20 min de CARDIO para QUEMAR calorías - Rutina Completa para Mayores | Mariana Quevedo

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  • เผยแพร่เมื่อ 7 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 508

  • @MarianaPhysio
    @MarianaPhysio  2 ปีที่แล้ว +33

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  • @marlensanchez3299
    @marlensanchez3299 8 หลายเดือนก่อน +14

    Acabo de leer mi comentario anterior donde le pregunto si realmente nos lee y pregunto por Unai. Me alegra saber que Unai ya camina y esboza sus primeras sílabas. Gracias por contarnos esas cosas tan de familia. Hoy me tocó sola, mi esposo salió a acompañar a su hija que comienza su lucha contra una muy dura enfermedad. Han sido estos unos muy duros días para nosotros, esto nos tiene por supuesto muy muy tristes. Buen día, Marianita.

    • @goat580520
      @goat580520 7 หลายเดือนก่อน

      Bendecido dia!!! 🎉🎉🎉🎉🎉

  • @josefaruizdesalas402
    @josefaruizdesalas402 11 หลายเดือนก่อน +3

    Excelente Fisioterapeuta Mariana Quevedo.Muchas Gracias.Nosotros mi esposo y Yo,la seguimos desde el 2021,que estábamos en Uruguay.Ahora la seguimos desde nuestro País ,ya de regreso a nuestra Venezuela.

  • @fortyrasgado7432
    @fortyrasgado7432 ปีที่แล้ว +2

    gracias Mariana mi esposo y yo llevamos 4 años asiendo tus rutinas y nos sentimos de maravilla mil gracias que Dios te bendiga

  • @laurapatriciabernaljardon5406
    @laurapatriciabernaljardon5406 5 หลายเดือนก่อน +2

    Hola mi querida Mariana muy buena rutina que me hizo sudar y sudar pero me hace sentir bien me llena de energía. Cariños a Unai imagino ya camina, corre y es muy feliz saluda a Cris, abrazos de luz y lluvia de Bendiciones....Bonito Miercoles... Lista para la rutina de mañana...

  • @igutsztat
    @igutsztat 7 หลายเดือนก่อน +6

    Hola, hoy es mi cumpleaños, 76, y comencé el día con tus excelentes rutinas, la de hoy, quemando calorias para poder comer algo de dulce por cumplir un año más. Gracias Marianita y Dios te bendiga!!!!!!!!🎉🎉✨✨🎊🎊🎁🎁🎂🎂🍰🍰🍻🍻

    • @esthelareyna-g7e
      @esthelareyna-g7e 5 หลายเดือนก่อน

      @@igutsztat felicidades !!!🎂

  • @anitadioses3812
    @anitadioses3812 2 หลายเดือนก่อน +1

    Uuuuffff bravita la rutina he transpirado lo que no lo he hecho en toda la semana pero como resultado me siento liviana gracias Marianita por tu esfuerzo y esmero que Dios te bendiga siempre 🙏 😘 saludos de PERU❤.

  • @ricardowalterespinozariver4772
    @ricardowalterespinozariver4772 ปีที่แล้ว +2

    Volví la semana pasada contigo después de un año de estar ausente. Siempre la vida me hace volver a ti para aferrarme a tus ejercicios y tu carisma como un a un ancla. Gracias por tu existencia. MI amor para ti, tu esposo y tu hijo o hija? no lo recuerdo bien. Desde Chile mi admiración de siempre

  • @gabrielremedi3153
    @gabrielremedi3153 7 วันที่ผ่านมา

    Hola Mariana! Está rutina es excelente, completísima y exigente! Muchos cariños desde Argentina ❤

  • @alejandracordova6709
    @alejandracordova6709 ปีที่แล้ว

    Cómo siempre muy agradecida con tu apoyo Mariani. Dios les siga bendiciendo 🙏

  • @evahinojosa5649
    @evahinojosa5649 ปีที่แล้ว +1

    Hola Marianita...cómo están??..una excelente rutina de Cardio..Besitos al bebé UNAI..Cariños ❤🤗

