Thanks 🙏🏼! Dr. Tany,I love ❤️ you always smile 😊. May God bless you and your family. And be stay SAFE And HEALTHY. From Los Angeles, California. USA 🇺🇸.
ขอบคุณค่ะคุณหมอ คุณหมอเคยดูซีรีเรื่อง The good doctor มั้ยคะ เพิ่งมีโอกาสได้ดู สนุกดีค่ะ ดูแล้วเหมือนแฟลชแบ็คเรื่องราวต่างๆที่คุณหมอเคยเล่าให้ฟัง ทำให้เข้าใจชีวิต ความคิด การทำงานของการเป็นหมอมากขึ้นด้วยค่ะ 👍😊
Good explaining khá and I get more kowledge for this subject, refreshing and reminding as well. Thank you for your useful video clip. Best Wishes from STOCKHOLM - SWEDEN😇
อาจารย์กล่าวถึง "ดร.เดวิด ซินแคลร์" ในคลิป เลยขออนุญาตโพสต์ข้อมูลพอสังเขปเกี่ยวกับท่านนี้นะคะ ◾ดร. เดวิด ซินเแคลร์ เป็นศาสตราจารย์ด้านพันธุศาสตร์ที่ Harvard Medical School ◾เกิดที่ New South Wales ประเทศออสเตรเลีย อายุ 53 ปี ◾ทำงานในสาขาเกี่ยวกับ Biology of Aging Research ที่ Harvard Medical School ◾สนใจเรื่อง การย้อนวัย ทำอย่างไรให้หนุ่มสาวไปนานๆ ศึกษาเกี่ยวกับการชะลอวัย ◾เป็นมังสวิรัติ เขางดอาหารเช้า ทานน้ำมันมะกอกหรือโยเกิร์ตเล็กน้อย เขาดื่มน้ำเยอะ แต่ทานน้ำตาล ขนมปัง และพาสต้าน้อยมาก และทานอาหารเสริมราคาแพงหลากหลายชนิด
![ไม่ต้องมีที่ที่ให้ฉันอยู่ แต่ขอแค่มีฉันอยู่ก็พอ (Spaceless) - getsunova [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/4N8idbxZ-7M/mqdefault.jpg)
ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับข้อมูลดีๆ..เข้าใจที่ อาจารย์หมอ พูดมาทั้งหมดเลย..ธรรมชาติบำบัดและจัดสรรค์ให้ ร่างกายของเราเอง..เดินทางสายกลาง..ไม่มากจนเกินไป..และก็ไม่น้อยจนเกินไป..กินอาหารครบทั้ง5หมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ..ไม่เครียด..เท่านี้ก็พอทำให้ร่างกายของเราสมดุลย์แล้ว..ไม่เจ็บ ไม่ป่วยไข้..
"อโรคยา ปรมา ลาภา" ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ
### ขอให้บังเกิดแก่ทุกๆท่านรวมถึงอาจารย์หมอด้วยนะคะ สาธุๆๆ ##😊😊🌻🍀🙏🙏👨⚕️
ขอบคุณค่ะ ได้ความรู้มากๆ เลยค่ะ
ข้อมูลดีๆมาอีกแล้วขอบคุณค่ะ
วันนี้ยอดผู้ติดตามช่อง TH-cam ของ Doctor Tany เพิ่มเป็น ✴3.29 แสนคน✴แล้วค่ะ
เป็นช่องที่นำเสนอความรู้ด้านสุขภาพ เหมาะกับทุกเพศทุกวัย ติดตามแล้วคุณภาพชีวิตจะดีขึ้นค่ะ
💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐ขอแสดงความยินดีด้วยนะคะ💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
@ FragranzaTrippa
ขอบคุณมากนะคะ ⚘💙⚘
@ Doctor Tany
ยินดีด้วยนะคะคุณหมอ 🌻🧡🌻
@@boomsong5729 ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ...
ขอบคุณ สำหรับข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ...ติดตามทุก คลิป ของคุณหมอค่ะ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ ได้ความรู้ ได้ข้อมูลเยอะมากๆ เลยค่ะ 🍁☘🍁
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ ครับ
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบพระคุณค่ะอนุโมทนาสาธุค่ะ🙏❤️
ขอบพระคุณอาจารย์หมอมากค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณที่ให้ความรู้ ได้เข้าใจ
ขอบคุณคะ อาจารย์หมอ......🥰🙏🙏🙏
ขอบคุณข้อมูลดีๆจากคุณหมอ🙏👍👍👍
สาระเพื่อการเรียนรู้ ขอบคุณหมอมากๆครับ🥰🙏🙏🙏
สวัดดีครับ คุณหมอ.ได้ความรู้ทันโรค..
ฟังย้อนหลัง
ขอบคุณค่ะคุณหมอแทน
วันนึ้เพิ่งทราบว่า สารอนุมูลอิสระ มันมีทั้งประโยชน์และโทษ ร่างกายสร้างได้ และกำจัดได้ ร่างกายควรจะมีในระดับที่พอเหมาะ
คลิปนี้ การออกกำลังกาย ก็ดีอีกแล้วค่ะ 😊 ขอบคุณค่ะ คุณหมอ
คลิปใหม่มาแล้วค่ะ...
