GILAAAAAA SENIAT ITU BANTUIN KITA YANG LAGI DEFISIT KALORIIII thank you so much kak Yulia and teamm for the endless efforts!! ini sangattt memudahkannnnn sihhh
01:10 POIN PENTING!! 03:09 cemilan asin per kemasan 04:42 cemilan asin per 20 gram 07:24 cemilan coklat per kemasan 08:36 cemilan roti per kemasan 09:54 biskuit, wafer, cookies per kemasan 11:38 biskuit, wafer, cookies per serving/sajian 13:28 ice cream per kemasan 15:27 minuman per kemasan
Seneng bgt ada influencer yg mengajarkan diet tp jg membolehkan kita tetap jajan biar bukan cm body yg healthy, tp soul nya jg happy Udh gitu dijelaskan dgn cara yg menyenangkan & lengkap dgn data² nya
900++ produk, kebayang ngabisin waktu tenaga dan dana seberapa banyak😂 hasil akhir perkategori, editing ringan renyah gampang dicerna, luv bgt videonya kakkkk!!!😍👏🏻
Aku diet dengan cara defisit kalori dalan 3 bulan turun 10kg yg awalnya BB aku 60kg,gaess diet itu gausah buru buru ya dan tiap hari ga harus liat timbangan😂 ngemil boleh tapi harus pinter cara menghitung kalori tiap kali makan dan satu lagi aku bener bener mengurangi gula sampai sekarang aku ga doyan minum minuman yg rasanya manis kalau pengen ngemil yg manis don't worry bisa lari ke buah.semangat semuanya ❤
Seniat itu masha Allah 😍 Terima kasih banyak ka Yulia and team. Sudah bekerja keras untuk bikin video kali ini. Harus setedeail itu cari data dan ubek2 minimarket. Barakallah ❤️
Dari awal mutusin utk diet 3 th lalu...cari² referensi yg bener² bisa ksh info dan motivasi buat hidup sehat...finally ketemulah sm channel ka yulia...ternyata bukan cm sekedar info dan motivasi tp ilmu diet pola hidup sehat dan lain lain....msh bisa makan apa yg aku mau dgn ttp perhatiin pola makan 80% 20%....thank you ka yulia dan team...btw aku mantan obesitas berat terberat aku 91,sekian kg...stlh 3 thn coba konsisten skrg di 57-58 kg 😊
@@Duniafiksiku untuk awal diet....aku download aplikasi kak buat panduan hitung kalori...tp makin kesini jd makin terbiasa buat makan secukupnya seperlunya tanpa aplikasi lg sesuai kebutuhan kalori harian aku....
7 hari ngelakuin diet clean no cemilan,tepung2an,gula dan gorengan.. Alhasil stiap 3 jam skali perut trasa lapar DAN tersika.. Khirnya makan juga dah tuh gorengan,kebab,minuman manis dan cemilan walau porsinya sdikit.. 1 bungkus cemilan bisa 1 minggu bru abis,😊
Baiknya dikurangi pelan2 kak biar tubuh ga cranky.. Ibaratnya kyk org kena narkoboy, utk bisa benar2 clean perlu dikurangi pelan2 atau dikasih pengganti obat lainnya dgn dosis lbh kecil..
Hari ini mulai olahraga lagi setelah sekian lamanya 1 thn kerja yg ga bisa buat ngatur olahraga apalagi dibidang kuliner. Barusan olahraga ikutin workout ala kak yulia 8 menit aja keringet udh keluar semua. Bismillah kek dulu lagi bisa normal bb aku. Dlu sempet ikut arahan dri kak yulia smpe 1 bulan turun 9 kg. Nah skrg naik krna dikerjaan sering makan. Skrg udh resain krn makin ga pede dg penampilan. Skrg udh mau konsisten buat tubuh dan nyari kerjaan yg bisa ada waktu buat olahraga. Minimal ada libur dalam semingguan
Cemilan2 fav aku selama diet yg msuk d vidio ini yaitu - fitbar all variant - slimfit - yakult low sugar Cemilan favorit aku yg lain yg ga masuk d vidio tp mnurut ku msh worth it buat jd cemilan diet yg bkin enjoy bgt smpe turun 11kg tanpa diet ketat, nerapin 80/20 mindful eating yaitu - happytos - sari gandum - rebo kuaci greentea - kacang sangrai alfamart - go potato - corn flakes - gerry salut malkist keju - cimory bebas laktosa - isoplus coco (dmnum klu lg musim panas kek gini) Mkasih buat vidionya, aku berguru online udh lama bgt dri mba yulia. that's why aku brhasil enjoy my diet itu krna nonton semua channelnya mba yulia dan bang aderai yg edukasinya msuk akal dan real ga kyk yg lain ngasal aja😅
seneng banget cemilan2 favoritku masuk top 5 semua, misalnya seaweed mamasuka, eskrim twister, fitbar, mie gemez, sampe yakult less sugar juga 🤭 tapi coklat memang lebih doyan yang dark sih. keren bgt deh konten ini, salut buat kakak dan team!
