Exercícios com Vassoura - Tânia Oliveira
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2024
- A ex-panicat Tânia Oliveira mostra como deixar o corpo em dia para o verão usando apenas o cabo de uma vassoura! Inscreva-se no nosso canal para assistir outros vídeos com dicas sobre fitness, beleza, saúde, alimentação e muito mais.
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![วันแรก! ได้พาพี่ลิกก้ากับน้องโรร่ากลับบ้านของเราแล้ว🥳 [cc] แดนแพทตี้ SS2 | EP.50 |](http://i.ytimg.com/vi/DDKR1kGPYTI/mqdefault.jpg)
Acho muito legal quando o profissional ajuda as pessoas sem cobrar nada.🌹🌹
Esses exercícios são muitos bons, da resultado!
O primeiro treino que fiz foi esse ,e já se foram 13 anos e nunca mais parei de fazer exercicios!amoo
Meus primeiros treinos na vida foram com você!!! Bom demais... voltei aqui, pois lembrei do canal... eu tinha uns 12 anos, por aí..
Já treino com vc uma vez amei..ganhei bebê a 4 meses não tenho tem de ir pra academia vou fazer meus treino em casa..vou começar amanhã tô com 77 kilos daqui a um mês volto pra vez o resultado já vou me escrever no canal
Nossa estou amando fazer exercícios com a Tânia. Ela é adorável.
Era tudo que procurava e precisava. Deus abençoe sua vida, Tânia.❤
Boa noite Tânia,eu estava vendo os exercícios com cabo de vassoura, quando não for na academia,vou seguir suas dicas, achei sensacional seus exercícios, beijos ❤
Muito mais fácil pra quem não tem tempo pra ir a academia. Coloquei meta e estou super focada no meu objetivo, muito mais do que quando frequentava academia.
Gratidão pelas dicas!
Amo ver o jeito descontraído das suas aulas. Gratidão
Bom dia ,sou Couto Magalhães de Minas,faço parte do grupo da melhor idade mas devido a pandemia está sem funcionar, descobrir esse canal e estou seguindo os exercícios tá mto bom obrigada.
Comecei dois dias atrás foi difícil mas já estou mi sentindo melhor peso 98k mas o que emcomo é a barriga tenho vergonha.obrigada vc e top.....
Parabéns pelos exercícios. Simples e de grande valia. Somente uma observação na posição do bastão (barra ou cabo de vassoura). Apoiá-lo próximo as costas (coluna torácica) e não no pescoço (coluna cervical). Isso evitará tensioná-la. ;) Bjs da Lucila - Educadora Física e Personal Trainer
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DOUGLAS
e vrdd
Parabéns amei seus exercícios
Bom dia, Tânia Oliveira !
Adorei seus exercicios com o cabo de vassasoura.
Muito bom seus exercicios.
Obrigada pelas dicas !
Gostei
boa tarde a todos!! menina amei esses exercicios principalmente depois que teve covid figuei muito fraca mas, agora estou bem graças a Deus.....
Ameiiii!!!! A mais de 11 anos sem fazer NADA!!! Hoje voltei a fazer com vc e ameiiii!!! Estava sentindo muita dor nos dois joelhos e não conseguia nem me abaixar pra pegar algo no chão. .tenho só 33 e estava me sentindo uma senhora kkkk com todo respeito...
Oi Tânia você está ajudando muita gente. Você e uma profissional excelente.
Agradeço por ensinar os exercícios estou fazendo sempre estou ficando muito chique sinturinha de pilão sabe quando percebi estava muito gorda agora me sinto muito bem gratidão
Maravilhoso , muito obrigado vou te acompanhar todos os dias
Meu desvio na coluna já vi efeito no exercício.vc é uma excelente e muito dedicada no que faz.🌻
Comecei hoje gostei muito obrigada
De todos os videos que assisti , o melhor foi esse, pois não tenho costume de fazer exercicios e me dei muito bem .Estão de parabéns amei
Ok
Uma boa tarde pra vcs
Uma ótima ideia já faço um pouco desse exercícios na minha casa e sempre aprendendo mais com vcs obrigada
Bomdia. Adorei os exercícios. Estava com algumas dores. Já melhorei bastante. Deus abençoe vc. Abraços.
Tânia !! Foi através desse vídeo que me encorajou a fazer exercícios vc foi uma motivação numa fase difícil de perda famíliar e dessa pandemia !!! Eu te agradeço de 💖
Obg p disponibilidade em gravar esses vídeos, to gostando mto
Valeu gostei.Vou fazer todos os dias kkkk legal .tenho 70 anos .moro em M.nova Ceará beijos valeu linda .