วันนี้เรื่อง... อนุมูลอิสระ คืออะไร ต้องทานสารต้านอนุมูลอิสระไหม #freeradicals #antioxidants #ROS
◾ก่อนอื่นเลย แฮชแท็ก ROS ย่อมาจาก Reaction Oxygen Species
◾เนื่องจากอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นในร่างกายเนื่องจากมีมูลเหตุจากออกซิเจน
💥ขออนุญาตโพสต์เกี่ยวกับ อนุมูลอิสระคืออะไร เกิดได้อย่างไรและเกิดเพิ่มได้จากอะไร มีประโยชน์ไหม
◾ร่างกายเรามีสารอนุมูลอิสระมาตั้งแต่เกิด
◾แต่ในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่น ร่างกายเรายังสามารถกำจัดตัวอนุมูลอิสระได้ดี
◾แต่เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นหรือร่างกายอ่อนแอ มีความเครียด ร่างกายจะไม่สามารถต่อสู้กับอนุมูลอิสระได้
◾อนุมูลอิสระเกิดได้ในกระบวนการเผาผลาญสารอาหาร เพราะร่างกายจำเป็นต้องอาศัยออกซิเจนช่วย
◾ในกระบวนการนี้ทำให้ได้ออกซิเจนที่มีประจุลบ ซึ่งก็คือ อนุมูลอิสระ
◾อนุมูลอิสระต่างๆ ที่เกิดขึ้นจะทำปฏิกิริยากับโมเลกุลที่สำคัญในร่างกาย เช่น ไขมัน โปรตีน ดีเอ็นเอ
◾ทำให้เกิดความเสียหายต่อโมเลกุลดังกล่าว ตัวอย่างเช่น เมื่ออนุมูลอิสระทำปฏิกิริยากับ LDL ซึ่งเป็นโคเลสเตอรอลตัวเลว ทำให้เกิดออกซิไดซ์แอลดีแอล (oxidized LDL)
◾ซึ่งมีหลักฐานยืนยันว่า ออกซิไดซ์แอลดีแอลเป็นสาเหตุของการเกิดภาวะหลอดเลือดแดงแข็งทำให้เกิดการอุดตันของหลอดเลือดและเป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคหัวใจ
◾สารตัวนี้นอกจากจะรวมตัวกับไขมันไม่ดีแล้ว ยังสามารถรวมตัวกับสารบางชนิดในร่างกายเรา แล้วก่อให้เกิดเป็นสารพิษที่ทำลายเซลล์
💥อนุมูลอิสระที่สำคัญ ได้แก่
🔹ซูเปอร์ออกไซด์ แอนไอออน (superoxide anion) O2-l
🔹ไฮโดรเจน เพอร์ออกไซด์ (hydrogen peroxide); H2O2
🔹ไฮดรอกซิล แรดดิเคิล (hydroxyl radical); lOH
🔹ไนตริกออกไซด์ (nitric oxide); NO
💥อนุมูลอิสระเกิดเพิ่มได้อีกจากอะไร
🔹ร่างกายขาดวิตามิน และเกลือแร่บางชนิด
🔹รังสียูวี จะเป็นตัวทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระ ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร
🔹มลพิษต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น ควันรถ ควันบุหรี่ สารเคมีปนเปื้อน ยาฆ่าแมลง
🔹การรับประทานอาหารที่ผ่านการทอดด้วยอุณหภูมิสูง อาหารปิ้ง ย่าง และสารปรุ่งแต่งอาหาร
🔹การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผสมสารเคมีต่างๆ
🔹ความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ ไม่ออกกำลังกาย
💥ประโยชน์ของอนุมูลอิสระ
🔹ช่วยร่างกายกำจัดสิ่งแปลกปลอม เช่น เชื้อไวรัส เชื้อแบคทีเรีย
🔹อนุมูลอิสระตัวหนึ่ง คือ ไนตริกออกไซด์ ตัวนี้เป็นสารสื่อประสาทชนิดหนึ่ง หากขาดตัวนี้ไปเส้นประสาทจะไม่สามารถสื่อสารกันได้อย่างสมบูรณ์
🔹ทำหน้าที่ขยายหลอดเลือด ลดการหดเกร็งของหลอดเลือด (ไนตริกออกไซด์)
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะน้องทริป🌹🌹
@@kanyamuay3748 ยินดีค่ะพี่หมวย...
@@Lek44888 ยินดีค่ะพี่เล็ก...
