‘퇴행성 디스크' 치료에서 가장 중요한 한 가지! - 이경석의 척추88
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- เผยแพร่เมื่อ 22 มี.ค. 2022
- 엑스레이 찍어보면 척추뼈 위아래 간격이 좁아진 분들 많으시죠?
바로, 디스크의 노화로 물이 빠져 쪼그라드는 ‘퇴행성 디스크'!
한번 쪼그라든 디스크는 다시 재생되지 않기 때문에
여러 시술, 수술을 받아도 치료가 잘 되지 않는 경우가 많은데…
그런데 퇴행성디스크 환자라면 꼭 알아야 할,
모든 치료에 앞서 가장 중요한 한 가지가 있다?
‘이것'을 지키지 않으면 어떤 명의를 찾아가도 치료되지 않는다는
퇴행성 디스크 치료의 제1원칙을 알려드립니다.
더불어 퇴행성디스크라도 꼭 시술, 수술을 해야하는 것은 아닌데
불필요한 시술, 수술을 받는 경우들이 많이 있어서
퇴행성디스크에서 시술, 수술을 해야하는 경우를 정확히 구분해드립니다.
척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서!
기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는
‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드.
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-’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
-88병원 이경석 원장
88병원 홈페이지
88hospital.com/
88병원의 블로그
blog.naver.com/88hospital
#퇴행성디스크 #디스크노화 #추간판탈출
#디스크탈출 #허리수술 #추간판퇴행 #허리디스크 #추간공 #방사통 #비수술치료
#퇴행성디스크관리 #퇴행성디스크운동 #굿라이프 #88병원 #이경석 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![갑자기 허리 아플 때, '이 자세' 하나면 통증이 확 줄어듭니다! 약, 수술 없이 허리 디스크를 치료하는 척추의 신 특집ㅣ정선근 서울대병원 재활의학과 [이러면 낫는다ㅣ허리디스크]](http://i.ytimg.com/vi/Q5oNxFqXKSw/mqdefault.jpg)
’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
거꾸리가 요통에 도움을 줄까요 ? 이런 주제 어떨까요 😅
마침 거꾸리에 대해 다룬 영상이 있으니 참고하시기 바랍니다.
th-cam.com/video/MYl7fsgDOQU/w-d-xo.html
병원어디인지알고싶습니다
디스크탈출로 인해서 생긴 통증은 디스크액이 몸속에서 없어지면 그 통증은 없어지나요?
미국에서 박사과정 중에 허리가 안 좋아 병원을 갔더니 의사 선생님이 TENS(Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation)와 EMS(Electronic muscle stimulation)가 둘 다 되는 휴대용 기계를 처방(보험 적용)해주시더군요. 연구를 하다 보니 오래 앉아 있어 허리가 안 좋을 때 사용하면 좋은데요. 이 기계가 정형외과에서 사용하는 저주파 치료기와 원리가 같다고 알고 있는데, 혹시 사용에 있어 주의할 점이 있는지요? 그리고 휴대용 저주파 치료기라고 광고하는 제품 중 상당수는 식약품에서 의료기기 허가를 받지 않은 '마사지기'인데, 많은 소비자들이 의료용이라고 착각하는 경우가 많은데요. 저주파 제품 중 의료용 효과가 있는 제품과 아닌 제품의 차이를 설명해주시는 클립도 만들어 주시면 많은 분들이 도움을 받을 것 같습니다. 감사합니다.
15년 전쯤에 처음 퇴행성 디스크 진단받고 개발자 일 하다가 허리 아파서 몇년째 일 안하고 병원을 여기저기 다녀도 어떻게 해야할지 느껴지게 얘기를 들은데가 없었는데 이 8분짜리 영상이 제일 크게 방향성을 잡아주네요
감사합니다
휴식을 위해 퇴사를 선택합니다.
생활이 힘들지 모르지만 일하면서 점점 더 심해지는 디스크 손상으로 오는 통증이 더 힘드네요.
지금 당장 회사 다년서 돈 몇푼 더 벌려다가 평생 앉은뱅이가 될 수 있으니... 두달 정도 휴식하며 물리치료 받아서 치료하는 게 맞는 거 같아요.
