Дорогая Олечка! Сегодня я успела на премьеру и попробовала новый комплекс на гибкость тазобедренных суставов. Это было замечательно! Я отлично потренировала пресс и руки. Ваше место просто волшебное - наполнено умиротворением, а музыка создает атмосферу расслабления. Как всегда, я получила огромное удовольствие от вашего комплекса. Большое спасибо за вашу работу и заботу о нас! Вы действительно делаете нашу жизнь лучше. С любовью, 😘🤗🌹❤
Анна, вы прям в самых первых рядах! Это замечательно! Я рада, что проучилось передать атмосферу места 🙏 Рада, что вы замечаете разные нюансы в уроке и в самом видео! Практикуйте на здоровье и хорошего воскресного дня 🙏❤️😍
Оленька, такой релакс после этой практики 💆🧘♀️ Как все таки зажато тело, но благодаря вашей заботе, мы можем вернуть гибкость и расслабленность 👍 Благо 💜 дарю 🙏
Это огромная радость получить от вас такой подарок!❤❤❤Очень понравился комплекс, впрочем как и все, что вы делаете!!😊Люблю вас!❤❤❤Благодарность от всего сердца!💕
Оленька от сердца к сердцу ❤! Благодарю вас , славный комплекс. Когда смотрю, что ожидается в тренировке, кажется порой, что будет тяжело. Но когда начинаешь заниматься, все настолько комфортно, настолько последовательно, что с удовольствием заканчиваешь комплекс, ощущая легкость и приятное тепло.
Спасибо огромное, Ольга. Отличная тренировка. У меня не все получается, но стараюсь сделать как можно лучше. Если смогу, попробую делать постоянно, чтобы добиться большей гибкости.
Это не самый легкий урок - тут есть свои сложности! Поэтому нормально, что вы не все сразу можете выполнить . Главное заниматься регулярно и со временем придет желанный результат ❤️👌
Доброе утро всем❤ Шикарный комплекс по избавлению напряжения и чистки нечисти (плохих мыслей) 😅😅😅 из себя. Ольга, огромная вам благодарность!!!❤❤❤ Ваш голос всегда успокаивает и настраивает на позитив.
Очень понравилось❤ добавила к этому комлексу предыдущий на верх спины и проработала все тело❤❤❤ огромная благодарность!!! Так получилось что 2 недели я не занималась. И очень хорошо видна разница в состоянии тела и психики😊 После занятия тело ожило и внутри все заискрилось и запело❤😂 Низкий Вам поклон ❤❤❤❤❤и горячая благодарность🎉❤
Благодарю, благодарю, благодарю!!!!!!!В самом начале у меня ничего не получалось, постепенно я научилась плавно перетекать из одного упражнения в другое, еще не совсем идеально, но уже приятно осознавать, что ты в потоке!!!! Люблю, благо дарю и благо принимаю!!!!!!
Ольга, Благодарю Вас за ваш труд!!!! Я с Вами с самого начала работы вашего проекта на ютюб. Я счастлива, что нашла вас на просторах интернета более 10 лет назад. Благодаря вашим потрясающим комплексам я чувствую себя здоровой, гибкой и молодой. С искренними пожеланиями здоровья и вдохновения для дальнейшего развития и роста вашего канала , дорогая Ольга!!!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Доброго дня, Ольга! Такое благое дело творите, спасибо вам огромное! Очень хочется хотя бы минимальный по времени урок, посвященный только изометрической гимнастике (или статические асаны йоги). Врачи и спортсмены считают, что именно укрепление коротких мышц может помочь с проблемами в спине. А укрепление длинных мышц (как при плавании) - не эффективно, и многие пловцы страдают от позвоночных грыж. Может у вас есть подобные уроки, посоветуйте, пожалуйста! Очень ждем и надеемся!
Спасибо огромное за новый комплекс! С удовольствием позанималась! Только одна проблема - не могу из положения сидя плавно лечь и из положения лёжа встать, не используя руки. Приходится всё-таки их задействовать.
Ольга, здравствуйте. Спасибо за ваши уроки, очень нравится заниматься с вами. Скажите, пожалуйста, можно ли приобрести ваши уроки с доступом в Telegram?
