Друзья, данный урок - это первая часть полноценной тренировки на 70 минут. Полная версия урока доступна на Патреоне при подписке "для Пытливых" www.patreon.com/sagayolga Также данная версия урока на 30 минут может быть самодостаточной тренировкой с акцентом на мобилизацию суставов и укрепление мышц кора. Желаю вам приятной и продуктивной тренировки!
Божественная красота!!! В начале практики во время дыхания полное ощущение, что Вы Ольга парите над землей! Прекрасная женская энергетика мира и созидания! Спасибо, МАСТЕР 🙏
Оля, Позвольте выразить Вам свое восхищение. Ваш труд - подвиг, находя гармонию в своей Душе, Вы делитесь с нами. Доброта, сила воли и Вера, Ваши верные спутницы. Спасибо Вам. Жаль, что не могу стать патрионом.
Ничего лучше мне не доводилось выполнять. Какое же счастье для всех, когда человек выполняет в этом мире свое предназначение. Ольга, вы педагог от Бога.
Это просто восхитительный комплекс! Я без ума от всех ваших комплексов на позвоночник, но этот превзошёл всех! Большое спасибо Ольга, очень нравится, как вы грамотно сопровождаете занятие речью❤️❤️❤️ и конечно само занятие!
Олечка, благодарю за то, что в такое не спокойное время Вы продолжаете нас радовать новыми уроками!Мне очень подходит сейчас такая нагрузка, как антистресс💫
Благодарю Олечка,каждый раз занимая по вашим видеоурокам,удивляюсь вам,вашим интересным постоянно разным глубинным занятиям🙏🏼🙋♀️🙏🏼🙏🏼Желаю во время каждого занятия ,-Вам Крепкого здоровья и Океан Любви!!!🙏🏼😘❤️пусть все исполнится!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼🌞
Боже какой релакс, какая лёгкость.. Кто то ниже написал, что очень сложно, я 3 раза посмотрела тот ли ролик у меня😜. Для меня все очень было мягко и комфортно, в комбинации расслабляющих и тонизирующих элементов..
Оля, благодарю вас за великолепную практику! 🙏💖✨ Обожаю ваши занятия, они одновременно наполняют силой и энергией, а также прекрасно расслабляют и помогают мне отдохнуть. Всех благ вам! 🌞
Отличный комплекс, мне очень понравилось как проработались руки. У меня все получилось, кроме последнего упражнения) встать из перекрещенных ног не получилось) есть над чем работать)спасибо!
Спасибо большое за практику!!! Вау😘 Класс👍 Супер🔥 Как еще выразить свое восхищение???Олечка, низкий поклон🌺👌💯 Но я, как всегда, не могу подняться с перекрещенными ногами😔 вроде и живот небольшой, а встать без рук, не получается, ОБИДНО😂 ЗДОРОВЬЯ И МИРА ВАМ И ВАШЕЙ КОМАНДЕ 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Олечка, благодарю вас за чудесные тренировки. Очень люблю ваши занятия. Всё очень гармонично. Вы удивительная!. как можно вас отблагодарить? Укажите реквизиты, куда перечислить деньги с укр карточки Приватбанк
Спасибо за прекрасные уроки❤ подскажите, пожалуйста, с каких комплексов тренировок начать практику на баланс? Совсем отсутствует баланс, излишнего веса нет, но трудно даже стоять на одной ноге.
Выбирайте более простые уроки. Обратите внимание на раздел Заминка и Расслабление Также Восстановление и Профилактика. При необходимости самостоятельно нажимайте на паузу и делайте отдых, когда тело в нем нуждается
Друзья, данный урок - это первая часть полноценной тренировки на 70 минут.
Полная версия урока доступна на Патреоне при подписке "для Пытливых"
www.patreon.com/sagayolga
Также данная версия урока на 30 минут может быть самодостаточной тренировкой с акцентом на мобилизацию суставов и укрепление мышц кора.
Желаю вам приятной и продуктивной тренировки!
Олечка, спасибо, что продолжаете нас баловать!🥰🙏🏻❤Отличный комплекс!
А где ещё можно полноценными, платными тренировками ,заниматься? Моей картой, в патреоне не возможно произвести оплату.
@@Eva17027 Пока других вариантов нет
@@inessainessa585 Занимайтесь на здоровье!
Божественная красота!!! В начале практики во время дыхания полное ощущение, что Вы Ольга парите над землей! Прекрасная женская энергетика мира и созидания! Спасибо, МАСТЕР 🙏
Благодарю за вообще тепло🙏🌺🥰
Смотрю, занимаюсь с вами и понимаю какая я трухля в свои 39лет. Верю, что с вашими упражнения всё исправиться
Конечно! Упражнения творят чудеса!
