Sebagai lulusan gizi, amaze bgt sm kak Yulia. Ga banyak lulusan gizi yang bisa menjelaskan secara lugas kayak kak Yulia padahal yang didalam otak nih udh sama kayak yg dipikirin beliau, termasuk aku hahahaha. Sukses terus kak!
Keren sih, matahin stigma kalo makanan sehat itu harus mahal. Padahal semua itu bisa terpenuhi dari makanan sehari-hari, asal melek dan cari tau dari mana aja sumber protein, dll. Suka banget sama penjelasannya, buat saya yg cuma bisa makan-makanan rumahan makin termotivasi buat makan-makanan sehat.
@@Puck_TheMischief aku dari kurus ke berisi kok, sering-sering aja kerja berat kan otomatis nafsu makan ikut nambah. Aku gak makan yg mahal-mahal dan aneh-aneh, cuma sempet kerja berat jadinya badan otomatis menyesuaikan. Nafsu makan ikut nambah, di kerjaan juga makan siangnya sehat dan bergizi. Nah, kalo mau badan berisi berarti fokusnya di olahraga yg mengandalkan beban. Jangan lupa juga, asupan diperhatikan.
@@rezha1999 maaf ya mungkin anda gak kurus akut kayak saya, bukan olahraga aja, makanan pun harus sering kayak daging merah gitu kan. Olahraga aja gak cukup, makannya harus yg bergizi
@@Puck_TheMischief oallah, maaf kak kalo kondisinya kaya gitu. Waktu dulu soalnya beratku gaada 50kg, gak sampe kurus akut juga sih mungkin ya. Mungkin untuk kasus aku cuma berlaku buat beberapa kondisi ya kak Semangat kak..
MAHAL kak utk ukuran sy rakyat UMR. Krn pemenuhan gizi baik itu sekali makan sebesar telapak tangan utk protein. Pdhl ukuran rendang nasi Padang aja gk ada separo telapak tangan. Gak ada separo aja cm bisa makan kadang2. Bisa habis buat makan doang klo mau penuhin protein sesuai aturan sekali makan sebesar telapak tangan. Positif sih klo sebagian besar orang Indonesia kurang gizi . Cm kebanyakan karbohidrat.
Aku setuju 100% sama mba Yulia soal diet itu erat kaitannya sama psikologis. Aku gatau ini itungannya diet atau gak, tp aku pernah mayan stress sama jerawat yg ga sembuh2, akhirnya aku jalanin makan sehat. Aku beli sayur ini sayur itu, buah abcd, aku cut dairy, macem2 lah sampe tiap hari konsumsi jus buah + sayur. Uang abis, aku emang dasarnya suka bgt buah sama sayur, tp entah knp aku sama sekali ga happy jalanin itu semua, padahal aku suka bgt buah & sayur. Sampe pada titik kek hati kecil aku ngomong "ngapain sih nyiksa diri sendiri begitu? Ada masanya kok jerawat lu bakal ilang, dibawa santai aja, makan jg dibawa santai aja jangan terlalu strict sama diri sendiri. Kasian". Setelah sadar ya aku balik biasa nya aja, yg penting buat aku itu aku cukupin semua gizi dan porsi ga berlebihan. Aku mau apa ya udh makan aja gtu. Ga usah mikir abcdz. Healthy relationship sama makanan itu penting, dan healthy di sini bukan berarti harus yg sehat2 terus, sesekali makan makanan yg org2 anggap ga sehat itu perlu lho supaya psikologis/emosional kita terpenuhi. Dan pada akhirnya semuanya ttg porsi. Makan makanan sehat misal bayem gtu ya klo terus2an dan berlebihan keknya ga bagus juga sih. Mindful aja jgn grasak grusuk. Aku ga gtu bacain jurnal tp ya dengerin apa kata hati aku aja dan aku jauh lebih happy sekarang. Hamdalah. Makasih banyak bgt utk Mba Yulia yg udh kasih ilmu di sini. Luv 💜
betul. dan kalo yg aku tangkep dari kak yulia, meningkatkan kesadaran kita terhadap kesehatan arau diet itu berawal dari landasan dasar ilmu nya, bukan dari "katanya" .