나이가 있어서 다시 취직하기 힘들 수 있지만 아파서 힘든 게 더 힘드니까요.
좋은 영상 감사합니다.
원장님 오늘도좋은 강의감사합니다.
저도 잠시강의를듣다
웃음이.~^-^
맞는이야기입니다.
자세 운동 몸무게 지키려노력하겠습니다.👍
언제나 이해하기 쉽게 설명해 주셔서 귀에 쏙 들어오내요^^
좋은 강의입니다~~
어느 병원을 가더라도 환자를 이용해 돈을 벌기 위해서인지 모르겠지만, 수술 비수술 약물치료 등을 바로 권하는 게 일반적입니다. 환자가 궁금한 것 물어보고 싶어도 그렇게 친절한 분도 만나기도 어렵구요. 다들 이 영상을 많이 보시고 참고하셨으면 좋겠습니다.
좋은 영상 감사합니다.
퇴행성 디스크 - 바람빠진 타이어 ---
이해하기 쉬운 설명 감사합니다.
명의라는분께 퇴행성디스크로 찾아갔는데 병원에서 아무런 얘기도 듣지못하고 그냥 약던져주거나 1년뒤에 다시 MRI찍자고만 했는데, 도대체 어떻게 되어가는건지 너무도 답답했습니다. 이렇게 명쾌하고 간결하고 디스크옆의 뼈가 왜그런지..제가 왜 방사통은 없고 허리주변만 아팠는지, 해결책까지 제시해주시니 너무도 감사드립니다. 이경석원장님 정말 감사합니다.
좋은 영상 감사합니다
바쁘단 핑계로 미루다 이번에 5일동안 너무 힘들었습니다.원장님께 도움 받으러 가겠습니다.감사합니다
양심적인 원장님 같은 의사샘이 있어 아직 이 나라는 살만합니다. 감사합니다.
원장님 최고입니다
너무 잘 배우고 있습니다!
1. 몸무게 감량
쉽지 않지만 꼭 필요한것 같아요.
2020년 5월 이후 지금까지 10Kg 이상 뺀것 같아요~ 앞자리 수가 바뀌었으니까요~ ㅋ 그래도 아직 더 많이 빼야하지만요~😂
지금 마약성 진통제 끊은지 6일째 되는데 힘들긴하지만 운동하면 그나마 통증이 좀 줄어들어서 조금 버틸만 한것 같아요~😅
2. 의자 사용 최소화
목 수술 전에는 백수인데도 하루에 쉬지 않고 8시간 이상 앉아서 컴터 작업하고 피아노 연습에 애들 공부 봐주고 이래저래 오래 앉아있었는데~ 지금은 30분~1시간 이상은 못앉아있어요~ 힘들면 폼롤러로 스트레칭하거나 바로 침대로 고고~😆
3. 자세 바르게
지금은 2년정도 꾸준히 계속 운동하고 있고 특히 굿라이프 영상과 제품의 도움을 많이 받아 바른 자세를 유지하려고 노력 많이 하고 있습니다~😆 저에겐 굿라이프를 알게 된게 큰 행운입니다~💚
오늘도 좋은 강의 감사합니다~🥰
경석 샘 앵커도 잘 어울리시네요~ 정말 연기면 연기, 소품 제작, 앵커까지~ 못하시는게 없으시네용~🤩
정말 감사 함니다.
많은 교훈 얻고 감니다.
세세한 설명 넘 감사드립니다.
왜 허리굽히는 운동이 안좋은 줄 이해 확 했답니다.감사합니다~
잘 보고 갑니다 좋아요 😀
감사합니다 도움마니됩니다
전번주에 허리 디스크 탈출증이라고 바로 시술 안 하면 위험하다고 해서 햇는데 3일 지나 진료가니 통증이 잇으니 2차 시술하재요.앞이 캄캄하고 무섭고 햇는데 선생님 동영상 며칠동안 보고 시름 낫어요.너무 고마워요.당분간 선생님 진료 받아야겟어요.너무 환자들 생각해서 상세히 잘설명해 주셔서 감지덕지예요.항상 건강하시고 좋은 영상 많이 올려주세요
매우 도움이 되었습니다
원장님 말씀 귀에 속.~ 오늘 허리퇴행성 진단받고 사진찍어보고 퇴행성입니다. 로 끝 .설명도 해주시지도 않고. 원장님 이해되도록 설명 너무 감사합니다.
