ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
Hanahさん、きつくてできなーいと思ったこの腹筋トレ。でも毎日少しずつで体の中が変わってきました。長年の姿勢の悪さで猫背にストレートネック。背骨がうまく使えなくて、体型もがっかりな自分でしたが、確実に体幹がしっかりし始めてきました。配信ありがとう！
ダンサーを目指しています。バレエは初心者ですがいつもはなさんの動画で筋トレしています。素敵な動画をありがとうございます。はなさんのむらさきのブラ、どこのものですか？とても可愛いですね😍
0:40
きつい😂
![[BallerinaBody]隙間時間にできる５分背筋トレ！](http://i.ytimg.com/vi/F6So_wu0Jyk/mqdefault.jpg)
![[BallerinaBody]隙間時間にできる５分背筋トレ！](/img/tr.png)
![[BallerinaBody] 毎日１０分でバレリーナの強くて美しい背中のラインを出す！](http://i.ytimg.com/vi/TlSpc5qjDJo/mqdefault.jpg)
![[BallerinaBody]隙間時間にできる５分腹筋トレ](http://i.ytimg.com/vi/-3tj3QGXKqk/mqdefault.jpg)
Hanahさん、きつくてできなーいと思ったこの腹筋トレ。でも毎日少しずつで体の中が変わってきました。長年の姿勢の悪さで猫背にストレートネック。背骨がうまく使えなくて、体型もがっかりな自分でしたが、確実に体幹がしっかりし始めてきました。配信ありがとう！
ダンサーを目指しています。バレエは初心者ですがいつもはなさんの動画で筋トレしています。素敵な動画をありがとうございます。
はなさんのむらさきのブラ、どこのものですか？とても可愛いですね😍
0:40
きつい😂