Bersyukur memang youtube punya content creator kaya bang radit. interest kita kaya sering mirip2 gitu, contohnya kaya sekarang ini, tentang healty food, tentang diet, selalu relate aja gitu
Kak yulia panutanku kalo lagi diet dulu pernah bb 72 kg turun jd 57 kg dengan cara ubah pola makan dan seharusnya dengan olahraga tp saya olahraganya cuma lari saja hehehehe,,,, thanks kak yuliaa sehat trusss yaaa semoga selalu mengispirasi orang" supaya hidup sehattt
Aku jg gtu kakk, dr 70 ke 50 dalam 10 bulan tp olahraga nya jg cm jogging doang hehe. Kalo orang nanya gmn caranya ya aku jawab "ya makan aja" krn emg gada yg diubah banget-banget bcs masih bisa bebas makan
bang radit, kl boleh req mgkn kayaknya lain x boleh undang seseorang yang membahas tentang minimalis/homeliving/yang rumahnya astethic/yg pake smarthome atau hidup dengan zero waste. thanks bang btw saya suka topik ini 🌝 saya relate bgt
ini penjelasan yang paling bisa aq terima di banding ahli2 diet lain, keren.... lu musti buat content lebih banyak dng mba yulia nih dit. biar banyak orang paham tentang makanan.
Yapp, banyak banget mitos fakta yang beredar karena informasi yang diterima sepotong-potong. Buat referensi diet atau pilihan diet jg masi byk miskonsepsi. Assessment awal gampangnya emg dengan mengenal diri, kebiasaan makan, pola makan, rutinitas dll. Dan kalo dirasa cukup, bisa coba apply bbrp tips diet yg dirasa cocok. Tp kalo dirasa butuh lbh informasi yg lbh jelas, bisa hubungi ahli gizi. Skrg byk platform yg nyediain nutritionist coaching (onsite or virtual), jd bakal mempermudah bangettt. Bisa konsultasi soal lifestyle, menu harian, training program (program olahraga rutin sesuai kebutuhan/kesanggupan) atau sleep management (dengan ahli gizi yg punya sertifikasi khusus). Again, buat olahraga jg jgn terlalu dipaksain, saran dr Kemenkes itu minimal 30 menit per hari atau 3-5 hari secara rutin dalam seminggu. Modifikasi jenisnya jg bisa, sesuai kebutuhan. Buat yg merasa perlu diet, tanemin dulu dalem diri sendiri, fokusnya adalah merubah pola hidup, bukan body image misal untuk kurus, langsing dsb. Langsing itu bonus. Bentuk tubuh yg digadang2 body goals itu bonus. Tp sehat dalam jangka panjang itu yang utama. Thank you Bang Radit udh bikin video inii, sebagai lulusan gizi seneng bgt ada video yg nyelipin obrolan soal nutrition awareness kek ginii 😊
Cewe2 yang mau diet yang bener udah paling bener ngikutin mba yulia. Dulu tau dari channel dedy corbuzier pas masih bahas topik fitness jaman2 tahun 2017-2018.
wah kak yuliaa my favorite healthy diet influencer! suka banget sm ajaran kak yulia sumber ilmunya jelas, bikin aku mikir untuk makan sehat dan fokus ke nyehatin badan daripada stress mikir harus kurus doang :D Seneng deh ajaran kak yulia makin menyebar gini biar orang2 bisa diet dengan benar (bisa bedain mana mitos n fakta), sehat, dan happy 💛💛💛
satu lagi, jangan gampang tergiur sama obat/suplemen/pil2an penurun BB yang claim turun tanpa olahraga tanpa control calories, udah pasti ada efek samping jangka panjang. kalo mau turun BB tanpa efek samping ya jalanin aja apa kata mbak yulia, defisit kalori, kalo mau lebih cepet ya sambil workout. temenku 108+ dalam 4 bulan bisa jadi 85an, fokus defisit, gym 5hari 2rest, & wheyprotein biar bantu build muscle
Selama w lihat practicy diet di mana2.. konten mba yulia lah yg paling keren dengan analogi analogi nya.. perumpaan2 yg logic. Ga serta merta jg menghakimi nasi putih, garam, gula. Semua mudah dipahami dan ga bikin para pediet jd stres❤
Aku orang yg suka manis, pernah coba diet gula sebulanan. Setelahnya malah makin craving for sugar, karena dr dasarnya emang udah suka manis. Jadi, bener sih, lebih ke tau porsi dan membatasi aja, bukan menghilangkan.
Bang radit! Love love this is a good one. Kak yulia tuh bener2 influencer yg belajar banyak untuk hal2 kaya gini, tp kurang crowd. Sayang banget, so ini bisa bantu catching more crowd.