Доброе утро🌞 попробуйте поменять захват верхней ноги. Например, руки не перекрещивайте ! Или еще вариант , нога которая на полу - согните ее и стопу на пол
Дело в том, что для гормонального здоровья- нужно просто регулярно тренироваться чередуя Силовую нагрузку с мягкими практиками . На щитовидку никакие упражнения повлиять не могут . И если у вас имеются проблемы - нужно работать с эндокринологом
Много , кто пытается скопировать Ольгу в TH-cam , но им не хватает ее профессиональзма .Всё гармонично и корректно у Ольги. Даже у хэйторов пальцы не поднимаются чего нибудь напечатать.
Добрый день. Ольга, подскажите, не планируете ли вы еще дублировать видео на рутьюб? Ютуб очень уж замедлился, вот я могу писать, а видео смотреть не могу. И это явно не только моя проблема.
Уважаемая Ольга, разнообразие движений зашкаливает! 🤸♀🤸♀🏃♀🧘♀💃 Для фасций это просто праздник какой-то 😆
Рада, что вы это знаете ❤️🌞
Дорогая Олечка!
Сегодня я успела на премьеру и попробовала новый комплекс на гибкость тазобедренных суставов. Это было замечательно! Я отлично потренировала пресс и руки. Ваше место просто волшебное - наполнено умиротворением, а музыка создает атмосферу расслабления. Как всегда, я получила огромное удовольствие от вашего комплекса.
Большое спасибо за вашу работу и заботу о нас! Вы действительно делаете нашу жизнь лучше.
С любовью, 😘🤗🌹❤
Анна, вы прям в самых первых рядах! Это замечательно!
Я рада, что проучилось передать атмосферу места 🙏 Рада, что вы замечаете разные нюансы в уроке и в самом видео!
Практикуйте на здоровье и хорошего воскресного дня 🙏❤️😍
Хорошая тренировка для тех, у кого:
- нет проблем с поясницей
- отлично растянуты подколенные связки
- крепкий сильный тренированный пресс
@@22Clementine Здесь много людей годами практикует.
Олечка, спасибо! Если не лениться и выполнять ваши упражнения, то заряд здоровья и бодрости обеспечен!
Все верно 🥰👌
Спасибо большое за прекрасный комплекс
Практикуйте на здоровье 😍🙌
Оленька, такой релакс после этой практики 💆🧘♀️
Как все таки зажато тело, но благодаря вашей заботе, мы можем вернуть гибкость и расслабленность 👍
Благо 💜 дарю 🙏
Конечно !) Регулярные занятия помогают поддерживать Нормальную подвижность и приятный тонус!)
Практикуйте на здоровье 🍀
Олечка - фея, беззаветно делаешь здоровее и красивее десятки и даже сотни тысяч людей. Комплекс супер, низкий поклон, как всегда!
Оксан , ты уже и этот урок успела выполнить ?))
❤❤❤❤👍🥰люблю Вас. Самый лучший мой домашний тренер. Оооочень давно с вами, почти родные😊
Мне очень приятно, что вы любите и доверяете 🙏❤️💞
Это открытый космос!!!🙏🪷
Благодарю 😍
Отличный комплекс, сохранила в плейлист из любимых ❤
Ухты! Сразу в любимчики ! Здорово 🙌
Люблю Вас! Благославляю ваше творчество! Вы творите чудеса❤
Так же отмечаю музыкальное сопровождение к Вашим роликам! Это волшебство🦋
Сердечно благодарю 💞
Благодарю, шикарный комплекс ❤
Занимайтесь с удовольствием 🌷
Ура, новый комплекс 😊 Спасибо Оленька❤
А как же 🤗💖
😍😍😍.... спасибо Вам ♥️
Практикуйте на здоровье 🤗
Это огромная радость получить от вас такой подарок!❤❤❤Очень понравился комплекс, впрочем как и все, что вы делаете!!😊Люблю вас!❤❤❤Благодарность от всего сердца!💕
А мне в радость, что вы оценили урок !
Занимайтесь с удовольствием 😘
Оленька от сердца к сердцу ❤! Благодарю вас , славный комплекс. Когда смотрю, что ожидается в тренировке, кажется порой, что будет тяжело. Но когда начинаешь заниматься, все настолько комфортно, настолько последовательно, что с удовольствием заканчиваешь комплекс, ощущая легкость и приятное тепло.
Глаза страшаться, а тело делает !)))
