Утренняя экспресс йога на все тело за 10 минут. Силовая йога для похудения и стройности

vvprofitness.by/
Понравился этот урок? У меня есть целая линейка курсов по йоге:
🔸 Мой новейший курс «Йога на каждый день»vvprofitness.by/yogaday В курсе я отразила мой авторский подход к йоге - это оздоровление на каждом занятии, комплексная работа с телом от макушки до пят, эффективнейшие и приятнейшие занятия длительностью от 30 до 50 минут с расслабляющей шавасаной в конце. Это настоящее йога-путешествие длиною в месяц, с лучшими практиками йоги для красоты тела и духа на каждый день 🌿🧘 Присоединяйся и выведи свою практику йоги на новый уровень - vvprofitness.by/yogaday
🔸 Курс «YOGAFIX» - курс силовой йоги для стройности и похудения vvprofitness.by/yogafix Данный курс - это грамотная и эффективная программа для занятий йогой в домашних условиях 🌿
В результате курса ты улучшишь осанку и укрепишь мышцы, добьешься красивого рельефа и почувствуешь тонус в теле, а также станешь спокойнее и гармоничнее с помощью медитаций 🌸🧘 Присоединяйся - vvprofitness.by/yogafix
🔸 Курс медитаций и работы над собой «PROБУЖДЕНИЕ» vvprofitness.by/probyzdenie Этот курс поможет начать медитировать регулярно и с удовольствием, достичь баланса тела и души, а также всецело принять и полюбить себя 🌟
В результате курса ты избавишься от от тревоги, обиды, самокритики и даже бессонницы, обретешь гармонию и спокойствие, а также станешь более гармоничной, счастливой и успешной версией себя 🌸 Присоединяйся - vvprofitness.by/probyzdenie
____________________________
Новая силовая утренняя экспресс йога идеальна для раскрытия и тонизирования всего тела, что очень важно после сна. В ходе этой силовой йоги мы все время двигаемся, переходя от одной асаны к другой, укрепляя все тело. Комплекс смело можно выполнять в другое время суток.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.com/@VVPROFITNESS...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!

[@user-yp2wy9pq8q]

Вероника, не устану повторять- спасибо за Ваши тренировки! Я с конца февраля (т.е. почти год) занимаюсь с Вами каждый день- чередую йогу, пилатес и небольшие силовые тренировки. Заниматься стала не потому, что похудеть хотела, а потому, что стали появляться боли в спине и шее, ввиду отсутствия полноценного движения и активного спортивного образа жизни 😔. Конечно, я много гуляла с маленьким ребёнком и много работала над грядками на даче- но это не те движения, которые вытягивают позвоночник. Спина прошла и самочувствие стало просто потрясающее.

[@VVPROFITNESS]

Елена, очень рада за вашу спинку 🥰 занимайтесь на здоровье!

[@user-uz5kf7ts1k]

?

[@user-uz5kf7ts1k]

Здравствуйте, а тело подтянулось

[@user-gn3jj7eb2y]

@@user-uz5kf7ts1k включая в ежедневную рутину движения в виде силовых практик и не только тело всё равно подтянется и появится гибкость) конечно при условии других факторов

[@lizakaterinich5637]

Вероника, большое спасибо за эту экспресс практику для утра! После выполнения чувствуется как бы взрыв энергии, всё тело включается
Ваши видео - чудо!!✨☀️💕

[@user-gg8xb1rk5h]

За 15 минут такая колоссальная работа с телом !
Благодарю 🙏
Очень понравилось, чувствую бодрость и лёгкость в теле ❤

[@Safonova_Anastasia]

Я благодарна вам за прекрасное начало дня перед первым рабочим днём ❤

[@flower_fairy_house]

Вероника, это было классно!)))) Рекомендую ваш канал при любой возможности! Сердечно благодарю!

[@VVPROFITNESS]

Валерия, как приятно 🥰🥰🥰

[@polinamenialina]

Вероника, большое вам спасибо за ваш канал! Если бы ни вы с таким клевым, непринужденным подходом, я не знаю, что бы меня сподвигло хотя бы просто начать. А сейчас занимаюсь регулярно уже 1,5 года, среди ваших зарядок и тренировок всегда есть то, что подойдет под настроение именно сегодня. ❤

[@user-sg9ge6rm5p]

Ощущение гибкости !!!Как будто летишь по облакам! Какая то лёгкость!!!❤❤❤Прост офигенно 🎉🎉🎉 Благодарю тебя Вероника!!!

[@marynakovalevskaya9872]

15 минут и прилив сил, энергии и веселья) хочется обнять весь мир 💫 сердечно благодарю 🤎

[@TheMeduzo]

Спасибо вам за вашу работу! Особенно мне нравится, что вы как-то строите даже небольшую тренировку так, что она бодрит и как будто работает все тело, а еще, что вы даете как дышать в упражнении и ремарки о его технике. В этом комплексе мне особенно понравилась планка с махами и собака мордой вниз с согнутыми коленями - с утра действительно сложновато с ними)

[@natalykorchemkina8017]

Как же классно просыпаться с Вами, Вероника! Настроение сразу отличное!

