대충 알고있었던 내용을 이렇게 clear하게 설명해 주시니, 감사합니다. 여기 텍사스는 레이스 시즌이 시작되었어요. 그룹 라이딩 시작한지 2년 6개월 지나서야 레이스 팀에 합류하게 되어 지난주에 처음 레이스를 구경하게 되었구요, 올 봄에 Cat4/5로 처음 출전할 계획입니다. 2019년 목표는 Cat4까지 올라가는 거구요, 이 영상을 보고 FTP를 활용해서 효율적인 훈련을 계획해 볼 생각입니다. 항상 감사 드립니다.
영상과는 관련없는 질문입니다. 얼마전 라이딩나갔다가 능력치를 넘게 달리고나서 이상하게 토크가 안나오더라고요. 그래서 다리도 풀어볼겸 해서 스쿼트 50개씩 2회 했는데 허벅지근육통이 너무심하게 와서 1주간 운동을 쉬었습니다. 그 이후 자전거를 타면 기존대비 60%정도의 토크밖에 안나오는데 이건 왜그럴까요? 대충 오버트레이닝에의한 영향아닐까 추측하고 있습니다. 회복하는 방법이 있을까요?
영상 잘 보았습니다. 다음 영상 기대하겠습니다! 혹시, 추천할 만한 파워미터가 있을까요? (로라는 와후키커코어 추천하셨고) 파워미터에 대해 말들이 너무 많더라구요. 비싼게 좋겠지만 여유가 많지는 않으니... 참고로 한국에서 스테이지스는 워런티(2년) 종료 후 유상수리도 안된다고 하더군요. 영상 감사합니다:)
음.. 개인적으로는 듀얼이 싱글보다 50%정도만 더 비싸다면 듀얼을 고민해보겠지만 현재는 두배가 거의 넘기 때문에.. 가성비나 보통 라이더의 목적에는 싱글사이드로도 충분하다고 생각하고요 ㅎㅎ 스테이지스를 추천드리려 했는데... 저의 경우 친구가 7900 유닛을 (족히 5~6년은 넘었죠) 본사에 보내서 유상수리 견적까지 받았었는데 한국에서는 안되나보네요..? 한두푼하는게 아니니 저라면 그래도 큰 회사 (자이언트나 스페셜라이즈드가 이번에 파워미터를 장착하고 출시했죠) 제품이 어느정도 검증된 후 사는게 낫지 않을까 합니다.
![[피토라이더] 알쓸신잡2! FTP 20분 테스트의 배신. 구석구석 따져보자!](http://i.ytimg.com/vi/OQn5A87c9qE/mqdefault.jpg)
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대충 알고있었던 내용을 이렇게 clear하게 설명해 주시니, 감사합니다. 여기 텍사스는 레이스 시즌이 시작되었어요. 그룹 라이딩 시작한지 2년 6개월 지나서야 레이스 팀에 합류하게 되어 지난주에 처음 레이스를 구경하게 되었구요, 올 봄에 Cat4/5로 처음 출전할 계획입니다. 2019년 목표는 Cat4까지 올라가는 거구요, 이 영상을 보고 FTP를 활용해서 효율적인 훈련을 계획해 볼 생각입니다. 항상 감사 드립니다.
축하드립니다~ 떨리시겠네요 ㅎㅎ 안전하게 라이드 하시길 ㅎㅎ
학교서 조교가 보충수업 해주는 그런 느낌. 알고 싶지만 왠지 졸리는... zzZ
앜ㅋㅋ 잠 안올때 켜두면 좋은 영상...
안녕하세요. 도싸에서 쪽지로 문의 자주드렸던 공민 조영민이라고 합니다. 올리시는 영상마다 재미지게 챙겨보고 있습니다.
최근에 올리신 즈위프트 하는 법은 아직 안 봤네요. 키커 코어 구매하고 보려고 합니다. ㅎㅎ
얼른 훈련하고 싶네요. :)
오 반가워요 ㅎㅎ 좋은 성과 있길 바라요~
스마트 로라 구매하고 피토님에게 조언듣고 "알뜰신잡 ~ " 재생목록 정주행 하고 있는데 몇번씩 반복해서 정주행 하니 이제야 이해가 조금씩 되기 시작합니다. 감사합니다 ~
ㅎㅎ도움이 됐다니 뿌듯합니다! 재주행은 따봉!
흥미있게 잘봈습니다..구독, 좋아요! 하고 갑니다~~~
감사합니다~~
파워미터 구매하려고 FTP가 뭔지 찾아보던중인데 마침 정리를 해주셨네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어휴 자전거는 타면 탈수록 어려워지는거 같아요
자전거는 아무 생각없이 룰루랄라 하면서 경치를 볼 수도 있고, 숫자 하나하나 보면서 분석하며 탈 수도, 또 분석할 겨를도 없이 침흘리면서 탈 수도 있어서 다양한 매력이 있는거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ 구독하시고 다음에 올릴 ftp 테스트에 대한 영상도 한번 보세요 ㅎㅎ
@@ptorider bmc 소개영상부터 구독했는데 잘보고있습니다 다음편도 기다릴게요~
선따봉 후시청
ㅎㅎ 항상 감사합니다~
매번 자세한 정보 감사드립니다.