ขอบคุณค่ะอาจารย์🙏🥰
สวัสดีค่ะคุณหมอ เสื้อน่ารักค่ะ
คุณหมอหล่อขึ้น ขอบคุณค่ะ😊
อนุมูลอิสระ รู้ชัดเจนมากขึ้นค่ะ #ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰
ติดตามอาจารย์ทุกคริปเลยคะ ชอบที่อาจารย์ไม่หวงวิชาเลย น่ารักมากคะ
สวัสดีคะคุณหมอขอบคุณสำหรับความรู้คะ/ชอบฟังมากคะ🥰💞
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะคุณหมอ^/\^ ได้รับความรู้ใหม่เลยค่ะ อะไรที่คิดว่าดีแต่ถ้ามันเยอะเกินไปมันก็ไม่ดีแหะ
วันนี้คุณหมอแทนใส่เสื้อน่าร้ากกก วัยรุ่นเลย😊
ขอบคุณมากๆๆค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะอาจารย์ 🙏❤
ขอบพระคุณมากๆคะอ.ดีใจออกกำลังกายทุกวัน แอบได้อนุมุสอิสระด้วยคะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ.ที่มาบรรยายในสิ่งดีๆให้เรียนรู้ต่อค่ะ🙏🤗
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ ขอบคุณมากๆนะคะ ได้ความรู้มากขึ้นเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพร่างกายค่ะ คุณลุงสามีป้ามีโรคประจำตัวหลายโรคเลยค่ะ ขอบพระคุณมากค่ะ อาจารย์หมอน่ารักมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
กราบขอบพระคุณข้อมูลดีๆมีป.ยมาก ทุกวัน เฝ้ารอดูคลิปของท่าน อ.หมอทุกวัน
เสื้อน่ารักค่ะ คุณหมอ
เสื้อคลุมแขนยาวที่หมอใส่ลายการ์ตูน น่ารักจังค่ะ
สวัสดีเจ้าคุณหมอใด้เวลารับความรู้ทุกวันเจ้า
ขอบคุณเจ้า💓💓💓💓💓
Thanks 🙏🏼! Dr. Tany,I love ❤️ you always smile 😊. May God bless you and your family. And be stay SAFE And HEALTHY. From Los Angeles, California. USA 🇺🇸.
อะไรที่ไม่รู้ก็ได้รู้ ถึงแม้ไม่ลึกซึ้งในการเข้าใจ แต่มีประโยชน์เป็นพื้นฐานในการใช้ชีวิต ขอบคุณมากๆค่ะ ความรู้นี้เป็นวิทยาทานชั้นเยี่ยมเลย
สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน
ได้ความรู้ข้อดีข้อเสียของอนุมูลอิสระและสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มมากขึ้นค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ
คุณหมอรักษาสุขภาพด้วยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ที่สละเวลาส่วนตัวมาให้ข้อมูลความรู้ด้านสุขภาพกับคนไทย ❤
สวัสดีคะ=ประเทศไทย ขอบคุณมากๆคะคุณหมอวันนี้คุณหมอมาให้ความรู้เรื่องสารต้านอนุมูลอิสระ ได้ความรู้ดีดีมีประโยชน์มากๆคะ.👍 ตาขอให้คุณหมอมีความสุข สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ.🙏🇹🇭😷🌹❤️
สวัสดีค่ะ คุณหมอ🙏🙏🙏
เสื้อหมอน่ารัก🐻
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ ขอบคุณครับพี่หมอ หล่อและดูเด็กมากครับ มองหน้าพี่หมอฟังไม่เข้าใจครับแต่ตั้งใจฟังพี่หมอ😘😘😘
🥕แครอท และ 🍅มะเขือเทศ จะมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นเมื่อปรุงสุกหรือไม่? คำตอบ คือ...
◾แครอทให้สารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้น เมื่อนำไปต้ม หรือนึ่งมากกว่าการทานดิบๆ
◾เป็นข้อมูลตามรายงานในวารสาร Journal of Agricultural and Food Chemistry
◾นักวิจัยพบว่า การต้มแครอทจนสุกจะเพิ่มความเข้มข้นของสารแคโรทีนอยด์ให้มากขึ้นไปอีก
◾มะเขือเทศ ก็เช่นเดียวกัน มีไลโคปีน ซึ่งเป็นสารพฤกษเคมีที่มีสีแดง และยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญอีกด้วย