Gillaaaaaa keren banget!!! sangat sangat appreciate!! Harus trending nih! Daerah rumah lebij banyak alf*mart dan ind*mart, susah bgt cari camilan sehat plus rendah kalori. Pernah coba bikin camilam sehat saking pgn eating clean wkwk malahan stress besoknya bales dendam jd jajan2 mulu. Skrg tgl liat takaran divideo ini. Diet ga perlu stresss hahaha makan taro oreo mie gemes sama rechesee nabati masih boleh 😂😂
Aku yang gak bisa kalau gak ngemil dalam sehari merasa terbantu bgttt, mau bilang terimakasih sudah membuat video yang sangat detail dan niat sekalii ❤❤❤
Slim Fit Cookies enak banget!! Kalori 90 kkal isi 3 pcs, means per piece nya cuma 30 kkal aja! Thank you Kak Yuli dan tim untuk riset dan videonyaaa.. mantapppp!! 🥹🥹
Keren bangeeet terimakasih kak udah bantu kita yang suka cemilan dibikin engga stress karena diet ga boleh ngemil. Tepuk tangan yang banyak buat Kak Yulia selalu bikin konten yang berbobot 🥰👍 aku doakan sehat selalu, dikelilingi orang baik dan banyak rezekinya Aaaammmiiiin ❤️❤️❤️
Sumpah bener2 ngebantu bgt, banyak banyak terimakasih bgt sama ka yulia and all team nya, jdi ga takut2 mau beli cemilan di supermarket lgi, luv luv luv ka yulia, sekali lagi thank you so much ❤
Sumpah happy banget liat banyak cemilan favoritku banyak masuk top 5😍 Kuncinya mindfulness yaa buat yang mau diet dan ngemil. Thank you banget kak Yulia dan tim yang gabisa disebutin satu-satu. Olah data hampir 1000 produk tuh ga mudah loh. Gila keren bangettt❤️
sampe buat rekapan di spread sheet keren bgt bener bener keren , influencer paling keren untuk perdietan karna pake jurnal dan diteliti bukan menurut pengalaman doang tp di riset 😍
Tim Ga pernah skip iklan !! Karna yulia ngebantu bangettt sampe seee niiaaatt ituuuu buat aku yang paling seneng jajan. aaaahhhh terharuuu.. sukses terusss yulia
Hello Kak Yulia, Senang bisa mengikuti setiap video terbaru kk, ataupun rewatch video² lama. Kak, Baru baru ini, mendapati berita bbrpa org yg meninggal dalam passion nya. Seorang influencer vegan - meninggal kelaparan Seorang binaragawan - meninggal saat angkat beban Seorang selebgram olahraga extrem - meninggal terjatuh dari gedung 65 lantai apakah mereka menaruh expectasi lebih, doing too much hingga berlebihan, its soo sad. Dengan tulus, saya mendoakan Yulia tetap hati², tetap sehat, tetap bahagia, dan tetap selalu meng-edukasi kami, dengan tanpa melupakan kebahagiaan dirinya sendiri, dan tetap sesekali cheating makanan (agar kami juga tau - Yulia juga manusia 😄)
Hallo kak Yulia mentoring diet yg sudah memotivasi aku 3 tahun ini Alhamdulillah dr BB aku 75kg skrng d angka 48kg semangat buat yg LG diet yukk bisaa yukk💪
SUMPAH NIAT NYAA SIH SEJAUH INI PALING JAUH 😭😭😭❤️❤️❤️ SAYANG BGT SM KA YULIA & TEAM ❤️❤️❤️ ngebantu banget buat org2 yg lg defkal, karna biasa yg seliweran rekomen nya itu2 aja untuk snack nya 🥹
Yaaaaash ka Yulia emang terbaik akhirnya punya referensi beli cemilan yg rendah kalori karna cape kalo lagi belanja harus baca satu satu kemasannya. Thanks kak
Aku suka banget sama channel ini karena sangat kreatif bngt cara edit foto dan sangat " menyenangkan untuk di tonton plus sangat bermanfaat bngt ,walaupun baru 2 hari sejak nonton di konten yang ada kak Nikita Willy..
The best banget kak yulia ..mau cerita dikit ahh.. Awal juli kemarin 2023 bb aku 70 ..aku putusin untuk diet dg bantuan nontonin semua ytb kak yulia.. Dan aku semangat banget kalo dengar penjelasan dari kak yulia .pokoknya aku putar berrrrkali dg vidio yg berbeda beda. Dan aku juga ikutin hiit cardionya kak yulia yg 4 menit dan yg 7 menit. Aku lakuin setiap malam. Sehabis bayiku tidur.. Karna aku irt yg hidup cuma sama suami doang, jd aku bisanya lakuin olahraga kalo malam anak sudah tidur..dan berkat kak yulia yg ku anggap sebagai guru online aku.. Dari awal juli sampe sekarang aku udah turun 6 kilo. Dan dietku happy nggak stres .karna masih bisa makan apa aja yg penting ada batasanya.. Dalam hati juga. Kok kak yulia nggak ada vidio baru yaa. Ehh ini nongol vidio baru tentang snak.. Jd tambah semangat dehh untuk menuju bb goals.. Pokoknya buat kak yulia terimakasih banget sudah jad guru onlinke.. Love you kak yulia😘
Kak Yuliaaa, terniat & terkreatif bgt bikin referensi begini. So helpful buat yg mau ngemil tapi lg defcal. Thanks ya kak, sering2 upload konten di TH-cam. Next boleh top list kalori terrendah jajanan2 peraci-acian, basreng, atau kripik2 gitu boleh ya kak. 😂
Sumpah bener-bener ngebantu bgt, banyak banyak terimakasih bgt sama ka yulia and all team nya, jdi ga takut takut deh aku mau beli cemilan di supermarket lgi, luphhh bangetttt ka yulia, sekali lagi thank you so much ❤
gilaaaaaa, mau liburan akhir tahun butuh banyak nyemil di jalan video nya berguna bgt. WOY BISA TEMBUS 1jt views dong. ini berfaedah dan niat bgt. thank you kak ♥️♥️♥️
Bagus pake banget nihhh kontennya 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍... Klo soal buku I hate Diet...emang kudu beli buat kalian yg mau diett...setelah mind set berubaaahh..jalanin diet sama olahraga ngga ada tuh drama ngga jelas sangaaat menikmati prosesnya dan ajaibnya BB bisa turun pakaian mulai longgar pdhl masih ngemil makanan favorit 🤭🤭🤭🤭🤭
Doain aku bisa 45 kg gaiss, aku sekarang lagi diet pake cara defisit kalori yg diajarin sama kak Yulia☺️, lagi jalan 1 bulan lebih baru turun 3 kg, tapi aku ngerasain lemak bagian paha aku berkurang Doain bisa 45 kg gaisss
@@litaangel-s9vaku tahun kemarin diet sampe 2 bulan aja, awal BB 58 turun jadi 52 dalam kurun waktu 2 bulan 🥲, pokoknya harus diawali dengan niat, defisit kalori dan olahraga setiap hari minimal 20 menit kalo aku
thankyou banget kaa!!, btw mau sharing kalo aku lgi niat banget diet, bener2 makanan sehat sayur rebus buah doang, gula di kurangi. kalo ngemil ciki, 1 bungkus bisa buat 3 hari, cuma asal mulut ada rasanya aja. target 40kg, skrng lagi di 50 kg. ngeliat video kak yul jadi makin semangat dietnya. ga harus se tersiksa itu diet, yg penting di atur dan tau batasan❤ semangat!!