  • @MariaLinares-g7w
    @MariaLinares-g7w 8 วันที่ผ่านมา

    Buenas tardes Mariana feliz año nuevo bendiciones para toda la familia y que el año nuevo sea de mucha prosperidad y con muy buena salud 🙏🏻🤗😘

  • @myriamcharry412
    @myriamcharry412 ปีที่แล้ว +3

    Caminando junto a Mariana y a Chris 💖 gracias por su vitalidad y la energía que nos imprimen para seguir creciendo...que lindo 😅

  • @myriamcharry412
    @myriamcharry412 8 หลายเดือนก่อน

    Sacudiendo el corazón con el ánimo que nos brindo está rutina para darle más vitalidad a nuestra existencia, gracias infinitas ❤

  • @yanethyaninesuarez7343
    @yanethyaninesuarez7343 ปีที่แล้ว

    Mariana muchas gracias por la rutina ....excelente...saludos desde Bogotá Colombia, un abrazo especial para toda la familia, bendiciones

  • @gracielabustos7401
    @gracielabustos7401 ปีที่แล้ว

    Gracias a los dos por tan geniales rutinas, nos llenan de energía, vitalidad, sonrisas y mucho amor. Gracias por estar, abrazos!!!

  • @marielgarcia4324
    @marielgarcia4324 7 หลายเดือนก่อน

    Muy buenas y be decidas tardes,.amada y bendecida Mariana, no sabi que eras madre, te vez tan joven y bella, pero asi es mejor, ver a los hijos crecer y serles útiles todavia.
    Muchas gracias por compartir y por todo lo que haz ayudado a tanta gente,.si re todo como yo que ya somos de la vejentud.
    Les envio besos y abrazos, debes de ser una madre maravillosa y una esposa excelente, se nota la alegria en tu bello rostro .
    Muchas gracias desde el Estado de México, tu amiga Mariel García.

  • @noemiofeliamayo9494
    @noemiofeliamayo9494 ปีที่แล้ว

    Es la primefa vez hago esta rutina excelente Dios te bendiga mvida bs👍💪👏🙏

  • @gabrielamainero3232
    @gabrielamainero3232 3 หลายเดือนก่อน

    Mariana querida, todos los días hago tus maravillosas rutinas de pesas y cardio, me cambio la vida, Dios te bendiga y a tu familia . Gaby desde Argentina

  • @derlyparedes2106
    @derlyparedes2106 ปีที่แล้ว

    Hola Marianita, estupenda rutina, mil y mil gracias. bendiciones a los tres un fuerte abrazo..

  • @silviarochacavaleri2740
    @silviarochacavaleri2740 ปีที่แล้ว

    Rutina muy exigente pero necesaria. Gracias Mariana por tus conocimientos, tu generosidad, simpatia y empatia. Hermosa tu perrita..Abrazos !

  • @herlindalopez3989
    @herlindalopez3989 7 หลายเดือนก่อน

    Gracias Maranita este ejercicio jenial sude mucho Dios le bendiga y le proteja siempre 🙏❤🤗🥰

  • @ipinochet
    @ipinochet 5 หลายเดือนก่อน

    Thanks

    • @MarianaPhysio
      @MarianaPhysio  5 หลายเดือนก่อน

      ¡Muchas gracias por tu donativo! Me permite seguir creando nuevas rutinas de ejercicio para ti 😁👏

  • @gracielabustos7401
    @gracielabustos7401 ปีที่แล้ว

    Hermosa rutina, muy buena; gracias por estar, gracias por cuidarnos, gracias por volcar todos los conocimientos para el bienestar de todos!!! Abrazos!!!

  • @ceneidariosmartinez1596
    @ceneidariosmartinez1596 ปีที่แล้ว

    Súper bien 👌 está muy bien el cafecito. Mil gracias por todo. Felicidades 🌻

  • @AlexVargasHernandez
    @AlexVargasHernandez ปีที่แล้ว

    ¡Gracias!