Daging semua isinya,,,di selingi bercanda yang tidak berlebihan, aku suka banget nonton ini sampe 2x ku tonton,,,thanks kak radit sudah undang kak yulia,,,,
Kalau dari studi yg paling jelas cuma 2 kok. Untuk nurunkan BB. Dengan kualitas Critical Review dengan Meta analisis. Yaitu cuma Defisit Callories dan Intermittent Fasting.
gw juga lagi ngejalani diet.... dan emang harus dari kemauan dan belajar,, tapi sebetulnya byk juga orang kemauannya tinggi tapi dia gak mau belajar, ngertinya diet gak makan apa-apa sampai sakit, kan gak lucuu
Sharing ilmu yang di kemas secara sederhana & santai, keren bang Radit.. aku follower ka Yulia ud lama dan step by step mengaplikasin ilmu2 nya, yg plg aku suka smothies buah n sayur di sblum buka puasa IF... thx for sharring ❤
sebulan sebelum nikah beli buku pdf 14days fatloss project diet ka yulia dari 70kg jadi 62kg. tp ya itu konsisten, rajin olahraga. pas hamil naik jadi 80kg.. dan skrg 64kg. tar beres 2th menyusui anak. insyaallah mau pake project ka yulia lagi.. otw 50 wkwkwk
sekitar 4-5 Bulan lalu berat badan ku 153 kg. skrg 133kg an. jadi turun sekitar 20kg. jd bisa confirm yg di blg Mbak Yulia bener. makan tiap hari itu biasa aja ga perlu aneh2 ato kudu fanatik ngikutin diet2 yg mahal2, pengen makan nasi uduk ya beli, pengen nasi padang ya beli. asal di takar dan ga over kalori tiap hari nya terutama dalam seminggu. alasan utama jg krn keuangan standart jd ga bisa ngikutin diet2 aneh2 kaya yg biasa influencer2 lakuin. apa lagi obat2 diet aneh2 / fatburner. haha. PLUS yg paling penting dalam ngebantu turun BB di 4 bulan ini itu berangkat ke GYM sih. selama sebulan penuh berangkat, rest cmn saat sakit atau gym nya tutup. dan dapet Tips sehat dan siasat turun BB belajar dari Om Ade rai. semua ilmu dan teori nya bagus di tambah orangnya yg humble dalam ngajarinnya. Panutan emang. Next yg di undang brarti Om Ade Rai nih.
sama banget, aku juga ikutin kata ade rai dan aku juga udh ikutin kak yulia dari jaman duluuuu banget.. aku turun 20kg dalam kurun waktu 4-5 bulan pas ikutin ade rai, tapi lebih ke intermittent fasting nya dan olahraga otot (aku cuma olahraga rumahan, yg simple2 yg ade rai contohin / liat2 resistance training di youtube). dan dari mereka berdua, aku juga jadi makin banyak liat jurnal dan sumber2 lainnya.. dengan tau ilmunya, landasan dasarnya, jadi melakukan dietnya itu paham dan sadar. ga cuma ikut2an..
@@blushinghuma bener. Apa lg yg cmn ngikutin trend. Bener kata mbak Yulia. Orangnya kudu "Mau". Kita ga bisa paksain. Wah klo aku ga bisa mas klo mulai dari rumah dulu. Asli. Pertama ga punya ilmu latihannya kedua ya krn males klo di runah. Klo ke gym kan ada sedikit "perasaan sayang", mksdnya sayang udh bayar member gym masa ga latian. Trus di tmbh lg ada tmn2 baru dan latiannya ada perasaan kerennya, hehe. Yg ku ikutin Om ade rai ya sama intermittent fasting yg jendela makan cmn 6 - 8 jam. Dan latihan saat perut kosong. Untuk gerakan latihan di gymnya bbrp dari Om ade rai, bang bobby dan bbrp influencer lain yg muncul2 di beranda youtube short. Dan tanya2 org2 di gym.
Beda orang yang diet low carb sama high carb di emosinya.. low carb lebih stabil emosinya karena jarang lapar, high carb gampang lelah laper dan gampang switchmood.. itu based on my experience dan study..
Kirain cm aku yg bingung kalo cari ilmu diet lwt YT itu sm ky bang radit ada yg blg nasi itu jht, ada yg blg nasi itu perlu, smpe pd akhirnya yaudahlah yg pnting olahraga tiap hari makan aja semua yg pnting ga kalap wkwk alhasil sebulan cm turun setengah kilo wkwkk
Sebagai lulusan gizi, amaze bgt sm kak Yulia. Ga banyak lulusan gizi yang bisa menjelaskan secara lugas kayak kak Yulia padahal yang didalam otak nih udh sama kayak yg dipikirin beliau, termasuk aku hahahaha. Sukses terus kak!