Порой мы можем намного больше, чем нам кажется! Самое главное просто Начать ! 👌
@@sagayolga ❤️
Потрясающая тренировка ❤❤❤ благодарю, Ольга, так отлично повытягивалась, и уровень трудности идеален для меня, спасибо 😊
Практикуйте на здоровье ☀️🙏
Огромное спасибо за великолепный комплекс!
Занимайтесь с удовольствием 💐
Оля, как замечательно начинать утро с Вами! Это значит заряд бодрости, энергии и хорошего настроения на весь день! Спасибо большое за Вашу работу!
Спасибо и вам , что любите тренироваться вместе ! ❤️☀️ будьте здоровы и хорошего дня 💞
Ура ❤ ждем с интересом и нетерпением😊❤ Хорошая задумка с табличкой на заставке,удобно искать в плейлисте. Олечка мы Вас любим❤
👌🙏🌞
Спасибо огромное, Ольга. Отличная тренировка. У меня не все получается, но стараюсь сделать как можно лучше. Если смогу, попробую делать постоянно, чтобы добиться большей гибкости.
Это не самый легкий урок - тут есть свои сложности! Поэтому нормально, что вы не все сразу можете выполнить .
Главное заниматься регулярно и со временем придет желанный результат ❤️👌
Успокоение во всем. После занятий с вами падает пульс на 10 едениц. Тело ощущает кайф!
Это замечательно 💖🙌
Я ваша фанатка , спасибо за вашу работу ❤🎉гибкость очень важна , чем старшее тем важнее 😊
Практикуйте на здоровье 👋🌞
Просто ВАУ!!! Люблю, благодарю❤❤❤
Спасибо 💖💐🌞
Дякую за чудовий комплекс!!!❤❤❤
Будь ласка 😍
Как всегда, Оленька - наипрекраснейшая практика. Для спины прятная... Благодарю❤
Надеюсь и тазобедренные ощутили приятный эффект ))) и легкий тонус получен !)
Елена, я очень рада, что вы всегда в строю !))
Ольга, благодарю ❤❤❤❤❤
На здоровье 😉
Бесконечная благодарность 🙏 ❤
На здоровье 😘
Спасибо, Ольга! 👍💖😊
На здоровье 🥰
У Олечки что не видео, то кладезь очень действенных упражнений 🙏 благодарю вас
И я вас благодарю за любовь к занятиям и теплые слова ❤️🙏
Оля,спасибо,просто супер❤🎉
Практикуйте на здоровье 🥰
Спасибо!!! 🩷
На здоровье 😉
Чудесная практика одновременно на гибкость, растяжку и силовую нагрузку ))) Спасибо, Ольга! ❤
Рада, что вы оценили урок ! Практикуйте на здоровье 🙌😍
Олечка!Великолепное, эффективное занятие, а музыка так расслабляет!Благодарю!!!
Практикуйте на здоровье 😘
Олечка, я вам очень благодарна. Будьте здоровы.
❤️🙏
Олечка, благодарю 🙏❤❤❤
На здоровье 🌞❤️
Отличное начало дня!! Спасибо ✅️👍🏼🔥
Практикуйте на здоровье 💖🌞
Отличное начало дня! Ольга, спасибо!
Практикуйте на здоровье 😍
Щоразу дивуюсь Вашій фантазії! Я навіть не уявляла, що такі рухи бувають! Дякую Вам за таку насолоду на килимку!
Спасибо за тренировку, тяжело конечно- но очень приятно после пройденного
Нагрузка должна периодически присутствовать в тренировках ! Зато потом приятное послевкусие 🥰🙌
Спасибо за прекрасный и очень полезный комплекс
🙏🏻❤️🙏🏻❤️🙏🏻
На здоровьечко 🌞👋🌺
Урааааа! Благодарим ждём!
Уже скоро 😘
Доброе утро всем❤
Шикарный комплекс по избавлению напряжения и чистки нечисти (плохих мыслей) 😅😅😅 из себя.
Ольга, огромная вам благодарность!!!❤❤❤
Ваш голос всегда успокаивает и настраивает на позитив.
Здравствуйте! Благодарю за теплые слова ❤️😘 практикуйте с удовольствием и пользой 😍
Очень понравилось❤ добавила к этому комлексу предыдущий на верх спины и проработала все тело❤❤❤ огромная благодарность!!!