    • @MarianaPhysio
      @MarianaPhysio  ปีที่แล้ว +1

      Hola Alex ¡Muchísimas gracias por tu donación! Tu generosidad me inspira a seguir creciendo. 🌟💖

  • @teresaospina8453
    @teresaospina8453 ปีที่แล้ว

    Excelente muchas gracias Marianita eres lo máximo buiniiiiisima esta rutina un abrazo cariñoso bendiciones p ti y tu linda familia desde Venezuela

  • @adrianaber3183
    @adrianaber3183 9 หลายเดือนก่อน

    Gracias Mariana por tu dedicación incluyendo calentamiento y al final estiramientos 🥰🙏

  • @estelavillegas2721
    @estelavillegas2721 9 หลายเดือนก่อน

    Thanks!

    • @MarianaPhysio
      @MarianaPhysio  9 หลายเดือนก่อน

      Hola Estela gracias por tu generoso apoyo, me ayuda muchísimo! Te mando un fuerte abrazo 🤗

  • @elsavelasco7729
    @elsavelasco7729 ปีที่แล้ว

    Mariana un saludo dese Colombia. Excelente rutina. Que Dios te bendiga 😊

  • @teresaospina8453
    @teresaospina8453 ปีที่แล้ว

    Hola Marianita buenos días q éste año sea de muchas bendiciones p ti y tu familia muchas gracias p ese ánimo q trasmite de nuevo iniciando éste año con tus rutinas buenisiiiimas sudando muchísimo muchas bendiciones

  • @soniacastaneda1871
    @soniacastaneda1871 ปีที่แล้ว +2

    Mariana Dios te bendiga por siempre, tu energía contagia todo el ambiente, eres lo máximo. Felicitaciones por tu maravilloso canal

  • @saraelenavillanueva3978
    @saraelenavillanueva3978 ปีที่แล้ว

    Gracias Marianita, padrísima la rutina, saludos a la familia y abrazos para Canelita!!

  • @artemiabonillaveira7053
    @artemiabonillaveira7053 ปีที่แล้ว

    Ola hermosa Mariana 👍Gracias Dios te bendiga siempre saludos ❤️❤️

  • @isabelcordobavizcaino259
    @isabelcordobavizcaino259 ปีที่แล้ว

    Hola, 😊Mariana excelente rutina de fortalecimiento. Te sigo desde el 2020. Muy agradecida con tu compartir. 💫✨💫☀️💖

  • @ludomanaydevillegas7362
    @ludomanaydevillegas7362 ปีที่แล้ว

    Este ejercicio de brazos fue muy bueno gracias Marianita DIOS TE BENDIGA Y MULTIPLIQUE SUS BENDICIONES EN TU VIDA ,LA DE ESPOSO Y TU PRECIOSO BEBE

  • @claraeugeniamarti8539
    @claraeugeniamarti8539 10 หลายเดือนก่อน +2

    Mariana: buenísimos ejercicios. Salud, alegría, inteligencia, sin esclavitud por mantener un físico.

  • @mariaauxiliadorahinojosale3758
    @mariaauxiliadorahinojosale3758 ปีที่แล้ว +3

    Sólo puedo decir: millones de BENDICIONES y GRACIAS. DIOS TE BENDIGA A TÍ Y FAMILIA.

  • @Geno-v8s
    @Geno-v8s ปีที่แล้ว +1

    Gracias Mariana, feliz año nuevo para todos que Dios derrame muchas bendiciones en sus vidas 🎉🎉

  • @susanaarevalo365
    @susanaarevalo365 9 หลายเดือนก่อน

    Una y otra y otra vez infinitas gracias Mariana querida por todo lo que nos das ❤❤❤. Bendecida seas abundantemente junto con tu hermosa familia 👪 💕

  • @gloriavalencia1596
    @gloriavalencia1596 ปีที่แล้ว

    Hola me gustó mucho la rutina de cardio completo gracias.