Главное подобрать под себя подходящую нагрузку 🙏
Оля, Позвольте выразить Вам свое восхищение.
Ваш труд - подвиг, находя гармонию в своей Душе, Вы делитесь с нами.
Доброта, сила воли и Вера, Ваши верные спутницы.
Спасибо Вам.
Жаль, что не могу стать патрионом.
Оксана, благодарю, что так цените и понимаете! Это очень приятно!🙏💕🥰
Бесконечная благодарность ❤
Практикуйте на здоровье ❤️
Просто космос!!! Вы лучшая!!!
Спасибо 🤗
Дякую, Ольго, за чудову практику! Із задоволенням виконувала нові вправи!
Дуже сподобалося місце проведення - на тлі золотої пшениці!
Виктория, очень приятно, что вы оценили урок)) Пейзаж действительно волшебный 🌸💕
Божественная практика! Благодарю!
На здоровье ❤️
Прекрасно, спасибо! А локация какая, вам очень подходит, такая же воздушная и светлая.
Благодарю!🙏
Отличные упражнения, спасибо Вам большое!
На здоровье 🙏❤️😘
Визуально так легко, проделав с Вами занятие, понимаю насколько надо иметь сильные мышцы! Благодарю Вас Ольга работа супер!!! 🌺
Умение владеть телом можно оттачивать до бесконечности 😉
Ничего лучше мне не доводилось выполнять. Какое же счастье для всех, когда человек выполняет в этом мире свое предназначение. Ольга, вы педагог от Бога.
Благодарю за такую высокую оценку 🙏🥰
Это просто восхитительный комплекс!
Я без ума от всех ваших комплексов на позвоночник, но этот превзошёл всех! Большое спасибо Ольга, очень нравится, как вы грамотно сопровождаете занятие речью❤️❤️❤️ и конечно само занятие!
Анастасия, очень приятно, что вы оценили урок🙏❤️
Красота женщины, красота природы!Мира нам всем!
🙏🥰🌹
Благодаря Вам Ольга, мне стало все легче . Спасибо Вам большое!!!!!!!
Это прекрасно! Занимайтесь на Здоровье 😍🌹
Дякую🙏💗🙏. Класно розігрилася, розтяглася. Незвичайні вправи, дуже цікаві 💜💚💛
Очень приятно, что вы оценили практику 🙏🥰
Благодарю🙏🏻Было очень приятно с вами заниматься снова🌹
🙏💕🥰
Олечка, благодарю за то, что в такое не спокойное время Вы продолжаете нас радовать новыми уроками!Мне очень подходит сейчас такая нагрузка, как антистресс💫
Татьяна, с удовольствием делюсь новыми практиками!🙏
Супер!!! Какая Вы молодец! Я каждый раз с нетерпением жду Вашу тренировку. Просто прелесть!!!
А я каждый раз с удовольствием делюсь новыми практиками 😉🙏
Чем сложнее упражнения, тем больше желания добиться результата, и значит, это больше всего требуется телу для восстановления… спасибо, Ольга
Практикуйте на Здоровье и в удовольствие 🥰🙏
Супер! Единственный комплекс упражнений, который укрепляет тело и очищает голову. Чувствуешь себя хорошо отдохнувшей. Большое спасибо.
Спасибо, Ольга🧡🧡🧡 Храни Вас Бог
Благодарю 💐☺️🌹
Благодарю Олечка,каждый раз занимая по вашим видеоурокам,удивляюсь вам,вашим интересным постоянно разным глубинным занятиям🙏🏼🙋♀️🙏🏼🙏🏼Желаю во время каждого занятия ,-Вам Крепкого здоровья и Океан Любви!!!🙏🏼😘❤️пусть все исполнится!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼🌞
Ваш канал это настоящая находка в огромном TH-cam 👍💪. Супер 😊🙏. Привет из Германии от Марии 😉✌️.
Благодарю, что так высоко оценили! Очень приятно 🙏
Олечка, любимая, я тебя всегда жду))
Оленька, благодарю за этот волшебный танец с Вами, в таком чудесном месте невероятной красоты❤️❤️❤️
Благодарю за прекрасные слова 🌹🙏
-Хто допомогає мені відчувати себе красунею?🤔😃
-Оля! Завжди Оля. Дякую!🙏❤️
Занимайтесь на Здоровье и в удовольствие 💕🥰🙏
Благодарю за чудесную тренировку!