[@user-tl9fm6sn8v]

Вероника, ваши тренировки и ваша подача - это нечто. Спасибо за ваш вдохновенный труд

[@Magestik2211]

Вероника, огромное спасибо за ваш вклад в наше здоровье! Мне очень нравится эта зарядка, особенно после треугольника, тело просто поет, здоровья вам счастья и процветания!

[@user-be6jz1wp6z]

Вероника, вы потрясающая! Сколько в вас внутренней силы, добра, любви - чувствуется мощь энергетики. Спасибо, что щедро делитесь этим богатством! Желаю Вам совершенствования, еще больше духовной силы, любви и здоровья!

[@user-kd8do4et1f]

Спасибо большое, так классно себя ощущать после Ваших тренировок❤

[@user-ec2vc1my8k]

Вероника Ваши занятия как всегда прекрасны. Помогают отдохнуть, расслабиться, побыть с собой. Спасибо вам!

[@user-tt4sm3ly7f]

Люблю утром силовые занятия. Спасибо за комфортную продолжительность❤❤❤ и спасибо за то, что вы делаете для нас!

[@user-pe3fj6uu4c]

Вераника , благодарю вас за ваш труд ❤
Дай Бог вам здоровья крепкого на долгие годы ,процветания ,успехов во всех делах и начинаниях !!!!😍🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Мирного неба всем нам над головой !!!❤🕊🕊🕊🙏🏾🙏🏾🙏🏾🌈

[@bradberyraf8220]

Спасибо большое, Вероника! Сделала ваш 10 минутный комплекс для разминки, думала на этом остановлюсь) но нет, увидела ваше новое видео и сделала ещё один комплекс)) не могу представить свой день без ваших тренировок, вашего голоса. Спасибо за то, что вы делаете!

[@AnnaSher-ok1bh]

❤❤❤❤Огромное спасибо 🙏

[@user-fp5en5sg6y]

Спасибо огромное за ваши тренировки по 15-20 минут!!! Не всегда удается выкроить на спорт 1-2 часа. А эти тренировки прям спасают!!!

[@mariaivanova4100]

Вероника, ваши практики это что то особенно прекрасное! Настрой позитива на целый день, после каждой вашей практики ощущаю столько благодарности! Спасибо вам большое за ваш труд❤

[@user-yq4lc6vk4d]

Спасибо Вероника за зарядку, чудесно себя чувствую!

[@tatyana.solo.]

Вероника, спасибо, это потрясающе!!!!!

[@user-qe1mb3cu6w]

Тренировка просто супер, спасибо Вам❤

[@user-js2qc8xd7q]

То, что нужно с утра в субботу)) Вероника, Спасибо!!! 👍👍👍😊💪

[@user-sy9kh2yl8k]

Вероника !Огромное вам спасибо!
Ваши тренировки -это чудо !

[@helena1938]

Благодарю

[@svetlanagadaeva]

благодарю..коротко..но вся потряхивалась))

[@GuzaliyaHismatyllina]

Спасибо ! Вы невероятная ! Слушать вас одно удовольствие ! 💚моя искренняя любовь !

[@user-ro5hl9qy2t]

Супер тренировка! Очень нравится, быстро, на все тело - то, что нужно по утрам! Спасибо, Вероника!

[@OlgaKlim-kp2rj]

Спасибо, Вероника!💚

[@ira.booklover]

Супер супер обожаю ❤

[@user-sn8cz4wu3e]

Отличная тренировка! Нравится вносить разнообразие в тренировки клуба такими еженедельными занятиями) Спасибо!)

[@KsushaKortanse]

Благодарю !

[@tolkinayseitova1699]

Благодарю!😘

[@vcernika]

Благодарю. С эфирными маслами практика вообще огонь. 😘

[@VVPROFITNESS]

🙏🏻

[@veragraf]

Самая любимая зарядка! Чувствую себя супер супер классно!!

[@_Glatolik_]

Каждая тренировка с вами - это огромное удовольствие для души и тела!

[@user-hb2yc1ub2w]

Классный комплекс

[@MAlinaBereginya]

Какая шикарная йога с утра ❤ и пресс горит 😊 благодарю безмерно! Каждый день я делаю зарядки по вашим видео, теперь эта в приоритете 🎉

[@user-sm9tw1px5g]

Замечательный комплекс с замечательным тренером

[@user-tw3wq9iz2b]

Благодарю вас 🙏🏻

[@Fsetlana]

Вероника и Алексей - это Вы, самая лучшая поддержка для нашего тела, ума и духа💖🧡💛💚💙💜

[@tatiyanaglebova9437]

Благодарю🔥

[@user-sz1rv1ti3l]

Благодарю 😍

[@user-gd1yl8to8m]

Вероника,благодарю

[@user-ll4oe6sd7x]

Благодарю 🙏

[@annakukharkova8801]

Прекрасное начало дня!Спасибо,Вероника!!🤗

[@user-tm4rk5og6g]

Благодарю🙏🙏🙏🙋‍♀️💖🌹

[@user-ho9nw4re9c]

Спасибо за прекрасное утро💞

[@chefnika7235]

Прекрасная утренняя йога! Спасибо большое, Вероника!