  • @gloriazambrano312
    @gloriazambrano312 11 หลายเดือนก่อน

    Especial rutina Marianita, mil gracias por ser parte de mi cultura disciplinaria para mantener mi cuerpo en buena forma, Abrazos GLOA DESDE BOGOTA COLOMBIA 🍁🍀🌺

  • @angelinaalejandre2110
    @angelinaalejandre2110 ปีที่แล้ว

    Marianita mil gracias excelente rutina ...Feliz Año Nuevo 🎉😊 que reciban muchas bendiciones de Dios

  • @carmenmariadiazlandero7619
    @carmenmariadiazlandero7619 2 หลายเดือนก่อน

    Gracias por la rutina de hoy y tu acompañamiento❤

  • @veronicacampos1017
    @veronicacampos1017 5 หลายเดือนก่อน

    Buenísima rutina. Gracias Mariana. Un abrazo. Espero la rutina de mañana.

  • @carmenumanzorvargas5130
    @carmenumanzorvargas5130 7 หลายเดือนก่อน

    Gracias Mariana, pura vida como siempre, feliz de poder realizar cada día tus excelentes y geniales rutinas!!!!!💪🏼💪🏼👍🏼

  • @marthacano6143
    @marthacano6143 9 หลายเดือนก่อน

    Me gustó. Ya aguanto más las rutinas y eso me agrada. Gracias Mariana. Saludos de Tabasco México

  • @myriamcharry412
    @myriamcharry412 9 หลายเดือนก่อน

    Dichosa de poder encontrar este bello espacio para sensibilizar nuestro espíritu y poder llegar a un estado de conciencia en plenitud para un feliz descanso ❤ Mariana y Chris gracias muchas gracias y mil felicidades para ustedes ❤

  • @agurtzanevb
    @agurtzanevb ปีที่แล้ว +1

    Tu dulzura y profesionalidad es máxima. ❤

  • @maryzoraidaguevaradeechezu3565
    @maryzoraidaguevaradeechezu3565 4 หลายเดือนก่อน

    Buenos días Mariana buenisima la rutina gracias Dios te bendiga ❤

  • @lorenaherreracastro3251
    @lorenaherreracastro3251 ปีที่แล้ว

    Felicitaciones excelente rutina. Gracias Bendiciones

  • @jamnybarreto9990
    @jamnybarreto9990 ปีที่แล้ว

    Gracias Mariana, eres excelente en lo que haces y como lo enseñas, estoy iniciando mis ejercicios contigo y voy muy bien. Un abrazo desde Venezuela.

  • @luciarojas4357
    @luciarojas4357 ปีที่แล้ว

    Gracias Mariana muy buena rutina, muchas bendiciones , desde Bogota Colombia 🙏👌🥰

  • @ruhtdeolivera1433
    @ruhtdeolivera1433 ปีที่แล้ว +3

    Gracias Mariana por siempre tenernos en cuenta a los mayores no sabes cuánto me has ayudado!!! Bendiciones para ti y tu familia desde Uruguay

  • @carmenumanzorvargas5130
    @carmenumanzorvargas5130 ปีที่แล้ว

    Gracias Mariana, me encanta esta rutina, pura vida!!!!Fuerte abrazo💯💯💯💪💪

  • @adrianamariabetancuralvare646
    @adrianamariabetancuralvare646 5 หลายเดือนก่อน

    tu acompañamiento es fundamental para sentirme activa, mil gracias mariana y tu equipo,

  • @ceneidariosmartinez1596
    @ceneidariosmartinez1596 ปีที่แล้ว

    Súper 👍 Feliz semana llena de Bendiciones 👏🙌

  • @josefinacontreraslopez8800
    @josefinacontreraslopez8800 ปีที่แล้ว

    Buenos días
    A darle
    Excelente como siempre Maríanita 😘🤗🌹🙏

  • @maracid7967
    @maracid7967 7 หลายเดือนก่อน

    Gracias Mariana por tanto cariño en tus clasas❤❤❤

  • @almadeliasolorio8515
    @almadeliasolorio8515 ปีที่แล้ว

    Gracias por ayudarnos a mantenernos con buna salud bendiciones 🤩

  • @helenamoreno7481
    @helenamoreno7481 ปีที่แล้ว

    Exelente rutina gracias mil gracias Marianita. 🥰🥰💞💕💗

  • @vilmatome3476
    @vilmatome3476 ปีที่แล้ว

    Gracias , una vez más. Buenas tardes flia. Bendiciones ❤️

  • @noraholgado6645
    @noraholgado6645 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias Mariana por tus clases. Nora de Argentina 🇦🇷