◾มีการวิจัยที่แสดงให้เห็นว่า สารต้านอนุมูลอิสระจะเพิ่มขึ้นด้วยการปรุงมะเขือเทศอย่างง่ายๆ เช่น การต้ม
ชอบทานสด มั้ขือเทศ ร่อยม้าก
@@witteronsmusk ทานสดได้วิตามินซีไปเต็มๆค่ะ... ทานสุกได้ ไลโคปีนค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์คุณหมอ Tany มีแต่เรื่องน่าติดตามทุกวัน วันนี้ ต้องทานสารต้านอนุมูลอิสระหรือเปล่า ได้รายละเอียดเพื่อพิจารณาหลายประเด็นค่ะ ก็ขอขอบคุณเช่นเคย
วันนี้ดูคุณหมอสดชื่น ยิ้มตลอดเลย ชอบเสื้อน่ารักตัวนี้จัง ขอพระคุุ้มครองให้คุณหมอปราศจากภัยอันตรายทุกอย่างนะคะ
รูปปกคลิป วันนี้ของคุณหมอ ดูหล่อละมุล มองไม่เห็นนาฬิกา สายสีส้ม ที่ติดเทรนด์มานาน เพราะแขนเสื้อยาวปิดไว้นั่นเอง 👍👍👍
เสื้อน้องหมีน่ารักมากค่ะ และ ข้อมูลมีประโยชน์มาก คุณหมอถ่ายทอดได้ดี หังเพลิน แต่ว่าหนักใจนิดหน่อยตรงที่ไม่ชอบกินผัก ผลไม้เท่าไร แต่ว่าจะพยายามกินให้มากขึ้นค่ะ
อยากรู้มาน้านนานแล้วเรื่องอนุมูลอิสระ วันนี้คุณหมอให้ความรู้เรื่องนี้พอดีเลย ขอบคุณอย่างสุดซึ้งค่ะ❤
คุณหมอใส่เสื้อยี่ห้อ POLO ค่ะ เสื้อน่ารักดี
ชอบการอธิบายให้ความรู้และวิธีการพูดสื่อสารที่กระชับ ได้ใจความฟังเข้าใจง่าย ติดตามฟังจนจบไม่เบื่อได้ความรู้ดีมากค่ะสำหรับคนทั่วไป ขอบคุณคุณหมอที่สละเวลามาให้ความรู้ค่ะ 🙏🙏
อ. เสื้อน่ารักค่ะ ลายน้องหมา👍🤗
ขอบคุณค่ะ คุณหมอฮีโร่
ขอบคุณนะคะ 15.37-16.00
เหลือเชื่อเลยคะที่จากสิ่งที่เป็นประโยชน์กลับกลายเป็นเกิดโทษต่อร่างกาย🙏
เป็นข้อมูลที่ดีมากๆ( ก็ตามที่คุณหมอพูดละคะ เราต้องตัดสินใจด้วยตัวเองว่า เราจะกินหรือไม่กิน อย่าหลงเชื่อในคำโฆษณามากจนเกินความจริงมากจนเกินไป😊😊😊😊😊
สวัสดีค่ะคุณหมอแทน❤❤❤❤❤
เป็นคลิปที่เป็นประโยชน์มากค่ะคุณหมอ มีประโยชน์มากสำหรับคนที่ชอบทานอาหารเสริม ซึ่งพอได้ฟังคุณหมอพูดแล้ว ทำให้กระจ่างชัดเลย แล้วคงต้องทบทวนหยุดทานอาหารเสริมสักที ประหยัดเงินไปเยอะเลยค่ะ..ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ ที่มาให้ความรู้ประชาชน❤
คลิปวันนี้ อนุมูลอิสระคือ
อะไรต้องทานสารต้าน
อนุมูลอิสระไหม
#Freeradicals
#antioxidants#ROS
วันนี้ได้เข้าใจสารต้าน
อนุมูลอิสระมากขึ้นเลยค่ะ
ซึ่งมีทั้งประโยชน์และก็มี
โทษควรเดินสายกลาง
ทานอาหารให้หลากหลาย
ผักผลไม้มีสารต้านอนุมูล
อิสระอยู่ในตัวอยู่แล้วและ
มีสมดุลที่ดีมีสารอาหาร
หลายอย่างเพราะธรรมชาติ
สร้างมาให้ การออกกำลัง
กาย พักผ่อนให้เพียงพอ
หลีกเลี่ยงสารต้านอนุมูล
อิสระที่ไม่จำเป็นต่อร่างกาย
ที่ควรทำเช่น งดสูบบุหรี่
มลภาวะเป็นพิษถ้าเจอก็ควร
ป้องกันใส่หน้ากากอนามัย
หลีกเลี่ยงแสงแดดถ้ามาก
ไป ขอบคุณความรู้ที่นำมา
บอกในทุกๆวันค่ะเป็น
กำลังใจให้อาจารย์หมอ
#กดติดตามช่องDrTany
นะคะ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะน้องกุ้ง
@@kanyamuay3748
🙏💕พี่หมวย
ขอบคุณอาจารย์แพทย์ค่ะ วิตามินอาหารเสริม ประโยชน์ไม่แน่นอนชัดเจน ถ้าใช้มากเกินไปจะเกิดโรคภายหลัง ต้องออกกำลังกายสม่ำเสมอพอเหมาะ พักผ่อนให้พอ กินผักผลไม้ธรรมชาติสีต่างๆ หลีกเลี่ยงมลภาวะ สวัสดีค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะกับคลิปความรู้เรื่องสารต้านอนุมูลอิสระค่ะ
สารต้านอนุมูลอิสระเป็นกระบวนการธรรมชาติของร่างกายที่มีการเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา มีทั้งประโยชน์และโทษที่ห้ามให้ไม่มีก็ไม่ได้
การเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระด้วยการกิน ควรเลือกกินจากอาหาร ผัก ผลไม้ตามธรรมชาติจะปลอดภัยและมีประโยชน์ต่อร่างกายกว่ามากการไปกินในรูปแบบอาหารเสริมหรือสารสกัดเข้มข้นต่าง ๆ ที่มีโอกาสเสี่ยงการปนเปื้อนหรือได้รับมากเกินไปจนเป็นโทษต่อร่างกาย
ขอบคุณคุณหมอกรุณาให้ความรู้ที่มีประโยชน์ต่อทุกคนวันนี้ ดูคลิปคุณหมอทุกวันได้รับความรู้ที่เป็นประโยชน์ทุกวันค่ะ 😊
วันนี้ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ อย่างน้อยอนุมูลอิสระมันก็มีประโยชน์ แต่อย่าให้มีมากเกินไป
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
คุณหมอเคยดูซีรีเรื่อง The good doctor มั้ยคะ เพิ่งมีโอกาสได้ดู สนุกดีค่ะ ดูแล้วเหมือนแฟลชแบ็คเรื่องราวต่างๆที่คุณหมอเคยเล่าให้ฟัง ทำให้เข้าใจชีวิต ความคิด การทำงานของการเป็นหมอมากขึ้นด้วยค่ะ 👍😊
สวัสดีค่ะ วันนี้เป็นเรื่องที่สนใจ ฟังสามรอบเลยค่ะ การเรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายมีประโยชน์มาก ร่างกายเราจะสร้างสมดุลได้ด้วยตัวเราเองมหัศจรรย์นะคะ ปล.วันนี้คุณหมอหน้าตาสดใส ดูเด็กมากถ้าไม่ได้ติดตามต้องคิดว่าคุณหมอทานอาหารเสริมแน่ๆเลยค่ะ
ขอบคุณครับอาจารย์ ได้ทวน cell biology ไปในตัว
ไม่เคยได้ยินมาก่อนเลย ว้าวมากๆครับ
สังเกต ตัวเอง เหมือนกันค่ะ เวลา ทาน ผัก หรือ ผลไม้ ไม่หวาน จะไม่ค่อย มึน หัว และ ผิวดีขึ้น หรือบางที อาการ หวัด ดีขึ้น ตอนนี้เลยเริ่ม ทาน อาหาร ให้เป็นยามากกว่า พอมาเจอ คลิป อาจารย์คือเข้าใจมากขึ้นเลยค่ะ🙏🙏
ขอบคุณข้อมูล+ความรู้ดีๆ ที่เข้าใจง่ายจากคุณหมอครับ เป็นเรื่องที่กำลังอยากรู้พอดีเลยครับ เพิ่งค้นข้อมูลอ่านดูเมื่อเช้านี่เองครับ 😁😊
เหมือนได้ย้อนเวลากลับไปอ่าน paper ตอนเรียน seminar คุงหมอคือเก่ง อ่านเยอะ content หลายหลากครับ
สวัสดีคะคุณหมอ
กำลังจะหา sod ทานเลยค่ะ เพราะมีคนบอกว่า มันเป็นอาหารของเซลล์ จะทำให้เรามีสุขภาพที่ดี ย้อนวัยได้ แต่คิดว่าหาข้อมูลก่อน เลยได้มาฟังคุณหมอ สรุปคือ ทานอาหารปกติ ดีกว่า ปลอดภัยจากผลข้างเคียงด้วยค่ะคงไม่มีอะไรดีกว่าการใช้ชีวิตให้สมดุลนะคะ ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่มีประโยชน์ค่ะ 🙏 และเสื้อ POLO BEAR = หมีที่แต่งตัวดีที่สุดในโลก ทำให้คุณหมอดูดีมากจ้า 👍🏻
สวัสดีค่ะ คุณหมอ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ ไม่เป็นเบาหวาน แต่ไขมันเยอะ พยายามลดอยู่
ขอขอบคุณ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
Good explaining khá and I get more kowledge for this subject, refreshing and reminding as well. Thank you for your useful video clip. Best Wishes from STOCKHOLM - SWEDEN😇