Amiin, makasih Aulia, nanti aku sampein ke kak Yulia😊😊😊
Keren sih, matahin stigma kalo makanan sehat itu harus mahal. Padahal semua itu bisa terpenuhi dari makanan sehari-hari, asal melek dan cari tau dari mana aja sumber protein, dll. Suka banget sama penjelasannya, buat saya yg cuma bisa makan-makanan rumahan makin termotivasi buat makan-makanan sehat.
Kalo gendut mau kurus sih iya, tapi kalo kurus mau berisi itu yg susah dan mahal
@@Puck_TheMischief aku dari kurus ke berisi kok, sering-sering aja kerja berat kan otomatis nafsu makan ikut nambah. Aku gak makan yg mahal-mahal dan aneh-aneh, cuma sempet kerja berat jadinya badan otomatis menyesuaikan. Nafsu makan ikut nambah, di kerjaan juga makan siangnya sehat dan bergizi. Nah, kalo mau badan berisi berarti fokusnya di olahraga yg mengandalkan beban. Jangan lupa juga, asupan diperhatikan.
@@rezha1999 maaf ya mungkin anda gak kurus akut kayak saya, bukan olahraga aja, makanan pun harus sering kayak daging merah gitu kan.
Olahraga aja gak cukup, makannya harus yg bergizi
@@Puck_TheMischief oallah, maaf kak kalo kondisinya kaya gitu. Waktu dulu soalnya beratku gaada 50kg, gak sampe kurus akut juga sih mungkin ya. Mungkin untuk kasus aku cuma berlaku buat beberapa kondisi ya kak
Semangat kak..
MAHAL kak utk ukuran sy rakyat UMR. Krn pemenuhan gizi baik itu sekali makan sebesar telapak tangan utk protein. Pdhl ukuran rendang nasi Padang aja gk ada separo telapak tangan. Gak ada separo aja cm bisa makan kadang2. Bisa habis buat makan doang klo mau penuhin protein sesuai aturan sekali makan sebesar telapak tangan. Positif sih klo sebagian besar orang Indonesia kurang gizi . Cm kebanyakan karbohidrat.
Aku setuju 100% sama mba Yulia soal diet itu erat kaitannya sama psikologis. Aku gatau ini itungannya diet atau gak, tp aku pernah mayan stress sama jerawat yg ga sembuh2, akhirnya aku jalanin makan sehat. Aku beli sayur ini sayur itu, buah abcd, aku cut dairy, macem2 lah sampe tiap hari konsumsi jus buah + sayur. Uang abis, aku emang dasarnya suka bgt buah sama sayur, tp entah knp aku sama sekali ga happy jalanin itu semua, padahal aku suka bgt buah & sayur. Sampe pada titik kek hati kecil aku ngomong "ngapain sih nyiksa diri sendiri begitu? Ada masanya kok jerawat lu bakal ilang, dibawa santai aja, makan jg dibawa santai aja jangan terlalu strict sama diri sendiri. Kasian". Setelah sadar ya aku balik biasa nya aja, yg penting buat aku itu aku cukupin semua gizi dan porsi ga berlebihan. Aku mau apa ya udh makan aja gtu. Ga usah mikir abcdz. Healthy relationship sama makanan itu penting, dan healthy di sini bukan berarti harus yg sehat2 terus, sesekali makan makanan yg org2 anggap ga sehat itu perlu lho supaya psikologis/emosional kita terpenuhi. Dan pada akhirnya semuanya ttg porsi. Makan makanan sehat misal bayem gtu ya klo terus2an dan berlebihan keknya ga bagus juga sih. Mindful aja jgn grasak grusuk. Aku ga gtu bacain jurnal tp ya dengerin apa kata hati aku aja dan aku jauh lebih happy sekarang. Hamdalah.
Makasih banyak bgt utk Mba Yulia yg udh kasih ilmu di sini. Luv 💜
betul. dan kalo yg aku tangkep dari kak yulia, meningkatkan kesadaran kita terhadap kesehatan arau diet itu berawal dari landasan dasar ilmu nya, bukan dari "katanya" .
