Parabéns pelo belíssimo trabalho, pelo carisma e pelo cuidado que vc tem em explicar cada detalhe de como o exercício deve ser feito, afim de não colocar a saúde da galerinha em risco! Parabéns mesmo.
Adorei o canal e as dicas de exercício de perna! Eu corro com uma equipe, fazemos uns exercícios com caneleira, mas como gostaria de fazer mais exercício em casa pra aumentar resistência do músculo (e não tenho paciência de ficar indo em academia) comprei um par de caneleiras e já anotei esses exercícios para fazer em casa! Para quem quer comprar caneleiras, comprei as minhas no site das lojas americanas. Não sei se é a melhor caneleira no mercado, mas achei o preço bacana (25, 00 o par de 2 kg). E é verdade o que a Lu falou! O exercício aeróbico (no meu caso a corrida) melhora a celulite! Percebi depois de meses de treino, portanto não parem com o treino meninas!
Lu Oliveira parei por um tempo, machuquei o joelho. Mudei de cidade, não corro como antes, mas vez ou outra vou ao parque que tem do lado de casa. preciso voltar com os exercícios de fortalecimento :)
Adorei!!! Estava querendo fazer exercícios em casa, pois meus horários são horríveis, já tinha comprado os halteres, colchonete e tornozeleira!! Do jeito que vc ensina, parece tudo tão leve!!! Parabéns!!!
Lu, assisti todos os seus vídeos em 1 único dia, E VOU COMEÇAR A FAZER OS EXERCÍCIOS NA ACADEMIA E EM CASA, adoreeeeeeeeeeeeei, você é muito simpática, PARABENS, vídeos maravilhosooooos
isso sim é uma serie de exercícios que funcionam de verdade não os que eu estava vendo nos outros videos parece até q as pessoas tem medo de ensinar a fazer exercício em casa com medo de perder clientes nas academias
AMO seus vídeos Lu!!! Amo!!! Você é linda, doce e ainda arrasa nos exercícios e nas explicações! Eu achava que não suava, porque nunca suei na academia (mas tb não faço aeróbico lá). Bom, eu recentemente descobri que suo fazendo os exercícios que você ensina... show!!! Quero ficar linda como você um dia!\
Nossa que linda... essas pernas suas vc consegui fazendo academia ou foi exercícios em casa mesmo... amei seu canal ja estou a dois dias fazendo ginastica em casa p ganhar massa pois sou um pouco magra
CANELEIRAS SÃO BEM BARATINHAS, MAS SE VC NAO TIVER NÃO FAZ MAL..FAZ SEM MESMO...O IMPORTANTE É EXERCITAR..HEHEHEH OU AMARRA SACOS DE FEIJÃO OU AÇUCAR NA PERNA...
Mais uma escrita. Só quero tirar uma dúvida eu malho só q sai da academia é comprei esse equipamento. Vc tem todo esse corpo fazendo exercício só em casa e esse equipamento dar resultados?
Lu eu amo assistir seus vídeos e vou começar amanhã 07-05 eu comprei cabeleira de 2 kg pra começar, então queria saber se posso fazer 3 exercícios diferentes pra perna Segunda, quarta e sexta e nos outros dias queria trabalhar outros grupos entendeu? Aeróbico eu devo fazer antes do localizado? Obrigada eu acho vc tão linda e perfeita , adoro seu jeito doce de falar bjs
ameiiiiiiiiiii o seu canal vou criar uma conta no youtube pra mim meu nome é lana e vou me inscrever no seu canal e fazer tudo msm vc explica direitinho nao encontrava nos outros videos uma qualidade tão boa de intendimento bjus adorei muito bom seus videos
Quando eu flexiono minha perna esquerda eu sinto algum vaso ou nervo sair do lugar e retornar quando eu relaxo. É muito ruim a sensação e não acontece com a direita...
Lú, iria te dizer que é linda, mais isso você já está cansada de saber.. Mais você é de fato é uma mulher maravilhosa, parabéns! Em relação aos videos, ótimo, uso com a minha namorada, é vem dando grandes resultados. ela só não pode vê esses coments... kkkkk ' Beijão s2
Oi Clarice, Faz os 3 sim, porém em dias alternados, ok? Esse ano tem o projeto: MULHERES REAIS, CORPOS REAIS, EXERCÍCIOS POSSÍVEIS. Já tem vídeo explicando. beijosss.
meo amor lu oliveira bom traballho sou uma menina que não me entereço por nada antes so ficava comendo e no conputador com suas caracteriticas de ginastica estou em forma e estou fasendo artes masiais balle e tenho uma prfessora maravilhosa pelo computador obrigado por me acordar... comentario duda paz
Depois de meses procurando videos de exercicos em casa , enfim achei o melhor com uma explicação para pessoas que estão começando! adorei!