สวัสดีค่ะ อาจารย์แพทย์🙏คุณหมอแทน😍วันนี้ว้าวหล่อ เสื้อตัวนี้ใส่ทีไรก็น่ารักเพราะมีคนใส่สูตรอยู่ที่หน้าอก วันนี้คุณหมอมาพูดคุยให้ความรู้ในเรื่องอนุมูลอิสระ และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่เราๆได้ยินกันบ่อย คุ้นหูมากๆ แต่ก็ไม่ทราบอย่างชัดเจนว่ามันคืออะไร และมาจากไหน คุณหมอมาพูดให้ฟังอย่างละเอียด สารอนุมูลอิสระมีทั้งอยู่ภายนอก และในร่างกายของเรา ภายนอกเช่น จากควันต่างๆจากบุหรี่ ควันจากท่อไอเสีย รถ ยนต์ แสงแดดจ้ารับนานๆ หรือการออกกำลังกายที่มากไปร่างกายก็จะสร้างสารอนุมูลอิสระ เพิ่มขึ้นได้ เหล่า💥อีกส่วนที่อยู่ในร่างกายจะสร้างอนุมูลอิสระขึ้นเพื่อต่อต้านกำจัดสิ่งแปลกปลอมเหล่านี้ อีกส่วนคืออนุมูลอิสระที่ร่างกายสร้างขึ้นมาด้วยตัวเอง อันเกี่ยวข้องกับไขมัน โปรตีน ในร่างกาย ถ้าร่างกายเรามีสารอนุมูลอิสระมากน้อยไปร่างกายก็เกิดปัญหาเจ็บป่วย แต่ถ้ามากไปก็ไม่ดีอีกเช่นกัน คนอายุมากสารอนุมูลอิสระจะลดลง ร่างกายจึงต้องควรเติมเข้าไปให้สมดุลย์ควรรับจากอาหารเช่นผักผลไม้ ดีกว่าเป็นเม็ดๆซึ่งมีอย่างเดียวและไม่เกิดสมดุลน์เช่นในแครอทก็มีสารอนุมูลอิสระและกากไยด้วย จึงไม่มากไปน้อย ข้อดีของสารอนุมูลอิสระ และข้อเสียคือ ข้อเสียก่อให้เกิดโรคต่างๆ มะเร็ง พากินสัน หลอดเลือดสมองและอื่นๆ ข้อดีคือเวลาแบคทีเรีย และสิ่งแปลกปลอมเข้ามาในร่างกาย สารอนุมูลอิสระจะต้องกำจัดออกไป⚘สารนี้มีทั้งประโยชน์และโทษ ร่างกายเราจะทำอย่างไร ในร่างกาย สมดุลย์ไม่ให้มากเกินไป กรดยูริดเป็นสารต้านอนุมูลอิสระแต่มีมากจะเป็นโรคเก๋า วิตามินซี จากส้มแครอทมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย ออกมาหลายตัว การใช้นั้นต้องเข้าใจด้วย คนที่อายุเยอะกระบวนการกำจัดสารอนุมูลอิสระนั้นลดน้อยลงเพราะอายุเยอะ จากการวิจัยการกินสารต้านอนุมูลอิสระก็ไม่ช่วยได้ในทุกคน อาจช่วยเรื่องตาจอประสาทตาเสื่อม มีบางตัว ได้ การกินสารต้านอนุมูลอิสระมากไปไม่ดี เพราะร่างกายเราสร้างได้เองอยู่แล้ว การกินแอสต้าแซนทีนมีปัญหาหลายอย่าง การกินเพื่ออะไร ได้ประโยชน์โทษอย่างไรเราควรทราบไว้เป็นความรู้ทานอาหารผักผลไม้ที่สารอนุมูลอิสระดีกว่า ขอบคุณคุณหมอค่ะ🙏👍❤
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ...
@@FragranzaTrippa ยินดีค่ะคุณทริป😊
กดซื้อไปเพียบเลยค่ะ😙
ขอบคุณค่ะ วันนี้ยิ้มสดใสจัง สงสัยดีใจยอดผู้ติดตามเพิ่มขึ้น🎉…รึเรื่องอะไรนะ?!? 😊 จริงๆ เลยค่ะ เสียใจจัง😢… ผิวสวยน้อยเพราะโดนแดดมากไปด้วยจริงๆ ค่ะ ไม่น่าชอบเล่นกีฬากลางแจ้ง รึชอบเที่ยวตามธรรมชาติตั้งแต่เด็กเลย…ไม่งั้นผิวคงสวยน้องๆ คุณหมอละ… ยังดีชอบทานผักผลไม้ พอช่วยได้นิดหน่อยค่ะ😋 พี่หมี Teddyใส่สูทหล่อจัง คุณหมอใส่เสื้อฮูสก็น่ารักจัง บทความที่คุณหมอเขียนมีลงตีพิมพ์ในวารสารเล่มนี้ที่ตั้งบนเก้าอี้ข้างๆ นั้นปะคะ?! (เอ…รึไม่ใช่วารสารนะ…🤔)
เสื้อน่ารักจุงค่ะคุมหมอ😂❤คิกขุมาก
สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณมากๆค่ะสละเวลามาแบ่งปันความรู้ติดตามทุกคริปค่ะ..🥰🥰🥰
ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ข้อมูลนี้อยากทราบมานานมาก ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปคร๊😊😍😍
@Wasana Suriyawong
สวัสดีค่ะ🌷😄
@@Hoshi1451ค๊ สวัสดี😊
อยากให้คุณหมอช่วยแนะนำ Nad ค่ะ เหมือนเห็นคลินิก wellness center ชอบโฆษณาค่ะ
ถ้าชอบและมีเงินจ่ายได้โดยไม่ลำบากก็สามารถทำได้ครับ
😊🌼🍃 สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน
Have a wonderful day นะคะ 🍊🍔🍟🥤
📚 อนุมูลอิสระ คืออะไร ต้องทานสารต้านอนุมูลอิสระไหม # freeradicals # antioxidants
# ROS
โน้ตบางส่วนไว้ค่ะ
🔺️ ข้อดีของอนุมูลอิสระคืออะไร