На Здоровье!🙏🥰
Ура, новый комплекс! Ольга, спасибо большое!
На Здоровье ❤️
Чудесная локация! А сам комплекс,как всегда,на высоте!
Спасибо, что оценили урок 💕👏
Боже какой релакс, какая лёгкость..
Кто то ниже написал, что очень сложно, я 3 раза посмотрела тот ли ролик у меня😜. Для меня все очень было мягко и комфортно, в комбинации расслабляющих и тонизирующих элементов..
У всех свои ощущения) это нормально, что каждый по своему воспринимает упражнения! 😘🥰
Пока занималась прошла головная боль, которая беспокоила всю ночь. Отлично размялась, прекрасное настроение и самочувствие. Огромное спасибо!
Здорово, что урок вам сразу помог и улучшил самочувствие!💕👏
Фон просто шикарный, как и сама практика
Благодарю!
Очень приятно, что оценили!🙏😍
Оленька, очень рада видеть Вас! ❤❤❤ Ваши практики это кладезь для здоровья! ❤ Самый лучший канал ютюба! 😍😘🌺
Благодарю 👏❤️
Для тела праздник! Спасибо,Ольга, за Ваш труд
🙏❤☀️
Какая красота! Очень нравятся ваши тренировки. Благодарю
Спасибо, что оценили урок!🙏
Спасибо за комплекс упражнений. Особенно понравилась окружающая вас природа.
Благодарю! Да, место чудесное!☘️❤️
Какая красота! Прям картина Шишкина!
Спасибо!!! Мне тоже очень нравится эта локация!
Ольга, огромное вам спасибо!
На Здоровье)❤️
Ольга, спасибо! Стараюсь каждый день заниматься по Вашим видео! Ваш уровень силы и растяжки для меня недостижим, но я очень стараюсь 😅❤️🙏🏻
Путь осилит идущий ! Занимайтесь в пределах своих возможностей ❤️😘🌺
Олечка, спасибо! Ваши тренировки - мое лекарство для тела, ума и души! И каждая новая для меня как знак, что все будет хорошо 💖💖💖
Обязательно все со временем наладится! Практикуйте на Здоровье 💕
Оля, благодарю вас за великолепную практику! 🙏💖✨ Обожаю ваши занятия, они одновременно наполняют силой и энергией, а также прекрасно расслабляют и помогают мне отдохнуть. Всех благ вам! 🌞
Анастасия, благодарю за тёплые слова!❤️ Очень рада, что они вам приносят такое удовольствие! 🥰
Чудесная практика! На одном дыхании. Спасибо за Ваш труд!
Занимайтесь в удовольствие!
Очень мягкая практика, подойдёт для начинающих ☀️☀️☀️
Как всегда - великолепная практика 🥰 Благодарю Вас!
🌸😘☀️
Какая замечательная практика!! Большое спасибо😊
Занимайтесь на Здоровье и в удовольствие 💕
Благодарю,Ольга!Это волшебно, тело в экстазе!🙏🤸♀️
Это прекрасно!🌸🥰
Оля, благодарю за чудесную практику🙏🙏🙏 Данный комплекс заставляет работать не только тело, но мозги😁
Все верно💕
Супер👍 🙌🌈. Благодарю🙏🙏🙏 😘❤
На Здоровье 💕
Отличный комплекс, мне очень понравилось как проработались руки. У меня все получилось, кроме последнего упражнения) встать из перекрещенных ног не получилось) есть над чем работать)спасибо!
Здорово, что вам понравился урок!
Есть над чем поработать) 🙏
Это просто волшебный комплекс, благодарю вас Ольга🙏❤️
🤗🙏❤️
Благодарю вас за чудесную практику!!!🙏❤️💐
На Здоровье 💕
Прекрасно выбранная обстановка для комплекса. Украинское поле и дорога. Так душевно. Спасибо.
Буду делать 🙏❤
Благодарю, что отметили пейзаж! Он волшебный!🌸
Спасибо вам большое за прекрасный комплекс 👍☀️
Благодарю!💕
Спасибо за видео🙏💕 вид очень красивый!
Да, место волшебное!
Практикуйте на Здоровье 🌺
Спасибо Вам !!!
Очень приятный и эфффективный комплекс
👏👏👏.....❤
Благодарю!🙏😉
Спасибо
На Здоровье
Спасибо, полезные упражнения, силы сейчас нужны
Это точно! Занимайтесь на Здоровье ❤️
Класс! За такое насыщенное комбо полезных упражнений!