Bersyukur memang youtube punya content creator kaya bang radit. interest kita kaya sering mirip2 gitu, contohnya kaya sekarang ini, tentang healty food, tentang diet, selalu relate aja gitu
Kak yulia panutanku kalo lagi diet dulu pernah bb 72 kg turun jd 57 kg dengan cara ubah pola makan dan seharusnya dengan olahraga tp saya olahraganya cuma lari saja hehehehe,,,, thanks kak yuliaa sehat trusss yaaa semoga selalu mengispirasi orang" supaya hidup sehattt
Tips ka
Aku jg gtu kakk, dr 70 ke 50 dalam 10 bulan tp olahraga nya jg cm jogging doang hehe. Kalo orang nanya gmn caranya ya aku jawab "ya makan aja" krn emg gada yg diubah banget-banget bcs masih bisa bebas makan
000000p000000❤
0❤0
0
bang radit, kl boleh req mgkn kayaknya lain x boleh undang seseorang yang membahas tentang minimalis/homeliving/yang rumahnya astethic/yg pake smarthome atau hidup dengan zero waste. thanks bang
btw saya suka topik ini 🌝 saya relate bgt
Berarti bang Dika ngundang diri sendiri,secara doi kan nerapin hidup minimalis🥲🥲🥲.
@@MauMarc oh iya ya 🤣 kl gitu zero waste aja deh wkwkwkw
Aaaa setujuu bgtt
ini penjelasan yang paling bisa aq terima di banding ahli2 diet lain, keren....
lu musti buat content lebih banyak dng mba yulia nih dit. biar banyak orang paham tentang makanan.
Harusnya annisa masuk ngobrol disini..soalnya dari bentukan badannya pasti mikir menjaga pola mkn deh
respect sama cara pandang mba yulia yang ga langsung nge jugde tapi diliat alasan dan kebutuhannya
Collab yang gak terprediksi!!!! Love you both
Yapp, banyak banget mitos fakta yang beredar karena informasi yang diterima sepotong-potong. Buat referensi diet atau pilihan diet jg masi byk miskonsepsi. Assessment awal gampangnya emg dengan mengenal diri, kebiasaan makan, pola makan, rutinitas dll. Dan kalo dirasa cukup, bisa coba apply bbrp tips diet yg dirasa cocok. Tp kalo dirasa butuh lbh informasi yg lbh jelas, bisa hubungi ahli gizi.
Skrg byk platform yg nyediain nutritionist coaching (onsite or virtual), jd bakal mempermudah bangettt. Bisa konsultasi soal lifestyle, menu harian, training program (program olahraga rutin sesuai kebutuhan/kesanggupan) atau sleep management (dengan ahli gizi yg punya sertifikasi khusus). Again, buat olahraga jg jgn terlalu dipaksain, saran dr Kemenkes itu minimal 30 menit per hari atau 3-5 hari secara rutin dalam seminggu. Modifikasi jenisnya jg bisa, sesuai kebutuhan.
Buat yg merasa perlu diet, tanemin dulu dalem diri sendiri, fokusnya adalah merubah pola hidup, bukan body image misal untuk kurus, langsing dsb. Langsing itu bonus. Bentuk tubuh yg digadang2 body goals itu bonus. Tp sehat dalam jangka panjang itu yang utama. Thank you Bang Radit udh bikin video inii, sebagai lulusan gizi seneng bgt ada video yg nyelipin obrolan soal nutrition awareness kek ginii 😊
Uppp, keren bgt kak!
Noted 📝
Cewe2 yang mau diet yang bener udah paling bener ngikutin mba yulia. Dulu tau dari channel dedy corbuzier pas masih bahas topik fitness jaman2 tahun 2017-2018.
wah kak yuliaa my favorite healthy diet influencer! suka banget sm ajaran kak yulia sumber ilmunya jelas, bikin aku mikir untuk makan sehat dan fokus ke nyehatin badan daripada stress mikir harus kurus doang :D
Seneng deh ajaran kak yulia makin menyebar gini biar orang2 bisa diet dengan benar (bisa bedain mana mitos n fakta), sehat, dan happy 💛💛💛
Motivasi bagus 👍
Suka banget sama tamu yg ga hanya focus ke bang radit
Influencer diet yang selalu mengajarkan dan mengingatkan kita tentang basic nya basic diet itu adalah Mindset.