Que maravilha ! tenho 55 anos e amo uma musculação , amei seus treinos👏👏👏👏
Parabéns pelo belíssimo trabalho, pelo carisma e pelo cuidado que vc tem em explicar cada detalhe de como o exercício deve ser feito, afim de não colocar a saúde da galerinha em risco! Parabéns mesmo.
Obrigada, Williana. Muito obrigada.
beijinhos...
Boa noite. Nossa eu estou assistindo todas as suas aulas é maravilhosoooo pois você explica pausadamente isso é perfeitooooo Obrigada!!!!
Oi Isis, que delicia ler seu comentário. Obrigada. :)
Ai, era o que eu precisava! Vou fazer em casa. 🙏 Obrigada. Amei.
E nossa... que mulher lindíssima! Parabéns!
Adorei o canal e as dicas de exercício de perna! Eu corro com uma equipe, fazemos uns exercícios com caneleira, mas como gostaria de fazer mais exercício em casa pra aumentar resistência do músculo (e não tenho paciência de ficar indo em academia) comprei um par de caneleiras e já anotei esses exercícios para fazer em casa! Para quem quer comprar caneleiras, comprei as minhas no site das lojas americanas. Não sei se é a melhor caneleira no mercado, mas achei o preço bacana (25, 00 o par de 2 kg). E é verdade o que a Lu falou! O exercício aeróbico (no meu caso a corrida) melhora a celulite! Percebi depois de meses de treino, portanto não parem com o treino meninas!
Oi, Lu. Vc continua se exercitando?
Lu Oliveira parei por um tempo, machuquei o joelho. Mudei de cidade, não corro como antes, mas vez ou outra vou ao parque que tem do lado de casa. preciso voltar com os exercícios de fortalecimento :)
realmente muito carismatica , profissional e tb observei a vestimenta dela super adequada apropriada bem ética
Gostei desse treino,pq eu consigo fazer ,tenho problemas venoso.Amei, obrigada.❤
Que pernas lindaaaasss
Obrigada, LU rssss
Beleza, se conseguir me dar uma ajuda segue meu canal de consultoria esportiva online!
Biotipo Training e no insta @biotipotraining
Olá adorei os seus exercícios ,antes da pandemia eu estava indo para a academia, agora só faço exercícios em casa ,
Obrigada Maria...cuidado apenas com a execução dos movimentos para evitar lesões, ta? :)
Adorei!!! Estava querendo fazer exercícios em casa, pois meus horários são horríveis, já tinha comprado os halteres, colchonete e tornozeleira!! Do jeito que vc ensina, parece tudo tão leve!!! Parabéns!!!
Oi Lika. Obrigada pelo carinho comigo, viu?
Muito bom seus treinos! Estou adorando fazer!!
Lu, assisti todos os seus vídeos em 1 único dia, E VOU COMEÇAR A FAZER OS EXERCÍCIOS NA ACADEMIA E EM CASA, adoreeeeeeeeeeeeei, você é muito simpática, PARABENS, vídeos maravilhosooooos
Oi, Bi. Assistiu tudo em um único dia? Teve uma overdose de Lu Oliveira rssss... Muito obrigada, querida. :)
Dos vídeos para fazer em casa esse foi o melhor, muito bom. As caneleiras vende em lojas esportivas e não são caras.
Muito obrigada, viu?
Lu, obrigado por fazer parte da minha vida...
você é ótima.
ownnnnn...que fofa...Obrigada vc. :)
Muito bom, curti sua pagina de imediato, tava criando coragem pra começar a malhar e com suas dicas praticas vc me deu essa coragem !!!
Obaaaa....:)
Super simpatica Lu , e fala numa paz ,adorei ...
Muito bom obrigada
QUE MARAVILHA HEIN LU?
BENZA-TE DEUS.
Obrigado está me ajudando muito agora nessa quarentena.. 😍😍😍
Top seus treinos, vc explica muito bem, vou começar q fazer aqui casa, só esperando meus pesos chegar....
Lu amo ver esse gatinho nos seus vídeos,pelo menos em três vídeos ele ta lá,e o bom é que vc deixa ele aparecer..amo muito gatinho😺 kkkk
rsss obrigada Re. eu tb amo.
É o básico que funciona, e nego querendo inventar, excelente trabalho professora
Lu estou adorando. esee Erxercicio tem dois dias que estou fasendo ja estou vendo resutado. estou amando parabens pra vc Beijo
Muito ótimo
Exercício ótimo adorei
Obrigada, Teresinha. :)
Acabei de comprar a minha caneleira.... vou fazer tbm... adorei as dicas!!!!😍😍😍
obaaa.....
Gostei muito! Tenho caneleira e vou começar hoje.