  • @gregorioacostaguillermo7796
    @gregorioacostaguillermo7796 ปีที่แล้ว

    Excelente ejercicio,estoy recuperando mi salud paulatinamente,gracias mil gracias por preocuparse por los adultos mayores, que Dios la vendiga. as

  • @anamariapinoazan1422
    @anamariapinoazan1422 8 หลายเดือนก่อน

    Super ben Marianita, lo sudé todo.....Gracias !! Un abrazo
    Soy AnaMaria de Iquique, Chile

  • @luzdaryagudelocoronado261
    @luzdaryagudelocoronado261 2 หลายเดือนก่อน

    Mariana delciosa rutins avanzada... Sudé miiy bueno... ❤❤❤❤Gracias

  • @blancacisneros8980
    @blancacisneros8980 ปีที่แล้ว

    Gracias Mariana que Dios te bendiga saludos desde Puebla, Pue.

  • @marlensanchez3299
    @marlensanchez3299 5 หลายเดือนก่อน

    Otro buen día con rutina terminada. Gracias.

  • @gloriazambrano312
    @gloriazambrano312 ปีที่แล้ว

    Gracias Marianita. excelente rutina. Infinitas bendiciones 👏👏👏👏👏💋Gloria desde Bogotá Colombia

  • @mariaeugeniagutierrezcespe4373
    @mariaeugeniagutierrezcespe4373 ปีที่แล้ว

    Como siempre excelente clase. Cariños a tu bebé 💗

  • @anitadioses3812
    @anitadioses3812 ปีที่แล้ว

    Uuuuffff muy bueno nw siento feliz 🎉🎉🎉 gracias Marianita.

  • @carmenumanzorvargas5130
    @carmenumanzorvargas5130 11 หลายเดือนก่อน

    Gracias Mariana, excelente como cada rutina que realizamos a diario!!!!,un f fuerte abrazo!!!💯💪🏼💪🏼

  • @molo140864
    @molo140864 5 หลายเดือนก่อน

    Muy agradecido por la rutina, saludos desde Toluca, México 😅!!!

  • @gildarage5297
    @gildarage5297 ปีที่แล้ว +1

    Fabuloso!!! Me cansé; pero llegué al final 😊😊😊

    • @anatornero8327
      @anatornero8327 ปีที่แล้ว

      He acabado sudando,buena rutina Mariana

  • @isabelvega7214
    @isabelvega7214 9 หลายเดือนก่อน

    Iniciando el día con mucho ánimo, excelente rutina, Gracias Mariana bonito día!

  • @cristinaminni9911
    @cristinaminni9911 ปีที่แล้ว

    Gracias Mariana hermosa rutina 😍😘 bendiciones 😘

  • @noraozan9912
    @noraozan9912 ปีที่แล้ว

    Mariana 🥵🥵🥵hermosa y movidita rutina. GRACIAS 🇦🇷🥰👏👏👏

  • @magoeisracr9461
    @magoeisracr9461 ปีที่แล้ว +2

    Buenos días Marianita y muchas gracias por tu esfuerzo y dedicación, con nosotros las personas mayores❤

  • @trinidadmoreno1365
    @trinidadmoreno1365 7 หลายเดือนก่อน

    Otro día más terminó la rutina Marina gracias por ese regalo que nos das cada mañana tu sonrisa y tú trabajo un saludo desde España ❤️

  • @MarthaLuciaIsazaTobon-co5lj
    @MarthaLuciaIsazaTobon-co5lj ปีที่แล้ว +3

    🎉❤ gracias Mariana, todos los días hago tus rutinas y mi cuerpo fortalecido cada vez más 😊

  • @nellymunoz7801
    @nellymunoz7801 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias, me encantó tu rutina . Felicidades por tu estado !!!!

  • @leobardomiranda1554
    @leobardomiranda1554 11 หลายเดือนก่อน

    Le mandamos un abrazo Mariana y muchas gracias por aligerarnos nuestras vidas a mi esposa y a mi,con toda la gama de ejercicios que nos fortalecen.

