Exercícios com Vassoura - Tânia Oliveira
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- เผยแพร่เมื่อ 23 พ.ค. 2010
- A ex-panicat Tânia Oliveira mostra como deixar o corpo em dia para o verão usando apenas o cabo de uma vassoura! Inscreva-se no nosso canal para assistir outros vídeos com dicas sobre fitness, beleza, saúde, alimentação e muito mais.
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Acho muito legal quando o profissional ajuda as pessoas sem cobrar nada.🌹🌹
Esses exercícios são muitos bons, da resultado!
Meus primeiros treinos na vida foram com você!!! Bom demais... voltei aqui, pois lembrei do canal... eu tinha uns 12 anos, por aí..
O primeiro treino que fiz foi esse ,e já se foram 13 anos e nunca mais parei de fazer exercicios!amoo
Nossa estou amando fazer exercícios com a Tânia. Ela é adorável.
Era tudo que procurava e precisava. Deus abençoe sua vida, Tânia.❤
Parabéns pelos exercícios. Simples e de grande valia. Somente uma observação na posição do bastão (barra ou cabo de vassoura). Apoiá-lo próximo as costas (coluna torácica) e não no pescoço (coluna cervical). Isso evitará tensioná-la. ;) Bjs da Lucila - Educadora Física e Personal Trainer
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DOUGLAS
e vrdd
Parabéns amei seus exercícios
boa tarde a todos!! menina amei esses exercicios principalmente depois que teve covid figuei muito fraca mas, agora estou bem graças a Deus.....
Boa noite Tânia,eu estava vendo os exercícios com cabo de vassoura, quando não for na academia,vou seguir suas dicas, achei sensacional seus exercícios, beijos ❤
Bom dia ,sou Couto Magalhães de Minas,faço parte do grupo da melhor idade mas devido a pandemia está sem funcionar, descobrir esse canal e estou seguindo os exercícios tá mto bom obrigada.
Maravilhoso , muito obrigado vou te acompanhar todos os dias
Oi Tânia você está ajudando muita gente. Você e uma profissional excelente.
Boa tarde! Tô achando mto legal... vou começar a praticar😁🙏🏻
Muito mais fácil pra quem não tem tempo pra ir a academia. Coloquei meta e estou super focada no meu objetivo, muito mais do que quando frequentava academia.
Gratidão pelas dicas!
Obg p disponibilidade em gravar esses vídeos, to gostando mto
Bomdia. Adorei os exercícios. Estava com algumas dores. Já melhorei bastante. Deus abençoe vc. Abraços.
Comecei dois dias atrás foi difícil mas já estou mi sentindo melhor peso 98k mas o que emcomo é a barriga tenho vergonha.obrigada vc e top.....
Bom dia, Tânia Oliveira !
Adorei seus exercicios com o cabo de vassasoura.
Muito bom seus exercicios.
Obrigada pelas dicas !
Gostei
Amei parabéns sucesso 💞💞💞🦋🦋🦋👏🏿👏🏿👏🏿
Ameiiii!!!! A mais de 11 anos sem fazer NADA!!! Hoje voltei a fazer com vc e ameiiii!!! Estava sentindo muita dor nos dois joelhos e não conseguia nem me abaixar pra pegar algo no chão. .tenho só 33 e estava me sentindo uma senhora kkkk com todo respeito...
Já estou fazendo já tou vendo resultados muito bons meus parabéns
Prazer grande em te encontrar amei fazer os exercicios. Obrigada
Tânia !! Foi através desse vídeo que me encorajou a fazer exercícios vc foi uma motivação numa fase difícil de perda famíliar e dessa pandemia !!! Eu te agradeço de 💖
Meu desvio na coluna já vi efeito no exercício.vc é uma excelente e muito dedicada no que faz.🌻
Comecei hoje gostei muito obrigada
Uma boa tarde pra vcs
Uma ótima ideia já faço um pouco desse exercícios na minha casa e sempre aprendendo mais com vcs obrigada
Amei meu primeiro treino amei👏😍
De todos os videos que assisti , o melhor foi esse, pois não tenho costume de fazer exercicios e me dei muito bem .Estão de parabéns amei
Ok
Vc ganhou mas um escrito no canal, muito bom seus exercícios
Minha mãe está praticando direitinho ela está adorando
Muito bom seus exercícios,precisando perder barriga
Prof Tânia Oliveira muitíssimo obrigada!!!!!!!!!!!! todos os dias eu faço a ginastica com
a sra. Hoje vim desejar-lhe FELIZ NATAL!!!!!!!!!!!!!!