Bahas tentang makanan di minimarket lagi dong kak.. Misal yang labelnya sehat, itu beneran sehat dari segi gizi atau egak.. Trus makanan instan sama bento bento yg sering di minimarket juga.. Soalnya konten gini membantu banget buat yg sering ke minimarket cari makanan atau cemilan 😂
Makasih banget ka Yulia, aku selalu menghabiskan banyak waktu di mart buat lihat satu satu kandungan gizi makanan disana sekarang ada video ini jadi lebih membantu untuk memilih makanan yg mau dibeli hehe 👍🏻💓 video ini amat sangat berguna dan membantu
Thank you sooo much kak yulia. Sangat sangat membantu sekali. Jadi semakin terpanggil buat back on track 🔥🔥 Semoga video ini trending biar smua orang tau 🔥🔥🔥
sy tambahin beverages versi less sugar sy yg blum ada di vid: Teh Ito en, Teh botol sosro less sugar kotak 250ml, Teh Pucuk less sugar (3/4-nya aj), Nutrisari squeeze orange less sugar, Ion Water low calorie dari Pocari Sweat, Hemaviton C 1000 Less sugar botol kaca, Susu Ultra low fat ori, Susu indomilk kids less sugar, Oatside, Tropicana Slim Oat drink, Tropicana Almond drink, Heavenly blush tummy yogurt no added sugar, Cap Panda Cincau Less sugar, ABC Soya (gula rendah kok), ABC Soya tidak manis, Vsoy Multi grain, Vsoy Less sugar, Hydro Coco ori, Fibe mini, sprite zero. Itu smua minuman yg ada di showcase toko sy, wajib under 15G gula n low calorie. Gtau, merasa berdosa aja klo jual yg mnurut sy itu udh "kurang sehat" atau "tidak sehat" atau "sehat tp gulanya tinggi", sekalian edukasi.
Thankyou kak Yulia udah ngasih tau segala hal yg berhubungan dgn diet especially snack + minuman low calories ini. Bener2 gak rugi dech follow kak Yulia di TH-cam & di Ig ❤❤❤
Kak next tlg bahas tentang cara menjaga berat badan tetap stabil (maintenance kalori) Berapa kali olahraga Sekali olahraga berapa kalori yang harus dibakar dan juga olahraga apa yang bisa dilakukan Thanks
*Mba sebenernya Obat Penurun Berat Badan itu bagus ga sih? Saya punya temen katanya kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif? Dah cape dibully gendut😭😭*
Wah terimakasih info yg sgt2 bermanfaat ini.. Alhamdulillah snack top 5 yg rendah kalori adl snack favorit keluarga semua.. Mana makannya pakek bagi2 lg sm bocil2ku jd tambah rendah deh kalori nya😂
parahhh sih ini mah, kita cuma nikmatin video yang super bagus sedangkan team Yulia sebegininya woyyyy.... ada gak sih tombol love sejuta untuk chanel ini
Terima kasih ya kak yulia, aku yg bb 70 kg, mencoba diet defisit kalori sekarang 65,5 kg. Kangen ngemil tapi takut, nemu video kak yulia senang bngt jd tau apa aja yg bisa di mkn
Ngebantu banget buat yang mau diet tapi masih mau tetep ngemil, salfok juga sama editornya keren banget buat videonya Kak yulia jelasinnya seru ditambah videonya menarik buat diliat sampe selesai❤
Asli ini niat banget sih.. Nge bantu banget buat aku yg diet tpi ttp mau ngemil.. Makaaaasih bangeeettt kak.. Sungkem banget" dehh... Langsung aku subscribe ini mah❤❤
Manteeepppp... Kmren aku makan es krim yg rendah kalori masuk ke top 5 yg disebutin kak Yulia.. ya ampuuunn abis liat video ini aku jd gk merasa bersalah krn cheating 😅
Gara2 ngikutin videonya kak yulia sekarang kalau mau nyemil2 liat nutrition factnya biar ga dosa2 amat hahaha bisa myemil apa aja jadinya (asal sesuai takaran)
thanks bgt kaak, semenjak ngikutin videonya kak yulia. totally ak turun 10 kg tnp hrs worry diet2 ekstrim. bneran msh bisa mkn apa aja, tp tau batasan kalori yg dibutuhin tiap harinya. ah so happyy
Kak Yulia penyelamat banget. Aku baru aja pikir untuk ganti semua cemilan yang aku konsumsi. dalam hati berharap kalau ada yang video bahas tentang hal ini dan sangat senang kalau kak Yulia my one and true inspiration telah membuat video ini
Terimakasih ya kakkk udh buat video ini. Jujur ak si gak sedang diettt tapi kl d minimarket sking banyaknya pilihan snack jd bingung pilihnya akhirnya berakhir gak beli apa2 atau beli mi instan 😢 akhirnya dg video ini bs pilih jajanan yg enak plus sehat ya. Terimakasih banyak
Makasih lohh kak jadi gak perlu capek2 ngitungnya❤ Doaian yahh semoga goalsku buat turun 12 kg bisa tercapai udah sebulan lebih defkal blm nimbang samsek tpii aku ngerasa badan udah ringan kalo olahraga😊
Niat banget!! ngebantu buat kita yang lagi diet tapi mau ngemil juga. harus pinter sesuaiin kebutuhan kalori masing" , semangat kak yulia and team❤️
Yukkk berterima kasih sama ka Yulia & team dgn cara jgn diskip semua iklan di tiap videonya…
Ka, coba dong komentar dari video diet ala Guntur LDP 🙏
KK JD taro gtu bsa y
@@22megabellega ada iklannya kak, gimana dong ?