Так получилось что 2 недели я не занималась. И очень хорошо видна разница в состоянии тела и психики😊
После занятия тело ожило и внутри все заискрилось и запело❤😂
Низкий Вам поклон ❤❤❤❤❤и горячая благодарность🎉❤
Машенька , с возвращением!) Пусть тело снова обретает тонус и необходимый баланс 🙌🌞
Ольга, Вы волшебница)
Благодарю 💐
Потрясающий комплекс! Благодарю вас ❤️🙏🌹🌹🌹🌹
Очень Рада, что понравился урок ☀️🙏
Благодарю, благодарю, благодарю!!!!!!!В самом начале у меня ничего не получалось, постепенно я научилась плавно перетекать из одного упражнения в другое, еще не совсем идеально, но уже приятно осознавать, что ты в потоке!!!! Люблю, благо дарю и благо принимаю!!!!!!
ІЗ задоволенням виконую нові комплекси, відчуваю моє тіло з різних позицій приємно. дякую
Ольга за таку можливість)))
А мені дуже приємно , що вам цікаві тренування 🙏
Практикуйте на здоров’я 💐💞
Ольга, Благодарю Вас за ваш труд!!!! Я с Вами с самого начала работы вашего проекта на ютюб. Я счастлива, что нашла вас на просторах интернета более 10 лет назад. Благодаря вашим потрясающим комплексам я чувствую себя здоровой, гибкой и молодой. С искренними пожеланиями здоровья и вдохновения для дальнейшего развития и роста вашего канала , дорогая Ольга!!!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Елена, сердечно благодарю, что вы столько лет вместе со мной ❤️😘 это очень ценно ! Спасибо за любовь, доверие и неиссякаемый интерес к занятиям 🌞
@@sagayolga❤❤❤
Bolseo. Soasibo. Olecka. Za. Novei. Urok. 🙏🙏♥️. Te. Prekrasna. Feia🙏🙏🙏♥️♥️♥️
🙏❤️🌞
♥️♥️@@sagayolga
Спасибо Ольга . Вид и музыка умиротворяющие, даже не заметел как все прошло)
Очень приятно , что вы оценили урок ! Практикуйте на здоровье ☀️💞
отличный комплекс, именно то, что мне сейчас надо было. Спасибо большое! Позанималась с огромной радостью!
Это замечательно! Рада, что вы оценили урок 🥰
Ждём ждём!❤❤
👌😘❤️
Просто Вау, даже я деревянный, смог приятно поработать с ногами и тазом. Супер, спасибо!
Ура ! Ура! Очень ждём ❤❤❤🤗
🙌😍
Каждый новый выпуск как праздник!!! 🤗🙏😁
Благодарю ☺️
Отличная тренировка. Большое спасибо😊
🙌💋🌞
Спасибо, отличный комплекс, обожаю ваши видео ❤❤❤❤❤
Практикуйте на здоровье 😉
приятное занятие ❤
Благодарю 💐
Все шикарно ! Замечательный урок , природа завораживает , музыка и голос умиротворяют .
Сердечно благодарю 🌿🥰❤️
Отличная практика! Большое спасибо! 💙 Прекрасные ощущения после зарядки 🌸
Практикуйте с удовольствием 🌞🙌
@@sagayolga Благодарю! 🫶
Love you for all precious exercises you prepared for us, Victoria .
Enjoy your practice! 🙌🌞❤️
Прекрасное занятие💛Выполняла с удовольствием🫶🏻
Это прекрасно ☀️ я очень рада 🌞
Благодарю 🙏💕 за доброе гибкое утро
Какие классные упражнения!! Спасибо! ❤
Самый лучший хореограф двигательных практик.
Благодарю 💖
Пушка!!! 🔥🔥🔥🔥🔥
Благодарю ☺️
Оля, благодарю вас за отличную тренировку! 🙏 💖💐 Всегда жду с любопытством ваши занятия! 😻
А мне в радость поделиться новыми интересными практиками ! 🥰🙏🌞
Интересные идеи ! 😊
🤗😍❤️
Благодарю за урок ❤
На здоровье 💞
Благодарю!!! Ссылка на канал всем знакомым.
🤗🙏🌞
Дорогая Оля, спасибо вам большое ❤❤❤
Практикуйте на здоровье ❤️
Ждем 🙏❤️
🌷🤗
Спасибо большое! Что-то необычное в обычном) и мышцы, особенно в руках, заработали те, которые до этого спали😅
Дааа))) все самое интересное в простых формах !))) и руки здесь действительно имеют нормальную нагрузку )
Доброго дня, Ольга! Такое благое дело творите, спасибо вам огромное! Очень хочется хотя бы минимальный по времени урок, посвященный только изометрической гимнастике (или статические асаны йоги). Врачи и спортсмены считают, что именно укрепление коротких мышц может помочь с проблемами в спине. А укрепление длинных мышц (как при плавании) - не эффективно, и многие пловцы страдают от позвоночных грыж. Может у вас есть подобные уроки, посоветуйте, пожалуйста! Очень ждем и надеемся!