Essas dicas de exercícios em casa é maravilhoso 😍😍😘
Bom dia Tânia!!!
Amei o seu exercício. Vou tentar fazer em casa. Obrigada . DEUS abençoe sempre.💕💕💕
Adorei👏👏👏👏👏👏👏primeira cá mas já estou inscrita..pra te acompanhar...amei...mexeu todo meu corpo...
Boa tarde Amei o seu exercício vou fazer em casa muito obrigada! Deus te abençoe 👏👏👏👏❤😍😘
Muito bom para fazer em casa 👏👏👏
É ótimo esse exercício
Ô amiga amei Adorei essa ginástica vou fazer todos os dias
Gostei muito, conpartilhei pra muita gente, pq amanheci sem dores.
Acabei de fazer os Exercios....foram ótimos!!!!
Muito bom esses exercícios adorei a sua aula você explica muito bom!
Reji amei vc sua aula realmente ebom mesmo
Ótima aula para nós mulheres. Obrigada. Gratidão🙏🙏🙏🙏
Adorei ,vou fazer na academia!!
Parabéns! Amei os exercícios!
Sensacional....amei !
TD que eu preciso.
Ótimo gostei muito desse exercício 👏👏👏👏👏
adorei eu melhoreiii muito com esse exercícios 💪
Vc é muito competent ja me deixou com a saúde dos ombros melhor
Tenho artrose no joelho..com certeza esses exercícios vai ser ótimo. ..obrigado fessora..
adorei!! vou começar amanhã mesmo.
Maravilhosos Exercícios, sem falar que não tem desculpas de falta de tempo e nem de material adequado... Pois quantos movimentos podemos fazer,usando apenas um cabo de vassoura!!! Ameiiii
ihycfxrzrbingtfcdgu 💓💓💓💓💓💓💛💛💛💛💚💚💚💚💚💟💟💟💟💔💔💔💔💖💖❤👂❤👄👃👣💛👌✊✌✋👊👆👍
Y
Assistindo esse canal 06/04/2021 ,amei esses exercícios,vou praticar.
Olá tudo bem estou acompanhando suas aulas e estou adorando muito obrigada por nós encinar você explica muito bem obrigada 😘
obrigadaaa, tds os dias vejo o vídeo e façoooo muitooo bom
a adorei obrigado deus te abençoe bjs
Bom dia Tânia adorei suas aulas Obrigada parabéns
Estou acompanhando estou amando ..obrigada .
Faço todos os dias 💪Estou amando os resultados.Obrigada flor 🌷 pelas dicas 🙏
meu primeiro dia e to sentindo os resultados já, adorei seu canal.e os exercícios são eficaz e fáceis.
Tete
@@laurasantos9528 iìú
Amei suas dicas Tânia grata
Obrigado pela ajuda que você está me dando todo dia eu faço janta com você❤❤❤❤😊😊😊😊
Adorei vou começar a fazer amanhã
💪👐👏
Quero sair do sedentarismo, vou começar com esses exercícios ! Ameiiii.....
Tenho artrose e edema no joelho esses exercícios não consigo fazer
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@@adilcearocha8985 zzzzzzzzz
Muito bom 👏👏👏
Obrigada querida pela dedicação...Você é linda🌷
Adorei esse exesicios 🏋️🤸
Ameiii! É Vou fazer sim no meu quarto!