Ini baru kalori ya kak belum gula sama garamnya kalo kata kak yulia😅
GILAAAAAA SENIAT ITU BANTUIN KITA YANG LAGI DEFISIT KALORIIII
thank you so much kak Yulia and teamm for the endless efforts!! ini sangattt memudahkannnnn sihhh
BUSET !! DARI DATA, SCRIPT SAMPE EDITINGNYA TOTALITAS BANGET !!!! MAKASIH YULIAAA !!!
01:10 POIN PENTING!!
03:09 cemilan asin per kemasan
04:42 cemilan asin per 20 gram
07:24 cemilan coklat per kemasan
08:36 cemilan roti per kemasan
09:54 biskuit, wafer, cookies per kemasan
11:38 biskuit, wafer, cookies per serving/sajian
13:28 ice cream per kemasan
15:27 minuman per kemasan
Seneng bgt ada influencer yg mengajarkan diet tp jg membolehkan kita tetap jajan biar bukan cm body yg healthy, tp soul nya jg happy
Udh gitu dijelaskan dgn cara yg menyenangkan & lengkap dgn data² nya
Ka yulia videonya detail sekali.. seneng nonton videonya..
Waaa ada pufflova
Eh ada kk lova yg suara unyu".. Kak coba bikin makanan sehat yg terjangkau dong.. ❤
Kakkk akuu nungguu bgttt video video kakak, ayoo buat video lagi kaakk
hihi lg diet jg ya kak
Ni kayak presentasi di sekolah,kreatif bgt editingnya
900++ produk, kebayang ngabisin waktu tenaga dan dana seberapa banyak😂 hasil akhir perkategori, editing ringan renyah gampang dicerna, luv bgt videonya kakkkk!!!😍👏🏻
ada teknik nya lah kan dia blg data dr suply
si paling baik hati dan niat banget edukasi dan support untuk sehat ke orang lain. luuv bangett kakk,,,
Aku diet dengan cara defisit kalori dalan 3 bulan turun 10kg yg awalnya BB aku 60kg,gaess diet itu gausah buru buru ya dan tiap hari ga harus liat timbangan😂 ngemil boleh tapi harus pinter cara menghitung kalori tiap kali makan dan satu lagi aku bener bener mengurangi gula sampai sekarang aku ga doyan minum minuman yg rasanya manis kalau pengen ngemil yg manis don't worry bisa lari ke buah.semangat semuanya ❤
Iya ka dari 2020 aku gagal maning. Jadinya pengen diet santuy
Tujuannya buat sehat
Seniat itu masha Allah 😍 Terima kasih banyak ka Yulia and team. Sudah bekerja keras untuk bikin video kali ini. Harus setedeail itu cari data dan ubek2 minimarket. Barakallah ❤️
Dari awal mutusin utk diet 3 th lalu...cari² referensi yg bener² bisa ksh info dan motivasi buat hidup sehat...finally ketemulah sm channel ka yulia...ternyata bukan cm sekedar info dan motivasi tp ilmu diet pola hidup sehat dan lain lain....msh bisa makan apa yg aku mau dgn ttp perhatiin pola makan 80% 20%....thank you ka yulia dan team...btw aku mantan obesitas berat terberat aku 91,sekian kg...stlh 3 thn coba konsisten skrg di 57-58 kg 😊
Gimana cara hitung kebutuhan kalori kita kak ..
@@Duniafiksiku untuk awal diet....aku download aplikasi kak buat panduan hitung kalori...tp makin kesini jd makin terbiasa buat makan secukupnya seperlunya tanpa aplikasi lg sesuai kebutuhan kalori harian aku....
@@Duniafiksikumenghitung AKG badan kita kak, cari di google aja "Cara menghitung AKG"
aaaaa terima kasih banyak kak yulia and team udah mengumpulkan >900 data dan merangkumnya. kereeen!!!!!! semangat selalu kakkk🥰😍❤❤❤❤❤
7 hari ngelakuin diet clean no cemilan,tepung2an,gula dan gorengan.. Alhasil stiap 3 jam skali perut trasa lapar DAN tersika.. Khirnya makan juga dah tuh gorengan,kebab,minuman manis dan cemilan walau porsinya sdikit.. 1 bungkus cemilan bisa 1 minggu bru abis,😊
Baiknya dikurangi pelan2 kak biar tubuh ga cranky.. Ibaratnya kyk org kena narkoboy, utk bisa benar2 clean perlu dikurangi pelan2 atau dikasih pengganti obat lainnya dgn dosis lbh kecil..
