Cиловая йога для тонуса и бодрости. Идеальна как утренняя йога ☀️[Йога для похудения с Вероникой]
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- vvprofitness.by/
Понравился этот урок? У меня есть целая линейка курсов по йоге:
🔸 Мой новейший курс «Йога на каждый день»vvprofitness.b... В курсе я отразила мой авторский подход к йоге - это оздоровление на каждом занятии, комплексная работа с телом от макушки до пят, эффективнейшие и приятнейшие занятия длительностью от 30 до 50 минут с расслабляющей шавасаной в конце. Это настоящее йога-путешествие длиною в месяц, с лучшими практиками йоги для красоты тела и духа на каждый день 🌿🧘 Присоединяйся и выведи свою практику йоги на новый уровень - vvprofitness.b...
🔸 Курс «YOGAFIX» - курс силовой йоги для стройности и похудения vvprofitness.b... Данный курс - это грамотная и эффективная программа для занятий йогой в домашних условиях 🌿
В результате курса ты улучшишь осанку и укрепишь мышцы, добьешься красивого рельефа и почувствуешь тонус в теле, а также станешь спокойнее и гармоничнее с помощью медитаций 🌸🧘 Присоединяйся - vvprofitness.b...
🔸 Курс медитаций и работы над собой «PROБУЖДЕНИЕ» vvprofitness.b... Этот курс поможет начать медитировать регулярно и с удовольствием, достичь баланса тела и души, а также всецело принять и полюбить себя 🌟
В результате курса ты избавишься от от тревоги, обиды, самокритики и даже бессонницы, обретешь гармонию и спокойствие, а также станешь более гармоничной, счастливой и успешной версией себя 🌸 Присоединяйся - vvprofitness.b...
____________________________
Эта 10-минутная силовая Виньяса йога 100% подарит Вам бодрость, энергию, а также придаст тонус всему телу. В этом комплексе я уделяю особое внимание дыханию Капалабхати, асанам для укрепления живота, позам собаки мордой вверх и вниз.
Все эти асаны силовые, и этот комплекс смело сможет называться ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СТРОЙНОСТИ:
✔️при регулярном выполнении этого комплекса и других силовых комплексов на моем канале
✔️при хорошем питании в рамках Вашей суточной нормы калорий
✔️при отсутсвии стресса в Вашей жизни
✔️при достаточном количесве сна
⭐️До комплекса очень рекомендую выполнить гимнастику для стоп или динамичную разминку
➡️ • Лучшие упражнения для ...
➡️ / aaz2xmxiih
⭐️После этого комплекса, Вы можете либо сделать релакс-йогу
➡️ • Релакс-йога для всех. ...
либо добавить нагрузки с помощью одного из моих силовых комплексов
➡️ • Интенсивная силовая йо...
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to...
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.co...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: • Медитации✨
⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога
⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный йога-вперед!
⭐️
Спасибо прекрасной студии La Stella Fitness за помещение для съемок этих видео
🎵
Track Info: music from bensound.com
![Антицеллюлитная силовая йога для похудения. Интенсивная йога для всего тела [Йога с Вероникой]](http://i.ytimg.com/vi/gGl4FRoiYc4/mqdefault.jpg)
![Йога для жиросжигания: 15-минутный комплекс для начинающих и продолжающих [Workout | Будь в форме]](http://i.ytimg.com/vi/J0pzwoaXFJE/mqdefault.jpg)
![CAMPปลิ้น | EP.82[1/2] แก๊ง 3 สาวเพื่อนซี้บุก CAMPปลิ้นครั้งนี้ห้ามเสียอาการ](http://i.ytimg.com/vi/_6WUjXHe1TM/mqdefault.jpg)
![Хатха-йога для начинающих и продолжающих. Простая хатха-йога дома на все тело [Йога с Вероникой]](/img/n.gif)
Все видео доступны совершенно бесплатно, и новые качественные тренировки выходят каждую неделю) Но если Вам захочется сказать нам с мужем "спасибо" за наш труд и поддержать этот канал, сделать это можно здесь) money.yandex.ru/to/4100111817806005
Вероника ты лучшая!
Обожаю заниматься с тобой!
Чудесная практика, благодарю!🤍
Комплекс огонь!!! Не только для утра, но и в любое время он подойдёт. Чувствуешь те мышцы, которые не чувствовала раньше. Укрепляет, тонизирует, конечно все потом трясётся )))) но это стоит того. Спасибо, Вероника, за такой грамотный комплекс!!! Тело радуется!!! Очень похоже на слоу- йогу.
