите!
Красовица,умница
Ирочка классное видио. Спасибо что вы есть. Супер канал. Благодарю🙏🙏🙏❤️💋
Ира, ну ты и молодеццццц,👏👏👏
когда у меня опускаются руки потому что не хочу готовить я срочно включаю твой канал и начинаю оживать и заряжаться твоей энергией. Очень уважаю и люблю тебя 😍. Спасибо что ты есть 🙏🙏🙏
Ирочка вы молодец, удачи!
Ирочка, Вы просто молодец!! Не так давно смотрю Ваши видео, но смотрю с таким удовольствием. Вы даже сподвигли меня, хотя давно хотела собой заниматься. А с Вами этот процесс начался быстрее.
Девочки, я из Кинешмы ваша ровестница. Ура нам прибыло... Молодцы все и здоровья.
Ирина. Очень нравиться ваши рецепты. Балдею от вас. Спасибо.❤
Ирина выглядите класс!!!👍👍👍
Я впервые попала на этот канал и очень заинтересовалась вашими рецептами Ирина.У меня есть проблемы лишнего веса и множества болячек . Обязательно буду готовить по вашим советам.Спасибо Вам большое и дальнейших успехов.‼️🥰
Ира, восхищаюсь вашим оптимизмом, тоже так хочу, стараюсь
Фанатею от Вас!!!
Умница просто!!!!!!
Ирочка, какая ты молодец!!!!!
Я тебе очень благодарна за твою помощ.
Здравствуйте, Ирина недавно начала смотреть ваше видео, вы просто молодец, позитивная, весёлая, с юмором, рецепты всё доходчивы и просты, удачи вам
Приветствую Вас всех! Мой лайк 1. Очень скучала. Всё пучком.
Доброго денёчка из Красноярска ,Только положительные эмоции. ❤❤❤❤
Живчик!!!!молодец!!!🎉
Здравствуйте, стала смотреть Вас, очень Вы позитивная, какая Вы молодец. Даже не верится, что Вы были в таком весе.
Ира, спасибо! Готовлю по твоим рецептам, все просто и вкусно.
Ириш поздравляю со стартом МАРАФОНА СТРОЙНОСТИ!!! Ақ жол!!!😘😘😘👏👏👏🙏💐💐💐🎉🎊🎉👍👍👍
Супер меню
Воооообще молодец
Так их,недоброжелателей.
Вы мой мотиватор,Ира!❤😊
Ирина Владимировна я вас обожаю.
Ирина,смотрю вас,вы про колбасу говорите,даже слюньки потекли🤭🤭🤭Я тоже иногда балуюсь колбаской, совсем не могу от неё отказаться, и ещё из сладкого иногда могу съесть зефир или мармелад с заменит .сахара,или 3 кубика горького шоколада,и потеряв лишний вес научилась готовить много вкусняшек,от которых не поправишься.Вы умничка!!!Ваш результат стройной фигуры просто БОМБА👍👍👍Смотрю Вас с удовольствием🤗
Поделитесь, пожалуйста, рецептиком вкусняшек. Спасибо
Ирина смотрю ваш канал вы Молодец имеете силу воли у меня вес 82 кг рост 160 см это много хочу постройнеть у вас рецепты хорошие тем более у меня повышен сахар и давление как попость к Вам на Марафон пишу из Ростова на Дону с уважением к Вам Наталья❤
Есть канал , Перехитри диабет , посмотрите там много рецептов для диабетиков 😊
Иришка вам надо как Тарзан в стрингах малюет,тоже купить и в них готовить.шучу вы просто молодчинка.смотрю вас каждый день.удачи вам и всем девочкам
Ой,умора! Вот народ рассмешил про одежду !??? Смеялась от души .просто позетивчик 😂😂😂
Ирочка,спасибо за вкусняшки!!!💐💐💐
Добрый день!Ирина ты комик , молодец,что умеешь не далёких людей поставить на место😅😅😅😅
Здравствуйте Ирина с некоторых пор ваша подписчица, очень нравится вас смотреть, если у вас стартует марафон хотела бы к вам записаться
Ирина добрый день,мне так нравится как вы ведете свои ралики о похудении,так просто ипонятно,а на глупые вопросы вы ниобращяйте внимание,а что весит при похудении тем более за год,я раньше тоже похудела была лет 12 уже прошло просто на работе от движений и была моложе на 37 кг за год и я знаю что это и как ни где у меня ничего ни висело и небыло морщин,тем более вы еще моложе меня,а потом пришлось работакть на другой работе и за бантом движений было совсем мало и я опять поправилась и сильно и у меня ни как ни получается похудеть хотя мне это приносит много проблем в здоровье,но у меня еще проблема я не могу даже много ходить мне ни хватает воздуха,ни задыхаюсь и врачи ничего ни находят,а я пенсионерка мне уже 68 лет,зовут меня эльвира.Кушаю я совсем мало,но можнт бвть ни правильно.
Добрый день, раньше жили в Чимкенте, сейчас в России, а сахарница у нас до сих пор как у вас синенькая с крышечкой,😊
И у нас есть такая ❤
Ирина.. Добрый вечер смотрю с удовольствием ваши рецепты.. Спасибо вам за ваш позивный настрой.. Хороший подход к проблеме.. Похудеть очень охото и хотела спросить смотрела видио вы что то сыпете в кабачок что это я не поняла за место муки в тортик кабачковый
Ира,вы большая молодец.
Добрый вечер всем привет опять вкусняшки Ирочка приятно видеть🥰
Добрий вечер Ирина .я с вами только 1 месяць. Сразу ушла полнота ,заметено, а сегодня стала на веси минус 3.3 кг.кушать готовлю по вашим рецептам ,калорій не сщитаю ,а грами считаю, довільна. У меня укр алфавіт , ктото подумаєте ошибки ,нет нету букиви и рус.и -укр.- извените...❤❤❤
Ирина,вы офигенная
Ирина прям как я, прямая, без комплексов, и умеет ответить. 😀👍
ой весёлая!!!класс!!!