Wah bintang tamunya kk Yulia, suka banget sama dia klo jelasin tuh detail & orgnya krisis ga berasa udah abis aja seru obrolannya
satu lagi, jangan gampang tergiur sama obat/suplemen/pil2an penurun BB yang claim turun tanpa olahraga tanpa control calories, udah pasti ada efek samping jangka panjang. kalo mau turun BB tanpa efek samping ya jalanin aja apa kata mbak yulia, defisit kalori, kalo mau lebih cepet ya sambil workout. temenku 108+ dalam 4 bulan bisa jadi 85an, fokus defisit, gym 5hari 2rest, & wheyprotein biar bantu build muscle
Selama w lihat practicy diet di mana2.. konten mba yulia lah yg paling keren dengan analogi analogi nya.. perumpaan2 yg logic. Ga serta merta jg menghakimi nasi putih, garam, gula. Semua mudah dipahami dan ga bikin para pediet jd stres❤
Suka banget sama Yulia 🥺💙
Ngikutin program yg di tulis di bukunya, walau pelan pelan tapi nyaman banget
Cara ngejelasinnya smooth bgd...
Bikin cara berpikir lebih luas dan bijak,
Bagus bang asli
Aku orang yg suka manis, pernah coba diet gula sebulanan. Setelahnya malah makin craving for sugar, karena dr dasarnya emang udah suka manis. Jadi, bener sih, lebih ke tau porsi dan membatasi aja, bukan menghilangkan.
Jgn langsung stop tpi perlahan sampe gak makan gula sama sekali, klo langsung stop respon badan sama kyk n**koboy pasti minta lebih banyak gula lagi
Hal yang paling penting dari videonya, "Budayakan Membaca"
pinter banget mba, penjelasannya clear dan mudah dipahami, jadi dapet insight baru tentang makanan
Gila...bang Radit bahas apa aja nyambung...salut saya...
kecuali hal hal viral alay alay anak tiktok...
Bang radit! Love love this is a good one. Kak yulia tuh bener2 influencer yg belajar banyak untuk hal2 kaya gini, tp kurang crowd. Sayang banget, so ini bisa bantu catching more crowd.
Bintang tamu bang Radit suka gak ketebak sih, aku bisa bilang sebagian besar obrolannya berisi, sebagian kecilnya menghibur.
Daging semua isinya,,,di selingi bercanda yang tidak berlebihan, aku suka banget nonton ini sampe 2x ku tonton,,,thanks kak radit sudah undang kak yulia,,,,
Motivasi bagus 👍
AKU MENUNGGU PARTTT 2!!!!! SERING SERING BANG UNDANG NARSUM KAYA GINIIIIII!!!!!!!!
Ga nyangka banget kak Yulia bakal ada di channel bang Radit 😍
Sukses terus untuk semuanya ❤❤
Motivasi bagus 👍
cinta banget sama kak yulia dari dulu selalu nonton kontennya, selalu realistis dan nyadarin bgt pas dulu sempet musuhan sama makanan....
Kalau dari studi yg paling jelas cuma 2 kok. Untuk nurunkan BB. Dengan kualitas Critical Review dengan Meta analisis.
Yaitu cuma Defisit Callories dan Intermittent Fasting.
Deficit calories > intermittent
gw juga lagi ngejalani diet.... dan emang harus dari kemauan dan belajar,, tapi sebetulnya byk juga orang kemauannya tinggi tapi dia gak mau belajar, ngertinya diet gak makan apa-apa sampai sakit, kan gak lucuu
Suka bgt konten ini sering2 undang yg begini dong bg radit👍🏻
seru bgt, kaya seminar deh dengerin kak yulia bener bener berilmu omongannya tp santai
Dari dulu suka bgt kak yulia, dan ga nyangka bisa collab sm bang radit
idolaa, udah punya 2 bukunya, sering banget nonton youtubenya yulia sambil makan mie ayam, hehee
Kak yulia 🤗🥰🥰🥰🥰
My favorite influencer diet, ngikutin banget dari tahun 2018 dan masih secinta itu sampe sekarang ❤
enak banget penjelasannya, sering-sering undang yang sejenis gini bang 👍
Sharing ilmu yang di kemas secara sederhana & santai, keren bang Radit.. aku follower ka Yulia ud lama dan step by step mengaplikasin ilmu2 nya, yg plg aku suka smothies buah n sayur di sblum buka puasa IF... thx for sharring ❤
Si kakak Yulia ini asik banget orangnya, menyenangkan vibesnya
Wah gila kak yulia panutan diet kuu!!! Dari 70 kg ke 52kg!!! Gangerti lagi penjelasannya di youtube enak2 bgtttt
SUMPAH GAK NYANGKA KALIAN BAKAL COLLAB OH MY GOOOOOOODDDDDDD!!!!!!!