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье!)
Спасибо❤здорово😊
Спасибо! Супер! 🙏 занимаюсь в Вами с удовольствием!
Очень нравится) я делаю йогу по вашим видео по утрам очень нравится)))спасибо )
Понравилась силовая йога?
Я создала семидневный курс по йоге VVPROYOGA❤️, 7 дней, 7 практик, 7 медитаций! 4 из 7 практик являются полноценными силовыми комплексами от 30 минут до 60! 💪 Больше информации в аккаунте в Инстаграм @vvproyoga и в этом видео th-cam.com/video/QNWGvBghjHEh/w-d-xo.htmlttps://th-cam.com/video/QNWGvBghjHE/w-d-xo.html
Вероника, БОЛЬШОЕ СПАСИБО за ваши видео! За ваш труд! Становлюсь сильнее вместе с вами!
Здравствуйте! Спасибо вам за ваши старания, очень нравится заниматься с вами! в дальнейшем хотелось бы, чтобы вы сделали комплекс для внутренней поверхности бедер) Спасибо вам еще раз!!
Будет!!
❤️🙌
Радуюсь Новым комплексам как празднику!!
Какой классный комплекс 💪😻 мне он ооочень понравился, особенно в тот день, когда прям не было сил что-то делать, но я решила в очередной раз открыть Ваш канал - идеально 👌 Согласна с предыдущими комментаторами, что даже когда откроют студии - продолжим заниматься с Вами 💖💖💖
Ура, новый курс 😀 уверена, даже если откроются фитнес студии, всё равно буду заниматься с Вами. Мой день уже много недель, начинается с Вами. Спасибо Вам за большой труд 😊
Как же приятно!!
Вот очень согласна👆🏻!!!!
Обожаю Вас Вероника и ваш канал 😊
Сабина, спасибо большое! Вы мой преданный ученик))
А у нас фитнес-студии не было и не будет. Зато есть коврик и видео Вероники! Сегодня же опробую новый комплекс!
Спасибо за новый комплекс! Живу по принципу: ни дня без йоги!
Молодцы, Владимир 💪
Вы когда делаете,кажется так легко. А сама, еле-еле, как коряга. Но буду стремиться😁
Все будет)
Вы большая умница! Люблю с вами заниматься. 🙌
Согласна с вами. У меня тоже хорошо не получается!!!!!!😊
Спасибо, давно хотела найти такой утренний комплекс( что бы быстрый, тонизирующий и жиросжигающий) вся мокрая после комплекса. Спасибо 👍👍👏👏💪🔥🔥
Я очень давно искала хороший канал с различными тренировками. И вот, недавно нашла Ваш канал, и теперь не могу нарадоваться! Вероника, спасибо большое за Ваши старания, Вы просто замечательная! 💗
Спасибо за отличный силовой комплекс! Это имено то, что нужно для бодрого и доброго утра))
Пока сложновато даются упражнения в планке и с упором на ладони, не всегда удается распределять вес на пальцы, но в целом даже за 15 минут удается проработать большую группу мышц и в теле появляется легкость. Очень мало сейчас на ютубе можно найти полезные каналы, где действительно зрителям доносили бы, как именно с физиологической и анатомической точки зрения прорабатывается тело и что для этого нужно делать. И совсем не обязательно пахать для этого целый час истекая потом... Спасибо вам, Вероника, за ваш труд!!
Согласна 100%
Вероника, как всегда благодарю! Прекрасные упражнения для единства души и тела👍
Кажется легко, а нифига не легко 😅 вся вспотела , даже иногда начинала психовать, что тяжело держать себя в одной позе. Но потом такое облегчение ❤
Вероника спасибо, на выходные уезжали за город и получилась пауза 2 дня в моих тренировках. Так меня прям ломило от нехватки йоги в организме! Осторожно, тренировки с Вероникой вызывают привыкание! Благодарю⚘🍓
Светлана😁 Я всегда говорю, что свежий воздух, смех, улыбки, время с близкими-лкчшая йога 😉
Лучи любви Вам шлю! Шикарное занятие! ❤️
Вероника,здравствуйте!!!Меня зовут Альбина(мне 14лет) Я очень сильно комплексую из за фигуры,незнаю как справиться😢Можно комплекс для похудения подросткам(и рацион).😭
Альбина, занимайся со мной, и учись любить себя такой, какая ты есть сейчас, совершенствуясь с каждым днём! В 14 ты выглядишь так, а в 16 будешь иначе, а в 25 себя не узнаешь) Не переживай 😉
Вероника, вы с вашими упражнениями всегда не в бровь, а в глаз. Совсем недавно столкнулась с тем, что полноценных 25 минут для силовой тренировки не было. Было минут 10, но не было подходящей тренировки. Теперь даже, когда времени совсем мало, можно посвятить это время занятиям с вами. Большое спасибо!