    • @goat580520
      @goat580520 9 หลายเดือนก่อน

      Gracias🎉 20/03/2024

  • @igutsztat
    @igutsztat ปีที่แล้ว

    Hola Canelita y Marianita, hoy ejercitamos para fortalecer el sistema cardio y además el equilibrio, la coordinación y concentración para pasar ráoudi de un ejercicio a otro, me encanta esta rutina, muy completa, Gracias!!! Dios te de mucha salud, amor y bendiciones!!!!

  • @lolisnailsmorenocarmona2300
    @lolisnailsmorenocarmona2300 8 หลายเดือนก่อน +1

    Excelente Mariana gracias x tu apoyo Saludos a canelita.

  • @silviagil1297
    @silviagil1297 ปีที่แล้ว

    Muy buenos días Mariana, mil gracias. Feliz semana

  • @aleydagantiva4058
    @aleydagantiva4058 3 วันที่ผ่านมา

    Exelente rutina. Mchísimas gracias Mariana

  • @myriamcharry412
    @myriamcharry412 ปีที่แล้ว

    Mariana y Chris 💖 gracias por la ayuda que le imprimen a mi existencia

  • @silviamaria272
    @silviamaria272 ปีที่แล้ว

    Gracias Marianita, feliz año 2024 para toda tu familia, Bendiciones❤❤❤

    • @mariaespinozalizama-ud9rd
      @mariaespinozalizama-ud9rd 11 หลายเดือนก่อน

      Excelentes tus rutinaspara nuestra edad, felicitaciones,desde Viña del Mar Chile, cariños ❤

  • @maritzatello8807
    @maritzatello8807 ปีที่แล้ว

    ❤querida Mariana. Primero agradecerte el que nos regales tanto. Eres excelente profesional. Me han hecho muy bien tus ejercicios. Te envío un gran abrazo❤

  • @josefaruizdesalas402
    @josefaruizdesalas402 10 หลายเดือนก่อน

    Me encanta esta serie.Gracias mi Aprecida Fisioterapeuta Mariana Quevedo.La seguimos desde el año 2020.En plena Pandemia la empezamos a seguir mi esposo y Yo.Muchas Gracias por sus excelentes Ejercicios.❤❤

  • @emmavalles1890
    @emmavalles1890 6 หลายเดือนก่อน

    Gracias de mucho provecho gracias Dios Bendiga a tu familia hermosa ❤😂😅😊❤❤❤❤❤

  • @pitaalanis2865
    @pitaalanis2865 ปีที่แล้ว

    Gracias muy bien agradezco todo el apoyo brindado

  • @carmenmedina9453
    @carmenmedina9453 ปีที่แล้ว

    muchas gracias Mariana, saludos a tu familia hermosa buen día

  • @FranciaVasquez-tc8wo
    @FranciaVasquez-tc8wo 11 วันที่ผ่านมา

    Gracias exelente saludos ❤❤

  • @artemiabonillaveira7053
    @artemiabonillaveira7053 11 หลายเดือนก่อน

    Hola hermosa MARIANA excelente video gracias Dios te cuide y te bendiga siempre 👍🙏😘

  • @mercyvazquez8722
    @mercyvazquez8722 ปีที่แล้ว

    Bendiciones a ti y tu familia Dios los bendiga gracias por existir ❤

  • @divichaijale2130
    @divichaijale2130 ปีที่แล้ว

    Excelente tu rutina como todas !!! Agradezco a Dios todos los dìas por haberte encontrado en redes. Muchas Gracias Marianita!!!!

  • @anabarrerar2298
    @anabarrerar2298 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias por compartir excelente ejercicio dios te bendiga ❤

  • @lagaviotaestrada9594
    @lagaviotaestrada9594 ปีที่แล้ว

    Gracias por tan bella y necesaria rutina.

  • @carmenumanzorvargas5130
    @carmenumanzorvargas5130 4 หลายเดือนก่อน

    Gracias Mariana, excelente rutina, me canse pero lograda bien!!!❤💪💪