와! 구독하고 있습니다. 퇴행성 디스크인데.. 생활 치료 해답이 여기 다 있네요. 감사합니다. 오늘 부터 다이어트.. 고고!
영상을 보고 느낀거는 역시 최고의 명의이십니다.
원장님 솔직하고 시원한 답변 너무 감사합니다
하나하나 마음에 와닿는 친절한 설명이었습니다. 감사합니다.
우연히 원장님 강의 듣고 정주행 했습니다~ 유익하고 양심적이며(?!) 재미있기까지 한 강의 정말 감사합니다😄
제가볼때 이 경석 원장님께서 젤~ 정확한 명의 이십니다
명 강의 듣고 횔링하고갑니다.역시 원장님 강의는 귀에 쏙쏙.시술 날짜기다리고있습니다.그동안 올바른자세.운동 열심히 하고 시술할날만 기다립니다
최고의 설명으로 알아듣기 쉽게
말씀을 해 주시네요~~~~
선생님께 치료받고 싶어요.
살빼기~자세교정ㅡ치료병행.
최고예요^^
환자 입장에서 유익한 정보를 많이 주셔서 항상 감사드립니다! ^^
명의중에 명의다.
선생님바쁘신데도 열심히설명해주시고 감사합니다 ~저는 허리 목디스크로 오랫동안 고통받다 이병원 저병원 수없이다니고 바가지도많이쓰다 이경석 선생님에게치료받고 1년째 아무이상없이잘지내고있습니다 정말 감사합니다 건강하셔서 언제나 그자리에계셔주시면 좋겠습니다~~~
도움이 엄청 많이 되었습니다. 퇴행성 디스크로 유힙술을 해야하나 고민중이었는데, 의사선생님들 몇 분을 만나봐도 수술을 권하지는 않던데요. 그 이유가 이런 것이었는지 알게되었습니다. 3:49 퇴행성 디스크 시술, 수술 판단기준
최고의 명의십니다
이런 살빼라는 노하우를 알려주시니
다른 의사분이 싫어하겠어요 ^^
선생님 감사합니다
명강의! 짝짝짝 ~
이해하기 쉽게 알려주셔서 감사합니다
선생님 건강 하십시요
와 대박 솔직하시네
5~6Kg 빼고 1년간 앉지 않고 서 있거나 누워있고 자세도 신경쓴다는게 도움이 되는 것 같긴 합니다
감사합니다
안녕하세요 척추88병원 🍒이경석 원장님 🙏.
《 퇴행성 디스크 》
> 수술 결정 기준
- 디스크 탈출 정도
• 추간판 탈출을 동반한 경우(방사통이 있음)
• 추간판 탈출이 없는 경우
- 추간공 크기
'바람 빠진 타이어'라는 표현에 확 와닿습니다.
유쾌하게 시작한 모습에 즐겁게 함께 했어요.
참 설명을 잘 해주시는 이경석 원장님 👍
역시 '바른 자세'와 '몸무게 감량' 이군요.
고맙습니다 🍒이경석 원장님 🙏 💗
영상 도움이 되어 감사드립니다
건강 하십시요
ㅠㅠ 정말 감사합니다!!
요새 한쪽 옆구리가 아파서 힘들었는데
일단 체중감량과 자세 고치고 치료받아야겠네요
다음엔 꼭 이경석원장님께 진료 받으러 가고싶어요!!
이런분만 의샘이면...
진짜 현실적인 얘기를 주신다..
수술과 약물치료가 있다고 어떻게 하실거냐고 하는 의사도 있더라는..ㅜㅜ
이분만 같으면 좋겠다
너무 공감입니다. 좋은 정보 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
명의!!
원장님 항상 궁금했던 퇴행성디스크 생활교정 치료 알려주셔서 너무 감사합니다
저는 퇴행성 척추디스크인데 엉덩이 까지 아파서
항상 자세를 바르게 앉고
몸무게는 많이 안나가는데
안마의자로 도움 받고 있습니다 장거리 가거나 조금만 자세가 좋지 않아도 아파서 늘 신경쓰고 있습니다
퇴행성디스크는??