Здорово!!!
Дорогие подписчики! Подписывайтесь на меня в Инстаграме @vvprofitness instagram.com/vvprofitness?igshid=10ta0h2u5tjy4
Там я делаю анонсы новых видео, рассказываю о йоге и фитнесе и мотивирую Вас совершенствоваться на коврике 💪
Спасибо за классные комплексы. Я очень ленивая в фитнесе и не могу заставить себя позаниматься. Но с вашими комплексами, я полюбила время тренировок и стала себя чувствовать гораздо лучше! Они лёгкие и эффективные. Я в восторге)
Я счастлива!
Спасибо Вам огромное!!! Я нашла то, что так давно искала! Ваши упражнения с приятным голосом идеальные для меня!
vvprofitness.by/yogafix
Приглашаю тебя на мой курс «YOGAFIX» - курс силовой йоги для стройности и похудения. Данный курс - это грамотная и эффективная программа для занятий йогой в домашних условиях 🌿
В результате курса ты улучшишь осанку и укрепишь мышцы, добьешься красивого рельефа и почувствуешь тонус в теле, а также станешь спокойнее и гармоничнее с помощью медитаций 🌸🧘 Присоединяйся - vvprofitness.by/yogafix
казалось бы всего 15 минут, но тело благодарно за практику! как всегда с радостью прошла тренировка и хочется побольше полноценных практик. Вероника, как всегда спасибо! Скоро будет год, как я вас нашла на просторах интернета и занимаюсь по вашим видео урокам. Теперь я не представляю свою жизнь без тренировок, Вы оказались идеальным проводником в этот чудный мир йоги 🙏.
Ирина, целый год!!!! Как мне приятно!!!! И как я рада!!!
Сделано! Просто круто! После сделала силовую йогу для ног с Яндекс.эфира. Отличное занятие получилось!
Шикарно!!!
Было очень тяжело, но я смог😆спасибо вам за это видео, пожалуйста продолжайте!! С вами заниматься одно удовольствие🙏
Класс, Андрей, спасибо!
Отличная силовая йога, побольше силовых интенсивных тренировок тренировок на 15-20 минут!!!))))
С вами очень нравится заниматься. Вы очень приятный тренер
Благодарю,Вероника,комплекс 🔥короткий,но очень интенсивный,проработала все тело🧘♀️очень понравился 😇
Очень красиво, эстетично, гармонично, хорошие и понятные объяснения, живой контакт, грамотная речь, благодарю за мотивацию, это прекрасный канал
Спасибо 😘 мне очень нравится делать скрутки, сделайте, пожалуйста, подборку, чтобы их максимально много было в практике
Комплекс супер! Очень понравился)
Супер попробовала дала мне жару))
Вероника, благодарю за Ваш канал🙏🏻🤍✨за энергетику, за голос, за отношение и конечно за практики 🧘🏼♀️🌷😘
Вероника благодарю!👏👏❤️❤️
Так классно,ты умничка!😍😍😍❤️❤️
Супер! Мне очень нравятся планк асаны! Вероника, спасибо большое, желаю Вам добра и вдохновения❤️
Спасибо!! Потихоньку изучаю все утренние комплексы)
Благодарю за тренировку, после пратики приятные ощущения)))
Уже попробовала на себе - супер!
Очень люблю выполнять этот комплекс утром, сразу столько энергии появляется! Спасибо Вам большое, Вероника!
Вероника, спасибо большое за видео. Занимаюсь вместе с вами 😊😊😊хотелось бы увидеть ещё больше силовой йоги, и растяжку на шпагат).
Гарний , комплекс дякую за вашу роботу вона потрібна і ви її робите добре , надхнення вам в подальшій роботі
Спасибо большое!!! Очень взбодрились после работы!
