자전거 이렇게 타면 허리 다 망가집니다

#자전거입문 #건강정보 #참포도나무병원
안녕하세요. 이동엽원장의 자세혁명입니다.
자전거 라이딩 좋아하시는 분들 정말 많으시죠? 운동도 하면서 좋은 경치도 구경할 수 있으니 일석이조인데요. 오늘은 이동엽 원장님이 허리, 무릎 건강을 지키면서 즐겁게 자전거를 탈 수 있는 꿀팁을 전해드립니다.
■ 참포도나무병원
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[@jay-124]

협착 고관절 디스크 3종환자인 7학년 증언..
걷기가 거의 어려운데 자전거 타고는 어디든
다닙니다....지하철역도 자전거 아니면 못갑니다..
그러다보니 자전거 없이는 생활자체가 불가능...
하도 신기해서 물어 봐도 아무도 모르지요 ㅎㅎ
하여간 차운전도 안되고 오직 자전거로만
다니는데 타는 동안은 아프던 허리도 안아픕니다..
이상 7학년의 증언이었습니다...

[@런닝맨-c1i]

저는 안장통때문에 고생하다가 까도사 자전거안장으로 바꾸고 해결했는데
허리가 엄청 아프더라구요, 박사님 말씀대로 자세문제였었네요;;
한번 말씀해주신내용대로 자세 교정해보도록 하겠습니다
정보 감사드려요

[@user-qu1sw9js4l]

1시간 넘게 타지 말라는 말씀이 가장 핵심.
생활건강으로 무리없이 저중강도로 타야 할 생업을 따로 가지고 있는 일반인들이 프로선수,체대출신,인플런서 등 처럼 장시간 고강도로 타시는 분들이 있는 안타까운 현실이죠

[@HeeseokKANG]

맞아요. 자전거를 좀만 타면 첨에 손목이 저리고 두번째 사타구니가 저리고 세번째 발바닥이 저려요. 이거를 잘 보고 타야겠네요. 우선 안장 노이조절부터!!!

[@Sokims]

매일 걷기와 자전거를 즐겨타는데
선생님의 유익한 정보
감사함을 전하며
꼭 실천해 보겠습니다~⚘️💢⚘️
고맙습니다💞👍💞

[@쏭쏭-l2o]

좋은정보 감사합니다❤
따릉이도 허리를 구부려서 타야할까요?

[@DrLee_]

자신의 체형에 맞춰서 타면 좋겠지만, 따릉이는 장시간 타는 것이 아니다보니 쉽지는 않을 것 같네요^^

[@뽀미-r9i]

안녕하세요 박사님 저는 자전거타면 안되지요 오늘은 자전거영상 감사합니다

[@최만형자전거여행국토]

유익한 정보를 보고 그대로 실천하며 자전거를 타겠습니다

[@이영숙-e3k5w]

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