👋🥰🙌
OLECKA DOROGAIA ZDRAVSTVUI J TEBIA POTERIALA TOLKO SEICIAS NASLA CUDESNEI TVOI UROK SRAZU VEPOLNILA .OCEN BLAGODARNA TEBE ZA TVOI TRUD .🙏♥️👍 . SEICIAS DRUGIE BUDU DELAT UROKI PEOPUSTILA NOVEE😅 KAK TE ?♥️♥️♥️
Теперь снова на связи!))
Лена, здесь на ютубе можно создать свой плейлист и туда добавлять уроки. Так они больше не потеряются ))
@@sagayolga 🙏🙏🙏♥️ BLAGODARJ OLECKA
Благодарю!🙏
На здоровье!
Спасибо!!!
На Здоровье 🌸
Спасибо большое!
😍🙏
Олечка как всегда супер
Благодарю
Сразу лайк красотке!
Спасибо большое за практику!!! Вау😘 Класс👍 Супер🔥 Как еще выразить свое восхищение???Олечка, низкий поклон🌺👌💯 Но я, как всегда, не могу подняться с перекрещенными ногами😔 вроде и живот небольшой, а встать без рук, не получается, ОБИДНО😂 ЗДОРОВЬЯ И МИРА ВАМ И ВАШЕЙ КОМАНДЕ 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Второе утро занимаюсь новым комплексом. Отлично! Тело хочет продолжения...новое для меня ощущение. Может быть будет 2-я часть?Спасибо.
Вторая часть, а вернее полный урок есть. В описании подробности.
Олечка, благодарю вас за чудесные тренировки. Очень люблю ваши занятия. Всё очень гармонично. Вы удивительная!. как можно вас отблагодарить? Укажите реквизиты, куда перечислить деньги с укр карточки Приватбанк
instagram.com/olga_sagay Напишите мне пожалуйста сюда в Директ инстаграмма
Благодарю вас за тёплые слова!🙏😍
Крутояк!!! Так держать)))
👏💕😉
Ура! Олечка, Слава Богу, новое видео ❤🕉🙏
Напоминаю йогам из РФ и РБ про ВПН 🙏. Всем хорошей практики 🕉
👏🌹❤️
Спасибо за прекрасные уроки❤ подскажите, пожалуйста, с каких комплексов тренировок начать практику на баланс? Совсем отсутствует баланс, излишнего веса нет, но трудно даже стоять на одной ноге.
Здравствуйте! Начните с работы Стопы!
Дякую🌹🌹🌹!
На Здоровье)
Здравствуйте, можете снять набор упражнений при синдроме титце?
Это работа с реабилотологами и ортопедом
Здравствуйте, Ольга. Спасибо большое за видео👍. В какое время лучше выполнять напишите пожалуйста? Благодарю 🌸
🙏❤
😊😊👍👍💖💖
🙏🌺
❤️
🥰
Ольга, добрый день! Сайт почему-то не грузится(
Добрый день! Попробуйте через vpn зайти
🦋🌷🌹😘😘😘❤
🤗☀️🙏
17.03.2023
жалко, что я не зарегистрирована на Патреоне, но я смогла сделать все 42 минуты
🙏☀️☀️
Очень сложно,где же расслаюления,одно сплошное напряжение....Не понравилось,хотя занимаюсь с вами дапно
Эта тренировка разве заявлена как расслабляющая? У Ольги много тренировок на расслабление, поищите
@@tispisch В самом начале было сказано,что будут упражнения на расслабление тоже,вперемежку.Внимательно смотрите
Выбирайте более простые уроки. Обратите внимание на раздел Заминка и Расслабление
Также Восстановление и Профилактика. При необходимости самостоятельно нажимайте на паузу и делайте отдых, когда тело в нем нуждается
BLAGO DARJ TEBIA OLECKA PREKRASNEI UROK PEIZAS SUPER 🙏🙏❤👍
Леночка, приятной тренировки 🙏❤️ пусть вас радуют упражнения и картинка
@@sagayolga DA OLECKA OCEN USPAKAEVAET TVOI GOLOSOK I TVOI PREKRASNEE UROKI BLAGO DARJ 🙏❤ TEBIA MILAIA PREKRASNAIA FEIA 🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤
Благодарю ❤
На здоровье 😉
Благодарю за прекраснейшие упражнения!!!
На Здоровье 🌺😘
Спасибо❤❤❤
На здоровье 😉
Благодарю!!!
На здоровье 😉
❤️
Спасибо❤❤❤
❤️😘🙏