😂😂😂😂😂😂😂
Hari ini mulai olahraga lagi setelah sekian lamanya 1 thn kerja yg ga bisa buat ngatur olahraga apalagi dibidang kuliner. Barusan olahraga ikutin workout ala kak yulia 8 menit aja keringet udh keluar semua. Bismillah kek dulu lagi bisa normal bb aku. Dlu sempet ikut arahan dri kak yulia smpe 1 bulan turun 9 kg. Nah skrg naik krna dikerjaan sering makan. Skrg udh resain krn makin ga pede dg penampilan. Skrg udh mau konsisten buat tubuh dan nyari kerjaan yg bisa ada waktu buat olahraga. Minimal ada libur dalam semingguan
Cemilan2 fav aku selama diet yg msuk d vidio ini yaitu
- fitbar all variant
- slimfit
- yakult low sugar
Cemilan favorit aku yg lain yg ga masuk d vidio tp mnurut ku msh worth it buat jd cemilan diet yg bkin enjoy bgt smpe turun 11kg tanpa diet ketat, nerapin 80/20 mindful eating yaitu
- happytos
- sari gandum
- rebo kuaci greentea
- kacang sangrai alfamart
- go potato
- corn flakes
- gerry salut malkist keju
- cimory bebas laktosa
- isoplus coco (dmnum klu lg musim panas kek gini)
Mkasih buat vidionya, aku berguru online udh lama bgt dri mba yulia. that's why aku brhasil enjoy my diet itu krna nonton semua channelnya mba yulia dan bang aderai yg edukasinya msuk akal dan real ga kyk yg lain ngasal aja😅
berapa bulan turun 11kg kak?
Aku juga nerapin kyk gini 80/20 udh hmpir setahun...bb dri 67 kg skrg jdi 45 kg... btw tb ku 157 cm😊turun 20 kg lebih
Ini nih yang aku tunggu2, suka jajan di minimart tp pengen yg low calories, akhirnyaaaa ada pencerahaan
seneng banget cemilan2 favoritku masuk top 5 semua, misalnya seaweed mamasuka, eskrim twister, fitbar, mie gemez, sampe yakult less sugar juga 🤭 tapi coklat memang lebih doyan yang dark sih. keren bgt deh konten ini, salut buat kakak dan team!
Gillaaaaaa keren banget!!! sangat sangat appreciate!! Harus trending nih! Daerah rumah lebij banyak alf*mart dan ind*mart, susah bgt cari camilan sehat plus rendah kalori. Pernah coba bikin camilam sehat saking pgn eating clean wkwk malahan stress besoknya bales dendam jd jajan2 mulu. Skrg tgl liat takaran divideo ini. Diet ga perlu stresss hahaha makan taro oreo mie gemes sama rechesee nabati masih boleh 😂😂
apresiasi utk Yulia yg sudah mborong 1 minimarket tp utk konten yg sangat edukatif ini..
Aku yang gak bisa kalau gak ngemil dalam sehari merasa terbantu bgttt, mau bilang terimakasih sudah membuat video yang sangat detail dan niat sekalii ❤❤❤
TERIMA KASIH BANGEEETTT!!! lagi diet udah jalan 5 bulan tapi selalu khawatir kalau mau jajan takut ngerusak diet. Once again, thank you so much 💖
Slim Fit Cookies enak banget!! Kalori 90 kkal isi 3 pcs, means per piece nya cuma 30 kkal aja! Thank you Kak Yuli dan tim untuk riset dan videonyaaa.. mantapppp!! 🥹🥹
Influencer fitness yg paling niat dan informasinya selalu mengedukasisi❤❤
Keren bangeeet terimakasih kak udah bantu kita yang suka cemilan dibikin engga stress karena diet ga boleh ngemil. Tepuk tangan yang banyak buat Kak Yulia selalu bikin konten yang berbobot 🥰👍 aku doakan sehat selalu, dikelilingi orang baik dan banyak rezekinya Aaaammmiiiin ❤️❤️❤️
Sumpah bener2 ngebantu bgt, banyak banyak terimakasih bgt sama ka yulia and all team nya, jdi ga takut2 mau beli cemilan di supermarket lgi, luv luv luv ka yulia, sekali lagi thank you so much ❤
Kak yulia ini yutuber terberfaedah yg sanggaaaaaatt2 baikkkk banget gk pelit ilmu dll terimakasih banget kk
Terbaik sih ini, influencer yg gk habis akal buat jadikan diet itu menyenangkan. Gk hanya teori aja. Love u kak ❤
Kak yulia makasih ya, udah bantuin kita yang mau diet dan lebih sehat. Kok ada orang yang seniat ini dan sebaik ini…
Sumpah happy banget liat banyak cemilan favoritku banyak masuk top 5😍 Kuncinya mindfulness yaa buat yang mau diet dan ngemil. Thank you banget kak Yulia dan tim yang gabisa disebutin satu-satu. Olah data hampir 1000 produk tuh ga mudah loh. Gila keren bangettt❤️
Mindfulness maksudnya gimana kak?
sampe buat rekapan di spread sheet keren bgt bener bener keren , influencer paling keren untuk perdietan karna pake jurnal dan diteliti bukan menurut pengalaman doang tp di riset 😍
Tim Ga pernah skip iklan !! Karna yulia ngebantu bangettt sampe seee niiaaatt ituuuu buat aku yang paling seneng jajan. aaaahhhh terharuuu.. sukses terusss yulia
appreciate bgt ada influencer yg seniat ini kyk ka yulia 😍🥰 selalu ngasih edukasi video2 nya. keep going kaaa 💖💖
Hello Kak Yulia, Senang bisa mengikuti setiap video terbaru kk, ataupun rewatch video² lama.