Это было бомба
ВБланодарю, Вероника! Чудесный комплекс!
Спасибо за видео, занимаюсь каждый день,конечно тяжеловато, то настрой только вперед)
Спасибо большое с удовольствием сделала! Ощущения великолепные♥️
Как же с вами здорово))) очень круто что можно совмещать коротенькие видео в более длительные практики🌸а можно и сразу длинную... у вас такооое разнообразие прям "вау" спасибо вам за ваш труд🙂 любви вам и процветания🏵
Супер! Очень нравятся ваши занятие по силовой йоге👍
Спасибо большое, отличный комплекс и прекрасный голос❤️
Спасибо вам Вероника🤗😘😘
Прекрасная практика!!!!! Спасибо, Вероника! Зарядили энергией и позитивом))))))))
Сегодня позанимались с сыном по твоему комплексу! Нам понравилось 🥰
Как здорово 🥰🥰🥰
Хороший комплекс. Обязательно позанимаюсь сегодня с вами!
Жду на коврике)
Недавно на вас подписалась. Очень нравятся ваши комплексы. Я давно занимаюсь йогой, люблю тренировки с собственным весом. Ваши делаю с удовольствием. Спасибо за ваш труд!🙏
Такая радость видеть ваши новые видео!! Спасибо вам за это! Жду с нетерпением ещё! 😍
Прекрасный комплекс!!! Я влюблена в ваши силовые комплексы💕 Очень нравится, что есть сочетания с дыханием! Супер👏🏻
Вероника, благодарю! Осень люблю Ваши тренировки! Нравится, что они короткие, но не лайтовые)))
Благодарю Вас за прекрасное и настроение и всегда полезные и нужные занятия! Тут каждый сможет для себя найти именно то, что ему нужно! Занимаюсь вместе с вами уже года два а может и более, это была любовь с первого взгляда! Еще благодарю за всё!
С вами очень интересно работать...вы очень красивая!!!💐
Супер, спасибо. Если бы ещё ладоши мокрые не разезжались в разные стороны у меня)
Ууууух тяжелоооооо, хотя уже занимаюсь месяца полтора каждый день 😂
Очень хорошая тренировка 🤗 спасибо🌹
Вероника - БЛАГОдарю! Это восхитительно ❤️❤️❤️
Отличная тренировка!👍 Спасибо, Вероника!🙂
Стою в конце практики собираю энергию и по лицо стекает капелька пота, так сказать энергия просочилась😁
Вероника, спасибо огромное за ваш труд!
Отличный комплекс) Большо вам спасибо с:
Спасибо 🙏💕🙏💕🙏💕, классс! Очень люблю ваши занятия, хоть и открылся спорт зал, но с вами Вероника я продолжаю заниматься. Спасибо.
Ирина, спасибо большое! Я за разные виды активности! Совмещайте и будьте активны ❤️
Спасибо вам за ваш канал! Начала изучать йогу вместе с вами, добилась больших результатов. Упражнения потрясающие 🥰
Вы молодец!!!
Класс!!! Ждем! Не терпится
Как я рада, что повстречала вас на просторах ютуба😘
Вы супер
Благодарю, мне было сложно, но так здорово👍👍💜💜💜
Завдяки вам я полюбила йогу! Дякую ❤️
Супер)
Теперь это мой любимый комплекс!
Добрый день! Вероника с вами занятия начинаются с бодрости ! Спасибо! Ваши занятие огонь! 😍😍😍🌹🌹🌹 Вы молодец!
И вы молодец 💪
Очень классный комплекс! Спасибоo, заряжает энергией!
Очень нравяться ваши тренировки))
Фух, еле сделала, но так приятно в теле после тренировки, нет слов))
Благодарю за йогу, Вероника!
Спасибо! Ваш канал для меня находка!
Огонь упражнения! ❤😊
После разогрева утром (подготовка к статике, которая тут) самое то!
Вероника, благодарю вас!
очень нравятся ваши короткие тренировки
спасибо вам, Вероника ❣️✨
Спасибо большое за Вашу роботу 🙏🏻♥️. Каждое утро занимаюсь только с Вами и чувствую себя прекрасно . Никто с Вами не сравнится 😊
Спасибо)))
спасибо, очень полезный канал
спасибо ! очень греет и заряжает
Шикарная практика для утреннего пробуждения. Благодарю!
Очень крутой комплекс!