Amei a aula nota 1000 👏
Luu!1 Manda mais vídeos!
Você tem uma carisma enorme, e suas dicas são as melhores ;)
Oieee...Já mandei, vc viu Laiana?
segui certinho ...adorei a aula Prof Fofa, suas pernas, que lindas, chego lá!
rsss adorar o "prof fofa" rsss :)
isso sim é uma serie de exercícios que funcionam de verdade não os que eu estava vendo nos outros videos parece até q as pessoas tem medo de ensinar a fazer exercício em casa com medo de perder clientes nas academias
Muito obrigada. :)
Lu, muito obrigadoooo! Suas dicas me ajudaram bastante!
obaaaa...
Achou seus vídeos muito bem feitos e são bem explicado.
Obrigada, viu?
ja estou fasendo esses exercicios
obaaaaaa.
amo suas dicas... show de bola
Obrigada, Elane. :)
Comecei hoje 😊 adorando seus vídeos de treino !!
Que demais, gostei muito! É sempre ótimo encontrar vídeos de qualidade e novas pessoas no youtube! Continue fazendo esses videos, abraços!
Amei os exercicios!!!!! muito bom mesmo!!!!!um abraço lú.
Obrigada, Shirleyyyy.:)
Você é maravilhosa! Parabéns! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Me encanto tus rutinas saludos desde Puerto Rico me subscribi ahora gracias
ola tica! mutchas gracias.....Siempre bienvenido aquí. :)
Perfeita e otimas dicas parabens!!!
Obrigada, Ma. :)
Meu Deus, queria eu falar com essa calma depois desse treino, fiz agora e estou morrendo 🥵
Amei o vídeo já vou fazer 💕😘❤
oobaaaa....obrigada :)
Gosto muito de seus treinos. Beijos!
Obrigada, Mariiii.
Gostei do gatinho olhando vc fazer exercícios kkkk
rsrsrs ela cresceu um monte rsrsrs
Adoro seus vídeos.
Gostei, fácil e bem explicado!!!
Obrigada, Fer.
amei muito bom adorei vou fazer todos vou me esforçar
Obrigada, viu Ro?
Comecei hoje, vamos que vamos !!!
ArrZouuuu
uhulllll;.....
oauu fiz com de 2 kg to começando parabéns adorei o canal
Obrigada, Neia. :)
nem precisa ir para academia!! adorei!!!
Obaaaa.....:)
muito booom Lú. obrigada sua linda querida.
Ameiiiiii
Obrigada, querida.
AMO seus vídeos Lu!!! Amo!!! Você é linda, doce e ainda arrasa nos exercícios e nas explicações! Eu achava que não suava, porque nunca suei na academia (mas tb não faço aeróbico lá). Bom, eu recentemente descobri que suo fazendo os exercícios que você ensina... show!!! Quero ficar linda como você um dia!\
rsss ai que legal...adorei ler seu comentário. Obrigada, viu?
Adoroooo quando o gatinho aparece no meio dos vídeos....^^
rsss é a Bibi...rs
Estou adorando os videos Lu, Bjkas
Obrigada, Reee.:)
LU só agora q/ estou lhe conhecendo vc é linda.Vou treinar,obrigada pelas dicas
Obrigada, Clau. :)
Vc arrasa!
adorei Lu vou praticar em casa
obaaaa....
Luuh sua liinda, esta me ajudando bastante suas dicas
Obrigada, Sabrina. :)
Esse ano tem o projeto: MULHERES REAIS, CORPOS REAIS, EXERCÍCIOS POSSÍVEIS. Já tem vídeo explicando. beijosss.
Já me inspirou
Como é bom ver uma perna de mulher sem celulites!!
Top
Amando seu canal!!!
Obrigada Amanda. :)
Amei as dicas Lu... você é muito linda e simpática! Adoro todos os seus vídeos, já baixei alguns no pc e estou malhando com vc... rsrsrs.
Bjinhoss
Obaaaa......Obrigada Roseee...
Muito bom...
aaaaaah que gatinho lindooooooooooooooooo :)
rsss tb achoooooo....rs
Ess gatinho nunca cabula as aulas? lindo ele linda vc beijos.
rsss...nunca. :)
amei amei amei amei esse video tbm õ/...nao deixe de fazer mais pra genti *-----------*
oieeee...tem vídeo novo no canal, vc viu?
❤❤❤
Graças a Deus eu não tenho esses acumulos atrás da coxa .
Esse Primeiro Exercício Que Vc Fez Serve Pra Panturrilha Tbm? Seu Corpo é Lindo,Um Dia Chego lá! RSR BJS
Oi Clau, serve sim, viu?