Kak, Baru baru ini, mendapati berita bbrpa org yg meninggal dalam passion nya.
Seorang influencer vegan - meninggal kelaparan
Seorang binaragawan - meninggal saat angkat beban
Seorang selebgram olahraga extrem - meninggal terjatuh dari gedung 65 lantai
apakah mereka menaruh expectasi lebih, doing too much hingga berlebihan, its soo sad.
Dengan tulus, saya mendoakan Yulia tetap hati², tetap sehat, tetap bahagia, dan tetap selalu meng-edukasi kami, dengan tanpa melupakan kebahagiaan dirinya sendiri, dan tetap sesekali cheating makanan (agar kami juga tau - Yulia juga manusia 😄)
Hallo kak Yulia mentoring diet yg sudah memotivasi aku 3 tahun ini Alhamdulillah dr BB aku 75kg skrng d angka 48kg semangat buat yg LG diet yukk bisaa yukk💪
Hebat ka bisa konsisten
SUMPAH NIAT NYAA SIH SEJAUH INI PALING JAUH 😭😭😭❤️❤️❤️ SAYANG BGT SM KA YULIA & TEAM ❤️❤️❤️ ngebantu banget buat org2 yg lg defkal, karna biasa yg seliweran rekomen nya itu2 aja untuk snack nya 🥹
Yaaaaash ka Yulia emang terbaik akhirnya punya referensi beli cemilan yg rendah kalori karna cape kalo lagi belanja harus baca satu satu kemasannya. Thanks kak
Aku suka banget sama channel ini karena sangat kreatif bngt cara edit foto dan sangat " menyenangkan untuk di tonton plus sangat bermanfaat bngt ,walaupun baru 2 hari sejak nonton di konten yang ada kak Nikita Willy..
Senenh bangetttt akhirnya aku gak ngerasa bersalah bgt buat nyemil pas craving beratttt saat pms ❤
The best banget kak yulia ..mau cerita dikit ahh.. Awal juli kemarin 2023 bb aku 70 ..aku putusin untuk diet dg bantuan nontonin semua ytb kak yulia.. Dan aku semangat banget kalo dengar penjelasan dari kak yulia
.pokoknya aku putar berrrrkali dg vidio yg berbeda beda. Dan aku juga ikutin hiit cardionya kak yulia yg 4 menit dan yg 7 menit. Aku lakuin setiap malam. Sehabis bayiku tidur.. Karna aku irt yg hidup cuma sama suami doang, jd aku bisanya lakuin olahraga kalo malam anak sudah tidur..dan berkat kak yulia yg ku anggap sebagai guru online aku.. Dari awal juli sampe sekarang aku udah turun 6 kilo. Dan dietku happy nggak stres .karna masih bisa makan apa aja yg penting ada batasanya.. Dalam hati juga. Kok kak yulia nggak ada vidio baru yaa. Ehh ini nongol vidio baru tentang snak.. Jd tambah semangat dehh untuk menuju bb goals.. Pokoknya buat kak yulia terimakasih banget sudah jad guru onlinke.. Love you kak yulia😘
Mkasih banyak ka yulia dan team, bener-bener mendetail banget dan seeffort itu. Membantu kita banget yang lagi defisit kalori. ❤❤
Kak Yulia cocok banget dinobatkan duta diet, asli aku diet gak takut lagi buat nyemil jadi tau kalori terendah
Kak Yuliaaa, terniat & terkreatif bgt bikin referensi begini. So helpful buat yg mau ngemil tapi lg defcal. Thanks ya kak, sering2 upload konten di TH-cam. Next boleh top list kalori terrendah jajanan2 peraci-acian, basreng, atau kripik2 gitu boleh ya kak. 😂
GAK USH PIKIR PANJANG BUAT LIKE VIDEO YANG SANGAT BERMANFAAT INI, TENCUWW KAK❤
Sumpah bener-bener ngebantu bgt, banyak banyak terimakasih bgt sama ka yulia and all team nya, jdi ga takut takut deh aku mau beli cemilan di supermarket lgi, luphhh bangetttt ka yulia, sekali lagi thank you so much ❤
wow wow wow lengkap banget omaga omaga omaga.... dari kemaren keliling minimarket liatin informasi nilai gizi satu satu bikin pusing. tengkyu kaaaak
Sumpah ya,
Terima kasih banyak loh kak Yulia
Se niat itu bantuin kita
❤❤❤
Me in minimarket be like bukan lama pilih cemilan tp lama baca kalori di tiap kemasannya… Makasih kak, this video helps me a lot! 🫰🏻😄
gilaaaaaa, mau liburan akhir tahun butuh banyak nyemil di jalan video nya berguna bgt. WOY BISA TEMBUS 1jt views dong. ini berfaedah dan niat bgt. thank you kak ♥️♥️♥️
Bagus pake banget nihhh kontennya 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍...