sebulan sebelum nikah beli buku pdf 14days fatloss project diet ka yulia dari 70kg jadi 62kg. tp ya itu konsisten, rajin olahraga. pas hamil naik jadi 80kg.. dan skrg 64kg. tar beres 2th menyusui anak. insyaallah mau pake project ka yulia lagi.. otw 50 wkwkwk
Itulah generasi googling akhirnya demi konten memberikan info macem yg tidak sesuai jurnal2 kesehatan. Tanpa sertifikasi. Pembahasan yg luar biasa.
betul
Ah seru bgt interview soal diet sm mb yulia baltschun x inii, daging semua isi pembicaraan ny. Tengkyu bang dit, mb
❤ mbak Yulia, udah ikutin mbak Yulia dari 2019 dismua Sosmed, dan Alhamdulillah berhasil diet juga karna ikutin mbak 😊
Ga sangka ada kak yuliaaa huhu so excited
Yaasss, yang ditunggu-tunggu. Dua konten kreator kesukaan aku ♥️
cara pemahaman dan penerapannya bagus banget kakak ini❤
21:05 Kesindir gw 🤣🤣🤣🤣
Tapi ni video informatif banget serius
makasih bang radit udh bikin konten ini
Lu ke dapur juga digendong bang? 😂😂
Terimakasih semua informasinya,semoga bermanfaat utk kita semua,Aamiin....,
Perempuan cerdas memang beda banget.. dari dia buka mulut aja sudah beraura❤🎉
31:00 moment epic pandu
kembung 😂
Udah ikutin kak Yulia dari dulu, suka banget sama konten" edukatifnya di yt, informatif banget + mudah dipahamin 🥰
Thank you bang Radit udh collab
Mantab kak Yulia enak banget penjelasannya, gampang dimengerti
Keren banget kontennya, langsung disajiin makanan di depan mata buat dibedah.
aaa finally nungguin bgt dari spill²an story di kak yuliaa hihi
sekitar 4-5 Bulan lalu berat badan ku 153 kg. skrg 133kg an. jadi turun sekitar 20kg. jd bisa confirm yg di blg Mbak Yulia bener. makan tiap hari itu biasa aja ga perlu aneh2 ato kudu fanatik ngikutin diet2 yg mahal2, pengen makan nasi uduk ya beli, pengen nasi padang ya beli. asal di takar dan ga over kalori tiap hari nya terutama dalam seminggu. alasan utama jg krn keuangan standart jd ga bisa ngikutin diet2 aneh2 kaya yg biasa influencer2 lakuin. apa lagi obat2 diet aneh2 / fatburner. haha.
PLUS yg paling penting dalam ngebantu turun BB di 4 bulan ini itu berangkat ke GYM sih. selama sebulan penuh berangkat, rest cmn saat sakit atau gym nya tutup.
dan dapet Tips sehat dan siasat turun BB belajar dari Om Ade rai. semua ilmu dan teori nya bagus di tambah orangnya yg humble dalam ngajarinnya. Panutan emang.
Next yg di undang brarti Om Ade Rai nih.
sama banget, aku juga ikutin kata ade rai dan aku juga udh ikutin kak yulia dari jaman duluuuu banget.. aku turun 20kg dalam kurun waktu 4-5 bulan pas ikutin ade rai, tapi lebih ke intermittent fasting nya dan olahraga otot (aku cuma olahraga rumahan, yg simple2 yg ade rai contohin / liat2 resistance training di youtube). dan dari mereka berdua, aku juga jadi makin banyak liat jurnal dan sumber2 lainnya.. dengan tau ilmunya, landasan dasarnya, jadi melakukan dietnya itu paham dan sadar. ga cuma ikut2an..
@@blushinghuma bener. Apa lg yg cmn ngikutin trend. Bener kata mbak Yulia. Orangnya kudu "Mau". Kita ga bisa paksain.
Wah klo aku ga bisa mas klo mulai dari rumah dulu. Asli. Pertama ga punya ilmu latihannya kedua ya krn males klo di runah. Klo ke gym kan ada sedikit "perasaan sayang", mksdnya sayang udh bayar member gym masa ga latian. Trus di tmbh lg ada tmn2 baru dan latiannya ada perasaan kerennya, hehe.
Yg ku ikutin Om ade rai ya sama intermittent fasting yg jendela makan cmn 6 - 8 jam. Dan latihan saat perut kosong. Untuk gerakan latihan di gymnya bbrp dari Om ade rai, bang bobby dan bbrp influencer lain yg muncul2 di beranda youtube short. Dan tanya2 org2 di gym.
