ESTATE IN EQUILIBRIO: Hatha Yoga Flow Yoga a CASA o dove vuoi! Con SITALI PRANAYAMA

L'estate è dominata dall'elemento del fuoco, rappresenta l'energia, la trasformazione e l'azione. Proprio per questo, è importante trovare il nostro centro di gravità interiore, un'ancora che ci permetta di stare saldi di fronte al turbinio di energia che ci circonda.
Radicando la nostra energia, possiamo bilanciare e goderci appieno l'estate con tutta la sua vitalità e il suo calore, senza esserne sopraffatti.
In questa lezione, ci concentreremo su come trovare l'equilibrio all'interno di noi stessi, esplorando posizioni yoga che ci aiuteranno a:
Connetterci con la nostra stabilità interiore
Rallentare il ritmo mentale e fisico
Trovare calma e centratura
Sviluppare forza e resistenza
Affrontare le sfide con maggiore consapevolezza
Buona pratica!✨✨✨