1.몸 무게줄이고
2.자세바르게하고
3.의자앉기 줄이고
유익한정보 고맙습니다 ❤
처음알았네요. 퇴행성디스크에 몸무게 줄이는게 도움될줄은. 감사합니다!
한달에 1kg씩 운동으로만 빼고 있습니당~ 무거운 것도 들고 다니지 말아야지 ^^
아~ 선생님이 우리동네 88병원 원장님이신줄 몰랐어요..
이제야알았어요..
저희동네 원장님이계신게 너무 감사하고 든든하네요..
등잔밑에 귀한 의사선생님 계셨네요
영상 감사합니다
이선생님 안녕하세요
놀랬습니다...제가 딱 저 상태인데 ...184에 90키로 되버린거 빨리 빼야 겠네요
어쩌다 알고리즘으로 걸려서 잘보았습니다. 저는 50대중반인데 40대중반부터 허리가 심하게 아파서 이러저런 치료를 받았지만 일상생활에 불편함을 느끼며 살고 있어요. 퇴행성디스크라고 하는데 구부리지도 못하고 바닥생활은 아예못하고 주로 서서 일합니다. 며칠전에도 스트로이드 주사를 6방이나 맞고 왔습니다. 세달정도 주기적으로 맞으며 살고 있는데 이렇게 계속 어떻게 살지 답답합니다. 술,담배 전혀 안하는데 젊을때부터 허리를 자주 삐긋해서 한달씩 고생하기를 반복하다 지금 이지경까지 왔는데 저도 고칠수 있을까요?
썬쌩님 염색 안한게 더 지적이고 멋있습니다.
최고이십니다.
선생님의 영상으로 많은 도움 받고 있는데 따끔한 일침에 감사합니다. 어느 병원을 가도 그 통증 부위에 특수주사요법만 해주지 체중부터 줄이란 말은 처음 들어보는데 경험상 선생님 말씀에 공감합니다. 부지런히 노력해서 삶의 질을 높여야겠습니다.
캐나다에서 항상 잘 보고 있습니다 오늘도 도움되는 말씀 감사합니다 한국가면 원장님께 꼭 진찰 받아보고 싶어요 ㅠㅠㅠ
혹시 거꾸리가 도움이 될까요 ??? 살까 말까 엄청 고민중입니다
'척추88'에서 거꾸리 운동을 다룬 적이 있습니다.
th-cam.com/video/MYl7fsgDOQU/w-d-xo.html
최고최고 ♡ 살빼야겠어욤
진짜 돈만보는 의사보다 이런분이 너무좋다 ㅜㅜ 이런분을 의사라고하는거지 ..
지금 딱 저네요.. 처음엔 협착증인줄 알았으나 대학병원 mri를 찍어보니 퇴행성관절염이라 하더라고요 허리가 조금씩 아프다보니 운동을 안하게되고 운동을 안하다보니 몸무게는 늘고 상태는 더욱 악화 되더라고요 그런데 환장하겠는게 운동도 정말 조심스럽게 해야 한다는 거죠 코어에 힘이 좀 들어가면 허리통증이 심해져 밖에서 오래 걷거나 뛰거나 스쿼트 이런 게 거의 불가능 합니다.. 답은 굶는 건데 참 힘드네요
넘 쏙쏙들어 오게 설명해주시네용 ^^ 그레서 5키로 빼는데 디스크가 터져 시술 했네요 안해도 되는걸 했나봐 요 ~~ ㅠㅠ
잘 관리하셔서 건강하시길 빕니다. 화이팅입니다!
재밌게 비유를 잘해서 시간가는지 모르고 들었어요^ㅎ^
꼬리뼈쪽 디스크가 없고 뼈끼리 붙어있는 상태입니다. 추간공은 약간만 줄어들어 있고요. 방사통은 없는듯 한데 허리통증이 좀 있습니다. 인공디스크 수술을 해야 하는건 아닌지 궁금합니다. 요즘 허리통증으로 조금 힘이 듭니다. 하던 운동도 그만두고 걷기만 1시간 하는데 도움이 안되네요.