Kenali Kebutuhan Kalori Harian
Protein 2x Berat Badan
WO 6 hari / minggu (push, pull, leg )💪🏻
Ilmu smua ini ttg diet wah makasih bang radit udah undang kk yulia 😊
thank you bang Radit sudah menundang Yulia!!!!
akutuuu sukaaa banget sama gaya kak yulia mengedukasii💜💛💜 sangat real dan tidak sok menggurui gituuu pokoknya sukaaaa🥰🥰
Infonya masih kuraaannggg, tambah part 2 dong bang radiiitttt!!!! tercerahkan banget sumpah!
emg bener ya kata dia ngomong diet bakalan panjang banget hahaha
Bermanfaat banget bang 🥰 makasih
relate banget sama keresahan bang radit tentang war vegan, carnivore, keto, mediterranian, dll 😆
banyakin donggg content kaya giniii. 🫶🏼🫶🏼🫶🏼 mbak yuliaaa
Bang tolong pandu di make over lagi, biar agak enak diliat
Inspiratif bgt. Luv kak yulia sht sllu. Bang radit n team sht sllu.
Kufikir orang luar negri, eh sunda euy. Makasih bang radit buat konten yang edukatif nya ..
Saya sebagai ahli gizi ajaaa kyk panutannn sekalii mba yuliaaa🥺🥺
Aaaa baru niat mo diet pas bgt ada video baru sama kak yulia. Luvvvv bgt ngikutin kak yulia dari jaman kuliah
Terlihat cerdas sekali mbaknya.. keren
Cocok ni konten sama gw, nambah ilmu + motivasi jg. thankyou bang Radit nd tim 🙏😊
wah ilmu semua ini. aku udah lama subscribe mbk yul dr 2017
Beda orang yang diet low carb sama high carb di emosinya.. low carb lebih stabil emosinya karena jarang lapar, high carb gampang lelah laper dan gampang switchmood.. itu based on my experience dan study..
Keren bgt kak Yulia penjelasan nyaaa
Konten berisi sebelum bobok, makasih bang Radit, Pandu, mbak Yulia udah bikin konten ini, jadi punya gambaran soal diet dan makanan sehat
Akhirnya panutan perut rata ku diundang... 🧡🧡🧡
Info yang bagus 👍
Suka banget sama penjelasannya ❤ makanan sehat tidak harus mahal 👍
MAKANAN SEHAT = MAKANAN YANG BISA DI TERIMA OLEH BADAN SENDIRI ^^
Suka banget sama penjelasan ka Yuliaaa, bermanfaat bangett ❤️❤️❤️
Harusnya trending ini tuuuu
Narasumber nya sangat pintar. ❤❤❤
Aku defkal gegara kak yulia dan udah turun 14kg. Makasih ilmunya kak 🥺🥺
Bang Radit, Bli Ade Rai boleh tuh diajak bahas Makanan sehat jg 😁🙏🏼 thank you
Yaampuunn,, collab yang baru ku tontonnn... semangat terus mengedukasi teh yuliii❤❤
Mba yuliaaaa ❤ aku ngikutinn seneng taoi blm kurus 😢😢 hehehe tapi bener2 informatif dan edukatif❤ si mbaknya ❤
Banyakin konten kaya gini bang, buat nambah ilmu
Ah gila ngikutin kak yulia baltschun dari dulu sekarang ada disini 😍
Keren mba yulia penjabarannya
Undang mas ade rai doong, blio lumbung ilmu
Bener kak . Aku diet stress berat . Kadang kena omongan orang saat work out di rumah aja , udah down .
Kirain cm aku yg bingung kalo cari ilmu diet lwt YT itu sm ky bang radit ada yg blg nasi itu jht, ada yg blg nasi itu perlu, smpe pd akhirnya yaudahlah yg pnting olahraga tiap hari makan aja semua yg pnting ga kalap wkwk alhasil sebulan cm turun setengah kilo wkwkk
Diet + olahraga = goal 💪🏼
Wiiii Mba Yulia
Wow bentar lagi 10jt bang,, semangat terusss
Ngefans banget sama mbak Yulia, asyiik, cara BB tetep ideal padahal hobi makan .
Keren banget, ini bnyak ilmunya ❤
wow...tumben komen pertama.
20:45 wib.
Happy bgt liat Yulia disinii 🎉