Obrigada pelo elogio...:)
legalll....!!! pode encher sakinhos de areia tbm...
so usar imaginacao e vamos q vamos....
rsss isso mesmo. :)
Parabéns!
obrigada, Erick.
Nossa que linda... essas pernas suas vc consegui fazendo academia ou foi exercícios em casa mesmo... amei seu canal ja estou a dois dias fazendo ginastica em casa p ganhar massa pois sou um pouco magra
CANELEIRAS SÃO BEM BARATINHAS, MAS SE VC NAO TIVER NÃO FAZ MAL..FAZ SEM MESMO...O IMPORTANTE É EXERCITAR..HEHEHEH
OU AMARRA SACOS DE FEIJÃO OU AÇUCAR NA PERNA...
rsss
muito bom, mesmo!
Obrigada, Fran. :)
Mais uma escrita. Só quero tirar uma dúvida eu malho só q sai da academia é comprei esse equipamento. Vc tem todo esse corpo fazendo exercício só em casa e esse equipamento dar resultados?
Oi Gil, faz tempo que não pego peso pesado em academias...digo:faz anos rs
Lu eu amo assistir seus vídeos e vou começar amanhã 07-05 eu comprei cabeleira de 2 kg pra começar, então queria saber se posso fazer 3 exercícios diferentes pra perna Segunda, quarta e sexta e nos outros dias queria trabalhar outros grupos entendeu? Aeróbico eu devo fazer antes do localizado? Obrigada eu acho vc tão linda e perfeita , adoro seu jeito doce de falar bjs
ameiiiiiiiiiii o seu canal vou criar uma conta no youtube pra mim meu nome é lana e vou me inscrever no seu canal e fazer tudo msm vc explica direitinho nao encontrava nos outros videos uma qualidade tão boa de intendimento bjus adorei muito bom seus videos
Puxa, Obrigada Lana. :)
gostaria de saber quais exercícios faço em cada dia da semana???Parabéns Lu pelos exercícios....
Oi Val,
Vc pode malhar todos os dias sim. Porém exercícios diferentes.
exemplo:
segunda: braços + abdominais
terça: pernas + bumbum
quarta: aeróbicos
quinta: braços + abdominais
sexta: pernas + bumbum
sábado: aeróbicos
Entendeu?
mim escrevir no seu canal ameii aula❤
Legal 👍
Estou 2 meses de férias da faculdade, vou comprar as caneleiras para começar a fazer :)
obaaaa...:)
quando o video ainda tava carregando eu vi seu comentario e pensei que vc tava falando de um cara que apareceria no video,mais e o gatinho mesmo kkk
hahahaha...boa.
Que linda parabéns! pode ser feito treino de perna completo no mesmo dia luh?
sim, pode sim, LU.
valeu!!!
:)
ave maria doí muito mas o resultado é ótimo !!
Obrigada, Aninha. :)
Luh sua linda,amei seu canal
obaaaa.....
Oi Lú, você sempre faz os exercícios em casa ou complementa na academia também?
Oi Natha. Eu adoro em casa. Mas faço na academia tb 2 x na semana.
Quando eu flexiono minha perna esquerda eu sinto algum vaso ou nervo sair do lugar e retornar quando eu relaxo. É muito ruim a sensação e não acontece com a direita...
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Lu Oliveira, com certeza a mulher mais bonita de Londrina, ai ai se eu tivesse sorte.....kkkkk.....
Lú, iria te dizer que é linda, mais isso você já está cansada de saber.. Mais você é de fato é uma mulher maravilhosa, parabéns! Em relação aos videos, ótimo, uso com a minha namorada, é vem dando grandes resultados.
ela só não pode vê esses coments... kkkkk ' Beijão s2
rs
Otimos exercicios. Mas pode ficar melhor, se não encostar a ponta do pe no chão.
olá lû gostaria de saber se p dar resultado tenho q fazer os três tipos de exercícios e se é todos os dias ou alternados?
Oi Clarice,
Faz os 3 sim, porém em dias alternados, ok?
Esse ano tem o projeto: MULHERES REAIS, CORPOS REAIS, EXERCÍCIOS POSSÍVEIS. Já tem vídeo explicando. beijosss.
O ideal é fazer esses exercícios antes ou depois do treino ?
Lú seus videos são ótimos... Parabéns!
Minha dúvida é a mesma da LilianMiss se posso fazer aerobica e musculação ao mesmo tempo?
Bjos!
Pode sim...ainda mais se o objetivo for emagrecer, ok?
meo amor lu oliveira bom traballho sou uma menina que não me entereço por nada antes so ficava comendo e no conputador com suas caracteriticas de ginastica estou em forma e estou fasendo artes masiais balle e tenho uma prfessora maravilhosa pelo computador obrigado por me acordar... comentario duda paz
Eu que agradeço a sua confiança, Duda.