Oi Tânia amei seus exercício eu estava procurando encontrei, em tempos de crise não tenho dinheiro para ir em uma academia.😍😍😍💖💖💖
Já comecei a fazer. Eu estou adorando
Amei seu exercício gt obrigada pela dica 👏
Tania, eu gostaria que vc soubesse que apesar de ter sido gravado a mais de 6 anos esta aula, eu e minha mãe estamos fazendo e esta sendo ótima para nosso dia a dia do confinamento.....esta nos ajudando porque é uma aula rápida e eficiente........obrigada.
Boa tarde minha linda amei esse exercício e já estou fazendo em minha casa eh ótimo brigada por está nos ajudando vce é maravilhosa um abraço
Otimo adorei.
Gostei muito do seu vídeo. Já comecei fazer..obrigada..😘
Nossa que bom exercício parabéns 💞💞
que bom que você ta ajudando as pessoas que nao podem pagar academia e nao tem tempo realmente as vezes não sabemos o que fazer em casa eu faço algum tempo pois vi na teve.gente façam e ótimo você fica bem.obrigada bjs
Maria Dos Anjos
Angelita Mauricio u
Também faço e acho maravilhoso.
Muito bom gostei dou nota mil pra você
Isso se faz em academia ou vc nunca viu em academia esses pau ata
adorando esses exercícios... e adorei as aulas da personal, muito simpática
Massa. Adorei 👏
é ex panicat
Muito bom. Vou fazer obrigada pela dica
Estou adorando seus exercícios 😘
Boa noite querida!!!irei começar o exercicio amanhã.obrigada*
Deus te abençõe e atenda o desejo do teu coração!!!
Centro de Evangelismo Mundial jhkj
Obrigada pelas dicas, vou começar hoje mesmo!!!
Valeu gostei.Vou fazer todos os dias kkkk legal .tenho 70 anos .moro em M.nova Ceará beijos valeu linda .
Parabens, excelente vídeo.
comecei a praticar hj os exercícios.... e gostei bem fáceis de fazer e espero ver resultados rs😉
boa ser pra vc, eu também já comecei a fazer, vamos esperar os resultados,
NOSSA AMEI TEUS EXERCICIOS.
VOLTA A FAZER POR FAVOR.
Estou fazendo em casa e estou amando .
Parabéns adorei sua aula obrigado deus abençoe sempre amém 🤚🏼👏👏👏👏👏⭐⭐⭐⭐⭐🌞🌹🌹
adorei irei fazer sempre agora 😃 todos os dias!
.cd
estou adorando ,comcei a um mes e nossa ja vejo a diferenca ,nao sei como esta dando resultado rapido assim, acheii que demoraria mas pk sei que leva alguns meses para dar resultado ,mas eu to adimirada comigo ameiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii obrigada tania ....vc e muito linda
Maravilha gostei muito e estou precisando muito vou fazer brigada, beijos😘
Parabéns gostei das dicas amei
Só tenho uma dúvida. A respeito da respiração, como controlar? Na hora que faz, inspira e expira, ou só depois que acaba? Ótima aula
muito bom estes exercicios ameii me sinto mais confortavel!!!!!
Gostei muito
Muito obrigado 😃
Kgx
Otimo treino ! Obrigada .
Parabéns pelo vídeo Tânia Oliveira
Adore Tania ja senti a diferença :))
Goste muito vou fazê em casa
Canal maravilhoso.. Gratidão linda Carol 😊❤🙏🙏
Adorei minha linda gratidâo feliz Páscoa amem bjs
simplesmente amei ! mas oque mais me expirou em fazer foi teu geito alegre de passar os exercicio 😂😂😂 só trocar a musica por uma minha ta.obrigado e parabens linda
Legal Legal vou fazer eita que bom,
legal
;-;
Amei vou começar a fazer.
Ela e calma explica direitinho
Parabéns. Obrigada.
Olá amiga preciso fazer esses exercícios achei muito bom