ปกติแล้วเวลาที่ร่างกายจะกำจัดสิ่งแปลกปลอมออกไป เช่น ไวรัส แบคทีเรีย หรืออะไรก็แล้วแต่
ที่มันเข้ามาในร่างกายจะต้องใช้อนุมูลอิสระ มันจะต้องเอาอนุมูลอิสระที่ร่างกายผลิตขึ้นมาไปทำลายของพวกนี้ มันจึงมีความสำคัญ
อันที่สองคือ ไนตริกออกไซด์ ซึ่งตัวมันเองคือ
อนุมูลอิสระ แล้วมันมีความสำคัญ ถ้าท่านไม่มี
ไนตริกออกไซด์ในเลือดมีปัญหาแน่นอนเพราะมันเป็นสารสื่อประสาทชนิดหนึ่ง ถ้าขาดมันไปแล้วละก็เส้นประสาทของท่านก็ไม่สามารถสื่อสารกันได้แล้วก็จะเกิดปัญหาเยอะแยะไปหมดเลย
นอกจากนี้มันยังมีหน้าที่ขยายหลอดเลือดถ้าเกิดว่า ท่านไม่มีไนตริกออกไซด์ในเลือดเลย สิ่งที่เกิดขึ้นก็คือหลอดเลือดของท่านจะเกิดการหดเกร็งขึ้นมา หดเกร็งแล้วคราวนี้มีปัญหาคือ
ความดันโลหิตสูง ถ้าเป็นหลอดเลือดในปอดไม่มีไนตริกออกไซด์มันจะหดตัว เป็นความดันโลหิตในปอดสูง ท่านก็จะมีหัวใจวายขึ้นมาได้ นั่นก็คือความสำคัญของไนตริกออกไซด์หรือในอีกแง่หนึ่งคือมันเป็นความสำคัญของอนุมูลอิสระนั่นเอง
🚩 ขอบคุณมากนะคะ สำหรับความรู้วันนี้ ฟังแล้วรู้สึกว่าการจะเลือกซื้ออาหารเสริมจะต้องใช้สติให้มากๆและหาข้อมูลก่อนการตัดสินใจ เพราะฉลากของอาหารเสริมเลือกที่จะบอกแต่ข้อดีเป็นหลัก แทบไม่มีข้อเสียเลยซึ่งในความเป็นจริงเป็นไปได้น้อยมาก
🚩 ดูถึงความจำเป็นว่าร่างกายเราต้องการอาหารเสริมชนิดนั้นๆหรือไม่ ถ้าเป็นตัวเราเองจะต้อง
กินอาหารเสริมคงเพราะได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญว่าต้องกินจริงๆ คงไม่คิดอยากกินเองค่ะ เพราะไม่ชอบอาหารเม็ด 555 😁
เปลืองเงิน และคิดว่าร่างกายยังไม่ต้องการอาหารเสริมแบบนั้นค่ะ ยิ่งมาทราบว่ามันไม่ได้มีผลดังคำโฆษณา ยิ่งทำให้คิดว่าที่เราไม่กินนั้น
ถูกต้องแล้ว(ความเห็นส่วนตัวนะคะ)
รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ
🌹❤🌹
@ เอื้องมะลิ
ขอบคุณมากนะคะคุณครู ⚘❤⚘
@ Doctor Tany
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ 🌻🧡🌻
😊🎉ขอขอบพระคุณมากค่ะ
@✨ 23.40 น วันอังคารที่
@✨2 เมษยน 2567😊❤
ระหว่างฟังวิชา Semiconductor แอบลอยเข้ามาในหัว อืม.ร่างกายเรามีกระบวนการเหล่านี้เหมือนกัน เป็นปกติของกายซึ่งมีความเสื่อมเป็นธรรมดา ถ้ามันไปเสื่อมหรือบกพร่องตรงไหนก็เกิดโรคได้เสมอ รู้เข้าใจแต่ไม่กังวล ขอบคุณ คุณหมอครับ
ขอบคุณมากค่ะ
อาจารย์หมอคะ จะรู้ได้อย่างไรว่าร่างกายมีอนุมูลอิสระวัดจากอะไรคะ
ขอบคุณมากค่ะ
ผลตรวจทั่วไปไม่สามารถวัดได้ครับ ถ้าอยากรู้ต้องทำในการทดลองวิจัย ซึ่งก็ไม่มีให้คนทั่วไปเข้าถึงครับ
อาจารย์กล่าวถึง "ดร.เดวิด ซินแคลร์" ในคลิป เลยขออนุญาตโพสต์ข้อมูลพอสังเขปเกี่ยวกับท่านนี้นะคะ
◾ดร. เดวิด ซินเแคลร์ เป็นศาสตราจารย์ด้านพันธุศาสตร์ที่ Harvard Medical School
◾เกิดที่ New South Wales ประเทศออสเตรเลีย อายุ 53 ปี
◾ทำงานในสาขาเกี่ยวกับ Biology of Aging Research ที่ Harvard Medical School
◾สนใจเรื่อง การย้อนวัย ทำอย่างไรให้หนุ่มสาวไปนานๆ ศึกษาเกี่ยวกับการชะลอวัย
◾เป็นมังสวิรัติ เขางดอาหารเช้า ทานน้ำมันมะกอกหรือโยเกิร์ตเล็กน้อย เขาดื่มน้ำเยอะ แต่ทานน้ำตาล ขนมปัง และพาสต้าน้อยมาก และทานอาหารเสริมราคาแพงหลากหลายชนิด
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ
@ FragranzaTrippa
ขอบคุณมากนะคะคุณทริป ⚘❤⚘
@@kanyamuay3748 ยินดีค่ะพี่หมวย...
