วีดีโอ

おはようございます😊12月16日出来ました✌️

12月16日出来ました✌️

12月15日出来ました✌️

いつも見てます。素敵な声とリラックスできるストレッチで、これなら続けられる！と思い、楽しく続けています。身体があったまってないときのエクササイズが知りたかったのでこの動画に本当に感謝してます。そこで、リクエストなのですが、この動画のプレストレッチのあとの、全身ストレッチの動画も見たいです…！よろしくお願いします🙇

❤❤❤

Is there any English support for this gym? Eg on the QR codes and to compete the application process?

ハーフですか？

足が痛いんだってば！できるわけないじゃん。お元気ですね

いつも動画のエクササイズを習慣にしています！ また動画の更新を楽しみにしています❤

ダンサーを目指しています。バレエは初心者ですがいつもはなさんの動画で筋トレしています。素敵な動画をありがとうございます。 はなさんのむらさきのブラ、どこのものですか？とても可愛いですね😍

4:06 毎日やる❤

短い時間でサクッとできるので、活用させていただいています😊

Wow love how you do it ❤😘💕😘😘😘

ありがとうございますます。頑張ります。つま先ポーズ😊

綺麗すぎです😮

すごい。わかりました。アラベスク頑張ります😊

TH-camの背中動画で一番好きです！

エクササイズが毎日楽しいです❤

バレエ、好きです。エクササイズ楽しいです❤

どれも気持ちよくて眠たくなります🐈

帰ったらします⭐️

Y字バランスのストレッチ方法を知りたいです！

0:37

脚が長くてしなやかで、柔らかいですね。ステキです。

小さい時にバレエかじる程度してたので痩せた今トレーニングが楽しいです。

Hanahさん、きつくてできなーいと思ったこの腹筋トレ。でも毎日少しずつで体の中が変わってきました。長年の姿勢の悪さで猫背にストレートネック。背骨がうまく使えなくて、体型もがっかりな自分でしたが、確実に体幹がしっかりし始めてきました。配信ありがとう！

花、全身クイックストレッチできますか？

I love the nike pro! 💕 do you have some more?

自分用 1:40

このエクササイズを1週間ほど続けているのですが、内ももが上手く使えないです😭 終わった後はいつも外ももだけ疲れています　どうしたら内ももに効かせることができるでしょうか

そうなのよぉう　ひとりだと　心許ないのよ😂

このエクササイズがしたくて1kgの小さいダンベル買いました。 色んなエクササイズがTH-camにあるけど、ありきたりなエクササイズや知ってる動きばっかりで、だけどhanahさんの動画は新しくてめちゃくちゃ効く動きが多くて楽しいです！ 新しい動画もまたアップしてほしい！

17:00 のがどうしてもできない！😱出来るようになるまで頑張ります😭

そろそろ新しい動画　見たいですっ

きついでーす😂

もーオープニングのウインクポーズが可愛すぎる！ 花さんのお茶目なポーズ全集動画欲しいです🤦🏻‍♀️

普段座り仕事で脚の筋力が弱ってたので始めてみます

1:40〜本編

がんばりばります

😂

とても、分かりやすいです♪😊🎉

❤❤

sexi girl super footjob

What an elegant and effective workout! Love it.

情報ありがとうございます でも、お支払い方がどうなりますか？

これは新鮮だわぁ❤

背中が　張る😂

ウォーミングアップにちょうどよい❤

2:26

バレエやってたから、こういうのが一番好き❤！音楽だけでも、心と体がしなやかになりそう。ありがと😊。。。