정형외과 전문의 & 프로 선수가 알려주는 스포츠 손상! '자전거(사이클)편'

자전거만 타면 무릎과 허리가 아프다고 병원을 찾는 분들이 많은데요. 그런 분들을 위해 평촌서울나우병원 김준배 원장과 와츠레이싱팀 사이클리스트 박정원 선수가 자전거를 탈 때 올 수 있는 스포츠 손상 세 가지에 대해 자세히 알려드립니다.
제작 : 이주관 PD
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[@박기대-s2x]

선셍님 방송 자주보고 있읍니다 고맙습니다 실내미니자전거도 자세.타는방법좀 다뤄주심 고맙겠읍니다.

[@IRIS-jj9no]

이런 정보 실질적인 도움이 많이 됩니다. 원장님과 박정원 선수 감사합니다 ~^^

[@canari2789]

사이클링으로 고관절 통증 발생하는건 이유가 무엇일까요? 다른곳보다 고관절은 치료도 잘 않된다는것 같은데요...

[@jeongwon0060]

핸들바를 잡아도 허리가 아픈건 어쩔수없나요?

[@니카-m9c]

실내자전거사이클을 서서타면 허리디스크에 안좋을까요?

[@ldh880426]

저도 로드는 아니지만 자전거 즐겨타는데 피팅은 참고하기 좋은 영상이네요 ㅎㅎ

[@어쩌라고]

요즘 라이딩 제철인데 내용 좋아요

[@루시드-l4c]

너무 좋은 영상이네요. 정말 감사합니다.

[@자전거인생]

허리 디스크라고 타지 말라는데 유일한 낙인데 우째해야 하나요

[@IRIS-jj9no]

MTB타시거나 핸들을 높여서 타시면 허리가 좀 편해요 앞으로 숙이거나 하는 자세하면 더 아파요 정성근교수 유투브 보시면 도움돼요

[@song101]

반대로 자전거 타면 허리가 시원해지는 느낌이 드는 사람은 선생님 뭐가 문제인가요?

[@kisungcho9114]

시원하면 좋은거 아닌가

[@햄최몇-l8j]

로드 탈때 자세가 아무리 피팅해도 허리는 어느정도 굽어야하니까...

[@해피바이러스-m8s]

오 부모님이 몇일전에 자전거 구매했는데 영상 공유해야겠어요 감사합니당

[@김희태-j2r]

퀄리티 굿굿 역시 비온뒤

[@umazino3740]

전 무릎통증으로 달리기를 못하는데 자전거는 통증이 없어요ㅎㅎㅎ

[@미잇츠-i2y]

외전근 근육 강화는 어떤게있나요

[@정대한-t9k]

자전거에서 외전근은 패달을 밀어서 밟는 근육으로 고관절을 펴는 큰볼기근(엉덩이)과 무릎을 펴는 대퇴사두근 (허벅지 앞쪽)이 대표적입니다. 헬스로 하면 스쿼트와 런지 운동이 도움이 많이 된다고 합니다.

[@silverarrowmtb]

허리안좋으면 mtb.

[@긴짧은]

선수분 넘멋있다

[@뭉게구름-p7l]

홍혜걸&여에스더 부부사기단

[@내마음-r1n]

여성 선수 딱 내 스타일 이쁘네요 ^^

[@국화꽃풀빵]

허리가 젤 아픔...

[@듀란-k9m]

도움이 하나도 않되는 영상

[@브로콜리-u7r]

유명한 선수라길래 실업팀선수인줄알았는데 왠 듣보잡동호인이냐