อนุมูลอิสระคืออะไร ทำไมต้องต้าน พร้อมวิธีสร้าง Antioxidants แบบธรรมชาติ | Top to Toe EP.63

หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า ‘สารต้านอนุมูลอิสระ’ หรือ Antioxidants แต่เคยสงสัยกันไหมว่าอนุมูลอิสระมีโทษอย่างไร ทำไมต้อง ‘ต้าน’
Top to Toe รายการวิทยาศาสตร์สุขภาพเอพิโสดนี้จะพาไปทำความรู้จักกับอนุมูลอิสระ หรือ Free Radicals ว่ามีที่มาจากไหน ส่งผลเสียอย่างไรกับร่างกาย และเราสามารถต้านทานสิ่งเหล่านี้ด้วยวิธีทางธรรมชาติได้อย่างไร เพื่อให้เซลล์ในร่างกายกลับมาสมบูรณ์แข็งแรงได้ในที่สุด
Time Index
00:00 Intro
02:52 อนุมูลอิสระ (Free Radical) ทำร้ายร่างกายอย่างไร
06:30 อนุมูลอิสระเกิดขึ้นได้อย่างไร
08:27 อนุมูลอิสระจากภายนอกร่างกาย
10:33 สารต้านอนุมูลอิสระมีอยู่ในอาหารชนิดไหนบ้าง
13:07 กินสารต้านอนุมูลอิสระอย่างไรให้เกิดประโยชน์สูงสุด
16:39 ลดการเกิดอนุมูลอิสระ (Free Radical) อย่างไร
กดติดตาม และ กดกระดิ่ง: bit.ly/45KZn3w
ติดตาม THE STANDARD PODCAST ในช่องทางอื่นๆ
Website: www.thestandard.co/podcast
Twitter: / thestandardpod
Facebook: / thestandardth
TikTok: / thestandard.podcast
Spotify: bit.ly/3NhRWZg
Apple Podcasts: bit.ly/42OGIkI
SoundCloud: / thestandardpodcast
#TheStandardPodcast #podcast #TOPTOTOE #antioxidants

[@TheStandardPodcast]

02:52 อนุมูลอิสระ (Free Radical) ทำร้ายร่างกายอย่างไร
06:30 อนุมูลอิสระเกิดขึ้นได้อย่างไร
08:27 อนุมูลอิสระจากภายนอกร่างกาย
10:33 สารต้านอนุมูลอิสระมีอยู่ในอาหารชนิดไหนบ้าง
13:07 กินสารต้านอนุมูลอิสระอย่างไรให้เกิดประโยชน์สูงสุด
16:39 ลดการเกิดอนุมูลอิสระ (Free Radical) อย่างไร

[@user-pn9ds8vt9m]

ข้อเสนอแนะส่วนตัวผม การโฆษณาประชาสัมพันธ์เป็นสิ่งที่ดี แต่ผมไม่เห็นด้วยในการเอามาไว้ด้านหน้าคลิป เพราะจอหอข้อได้ความสนใจ แต่ไฟมาถูกดับด้วยโฆษณาทำให้อารมณ์หายไปหมดแนะนำไว้ช่วงกลางหรือท้ายคลิปน่าจะเหมาะกว่าครับ

[@user-pn9ds8vt9m]

@@119Poop ใช่ครับ ผมก็ชอบติดตามตลอด

[@anonzerofour4223]

@@119Poopว้าว เพิ่งรู้นะเนี่ย ขอบคุณครับ

[@penpugsuwan7447]

เคยฟังว่าการกินอาหารเสริมซึ่งเป็นสารเคมีสังเคราะห์ติดต่อนาน เสี่ยงเป็นมะเร็ง เป็นปัญหาใหญ่ปัจจุบันและอนาคต .การกินอาหารสด ขั้นตอนการปรุงน้อย กินหลากชนิดหมุนเวียน นอนพอ ออกกำลังกาย รับอากาศดี จึงเป็นพื้นฐานจำเป็นขอบคุณมากค่ะ

[@rattananankarn1373]

คนพูด พูดน่าฟังค่ะ ฟังแล้วเข้าใจง่าย ไม่เบื่อ ขอบคุณค่ะ

[@zoxi9643]

เข้าใจง่าย❤

[@anonzerofour4223]

มาแล้วคร้าบบบบบบ❤❤❤❤

[@lollipopstar]

เข้าใจง่ายดีครับ

[@ddnote]

กินอาหารเสริมเยอะ ๆ นาน ๆ ค่าตับ ค่าไต ไม่สูงหรอคะ

[@user-jz8ll9ih8s]

ให้ความรุ้มากขอบคุณมากคะ

[@user-mx1yf3mi6n]

ขอบคุณค่ะ

[@user-zp8pu1zm3u]

ข้อมูลเยื่ยม

[@Azzazzinacmilan]

กล้วยนี้ถือเป็นตะกูลเบอร์รี่จริงเหรอครับ พอดีไปเจอในเฟสมา

[@Seeeeser]

ลืมชา กาแฟดำ ไปหรือป่าวคับ

[@nuttavut2528]

💜

[@dearnotmeandeer]

มีคำถามครับ ถ้าผมซื้อผลไม้ตะกูลเบอรี่ที่มันแช่แแข็งตามห้างมาปั่นสมูตตี้ตอนเช้ากินกับโอ๊ต ผมจะยังได้สารต้านอนุมูลอิสระไหมครับ หรือว่ามันไม่มีแล้ว

[@yadphirunweidmann7979]

ผักผลไม้แช่แข็งมีประโยชน์เท่ากับของสดและราคาถูกกว่าค่ะ.

[@johanlofilelo5359]

2:25

[@karlkim]

ส้มตำนี่ antioxidants น่าจะเยอะนะ 😅

[@Candiesweetie]

555ถ้าไม่ใส่น้ำตาล ปลาร้า น้ำปลานะครับ

[@CHAIKLANGsssss]

ทั้งเค็มทั้งหวานอันตรายทั้งนั้น แต่แซบ!!!

[@Mukksw]

ชอบที่เปรียบเทียบเป็นผีบ้า 😂 เห็นภาพเลยค่ะ

[@lagoon5]