Klo soal buku I hate Diet...emang kudu beli buat kalian yg mau diett...setelah mind set berubaaahh..jalanin diet sama olahraga ngga ada tuh drama ngga jelas sangaaat menikmati prosesnya dan ajaibnya BB bisa turun pakaian mulai longgar pdhl masih ngemil makanan favorit 🤭🤭🤭🤭🤭
Kakak makasih yaaa membantu aku bangeet
Selama ini cukup takut dan was was klo mau nyemil, sekarang udah gak lagi berkat kakak
Doain aku bisa 45 kg gaiss, aku sekarang lagi diet pake cara defisit kalori yg diajarin sama kak Yulia☺️, lagi jalan 1 bulan lebih baru turun 3 kg, tapi aku ngerasain lemak bagian paha aku berkurang
Doain bisa 45 kg gaisss
sama mbaaa aku juga lagi usaha ke 45 kg, semangaattt
mbaa gmn udh turun ka?? udh turun brp ak baru mau memulai diet nih ka😢
@@kachishiori7968hehehe makasih yaa
@@litaangel-s9vaku tahun kemarin diet sampe 2 bulan aja, awal BB 58 turun jadi 52 dalam kurun waktu 2 bulan 🥲, pokoknya harus diawali dengan niat, defisit kalori dan olahraga setiap hari minimal 20 menit kalo aku
ini video niat banget ya buatnya kan harus beli dulu semua cemilannya. gak di endors pun. informatif sekali.
harus di apresiasi lohhhh kak yulia and team ini, effort nya buat kita2 para follower nya 😭😭
keren bangettt sampe research cemilan2 dan minuman kemasan di minimarket.. Good Job!!!
thankyou banget kaa!!, btw mau sharing kalo aku lgi niat banget diet, bener2 makanan sehat sayur rebus buah doang, gula di kurangi. kalo ngemil ciki, 1 bungkus bisa buat 3 hari, cuma asal mulut ada rasanya aja. target 40kg, skrng lagi di 50 kg. ngeliat video kak yul jadi makin semangat dietnya. ga harus se tersiksa itu diet, yg penting di atur dan tau batasan❤ semangat!!
Keren bgt sih ja yulia baik bgt, niat bgt, channel kk tuh ngebantu bgt kita yg pgn diet dan defisit kalorii❤
Bahas tentang makanan di minimarket lagi dong kak.. Misal yang labelnya sehat, itu beneran sehat dari segi gizi atau egak.. Trus makanan instan sama bento bento yg sering di minimarket juga.. Soalnya konten gini membantu banget buat yg sering ke minimarket cari makanan atau cemilan 😂
Ya Allaaah thank uu bgt mba yulia..
Sangat membantu kita² yg jalanin diet tapi ttp mau ngemil..
Makasih banget ka Yulia, aku selalu menghabiskan banyak waktu di mart buat lihat satu satu kandungan gizi makanan disana sekarang ada video ini jadi lebih membantu untuk memilih makanan yg mau dibeli hehe 👍🏻💓 video ini amat sangat berguna dan membantu
apresiasi seting-tingginya untuk Tim ini karena pakai real data!!
Thank you sooo much kak yulia. Sangat sangat membantu sekali. Jadi semakin terpanggil buat back on track 🔥🔥
Semoga video ini trending biar smua orang tau 🔥🔥🔥
sy tambahin beverages versi less sugar sy yg blum ada di vid:
Teh Ito en, Teh botol sosro less sugar kotak 250ml, Teh Pucuk less sugar (3/4-nya aj), Nutrisari squeeze orange less sugar, Ion Water low calorie dari Pocari Sweat, Hemaviton C 1000 Less sugar botol kaca, Susu Ultra low fat ori, Susu indomilk kids less sugar, Oatside, Tropicana Slim Oat drink, Tropicana Almond drink, Heavenly blush tummy yogurt no added sugar, Cap Panda Cincau Less sugar, ABC Soya (gula rendah kok), ABC Soya tidak manis, Vsoy Multi grain, Vsoy Less sugar, Hydro Coco ori, Fibe mini, sprite zero.
Itu smua minuman yg ada di showcase toko sy, wajib under 15G gula n low calorie. Gtau, merasa berdosa aja klo jual yg mnurut sy itu udh "kurang sehat" atau "tidak sehat" atau "sehat tp gulanya tinggi", sekalian edukasi.
gilaaa kak yulia selalu termaksimal dan informatif banget serius health influencer/educator favorit
Waah ini mah bisa jd ide skripsi nih.. niat banget ngumpulin data... ❤
Thankyou kak Yulia udah ngasih tau segala hal yg berhubungan dgn diet especially snack + minuman low calories ini. Bener2 gak rugi dech follow kak Yulia di TH-cam & di Ig ❤❤❤
Kak next tlg bahas tentang cara menjaga berat badan tetap stabil (maintenance kalori)
Berapa kali olahraga
Sekali olahraga berapa kalori yang harus dibakar dan juga olahraga apa yang bisa dilakukan
Thanks
Kerennn banget makasih banyak kak yulia dan team atas kerja kerasnya buat bantuin kita semua 😍👍
Uwoowww kakkkk niat skli smpe kumpuln smua cemilan dr dlu emg suka dgr dn ulg2 nntn enjoy aku nntn ny dn aku mudah paham krn ka2 qku bb ny turun ❤
Selalu suka konten kak yulia!!karena colorfull, enak diliat dan mudah dimengerti❤❤
Baru nemu video ini!! Omggg teh yulia dan team bener2 seniat ituu dr research-editingnyaaa. makasih banyakkk semoga bermanfaat buat banyak orang❤
terima kasih ka yulia dan team atas effortnya❤ lovee banyak❤❤
Jarang uodate karena emg kak yulia penelitiannya lamaaaaaaa.. Ya Allah, makasihh kak Yulia, niattttt bgt
*Mba sebenernya Obat Penurun Berat Badan itu bagus ga sih? Saya punya temen katanya kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif? Dah cape dibully gendut😭😭*
Parah sih pengalaman ketemu tmn sma yg dulunya gendut skrg kurus. Malu tapi akhirnya coba nanya ternyata temen pake produk impor penurun bb gitu jg
Langsung coba sebulan alhamdulilah bb turun drastis pdhal jarang olahraga dan makan jalan trus. Jadi menurutku efektif ka kalau produknya bagus
ohyaa mba? Boleh dong dispill produknya? Udah capek sama omongan orang yg suka ngejek 😭
sis boleh tau produknya apa? Barang impor brarti luar negri ya mba. Kirim link dong mba
th-cam.com/video/QQTChTtxw4M/w-d-xo.html
th-cam.com/video/QQTChTtxw4M/w-d-xo.html
*Ini supplier yang punya barang ORInya.*
Wah terimakasih info yg sgt2 bermanfaat ini..