디스크 탈출 후 흡수는 되었는데,
뼈 둘레에 골극이 자랍니다.
골극을 특별히 제거할 필요 없다는 말이 맞는 말인가요.?
후관절쪽이 다리을 들고 내리면 딱딱소리가 나는데, 후관절이 안 좋아서 그런가요?
감사합니다. 원장님. 강의 너무 감사 드려요
저는 아직 방사통은 없고, 좁아지지 않아서, 여러 교정치료가 아마 맞을 것 같은데요.
운동을 하는 것은 오히려 안좋을까요 ?
저는 달리기랑 테니스를 좋아하는데요 못할까봐 걱정이에요 ^^,
그리고, 아마도 우연일 것 같은데, 침대를 템퍼로 바꾸고 나서 부터 , 자고 나면 많이 아픈 것 같은데
침대도 영향이 있을까요 ?
너무 좋은 강의 감사 드립니다. !
회복되신 후에는 몸 상태에 맞게 강도를 조절하셔서 운동하실 수 있는데, 아직 치료 중이시라면 테니스처럼 급정지와 가속을 반복해야하는 운동보다는 코어근육을 키우는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 침대는 허리 건강에 중요한데 특정 침대가 좋다고 일반화하긴 어렵고 직접 누워보고 자신에게 편한 침대를 찾는 것이 중요합니다.
좋아요 😂
추간판탈출증있어요 원장님
어떻게치료해야되나요
선생님 오늘은 앵커가 되셨네요~ ㅠㅠ 갱년기가 되니 움직임이 적은것도 진짜 사실이지만 운동하고 음식을 3분에1로 줄여로 살빼는게 쉬운게 아니긴 해요 ~ 그래요 선생님 말씀은 잘들어야 겠지요 오늘 설명처럼 열심히 해보겠습니다. 흥겨운 선생님도 건강하세요 항상 감사합니다 ~*^^*
위 축소수술 해야 될까요? ㅠ
살 빼기가 너무 어려워요 ㅠ
3번4번 유압수술한지 7년되었는데 누울때 일어날때 허리가 넘 아파요
어떻게해야될지 궁금합니다
선생님 지방에서 한번,수도권에서 한번 시술을했는데 전혀 효과도 없고,허리통증이계속유발되고있습니다. 퇴행성디스크 증상이있다고하는데..엎드려있으면 통증이하나도 없고,일어서면 통증이 다시 극심하게 시작됩니다. 그렇다면 하루종일 엎드려있어야할까요ㅠㅠ
선생님 강의 잘들었습니다
저는 방사통이 심해서 수술을 고민중에 있어요
혹시 요즘 홈쇼핑에서 많이 팔고있는 허리보호대도 도움이 될까요??
관련 영상이니 참고하시기 바랍니다.
th-cam.com/video/qSM1QiRmktU/w-d-xo.html
헬스장에서 가능한 운동도 있나요??
34살에 퇴행성 디스크 판정 받았어요… 5번 6번이 붙어 있더라구요… 그동안 허리가 아팠다 안 아팠다 해서 그려러니 했는데 이번에는 통증이 6개월 정도 지속되길래 ct를 찍어보니 ㅠㅠ 충격적인 소식을 듣게 됐어요ㅠㅠ 앞으로 어찌 살아야 하나요…
의사선생님께 제 ct를 한번 보여드리고 싶네요.. 거의 붙은 사람의 예로..
가습기 안에 디스크가 들어가 있나요?
허리케인하고 무슨 관련이 있을까요.
척추 드랍 카이로프로틱 ? 받아도 될까요
체중 감량 하기..!
저 저분이랑똑같은 5,6번 s1디스크가 뒤로 진짜. 신경안보일정도로 터졌는데 엉치랑 허벅지 뒷쪽 통증있는데점차 감소하고는있습니다.그런데 통증참을만하면 시술안해도될까요? 자연치유가 될지 의문이라서요. 선생님혹시 비대면진료도 가능할까요?ㅠ척추센터의사선생님은 그부분을 시술로 태워야한다고하셔서요ㅜ 비용도 만만치않고....다이어트는 하고있습니다
50대 되고나니 살이 안빠져요 ㅠㅠ 허리아파 운동도 못하고ㅜㅜ 어떻게 해야하나요? 그냥 물만먹고 굶을까요?