Boa tarde Amei o seu exercício vou fazer em casa muito obrigada! Deus te abençoe 👏👏👏👏❤😍😘
Boa tarde! Tô achando mto legal... vou começar a praticar😁🙏🏻
Maravilhosos Exercícios, sem falar que não tem desculpas de falta de tempo e nem de material adequado... Pois quantos movimentos podemos fazer,usando apenas um cabo de vassoura!!! Ameiiii
ihycfxrzrbingtfcdgu 💓💓💓💓💓💓💛💛💛💛💚💚💚💚💚💟💟💟💟💔💔💔💔💖💖❤👂❤👄👃👣💛👌✊✌✋👊👆👍
Y
Bom dia Tânia!!!
Amei o seu exercício. Vou tentar fazer em casa. Obrigada . DEUS abençoe sempre.💕💕💕
Amei parabéns sucesso 💞💞💞🦋🦋🦋👏🏿👏🏿👏🏿
Ela é ótima amanhã vou começar entres tantas procurei gostei achei essa bem melhor.lembra minha professora do Cras paramos por causa da pandemia.um xau um abraço.
Essas dicas de exercícios em casa é maravilhoso 😍😍😘
Tem 4 meses que faço coloco na tv e pronto fui procurar e te achei . Obrigada . Saí da academia financeiro sentia falta de exercícios
Gostei muito, conpartilhei pra muita gente, pq amanheci sem dores.
Já estou fazendo já tou vendo resultados muito bons meus parabéns
Ótima aula para nós mulheres. Obrigada. Gratidão🙏🙏🙏🙏
Quero assistir e fazer todos os dias. Montes claros Norte de Minas Gerais
meu primeiro dia e to sentindo os resultados já, adorei seu canal.e os exercícios são eficaz e fáceis.
Tete
@@laurasantos9528 iìú
Muito obrigado ver ajuda que você está me dando todos os dia eu entro junto com você Deus te abençoe tô gostando muito❤ Deus te abençoe tô gostando muito da😊😊😊😂😊😊
Acabei de fazer os Exercios....foram ótimos!!!!
Tenho artrose no joelho..com certeza esses exercícios vai ser ótimo. ..obrigado fessora..
Tania, eu gostaria que vc soubesse que apesar de ter sido gravado a mais de 6 anos esta aula, eu e minha mãe estamos fazendo e esta sendo ótima para nosso dia a dia do confinamento.....esta nos ajudando porque é uma aula rápida e eficiente........obrigada.
Reji amei vc sua aula realmente ebom mesmo
Quero sair do sedentarismo, vou começar com esses exercícios ! Ameiiii.....
Tenho artrose e edema no joelho esses exercícios não consigo fazer
@@adilcearocha8985 zzzszzzzzzzzzzzzzszzzzzzzzszzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz z
@@adilcearocha8985 zzzzzzzzz
Adorei os seus vídeos gostaria de receber mais, pq seus exercícios são muito bons bjos 😘😘😘
que bom que você ta ajudando as pessoas que nao podem pagar academia e nao tem tempo realmente as vezes não sabemos o que fazer em casa eu faço algum tempo pois vi na teve.gente façam e ótimo você fica bem.obrigada bjs
Maria Dos Anjos
Angelita Mauricio u
Também faço e acho maravilhoso.
Muito bom gostei dou nota mil pra você
Isso se faz em academia ou vc nunca viu em academia esses pau ata
Vc é muito competent ja me deixou com a saúde dos ombros melhor
Faço todos os dias 💪Estou amando os resultados.Obrigada flor 🌷 pelas dicas 🙏
Eu tô bem tô amando o teu exercício muito obrigada boa noite fique com Deus eu vou fazer amanhã que eu já fui hoje de tarde e de manhã tô cansada eu fui agachamento desde de manhã vendi agora eu tô com dor no joelho
Comecei a fazer a 3 dias e já sinto a diferença. Costumo fazer antes do banho, para aliviar o musculo dps. Façam vale mt a pena ;D
💖
Todo exercício e importante pra saúde de todas as formas da de improvisar o importante é vc se exercitar adora fazer exercícios.
Nos primeiros dias eu fiquei com as minhas penas doloridas de mas. Efeito rápido gostei
Muito linda maravilhosa!
@@elenisiasilvaalmeida6247 .
Prazer grande em te encontrar amei fazer os exercicios. Obrigada
Muito bom para fazer em casa 👏👏👏
Gostei professora envia mais faça em casa tudo isso pro é bom mesmo e deu resultado tá dando resultado
Vc ganhou mas um escrito no canal, muito bom seus exercícios
Assistindo esse canal 06/04/2021 ,amei esses exercícios,vou praticar.
adorei eu melhoreiii muito com esse exercícios 💪
Adorei esses exercícios simples e muito eficaz fora q a personal é muito simpática....