[@anna_kozlovskaia]

Спасибо!!!

[@Koketka888]

Благодарю Вас❤❤❤

[@user-nm3ej5xb5x]

Утро чудесное с вами! Доброе утро!

[@user-ky7cf4rj5r]

Спасибо

[@user-ri7dz1ks5h]

Класс, спасибо

[@user-yu4vq1hw9o]

благодарю🌹

[@user-wg8pv3em5f]

Спасибо 🙏🏼

[@user-zo3ww5ze6y]

Вероника и Лёша, большое спасибо. Отличное начало дня с вашей тренировкой!

[@zaryavechernyaya524]

Большое спасибо🙏💕

[@rada_SVET]

Благодарю 😇 вас за тренировку
Буду делать ещё
Очень понравилось

[@LaylaGilboa]

Каждое утро с вами

[@olgadrozhenko6502]

Супер! Обожаю! ❤

[@user-gv9rw3tu4o]

Спасибо!

[@alexandrakl8925]

Как же приятно чувствует себя тело после этой тренировки! Спасибо большое

[@ang13id]

Вероника, спасибо большое Вам за тренировки ❤️ Вы лучшая!

[@AleksandraDubrovina-em1cr]

Вероника, спасибо за Ваши зарядки и тренировки!! Занимаюсь полтора месяца - это просто находка!! Заряжает Ваш спокойный темп и позитив. Мне нравится баланс: упражнения посильны, без измождения, и супер эффективные. Начала заниматься, чтобы привести тело в тонус - уже вижу результаты)) И супер бонус - классное самочувствие и энергия (занимаюсь по утрам)

[@user-vw6gm3pm5r]

Благодарю за эту практику! ❤

[@mari_stoo]

Чудесная тренировка, спасибо, Вероника! ☺️💕

[@anastasiasafonova2000]

Благодарю за прекрасное начало дня❤

[@user-wj9zz3dj9o]

Вероника, спасибо за практику! как всегда, супер!

[@user-ne6uv4me7k]

Класс-класнючий! Спасибо ☺️

[@fainapikus9369]

Вероника,чудо чудесное😍Спасибо!!!

[@vakrokodil]

благодарю)

[@svitlanablok9240]

Огромное Вам спасибо! Очень приятно с Вами заниматься! Нравится силовая йога, действительно ощущения потрясающие.❤❤❤

[@Ssska08]

спасибо!

[@Agent.svoboda]

Благодарю вас

[@marinaborisenkova3637]

Kak horošo. posle bolezni vozvrasčatsa na kovrik, spasibo Veronika

[@user-kj1nx4sw7e]

Спасибо большое ❤️

[@user-xq2qy7zo1n]

Вот просто ИДЕАЛЬНО!!! Благодарю 🙏🙏🙏

[@user-ki6zs1ny8j]

Спасибо 🙏

[@user-cb3vd3yb3f]

Спасибо за чудесную практику!

[@user-cn9gw1sl8z]

Класс!!! Большое спасибо.

[@elenam5614]

Благодарю за замечательную тренировку!

[@annmorana4852]

Вероника, благодарю а такую чудесную практику❤️

[@Anastasia-hr5xd]

Благодарю за занятие ❤

[@user-wv8eb8ki7e]

Шикарная йога=зарядка. Делаю ее с удовольствием каждое утро/ отлично заряжает бодростью энергией и хорошим настроением. Спасибо, Вероника !

[@mudroslava_ya]

Спасибо большое. Отличное начало дня💓

[@user-bu8iv3nj1t]

Спасибо, класс!))))

[@dariastolyar9566]

Спасибо за тренировку!

[@olgam163]

Благодарю, Вероника! Как всегда короткая, но суперэффектианая тренировка 🔥🔥🔥

[@marijaruhmane5077]

Отличная иога у вас

[@user-bk2tv2os5b]

Великолепная тренировка 🔥🔥🔥 Вероника, спасибо большое за ваш труд!

[@tanyashows2419]

Очень классно!

[@user-oc3km5tg6p]

Благодарю! Супер, быстро и то что нужно, и для вечера хороша🧘🏻‍♀️

[@user-th8xf1le4g]

Вероника спасибо, то что надо с утра 👍🙏🙏🙏🙏🥳

[@user-vt7bp3li8q]

Спасибо, утренняя йога супер!

[@user-bz6ik5dh7g]

Это просто шедевр! Благодарю, Вероника! ❤️😻

[@Kirromoo]

Ради медитации просыпаюсь раньше и бегу с радостью делать йогу❤ спасибо большое. Спина теперь не болит особо, хотя делаю 4 дня ваши упражнения

[@user-yn9tr8jd9t]

Невероятно! Огромное Спасибо!