디스크탈출 헙착증잇는데 종아리발바닥당김만잇어요 걸을때 땡겨요 어떤치료를해야될까요
극심한 통증이 있다고 하셨는데 그럼 누워만 있어야 될텐데 체중을 어떻게 줄일 수 있나요?
저도 극심한 통증을 격고 디스크 변형으로 나사밖는 수술을 하라고 권유 받았었는데 .....
수술 안하고 주사와 먹는약으로 통증잡고 서서히 일상으로 돌아가려는 중입니다
통증이 심하면 화장실 가는 일상도 안되는데 일단 통증부터 잡아야 하는게 순서 같습니다
너무 오래 누워 있어서 근육이 다 빠지니 몸무게가 줄어들긴 하네요
물론 체중 감량에 운동도 중요하지만 운동으로 소모되는 칼로리는 극히 일부입니다. 일반적으로 다이어트는 음식 조절이 80%, 운동이 20%를 차지한다고 알려져 있습니다. 물론 약물, 주사 치료 등으로 보존치료하면서 활동하시는 것도 당연히 필요합니다.
원장님 병원이 어디인가요? 지금까지 들었던 강의중에 최고이십니다
서울 중랑구에 위치한 88병원입니다
홈페이지를 참고하세요
88hospital.com/
좌골신경통 치료에 대해서 알려주시면 감사하겠습니다. 시술 후에도 엉덩이와 허리 통증이 낫질 않아요.
현재 신경성형술 시술 후 4일차인데 허리통증은 거의없으나 우측다리 엉치 엉덩이 뒤허벅지 가랑이 발목쪽이 아직은 통증이 약간있는데 걷기운동해도될까요? 제 키에비해 몸무게가 많이나가서 걷기는 해야할거같은데 고민이됩니다..ㅠㅠ
다음 영상을 참고하시기 바랍니다.
th-cam.com/video/QsMWzaVFBjM/w-d-xo.html
*영상 잘 봤습니다 그럼 추간판탈출 동반한 퇴행성디스크의 경우 허리신전을 해도 효과가 없는지요? 집에서 간단히 할수 있는 재활운동 같은거도 알려주시면 좋을거 같아요*
신전운동은 허리에 좋은 자세인 요추전만을 만들어주기 때문에 도움이 됩니다. 다만 개인에 따라 요추 각도가 너무 과신전되는 분들에겐 도움되지 않을수 있습니다.
운동은 다음 영상을 참고하시기 바랍니다.
th-cam.com/video/Kmk9LVTxKPw/w-d-xo.html
만23세 남학생이고 저체중이고 운동 주 2~3일 정도하고 있어요. 근데 앉는 자세가 안 좋고 수험생활을 오래해서 퇴행성디크스 진단 받았어요ㅜㅠ 앉아있는것이 불편해서 오랜시간 누워있는데 오래 누워있는것도 괜찮나요...?
장시간 누운자세로 있는건 안좋아요 퇴행성이시면 오히려 움직일때가 더 안아플거에요 무리하게 말고 움직이는게 좋습니다
하는지 궁금하 고 답답 합니다 ^^
짱이다 진짜 ㅠㅡ
얼마전에 딱 죽었으면 좋겠을 정도로 신경이란 신경이 다 찢어질듯한 통증으로 검사결과 퇴행성 디스크 판정을 받았는데 세상 무너지는것 같았습니다..지금 새개 운동 한세트 했는데 통증이 순식간에 줄었는데...정말 감격스럽습니다 감사합니다..!!!!
디스크가 까맣게 변화는건 나이가 들면 다 퇴행이 되는건가요 아님 나이에 상관없이 자세나 다른 요인들로 퇴행이 빨리오고 늦게 오고 하는건지 궁금합니다
오늘도 유익한 영상 감탄을 금할수가 없습니다🙏👍👍
감사합니다^^
다른 모든 신체 부위와 같습니다. 나이가 들면서 어느 정도는 노화하게 되어있지만 거기에 더해서 자세나 생활습관, 운동 등으로 진행이 더 빨리 되거나, 혹은 늦출 수도 있는 거지요.