Добрый вечер из Кинешмы с Волги. Ира, ты права и никогда не говорила про булочку 8 минут. Я много раз пекла твои рецепты в микроволновке и всё отлично. Всём здоровья и успехов.
Ирина, прикол на приколе. Я смеюсь над вашими комментариями в адрес забавных подписчиков! 😂. Так держать!
Спасибо большое Ирочка за всё!
❤️❤️❤️
⭐💥🔥❤🌞
Иришка, добрый вечер, ну ты приколистка, я так рада что могу снова зайти в телеграмм
Блондинкой вам ну очень идет. Аппетитная
Добрый день, наблюдаю за вами два дня, хочу похудеть,мало времени на Ютюб но нужно брать себя большую в руки🤪
Ирина доброе утро.мне нравятся ваши рецепты готовлю с удовольствием.подскажите пожалуйста если нет отрубей чем можно заменить и вы говорите про изоляцию белка у меня тоже нет чем заменить.спасибо большое ❤❤❤❤
Отличная стрижка теперь
Добрый день, Ирина. Если не сложно, вы можете прописывать рецепт по вашим видео. Спасибо!
❤ 3:29
Вы меня извините,но как-то вам задали вопрос "кем вы работаете"?вы сказали "я домохозяйка",а в эфира всегда звучат фразы про работу. Всё же где и кем вы работаете?
Добрый день Ирочка.Пишу вам с Молдавии.Пару дней как о вас услышала.Вы крутая,позитивная вы супер!При весе 125 подскажите пожал.белковый разгр.день,сколько нушно белка в ден ь.?вес стоит после сброщаных 13 кг,была уже сотая...может тысячная попытка похудения за 10 лет...начинала со 137,вес стоит месяц ,срывы были на пироженьки🤩и не только,воопщем сладкое,я страшно слабкоешка,хром 3 месяца пью ничего не помогает,всегда думаю про сладко))но так как 55 лет артроз,артрит и другие болчки,внчно на обезбаливающих,надо идти дальше.Срыв был на стресе,все хватит.Кароче моло чку понела от вас 300 грамм можно,например творог домашний,каш несоленный и кефир.Да утром овсяноблин,обожаю его.Обед молочка 300,а дальше тунец в соку,и вечером наверно грубка,чтоб была она не ладна,суховата воопщем.Так можно день завтра попробую?а главный влпрос ск...белка при 125 кг мне можно в этот день?
Спасибо за приветик.раскажите нам по- секрету. сладеньким вы балуетесь.кроме зефирки
Ира вот знаешь что..Смотрю твои видио и беру для себя в жизнь..Я не понимаю одного какие бл...ь претензии к человеку на счет духовки,печки и прочего,если ты без денег даешь рецепты розжовывая на блюдечке нате готовьте.Ну чесное слово неблагодарные.Пусть идут на платные каналы и там могут возмущаться!!!!!
👍👍👍🍔
Крутые рецепты! Ирина,спасибо за идеи. Но...когда на одной доске разделочной готовят сырое мясо...режут,а потом, тут же,не помыв доску, кладут на неё вареные(зажаренные) продукты... Здоровья, Вам
А может у нее доски одинаковые или успела помыть... У нее ж "горит" все в руках,она ж отключала несколько раз
А вам какое дело помыла, или не помыла доску, не вам же потом кушать, я охреневаю от таких чистюль!
А Гербалайф Вы не пили????
Приветик
🍒🍒🍒🍒🍓👍
Здравствуйте, а как вас можно найти на телеграмме. Я пробовала, у меня не получилось
Приготовила повторно кекс- шикарно
Ирина,смеюсь,про купальник и трусы🤣🤣🤣Блин,а если вообще без всего-будет трэш контент 🤭🤭🤭
Добрый день, подскажите, в калькулятор калорий, вы вносите уже готовый продукт,или сырой?
Иришка,добрый вечер!Мне надо потерять еще 6-7 кг (всего ничего🤣) Завтра белково овощной день с тобой.Спасибо
Здравствуйте вы обязательно похудеете. Я похудела в возрасте за 3 г на100кг. Сейчас вешу 70кг . держу вес два года вы обязательно постройнеете удачи вам💕👍
А булочки с псиллиумом вкуснее у вас❤
Ирина, добрый день. Сколько стоит марафон. Надо похудеть.
Добрый вечер. Ирина, а вы пробовали стройнеть без мяса?
Как а вами связаться и участвовать в ваших марафонах?
Здравствуйте Ирина. Как зайти на ваш телеграм канал?
Ирина,а чем можно заменить отруби.У нас нет в магазинах.
Привет, Ирина😅
Ирина здравствуй подскажи как избавиться от халестерина у меня 9 подскажи я буду благодарна Валентина из Челябинска
Почему в одежде? 🤣🤣🤣🤣Действительно Ирина! 😂😂Вот что у людей в голове!
Ира а если нет изолята? Чем заменить? Спасибо.
Ира, скажите , вы картофель совсем не едиье, ни в каком виде???? Я не могу без картошки. В этом году уродился урожай. Куда ж его девать??😅
Ирина, добрый вечер. Скажите пожалуйста, за какой период времени вы похудели на такое количество кг
Иринка приветик моя хорошая
Смотрела вас до тех пор пока вы не озвучили что у вас платно морофон не когда бы не подумала чтотакая открытая женщина может продавать свои знания Жаль я разочарована
Да, кексы пекут я 2,5 - 3 минуты в микроволновке. Может первый раз делала?