Замечательный урок! Мне до выполнения всего комплекса расти и расти: плавно с одной согнутой в колене ноге опустилась, а вот плавно подняться не могу!
🙏🌞😘
🤩ждём-с
💐💖
Спасибо ❤
На здоровье 💐
не получается подниматься и плавно опускаться, держась за стопу)
А в этом самое интересное ))) можно накинуть ремень на стопу , но руки перекрещенными сохранить ))
Пока не потяну такой уровень. Якорь тяжеловат. Но- нет предела совершенству.
Якорь пробуйте укреплять в других уроках )))
Спасибо огромное за новый комплекс! С удовольствием позанималась! Только одна проблема - не могу из положения сидя плавно лечь и из положения лёжа встать, не используя руки. Приходится всё-таки их задействовать.
Ольга, обожаю ваши комплексы. Но Ютюб только на телефоне.. Вы не планируете канал на ВК видео?
Благодарю! Мои уроки только на ютубе
Ольга, здравствуйте. Спасибо за ваши уроки, очень нравится заниматься с вами.
Скажите, пожалуйста, можно ли приобрести ваши уроки с доступом в Telegram?
После недельного перерыва половину едва сделала и то не до конца. Хороший комплекса, пробуждает
Доброе утро Оленька 😘 очень классно 👍 можно спросить если не получается подняться с крестца без рывков то как делать? Благодарю 🙏
Доброе утро🌞 попробуйте поменять захват верхней ноги. Например, руки не перекрещивайте ! Или еще вариант , нога которая на полу - согните ее и стопу на пол
Ув Ольга, если возможно- сделайте комплекс для щитовидки и комплекс для женского здоровья и гормонального для молодых женщин.
Дело в том, что для гормонального здоровья- нужно просто регулярно тренироваться чередуя Силовую нагрузку с мягкими практиками .
На щитовидку никакие упражнения повлиять не могут . И если у вас имеются проблемы - нужно работать с эндокринологом
Много , кто пытается скопировать Ольгу в TH-cam , но им не хватает ее профессиональзма .Всё гармонично и корректно у Ольги. Даже у хэйторов пальцы не поднимаются чего нибудь напечатать.
Благодарю за ваше доверие и теплые слова поддерживаю 🙏💞
Добрый день. Ольга, подскажите, не планируете ли вы еще дублировать видео на рутьюб? Ютуб очень уж замедлился, вот я могу писать, а видео смотреть не могу. И это явно не только моя проблема.
Здравствуйте! Уроки остаются на ютубе. Если хотите смотреть и практиковать - используйте впн, например proton или buck
@@sagayolga все хуже и хуже заводится даже с ВПН, я стараюсь.
😊
😘
Здравствуйте, Ольга. Не удается подписаться на ПАТРИОН. Что надо сделать для этого?
Здравствуйте! Для некоторых регионов есть ограничения в подписке - возможно причина в этом
@sagayolga спасибо, что ответили, я так и поняла.
Подскажите, если грыжа в поясничном отделе, наверное скручивания всякие нельзя делать?
Если нет фазы обострения и упражнения не дают болезненную симптоматику , можно практиковать
🙏🙏🙏🙏❤️
😘❤️
🔥👍👏!!!
🙏🙏🙏❤️❤️❤️
🙏🙏🙏🙏🙏😘
❤️🌷
❤❤❤
Добрый день! У вас телеграмм канал?
Здравствуйте!
Нет в телеграмме
🫶жду-не дождусь, когда вы заснимете урок на силовую работу с гантелями для девушек, на нижнюю часть тела
💚💯👍😊🙏
💖☀️
а с коксартрозом можно?
Да можно вне фазы острого воспаления
@@sagayolga какого воспаления?😳🤦♀️артроз - это разрушение. сустава. а воспаление - это артрит.
❤❤🌹
🙏😍🌞
Жду с нетерпением 🥰
🌞❤️
Спасибо 🙏
Пожалуйста 🙏