Ótimo gostei muito desse exercício 👏👏👏👏👏
Muito bom seus exercícios,precisando perder barriga
obrigadaaa, tds os dias vejo o vídeo e façoooo muitooo bom
Ô amiga amei Adorei essa ginástica vou fazer todos os dias
comecei a praticar hj os exercícios.... e gostei bem fáceis de fazer e espero ver resultados rs😉
boa ser pra vc, eu também já comecei a fazer, vamos esperar os resultados,
Obrigado pela ajuda que você está me dando todo dia eu faço janta com você❤❤❤❤😊😊😊😊
adorando esses exercícios... e adorei as aulas da personal, muito simpática
Massa. Adorei 👏
é ex panicat
Amei vou começar a fazer.
Ela e calma explica direitinho
Parabéns. Obrigada.
Oi Tânia amei seus exercício eu estava procurando encontrei, em tempos de crise não tenho dinheiro para ir em uma academia.😍😍😍💖💖💖
Minha mãe está praticando direitinho ela está adorando
adorei irei fazer sempre agora 😃 todos os dias!
.cd
Vamos que vamos meninas sair do sedentarismo foco determinação
Adorei vou começar a fazer amanhã
💪👐👏
estou praticando esses exercicios estou ganhando força de novo graças a Deus...
fiz todos seus exercicios por 1 semana e so recebo elogio na escola vlw
Oi eesse ki vc faz?
Oi bom dia!
Adorei, vc já é minha personal!
Bjos, obrigada!
simplesmente amei ! mas oque mais me expirou em fazer foi teu geito alegre de passar os exercicio 😂😂😂 só trocar a musica por uma minha ta.obrigado e parabens linda
Meu nome é Marlene eu estou adorando fazer ginástica com você estou aprendendo tenho 71 anos e acabei com as câimbras na perna obrigada
NOSSA AMEI TEUS EXERCICIOS.
VOLTA A FAZER POR FAVOR.
Salvei aqui obrigada gostei deste antigo este vídeo pratico exercícios vou fazer este também muito interessante
Ameiii! É Vou fazer sim no meu quarto!
Adorei👏👏👏👏👏👏👏primeira cá mas já estou inscrita..pra te acompanhar...amei...mexeu todo meu corpo...
Tânia Bom Dia
Estou fazendo há dois dias esses exercícios estou me sentindo hiper bem
Gratidão
⁰þío
a
Já comecei a fazer. Eu estou adorando
Só tenho uma dúvida. A respeito da respiração, como controlar? Na hora que faz, inspira e expira, ou só depois que acaba? Ótima aula
oi tania boa tarde sou de recife pe amo os treinos tenho 63 anos depois que comecei lhe seguir nos treinos nao parei mais sou um mais novo escrito no canal
Tenho em VHS o Panico na TV de 2004 a 2008, que foi quando a Tânia começou como Panicat.
Tava sumida, Tânia, logo que vi na pesquisa no TH-cam "Tânia Oliveira", já sabia de quem se tratava.
queima 48horas
Adorei minha linda gratidâo feliz Páscoa amem bjs
muito bom estes exercicios ameii me sinto mais confortavel!!!!!
Gostei muito
Muito obrigado 😃
Kgx
Amei meu primeiro treino amei👏😍
Adorei! vou tentar fazer pelo menos 3 vezes por semana! estou mt sedentária, preciso me mexer!
Que bom Deus aleluia gloria
Vou fazer linda tenho muitas dores lombares
Obrigada a todas as professoras bjs 😘😘😘👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼estou amando 💃🏋️🏋️🏋️🏋️ faço com o cabo de vassoura e tbm um garrafão de água de dois litros e assim estou ficando em forma ....💃
oi professora, descobri agora esta ginastica FANTÁSTICA, estou adorando!!!!!!!!!!!!!
Aí nossa demorei pra achar mas finalmente achei
Alguém que ensina o avanço pra iniciantes de verdade
Pq muitos dizem que é pra iniciantes mas não tem nenhum apoio vc desce mas não sobe se foi a primeira vez
Obrigada era o único que eu não tinha uma versão mais iniciante de verdade
Amei esse exercício 💙
Comecei a fazer hoje e muito amei você é top
Acho muito interessante, pois tem várias mulheres em casa que são menos favorecidas ou não tem tempo de ir á academias que serão beneficiadas pelas dicas!
Olá amiga preciso fazer esses exercícios achei muito bom
Boa noite, Tânia!
Vi o seu vídeo, adorei!
Vou fazer em casa já que não estou podendo pagar academia! Obrigada!
Muito bom
Amei a aula, Tenho só 82 anos e estou fazendo alguns exercícios.
Boa tarde minha linda amei esse exercício e já estou fazendo em minha casa eh ótimo brigada por está nos ajudando vce é maravilhosa um abraço
Otimo adorei.
Muito bom amei muito esses exercícios, dá pra ficar com o corpo bem legal, sem precisar sair de casa, bjss flor VC é muito simpática e explica muito bem
Isabel Alves k
a adorei obrigado deus te abençoe bjs
Gratidão , 🙏 fiz cirurgia de coluna lombar e não tenho dinheiro para pagar academia, parabéns 👏👏
Estou na casa e preciso ganhar massa muscular