감사합니다~ 많은분들과 피드백도 받고 공유하고 싶네요 ㅎㅎ
영상과는 관련없는 질문입니다.
얼마전 라이딩나갔다가 능력치를 넘게 달리고나서 이상하게 토크가 안나오더라고요.
그래서 다리도 풀어볼겸 해서 스쿼트 50개씩 2회 했는데 허벅지근육통이 너무심하게 와서 1주간 운동을 쉬었습니다.
그 이후 자전거를 타면 기존대비 60%정도의 토크밖에 안나오는데 이건 왜그럴까요?
대충 오버트레이닝에의한 영향아닐까 추측하고 있습니다.
회복하는 방법이 있을까요?
저도 오버트레이닝이 아닐까 싶네요 서서히 다시 올려주시는게 좋은데 요즘처럼 추우면 또 올리는게 쉽지 않더라고요 추워서 안풀리거나 너무 확 올리거나 해서... 인도어에서 슬슬 타보시는건 어떨까요~
저같은 식물 라이더에게 파워미터는 사치라 구매 전이지만 항상 FTP가 궁금했는데 좋은 정보 감사합니다.
파워미터를 사지 않더라도 알아두는건 나쁘지 않죠 ㅎㅎ 심박계만으로도 FTP와 비슷한 식으로 훈련이 가능하거든요
도대체 누가 만들었는지 탈때마다 생각나는 똥같은 프로그램 5점대지만 할때마다 똥같은 프로그램 많이 해서 익숙해졌지만 너무 힘들어서 똥같은 프로그램 결론 똥이다 1시간짜리는 설사다
영상 잘 보았습니다. 다음 영상 기대하겠습니다!
혹시, 추천할 만한 파워미터가 있을까요? (로라는 와후키커코어 추천하셨고)
파워미터에 대해 말들이 너무 많더라구요. 비싼게 좋겠지만 여유가 많지는 않으니...
참고로 한국에서 스테이지스는 워런티(2년) 종료 후 유상수리도 안된다고 하더군요.
영상 감사합니다:)
음.. 개인적으로는 듀얼이 싱글보다 50%정도만 더 비싸다면 듀얼을 고민해보겠지만 현재는 두배가 거의 넘기 때문에.. 가성비나 보통 라이더의 목적에는 싱글사이드로도 충분하다고 생각하고요 ㅎㅎ 스테이지스를 추천드리려 했는데... 저의 경우 친구가 7900 유닛을 (족히 5~6년은 넘었죠) 본사에 보내서 유상수리 견적까지 받았었는데 한국에서는 안되나보네요..?
한두푼하는게 아니니 저라면 그래도 큰 회사 (자이언트나 스페셜라이즈드가 이번에 파워미터를 장착하고 출시했죠) 제품이 어느정도 검증된 후 사는게 낫지 않을까 합니다.
@@ptorider 파워값 오차가 크지않다면 싱글이 합리적이란 말씀인가요?
조언 감사합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋ 유익하고 다 좋은데 왜 나는 "아, 피터는 대충을 안 좋아하는구나" 라는 임프레션만 남았을까요 ㅋㅋㅋㅋ 여.러.의.미.로 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저만 믿고 따라오십쇼
젖산역치 ftp가 뭔지 확실히 배우고 갑니다 궁금한게ftp늘리는 방법이 마일리지를 쌓는게 젤 좋은방법인지 즈위프트에 훈련프로 그램을 이용 하는게 효과적인지 궁금합니다
훈련 프로그램이 효율이 좋기는 하지만 초보일수록 마일리지를 쌓는게 재미도 있고 길게 봤을때 자전거 생활을 이어나가기 좋다고 생각합니다. 대략 300와트/4점정도가 되기 시작하면 야외 라이딩으로 부하를 채우기 쉽지 않아 즈위프트등의 체계적 훈련이 병행되는게 좋고요.
잘 보고 갑니다.
안녕하세요. 영상은 종종 봤는데 댓글은(좋아요는 항상 누르죠ㅋㅋ) 처음이네요. 제가자전거 탄지 이제 1년정도 됬는데 파워미터 쓰시는 분들보고 비싼돈주고 꼭 저런것까지 쓰면서 라이딩을 해야하나 했는데요. 피토라이더님 영상보고 저도 돈모아서 속도계 랑 파워미터 써봐야겠네요 언제가 될지는 모르겠지많요 ㅋㅋ 다음영상 기달릴 께용~
감사합니다 ㅎㅎ 모두에게 필요한 장비는 아니지만 숫자 가지고 이것저것 해보는걸 좋아하는 저에겐 재밌는 도구임엔 틀림없습니다. ㅎㅎ
파미도 달렸고 로라도 샀습니다... 자 이제 타기만 하면 되는데 말이죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 맘 먹기가 이렇게 힘듭니다