Alhamdulillah snack top 5 yg rendah kalori adl snack favorit keluarga semua..
Mana makannya pakek bagi2 lg sm bocil2ku jd tambah rendah deh kalori nya😂
Tim jajan satu kemasan family pack habis sekali makan 😂☝️
parahhh sih ini mah, kita cuma nikmatin video yang super bagus sedangkan team Yulia sebegininya woyyyy.... ada gak sih tombol love sejuta untuk chanel ini
Aku pecinta es krim, dan gak nyangka bgt kalo es yg dibahas di sini kalorinya gak nyampe 3 digit. Thanks bgt kak Yul ☺✨
Terima kasih ya kak yulia, aku yg bb 70 kg, mencoba diet defisit kalori sekarang 65,5 kg. Kangen ngemil tapi takut, nemu video kak yulia senang bngt jd tau apa aja yg bisa di mkn
Kak yulia memang terniat, perfectionist, dan sangat2 detail,, Luar biasa kak yulia dan team
Ngebantu banget buat yang mau diet tapi masih mau tetep ngemil, salfok juga sama editornya keren banget buat videonya
Kak yulia jelasinnya seru ditambah videonya menarik buat diliat sampe selesai❤
Makasih kakak.. aku baca buku i Hate Diet baru awal awal udah turun 2kg, semua tentang mindset dan kebiasaan
Asli ini niat banget sih.. Nge bantu banget buat aku yg diet tpi ttp mau ngemil.. Makaaaasih bangeeettt kak.. Sungkem banget" dehh... Langsung aku subscribe ini mah❤❤
Manteeepppp... Kmren aku makan es krim yg rendah kalori masuk ke top 5 yg disebutin kak Yulia.. ya ampuuunn abis liat video ini aku jd gk merasa bersalah krn cheating 😅
Terbaik emg kaka ini❤❤❤ slama diet jarang ngemil krna takut kalorinya gede, nnton ini jadi ga perlu takut lg utk ngemil❤❤ save ahh
Seneng banget hari pertama diet pas nonton video ini, masih bisa ngemil enak, besok beli ah makasih kak yulia haha
Gara2 ngikutin videonya kak yulia sekarang kalau mau nyemil2 liat nutrition factnya biar ga dosa2 amat hahaha bisa myemil apa aja jadinya (asal sesuai takaran)
Kak Yulia baik banget, makasi banyak lohh udh buat video ini. Bener2 ngebantu banget tauu,😭
Gila ini video paling keren.. dimulai dari penjelasan, animasi, editingnya ❤
thanks bgt kaak, semenjak ngikutin videonya kak yulia. totally ak turun 10 kg tnp hrs worry diet2 ekstrim. bneran msh bisa mkn apa aja, tp tau batasan kalori yg dibutuhin tiap harinya. ah so happyy
dari sekian banyak jajanan yg dimention, banyak jg jajanan yg biasa aku beli..thankyouu kak jd ilmu buat aku krn biasanya aku ga liat nilai gizi🎉
Udah Lama Banget Nyari Cemilan Asin yg Rendah Kalori Untuk Para Pejuang Diet,Ahir'a Ada Juga
Thx u Ka Yulia❤
Ga expect wonhae bakal masuk siih, secara bumbu snacknya dia tuu thick banget. Kalo gini ga jd ngerasa bersalah ya kalo cheat pake wonhae 😍
Videonya bagus bgt
Biasanya males nonton video2 kek gini soalnya biasanya pd monoton, jdnya cpet bosen
Tp chanel ini bagus2 videonyaaaaa
Kak Yulia penyelamat banget. Aku baru aja pikir untuk ganti semua cemilan yang aku konsumsi. dalam hati berharap kalau ada yang video bahas tentang hal ini dan sangat senang kalau kak Yulia my one and true inspiration telah membuat video ini
Makasih kak yuliaaa dari 2022 rajin nonton TH-cam kakak, berkat video" kakak aku jadi langsing😭
Terimakasih ya kakkk udh buat video ini. Jujur ak si gak sedang diettt tapi kl d minimarket sking banyaknya pilihan snack jd bingung pilihnya akhirnya berakhir gak beli apa2 atau beli mi instan 😢 akhirnya dg video ini bs pilih jajanan yg enak plus sehat ya. Terimakasih banyak
Makasih lohh kak jadi gak perlu capek2 ngitungnya❤
Doaian yahh semoga goalsku buat turun 12 kg bisa tercapai udah sebulan lebih defkal blm nimbang samsek tpii aku ngerasa badan udah ringan kalo olahraga😊
Bisa2nya baru tau channel ini. Tone warna nya bagus, unik, edukatif juga
Sayang banget sma kak yul dan tim🥰 terimakasih banyakkk!! Sangat membantu diriku yang senang ngemill iniiii🥰