퇴행성 추간판 탈출 환자 입니다. 4년 정도 너무 고통스러운 삶을 살았고 이미 바람이 빠진 타이어는 쉰다고 다시 바람이 차오르지 않는것으로 알고 있는데 어떤 시술/수술을 해야 할까요?
도침치료 디스크 치료는 수술보다
도침치료부터!
@@tv-ml8jq 첨 들어보는데 찾아보고 시도해보겠습니다 정보 감사드려요
안녕하세요 ㅠ 선생님 제가 헬스를 하면서 근육무게가 늘었는데 그럴경우엔 운동을 포기해야될까요 ㅠㅠ 그리고 앉아서 하는일이면 어떡게해야될까요 ㅠ
건물을 지을 때 기초공사를 튼튼히 해야 하듯이, 코어 근육을 충분히 키우시면서 그에 맞춰서 상체 근육도 키우시면 괜찮으실 겁니다. 앉을 땐 바른 자세를 꼭 유지하시고 가능한 자주 5분,10분씩 일어나주시면 도움이 됩니다.
안녕하세요ㅜㅜ 목도안좋고 허리방사통으로 한쪽전체가 다 아파서 mri했더니 퇴행성이라하더라구요
약물은부작용때문에 중단했구 걸을때 누워있다앉을때 통증이너무심한데 꾸준히 플랭크나 코어근육기르는운동이 도움이될까요 운동할때마다허리가아픈데 안하면더약해지니깐ㅜㅜ약하게하체복근근력운동. 시작하려구해요 그리고 걸을때 골반도아프고 허리하체통증이 있는데 걷기운동도 해도될까요?ㅜㅜ 나이는아직 어려서 더걱정이에요
체중은 날씬한편이라 몸무게감량우 안해도될것같구 코어근육이 아에없어서 더무너진건가싶어요
다음 영상을 참고하시기 바랍니다.
th-cam.com/video/t9xBYiMXq_0/w-d-xo.html
전 척추 전체(경추.흉추.요추)모두가 퇴행성 디스크가 있다며 이례적인 상태라고 하네요
디스크가 까맣고 요추2~5뒤쪽으로 후관절에 관절염이 심하여 2차례 후관절 쪽에 통증주사를 맞았습니다.
별다른 치료는 소영진통제 먹으면서 심하게 아프면 주사 맞아가며 치료하자고 하는데 계속 허리는 시큰거리며 일도 못하고 좋아하던 요가는 생각도 못합니다
내 나이 50세이며 체중은 46kg입니다
꾸준히 운동도 하며 관리를 하고 살았는데 이런 충격적인 척추상태를 어떻게 해야할지..
살얼음판에 놓여 있는듯 작은 무게의 짐도 무리가 가며 대퇴부 부위로 오는 통증도 있습니다
저랑 비슷하네요.
퇴행성 정말 괴로워요.
뾰죽한 치료법도 없고..답답합니다.
체중감량 해봤는데 전 기운없어 더 아프던데요...
허리 아픈 사람 평생 숙명 다이어트...
안녕하세요.. 허리가 3-4년 전부터 아파서 병원갔었는데 척추측만증, 척추 염좌 진단을 받고 도수치료 권유받았어요 약 먹으니까 좋아져서 별 생각 없이 살다가 올해 다시 이파서 x-ray 찍으니까 요추 쪽 추간판이 다른 추간판과 달리 눈에 띄게 좁아져있었습니다 퇴행성이라고 의사 선생님이 말씀하셨는데, (척추 측만도 조금 있다 하셨고요) 어쨌거나 추간판이 다시 탄력성을 회복할 수는 없는건가요…?………… 계속 좁아진 채로 꾸준히 관리만 하는게 답인가요? 25살인데 너무 절망적이에요… 7시간 정도 서서 일하는 알바도 하고 있는데 ㅠㅠ …
퇴행된 추간판이 다시 회복될 수는 없습니다. 영상에서 설명드린 것처럼 주변 근육을 강화해서 근육의 힘으로 간격을 넓혀주는 것이 최선의 방법입니다. 일상 생활이 불가능할 정도로 손상됐을 경우 인공디스크로 치환해주는 수술을 할 수는 있지만 최후의 방법입니다.