@@boomsong5729 ยินดีค่ะคุณมนต์...
แกเป็นเจ้าพ่อด้าน anti aging ครับ
สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน กราบขอบคุณข้อมูลที่ดีๆๆในทุกๆๆวันทุกๆๆคริปน่ะค่ะ กดไลน์ กด แชร์ กดติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแทน ในทุกๆๆวันล้วนมีประโยชน์ทุกคำถามทุกคำตอบเป็นคุณหมอที่น่ารักและใจดี♥️♥️♥️ขอให้คุณหมอแทน เจริญยิ่งๆๆขึ้นไป สุขภาพดีมีสุขน่ะค่ะและน้องโรชี่ด้วยค่ะ🙏🏼❤️❤️❤️🥰
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะคุณหมอใจดีมีน้ำใจน่ารักมากๆค่ะ 🙏💕
Protandim คือการโฆษณาสรรพคุณมากมาย และบอกว่าผ่านการทดลอง โดนด๊อกเตอท่านหนึ่งเป็นของอเมริกา อยากได้ข้อมูลที่แท้จริงมากคะ ขอบคุณความรู้ดีดีจากคุณหมอคะ
ไม่มีหลักฐานที่ดีขนาดนั้นหรอกครับ เคยมีกรณีกับ FDA ด้วย ลองไปอ่านอันนี้ครับ finance.yahoo.com/news/fda-targets-lifevantage-13-other-145153149.html?guccounter=1&guce_referrer=aHR0cHM6Ly93d3cuZ29vZ2xlLmNvbS8&guce_referrer_sig=AQAAAAGV1lD4yldhP-RsTENCtxGF-FSXXLR4xDI5zlFGfCw_jgVpHItabTIAcN50Epcz0c553V7TrHYoXbw9yUrzNTD9WOmmKYGdU3ZK_8-5w4RUdWCt2K86iYUKZgedIa_bJjnn_0cKESPrGNLYGataoEd6mvf2Nu_6mmxtfApFPDEP
ขอบคุณมาก คะคุณหมอ
คุณหมอคะ อยากให้คุณหมอให้ความรู้เกี่ยวกับ NAD+ ทั้งแบบฉีดและแบบกินหน่อยค่ะ ว่าควรต้องลงทุนกับสารตัวนี้ไหมคะ
ไม่จำเป็นครับ มันอาจจะช่วยบ้าง แต่หลักฐานไม่ชัดขนาดนั้น แต่ถ้ามีเงินมากก็ทำไปเลยครับ
ลูกหมาน่ารัก ที่หน้าอก 5555 ครับ... บ่งบอกถึง จิตใจมีเมตตา กรุณา ชอบช่วยเพื่อนมนุษย์ และเพื่อนร่วมโลกครับ
อาจารย์พูดเรื่องไนตริกออกไซร์ ได้ไหมคะ
ไม่ได้มีอะไรสำคัญที่ต้องให้ความสนใจขนาดนั้น ยกเว้นถ้าเป็นคนที่ทำวิจัยเรื่องนี้แหละครับ
ขอบคุณ คุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ
วันนี้ คุณหมอใส่เสื้อน่ารักค่ะ
พอดีเพิ่งหาย จากติดโควิด19 มา 5วันแล้วค่ะ ได้เชื้อมาจากสามีกลับมาจากเวียดนาม ไม่รู้ว่าสายพันธ์ไหน
แต่ ก้อไม่หนักเท่าไร เพราะว่าฉีดวัคซีน มา 4เข็มแล้วค่ะ
ยังมีเจ็บคอนิดๆ ไม่เป็นไรใช่ไหมค่ะคุณหมอ
ไม่เป็นไรค่ะ อาการจะค่อยๆดีขึ้นนะคะ...
@@FragranzaTrippa ขอบคุณค่ะ
อยากให้อาจารย์พูดถึงเรื่องอาหารหรือสารบำรุงสมองค่ะเคยได้ยินแต่แปะก๊วย ขอบคุณมากค่ะ
มันไม่ค่อยได้ผลอะไรหรอกครับ สมองของเราต้องมีการใช้งานบ่อยๆในทางที่มีประโยชน์ เช่น อ่านหนังสือ คิดเลข วาดรูป ดนตรี ฯลฯ พักผ่อนให้เพียงพอ และได้รับสารอาหารต่างๆให้พอ ลดการทำร้ายสมองด้วยสิ่งมึนเมาต่างๆ และความเครียดก็ต้องกำจัดให้เร็วที่สุดครับ
คุณหมอคะวิตามินบี3กับเค2ท่าเรากินติดต่อกันไปนานๆจะเป็นอันตรายกับร่างกายเราไหม,บี3กับเค2,มีตัวยา,3500กินวันละเม็ดค่ะ
ไม่น่ามีปัญหาอะไรครับ